Как да отгледаме здраво дете. Как да отгледаме здрави телета

Колкото и банално да звучи, децата са най-ценното нещо, което родителите имат. Тяхното здраве, благополучие, настроение е това, което се тревожи любящи родителиот раждането на децата. От етапа на планиране на бебето и до навършването му на възраст родителите се опитват да създадат най-много комфортни условияза хармоничното развитие на бъдещото дете. Те мечтаят да го отгледат успешно и здраво. Какво трябва да бъде здраво дете и как да отгледаме здраво дете е темата на днешния ни материал.

Здраво дете: какво означава това?

В понятието „здраве” на детето ние влагаме физическото и психологическо състояние на детето, както и емоционалното му настроение. Здраво детесе развива хармонично, тялото му се справя с вредните фактори околен святи да се противопоставят на болестта.

Здравото дете е весело, активно, яде добре, играе с удоволствие, дружелюбно е и не създава проблеми на родителите. Когато не е гладно и нищо не го боли, изглежда и се държи като абсолютно здраво, щастливо бебе.

Здравето на детето се влияе от генетични, социални и екологична среда, спазване на хигиенните правила и много други фактори. Но основно здравето на детето зависи от неговите родители и техните съвместни усилия.

Именно те трябва да поемат отговорността за отглеждането на здраво дете и успешна личност. Те ще зависят краен резултат. Основната роля е отредена на майката на бебето, но бащата също е много важен за хармоничния растеж и развитие на детето.

Височината, теглото, развитието на детето в съответствие с възрастта също са важни показатели за здравето, както и основни физически качества, черти на характера, умения и навици, които се формират постепенно, от месец на месец и от година на година.

С формирането на личността на детето трябва да се работи от ранна детска възраст.

За да може детето да се развива бързо и да расте здраво, трябва да спазвате много правила, ще посочим само основните. Може би те са ви познати.

Ако искате да отгледате здраво дете, ще трябва:

• следете ежедневието на детето от раждането;
• организира ежедневно физически упражнения, активни разходки, спорт;
• осигурете правилното хранене;
• закалете бебето, облечете се според времето;
• създаване на комфортни условия за сън и почивка;
• да приучат към здравословен начин на живот и ежедневна хигиена;
• създаване на благоприятна, приятелска семейна атмосфера;
• развиват когнитивни и комуникативни умения;
• общуват много;
• да преподава всичко не с думи, а с пример;
• избягвайте физическо наказание;
• обичайте детето безусловно, а не заради неговите успехи и заслуги.

Отглеждане на здраво дете: спорт и физическа активност

Малцина от педиатрите или психолозите ще препоръчат професионален спорт на бебето, т.к ефективно средство за защитафизическо развитие. Но физическата активност, гимнастиката, активните разходки и игрите на открито трябва задължително да присъстват в ежедневието на дете на всяка възраст. Ако детето ходи на детска градина, за физическата му активност ще се погрижат възпитателите, но за децата до градинска възраст и тези, които по някаква причина не посещават детска градина, родителите трябва да се погрижат и осигурят:

1. сутрешни упражнения;
2. Ежедневна физическа активност;
3. Активни игри и разходки на чист въздух;
4. втвърдяване;

Ако бебето е до три годинидостатъчно активни игрии разходки на чист въздух по всяко време на годината, тогава по-големите деца вече могат да посещават различни спортни секции:

• плуване;
• Гимнастика;
• футбол;
• волейбол.

Те се възползват от колоездене, батут, сутрешен или вечерен джогинг.

Всички тези дейности ще донесат голяма полза и много удоволствие на детето, особено ако наблизо има любящи и грижовни баща и майка.

За да расте детето здраво, енергично и подвижно, правете сутрешни упражнения с бебето, научете най-простите физически упражнения. Колкото повече се движи детето, толкова по-добре ще се развива и ще расте по-бързо. Ползите за здравето от физическата активност за деца от всички възрасти не могат да бъдат подценявани. Физическите упражнения имат положителен ефект не само върху формирането на имунитета, но и върху развитието на паметта, мисленето, умствен капацитети лични качества.

Детски болести: защо не трябва да се страхуват?

За любящите родители всяко кихане от дете е сериозна причина за безпокойство. И ако температурата на вашето любимо дете внезапно се повиши над 38 градуса, тогава не можете да се справите без помощта на специалист.

Обикновено обаче всичко не е толкова страшно, колкото изглежда на пръв поглед.

Днес особено популярна (съвсем заслужено) е книгата на Робърт Менделсон, американски професор, доктор по медицина и педиатър „Как да отгледаме здраво дете въпреки лекарите“, където той подробно обяснява защо не трябва да се страхувате от детските болести.

Р. Менделсон е сигурен, че повечето детски болести не се нуждаят от вниманието на лекарите и учи родителите да възприемат болестите като „естествен етап от развитието на детето“, като вид реакция на тялото към „динамиката на живота“.

