30 седмично бебе бие силно в корема. Защо бебето в корема на майката е толкова активно?

Защо бебето се движи толкова много

Бебето бута силно в стомаха - по време на бременност много жени се тревожат по тази причина. Но не по-малко от бъдещите майки, които, напротив, са уплашени от липсата на движение в утробата. И двамата се интересуват как детето да се движи нормално? Но тялото на всяка бременна жена е индивидуално и съветите отвън не винаги са приложими в конкретна ситуация.

Обикновено първите движения се усещат в периода от 18 до 22 седмици. Трудно забележимите движения с течение на времето се заменят с активни, силни удари. Защо бебето се движи необичайно силно в утробата? Няколко фактора влияят върху интензивността на смущенията.

1. Период на бременност.Терминът се увеличава - бебето расте, става по-силно и става по-силно. Ето защо леките удари за дълги периоди се превръщат в много чувствителни „ритници“. От 24 до 32 седмици - период на бърз растеж на детето, именно по това време движението вътре е особено забележимо. Броят на движенията намалява до момента на раждането, но силата не спира да расте.

2. Хранене.Ако детето се движи активно, тогава може да няма достатъчно кислород или храна. Относителни признаци за това могат да се видят на ултразвук. Това е преждевременното узряване на плацентата например.

3. Външни фактори.Възниква интензивна реакция на бебето към външни влияния. Примери за външни стимули са: гласът на баща или майка, силна музика, звук в метрото, сигнал от кола или просто нечия ръка върху „къщата“ на детето.

4. Режим.Събуждането на трохите в стомаха на майката не винаги се случва, има индивидуален режим. Сънят заема по-голямата част от времето, средно той спи 3 часа, последвано от кратка почивка. Силата на тласъците се влияе от темперамента или настроението на бебето.

5. Емоциите на мама.Активна реакция на настроението на майката започва около 25-та седмица от бременността. Лошото настроение често предизвиква активни движения на детето, но някои деца, напротив, се успокояват и чакат „атмосферата“ да се промени. Дългият престой в една позиция, например пред компютъра, може да провокира бебето да се движи, което ще звучи като призив за промяна на вида дейност, така наречената молба за движение е често срещана причина, поради която детето се натиска силно в стомаха на майката.

Някои моменти изискват бдителност. Започвайки от 25-та седмица, бебето трябва да се движи около 10 пъти на час. Но той може да не се движи изобщо в продължение на 3 часа, тъй като това е нормално време за непрекъснат сън. При редовни движения на плода мама не трябва да се притеснява. Причината да внимавате е, ако детето натиска силно в стомаха продължително време, без прекъсване. Това може да предвещава хипоксия - липса на кислород. Острият недостиг на кислород може да бъде диагностициран от лекар чрез слушане на сърдечните звуци на плода, както и чрез предписване на специален ултразвук. Основната задача на хипоксията е да подобри храненето на бебето. Може да се нуждаете от хоспитализация. Но не се притеснявайте преди време. Много майки са увеличили бдителността и се паникьосват със или без причина. С пасивността на плода се препоръчва да ядете нещо сладко и да правите гимнастика. Ако бебето отговори - всичко е наред, в противен случай трябва да повторите същото след 2-3 часа, може би просто спи.

30-та седмица от бременността е времето, когато се полагат основите на бъдещата връзка между майката и бебето. По това време една жена може напълно да забрави за всички проблеми, които съществуват в сегашната й ситуация, и да посвети себе си и грижите си на нероденото дете.

плода на 30 седмица от бременността

Размерът и теглото на плода на 30-та гестационна седмица е идеално съответно 37,5 cm и 1400 g.

Зрението на бебето продължава да се подобрява, но това не означава, че то вече достига добри нива. Както показва практиката, детето дори след раждането не различава добре предметите.

През този период много силно се активира растежът на главата, който понякога достига размера на половината глава на възрастен. Движенията на плода стават по-малко резки и чести, т.к. в матката на майката има много по-малко място, отколкото в началните етапи на бременността.

