Co by měly těhotné ženy jíst. Co přesně je nemožné pro těhotné ženy v raných stádiích? Takže co dělat a co ne během těhotenství

Těhotenství je určitě jeden z nejkrásnějších okamžiků v životě ženy, ale také jeden z nejzodpovědnějších. Je možné letět letadlem, jaká fyzická aktivita je v těhotenství přijatelná, stojí za to mít sex? Tyto otázky zajímají téměř všechny ženy, které v testu viděly dva oblíbené proužky...

No, je čas zjistit: co je opravdu kategoricky nemožné dělat během těhotenství a co prospěje pouze dítěti a nastávající matce?

Alkohol a kouření – žádný kompromis!

Bez ohledu na to, jak moc vás vaše přítelkyně nebo známí z fór přesvědčují o neškodnosti pár skleniček červeného vína nebo piva, lékaři na celém světě jsou jednomyslní: i malé dávky alkoholu mohou poškodit dítě a nastávající maminku. vážné vady prenatální vývoj, předčasný a často obtížný porod, vyvolat potrat. „Stupeň“ je zvláště toxický v raných fázích těhotenství - na konci všeho, kdy probíhá velmi důležitý proces organogeneze, během kterého se embryo teprve tvoří, všechny vnitřní orgány a systémy dítěte. jsou „položeny“. Je nežádoucí pít alkohol při početí, navíc oběma budoucím rodičům! Co se týče kouření, vědci již dávno prokázali, že děti, jejichž matky v těhotenství kouřily, se rodí s hotovou závislostí na nikotinu, mají oslabenou imunitu a často nedostatečně vyvinuté plíce. Je také pravděpodobnější, že než ostatní děti budou trpět astmatem a dalšími onemocněními plicního systému. Pokud tedy zjistíte, že budete mít miminko, okamžitě přestaňte kouřit! Obecně se to musí udělat ve fázi - 2-3 měsíce před vysazením antikoncepce.

Orientační běh

Ženy se často zajímají o to, zda je možné v očekávání dítěte sportovat? V této věci, jak už to tak bývá, je důležitá zlatá střední cesta. Nyní od vás nikdo neočekává olympijské rekordy, takže byste se neměli namáhat a potit několik hodin denně v posilovně. Je však také nemožné zcela se zbavit fyzické aktivity a vést sedavý životní styl - taková „nečinnost“ může vést k nárůstu hmotnosti, rozvoji otoků, problémům s krevními cévami a zvýšenému krevnímu tlaku. Takové komplikace nepříznivě ovlivňují průběh těhotenství a vývoj plodu.

Jaký druh fyzické aktivity byste si tedy měli vybrat? Existuje mnoho možností: jóga, fitness, gymnastika pro těhotné ženy, plavání (nebo vodní aerobik), chůze měřeným tempem na čerstvém vzduchu - taková zátěž pomáhá zlepšit funkci plic, udržovat svaly nohou a zad v dobrém tonusu, zabraňují vzniku křečových žil, umožňují bojovat s žilním městnáním v oblasti pánve. Nordic walking, který je dnes oblíbený u trekových nebo lyžařských hůlek, je velmi užitečný pro nastávající maminku i miminko. Během takového tréninku se zlepšuje průtok krve, stav cév a srdce, tělo je nasyceno kyslíkem. Dítě také dostává více kyslíku a živin.

Ale je lepší odmítnout cyklistiku - jsou považovány za extrémní sport pro těhotné ženy. Alpské lyžování, snowboarding, kolečkové brusle, bojová umění jsou také pod bezpodmínečným zákazem - jedním slovem až příliš aktivní a traumatické sporty. V každém případě, abyste nepoškodili plod, je třeba se poradit se svým gynekologem, jakou sportovní zátěž v těhotenství zvolit. Lékař musí vyloučit stavy, ve kterých cvičební stres kontraindikován nebo silně omezen.

Sex a tabu

Pouze velmi vážné lékařské indikace mohou v tomto období vetovat váš sexuální život.

Dobrodruzi

Existuje názor, že letecká doprava a náhlá změna klimatu nikoli tím nejlepším způsobem ovlivnit těhotenství. Po sedmém měsíci těhotenství se totiž let letadlem nedoporučuje – hrozba předčasného porodu je silná. Co se letů obecně týče, zde je vše velmi individuální – hodně záleží na průběhu těhotenství a zdravotním stavu ženy. Pokud si matka na nic nestěžuje a s budoucím dítětem je vše v pořádku, pak neexistují žádné zvláštní kontraindikace pro cestování. Pokud má těhotná žena oslabené tělo, trpí vysokým krevním tlakem, nebo je u ní vysoké riziko potratu, pak je v tomto případě lepší odmítnout cestování letadlem.

Co se týče návštěv exotických koutů světa nebo míst, kde je příliš horko, zde musíme pamatovat na to, že při vstupu do mnoha asijských, afrických a latinskoamerických zemí je nutné očkovat proti řadě infekcí, a to je velmi velká hrozba k nenarozenému miminku. Není také známo, jak bude vaše tělo reagovat na prudkou změnu klimatu a na vysoké teploty, takže lékaři doporučují zdržet se takových extrémů a zvolit spíše tradiční turistiku. Ale bez ohledu na to, jak se cítíte, než vyrazíte na cestu, musíte určitě navštívit gynekologa, který vede vaše těhotenství.

