Jak si může teenager vypěstovat pozitivní pohled na život? Jak se naučit pozitivně vnímat svět kolem sebe a situaci Jak budovat vztahy se svým dítětem tak, abyste mu neublížili

10 způsobů, jak pomoci svému dospívajícímu vyrovnat se se stresem

Náš život se zrychluje. A na dítěti dospívání nese obrovskou zátěž. Aby se vaše dítě vyrovnalo se stresem, potřebuje se naučit rozpoznávat, kdy a jaké emoce, pocity mohou stres způsobit a jak se s ním vypořádat.

Úzkost

Upoutejte pozornost svého dítěte na tento okamžik. Je-li jeho pozornost neustále zaměstnána myšlenkou, například: „Mám obavy ..., mám obavy ...“; pokud neustále dělá mimovolní pohyby, jako je rolování vlasů, kousání nehtů, přecházení z nohy na nohu, jsou to známky nervozity. Dítě se musí naučit o sebe pečovat, poznávat je.

Regres

Dítě nemusí řešit vše samo. Pokud má příliš mnoho povinností, může požádat své rodiče, bratry a sestry, přátele, aby mu pomohli. Dokonce i jednoduchý rozhovor od srdce k srdci o tom, kolik problémů má, již poskytne určitou emocionální podporu.

Plánování

Naučte své dítě plánovat si den. Pokud má před sebou nějaký těžký úkol, je nejlepší si ho rozdělit na části a každou část plnit po určitou dobu. Tento přístup pomůže překonat úzkost.

SVOBODA VOLBY

Každý z nás má své preference, vkus, úsudek. A vaše dítě, bez ohledu na to, jak malé, není výjimkou. Neporušujte jeho práva, protože je to osoba. Dítě se může samo rozhodnout, jaké jídlo a oblečení si vybere a v jakém pořadí bude vykonávat práci, která mu byla přidělena. Zeptejte se ho, co bude jíst k snídani: sendvič se sýrem nebo klobásou. Než dceři ušijete nebo koupíte šaty, proberte s ní látku a styl. Při úklidu bytu dejte dítěti na výběr: umýt podlahu nebo zamést.

PRAVIDLO „JEDNOHO SLOVA“.

Pokud chcete, aby vás dítě „slyšelo“, neříkejte vše, co si o jeho chování myslíte. K popisu situace použijte „pravidlo jednoho slova“. Možná to budete muset opakovat několikrát, ale je to lepší než křičet a vyhrožovat. Před spaním by si miminko mělo například složit hračky. Když řeknete: "Kolikrát jsem ti říkal, že by se hračky měly dát pryč! Jsi tak velký, ale stále si to nepamatuješ," dítě už nebude vnímat, co bylo řečeno po první větě. Místo vzteklé tirády zkuste říct (ale ne spořádaným tónem) jedno slovo: "Hračky!" Stane se jakýmsi čistícím heslem.

VÝSLEDKY NEPOSLUŠNOSTI.

Vzpomeňte si, kolikrát během dne musíte svému synovi nebo dceři říkat: „Spočítej, jinak dostaneš dvojku“, „Jdi na snídani, jinak jídlo vystydne“, „Pokud si neumyješ ponožky, půjdeš špinavý“? Fungují vaše pokyny? Nebylo by lepší dát dítěti možnost se několikrát přesvědčit, k čemu neposlušnost vede a jaké jsou její důsledky. Pokud Sasha nebude dělat matematiku, tak zítra na lekci dostane opravdu dvojku. Pokud Sveta nepřijde ke stolu včas, sní studenou polévku. Pokud si Káťa nevypere ponožky, ráno si navlékne špinavé.

TATO DŮLEŽITÁ FRÁZE „JAK JEDNOU“ Existuje několik slov, která byste neměli používat: „pokud“, „proč“, „nikdy...“

Výhrůžky obvykle začínají slovem "kdyby": "Pokud si boty nevyčistíš, nikdy ti nekoupím nové." Dítě má hned negativní odezvu, prý no, není potřeba.

"Proč" je obvyklý začátek obvinění. Po větě: "Proč nedáte věci zpět na místo?" - vaše dítě se spíše začne bránit než uklízet.

Fráze „ty nikdy“ je vnímána nepřátelsky. „Nikdy si nezamete svůj pokoj...“ zní jako obvinění, nikoli jako výzva k akci. Je lepší říct: "Pokoj je zaprášený. Je čas zamést podlahu."

Pokud chcete, aby vaše dítě dělalo práci, která mu není příliš příjemná, zkuste sestrojit větu takto: „Jakmile je pokoj uklizen, můžete se dívat na televizi.“

VAROVÁNÍ PROBLÉMŮ

Návštěvu lékařů a další události, které jsou pro dítě nepříjemné, bude vnímat jinak, když si s ním předem promluvíte: "Chápu, že nechceš, ale musíš jít."

Často se to stává takto: jedete s dcerou na návštěvu. Tam si vaše dítě tak rádo hraje se svou kamarádkou, že si ji v žádném případě nemůže vzít domů. Souhlaste s ní: "Nastavme budík na takovou a takovou dobu. Až zazvoní, půjdeme domů."

PRÁVO PŘÁNÍ

Vaše dítě se v obchodě hlasitě dožaduje psacího stroje. Na to můžete zareagovat ze zvyku: "To ti nestačí! Máš doma pět aut!" A dostat křičící dítě z obchodu. Nebo nemůžete koupit hračku, ale uznat právo dítěte ji chtít: "Chápu tě, auto je opravdu krásné, ale dnes nemám peníze." A dítě se uklidní, ani nedostane vytoužené auto.

ODMÍTNUTÍ KRITIKY

Kritizovat znamená soudit, hodnotit, stigmatizovat. Kritika vyvolává v dítěti odpor. Vzpomeňte si, jak jste vy sami reagovali na komentáře rodičů, a pochopte, proč jsou vaše děti „defenzivní“. Syn nemůže vyřešit problém? Nejjednodušší způsob je udělat si z něj legraci: "To je snadný úkol! Ty a já jsme včera všechno vyřešili! Jak to nemůžeš pochopit?!" Reakce dítěte se liší od „jsem blázen“ po „...a já to neudělám“. Ale pomůžeš mu; pokud řeknete: "Jo, není to snadné. Ale myslím, že to dokážeš. Přemýšlej znovu."