Трябва да се отбележи, че плодът на 30-та седмица от бременността е много чувствителен към майчината ласка. Поглаждане на корема и нежни думище се възприема с гръм и трясък, бебето ще издава приятни звуци, ще свива рамене, ще свива юмруци.

Ако детето не е доволно от позицията на тялото на майката, то определено ще "протестира" по всички известни начини - ще трепне, ще бие в корема и ще се възмути.

Активните движения на 30-та седмица от бременността могат да бъдат лош знак. Може би бебето реагира по този начин на ярка светлина, шум и силни звуци отвън, които му причиняват неудобство.

На ултразвук можете да видите систематични движения в областта на гърдите на трохите. Не се страхувайте, това е съвсем нормално: така се развиват белите дробове на бебето. На 30-та седмица от бременността има значителни промени в развитието на очните мускули. През този период те започват да се движат съзнателно. В повечето случаи на 30-та седмица окосмяването на гърба и главата на бебето изчезва, но понякога децата се раждат с него. Това е добре.

Също така си струва да се отбележи, че на 30-та седмица масата на мозъка се увеличава при детето, но започва да функционира напълно едва след раждането.

Фото ултразвук на плода в 30 гестационна седмица

Жена в 30 седмица от бременността

Чувствата на 30-та седмица от бременността поради увеличения растеж на плода не са най-добрите. Поради факта, че органите се стягат, жената става все по-неудобна, нормалната до този момент походка се заменя с бавна и уморителна. Понякога неразположението и недостигът на въздух могат да бъдат причинени от факта, че матката е твърде високо, така че притиска диафрагмата, а тя, от своя страна, сърцето.

На 30-та седмица бременните жени значително увеличават размера на гърдите и особено зърната. Възможни са запек и инконтиненция, затова експертите препоръчват да посещавате тоалетната по-често.

Опасности в 30 седмица от бременността

Какво се случва на 30 гестационна седмица при жени, които са изложени на риск от Rh несъвместимост? Може да се нуждаят от инжектиране на специално вещество, което ще предпази детето от развитие на хемолитична болест. Тази инжекция се дава на такива жени, ако има конфликт на Rh фактора.

Вече са ясно изразени задухът и задухът на майката. Те се дължат на факта, че детето много силно натиска диафрагмата.

На 30-та седмица може да започне кървене от влагалището. Това е признак, че плацентата кърви, която се е отлепила от матката или е твърде ниско от нея. В този случай трябва да заемете позиция в легнало положение и незабавно да се обадите на лекар. Лекарят най-вероятно ще определи жената в болницата и евентуално (ако е необходимо) ще се опита изкуствено да предизвика раждане - цезарово сечениеили стимулация.

Болката в корема на 30-та седмица от бременността може да означава много неща, например недохранване. Ето защо трябва да премахнете от диетата си храни като зеле, сладкиши, грозде, грах.

На 30-32 седмици от бременността не се препоръчва преумора, както и през целия период на бременност. Но бездействието е изпълнено с последствия! Бременната жена не се препоръчва да спи легнала по гръб, за да не притисне долната празна вена. По време на сън и седене трябва да се опитате да не кръстосвате краката си, т.к. това е пряка заплаха от разширени вени.

През този период е важно да получите обменна карта, в която ще бъдат въведени всички резултати от тестове, изследвания и ултразвук. Тази карта ще е необходима при влизане в родилния дом и след това. не се знае кога ще дойде този момент, трябва да държите картата винаги със себе си. Болките в гърба могат лесно да бъдат облекчени с питане обичаннаправете нежен масаж. Събуждайки се през нощта от нужда, не трябва рязко да скачате от леглото, трябва да правите това бавно, обръщайки се на една страна.

30 седмица бременна

…той трепва и се изправя, прозява се и хълца.

... той сам решава кога да спи и кога да остане буден.

... усеща и най-малките докосвания по корема си.

... той ви разбира, реагира на стимули, запомня и анализира.

Той е вашето дете. Той те усеща. Той те обича. Днес. Сега. Е винаги.

30 седмица бременна. Характеристики на развитието на детето, движението на бебето, промени в тялото на бъдещата майка.