zakázané jídlo

Když už mluvíme o zákazech zajímavé pozice, stojí za zmínku výběr produktů. Při sestavování seznamu přijatelných potravin pro toto období se tedy vyplatí opustit velmi tučná, slaná, smažená, kořeněná jídla a uzená masa - „přetěžují“ játra a žlučník, zvyšují zátěž ledvin a mohou způsobit pálení žáhy , exacerbace gastritidy. Produkty, které obsahují spoustu chemických přísad, zejména barviva a zvýrazňovače chuti (dusitany, glutaman sodný) a dochucovadla, nemají na organismus těhotných žen nejlepší účinek: chipsy, všechny druhy sušenek, hotové omáčky, krabí tyčinky , instantní jídlo, soda, mnoho sladkostí. Neopírejte se o některé mořské plody (tuňák, mečoun, krevety), čokoládu, jahody a exotické ovoce – mohou způsobit alergie. Ze stejného důvodu se zdržte časté konzumace zeleniny a ovoce s oranžovým pigmentem (citrusy, mrkev, dýně, sušené meruňky), ale nevylučujte je úplně ze svého jídelníčku – obsahují mnoho užitečných vitamínů a minerálů. Mimochodem, má se za to, že potraviny jako červené ryby a maso jsou během těhotenství nebezpečné – to není pravda. Naopak bílkoviny mastné kyseliny omega-3 a kyselina listová obsažené v takovém jídle jsou pro těhotné ženy prostě nezbytné. Maso navíc slouží jako výborná prevence. anémie z nedostatku železačasto se vyskytující během těhotenství. Nejlepší je, když vám dietu vybere ošetřující lékař na základě těchto testů a anamnézy.

Ne všechny čaje jsou stejné

Během těhotenství se některé ženy potýkají s takovým problémem, jako je edém. V důsledku toho, že chtějí vyloučit přebytečnou tekutinu z těla, nastávající matky začnou pít různé diuretické čaje, bylinné přípravky nebo infuze z bobulí a bylin. Rozhodně se to nevyplatí dělat bez konzultace s lékařem, protože mnoho nápojů je léčivých kvůli svému složení, protože obsahují chemické složky, které mají různé léčivé vlastnosti. Proto nemusí mít nejlepší účinek na tělo těhotné ženy a stav plodu. Takže nápoje na bázi šalvěje, petržele, ženšenu, kozlíku lékařského, heřmánku často zvyšují a zvyšují krevní tlak.

Ze stejných důvodů je lepší se kávy vzdát. Vědci potvrdili skutečnost, že každodenní konzumace tohoto nápoje (více než 3 šálky denně) zvyšuje riziko potratu 2krát, zejména v prvních 12 týdnech! Káva také zvyšuje krevní tlak, způsobuje nespavost, odstraňuje z těla prospěšné stopové prvky a vitamíny, které jsou nezbytné pro normální vývoj dítěte. Škodlivý účinek mají jak čerstvě uvařené, tak instantní nápoje. Kromě toho lékaři důrazně doporučují během těhotenství vyloučit ze stravy další tekutiny obsahující kofein - kolu, energetické nápoje, silné zelené a černé čaje.

Mimořádně užitečné jsou ale nálevy z máty, zázvoru, bílého čaje a šípků. Máta zklidňuje, zmírňuje nevolnosti, zázvor má antibakteriální vlastnosti a je nepostradatelný při nachlazení a SARS, šípky jsou bohaté na vitamíny C, B, PP a železo a bílý čaj neobsahuje kofein, normalizuje krevní tlak, podporuje elasticitu cév a posiluje zubní sklovinu, což je velmi důležité při nošení dítěte.

Z říše mýtů

Když se na testu objeví dva pruhy, každá žena (dokonce se dvěma nebo třemi vyššími vzděláními) začne přikládat znamení a přesvědčení nadměrnou důležitost. Mezitím mnoho z nich pouze kazí život nastávající matky. Zde jsou některé z nich:

Mýtus. Během těhotenství nemůžete stříhat a barvit vlasy.

V realitě: během těhotenství se struktura vlasů často mění: stávají se křehčími a bez života. Proto, abyste vypadali dobře, je potřeba vlasy pravidelně stříhat nebo alespoň zastřihávat konečky. Pokud jde o barvení, moderní barvy bez amoniaku jsou zcela bezpečné pro nastávající matku i dítě. Kompetentní kadeřník pravděpodobně nejprve otestuje barvu na jednom pramínku a určí, jak vlasy vnímají tu či onu barvu.

Odkud to přišlo: Od biblických dob byly vlasy považovány za symbol života (vzpomeňte si na tragický příběh Samsona a Dalily). Zřejmě proto se naši předkové tak báli nechat se v těhotenství ostříhat.

Mýtus. Nemůžete nikomu říct o těhotenství, dokud nebude vaše zajímavá situace zřejmá.

Během těhotenství budoucí maminka by měla jíst správně, protože má příznivý vliv na zdraví obou žen a na plný vývoj plodu. Proto se vyplatí udělat si dobrý jídelníček ještě před početím a toho se držet. Na každý den byste si měli sestavit vlastní jídelníček. Je však nutné mluvit o produktech, kterým je lepší se v těhotenství vyhnout.

Co by těhotné ženy neměly konzumovat?

Maso

Každý ví, že hovězí provokuje předčasné stárnutí kůže. V prvních měsících vede vývar na mase k nevolnosti nebo pálení žáhy v těhotenství.

Těhotná žena by se podle odborníků měla zcela omezit v konzumaci živočišných bílkovin. Je potřeba to sníst, ale nenechat se příliš unést.

V těhotenství by se navíc nemělo jíst drůbeží maso obsahující toxiny. Pokud je pták v nabídce, doporučuje se jej stáhnout z kůže.

