Защо си гризем ноктите и как да се отървем от този вреден навик. Как да отбием детето да си гризе ноктите и как да се отървем от навика да гриза ноктите си като възрастен. Какво да правя Гризя си ноктите на ръцете

Постоянното гризане на ноктите няма да ви убие, разбира се, но може да причини много проблеми. Ето основните опасности, които дебнат онези, които обичат да си пъхат пръстите в устата:

1. Формата на ноктите и състоянието на кожата около тях се влошават. Те се появяват и ако случайно повредите горния слой на кожата, инфекцията може да попадне в раната и да причини силно възпаление.
2. Състоянието на зъбите се влошава: възможни са чипове и пукнатини в емайла. Но зъбите, както знаете, не са нокти и няма да пораснат сами. В допълнение, предните зъби са под заплаха, състоянието на което е поразително за другите. Можете също така да спечелите възпаление на венците и устната кухина.
3. Повишен риск от разстройства храносмилателната система. На ръцете, особено под ноктите, живеят огромен брой микроби. Ако дърпате ръцете си в устата си отново и отново, рано или късно вредните микроорганизми изпод ноктите ще ви атакуват отвътре.

Как да се отървете от лош навик

1. Режете редовно ноктите си

Колкото по-къс е нокътят, толкова по-трудно се гризе.

Ще съжалявате да го развалите. Първо, защото е красиво, и второ, защото е скъпо. За да се разделите с неприятния навик, можете да покриете ноктите си с гел или акрил: доста е трудно да отхапете това.

3. Започнете да запазвате един нокът

Откажете се от навика постепенно: първо си забранете да гризете нокът, например на палеца на дясната си ръка. Отначало ще ви бъде трудно да си спомните забраната, но накрая ще можете да премахнете един пръст от изгризаните, а външният вид на нокътя върху него със сигурност ще ви зарадва. След това добавете нокътя на показалеца към броя на охраняваните обекти и така нататък, докато навикът изчезне напълно.

4. Използвайте специални покрития с горчив вкус

Има лакове и емайллакове против гризане на ноктите. Тези средства се продават както в аптеките, така и в козметичните магазини.

5. Носете ръкавици или гипсирайте ноктите си

Кардинално, но ефективно: в този случай физически няма да можете да стигнете до ноктите.

Опитайте се да разберете в какви ситуации или в какво емоционално състояние слагате ръцете си в устата си. Може би сте провокирани от неравномерен ръб на нокътя или нокът, а може би просто ви е скучно или тревожно. Разберете причината и ще ви бъде много по-лесно да се контролирате.

7. Разменете един навик с друг

Дръжте нещо в ръцете си по-често - стиснете, завъртете центрофугата, забийте монета между фалангите на пръстите си или просто щракнете с писалка. Вместо нокти дъвчете ябълка или дъвчете дъвка. С една дума, заемете устата и ръцете си с нещо по-малко вредно.

8. Отидете на лекар

Понякога гризането на ноктите сигнализира за умствено или емоционално претоварване. Ако вече сте опитали всичко, но навикът се оказа по-силен от вас, консултирайте се с лекар.

Всеки има лоши навици, от които трябва да се откаже. Онихофагията е навик за гризане на нокти, който в повечето случаи започва в детството. Мнозина успяват да се отърват от него, но възрастните също имат такъв грях.

Човек, който гризе ноктите си, изглежда неподреден, самата картина е грозна и отблъскваща. Много хора смятат, че няма нищо по-лесно от това да се отървете от лошите навици. Но всъщност е по-трудно, отколкото може да изглежда на пръв поглед.

По правило хората, които гризат ноктите си, имат слаба нервна система. Онихофагите често страдат от безсъние и прекарват нощите си, като ядат собствените си нокти. Ужасна гледка, нали?

Причини за лош навик

• стресови ситуации.
• Липса на внимание.
• скука.
• Нервно състояние.
• Неправилен маникюр.
• Агресия.
• Мислене и други.

Много по-лесно е да отбиете дете от този навик, отколкото възрастен, зряла личност. Да осъзнаеш причината за такова неестетично поведение означава да си наполовина от нея да се отървеш лош навик.