Бебето продължава да расте и да наддава на тегло. Теглото на бебето на 30-та седмица от бременността е приблизително 1300-1500 грама с височина около 40 см.

Характеристики на развитието на детето на 30 гестационна седмица

• - Продължава подобряването на дихателната система. Заслужава да се отбележи, че белите дробове произвеждат суфрактанта сами. Сега бебето тренира белите дробове: гръдният кош се издига и пада, докато влиза в белите дробове амниотична течности след това изхвърлен.

• - продължава усъвършенстването на мозъка, върху който се образуват все повече извивки и бразди. Той също така увеличава масата на мозъка. Интересно е, че малкото човече не само реагира на стимула, но и умее да го запомня и анализира. Ако бебето за първи път чуе силен звук, то ще направи определени движения с ръцете и краката си, ще отвори очи. Ако този звук се повтаря по-нататък, тогава бебето ще реагира на него все по-малко. Детето свиква с дразнителя и вече не го приема като нов.

• - Подобряване функционирането на нервната система. Нервните клетки функционират, появяват се нервни влакна и се образува миелиновата обвивка.

• - кожата на бебето бавно продължава да се изглажда. Това се дължи на натрупването на мазнини под кожата.

• - оригиналният пух на lanugo започва да изчезва.

• - черният дроб натрупва желязо, той ще участва в образуването на кръвни клетки през първата година от живота на детето.

• - до 30-та седмица е приключило образуването на половите органи както на момчето (тестисите са слезли напълно в скротума), така и на момичетата (вагината и външните полови органи са напълно оформени).

• - бебето реагира на светлина, тъй като очите му са отворени! Клепачите се отварят и затварят. Има мигли.

смущения

Движенията на бебето се усещат по-рядко. И това е разбираемо, защото всяка седмица в матката остава все по-малко място. Детето расте. И сега той не може да се преобръща толкова бързо, колкото преди. Бебето предпочита да остане в една позиция, като движи ръцете, краката, коленете, лактите. Това са движенията, които бъдещата майка чува. Понякога те са доста болезнени.

Струва си да бъдете нащрек, ако тихо дете внезапно започне да се върти и бута твърде активно или активно бебе внезапно се успокои за дълго време. Разбира се, може би детето показва характера си по този начин. Но може би му липсва кислород. Винаги гледайте как бебето ви се движи.

Ако се притеснявате, че бебето се движи твърде малко или твърде много, вземете тетрадка с химикал и гледайте как трохите се движат.

• При наблюдение в продължение на 1 час - най-малко 6 движения по време на будност на трохите
• При наблюдение 6 часа - минимум 10 движения
• При наблюдение 12 часа - минимум 24 движения

Майка. Промени в тялото на жената на 30-та седмица от бременността. Посещение на лекари и вземане на тестове.

• - след 30-та седмица от бременността ще трябва да посещавате гинеколог 2 пъти месечно или веднъж на две седмици. Лекарят ще прослуша сърдечния ритъм на бебето, ще измери обиколката на корема и височината на фундуса на матката.

• - трябва да вземете кръвни тестове за ХИВ, сифилис, хепатит В, хепатит С и Rh фактор, а също така ще вземете тампон за флора. И, както обикновено, анализ на урината за проследяване на бъбречната функция.

• - ще трябва да посетите общопрактикуващ лекар, както и офталмолог. Очният лекар трябва да даде мнение дали можете да раждате сами или има показания за цезарово сечение.

• - увеличението трябва да е около 10-11 кг.

• - местоположението на матката - 7,5-10 см над пъпа

• - дишането става трудно, може да се появи лек задух, тъй като диафрагмата, движена от матката, притиска сърцето, което от своя страна може дори да промени местоположението си.

Възможните трудности при 30 гестационна седмица и как да се справите с тях са описани в статията в таблицата тук.

тридесет седмици бременна- колко месеца са това?

Акушерският месец е точно четири седмици, а за гестационна възраст се считат именно акушерските седмици. Така че 30 седмици от бременността са 7,5 акушерски месеца от бременността или без две седмици, осем месеца от бременността. Освен това са 28 седмици от зачеването и 26 седмици от пропуснатия цикъл.