Nemůžete jíst hotové jídlo z obchodů a pouličních stanů . Párky v rohlíku, hotové maso a nepasterizované mléčné výrobky mohou obsahovat bakterii Listeria monocytogenes, která způsobuje listeriózu. Toto onemocnění může způsobit potrat, porod mrtvého dítěte nebo jiné vážné problémy. Jaké jsou tyto produkty? Například studené uzené, párky v rohlíku, šunka, krůta, chlazená paštika, salám, chlazené uzené ryby (pstruh, losos, treska, tuňák, makrela). Takové produkty mohou být označeny jako "tekutý kouř" nebo "trhavý" nebo podobně.

Chlazené uzené mořské plody, stejně jako masné výrobky, jsou bezpečné, pokud byly tepelně upraveny.

Nízkokalorické nápoje

Zpočátku se může zdát, že nízkokalorické nápoje pro zdraví těhotné ženy nejsou nebezpečné. Tyto nápoje však obsahují barviva a sladidla. Koktejl s umělými příchutěmi je tělem vnímán jako cizí látka. Výsledkem je hromadění tuku. Kromě toho by se neměly konzumovat nápoje s kofeinem.

I obyčejná voda s sebou nese určité nebezpečí kvůli vysokému obsahu sodíku. Není třeba pít vodu přímo z kohoutku. Nezapomeňte filtrovat. A sycené nápoje způsobují nadýmání během období porodu dítěte.

Nepasterizované mléko

Je třeba se vyhnout syrovému mléku a mléčným výrobkům, které jsou vyrobeny z nepasterizovaného mléka. Například s modrými pruhy, brie, roquefort, feta.

Cukroví

Existuje názor, že těhotné ženy by se měly vzdát sladkostí a těhotné ženy by je neměly jíst. V této věci však neexistují žádné přísné zákazy. V těhotenství je potřeba jen sledovat změnu hmotnosti. Vzhledem k tomu, že sladkosti bohužel kvůli svému vysokému kalorickému obsahu nemohou dát tělu užitečné prvky. Ale denně několik kousků může být povoleno ve stravě během těhotenství.

Konzervovaná zelenina

V obchodě s konzervami velké množství obsahuje konzervační látky a ocet, které mohou inhibovat syntézu bílkovin. Ale právě bílkoviny jsou hlavním stavebním materiálem pro rostoucí plod. Mnoho vědců navíc potvrdilo podíl konzervantů na rakovině.

Uzená masa

V těhotenství je užívání uzenin nežádoucí kvůli obsahu karcinogenů, tedy látek, které mohou způsobovat rakovinu.

Slanost a sůl

Konzumace během těhotenství ve velkém množství slanosti a soli může způsobit otoky. Podle většiny gynekologů se měsíc před porodem vyplatí přejít úplně na dietu bez soli.

Alkoholické nápoje

Alkohol je škodlivý produkt, zejména na začátku těhotenství. I když, jak se někteří lékaři domnívají, trochu vína jednou týdně je pro těhotnou ženu přípustné, je lepší alkohol úplně odmítnout.

Na předčasný termín vyvíjející se embryo je nejcitlivější na nepříznivé vlivy, proto jsou v prvních týdnech zákazy obzvláště silné. V následujících měsících až do porodu však neztrácejí svůj význam.

Existuje několik velmi důležitých věcí, které by se neměly dělat během raného těhotenství:

• Na mnoha ženských stránkách a fórech můžete najít dotazy dívek, které se děsí skutečnosti, že v den početí nebo v prvních dnech po něm užily alkohol, aniž by o svém těhotenství věděly. To samozřejmě každý ví alkohol může mít fatální vliv na vývoj miminka v děloze. Příroda však není tak hloupá a krutá. V prvních 10-12 dnech po početí se embryo ještě nezačalo vyvíjet a nedostává výživu z krve matky, dokud není oplodněné vajíčko zavedeno do děložní stěny. Proto v nejhorším případě plodové vajíčko jednoduše zemře a vyloučí se z těla při další menstruaci. Ale pokud je to opraveno a těhotenství se dále vyvíjí, pak je vše v pořádku. Po uplynutí této doby 10 dnů však začíná tvorba tkání a orgánů plodu, takže před narozením dítěte musíte přestat pít alkohol. To je zvláště důležité v raných stádiích, od 3 do 13 týdnů, kdy jsou všechny orgány položeny v embryu.
• Druhý důležitý bod je potřeba skončit kouření pokud žena kouřila před těhotenstvím. Je lepší to udělat před těhotenstvím, abyste nezatěžovali tělo dalším stresem. Jakmile ale otěhotníte, ještě není pozdě. Kouření matky může dítě „odměnit“ rakovinovými nádory nebo způsobit onemocnění centrálního nervového systému, někdy vedoucí k potratu.
• Samozřejmě byste se měli snažit jíst co nejvíce. přírodní produkty.
• Je třeba se vyvarovat vdechování toxické látky: barvy, benzín, dichlorvos, asfaltové výpary atd.
• Je absolutně zakázáno provádět rentgenová vyšetření vč rentgen zuby.
• Nemůžete se nechat očkovat.
• Je vhodné vyhnout se užívání léky, s vážnými zdravotními problémy, pečlivě prostudujte anotace léků a vyberte analogy, které negativně neovlivňují těhotenství.
• Nebezpečné jsou nejen syntetické drogy, ale také bylinky. Například petržel a oregano, konzumované ve velkém množství, mají abortivní účinek.
• Při používání je také nutná opatrnost aromatické oleje, některé z nich mohou poškodit vývoj plodu. Takže oleje z tansy, pelyňku, oregana, s jejich aktivním používáním, mohou způsobit potrat.
• Ležení ve vaně s velmi horkou vodou může vést k ukončení těhotenství. Pokud se rozhodnete pro koupel, nezapomeňte, že voda by měla být teplá. Koupel a saunu byste neměli navštěvovat, pokud nejste stálým fanouškem těchto procedur nebo pokud hrozí ukončení těhotenství. Pokud jste ale dlouholetým příznivcem paření a dýchání horkého vzduchu a zároveň nemáte zdravotní problémy, pak si tyto rekreační aktivity nemusíte odpírat. Stačí omezit čas strávený v páře a snížit teplotu v sauně. A dobře se starat o své tělo.
• Bohužel, silné skandály nejsou neobvyklé pro časný potrat. Musíte se chránit, nenechat se dráždit ostatními nervy.