Tyto rady samozřejmě nejsou univerzální. Nedoufejte, že v domě okamžitě zavládne mír a milost. Připravte se na to, že dětem může být vaše „nové“ chování podezřelé. Pokud se vám ale podaří konfliktu alespoň jednou za den předejít, pak jste na správné cestě.

Největším úskalím dospívání je současná velmi silná restrukturalizace dětského těla a psychiky. Kvalita života v dospělosti je do značné míry dána tím, jak úspěšně člověk prošel krizí dospívání.

Dospívání se obvykle nazývá období od 10-11 do 15-16 let. Říká se tomu přechodný, protože v této době se dítě přesouvá od dětského modelu chování k dospělému. Dochází ke změně sebehodnocení, vnímání sebe sama ve společnosti. Je zde schopnost kriticky vnímat prostředí, analyzovat a vyvozovat vlastní závěry, vědomě si přivlastňovat ty nebo jiné morální hodnoty nabízené společností.

Navíc v tomto období teenager zažívá vážné fyziologické změny.

Věkové rysy adolescentů

• Fyziologické procesy skryté oku způsobují pocit úzkosti, nepohodlí, neustálého napětí a emoční únavy.
• Psychické změny zase vedou k emoční nerovnováze, vnitřním i vnějším konfliktům, jejichž řešení vyžaduje energii vnitřní síly.
• K popsaným problémům teenagera se přidává výrazné zvýšení vyučovací zátěže na střední škole, zvýšený tlak ze strany rodičů.
• To vše vytváří v teenagerovi pocit zmatku: staré památky jsou ztraceny, nové ještě nebyly nalezeny.
• Přirozené procesy dospívání způsobují ve světě kolem sebe pocity katastrofy a ztráty sebe sama
• Sociální dovednosti teenagera ještě nejsou vytvořeny, osobní životní zkušenost je příliš malá na to, aby samostatně nacházela řešení v obtížných situacích.
• Neustálá vnitřní disharmonie vede ke zvýšenému konfliktu a agresi, což jen posiluje negativní vnímání situace.
• V důsledku toho se teenager izoluje, stahuje se do sebe, získává zbytečné komplexy, místo řešení problémů hledá snadné způsoby, jak z nich uniknout.
• V nejhorším případě mohou problémy v dospívání zlomit člověka jako člověka.

První známky dospívání

Začněte navenek přechodný věk se projevuje následovně:

• Dítě začíná rychle růst, nárůst výšky je více než 10-15 cm za rok
• Vyvíjejí se sekundární pohlavní znaky
• Objevuje se dospívající akné a kožní vyrážky
• Dítě se stává příliš zranitelným, uráží ho věci, kterých si dříve nevšimlo
• Stydí se projevovat rodičovskou náklonnost na veřejnosti
• Hádat se a být hrubý víc než obvykle

Fyziologické problémy dospívání.

• Dochází k vážné restrukturalizaci endokrinního systému. Tělo teenagera se v přechodném období vyvíjí nerovnoměrně a neúměrně. Ke konci puberty disproporce ve většině případů mizí
• Centrální nervový systém prochází výraznými změnami, jejichž výsledkem je nadměrná emoční vzrušivost adolescentů. Procesy probíhající v mozkové kůře vyvolávají zvýšenou reakci nervových zakončení a zároveň snižují inhibiční reakci

• V přechodném věku dochází ke konečné tvorbě tukové tkáně a vlákniny, kostí a svalové tkáně. Tělo nabývá hotových forem. V tomto období je důležitá především správná zdravá výživa a metabolismus.
• Problémy často vznikají v gastrointestinálním traktu v období dospívání, as zažívací ústrojí velmi citlivý na fyzický stres a emoční změny
• Fyziologické změny v kardiovaskulárním systému a dýchacích orgánech vedou k poruchám srdce, plic, časté slabosti, závratím a mdlobám. Je velmi důležité zvolit správný režim spánku a odpočinku pro dítě a také pečlivě zvážit definici přípustného zatížení těla.

Hlavní rysy dospívání u dívek

• Tělo postupně nabývá tvarů charakteristických pro ženská postava: kulaté boky, vypouklé hýždě, spodní část těla je širší než horní
• Dochází k růstu mléčných žláz, často je proces doprovázen bolestivými pocity a pocitem nepohodlí. Prsa mohou růst nerovnoměrně, mléčné žlázy se mohou navzájem lišit velikostí, ale na konci puberty rozdíl prakticky zmizí
• V dospívání začínají dívkám růst ochlupení v oblasti ohanbí a podpaží, zároveň začínají intenzivněji pracovat mazové žlázy, zostřuje se tělesný pach. V tomto věku je nutné přehodnotit hygienické otázky a vytvořit si individuální režim péče o tělo.
• Tvorba pohlavních orgánů je dokončena. Často během tohoto období dochází k narušení mikroflóry a souvisejícím komplikacím (podráždění, plísňové infekce). Je nutné naučit dívku dbát na zdraví v oblasti gynekologie a správně pečovat o tuto část těla

Hlavní rysy dospívání u chlapců

• V dospívání začínají chlapcům intenzivně růst kosti a poté svalová tkáň a kosti obvykle rostou rychleji než svaly. Proto častá nadměrná hubenost u dospívajících chlapců. Někdy může takové nahromadění svalové tkáně způsobit bolest a dočasnou nevolnost.
• Teenagerské lámání hlasu je růst hrtanu, během kterého má chlapec „Adamovo“ jablko a hlas klesá o několik tónů na barvu charakteristickou pro dospělé muže. Během tohoto období jsou chlapci náchylní k častým komplikacím a onemocněním krku, protože s růstem hrtanu dochází k poměrně silnému průtoku krve do této oblasti.
• Velmi jemnou a delikátní záležitostí puberty u chlapců jsou vlhké sny (mimovolná, obvykle noční ejakulace spojená s nadměrným sexuálním vzrušením)
• Změny na obličeji způsobené hormonálními změnami: rysy obličeje se zostřují a jsou mužnější, mizí dětská kulatost. Na obličeji a krku se objevuje vegetace. Juvenilní akné u chlapců je obvykle výraznější než u dívek.
• Růst ochlupení na hrudi, v podpaží, v tříslech, změna pachu potu. Důležité je naučit chlapce každodenní hygieně a používání kosmetika produkty péče o tělo (deodoranty, pleťové vody, krémy)

Reorganizace hormonů. Co dělat s problematickou pletí?