30 седмица от бременността е началото на вашата трудов отпуск. Този отпуск се предоставя на всички работещи бременни жени по закон. Много жени в тези последни седмици започват да "полудяват" - започват да перат, готвят, чистят и така нататък в такива количества, че става страшно. Второто идва "зимен сън". Не мисля, че си струва да обяснявам. Въпрос. Защо да стигаме до крайности?

В отпуск по майчинство трябва да дадете почивка на тялото, да се подготвите за нов етап от живота. Но вие също трябва да дадете почивка на душата. Спете достатъчно, разхождайте се, четете интересни книги (особено за периодите на раждане и кърмене), намерете нови познати, спортувайте, намерете интересно занимание за себе си, разбира се, като не забравяте да приготвяте храна и да създавате домашен уют.

Бременността е „интересна“ позиция, която е заложена в мечтите на всяка представителка на красивата половина на човечеството от ранна възраст.

Периодът на раждане на дете е особено отговорен за бъдещата майка. Промяната в хормоналните нива, рискът от обостряне на хронични заболявания, отравяне или обикновена настинка може да нямат най-добър ефект върху развитието на ембриона. Всяка седмица си струва злато. Какво повече! Седмият месец и половина или 30-та седмица от бременността е особено важен период. Именно от този период е пълноценният отпуск по майчинствои третото тримесечие на бременността, което има свои собствени характеристики в развитието на плода, което прави промени в календара на общото физическо състояние на майката.

Бебе в 30 седмица от бременността

Логично е да зададете въпроса: 30 седмици от бременността - колко месеца е това? Като се вземе предвид фактът, че акушерският месец е четири седмици, тогава 30 седмици са седем акушерски месеца и две седмици в допълнение.

Снимката на плода доказва, че в началото на осмия месец бебето достига от 35 до 38 см. Общото му тегло нараства до 1100-1400 г. Снимките на 30-та седмица от бременността позволяват да се определи размерът на плода , което може да се сравни със зимен пъпеш. Има практически оформен външен вид на малко човече с наличие на определени реакции. Цялата причина е развитието на нервната система и психиката: бебето има фази на сън и будност, които често не съвпадат с жизнения ритъм на майката.

Детето може да се издърпа и да се намръщи, активно да стисне юмруци, да даде отговор на харесване и нехаресване. Съзряването на плода в осмия месец от бременността му дава възможност да реагира на светлината, която прониква към него през кожата и мускулите. Като правило ярки светлинни проблясъци насърчават бебето да предприеме действия: то се опитва да „почука“ с ръце или крака, ритайки майка си в корема.

Плодът в 30 гестационна седмица упражнява белите си дробове. На ултразвук на 30 гестационна седмица можете да наблюдавате как гръдният кош последователно се издига и пада, изпълвайки белите дробове с амниотична течност и след това го избутва назад. Така бебето се подготвя да диша въздух. През този период мастната тъкан на бебето се отлага достатъчно, което прави преждевременното раждане по-безопасно. Според статистиката преживяемостта на децата, родени на 30-та седмица, е близо 100%.

На ултразвуковата снимка на 30-та седмица от бременността можете да видите, че очите на бебето са напълно отворени, главата забележимо се е увеличила, достигайки шестдесет процента от размера на главата на възрастен. Снимка на дете пак ще улови неговата зачервена и набръчкана кожа.

Мама на 30 седмица от бременността: физиологични промени и усещания

Спете в удобна поза

Тъй като до осем месеца бебето е пораснало достатъчно и е наддало на тегло, бъдещата майка заявява значителни промени във физическото си състояние. И може би първото нещо е, че коремът на 30-та седмица от бременността се отличава с впечатляващите си размери, засягащи здравето и походката на бъдещата раждаща жена.

От снимката на коремчетата до различни терминиможете да видите как се променят външен види размер. Поради факта, че коремните мускули през този период са опънати като струна, акушер-гинеколозите се съветват да избягват резки движения. Така че, ставайки от леглото, първо трябва да се преобърнете настрани и след това да станете. Не са изключени стрии. За да се премахне този, в никакъв случай не е естетически дефект, е необходимо да се използват кремове и гелове за специални цели. Идеалният вариант би бил да използвате цитрусови, бадемови или зехтинкойто идеално овлажнява и подхранва кожата на корема, придавайки й еластичност.