Druhý trimestr těhotenství

Tento trimestr je obvykle nejklidnější a nejsnadnější. Toxikóza již zpravidla pomine a potíže spojené se zvětšením břicha a stlačením vnitřních orgánů jsou stále před námi.

Co dělat a co nedělat pro těhotné ženy ve druhém trimestru:

• V tomto období se ženě vrací libido, které často v prvním trimestru mizí. Pokud nehrozí potrat, tak jakékoli polohy a typy sex není kontraindikováno.
• Alkohol stále je lepší jej do jídelníčku nezařazovat, ale pokud opravdu chcete, můžete si občas dát jednu sklenku lehkého vína nebo sklenku piva.
• Je to zakázáno hlad v. Některé ženy, které se obávají o bezpečnost postavy, jdou na přísné diety. Ale pro vývoj dítěte a pohodu těhotné ženy potřebujete hodně bílkovin. Jídelníček by měl obsahovat maso, ryby, drůbež, vejce, mléko.
• Při zvýšeném tonusu dělohy je nutné se vyvarovat zvedání gravitace více než 2 kg. Ale pokud je zdraví nastávající matky v pořádku, pak váha do 5 kg nezpůsobí problémy.
• Zdatnost nejen není kontraindikováno, ale také žádoucí, pokud nezpůsobuje negativní reakce. K výběru cvičení je však třeba přistupovat opatrně. Jízda na koni a potápění by měly být odloženy.

Třetí trimestr těhotenství

V posledním trimestru sahá bříško těhotné ženy velké velikosti, vnitřní orgány silně zmáčknuté, což může způsobit mnoho nepříjemností.

• Jedním z nejčastějších a nejnepříjemnějších důsledků komprese orgánů je pálení žáhy. Abyste se mu vyhnuli, doporučuje se nepít sycené nápoje a nepřejídat se. Je lepší jíst malé porce, ale častěji než zřídka a hojně. Po jídle nezaujměte 1-2 hodiny vodorovnou polohu.
• Doporučení pro zdatnost a nošení závaží být přísnější. Je nutné zcela opustit vzpírání a vyhnout se nošení tašek o hmotnosti větší než 2 kg.
• Je to zakázáno přepracování a zůstat dlouho ve vzpřímené poloze.
• V této době by měly být boty zlikvidovány. vysoké podpatky kvůli riziku poškození vazů, bolesti zad a předčasného porodu. Ploché podrážky zároveň přispívají k rozvoji plochých nohou. Boty by měly být stabilní, ideální je malý široký podpatek vysoký 2-3 cm.

Lidová znamení

Lidé již dlouho mají soubor pravidel pro těhotné ženy. Mnoho lidová znamení na téma co nedělat v těhotenství nemají logické vysvětlení. Existuje však mnoho těch, které obsahují racionální zrno:

• "Pokud se těhotná žena vyděšeně chytne za tvář, dítě bude mít na tváři mateřské znaménko." Z mateřské znaménko možná to bude stát, ale potrat popř předčasný porod silný strach může vyvolat.
• "Těhotná žena by neměla jíst tajně: dítě se narodí plaché nebo jako zloděj." Jídlo tajně vypovídá buď o vážných dietních omezeních, nebo o závislosti těhotné ženy na nezdravém jídle, nebo o přejídání. To vše samozřejmě není dobré ani pro ženu, ani pro miminko v bříšku.
• "Těhotná žena by se neměla dívat na hrozná zvířata a podivíny: dítě bude podivín." Emocionální stav matka je důležitá pro vývoj dítěte, i když je ještě uvnitř dělohy. Je třeba se vyvarovat stresu a negativních emocí.
• "Za těhotné ženy nemůžete přísahat: narodí se dítě s mateřským znaménkem." Je to také o nebezpečí stresu.
• "Nemůžeš mluvit o dni a hodině porodu." Ve skutečnosti je lepší vyhnout se zveřejňování těchto informací nebo dokonce hlášení dat později než ve skutečnosti. Můžete se tak ušetřit dotěrných otázek v očekávání porodu.
• "Těhotná žena by si neměla hrát s kočkou, jinak bude mít dítě mnoho nepřátel." Pokud žena před otěhotněním s kočkami nekomunikovala, pak se vystavuje riziku nákazy toxoplazmózou prostřednictvím exkrementů. A toto onemocnění může způsobit deformace plodu.

U mnoha dívek vše, co souvisí s těhotenstvím a porodem, vyvolává panický stav. A když přijde čas myslet na potomka, strach vám brání soustředit se na to hlavní – narození dítěte, nutí vás věnovat všechny své myšlenky možným negativním aspektům obou procesů. Existuje ještě jeden extrém – víra, že příroda si vše udělá sama, takže se není vůbec čeho obávat. Oba úhly pohledu jsou špatné. Těhotenství a porod jsou přirozené procesy. Žena se na ně ale musí připravit psychicky i fyzicky, mít dostatek znalostí o tom, jak se to děje, udělat vše, co je v jejích silách, pro bezpečný porod a narození zdravého miminka.