Един безвреден навик може да причини нежелани последствия в бъдеще. В допълнение към неприятния визуален ефект, човек, който гризе ноктите си, може да провокира развитието на сериозни инфекциозни заболявания. как става това

1. На ръцете и под ноктите на човек има много невидими микроби. Гризейки ноктите си, рискът от заразяване с червеи се увеличава няколко пъти. В резултат на това могат да възникнат сериозни проблеми с храносмилането.
2. Гризейки ноктите, човек наранява нокътна плочкаи кожата около него. Възпалителните процеси на пръстите са придружени от неприятни усещания и отблъскващ вид.

Начини да се отървете от онихофагия

Родителите отучават децата си от лош навик, като намазват ноктите си с нещо горчиво или кисело. В резултат на това детето постепенно се отвиква от тази дейност. Възрастен също може да използва подобен пример.

• В аптеките можете да закупите продукт, който прилича на бутилка лак за нокти. Бистрата течност има стягащ ефект и освен това има горчив вкус. Когато човек иска да си гризе ноктите, той ще почувства горчивина в устата си и след това дълъг неприятен послевкус. По този начин има отвикване от лош навик.
• Ако причината за онихофагията се крие в желанието да заемате ръце, тогава в този случай е по-добре да завъртите молив, химикал или друг неодушевен предмет в ръцете си. Основното е, че новият навик не трябва да бъде свързан с дъвчене или хранене.
• Прекрасните дами бързо се отвикват от такова занимание, веднага щом подредят ноктите си. Това ще бъде възпиращо средство, което не позволява да се развали красотата, което също струва много пари.
• Друг полезен начинда се отървете от такъв навик означава да прочетете интересна книга, която превключва мислите по по-положителен начин. Плетене, мазилка, рисуване, всяка дейност, която носи удоволствие, може да замени натрапчивите движения.
• Разходката в приятна компания ще ви помогне да разсеете ума си негативни мисли. Освен това на улицата човек се опитва да сдържи собствените си импулси, особено ако това предизвиква критика или недоволство на другите.
• Приятелски спор за поощрителна награда може да бъде силна мотивация. В този случай човек ще иска да се отърве от лош навик, за да получи това, което иска.

Ако тези методи за отърваване от лош навик не работят, струва си да прибягвате до по-радикални методи. Само човек, който наистина е наясно с проблема, може да приложи следните методи:

1. Използването на пластир ще ви помогне да забравите за онихофагията за кратко време. Ще трябва да страдате с мазилка върху ноктите си, тъй като не е възможно да се отървете от такъв лош навик за един ден. Ако пластирът причинява дискомфорт, можете да го премахнете през нощта. След като човек напълно се отбие от зависимостта, той ще може да прецени колко са се подобрили ноктите му.
2. Понякога трябва постепенно да се откажете от конкретен вреден навик. За да започнете, изберете един нокът, който никога повече няма да гризете. След няколко дни можете да видите огромна разлика между този нокът и другите изгризани. След това си забранете да гризете втория нокът и така постепенно забраната ще премине към всички нокти.
3. Можете да замените един навик с друг. Например дъвчене на дъвка или ядене на бонбони. В този случай можете да внушите в себе си друг опасен навик, който е изпълнен с излишни килограми. Всеки път, когато ви се гризе ноктите, отпийте глътка вода. Със сигурност няма да навреди.
4. Ръкавиците ще помогнат в борбата с такива пристрастяване. Веднага щом се появи желание да гризете ноктите си, сложете ръкавици и ги носете, докато изчезне нуждата да опитате ноктите си.
5. Дори и най-малкото постижение може да бъде повод за гордост. Хубаво е, когато семейството и приятелите ви насърчават да предприемете по-нататъшни действия. Можете също така да правите снимки на ноктите си преди и след отказване от навика. Наблюдавайки промените към по-добро, човек едва ли иска да се върне към навика и да зачеркне всичко, което е направено преди.

Преди да започнете да гризете ноктите си, струва си да представите тази картина отвън. Такъв навик е признак на лош вкус, предизвикващ порицание на другите.

Дори направеният маникюр може да повиши самочувствието, не трябва да се отказвате от това удоволствие. Освен това красиви ръцес добре поддържани нокти са повод за гордост. Малко вероятно е човек да иска да развали тази красота.

Трябва да контролирате собствените си движения. Човек, ако желае, може радикално да промени собствените си мисли и действия. Само тези, които не са си поставили тази цел, няма да могат да се отърват от навика. Дори пушачи с дългогодишен опит се отказват от този бизнес, макар и преодолявайки себе си и своите желания, но съзнателно отказват всичко, което може да им навреди.