Родителското задължение е да се грижи за детето, да го възпитава в любов и грижа, да не следва стереотипи, да не прехвърля грижите за него и отговорността за здравето му на друг.

Титаничните усилия на любящите родители със сигурност ще бъдат възнаградени - детето ще расте здраво и успешно.

Като следвате елементарните правила, можете да избегнете честите ТОРС и да намалите комуникацията с лекарите до минимум. Ето някои от тях: не увивайте бебето и ходете с него при всяко време, учете го да ходи бос по всяко време на годината у дома, а през лятото - също в страната, закалете децата от ранна детска възраст.

Опитайте се да проветрявате стаята, в която детето прекарва много време, възможно най-често, но поне два пъти на ден - сутрин и вечер. Кърменето има много положителен ефект върху развитието и благосъстоянието на детето.

Друг съвет по отношение на храненето на бебетата е да не бързате с допълващи храни и да давате предпочитание на проста, непретенциозна храна - зърнени храни, пюрирани зеленчуци и плодове, супи и бульони.

Имайте предвид, че различните деца имат различен апетит. Не можете да изисквате от детето да яде повече или по-малко. Разчитайте на избора на детето и неговото желание.

Здравето на бебето е усърдната, ежедневна работа на родителите му, които ще трябва да работят всеки ден, без празници и почивни дни, за да отгледат здраво дете.

Чрез собствения си пример трябва да научите децата на здравословен начин на живот, здравословни навици, правилен режим, добро хранене.

Здравето на едно дете не е моментно състояние, а резултат от дългогодишната работа на неговите близки.

Бъдете уверени, че детето ви е здраво и нека тази увереност се пренесе и върху вашето бебе. Позитивното отношение, доверителните отношения, благоприятната семейна атмосфера, любовта и подкрепата на родителите - това е, което ще помогне да се отгледа здраво дете. Обичайте децата си, доверявайте се на интуицията си и използвайте здравия разум в родителството.

Лекуваме детски настинки, водим детето два пъти годишно на зъболекар, спазваме стриктно графика за ваксиниране. Като цяло се стараем децата ни да са здрави. Родителите обаче могат да направят много повече. Децата ни могат да доживеят до 90 години, да бъдат здрави и активни, ако в детството им положим основите на бъдещото им дълголетие.

Какво трябва да направят родителите за това, ни разказва ръководителят на отдела за хранене на здраво и болно дете на Научния център за детско здраве на Руската академия на медицинските науки, доктор на медицинските науки, професор Татяна Боровик.

Въпрос: Колко вярно е твърдението, че всички болести се „коренят в детството“?

Напълно справедливо изказване. Всяко заболяване възниква в резултат на неизправност в имунната система, която се формира в детството. Така здравето на възрастен човек се програмира в детството. Последен Научно изследванепоказа, че ключът към здравето е в кърмене. Майчиното мляко не е просто идеална храна за бебето. В края на краищата съвременните храни за кърмачета съдържат всички хранителни вещества, от които бебето се нуждае. Но само в кърмасъдържа хормони, ензими, други биологично активни вещества, поради което се компенсира недостатъчната активност на имунната, ендокринната и ензимната системи стомашно-чревния тракт. Ако детето е кърмено, много по-рядко има заболявания като напр Желязодефицитна анемия, хранителна алергия, функционални нарушениячервата. Вече е доказано, че затлъстяването, захарният диабет, гастроентерологичните, сърдечно-съдовите заболявания, бъбречната патология са по-чести при деца, лишени от майчино мляко в ранна детска възраст.

Въпрос: За по-големите деца храненето също е ключов фактор?

Вашето дете се нуждае от разнообразна, балансирана диета. Тази теза не е загубила своята актуалност. Проучванията установяват ясна връзка между нивото на доходите и образованието в семействата и здравето на децата. В богатите семейства, както и в тези, където родителите са образовани и доста културни хора, същата желязодефицитна анемия и затлъстяването са много по-рядко срещани. Образованите хора разбират, че храненето определя растежа и развитието на детето, а оттам и здравето му в бъдеще. Децата трябва да ядат повече зеленчуци и плодове, зърнени храни, задължително месо, риба, млечни продукти. И без отделна храна. Режимът е много важен. Детето трябва да се храни най-малко четири пъти на ден. Обилните две хранения на ден - сутрин и вечер - неизбежно водят до метаболитни нарушения. Все още незрялата ензимна система просто не може да се справи с големи количества храна.

В: Почти всички деца обичат сладкото. Родителите оправдават това с това, че децата са подвижни и изразходват много енергия. Колко опасен е сладкото?