Přečtěte si v tomto článku

Potřeba toho je způsobena nejen materiálními zdroji rodiny. Zde je nejdůležitější zdraví obou rodičů, jejich připravenost na narození dítěte, stvoření příznivé podmínky pro tohle. Proces by měl být zahájen 2-3 měsíce před zamýšleným oplodněním. To zahrnuje:

• Přestat kouřit a alkohol;
• Normalizace výživy s povinným používáním velkého množství vitamínů, stopových prvků, vlákniny;
• Zdravá fyzická aktivita s častým pobytem na čerstvém vzduchu. Tato část přípravku je zvláště užitečná pro ženu, protože je to ona, kdo porodí a porodí, což vyžaduje vytrvalost a výdej energie;
• Vyhýbání se stresu.

Vlastně v těchto požadavcích není nic složitého, bylo by dobré, aby každý takový životní styl vedl neustále.

Které lékaře je třeba navštívit

Budoucí rodiče by rozhodně měli být vyšetřeni lékaři. Žena musí navštívit lékaře následujících specializací:

• Gynekolog. Je dobře, že se jedná o odborníka, který pak bude pozorovat celé těhotenství. Měl by vědět o prodělaných nemocech, porodech, potratech. Gynekolog bude potřebovat výsledky testů na flóru, cytologii, virové infekce (HIV, hepatitida, syfilis), PCR studie na pohlavní infekce, cytomegalovirus a také informace o citlivosti těla na zarděnky,;
• Zubař. Před těhotenstvím se musíte zbavit infekcí v ústní dutině, kazu;
• kardiolog;
• otorinolaryngolog;
• alergolog;
• Endokrinolog.

Kromě výše uvedených analýz je třeba provést další výzkum:

• Ultrazvuk reprodukčních orgánů a mléčných žláz;
• Testy krve a moči (obecné a biochemické);
• hladiny hormonů;
• Ultrazvuk štítné žlázy.

Pokud žena není prvním pokusem otěhotnět, může odborník považovat za nutné předepsat:

• kolposkopie děložního čípku;
• hysteroskopie;
• Biopsie endometria.

Užívání perorální antikoncepce, stejně jako ochrana pomocí IUD, by měly být přerušeny 2-3 měsíce před početím. Pokud jsou v rodině genetická onemocnění nebo byl jeden z budoucích rodičů vystaven radiaci, stojí za to navštívit příslušného odborníka.

Aby k početí došlo přesně ve chvíli, kdy si to budoucí rodiče přejí, je nutné pro to vypočítat nejpříznivější dny. K ovulaci dochází asi v 11-16, pokud počítáte od prvního dne menstruace.

Nejdůležitější v těhotenství

V tomto období je mnoho nuancí, které byste měli znát, aby vše probíhalo harmonicky a bezpečně pro ženu i nenarozené miminko. Správné chování pomůže vyhnout se mnoha potenciálním problémům.

Testy

Žena bude schopna pochopit, že je těhotná, na základě svého vlastního blaha. Ale bude to trochu později, ale dokud se neobjeví první známky, přijde na pomoc těhotenský test. Ať už je to cokoliv, jeho fungování je založeno na stanovení lidského choriového gonadotropinu v moči, který se objeví bezprostředně po implantaci embrya do dělohy, tedy 7-10 dní po početí. A pokud si uděláte test první den očekávané, ale nedorazit menstruace, bude informativní. Tato zařízení jsou několika typů:

• Testovací proužky. Impregnováno činidlem, které po ponoření do ranní moči dává výsledek s přesností až 95 % za 5-10 sekund. Pokud se vedle stávající kontrolní linie objeví další kontrolní linie, je žena těhotná;
• Tableta. Schopnost indikovat těhotenství se zpožděním kratším než týden. Kapka ranní moči se umístí do určeného okénka. Po chvíli je výsledek vidět v sousedním obdélníku;
• Proud. Ta odhalí těhotenství s vysokou přesností v nejbližším možném termínu. Přijímací hrot přístroje se umístí pod proud moči a výsledek bude za pár minut viditelný v okénku k tomu určeném.

Stává se, že testy poskytují informace, které neodpovídají skutečnosti. Důvodem je porušení pokynů nebo užívání léků obsahujících hCG.

Jak určit termín

Pro sledování těhotenství je nutné, aby lékař i nastávající maminka znali její termín. To je základem pro jmenování studií, sledování vývoje plodu, možnost detekce patologie. Díky znalosti termínu je snadné určit datum nadcházejícího porodu. Existuje několik způsobů počítání:

• V den ovulace. Stává se to přibližně uprostřed cyklu. Pokud je to 28 dní, došlo k početí 14 dní po datu začátku poslední menstruace. Pravidelným měřením bazální teploty je možné určit den ovulace;
• S pomocí ultrazvuku. Na obrazovce je jasně vidět velikost plodového vajíčka, podle které lékař vypočítá termín. Tato metoda je nejvíce informativní do 24 týdnů;
• Vyšetření dělohy. Gynekolog určí období podle jeho velikosti, počínaje 5. týdnem, kdy orgán začíná růst;
• Prvním pohybem plodu. Zpravidla se to stane v 18-20 týdnech, někdy v 16. Je to trochu pozdě, ale některé nepozorné ženy se o těhotenství dozvědí jen tak.