Да се ​​отървете от този проблем за кратко време е почти невъзможно. Човек трябва да бъде търпелив и да не се отклонява от целта. Ако не можете сами да се справите с такъв проблем, трябва да се консултирате с лекар, може би причината за тези действия са психологически разстройства, които изискват компетентно лечение.

Навикът да гризате ноктите почти винаги започва в детството, но не винаги остава в него. Показателно е, че възрастните, както и децата, не могат да обяснят своето странно поведение: дори да искат с цялото си сърце да спрат да гризат ноктите си, те от време на време се оказват с пръсти в устата си. Търсенето на това как да се отървете от досадния навик често се проточва с години. Но трябва да се търси не КАК да спра, а ЗАЩО пак си гриза ноктите?

Откъде идва навикът да гризаме ноктите?
Защо някои хора успяват да спрат да гризат ноктите си в детството, докато други продължават да го правят цял ​​живот?
Защо самоубеждаването, самозабраните, специалните лакове да не си гризете ноктите не помагат срещу желанието за гризане на ноктите?
Как можете да спрете да си гризете ноктите у дома?

Вероятно не трябва да доказвате как несъзнателният навик да гризате ноктите разваля живота. Ако четете тази статия, вероятно знаете това от първа ръка. И дори не става дума за това как изглежда, когато възрастен седи някъде на среща или на парти с пръсти в устата, а че това го ядосва. Пристрастяването дразни нервите поради факта, че с цялото желание, невъзможно да се контролирате. Това ме ядосва най-много.

Защо е толкова трудно да спреш да си гризеш ноктите?

Факт е, че гризането на ноктите не е просто някакъв навик, както е обичайно да се мисли за това действие. Тук е съвсем различно.

В основата си навикът е просто повтарящо се действие, което се е вкоренило в живота ни поради многократно повторение. Например навикът да сваляте дрехите и да ги хвърляте на стол, вместо да ги закачите в гардероб. Животът ни е пълен с навици - човек гаси светлината, пуска водата в тоалетната, изключва будилника - и всичко това по навик, без да го осъзнава. Действието преминава, така да се каже, миналото съзнание, извършва се автоматично.

Успяваме и да гризаме ноктите си несъзнателно, но изобщо не, защото това е просто повтарящо се действие. Всъщност, това е реакциястимул (най-често стрес), което ви позволява леко да подобрите психическото си състояние.

Системно-векторната психология на Юрий Бурлан разграничава хората по вродени свойства - вектори. Само хора с определен психотип, кожен вектор, гризат ноктите си (можете да научите повече за системата от вектори). От детството си имат определени желания - да правят всичко бързо и сръчно, да се концентрират само върху това, което е изгодно, да получават колкото се може повече, да харчат (пари, енергия, усилия) възможно най-малко и т.н.

Little skin baby in модерен святмного лесно се стресира. Много му е трудно да седи в първи клас 45 минути подред на едно място, без да се върти или да смени позата. По принцип се справя със задачите по-бързо от другите, докато в класа има изоставащи и учителят им повтаря по няколко пъти. Кожарят не може да седи мирен, трябва да се заеме с нещо. Така се появява леко треперене на крака, биене на барабан с пръсти, завъртане на къдрица на пръста, рисуване на цветя или квадратчета в полетата, кръгче на букви в учебниците и т.н. Малките несъзнателни движения дават леко отпускане, илюзия, че нещо се прави. Но не можете просто да направите нещо ненужно, но да гризете пречещ шип или драскащ нокът, това вече е много. От това малко действие започва нещо, което след това може да се развие в истинска зависимост – желанието да си гризеш ноктите постоянно.

Кожарят има още една удивителна черта на тялото, която никой друг няма. Той е в състояние да адаптира отношението си към болката. Нещо повече, при определени обстоятелства той може не само да преодолее болката, но и да получи известно удоволствие от нея. В психологията дори има такова понятие - мазохизъм, обикновено го свързваме изключително със сексуалните отношения. Но това не е съвсем вярно, мазохизмът се случва и на ежедневно ниво. Отваряне на почти зараснала рана, непрекъснато натискане на пъпки, изскубване на косми, чесане - това са всички малки "радости" на кожата, които носят удоволствие. Същото се появява и в процеса на гризане на собствените си нокти. Невъзможно е да захапете със зъби само желаната част от нокътната плочка. Появяват се счупвания, пукнатини, при издърпване на които се появяват петна от разкъсана кожа. Те неприятно сърбят, болят, но това не само не отблъсква, но още повече отвлича.