Akné na obličeji v dospívání je téměř nevyhnutelné kvůli globálním hormonálním změnám v těle. Protože teenageři jsou velmi citliví na své vzhled a posouzení svého vzhledu v očích druhých, akné na obličeji je nejen fyziologický, ale také psychologický problém.

V pubertě začnou mazové žlázy dítěte pracovat ve zvýšeném režimu. Tuk, který vylučují, vytváří ideální podmínky pro rozvoj patogenní flóry na kůži, což vede k ucpání pórů a rozvoji pustulárních lézí.

S právem každodenní péče dokáže výrazně snížit hladinu bakterií v pórech a zabránit nadměrnému akné na obličeji.

Co je třeba vzít v úvahu při léčbě akné u teenagerů:

• Dospívající pleť je velmi citlivá a náchylná k podráždění, proto byste měli volit přípravky šetrné, určené přímo pro teenagery.
• Léky pro "dospělé" mohou vést k vážnému podráždění a alergickým vyrážkám, které jen zhorší fyzické a psychické nepohodlí dítěte.
• Vhodnější jsou prostředky na bázi přírodních složek, při mytí si můžete otřít obličej odvary z léčivých bylin, které mají antiseptický účinek
• Nepoužívejte přípravky obsahující alkohol, protože alkohol pokožku vysušuje, což následně způsobuje ještě aktivnější práci mazových žláz a uvolňování tuku.
• Akné se může zhoršit kvůli nesprávnému trávení, proto je důležité jíst zdravou a vyváženou stravu.
• Je důležité si uvědomit, že čistá by měla být nejen pokožka, ale také ručník, ložní prádlo a Spodní prádlo. Naučte své dítě nedotýkat se obličeje, pokud to není nezbytně nutné, častěji si mýt ruce a používat čisté kapesníky.
• Dospívající pleť je náchylnější ke znečištění než dospělá pleť, takže si obličej musíte mýt několikrát denně, alespoň ráno a večer.

Sociální problémy dospívání. Adaptace ve společnosti

Hlavní motivací dítěte ve společnosti v dospívání je získání respektu v očích ostatních, zejména vrstevníků. Názor spolužáků začíná převažovat nad názorem rodičů a učitelů. Adolescenti jsou velmi citliví na sebemenší změnu svého postavení v okruhu svých vrstevníků.

Náhlé činy jsou tedy časté, pro dítě netypické, jejichž účelem je demonstrovat vrstevníkům jeho výlučnost a výstřednost: chuligánské dovádění, riziko unáhlenosti, extravagantní detaily vzhledu.
Bylo zjištěno, že váha dítěte v očích teenagera přímo závisí na jeho emocionální pohodě a mikroklimatu v rodině.

Psychologické problémy dospívání

Hlavní úkoly osobního růstu, které si dítě v dospívání řeší samo:

• Schopnost analyzovat, porovnávat, vyvozovat vlastní závěry
  Nezávislé rozhodování na základě vyvozených závěrů
  Uvědomění si osobní odpovědnosti za svá rozhodnutí a činy
  Uvědomění si sebe sama jako jedince a subjektu společnosti
  Jeho postavení a postavení ve společnosti

Důležitým aspektem pro teenagera je sebeúcta jako osoba. Když se děti naučily vnímat svět kriticky, začnou v sobě vidět příliš mnoho nedostatků, zejména ve srovnání s ostatními vrstevníky. Bolestně vnímají i jakýkoli náznak neúcty zvenčí.

Často je depresivní stav nebo zvýšená agresivita teenagera způsobena právě nerovnováhou mezi vnitřní potřebou respektu dítěte a jejím nedostatečným projevem ze strany rodičů a vrstevníků.

Problémy mezilidských vztahů v dospívání

• Ve smyslu mezilidské vztahy v dospívání dochází k poklesu významu dospělých a vysoké závislosti na názorech vrstevníků. Tedy teenager z pozice podřízeného přechází na rovnocennou pozici
• Je-li ve vztahu mezi dospělým a dítětem vážný odstup a podřízenost, pak si ve vztahu mezi dítětem a dítětem může teenager plně uvědomit své hlavní potřeby pro tento věk: cítit se jako dospělý a získat respekt oči ostatních
• Hlavními problémy mezilidské komunikace teenagera jsou neochota dospělých souhlasit s poklesem jejich vlastní důležitosti v očích dítěte a neschopnost teenagera vytvářet harmonické vztahy založené na rovnosti, protože dovednost komunikace v dětství byla založena na poslušnosti vůči dospělým a plnění jejich požadavků
• Časté konflikty adolescentů mezi sebou jsou způsobeny právě snahou budovat nové vztahy založené na starých dovednostech. V raném dospívání není dítě vybíravé v kamarádech, zajímá ho komunikace jako taková a rozvoj potřebných zkušeností.
• V pozdním dospívání mají děti tendenci být dobře zběhlé ve výběru stálých přátel, které je zajímají, jasně definují svou roli ve společnosti a mají dostatečné dovednosti k udržení hladkých vztahů po dlouhou dobu.

Problémy učení v dospívání. Jak můžete pomoci svému dítěti zvládnout školu?

Většina teenagerů má kromě všech výše uvedených potíží ještě jednu – ztrátu zájmu o učení. Každé dítě může mít svůj vlastní důvod, jedno mají společné: dospívání je plné emocionálních a fyziologických zážitků, což nevyhnutelně ovlivňuje všechny aspekty života dítěte.