Пристрастеността на децата към сладкото е навик. Формира се в детството. Научете детето си да се наслаждава на естествения вкус на храната. Не добавяйте захар към всичко, само за да го накарате да яде. Що се отнася до нуждата от „гориво“, захарта не се среща само в сладкарските изделия. Намира се във всички плодове, така че те трябва да бъдат включени в диетата на детето в достатъчни количества. Много зависи и от културата на хранене в семейството. Детето ще се придържа към правилата, приети в къщата. В крайна сметка, когато порасне, нивото му на обмен се променя, но любовта му към сладкото остава. Резултатът е пълнота.

Въпрос: Дори слабите деца трябва да бъдат ограничени в сладкиши?

Повечето сладкиши съдържат празни калории. Ако детето е много слабо, трябва да му се осигури добро хранене, а не да се храни със сладкиши. В диетата на детето трябва да се използват широко такива важни храни, съдържащи калций и протеини, като извара, разнообразие от кисело-млечни зърнени храни, обогатени с витамини и минерали, пресни плодове и зеленчуци. Трябва да се има предвид, че рискът от развитие на диабет не зависи пряко от телосложението и склонността към наднормено тегло.

Въпрос: Наистина ли мастните клетки се образуват през детството?

Детето се ражда с определено количество мастни клетки - адипоцити. Количеството е индивидуално. Ако детето получава много въглехидрати, адипоцитите се увеличават по размер, в тях се отлагат мазнини. Съединителната тъкан съдържа зачатъците на тези клетки. При определени условия те се „събуждат“ и също започват да трупат мазнини. Най-често импулсът хормонални промени. При момичетата това обикновено се случва в юношеството.

Въпрос: Как да научим детето да контролира апетита?

Повтарям, семейството трябва да има отношение: трябва да се храните правилно. Можете просто да обясните на по-голямо дете: за да изглеждате привлекателно, да се чувствате комфортно в екип, трябва да следите теглото си. Обяснете на детето си, че контролът на теглото не се отнася само до диетични ограничения, но и до консумация на енергия. Препоръчваме децата, с помощта на възрастни, да водят дневник, където и да е физическа дейностпрез деня. От тези записи можете веднага да видите колко време детето прекарва на бюро, пред телевизия, на дивана с книга и колко време се движи, помагайки в къщата, разхождайки се, спортувайки.

Въпрос: Как да намалим риска от най-страшните заболявания?

Сърдечно-съдовите заболявания все още са най-често срещаните. Недохранването води до нарушаване на липидния метаболизъм. Понастоящем ранна атеросклероза и хипертония се откриват при деца на възраст 10-14 години. Техните съдове приличат на тези на възрастните хора. Що се отнася до онкологията, тук роля играе наследствеността. Той определя склонността към заболяване, а условията на живот могат да послужат като "спусък". Много е важно да ядете повече плодове и плодове: те съдържат антиоксиданти. Несъмнено неблагоприятната екология в големите градове е огромно бреме за детския организъм. Ето защо градските деца трябва да се извеждат от града възможно най-често, опитайте се да не се разхождате по улиците, а в парковете. Имунната систематрябва да стане по-силен, тогава е по-лесно за възрастен да устои на лошата екология.

Въпрос: Оставят ли отпечатък детските инфекциозни заболявания?

Честите остри респираторни инфекции, тонзилит, тонзилит могат да бъдат усложнени от ревматоидна патология. Сърцето и бъбреците са атакувани. Вирусната инфекция може да причини диабет, тъй като засяга производството на инсулин. Много е важно да се излекува напълно инфекция. Необходимо е да се потвърди фактът на излекуване с тестове. За начало е достатъчно да направите клиничен кръвен тест и общ анализурина. В зависимост от ситуацията лекарят може да предпише други лабораторни изследвания.

ЗАДЪЛЖИТЕЛНО:

Децата трябва да спортуват. Ски, кънки, колоездене, плуване, игри активират имунната и сърдечно-съдовата система, тренират опорно-двигателния апарат.

ОСНОВНИ ПОКАЗАТЕЛИ ЗА ЗДРАВЕТО НА ДЕЦАТА

За да държим ситуацията под контрол, за децата училищна възрастпровеждат се годишни медицински прегледи. Ако по някаква причина детето ви не е обхванато, направете сами изследвания и посетете специалисти.

Елена Воробиева
Как да отгледаме здраво дете

Проблемите на отглеждането на децата в семейството са сложни и многообразни. Тук стандартните, универсални рецепти, шаблони са неприемливи. От родителите се изискват големи познания, внимателност, способност да прилагат индивидуален подход към своите да хлапе.

Кое е най-важното в образованието дете?

Разбира се, искам да отговоря на всички основни неща! Най-важната задача обаче е възпитанието дете - детето трябва да расте здраво! Нито пълнота и тлъстина, нито героична конституция, нито руж по пухкавите бузи детене са критерии сами по себе си. здраве. Неговата същност е в хармонията на физическите и духовните сили, баланса на нервната система, издръжливостта, способността да се издържа на различни вредни влияния.