Защо възрастните гризат ноктите си?

Малките деца не носят отговорност за действията си. Първокласниците не знаят кое е добро и кое лошо. Те имат много несъзнателни движения, от които тепърва трябва да се отърват. И някои от тях ще останат с тях за цял живот - като например рисуване на очи или цветя.

За съжаление, когато възрастните открият, че детето си гризе ноктите, те го възприемат не само като остър негатив, но и като нещо, което трябва да бъде изкоренено по всякакъв начин. Напълно игнорирайки причините, които водят до действие, те действат с обичайните си възпитателни мерки: някой забранява, някой бие по ръцете, някой укорява, някой засрамва. Наскоро имаше специални средства: например горчив лак, за да не си гризете ноктите. Понякога по някакъв начин е възможно да отбиете дерматолога от извършването на обсесивно действие и детето спира да гризе ноктите си. Най-често това се случва не толкова поради наказания или забрани, а защото постепенно се научава да адаптира стреса по други начини, които не изнервят много другите.

Така или иначе, но някъде дълбоко в подсъзнанието живее тази връзка: чувствам стрес - облекчавам го, като си гриза ноктите. И когато стресът ни застигне възрастен живот, пръстите сами достигат до устата и ако стресът е постоянен, тогава гризането на ноктите се превръща в натрапчиво действие. И така, възрастен гризе ноктите си и на 20, и на 30 години. С ума си той разбира, че това е грешно и грозно, но не може да си помогне.

Как да спрете да си гризете ноктите у дома?

Фактът, че човек гризе ноктите си, е само следствие от неговия стрес, това е отговор на раздразнение. Разбира се, можете да положите усилия срещу този ваш навик. Нанесете специален лак, за да не си гризете ноктите, четете утвърждения, организирайте самозабрани. Можете дори да разработите система от наказания и награди за изпълнение на вашето заветно желание: успяхте да не си гризете ноктите за един ден, можете да ядете вкусна торта като награда, ако не успеете, останахте без вечеря. Много е възможно, но само човек не е кучето на Павлов, за да развие безусловни рефлекси в себе си. Да, това дори не е смисълът, защото всички тези средства, ако помогнат, тогава помагат временно. Несъзнателното желание може да изскочи всеки момент, като дявол от табакера. И ще боли още повече от неговата безпомощност.

Мнозина обаче смятат, че в това няма нищо лошо. Разбира се, повечето от собствениците на пристрастяване не са доволни от състоянието на нокътните си плочки, но в същото време искрено вярват, че не правят нищо лошо, като гризат собствените си нокти. Освен това, като всички хора, обхванати от страсти, те са сигурни, че могат да спрат, когато пожелаят.

Истината е, че повечето хора не смятат лошия навик за проблем, а още по-малко за болест. И абсолютно напразно!

Натрапчивото желание да си гризате ноктите е най-разпространеното психо-емоционално разстройство на нашата планета, което се нарича "онихофагия".

Знаеше ли?

Според статистиката 30% от децата гризат ноктите си.

• 15% от всички възрастни гризат нокътните плочки.
• Момчетата са по-податливи на лоши навици, отколкото момичетата.
• Децата са по-склонни да започнат да гризат ноктите си след 10-годишна възраст, по време на юношеството.
• 20% от тях продължават да правят това и като възрастни.

Огромна "армия" от хора от различни възрасти, пол, социален статус, професии не е против да хапнат собствените си невенчета. Оказва се, че имат нещо общо. Всички "гризачи" са свързани по причините за техния лош навик:

• стрес;
• гняв;
• безпокойство;
• скука.

Психолозите класифицират онихофагията като обсесивно-компулсивно разстройство. Човек гризе собствените си нокти, когато се опитва да запази контрол над ситуацията. По-често това се случва:

• поради раздяла с любим човек;
• след смяна на местожителството;
• поради всякакви промени в живота;
• на фона на силни емоционални преживявания.

Повечето хора просто трябва да контролират живота си. Загубвайки контрол, те се стремят да намерят нещо, над което волята им винаги да доминира. Ето защо в тяхното поведение се формират обсесивно-компулсивни тенденции:

• всеки ден леглото е оправено еднакво перфектно;
• превърнете ежедневието в свещен ритуал, който не може да бъде нарушен при никакви обстоятелства;
• яжте определени храни всеки ден;
• нервничат за дребни неща;
• тревожете се за най-малките промени в живота.