Možné důvody špatného výkonu

• V raném dospívání se dítě stává střední škola, kde se organizace vzdělávacích aktivit výrazně liší od výchozí. Místo jednoho učitele se objevuje mnoho učitelů, každý se svými vlastními požadavky a postoji. Způsoby prezentace materiálu se stávají akademičtějšími, důraz se přesouvá k teorii a komplexním koncepčním strukturám. Dítě potřebuje pomoc rodičů, aby se včas a správně přizpůsobilo novým podmínkám.
• Na střední škole se ke složitosti látky přidávají zvýšené nároky rodičů na kvalitu známek a úroveň znalostí, neboť je zde otázka vstupu do profesního vzdělávací zařízení. Zvyšuje se tlak ze strany učitelů zajímajících se o kvalitu složení zkoušky. Sám teenager zažívá přirozené obavy z nadcházejících zkoušek a přijetí na univerzitu.
• To vše vede k vážné psychické zátěži, která může ovlivnit kvalitu studijního výkonu. Pomozte svému dítěti rovnoměrně rozložit zátěž během pracovní týden, správně střídat režim odpočinku a práce. Snažte se situaci neeskalovat, rozveselte dítě, pomozte mu získat pocit sebevědomí a jeho síly.

• Konflikty s učiteli a nedostatek motivace. Adolescenti jsou velmi citliví na kritiku, zejména na její veřejné projevy. Nejpřirozenější reakcí teenagera je agrese, která konflikt jen prohlubuje. Neúspěch v jednotlivé položky může být spojen s negativním vztahem mezi učitelem a dítětem. Pokuste se zjistit příčiny konfliktu a pomozte dítěti navázat kontakt
• Osobní problémy. Pro teenagera jsou vztahy s vrstevníky mnohem důležitější než studijní výsledky. V tuto chvíli je to jeho největší bolest. Pokud teenager není přizpůsobený v týmu, má potíže s komunikací, může to být příčinou obecné apatie, a to i ve vztahu ke studiu. Je velmi důležité nezavrhovat problémy teenagera, bez ohledu na to, jak bezvýznamné se vám mohou zdát.
• Uvědomte si jeho význam, pokuste se dítě zavolat k upřímnému rozhovoru a poskytnout mu skutečnou pomoc, jinak je nepravděpodobné, že by se příště podělilo o problém. Pamatujte, že samostatnost je pro teenagera důležitá, proto se nesnažte jeho problémy řešit násilím, nepoučujte jeho spolužáky. Pomozte teenagerovi najít důstojné východisko ze situace nebo změňte tým

Problém konfliktů v dospívání

V dospívání se rysy vývoje psychiky a těla vyvíjejí tak, že dítě prožívá několik vážných vnitřních konfliktů současně.

• Touha být dospělým je popřením hodnot okolních dospělých
• Cítit se jako střed vesmíru - sebekritika a odmítání sebe sama jako člověka
• Touha být „jako všichni ostatní“ – hluboká potřeba deklarovat svou individualitu a exkluzivitu
• Puberta - strach a odmítání změn probíhajících v těle
• Přitažlivost k opačnému pohlaví - neschopnost budovat vztahy

Pro teenagera je v tomto období těžké vyrovnat se s takovým přívalem emocí, zážitků a fyzických vjemů. Vnitřní konflikty se nevyhnutelně promítají do vnějšího života.

Vztahy s rodiči a příbuznými teenagera. Jak se chovat ke starší generaci a co očekávat?

• V dospívání dítě opouští péči rodičů. Jestliže v dětství vnímalo rodičovská hodnocení a požadavky z definice jako správné, v dospívání dítě začíná hodnotit, co se kolem něj děje, z pohledu svého osobního vnímání. Uvědomuje si, že má své vlastní preference, sympatie a aspirace, které se nemusí vždy shodovat s názory dospělých
• Ve vztahu k rodičům se teenager v tomto období snaží distancovat od jejich opatrovnictví a patronátu, aby prokázal svou dospělost a nezávislost. To však neznamená, že teenager je připraven odmítnout komunikaci s rodiči obecně. Prostě jeho komunikace v tomto období jde na kvalitativně novou úroveň.
• Rodičům se často zdá, že dítě projevuje bezdůvodnou agresivitu a tvrdohlavost a jediné, co ho žene, je dělat vše ze zášti. Nedorozumění je ale způsobeno spíše neschopností dítěte vzhledem k věku vyjádřit své skutečné emoce a neochotou rodičů mu porozumět. V důsledku toho má dítě pocit osamělosti, izolace
• Je důležité pochopit, že dítě emocionálně trpí konflikty ne méně než rodiče. Ale vzhledem k tomu, že teenager nemá dostatek zkušeností s dospělými vztahy, není schopen pochopit příčinu vzájemné nespokojenosti, neví, co dělat, aby konflikt vyřešil.

Je také nutné pochopit, že hormonální revoluce dospívajícího těla způsobuje nekontrolovatelné výbuchy emocí, které dítě není fyzicky schopno ovládat.

Osobnost teenagera v období přechodného věku. Nové koníčky a pohledy na svět

Psychologové rozdělují dospívání na dvě fáze: negativní a pozitivní.

• Negativní fáze- to je odumírání starého systému hodnot a zájmů, aktivní odmítání změn probíhajících uvnitř. Dítě cítí, že se dějí změny, ale psychologicky na ně ještě není připraveno, proto je podrážděnost, apatie, neustálá úzkost a nespokojenost.
• V pozitivní fáze teenager je připraven přijmout a uvědomit si probíhající změny. Má nové přátele, zájmy, je schopen komunikovat na nové kvalitativní úrovni, vzniká pocit zralosti, emoce se stávají stabilnější

Právě v období pozitivní fáze má teenager stabilní koníčky, jasně se projevují tvůrčí vlohy. Pokud si teenageři ve věku 10-12 let vybírají přátele podle územního principu (studují spolu, bydlí poblíž), pak ve starším dospívání se okruh známých tvoří na základě společných zájmů a koníčků.

Kognitivní vývoj teenagera

Kognitivní vývoj je rozvoj kognitivních dovedností.

• V dospívání je dítě schopno asimilovat abstraktní pojmy, analyzovat hypotézy, budovat si vlastní domněnky, přiměřeně kritizovat pohled někoho jiného. Teenager objevuje logický způsob učení předmětů, navíc s mechanickou pamětí, kterou používají děti předškolního a základního školního věku.
• Při mechanickém zapamatování je materiál reprodukován v pořadí, ve kterém byl zapamatován: doslovné převyprávění textu, přísně sekvenční provádění fyzických akcí
• Logická paměť se nezaměřuje na formu, ale na podstatu studovaného předmětu. Nejvíce je analyzován studovaný předmět důležité body, je stanoven jejich logický vztah, načež je studovaný materiál uložen do paměti
• V rané adolescenci je pro dítě obtížné pochopit, v jakých případech použít určité získané dovednosti. Některé školní předměty jsou vhodné pro logickou metodu memorování, některé předměty lze studovat pouze s pomocí mechanické paměti (cizí jazyky, složité vzorce a definice). Ve věku 10-12 let si děti často stěžují na zhoršení paměti a neschopnost porozumět tomu či onomu materiálu.