Животът неизбежно ще се сблъска детес трудности и изпитания различно естество. Независимо дали става въпрос за внезапна промяна на температурата или инфекция, физическо претоварване или емоционална възбуда, силно здравиорганизмът ще отговори с бързи реакции, ще се защити и слабите ще бъдат победени.

Здраво дете се отглежда по-лесно. Той бързо установява всички необходими умения и способности, по-добре се адаптира към променящите се условия и възприема всички изисквания, поставени пред него. Здраве- най-важната предпоставка за правилното формиране на характера, развитието на инициативност, силна воля, надарени и естествени способности.

И така, какво правите, за да детето расте здраво!

Детско здраве, на първо място, разбира се, зависи от здравето на родителите му, от начина на живот, който водят родителите му. На детско здравевлияние и средата, в която расте и се развива. Тялото на детето е пластично, променливо и гъвкаво. При определени условия неблагоприятните вродени особености могат да останат непроявени или да станат източник на сериозни заболявания. По същия начин благоприятните наклонности се развиват и подобряват. Или избледняват.

детесе ражда в света вече с известна граница на устойчивост, стабилност, "готов"адаптивни механизми. Например, като терморегулация. В отговор на охлаждането на тялото топлообменът намалява, а в отговор на прегряване се увеличава. По този начин, ако тези механизми се упражняват често, с нарастващо натоварване, те стават все по-надеждни и безотказни. Ако няма такова обучение, те значително намаляват. Просто казано, ако не темперирайте детето, увийте през цялото време, скрийте се от най-малкия дъх на вятъра, устойчивост на настинкисъбужда се голям.

Обобщавайки горното, можем да заключим: образованието не трябва да се глези, а каляването, обучението, повишаването на активността на растящия организъм.

Не ограждайте своя детеот най-добрия учител в света - житейски опит!

Силно тяло!

"Силно тяло"- така обикновено се описва здрав човек , който е в състояние да издържи тежки изпитания и да оцелее в трудни условия.

Какво осигурява "крепост" човешко здраве? На първо място, това са характеристиките на развитието на тялото му. Колкото по-добре е развит човек, толкова по-високи са резервните възможности на тялото му и следователно, толкова по-силен е той здраве. Степента на развитие на организма от своя страна е свързана с развитието на отделните му части – органи и системи, с това колко координирано работят.

Как да анализираме работата на тялото на детето?

Преди това се казваше, че "крепост"организъм пряко зависи от нивото, степента на неговото развитие. Как да определите нивото на развитие на тялото си дете? Много родители смятат, че това може да стане чрез измерване на височината и телесното тегло, оценка на физическата годност, но такъв анализ няма да бъде точен, тъй като всеки детесе развива по различни начини, с различна скорост. Освен това различните деца имат различни способности и наклонности към нещо.

Как оценявате развитието? дете? Как да определим дали се развива нормално, изостава или, напротив, изпреварва връстниците си?

На първо място е необходимо да се анализира поведението на дете, казано научно, неговата физическа и умствена дейност.

Ако твоят детемного се движи и обича физическите упражнения, има добър апетит, ако с желание посещава детска градина, стреми се да общува с връстниците си, контактува с възрастните, участва активно в игрите, тогава спокойно можем да приемем, че се развива нормално. Ако не спазвате своя дете на тези прояви, ако детеняма интерес към активен начин на живот, той е склонен да прекарва по-голямата част от времето си в пасивно състояние, в градината често играе сам, не контактува с учителя, храни се лошо, расте бавно - това може да е забавяне на развитие!

как отглеждат здраво дете?

Да се детерасте и се развива в съответствие с възрастта си и възрастови характеристики, е необходимо да му внушите интерес към физическата култура и спорта от детството! Спортът ще позволи да хлапеповишават работоспособността на организма му, правят го устойчив и издръжлив, с високи защитни способности към неблагоприятни фактори на околната среда, тоест създават условия за развитие и растеж на децата здрави!

AT модерен святЗа съжаление родителите отделят много малко време и внимание на децата си. Грешка е да се разчита само на детската градина, т.к физическо развитие дететрябва да бъде непрекъснато и детска градинаи у дома.

Физическо възпитание - уелнесТрудът на децата в семейството е изключително разнообразен. Може да бъде свързано с подготовката и провеждането на всякакви празници, семейни тържества, планирани и неочаквани събития (след победа в състезания, проведени в детска градина или завършване на детска градина и др.). В допълнение, необходимостта от комуникация съвместни дейностисе появяват ежедневно вечер, когато цялото семейство се събира след работа, както и през почивните дни.