Гризането на ноктите е едно от онези натрапчиви състояния, които човек използва, за да си върне контрола над това, което му се случва. Това е пристрастяване, подобно на алкохолизъм, наркомания, пристрастяване към кофеин или никотин. Не е изненадващо, че много от тези, които се откажат от пушенето или алкохола, започват да гризат ноктите си, тъй като имат нужда от нещо, за да се разсеят.

Не всеки осъзнава, че лошият навик може да доведе до увреждане не само на ноктите, но и на кожата, зъбите, венците и да причини опасни заболявания.

• Тези, които гризат ноктите си, рано или късно забелязват, че пръстите са станали червени, кожата около тях е възпалена. Това се дължи на въздействието на слюнката, която просто усвоява епидермиса, както и на агресията на патогенната микрофлора, която живее в устата на хората.
• От особена опасност са раните по кожата на кутикулата, които възникват в процеса на "изяждане" на нокътната плочка. Дори и най-незначителната повреда незабавно колонизира опасни бактерии от устната кухина, както и всички микроби, които живеят на различни повърхности, които ръцете на човек докосват през деня.
• Ако патогенната микрофлора навлезе в кръвта, инфекцията се разпространява в тялото и причинява заболявания, които понякога могат да бъдат фатални.
• Човек може да се зарази с много инфекциозни заболявания(от херпес до сифилис) просто защото поставя нокътна плочка в устата си, върху и под която живеят орди микроби, докосва пръстите, устните, кожата на лицето.
• В допълнение, онихофагията представлява опасност за човешките зъби. Поради постоянното гризане на ноктите, зъбните гнезда са отслабени, настъпват деформации, а понякога дори и фрактури на зъбите. Появява се възпалително заболяване на венците.

Естествено, ръцете на "гризачите" изглеждат непривлекателни. Поради това те се срамуват от тях, крият се от другите, което увеличава безпокойството и изостря стреса. Но колкото по-тревожен и загрижен е човек, толкова по-вероятно е да си гризе ноктите, дори и на публично място. Получава се порочен кръг.
Вреден навик има Отрицателно влияниекъм професионалната сфера. Кой харесва бизнес партньор, който гризе нервно ноктите си? Поради тази слабост някои загубиха бизнеса си.

За да се отърват от всеки лош навик, хората трябва да вземат съзнателно решение и да поемат сериозен ангажимент. За да издържите изпитанието на живота си, е необходимо да съберете смелост и да разчупите стереотипите на поведение.

Вземете твърдо решение

Първата стъпка към отказване от нездравословна зависимост е вземането на решение да се разделите с нея. Трябва да подходите критично към навика и да осъзнаете, че той наистина е проблем. Това не е особеност на поведението, а определен недостатък в психическото състояние. За да се подобри психичното здраве, то трябва да бъде премахнато напълно и безвъзвратно.

Очевидно е, че отказването от цигарите е по-трудно, отколкото просто да си кажете наум: „Искам да спра“. Въпреки това, след като си обещаете, е много по-лесно да започнете по пътя към отказването.

Разберете причината

Необходимо е да разберете какво причинява острото желание да "вкусите" ноктите?

• Може би това е компенсация за сутрешната суматоха?
• Или опит да се съсредоточите върху важна работа?
• Някои хора се изнервят, когато се срещнат.
• Други слагат ръце в устата си, когато са отегчени или тревожни.

Помислете какво ви кара да гризете ноктите си. Идентифицирайте стресорите, които ви карат да прибягвате до лоши навици.

Намерете алтернатива

Най-добрият начин да се отървете от онихофагията е да промените стереотипа на поведение по време на тревожност, стрес, скука и т.н. Идентифицирайте спусъка, променете поведенческия модел - и ще бъде много по-лесно да се откажете от лошия навик.

• Гризете си ноктите, докато шофирате в задръстване? Защо през това време не си направите нормален маникюр?
• Гризете ноктите си, докато чакате да срещнете нови хора в конферентната зала? Дръжте ръцете си заети, като проверявате имейла си.
• Облекчаване на стреса с вреден навик? Просто седнете на ръцете си и се опитайте да дишате дълбоко за няколко минути.