V pozdní adolescenci je dítě obvykle v osvojených dovednostech plynulé a jejich používání mu nečiní potíže.

Generační konflikt: vyřešit či nevyřešit?

Konflikty, které vznikají mezi rodiči a dospívajícím dítětem, mohou mít různé důvody, ale pokud se nesnažíte konflikt zvládnout, jakákoli drobná maličkost může vést k velmi vážné následky pro obě strany. Co dělat, když dojde ke konfliktu?

1. Prvním krokem je vyslechnout si argumenty a argumenty obou stran. Teenageři nevnímají kategorické zákazy, je důležité, aby pochopili, co se skrývá za vaším „ne“. Dejte svému dítěti příležitost vyjádřit svůj názor. Za prvé se naučí formulovat vysvětlení pro své činy (sám jim vždy nerozumí) a za druhé mu dáte najevo, že ho považujete za dospělého a respektujete jeho názor. Výrazně tak snížíte intenzitu vášní
2. Poté, co pozorně a s respektem vyslyšíte postoj dítěte a vyjádříte své argumenty, zkuste najít společný kompromis. Naznačte teenagerovi hranice, ve kterých jste připraveni ustoupit, vyzvěte ho, aby odmítl část požadavků. Učíte tedy své dítě nacházet střední cestu v konfliktech s jinými lidmi.
3. Pokud najdete řešení, které vyhovuje oběma stranám, nesnažte se ho pod vlivem vnějších okolností revidovat. Buďte logičtí a důslední ve své touze mluvit se svým dítětem z pozice vzájemného respektu.

Jak budovat vztah s dítětem, aby mu neubližoval?

Rodičovská rodina je prvním a nejdůležitějším modelem vztahů mezi lidmi v životě dítěte.

Možná zkreslení a disharmonie v rodinné vztahy jsou nejakutnější v období dospívání. Pár příkladů neharmonického chování rodičů a jejich důsledky pro teenagera.

Jak mohu pomoci svému dítěti přijmout sebe sama jako osobnost?

• Přílišná kritičnost, se kterou teenager analyzuje mě a ostatní, se plně vztahuje i na něj samotného.
• Všichni dospívající jsou do té či oné míry nespokojeni sami se sebou, svým vzhledem, svými úspěchy a úspěchy mezi svými vrstevníky. Dívky jsou náchylnější k nízkému sebevědomí než chlapci
• Pomozte svému teenagerovi vidět jeho silné stránky, porozumět tomu, co ho činí atraktivním a jedinečným. Oslavte jeho skutečné úspěchy, zkuste mu ve vlastních očích zvednout sebevědomí
• Teenageři mají velmi velkou potřebu komunikovat se svými vrstevníky. Staňte se svými, buďte plnohodnotným členem sociální skupina, skupiny přátel - hlavní sen každého teenagera
• Pomozte svému dítěti budovat vztahy v týmu. Najděte si čas na rozhovor od srdce k srdci; Řekněte svému dítěti o svém dospívání, o své první lásce, přátelství, prvních bojích a chybách. Analýzou vašich příběhů bude pro teenagera snazší rozhodovat o svých vlastních problémech.
• Při hledání svého vlastního „já“ se teenager může začít chovat šokujícím způsobem, oblékat se do podivných šatů, poslouchat neobvyklou hudbu atd. Pokud chování dítěte neohrožuje jeho a ostatní, nechte ho „šílet“

• Nedělejte si legraci z jeho nových koníčků, nezakazujte sebevyjádření. Dejte jasně najevo, že je stále oceňován a milován bez ohledu na jeho vzhled.
• Nechte své dospívající dělat chyby. Neznamená to absenci rodičovské kontroly. Naopak, umožněte dítěti, aby to udělalo po svém, ale varujte před možnými následky, podle vás.
• Lekce z osobní zkušenosti se učí mnohem lépe než pokyny rodičů. Takové experimenty jsou samozřejmě vhodné v těch věcech, kde chyba dítěte nepovede ke kritickým následkům.

Video: Problémy teenagera v dospívání

Jedním z nejobtížnějších témat pro rozhovor s teenagerem je smysl a účel lidské existence. Pokud dítě nenajde odpovědi na své otázky, může se zapojit do nebezpečných her - "Blue Whale", "Run or Die", "Dog High" atd. Každá z těchto her může skončit smrtí, takže potřebují děti, které se již vydaly na nebezpečnou cestu psychologická pomoc. Povědomí dítěte o smyslu a účelu života je nejlepší ochranou.

"Muž při hledání smyslu": proč je to pro teenagera tak důležité

Slavný psychiatr, existencialistický psycholog, zakladatel Třetí vídeňské psychoterapeutické školy Viktor Frankl věnoval svá díla nelehkému tématu hledání smyslu života. Srovnával žízeň po poznání podstaty, cílů bytí s potřebou pít a napsal o tom populární dílo – „Člověk při hledání smyslu“.

Sám Viktor Frankl přežil peklo nacistického koncentračního tábora a tvrdil, že právě pochopení smyslu a účelu vyvolává touhu po životě. Byl přesvědčen, že právě ti lidé, kteří chápou, pro co stojí za to žít, přežívají v nelidských podmínkách.

V minulé roky Internetové komunity se rozšířily a tlačí děti a dospívající k sebevraždě. Například, jejichž úkoly jsou redukovány na ničení, trápení, sebemrzačení. Když dítě začne hrát „Modrou velrybu“, spáchá do 50 dnů sebevraždu. Pokud se již teenager připojil ke skupině, je nutné okamžitě zabránit neštěstí.

Kybernetická policie najde skupiny Modré velryby, zatkne tvůrce a kurátory komunit. Ale to není všelék! Vznikají nové a nové skupiny a jejich obětí se může stát každé dítě.