Jak žít s těhotenstvím

Životní styl by měl být zaměřen na zajištění normálního vývoje nenarozeného dítěte a blaha ženy. To neznamená, že všechny radosti se stanou nedostupnými, ale život nastávající matky se stává efektivnější:

• Je nutné hlídat výživu, aby plod dostával dostatek vitamínů a minerálů. Zapomenout byste měli zatím na kávu, zelený čaj, mořské plody, luštěniny, méně sacharidů, ze kterých roste váha. Ale maso, ryby, mléčné výrobky, zelenina, ovoce nejsou ve stravě zakázány;
• Užívejte vitamíny podle pokynů svého lékaře. Důležitá je zejména kyselina listová. Ale vitamín A potřebuje mírné dávky, jinak je dítě ohroženo patologií;
• Odpočinek a pohodlí jsou hlavními složkami každodenní rutiny. To platí i pro oblečení a spodní prádlo. Spánek by měl být alespoň 8 hodin, mentální, fyzický a emoční stres je snížen. Důležité 1,5hodinové procházky na čerstvém vzduchu, cvičení na posílení páteře, břišních svalů, hráze;
• Použití transportu by mělo být omezeno z důvodu možného otřesu, který vytváří nežádoucí vibrace;
• Vzpírání a šokové domácí práce, zejména s použitím Chemikálie, zakázáno;
• Alkohol a kouření jsou nepřátelé těhotenství. I vzácné používání může u dítěte vyvolat deformity;
• Léčivé přípravky a rostliny se užívají pouze podle pokynů lékaře;
• Měli byste se o sebe stále pečlivě starat, ale bez použití toxické kosmetiky, akrylových a čpavkových materiálů, solária a hardwarových metod. Péče a hygienické prostředky je lepší vybrat ty, které jsou speciálně navrženy pro těhotné ženy;
• Prs je připraven na budoucí krmení mytím teplou a studenou vodou, vzduchovými koupelemi po dobu 10 minut 3krát denně;
• Při normálním těhotenství není vaginální sex zakázán. S přibývajícím termínem je potřeba pouze chránit rostoucí bříško před tlakem na něj.

Špatný zdravotní stav není v různých obdobích těhotenství neobvyklý. Typické problémy u žen:

• Toxikóza. Projevuje se od začátku těhotenství nevolností, zvracením, nechutí k jídlu a určitými pachy. Do 12. týdne toxikóza mizí, ale ještě před touto dobou lze její příznaky zmírnit tím, že si ráno sníte kousek slané sušenky se slazeným slabým čajem, vypijete 1,5 litru tekutin denně, snížíte porce a zvýšíte počet jídel. až 6;
• v nohách. Zvětšená děloha stlačuje cévy, takže je narušeno prokrvení svalů. Tělo může mít nedostatek vápníku a draslíku. Pomohou přípravky obsahující tyto mikroelementy, minicviky se stlačováním a povolováním prstů u nohou;
• Závrať. Mohou se objevit z různých důvodů: ucpanost, těsnost, únava. S problémem se můžete vypořádat tak, že se vyhnete podmínkám, které jej vytvářejí;
• Nespavost. Je to způsobeno úzkostí a změnami v těle, které vyvolávají potřebu často chodit na toaletu, neschopnost zvolit si pohodlnou polohu kvůli žaludku. Pomůže spánek ve stejnou dobu, pití teplého mléka krátce před ním, denní odpočinek;
• . Problém můžete vyřešit, když po probuzení vypijete sklenici vody a přidáte si ji před jídlem. citronová šťáva, hodně chodit, zavést do stravy sušené švestky, sušené meruňky.

Porod: připravenost #1

V celém řetězci plození dětí se toho ženy obávají nejvíce. Porod je vážnou zkouškou, kterou však naprostá většina maminek úspěšně překonala. Odborníci jsou navíc vždy připraveni pomoci.

Co vzít do nemocnice

Potřebné věci a dokumenty je třeba připravit předem. Před porodem je potřeba vzít s sebou jen ty, které jsou potřeba přímo pro ženu a novorozence. Vše ostatní se shromáždí a nechá na později, tyto věci později přinese šťastný otec.
Dokumenty:

• Cestovní pas;
• Výměnná karta;
• Výsledky posledních analýz k dnešnímu dni;
• Lékařská politika;
• Rodný list;
• Dohoda s klinikou (pokud byla uzavřena).

Věci k porodu a pobytu na oddělení:

• Prostorná noční košile;
• Ponožky tenké a silnější, ale ne vlněné;
• Hygienické potřeby (mýdlo, hřeben, kartáček a zubní pasta, ubrousky, toaletní papír);
• Pár malých froté ručníků;
• Župan;
• Omyvatelné pantofle s protiskluzovou podrážkou.

Položky, které budou potřeba po porodu a při propuštění:

• Hygienické vložky a jednorázové spodní prádlo pro maminky;
• 2 s předním uzávěrem;
• Krém na praskliny bradavek;
• Laxativní svíčky;
• Pampers pro novorozence 1 sada. Další se kupuje již v souladu s velikostí dítěte;
• Dětské mýdlo, krém, měkký ručník;
• sterilní bavlna;
• Tenké a silné vesty, čepice, plenky, palčáky;
• Deka nebo "psaníčko", čepice, overal, ponožky na vybití. Všechny věci podle počasí;
• Oblečení a kosmetika pro maminky. Ta, ve které žena přišla do nemocnice, bude pravděpodobně skvělá.

Jak probíhá porod

Zdravé ženy rodí dítě přirozenou cestou, tedy porodními cestami. Proces, za pomoci porodní asistentky nebo lékaře, je rozdělen do 3 fází:

• První se počítá od začátku pravidelných kontrakcí až do úplného roztažení děložního čípku o 4 cm. To je nejdelší část - 8-10 hodin. Někdy je proces stimulován léky;
• Druhá trvá 3-4 hodiny. Kontrakce zesilují a jsou častější, otevřené amniotický vak a vody se rozbijí. Děložní hrdlo se otevírá na 6-8 cm a plod se pohybuje na úroveň pánevního dna;
• Třetí je charakterizován otevřením osi dělohy o 10-12 cm a trvá od 20 minut do 2 hodin. Přechází do hlavní části porodu, i když má pocit, že aktivita procesu slábne. Ale není tomu tak, po úplném otevření děložního čípku prochází hlava plodu pánevním prstencem a po 8-10 pokusech matky dítě vychází. Někdy, aby se usnadnila tato část cesty, se ženě vypreparuje perineum.