Опитайте да замените „закуската“ с ноктите си с по-безобидно занимание:

• играйте с кламер;
• правете гимнастика за пръстите на ръцете;
• „хрупкане“ с резен морков или целина;
• играйте с топка за облекчаване на стреса;
• използвайте дъвка;
• пъхнете ръцете си в джобовете и т.н.

Щипките и пилата за маникюр винаги трябва да са ви под ръка. Те ще ви помогнат да се грижите за красотата, докато ръцете ще бъдат заети. Освен това късите и гладки нокти не могат да се гризат.

Говорете с психотерапевт

Не забравяйте, че онихофагията е заболяване, което се развива на фона на стрес. Затова препоръчваме да посетите психотерапевт. Специалистът ще помогне да се разработят механизми за преодоляване на стреса, за да се справят не само с последствията от него, но и да се премахнат причините, които го водят.

Много лоши навици възникват от тревожност, страх от загуба на контрол. Работата с терапевт ще помогне:

• осъзнайте, че няма нужда да контролирате абсолютно всичко в живота;
• разберете, че не всичко може да се контролира;
• научете как да се справяте с проблемите.

Искате ли да знаете най-краткия начин да се отървете от навика да си гризете ноктите? Посетете салона, където изграждат и декорират нокътните плочки моден дизайн. Акрилните или гел ноктопластики ще бъдат просто невъзможни за гризане. В този случай цената на козметичните услуги ще се превърне в възпиращ фактор.

Използвайте подправки

За да направите „храненето“ си с ноктите по-малко приятно, можете да опитате един от следните трикове:

• нанесете сос Табаско върху нокътните плочи;
• потопете върховете на пръстите си в лют червен пипер;
• прах за нокти с канела;
• използвайте горчица на прах.

Можете да използвате всякакъв лют сос или подправка. Но, за съжаление, този съвет няма да помогне на любителите на пикантния вкус.

Купете горчив лак

Има специална козметика, която помага да се отървете от лошия навик. Някои от тях имат не само отвратителен вкус, но и достатъчно отблъскваща миризма, която е достатъчна, за да не искате повече да доближавате ръце до лицето си.

От този материал можете да разберете откъде идва непреодолимото желание да се разваляте със зъбите си и защо този процес е опасен. Ще говорим за това как да спрете да хапете ноктите си веднъж завинаги, като прибягвате до различни трикове или използвате специални инструменти.

Защо възниква желанието да гризате ноктите си?

Преди да намерите решение на даден проблем, е важно да разберете неговата същност. Защо хората гризат ноктите си? различни възрастии до какво може да доведе.

При възрастен

Хората, които гризат ноктите си, не само развалят външния вид на ръцете си, но често и отблъскват околните. Малко хора ще харесат събеседник, който от време на време хапе нокътната плочка или бодли по кожата на пръстите. Човек рядко забелязва какво прави в този момент, но знае за навика. Каква е причината за този проблем?

Има няколко причини за гризане на ноктите:

1. стресова или конфликтна ситуация. Малките деца са по-податливи на тях, въпреки че възрастните могат да бъдат нервни.
2. Един вид мазохизъм. Психологическо разстройство, при което човек обича да се наранява. В този случай рискът от нараняване се увеличава.
3. Човекът не е сигурен в себе си. Най-често това са малки деца, чиито родители се грижат твърде много за тях или, напротив, потискат всяка проява на независимост.
4. генетично предразположение. Този фактор не е доказан, но предположенията на учените за това съществуват.
5. Самобичуване. Различава се от мазохизма по това, че човек осъзнава действията си, но не им се наслаждава.
6. чупливи нокти. Когато непрекъснато се белят и чупят, може и да ги скъсите съвсем, но без ножица.
7. Обикновена скука. Човек, страдащ от безделие, просто не знае какво да прави със себе си.

Детето има

Гризането на ноктите е по-често при малки деца, отколкото при възрастни. Това обикновено е свързано с по-малко стабилна психика и в повечето случаи момчетата са изправени пред проблем. Малките деца, както и възрастните, са склонни да бъдат нервни различен повод, възможни са стресови ситуации.

Също така детето може да започне да хапе ноктите си поради факта, че преди това е имало друг навик - смуче палеца на ръката си. Проблем възниква, когато родителите не обръщат достатъчно внимание на детето си. Но тук говорим не само за психическо състояние, но и външен виддетските пръсти. Появата на бръчки трябва да се следи, в противен случай бебето ще се опита да се отърве от тях и ще започне да гризе ноктите си. Понякога причината за неврозата е липсата на витамини в организма.