Hlavním úkolem rodičů, učitelů, dětských psychologů je dát dítěti odpovědi, které hledá. V opačném případě se mohou objevit útočníci, kteří mu odpoví úplně jinak, a to může mít katastrofální následky.

Pochopení smyslu a cílů života nejen zachrání teenagera před hrou Modrá velryba, ale také mu dá pocit klidu, spokojenosti se životem a pomůže mu snadněji se vyrovnat s návaly blues, ke kterým dochází v období hormonálních úprav. . to účinná prevence sebevražda, drogová závislost, vstup do sekty, komunikace se „špatnými firmami“.

Jak ochránit dítě před hrou "Modrá velryba" a pomoci mu najít smysl života?

Určitě jste si v posledních letech vytvořili vlastní představu o smyslu a hlavních cílech života. Promluvte si se svým dítětem, diskutujte o svém konceptu a vyslechněte si jeho názor. To pomůže dítěti upřednostnit, vyjádřit, co ho trápí.

Je možné, že na vás čekají nové objevy, protože teenageři často vyjadřují mimořádně užitečné myšlenky. Pochopíte také, jaké problémy vaše dítě považuje za nejdůležitější.

Zde je několik tipů od psychologa, které vašemu dítěti pomohou lépe porozumět životním cílům:

1. Uspokojte potřebu svého dítěte „být hodný“. Neříkejte dětem fráze jako „jste špatní“, „jste smolař“, „neuspějete“, i když v úspěch žádné z jeho aktivit opravdu nevěříte. Odvrácenou stranou hodnocení „jsi špatný“ je destrukce, která tuto instalaci potvrzuje. Nechte své dítě být vždy "dobré" a "špatné" - jen některé z jeho činů.
2. Zapojte své dospívající do fyzické práce. Nechte ho, aby vám pomohl v domácnosti. Snažte se všemožně vysvětlit, jak důležité je starat se o dům, pohodlí rodiny. Neustále děkujte dítěti za jakoukoli pomoc – umyté nádobí, vynesené odpadky. Zdůrazněte, jak je pro vás důležité, aby se dítě cítilo součástí rodiny. To mu pomůže přiblížit se k pochopení myšlenky služby - rodina, společnost, vlast.
3. Pomozte svému dítěti rozvíjet své vlastní představy o odpovědnosti. Je to o odpovědnosti a ne o vině za špatné chování. Jak zdůrazňují psychologové, je důležité, aby dítě správně určilo rozdíl mezi těmito dvěma pojmy. Odpovědnost je uvědomění si, že každý čin má důsledky. V žádném případě však nepěstujte pocit viny! Je extrémně destruktivní.
4. Vysvětlete, že růst a vývoj jsou sekvenční procesy. naučit se oslavovat pokrok. Teenageři jsou maximalisté. Myslí si, že by měli mít okamžité výsledky. Pomozte svému dítěti naučit se stanovovat cíle, rozdělovat je do etap a správně vyhodnocovat průběžné výsledky. Nezapomeňte chválit a podporovat! Souhlas rodičů při dosahování cílů je velmi důležitý.

Jejich upřímná touha naslouchat, podporovat a pomáhat – to vše jsou předpoklady budoucího blaha dítěte. Záleží na tom, jak se v rodině vyvinou důvěryhodné vztahy, zda se dítě naučí řídit svůj život, zda si uvědomí jeho smysl. Ve velkém schématu věcí na tom závisí štěstí.

Dávejte pozor a milujte své děti! Pokud se vám v určitou chvíli zdá, že to nezvládáte, vyhledejte radu od specialistů našeho psychologického centra. Ukážeme vám, jak se chovat v obtížných situacích ve vztahu s vaším dítětem.

Pojďme společně, krok za krokem, budovat štěstí a pohodu vaší rodiny!

Podobné příspěvky

Trénink pozitivního přístupu

Cílová: otevřít, uvést do činnosti, zautomatizovat pozitivně zabarvené reakce na různé, včetně zátěžových situací v životě dospívajících.

Úkol: naučit dospívající samostatně nacházet a využívat rezervy pozitivních emocí, pozitivní verbální a efektivní formy komunikace v těžkých chvílích života; naučit některé techniky seberegulace emočních stavů.

1. Známost

2. Cvičení komplimentů.

Účastníci jsou vyzváni, aby vymysleli název školení, který obsahuje nějakou pozitivní charakteristiku. Dále se takto oslovujte v průběhu celého školení. V rámci dalších školení se ve fázi seznamování budete muset podobným způsobem představit ostatním klukům: např. jsem pozorný a dobrý přítel(sebechvála).

2. Cvičení „Slovník dobré kvality»

V kruhu si vybavte a pojmenujte všechna synonyma a odstíny vlastností „dobré“ a „krásné“ (nebo „radostné“). Na jaké životní jevy můžeme tyto vlastnosti aplikovat? Pokuste se najít co nejvíce objektů, abyste mohli používat tato synonyma.

Odraz:jaké pocity, asociace, vzpomínky vznikají při vyslovení slov „velkolepý“, „okouzlující“ atd.? Jak slovní zásoba ovlivňuje náladu a stav mysli?

3. Cvičte na motorická aktivita

Jeden z nejvíce efektivní způsoby sebeobrana - "odstranění" stresu svalovými kanály. Minimálně v období neuropsychického přepětí je nutné hledat různé důvody pro zvýšení fyzické aktivity: běh, sport, odmítání transportu, různé hry. Terapeutický účinek například her je navíc zvýšen přítomností komunikační složky, která trénuje interakční schopnosti.

Můžete použít jakoukoli venkovní hru ("Engine", "Confusion" atd.).

4. Cvičení "Nedokončené věty"

První krok: začneme jednu nebo dvě věty v kruhu a ty jsou zarostlé sněhovou koulí návrhů. Druhý krok: několik vět (4-5) na papírcích je rozdáno účastníkům školení k písemnému vyplnění. Poté facilitátor shromažďuje možnosti pro nedokončené věty (pozitivní indukce):

Přišel jsem na skvělý nápad...

Co se mi na sobě líbí je, že...

Chci přinášet radost... (komu?)

Každé počasí je milost, i dnes

na ulici…

Nejvíc mě baví…

Srdce mě zahřeje, když pomyslím na...

Abych potěšil své rodiče, mohl bych...

Moc mi to v životě pomáhá...