Ако говорим за физиологията на промените, тогава през този период матката се издига над пъпа с 10 см. Бъдещата майка се възстановява средно с 500 г, а общото й тегло от бременността се добавя с 8-10 кг. По това време е необходимо да обърнете специално внимание на вашето здраве, като не забравяте, че здравето на майката е ключът към здравето на бебето. В резултат на натиска на диафрагмата върху сърцето при жената може да се появи задух. За да избегнете проявата му, важно е да наблюдавате стойката си, да държите гърба изправен и да не се напрягате.

От време на време могат да се появят така наречените „фалшиви“ контракции - леки контракции на коремните мускули. Това е съвсем нормално. Но с увеличаване на тяхната интензивност трябва спешно да се обадите на лекар. Значително уголемяване на матката и нейния натиск върху вътрешни органиродилките могат да причинят запек и често уриниране.

При 85% от нежния пол позицията по гръб по време на сън или дневна почивка причинява синдром на долна празна вена, който причинява шум в ушите и главоболие. Нерядко това може да доведе до загуба на съзнание. При лека проява на заболяването бъдещата раждаща жена може да не забележи дискомфорт в чувствата си. Това обаче се отразява на детето, като кара сърцето му да бие почти двойно по-често. Експертите силно препоръчват да изберете най-безопасната позиция за почивка, докато седите с наклон на облегалката на стола от 45 градуса. По-добре е да спите на ваша страна, като държите малка възглавница между краката си.

И отново анализи

На ултразвук можете да видите състоянието на плода

Анализите на 30-та седмица от бременността се извършват, за да се изключат отклонения в развитието на плода и за да се предупредят срещу различни видове заболявания. От осмия месец посещението при лекар трябва да се извършва веднъж на четиринадесет дни. Сред тестовете са: изследване за ХИВ, Rh фактор, бактериоскопия. Също така е необходимо да се вземат редовни тестове: кръв и урина, които ще позволят да се следи функционирането на бъбреците и отделителната система. Всеки път лекарят измерва налягането, размера на корема, претегля, слуша сърдечния ритъм на бебето и определя позицията му.

В периода от 30 до 32 седмици от бременността е правилно да направите още един ултразвук. Ултразвукова процедураще помогне да се определи скоростта на развитие на плода и състоянието на плацентата. По това време ултразвуковото изследване ще може да открие сърдечно заболяване или чревна обструкция при бебе.

Нещо ново: мърдане в 30-та седмица от бременността

Детето е болно и активно рита

Повечето бебета в осмия месец заемат позицията му с главата надолу и не я променят до самото раждане. През този период бъдещата майка особено ясно усеща движението на бебето. Характерът му се е променил значително, понякога причинявайки болка. Това се дължи на факта, че детето може да докосне черния дроб или матката с краката си, което провокира остра болка.

Трябва да продължите да броите движенията на бебето, които трябва да са поне 10 за 12 часа. Има мнение, че прекомерната активност на детето е признак на хипоксия. Това е заблуда. Много по-опасно е, ако плодът мърда по-малко от 10 пъти на ден. В този случай е важно незабавно да се консултирате с лекар. В случай на слабо движение специалистите използват нестрес тест и фетална кардиография, в резултат на което се фиксира ултразвуков сензор върху стомаха на жената и се записва сърдечният ритъм на бебето. хартиено тиксо. Изследването на получената крива дава възможност да се оцени състоянието на плода.

Наблюдаваме здравето: изписване на 30 гестационна седмица

Внимавайте със секретите

Тридесетата седмица от бременността изисква отговорност и старателно проследяване на промените в тялото на родилката. Този период може да се характеризира с повишена честота на вагинално течение. За да не страдате от догадки, трябва да знаете, че те трябва да са леко млечни на цвят и да имат еднородна консистенция без съсиреци, сурвак или гной. Миризмата на изхвърляне може да наподобява леко кисело мляко.