През почивните дни е най-добре да организирате почивка на открито. Например, през топлия сезон можете да отидете на туризъм с цялото семейство. Семейните пътувания с раница осигуряват несравнимо здравен ефект,получени в резултат на комплексен ефект върху тялото на природни фактори: слънце, въздух, вода и разнообразие от двигателни дейности. доказано че дългосрочното изпълнение на умерено натоварване под формата на циклични упражнения: ходене, бягане, скачане, колоездене, допринасят за подобряването на такова ценно здравословно качествокато издръжливост. Освен това съвместните пътувания помагат за укрепване на семейството и компенсират вниманието, което родителите не обръщат на децата си. да хлапе.

Често, ако времето е лошо, дъждовно или ветровито, родителите предпочитат да си останат вкъщи дете. Тогава също има следния проблем, свързан, на първо място. С трудността да се разреши противоречието между висока естествена потребност детев активна двигателна дейност и зоната на модерни апартаменти. В този случай родителите често предпочитат да организират тихи дейности (скулптуриране, рисуване, гледане на анимационни филми, компютърни игри, настолни игри). Като се имат предвид предимствата и значението на горните дейности, трябва да се отбележи значението на двигателната активност за развиващия се организъм. дете. Ограничаване на двигателната активност детеу дома може да доведе до непоправими загуби в неговия здравеи хармонично физическо и общо развитие.

Да се детеможе рационално да използва двигателната си активност у дома, може да се инсталира в детската стая "спортен комплекс"разбира се, ако площта на стаята му го позволява. Особено в нашето време на избор « спортни комплекси» в специализираните магазини е доста разнообразна.

Друга форма на домашно физическо възпитание са игрите на открито и игрови упражнения. Като се има предвид ограниченото пространство и възможности на апартамента, се препоръчва да се изберат игри и упражнения с ниска и средна мобилност. Участници могат да бъдат както деца, така и всички членове на семейството. Може да са игри "хвърляне на ринг, дартс, боулинг", може да са и игри като "криеница, криеница, морето се тревожи и т.н."

Също така не забравяйте, че игрите на открито в двора са най-достъпният и популярен тип. упражнениеза дете. Както знаем, играта е на най-високо ниво на интереси при децата. обаче много съвременни видове образователни игри (компютър, електронни игри)не допринасят за укрепване детско здравеи формирането на онези важни морални качества като (взаимопомощ, честност, смелост, справедливост и т.н.), основата на които се полага само в колективни игри на открито в двора с връстниците им.Възрастните могат да бъдат подбудители на такова свободно време , Помогнете да оборудвате детска площадка, направете липсващото оборудване Помислете и подгответе награди.Често се разхождате в двора със семейства, можете да организирате игри със състезателен характер.Например баща и син от едно семейство, майка и дъщеря от друго семейство за провеждане на щафетни състезания (кой бързо ще скочи на един крак по пътеката, ще премести топката и не я изпуска, пресичайки "с помощта на обръч", избутване извън кръга и т.н.). колко радост и удоволствие носят съвместните игри на възрастни и деца. Очевидно при настоящата заетост на родителите подобни събития не могат да се повтарят често. Но е достатъчно, ако възрастните се обединят с децата за съвместни игри през почивните дни или по време на ваканциите!

СЕМЕЕН КОДЕКС ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ.

Когато се събудим, ние не оставаме в леглото.

Започваме всеки ден с тренировка.

Ние взимаме студена водакато приятели, тя дава жизненост и втвърдяване.

Асансьорът е нашият враг здраве, слизайте и се качвайте по стълбите пеша.

В детската градина - пеша с бързо темпо.

Нека бъдем щедри с усмивка, никога да не падаме духом!

Когато се срещате с учители и деца в детската градина, не забравяйте да Здравейте(желаем ви добро здраве!

Ежедневието е наш приятел, ако искаме да свършим всичко - ще имаме време!

Ние се храним правилно и в полза на нашите здраве!

Вечерта в семейния кръг обсъждаме как сме прекарали деня!

По празници и почивни дни - само с цялото семейство!

Кой родител не иска децата му да са здрави и щастливи? зряла възраст? Въпросът е риторичен. Разбира се, майките и бащите пожелават на детето си само добро, късмет и успех. А за успех и постижения се нуждаете от добро здраве, силен характери целенасоченост. Но ако по-голямата част от родителите се грижат за здравето на по-младото си поколение, тогава с развитието на волеви качества и мотивационно обучение всичко е малко по-сложно. По някаква причина те избледняват на заден план и се запомнят само когато детето е изправено пред първите сериозни тестове на силата, че съдбата му подхожда. Тогава родителите прибързано се опитват да вложат в главата на детето онези насоки и ценности, следвайки които, според тях, детето им ще си проправи път в живота.