Během prvních dvou fází je ženě dovoleno sedět a chodit, aby se stimuloval porod. Na některých klinikách proces probíhá s anestezií. Stav rodící ženy je sledován měřením tlaku, teploty a prováděním vaginálních vyšetření.

Po narození dítěte a zastavení pulzace v pupečníku dochází k jeho přestřižení. Po porodu vychází z dělohy po 2-3 kontrakcích, ženě jsou podávány léky na zabránění krvácení.

C-sekce

Měl by být předepsán podle indikací, ale někdy se to provádí na žádost ženy. Plánovaná operace se provádí takto:

• Na operačním stole je ženě podána epidurální nebo celková anestézie. Dali kapátko a přístroj na měření tlaku, stejně jako katetr pro odvádění moči;
• Ženě se vytře žaludek antiseptikem, lékař vypreparuje břišní stěnu a přední dělohu, vyjme dítě a přestřihne pupeční šňůru. Trvá to 10-15 minut;
• Chirurg oddělí placentu, prohlédne dutinu děložní, orgán zašije. Poté se švy aplikují na břišní stěnu, obvaz a led nahoře;
• Žena je umístěna na den na jednotce intenzivní péče, kde je podáván fyziologický roztok a antibiotika.

Po převozu na oddělení se stehy zpracovávají každý den, lék proti bolesti se vysazuje po 3-4 dnech.

Obvykle se dítě přikládá k prsu třetí den po porodu a předtím se žena musí vyjádřit. Bolí to, ale je nutné, abyste pak mohli krmit alespoň 6 měsíců, nejlépe až rok. V tomto ohledu se nové matky obávají dvou problémů:

• nedostatek mléka;
• Popraskané bradavky.

První se řeší častým přikládáním dítěte k prsu, užíváním léků stimulujících laktaci: infuze semen anýzu, strouhaná mrkev se zakysanou smetanou. Žena bude muset pít hodně tekutin a jíst správně, aby se zabránilo tvorbě plynu u dítěte.

Popraskané bradavky by měly být ošetřeny speciálními krémy a vzduchovými lázněmi. Je také nutné naučit se správně kojit miminko, aby zachytilo bradavku spolu s dvorcem.

tělo po porodu

V této části přináší ženám nejvíce utrpení žaludek. Už není tak plochý jako dřív, v těhotenství se svaly natáhly a lehce povadly. Ale nemusíte se s tím smířit. Lze podniknout některé kroky:

• Změňte výživu. Pokud do svého jídelníčku zařadíte ovesné vločky, rýži, zeleninu, ovoce, pijte hodně vody, urychlíte tím metabolické procesy. Tuk z břicha začne pomalu, ale jistě odcházet. Nezapomínejte, že velké množství vlákniny dítěti škodí, pokud je kojeno. A hladovění je nepřijatelné, protože mléko zmizí. Proto ve svém zápalu pro harmonii potřebujete znát míru;
• Obnovte svalový tonus. Pomohou jemné cviky na břicho: břišní dýchání, jeho napětí na procházce, domácí práce. Zátěž je třeba zvyšovat postupně, intenzivně se můžete zapojit do půl roku po porodu, pokud prošly bez komplikací.

poporodní výtok

Děloha po porodu není obnovena za den. Tento proces se natahuje na určitou dobu, během níž má žena lochii. Nejprve obsahují hodně krve, pak postupně zesvětlují a do konce 6.-8. týdne po porodu zprůhlední nebo zbělají.

Menstruace může přijít za 1,5-2 měsíce, pokud žena nekojí. Laktace prodlužuje období bez menstruace na šest měsíců. Ale v průměru a kojení začínají ve 4. měsíci po porodu, protože v této době je již dítě seznamováno s příkrmy a na prsa se aplikuje méně.

Sex po porodu

Pokud byl porod normální, budete se ho muset zdržet dalších 4-6 týdnů. Sexuální sféra ženy by měla být plně obnovena, pak bude sex radostí a nezpůsobí bolest a infekci.
Po císařský řez nebo perineální ruptury, zotavení bude trvat 2 měsíce.

Při prvním pohlavním styku může žena cítit bolest a nepohodlí. Může za to suchost pochvy, kterou lze napravit lubrikantem, ale spíše dlouhá předehra k činu. Tón stěny je téměř vždy snížen. Ale i tento problém je řešitelný tréninkem pochvy Kegelovými cviky.

Výživa ženy v období očekávání dítěte je důležitá v celé jeho délce, protože tvorba některých orgánů a systémů začíná od druhého týdne a pokračuje až do narození dítěte. Látky, které nepříznivě ovlivňují jeho vývoj, mohou být škodlivé v jakékoli fázi, což vede ke zhoršení blahobytu matky nebo k malformacím plodu. Všechny škodlivé produkty lze podmíněně rozdělit do dvou skupin: zakázané a vyžadující přísná omezení.

• alergické reakce;
• poruchy gastrointestinálního traktu, vyjádřené průjmem, zácpou, nevolností, pálením žáhy;
• hrozící potrat, předčasný porod;
• anomálie ve vývoji plodu.

Syrové ryby a syrové maso

Vejce jsou zdrojem bílkovin potřebných pro správný vývoj plod. Ale vejce, která může jíst nastávající matka, musí být dobře vařená nebo smažená. Vaječný likér, smažená vejce s nepraženým žloutkem, vejce "v sáčku" během těhotenství nelze jíst. Syrová vejce jsou kontaminována salmonelou, která při tepelné úpravě odumírá.