Други причини също могат да повлияят на появата на такъв навик - автомазохизъм, безделие или чупливи нокти. Внимателните родители обикновено лесно определят причината, но понякога трябва да потърсите помощ детски психолог.

Колко опасен е този навик?

Ако по някаква причина естетическата страна на проблема не ви притеснява, това изобщо не означава, че можете да го игнорирате. Какво се случва, ако гризете ноктите си и опасно ли е? Има много негативни фактори:

• рискът от поглъщане на вредни микроорганизми, които са под ноктите и получаване на чревна инфекция;
• вероятността от увреждане на зъбния емайл в процеса на отхапване на части от нокътя или кожата;
• всички същите микроби могат да доведат до стоматит в устата, който се появява след увреждане на лигавицата;
• няма смисъл да се говори за увреждане на красивия маникюр, но самият лак може да навреди на човешкото здраве и най-малките му частици могат лесно да навлязат в тялото;
• ако не спрете да гризете ноктите си, състоянието им само ще се влоши с времето;
• инфекция може да бъде въведена и през кожата на пръстите, което ще доведе до различни проблемис нея;
• в случаите, когато гризането на ноктите е свързано с емоционално състояние, има риск само да се усложни.

Как да решим проблем при възрастен?

Въпреки че този проблем е най-често срещан при малки деца, възрастните също трябва да знаят как да спрат да гризат ноктите си. Това може да стане както с помощта на различни средства, така и с помощта на всякакви трикове.

Психологически трикове

Като се има предвид факта, че навикът да се гризат ноктите най-често е следствие от нервни сривове или разстройства, има смисъл да се търсят начини да се отървете от него в психологията. Има много хитри трикове, които всъщност се оказват много ефективни. Ето някои от тях:

1. Харченето на голяма сума пари за маникюр. Тази техника има само един недостатък - не е подходяща за мъже. Нито една жена в света няма да развали красив и скъп маникюр със зъбите си. Това също ще им помогне най-накрая да спечелят дълги нокти, тъй като по-рано постоянно се съкращаваха не с най-много правилният начин. В допълнение, удължените нокти имат по-плътна структура, поради което са много по-трудни за ухапване.
2. "Ръчно" хоби. Това може да бъде всякакъв вид ръкоделие - плетене или бродерия, а за мъжете е идеално изгаряне или дърворезба. Тази техника е полезна и защото човек е принуден да научи нещо ново и вече няма да може да губи време.
3. спор. Това ще изисква близки приятели или роднини, т.е. хора, които наистина искат да помогнат. Не е задължително залогът да е много ценен финансово, но печалбата трябва да е важна за човек, страдащ от гризане на нокти.
4. Наказания. Близки хора, които ежедневно ще проверяват ноктите, отново ще могат да помогнат в това. Необходимо е предварително да се определят паричните суми, които нарушителят ще плати на своя „пазач“. Не трябва да правите глоби символични, в противен случай няма да има особен страх от раздаване на пари.

Последните 2 трика работят, както и кодирането за алкохол или друга зависимост. Основното е, че човек трябва да реши сам и напълно да го иска. В противен случай съществува риск от загуба на приятели или сериозни кавги с роднини.

Някои експерти съветват да поставите нещо годно за консумация (бонбон или ябълка) в устата си, когато искате да си гризете ноктите. Но трябва да внимавате с този метод, защото ще се появи нов навик - изземване на стреса, което ще доведе до наднормено тегло.

Козметичен подход

Съвременната козметология ви позволява да се отървете от навика да гризате ноктите си с помощта на специални инструменти, които се прилагат върху нокътната плоча. В допълнение, такива инструменти също ви позволяват да възстановите повърхността на нокътя, за което включват укрепващи елементи.

Тези покрития са разделени на следните видове:

• Специални лакове. Цялата им тайна е в горчивия и неприятен вкус, който веднага ще даде на мозъка да разбере, че човек е започнал да гризе ноктите си, дори и да го прави несъзнателно. Поради липсата на цвят, такъв лак може да се използва, за да не хапе ноктите на мъжете.
• Масла. В допълнение към неприятния послевкус, те също имат неприятна миризма, така че се препоръчва да се прилагат през нощта. До сутринта ароматът ще избледнее малко, но желанието да хапете безвкусни нокти няма да възникне.
• Козметичен восък. Към вече посочения мирис и вкус се добавя необичайна текстура. Човек, който се опитва да гризе ноктите си, дълго време ще усеща пясък или масло върху зъбите си.