Психолози, писатели, философи, социолози - всички са съгласни, че за да израсне здрав човек както душевно, така и телесно, са необходими няколко важни фактора. И всички те са нематериални: внимание към детето и всичко, което се случва от раждането в живота му, любов - безотчетна, искрена, но не сляпа и не всепоглъщаща, взаимно уважение към всички членове на семейството и, разбира се, личен пример на родителите. Никакви думи няма да бъдат чути от малкия човек, ако в действителност, в истинския живот, те ще се разминават с това как живеят, какви действия правят мама или татко. „Не отглеждайте деца, те пак ще изглеждат като вас. Образовайте се“, гласи стара английска поговорка.

И между другото, това правило работи не само с действия, житейски правила и принципи, морални ценностино и здраве. Днес за никого не е тайна, че например всички хранителни навици се залагат и формират в детството, както и вкусовите навици. Ето защо, когато много ни хареса нещо на парти или в ресторант, казваме: „Вкусно е, като в детството“, „Това ястие има вкуса на детството“.

Многобройни проучвания, проведени в различни страни(САЩ, Мексико, Испания, Великобритания и други) показват, че децата, чиито родители са с наднормено тегло, също са склонни към затлъстяване или придобиват излишни килограми още в училище, в юношеска възраст. Още в зряла възраст те имат по-високи рискове за развитие диабети метаболитни заболявания, артериална хипертония и други сериозни здравословни проблеми. Изследователите започнаха да откриват защо децата напълняват и се оказа, че по-голямата част от семействата, в които има дете с наднормено тегло или затлъстяване, се хранят неправилно, евтини полуфабрикати, сосове, пържени и пикантни храни, много сладкиши, те злоупотребяват с бързо хранене и газирани напитки.

Храна и система за хранене – най отличен примеркак моделът на поведение (в случая храна) влияе върху здравето на детето. Друга ситуация е не по-малко показателна - когато детето има психосоматични проблеми: нарушения на съня, безпокойство, повишена тревожност, намалено внимание и концентрация, промени в настроението, агресивност и проблеми в общуването с връстниците, лош успех в училище. По правило всичко това се развива при деца от семейства, където родителите са много заети с работа, живеят в постоянен стрес или имат сериозни проблеми в отношенията, постоянно псуват и говорят с повишен тон. И в двата случая те не са по силите на детето, което несъзнателно започва да прави лоши неща, за да предизвика осъждане на околните и родителите и по този начин да привлече вниманието им. Когато семейството се намеси в ситуацията, детски психологи родителите коренно преустроиха модела на поведението си, всичко се промени към по-добро и не бяха необходими лекарства.

Следователно мисията на родителите е не само да „хранят - напояват - обуват” любимото си дете, да плащат за учители, кръгове и секции, ваканционни пътувания. Това е нещо много повече, от което зависи здравето на детето, физическо и психическо, както и развитието на неговите личностни качества, нещо, което се гради на доверие: едно момче или момиче подражава във всичко на най-близките си хора - мама и татко . Той приема насоките на родителите си като свои правила на живот и тук е много важно възрастните да помнят това и да се стремят не на думи, а на дела да бъдат пример във всичко - от грижата за собственото си здраве до това как да общуват с хора, на които да вярваме и на които не.

Задължение на родителите е да ги научат да разпознават „нас“ и „тях“, да предупреждават за нещо и да се застраховат от неочаквани проблеми. Освен това можете буквално да се застраховате срещу някои реални трудности и непредвидени ситуации - като издадете застрахователна полица за детето, която ще се превърне в своеобразна възглавница за безопасност за него. Пазарът на застрахователни услуги в Русия вече е доста развит, много застрахователни програми станаха доста достъпни и всеки може да го купи.

Великият Уинстън Чърчил е казал: „Успехът е способността да преминаваш от един провал към друг, без да губиш ентусиазъм“. Трудно е да не се съглася с него, но, честно казано, има малко такива оптимистични ентусиасти, силни личности. Не всеки човек е готов за изпитания, особено що се отнася до здравето. И тук, украсен от грижовни и далновидни родители, може да се окаже онази спасителна сламка, която ще ви помогне да изплувате от житейските проблеми в точния момент.

Как да отгледаме здраво дете?

Цел: обединяване на усилията на училището и семейството за решаване на проблема за запазване и укрепване на здравето на учениците.

Задачи:

1. Получаване на информация от родителите за здравето на учениците като фактор за социализацията на индивида.
2. Идентифициране на ключови проблеми и тенденции, засягащи здравето на учениците.
3. Развитие на форми на взаимодействие класени семейства за запазване и подобряване на здравето на учениците.

Днес проблемът с поддържането на здравето на децата е остър. Според дългосрочни наблюдения от 1 до 11 клетки. Удвоява се броят на децата с нарушения на двигателния апарат, със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, стомашно-чревния тракт, зрението и слуха, 5 пъти се увеличава броят на децата със заболявания на ендокринната система.

Ето защо един от централните проблеми на правителството е идентифицирал проблема за поддържането на здраво по-младо поколение.