Nepasterizované mléko a mléčné výrobky

Měli byste se zdržet používání nepasterizovaného mléka a výrobků z něj. Často způsobují závažná onemocnění, mezi nimiž je nejčastější listerióza, která je pro nenarozené dítě velmi nebezpečná. Patří sem i sýry z ovčího a kozího nepasterizovaného mléka, stejně jako sýry s plísní a „kůrkové“ sýry.

Mléko, i odebrané v tetra baleních, se musí před pitím převařit.

Houby

Lesní houby absorbují všechny škodlivé látky z životní prostředí schopný hromadit jedy. Pokud opravdu chcete houbovou polévku nebo brambory s houbami, pak je lepší vařit pěstované odrůdy, například žampiony, protože se pěstují v neutrálním prostředí.

Zároveň je třeba připomenout, že houby jsou poměrně těžké jídlo. Dlouho se tráví, mohou způsobit pálení žáhy, zhoršit chronická onemocnění trávicího traktu.

Video: Potraviny, které ohrožují těhotenství v programu Žít zdravě

Potraviny jíst s opatrností

Mnoho potravin, dokonce i konzumovaných před těhotenstvím, může způsobit reakci v těle těhotné ženy. To se projevuje ve formě alergických reakcí, poruch v trávicím traktu, vývoje některých onemocnění. Tělo pod vlivem hormonů začíná pracovat jinak, takže produkty z výše uvedeného seznamu by měly být konzumovány omezeně.

Potenciální alergeny

I když žena nikdy nezažila alergické reakce na jídlo, během těhotenství k nim mohou vést zjevné alergeny:

• mořské plody (zejména kaviár, krabí maso, krevety);
• med, čokoláda, ořechy;
• citrusové a exotické ovoce;
• některé pestrobarevné zeleniny (rajčata, paprika).

Alergie se projevuje nejen v podobě kožních vyrážek, ale také v podobě obtíží v trávicím traktu (zácpa, průjem, plynatost). Potenciální alergeny je třeba používat s opatrností a sledovat reakci na ně.

konzervy

Kupované konzervy obsahují konzervační látky, které ve velkém množství škodí vyvíjejícímu se organismu. Domácí přípravky by se také neměly zneužívat, protože sůl a ocet v nich obsažené zadržují tekutinu a vyvolávají tvorbu otoků.

Konzervy jsou nebezpečné pro výskyt botulismu. Následky infekce jsou velmi žalostné: od nejsilnější intoxikace plodu až po jeho intrauterinní smrt. Pokud tedy neexistuje důvěra v kvalitu polotovarů, je lepší odmítnout obsah plechovek.

Sůl a koření

Příjem soli by měl být omezen na minimum. Sůl zadržuje tekutinu v těle a vede k tvorbě otoků, které naopak ovlivňují zvýšení tlaku. Tyto příznaky jsou charakteristické pro preeklampsii neboli pozdní toxikózu, která je pro matku extrémně nebezpečná a ohrožuje rozvoj akutního kyslíkového hladovění plodu.

Koření v malém množství neuškodí. Nadměrná konzumace koření však také vyvolává otoky. Kromě toho se mohou objevit alergické reakce.

V těhotenství je třeba věnovat zvláštní pozornost pitnému režimu. Nejlepší je používat čistou vodu, ale opomíjet by se neměly ani domácí ovocné nápoje, kompoty, čerstvě vymačkané zeleninové a ovocné šťávy. Existuje však řada nápojů, které je lepší odmítnout:

1. Alkoholické nápoje. Nepoužívejte po celou dobu těhotenství. Bezpečné dávkování neexistuje. Alkohol rychle proniká do krve, překonává placentární bariéra, nepříznivě ovlivňuje vývoj centrálního nervového systému miminka, včetně mozku. Často výskyt fyzických deformací.
2. Limonády a jiné sycené nápoje. Plyn v nich obsažený může vést k nadýmání, které zvyšuje tlak na dělohu, vyvolává její kontrakci.
3. Balené džusy. Konzervační látky a barviva nepříznivě ovlivňují vývoj plodu. Cukr, přítomný zde ve velkém množství, přispívá k rychlému nárůstu hmotnosti. Navíc takové šťávy neuhasí žízeň.
4. Silný čaj a káva, energetické nápoje. Kofein v nich obsažený způsobuje svalový tonus včetně dělohy. Tento stav ohrožuje normální průběh těhotenství.

Zatížení organismu během těhotenství se výrazně zvyšuje, zejména na pozdější data když rostoucí děloha tlačí na orgány, ty se pohybují. Výživu je proto nutné hlídat obzvlášť pečlivě, vyhýbat se všemu, co by mohlo vést ke zhoršení stavu.

Nemůžete zneužívat tučná, smažená, kořeněná jídla. Vyvolává pálení žáhy, zhoršuje vředy, gastritidu. Navíc obsahuje velké množství karcinogenů, což nepříznivě ovlivňuje vývoj plodu.

Tučná masa je nejlepší nahradit libovým hovězím, telecím, králičím masem. Živočišný tuk se špatně rozkládá a zvyšuje zátěž jater. Před přípravou vývaru je lepší maso namočit do vody.

Je nemožné jíst luštěniny, ředkvičky, zelí různých odrůd, ředkvičky a další potraviny, které ve velkém množství zvyšují tvorbu plynů. Nadýmání vytváří další tlak ve střevech. Tento stav ohrožuje průběh těhotenství, vede k potratům a předčasným porodům.

Je třeba se vzdát chipsů, sušenek, instantních produktů (zavařené polévky a cereálie), rychlého občerstvení, ale i různých omáček, majonéz, kečupů a podobně. Tato skupina produktů obsahuje velké množství konzervačních látek a barviv, které jsou škodlivé pro každou osobu, zejména pro těhotnou ženu.