Když mám potíže, utěšuji se myšlenkou...

5. Cvičení "Umělec, dobrá nálada»

Rozdělit se na trojky. Jeden ze tří vystupuje jako umělec, druhý jako divák, třetí zobrazuje portrét.

„Portrét“ zobrazuje tvář, držení těla, statická gesta záporáka emoční stav. Umělec tento obrázek „vymaže“ a opraví jej na pozitivní, přičemž dává slovní pokyny: „Zvedněte koutky rtů, otočte ramena“ atd. Divák musí odhadnout výchozí stav a záměr umělce. Poté si účastníci vymění role. Diskutuje se, která role byla nejtěžší a

co. Je těžké regulovat svůj výraz a stav obličeje podle pokynů někoho jiného? Odráží se v vnitřní stav výměna "masky"?

6. Cvičení "Calm Birbal"

VEDOUCÍ. Indiánská legenda vypráví o Birbalovi, nedbalém poradci krále Akbara, který se jednou o tři hodiny opozdil pro krále – zaspal. Aby se před králem ospravedlnil, Birbal řekl, že nemůže dítě nijak uklidnit. Akbar ne

věřil, že dítě nelze uklidnit rychleji. Potom Birbal vyzval krále, aby se choval jako utěšitel, a on sám plakal a vykresloval neutišitelný smutek. Po hodině bezvýsledných pokusů to Akbar vzdal a poradci odpustil.

Účastníci školení si vyberou Birbala, kterého se budou postupně snažit uklidnit různé cestyútěchy: slovo, dotek, jakékoli podněty. Birbal si pak vybere, čí útěcha byla nejpřesvědčivější a nejúčinnější.

7. Cvičení "Portrét v růžové"

Navrhuje se zapamatovat si osobu, ke které se necítíte rádi. Musíte se pokusit napsat jeho verbální portrét pouze pomocí pozitivního slovníku, to znamená, že jeho negativní vlastnosti ponechte „na mysli“, pište pouze o těch, které lze hodnotit jako pozitivní. Úkol můžete mírně změnit tím, že nabídnete napsání portrétu nepříjemného člověka z pozice těch, kteří ho milují. Pro mladší teenagery se navrhuje vybrat si jako objekt filmového hrdinu nebo literární postavu a stejným způsobem napsat jeho „portrét.“ Diskutujte, zda se po takové eseji změní postoj k člověku.

8. Cvičení "Řetěz"

Cvičení je zaměřeno na nácvik neverbálního přenosu emocionálně pozitivních informací.

Každý je postaven ve sloupci, vzadu na hlavě. Hostitel ukazuje poslední napsané na kusu papíru sladké nic(„Zajíček“) nebo fráze („Mám tě rád“). Otočí se k sobě, stojí před ním a gesty a mimikou se snaží vyjádřit význam toho, co bylo napsáno. V řetězci jsou neverbální informace přenášeny až do konce. Poslední ve sloupci musí říci, co mu předchozí hráči sdělili.

9. Cvičení

"Přežijeme tu nepříjemnost..."

Je vybrána nějaká nepříjemná situace, která se zpravidla stane náhle. Například se rozbila váza, zmizely klíče, zakopli jste. Obvykle v takové situaci nevědomě používáme ne zcela normativní výroky v jejich nejlepší formě případ přísaháme. V přítomnosti cizích lidí nás tato naše slova dokážou pořádně zklamat. Proto je nutné nacvičovat reakci na náhlé potíže jiným způsobem, pomocí pozitivních verbálních vzorců. Například: „Skvělé, pojďme se podívat, co se dá dělat...“, nebo „Přemýšlej, jaký je význam...“, nebo „V tom je ten trik...“. Účastníci sami vymýšlejí možnosti reakcí. Tyto formulace samozřejmě zní s intonací mrzutosti, ironicky, až podrážděně, ale zde se zapíná řetězec závislosti: slovo akce je stav, který se přestavuje ze zkušenosti k hledání východiska.

10. Cvičení "Zrcadlo"

VEDOUCÍ. Stejný řetězec závislosti se aktivuje, když své tváři dáme vědomě ten či onen výraz. Před zrcadlem je potřeba si nacvičit ležérní úsměv, zvyknout si.Představte si, že pózujete fotografovi na obálku časopisu. Pak, zatímco budete ovládat svůj úsměv, si vzpomeňte na nějakou nepříjemnou situaci, která se vám stala. "Usmívej se." Zahoďte vzpomínku, přejděte na něco dobrého.

Odraz:Je těžké ovládat výrazy obličeje, pokud jsou v rozporu s vašimi myšlenkami? Ovlivnil benevolentní výraz tváře vnímání a hodnocení minulých potíží?

11. Cvičení "Pouštní ostrov"

VEDOUCÍ. Jste na opuštěném ostrově. Kdo se bude nejvíce těšit na tvůj návrat domů? O koho se budeš nejvíc bát? Jaký úkol nemůže splnit nikdo jiný než vy? Představte si, že máte k dispozici vycvičené poštovní holuby. Komu z účastníků školení byste napsal dopis s žádostí o pomoc? Proč?

12. Závěrečná fáze

Věnováno diskuzi o dojmech ze školení. Cvičení „Pochvaly“ završí komunikaci.

Zeptejte se, jestli jejich tréninkový název ovlivnil pohodu kluků.

Poznámka. Úkoly tohoto výcviku lze využít jako celý blok nebo zařadit do tréninků prevence krizových (včetně sebevražedných) stavů adolescentů jako fragment.

Děti vnímají svět pozitivně. Ani ne tak z nedostatku zkušeností, ale z absolutní důvěry ve svět. Pro ně je obtížné a někdy zcela nemožné představit si důsledky potíží a katastrof, a dokonce i tyto události samy o sobě se mohou zdát nereálné.

Pro dítě je svět on sám. Lidé kolem něj jsou součástí tohoto krásného světa, součástí jeho samotného. Všechno, co se kolem děje, je dané, a ne výsledkem něčího úsilí. Nesrovnává svůj svět s jinými světy, prostě ho přijímá a užívá si to.

Pozor: dítě, se kterým bude řekněme veškerý čas místo matky trávit otec, v tom neuvidí nic neobvyklého, dokud nenarazí na jiné rodiny, dokud se nesrovná. A aby se srovnávání nestalo počátkem nejistoty, stojí za to naučit dítě vážit si sebe a svého světa a přijmout jej, potažmo sebe, zcela.