За постигането на тази цел учителите и родителите трябва да учат и възпитават учениците така, че след това да могат да отгледат децата си здрави и щастливи, да бъдат достоен пример за тях.

Състоянието на здравето зависи от много фактори, сред които важно място принадлежи на начина на живот. Основните компоненти на начина на живот включват: хранене, начин на живот, организация на учебния труд и почивка, отношение към лошите навици. Един от най-важните компоненти на здравословния начин на живот, особено през училищния период, е систематичността физическа култураи спорт.

Родителите трябва да организират здравословен живот на детето, да се грижат за здравето и физическата подготовка, правилния режим.

Не всички деца се раждат здрави и сръчни. Задачата на родителите е да укрепват здравето на децата, да насърчават тяхното физическо развитие. В тези семейства, в които родителите насърчават децата си да се занимават с игри на открито, физическо възпитание и спорт, установяват и поддържат строг режим в дейностите и отдиха на детето, децата растат физически силни, здрави и дисциплинирани.

Правилното физическо възпитание на децата в семейството включва преди всичко спазването на определен режим от тях. Режимът на ученика е рационален, разпределение през деня на учебна и неучебна работа и почивка. Стриктното спазване на режима дисциплинира учениците, приучва ги към прецизно и точно изпълнение на учебните задачи и обществените задачи. Същевременно режимът допринася за правилното физическо развитие и здраве на децата.

Учебната работа изисква много умствена и физическа сила на учениците. Липсата на достатъчно почивка може да доведе до сериозно разстройство на здравето на учениците и до неправилното им физическо развитие.

В режима на ученик задължително се осигурява времето, прекарано във въздуха, и нормалната продължителност на съня. Колкото по-малко е детето, толкова по-голяма е продължителността на съня му. Лекарите препоръчват за ученици на 7 години - 12 часа сън, 8-10 години - 11 часа, 11-12 години - 10 часа, 13-16 години - 9 часа, 17-18 години - 8 часа.

Важно е родителите да научат децата да си лягат и стават по едно и също време всеки ден. Преди лягане е необходимо да се проветри стаята.

Храната винаги трябва да се приема в определено време. За правилния растеж и развитие на детския организъм е много важно да се осигури редовно и разнообразно хранене.

Режимът също трябва да осигури свободно времеза игри и забавления на учениците, за да изпълняват различни инструкции на родителите си.

Режимът, разбира се, не може да бъде еднакъв във всяко семейство: зависи от възрастта на децата, от конкретните условия на живот.

Все още има родители, които възприемат физическото възпитание и спорта на децата си като празно забавление. Подценяват ролята на физическите упражнения и игрите за формирането на тялото на децата, за тяхното всестранно развитие.

Много родители постъпват правилно, като насърчават децата си да се занимават с физическа култура и спорт и им осигуряват необходимото спортно оборудване.

Сутрешните упражнения имат голямо влияние върху физическото развитие на децата. Разбира се, не е толкова лесно да привикнете ученик към сутрешните упражнения. Трябва търпеливо и упорито да му напомняме за нуждата сутрешни упражнениядокато стане навик. Важно средство физическо възпитаниедеца е и използването на слънцето, въздуха и водата за закаляване на детския организъм, който още не е силен. Но трябва да използвате слънцето и водата умело. Необходимо е да се стремим да гарантираме, че децата са колкото е възможно повече във въздуха, докато не трябва да се обличат твърде топло, тъй като това води до настинки.

Много важно средство за физическо възпитание на децата са разходките и пътуванията с техните родители. Обикновено се организират през почивните дни и празниците. В зависимост от сезона те могат да бъдат пешеходни, ски или водни. Такива разходки не само помагат за подобряване на здравето на децата, но и допринасят за цялостното им развитие.

През лятото е особено важно децата да се занимават с плуване и колоездене.

През зимата се създават чудесни възможности децата да се занимават със ски, шейни и др.

Но трябва да правите това умерено.

Физическото възпитание включва и обучение на децата да спазват правилата за санитария и хигиена. Поддържането на дрехите и обувките чисти, измиването на ръцете преди хранене, използването на носна кърпичка, миенето и редовното посещение на банята - всичко това трябва да стане навик за децата и юношите.

Обобщавайки горното, можем да различим типични грешкиродители и съвети как да ги коригираме.

Нашите грешки

Полезни съвети за родителите

Ниска физическа активност на децата.

Детето трябва да редува „седене“ на уроци и гледане на телевизия с активни движения на чист въздух, спортна секция, като част от домакинската помощ.

Липса на здравна култура сред всички членове на семейството (пасивна почивка, стресови ситуации, лоши навици, злоупотреба със собственото здраве).

Необходимо е да се контролира диетата и да се обясни на детето какво е полезно за него и какво е вредно за здравето. Между другото, самите родители също трябва да се придържат към декларираните принципи, в противен случай детето веднага ще се почувства фалшиво.