Съсиреците на слуз показват наличието заразна болест, което води до преждевременно отделяне на вода от плода. Прониквайки в матката, патогенните бактерии могат да заразят детето и да доведат до полихидрамнион. В 20-60% става причина за хирургическа интервенция по време на раждане.

Полихидрамнионът на 30-та седмица от бременността често се развива с резус конфликт и се увеличава с увеличаването на Rh фактора на детето в кръвта на майката. Именно през този период е необходимо да следите размера на корема си и ако се увеличи рязко, консултирайте се с лекар. По правило полихидрамнионът се определя от чувство на умора, ускорен пулс, задух, подуване, появата на голям брой стрии, увеличаване на корема и кървене.

Кървавият характер на изхвърлянето от влагалището може да бъде изпълнен с последствия както за майката, така и за детето. Ето защо, забелязвайки дори малко количество кръвни петна и болка в долната част на корема, струва си да се обадите на линейка. Незначително кървене може да показва плацента превия и ексфолиация на плацентата. Малък жълтеникав секрет може да бъде амниотична течност, чието преждевременно освобождаване е придружено от контракции. Възможен е и асимптоматичен излив, което води до нарушаване на целостта на околоплодните мембрани.

Интимни подробности за 30 седмици от бременността

Сексуални отношения само с разрешение на лекар

Често млади двойки си задават интимен въпрос, докато „чакат щъркела“. Сексът на 30-та седмица от бременността се извършва, ако няма ограничения от лекаря. Основното в този въпрос е да не прекалявате, като го правите внимателно и бавно.

Важно е да знаете, че през този период жената усеща спад в сексуалните си нужди. Но ако се чувства желана и съпругът не се смущава от такава „интересна“ позиция, защо не.

Раждане в 30 седмица от бременността

30 акушерска седмица от бременността може да бъде последната за бъдещата майка. И въпреки че природата е установила, че все още е твърде рано да се роди, няма нищо ужасно и необичайно в преждевременното раждане.

През този период детето вече е напълно адаптирано към самостоятелно оцеляване: всички органи, важни за живота, работят, функционират бъбреците и червата, детето знае как да диша самостоятелно.

С подходящото медицинско оборудване и професионалния подход на лекарите животът на бебе, родено на 30-та седмица, не е застрашен.

Днес бъдещите майки са посветени на много видео материали, които описват всяка седмица от бременността и нейните характеристики. В интернет видеоклиповете можете да намерите много интересна и полезна информация. В същото време е важно да се разбере, че най-малкото отклонение по време на бременност може да бъде фатално за малко дете. Ето защо не пренебрегвайте посещението при лекар и следвайте неговите препоръки. От 30-та седмица на бременността винаги трябва да имате медицинска карта със себе си, тя може да ви е необходима във всеки един момент. В крайна сметка „подаръкът в зелето“ е почти „узрял“!

По време на нормалния ход на бременността движенията на бебето на 30-та седмица вече не са толкова забележими, колкото в по-ранните периоди. Всичко това се дължи на факта, че по това време плодът вече е доста голям и бебето вече се претъпква. Мама, разбира се, ще почувства разбъркване, но няма да има повече натискания и „ритници“.

Движенията на плода на 30-та седмица са много плавни

Когато плодът се движи на 30 седмица, майката вече може да усети не само дръжката или крака, но и пръстите (но това, разбира се, не във всички случаи). За по-голяма яснота може да се направи малко сравнение. И така: повечето майки усещат първите движения на 12 седмици, на 15-16 седмици те вече се усещат ясно, от 17 до 25 майки изглежда, че бебетата играят футбол в корема. 30 седмици от бременността, движенията на плода не са толкова изразени. След 30 и преди раждането на бебето движенията са много леки, стеснени.

Ако всичко се случва според тези периоди, тогава бременността протича правилно. 30 седмици, движения, когато вече са почти незабележими, когато жената вече е излязла в отпуск по майчинство (лекарите препоръчват точно по това време да завършите трудова дейност) майките вече могат да си позволят да обърнат максимално внимание на бременността си. По това време детето вече има оформени крайници, майката може ясно да усети къде бебето има ръце, крака или глава. Оформят се и пръстите на ръцете и краката.