Již v dospívání se dítě začíná učit bát. Ale neučí se sám, je to naučené. Někdy záměrně, někdy nevědomě. Všechna varování, na která jsou bohatá lidová přísloví a říkanky, rady příznivců na ulici, v sobě nesou negativní náboj, který, když se hromadí, může narušit vrozené pozitivní vnímání světa.

Místo zastrašování můžete dítě naučit předvídavosti a dát mu nástroj na řešení vzniklých problémů.

Samozřejmě je snazší, a někdy dokonce účinnější, vyděsit a zajistit na nějakou dobu ustrašenou poslušnost dítěte. Ale nezapomeňte, že všechno na tomto světě je propojeno. A všechny babajky a dudyuky našeho dětství se pak mohou proměnit k nepoznání.

Pravděpodobně mnoho lidí zná děti, kterým se lidově říká ufňukané. Jakmile takové dítě spadne, začne křičet, že si zlomilo nohu. Kopřiva takových dětí pálí nějak zvlášť silně, často je to doprovázeno skutečnými projevy popálenin, alergickými reakcemi, které mají ve většině případů psychosomatické kořeny.

Takové děti se často bojí bouřky, psů, hlasitých zvuků a jakékoli změny obvyklé situace. Preferují hmatový kontakt a přítomnost milovaného dospělého v blízkosti – to jim dává pocit bezpečí, který oni sami nemají.

Důvodem tohoto chování s největší pravděpodobností není špatná výchova nebo vrozený charakterový rys, ale nedostatek sebevědomí, nedostatek důvěry v druhé.

Dítě není třeba učit myslet pozitivně. Jen ho neobtěžuj, aby to udělal.

Samozřejmě zde vyvstává otázka priorit: co je pro dospělého důležitější - říci: „Nepřibližujte se ke psu, kousne!“, a tím zajistit relativní klid, protože dítě se bude bát přiblížit se ke zvířeti, případně naučit miminko bezpečnému chování se zvířetem, dodat mu sebevědomí a dovednost jednat s okolím, udržet si dobrý vztah ke světu i k sobě samému.

Stereotypy chování, které se vyvinuly dávno před námi a jsou přítomné jak v našich hlavách, tak v lidových moudrostech a pohádkách, jsou bohužel těžko překonatelné. Ale právě jejich překonávání umožňuje vychovat silnou, sebevědomou osobnost.

Všechny strachy u dětí a předsudky u dospělých jsou neznalostí nástrojů k pochopení a zvládnutí situace.

Samozřejmě ve všem, co potřebujete znát míru. A falešné sebevědomí nepovede k ničemu dobrému. Když se ponoříte trochu hlouběji, uvidíte, že v sebevědomí spočívá strach z neúspěchu, strach z neznáma.

Dítě bezohledně lezoucí na vysokou stěnu, které nemá sílu ji překonat, ani oporu dospělého, je člověk, kterému nebyla dána příležitost, nebyl naučen rozumně posuzovat sebe a své místo ve světě kolem sebe.

Poslouchejte naše rozhovory. Jak často říkáme „nedělej to!“ Místo „zkus to jinak“. Co chcete křičet na dítě, které sahá po horké vodě? Když naposledy dovolili jste svému synovi nebo dceři lehnout si na trávu nebo sníh, aniž byste je vyrušili varováním „vstaň, zmrzneš (ušpiníš se)!“? Kolikrát jste v jeho přítomnosti slyšeli maminky a babičky mluvit o zdraví dítěte: „Neustále je nemocné! Tak slabý!" Můžete dítěti bez úzkosti ve tváři a v hlase říct, JAK PŘESNĚ musíte přejít silnici, aby „nepřeběhlo, nesrazilo, nezmrzačilo nebo neukradlo zlé lidi“?

Takové zdánlivé maličkosti znovu přesvědčují dítě o existenci velkého množství nepřekonatelných překážek v životě. Bez poskytnutí možnosti situaci řešit.

Psychologové nabízejí naučit dítě samostatně myslet hraním jednoduchých a důležitých her pro jeho rozvoj.

Například hra posunovačů: nakreslete nebo jednoduše popište obtížná situace, vyzvěte dítě, aby to napravilo, pak to znovu zkomplikujte - nechte ho znovu přijít na způsoby, jak to vyřešit. (Příklad: člověk odešel z domu, zapomněl si deštník, venku prší. Jak lze situaci vyřešit? Řekněme, že si koupil deštník, ale vítr utrhl pletací jehlice - co dělat? A tak dále). Poté si vyměňte role: nyní je řada na vás, abyste vyřešili životní problémy navržené dítětem.

Grafická verze hry je vhodnější pro vizuální, ta verbální - pro sluchovou. Kinestetiku může více zajímat hra s plastelínou nebo hlínou.

Můžete si hrát s dítětem ve hře s kódovým názvem "Co není ...":
− Co je to?
− Pohár.
"Možná je to ještě auto?" Ne? Ale je červená, jako ta pod oknem! Stále ne? Pak je to pravděpodobně sklenice. Opět ne? Ale také se do ní nalévá voda! Jaké jsou tedy rozdíly?

Nebo:
− Kdo to je?
− Kotě.
- Ano, tohle není ježek, ani vrabec, ale kdo jiný není?

Jinou možnost:
- Ukaž mi svou nelevou ruku. A teď ne pravou nohu.

Taková cvičení pomáhají dítěti izolovat to hlavní, aniž by ho rozptylovaly drobné detaily, a zvyšují tak jeho důvěru ve správnost vlastního názoru.

Pokud však už má vaše dítě strach nebo jen rádo „z ničeho nic“ vymýšlí nejrůznější hrůzy, neměli byste mu nadávat ani mu zakazovat takové řeči. Dejte mu příležitost vidět nejen nebezpečné a děsivé stránky reality, ale i ty pozitivní. Stejně jako způsoby, jak jich dosáhnout. Možná je to pro něj určitý druh psychické relaxace.

Pokuste se s ním najít řešení jeho vlastních vymyšlených situací.

A pamatujte: vše, co je v hlavě vašeho dítěte, je plodem vašich slov a činů.