Злоупотребата с лекарства като „панацея“ за всички проблеми, липсата на информираност на всички членове на семейството (и особено на децата) за превенцията на заболяванията и най-важните „рискови фактори“ за човешкото здраве.

Всяко семейство трябва да има билки за профилактика и лечение на настинки и хронични заболявания, характерни за семейството, и техники, разработени от поколения на „излизане“ от болезнено състояние.

"Пиянски пиршества" пред деца. Най-малкото техният брой трябва да бъде минимален: примерът на възрастните е заразителен.

Основното нещо за здравето на членовете на семейството е радостна, приятелска атмосфера в семейството, съпричастност и подкрепа.

Пушенето при възрастни провокира повторение на това лош навикдеца.

Децата са силно впечатлени от факта, че с цената на неимоверни усилия един възрастен се отказва от пушенето. Това е най-добрата възпитателна мярка.

На учениците бяха предложенимини-въпросник „Общуване в лицето на деца и родители”.

1. С какво лице родителите общуват с децата сутрин, следобед, вечер.

Изводи. В класната стая отношенията между деца и родители са равномерни, добронамерени.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Блиц анкета

1. Формулирайте поне едно правило за родителите от поредицата „Как да отгледаме здраво дете?“.
2. Какво пречи тези правила да се спазват.
3. Какво мислите е здравословен начин на животживот?
4. Какви са грешките на училището при решаването на проблема за запазване и укрепване на здравето на нашите деца,
5. Дайте съвети на учители, които според вас ще помогнат за преодоляване на тези грешни изчисления.
6. Какво бихте направили по различен начин, ако трябва да започнете да отглеждате детето си отначало?

Въпросник за родители

1. Вашето дете си мие зъбите редовно.
2. Винаги мие ръцете си преди ядене.
3. Упражнява се редовно сутрин.
4. Вашето дете си ляга не по-късно от 22 часа.
5. Разходки на открито всеки ден.
6. Напълно подхранен.
7. Има добро зрение.
8. Той прекара лятото на лагера.
9. Мислите, че правите всичко за здравето на детето си.
10. Смятате ли, че вашето дете е здраво?

Ако сте отговорили положително на повечето въпроси, това означава, че вашето семейство обръща внимание на поддържането на здравето на децата, ако не, това е повод да помислите и да се заемете с това.

1. Никога не се карайте на дете с обидни думи за невъзможността да направи или разбере нещо, гледайки го от висотата на вашия авторитет a. Сега той знае и знае по-добре от вас. Сега той знае и знае по-добре от вас. Ще дойде времето, и поне в някои области той ще може да направи повече от вас. А ако ви повтори същите думи, които сега му казва?
2. Преди да се карате на дете за неспособност, опитайте се да разберете причината за неговите трудности.
3. Не сравнявайте детето си с другите, хвалете го за успехите и постиженията му.
4. Учете с детето си, обединявайте се срещу обективните трудности, станете негов съюзник, а не опонент или външен наблюдател.
5. Ако имате затруднения в общуването с дете, ако не се разбирате, не бързайте да го обвинявате за това. Може би имате различни видовефункционална организация на мозъка, което означава, че мислите, възприемате, чувствате по различен начин, тоест не става въпрос само за детето, но и за вас. Не е лош, просто различен.
6. Често обичаме резултатите от нашия труд в едно дете. Но ако няма резултати, не детето е виновно, а ние, защото не успяхме да го научим, Страхувайте се да отпишете своята некомпетентност, вашите неуспехи върху детето. Вие сте учителят или родителят, а не той. За съжаление, ние обичаме тези, които можем да научим.
7. Запомнете: едно дете да не може нещо, да не знае нещо – това е нормалното състояние на нещата. Затова е дете. Това не може да бъде упрекнато. Срамно е да демонстрирате самодоволно пред дете своето превъзходство в знанията.
8. Детето не трябва да се страхува да направи грешка. Невъзможно е да научиш нещо без да правиш грешки. Опитайте се да не развивате у детето страх от грешка. Чувството на страх е лош съветник. Потиска инициативите, желанието за учене и просто радостта от живота и радостта от ученето.
9. Запомнете: малките деца не са мързеливи. „Мързелът“ на детето е сигнал за проблеми във вашата педагогическа дейност, в метода на работа с него, който сте избрали.
10. Опитайте се да не учите децата на истината, а да ги научите да я намират. По всякакъв възможен начин стимулирайте, подкрепяйте, подхранвайте независимото търсене на детето.
11. Никога не забравяйте, че все още знаем много малко за това как едно неинтелигентно дете се превръща във възрастен. В развитието на мозъка и психиката има много мистерии, които все още са недостъпни за нашето разбиране. Затова направете основната си заповед - "не вреди".