Козметичните масла и восъци се използват най-добре през нощта, но не само заради миризмата. Проблемът е, че след измиване на ръцете те губят целия си ефект.

Таблица "Лакове, за да не си гризете ноктите"

Има огромен брой лакове от различни компании, някои от които са представени в таблицата.

Име	приблизителна цена	Кратко описание	Образ
Mesauda Milano Грижа против ухапване 108	400-450 rub.	Изсъхва бързо, придава горчив вкус на ноктите. Трябва да се прилага на всеки 2 дни
Orly No Bite Nail	500 търкайте.	Придава на ноктите вкус на люта чушка, не е подходящ за деца под 5 години
Divage So Bitter	400 търкайте.	Има горчиво-кисел вкус, на езика се появява усещане за парене
Mavala Stop	450-500 rub.	Безопасен състав, горчив вкус. Не е подходящ за деца под 3 години

Народни средства

Не е най-доброто ефективен методкак да спрете да си гризете ноктите, въпреки че често работи при деца. Цялата му цел е да намажете повърхността на ноктите и кожата около тях с горчица или хрян. Като цяло може да бъде всеки продукт, чийто вкус изглежда неприятен за човек.

Как да спрете да гризете ноктите на детето си?

Ако възрастен все още разбира опасността от ситуацията, тогава не винаги е лесно да се справите с децата. Какво да направите, ако детето си гризе ноктите? В такава ситуация можете да използвате както психология, така и специални покрития.

Психологически подход

В този случай цялото въздействие върху психиката на детето идва от неговите родители и затова те трябва да развият следните навици за себе си и за своето бебе:

• В никакъв случай не трябва да изразявате недоволството си от поведението му в агресивна форма, т.е. вика и бие по ръцете.
• Говорете с дъщеря си или сина си по-често, внимателно научавайте за неговите проблеми и тревоги, като по този начин го успокоявате и му давате чувство за сигурност.
• Самите родители са длъжни да се грижат за ръцете си, като същевременно учат детето на основните умения за грижа за тях.
• Децата също могат да бъдат разсеяни от навика да гризат ноктите си по време на всякакви дейности, които изискват ръце (ръкоделие, рисуване, игра на конструктор).
• Отличен вариант би бил приказка по ваш собствен състав, в която се сравняват 2 противоположни героя. Тяхната разлика е именно в състоянието на ноктите, а резултатът е наличието или отсъствието на приятели.

В най-трудния случай посещението при професионален психолог ще бъде задължително.

Използването на козметика

Децата също са много подходящи за вече посочените в материала покрития за нокти - лакове, масла и восък. Но не можете да се ограничите само до тях. Както вече споменахме, често проблемът е дефицитът на витамини, следователно няма да е излишно да приемате витамини и минерали, особено през зимно-пролетния период. За да улесните бебето да се контролира, можете да му давате успокояващи билкови чайове или препарати от естествен произход.

Видео "Как да отбием дете да си гризе ноктите"

Видеото представя най-ефективните начини за решаване на този проблем при децата, според специалистите.

Според д-р Комаровски детето гризе ноктите си, без дори да мисли какво прави и какви са последствията. Процесът се превръща в навик постепенно и не изчезва с годините. Ето защо проблемът трябва да се подходи сериозно.

Детето трябва да знае и да разбере защо майка му и баща му толкова се притесняват, че той гризе ноктите си. Затова е необходимо да му обясните това, но само по спокоен начин. Ако му крещиш, то ще спре да го прави, но само с родителите си. Според същия Комаровски няма смисъл да мажете ноктите си с безвкусна горчица или да сплашвате бебето със страшни истории. Понякога такива действия водят до факта, че той започва например да хапе устните си вместо ноктите.

Най-доброто решение би било да се преразгледа ежедневието на детето. Необходимо е да му отделите възможно най-много време, да общувате с него, да прекарвате повече време на чист въздух, да правите успокояващ масаж и да ограничите до минимум използването на компютър и друго оборудване. В същото време ще бъде полезно да се провеждат игри и класове за концентрация.