Детето през този период от живота си ясно усеща светлината и реагира на нея, поради което правилният дневен режим на майката е много важен. Когато времето на деня е тъмно, детето ще заспи по-лесно в утробата, отколкото на светло. През този период слухът на децата е особено оформен, така че е време да научите детето на красивото. Можете да започнете да четете детски приказки на глас, детето ще чуе.

За да се получи поне частично разбиране, е необходимо да се чете изразително и е желателно да се променят гласовете (например зайче говори с по-приятен тънък глас, а сив вълк с по-груб, по-висок глас), по-добре е да четете бавно, като спазвате препинателните знаци. Също така, по време на формирането на слуха, можете да слушате класическа музика, но за предпочитане нещо леко с преобладаване на един инструмент, Шопен е перфектен, препоръчително е да слушате многоинструментални произведения (когато расте, детето бързо ще започне за разграничаване на цигулката от виолончелото), но не тежък, не минорен.

Що се отнася до зареждането, то трябва да се извършва редовно, тъй като на период от тридесет седмици мобилността на жената вече е много ограничена, наложително е да се месят всички мускулни групи.

През този период не трябва да се добавя нищо ново, достатъчно е просто да следвате старата схема, ако нещо стане трудно, тогава се препоръчва да се намали броят на подходите към упражнението или броят пъти. Струва си внимателно да следите диетата през този период.

Ако в самото начало на бременността лекарите се фокусираха върху яденето на месо и птици, като скелетна система, тогава през третия триместър, заедно с месото и птиците, трябва да увеличите количеството плодове и фибри в диетата. Мозъкът и костният мозък се формират и активно се развиват при детето, а за подобряване на функционирането на мозъка се препоръчва както на възрастни, така и на деца да ядат фурми, фъстъци, орехи и кашу. Също така, не забравяйте за ферментирали млечни продукти, кисело мляко, зърнени храни, извара. Дори една жена да не харесва тези храни, е необходимо да ги яде поне няколко пъти седмично.

Жената в този период на бременност се чувства много по-добре, отколкото през първия триместър, когато основните изненади бяха токсикозата и голямото желание да ядат или краставици, или сладолед, или риба. През последния триместър жената се радва на бременност повече от всякога, защото по това време нищо друго освен радостта от майчинството не трябва да я тревожи. По това време жената започва да се подготвя за раждането и първите месеци на майчинството. Струва си да се разходите из магазините и да разгледате стоки за деца.

Напоследък има много такива магазини, дори и да не са ми хващали окото преди. Има огромни магазини, като например "Детски свят" в такива магазини можете да намерите всичко - от бонета, пелени, жилетки и всичко, от което едно дете може да се нуждае в началото на живота си. Там можете да разгледате и красиви люлки или люлки, кошари за деца - както показва практиката, това е много необходимо нещо, дори ако първоначално не е било планирано да го закупите.

Също така през този период много експерти препоръчват на младите майки да посещават специални курсове, не тези, които са задължителни, а платени - те са много евтини и на жените ще бъдат разказани много полезни неща за отглеждането на бебето, за правилното хранене, как правилно да приспите, така че детето да заспи по-бързо. Как да развием личността на детето още преди раждането му (само от периода от тридесет седмици, от самото начало на третия триместър). Също така, такива курсове ще помогнат да се подготвите психологически за самото раждане - това ще бъде много полезно за млади нераждали жени.

Както бе споменато по-горе, по това време мозъкът на детето се развива активно, така че е изключително важно да се избягва стресът през този период от живота на бебето. Най-малкият стрес на майката може да повлияе негативно на психическото здраве на бебето. Затова е необходимо през този период да живеем в максимален комфорт и хармония със себе си.

През този период не се препоръчва физическа активност. Разбира се, по принцип по време на бременност не трябва да дърпате тежести, но що се отнася до седмици 3-5, както и 29-33, трябва да сте изключително внимателни. Внимателното отношение към бременността е гаранция за раждането на здраво бебе.