Jak být dobře upravený a čistý? Nejlepší vlastnosti ženy jako manželky Co určuje čistotu žen.

Čistí lidé nejprve vzbuzují mezi přáteli obdiv a závist a manželé se nemohou nabažit toho, že dostali takové domácí polovičky. V čistém domě není ani náznak prachu a špíny, nádobí vypadá, jako by se nepoužívalo, a oblečení je ve skříni tak úhledně, jako by se nenosilo. Vzhled takových lidí je vždy na vrcholu, oblečení je čisté a vyžehlené a vlasy jsou v naprostém pořádku.

Z takové vzorné čistoty se bohužel časem může stát maniakální, kdy čistotný člověk začne rodinu vnímat pouze jako zdroj nepořádku, a navíc přijde o přátele a známé, které už nebaví poslouchat přednášky o jejich lajdáctví.

Z vyprávění třicetileté mladé maminky Eleny: „Máme velké štěstí, že majitelé našeho pronajatého bytu bydlí v jiném městě a chodí s revizemi jen dvakrát ročně. Častější návštěvy bych určitě nevydržela! Manžel si pronajal byt sám, protože jsem byla v posledním měsíci těhotenství a sotva chodila, takže jsem je potkala, když už bylo dítěti půl roku. Manžel je popsal jako pozitivní pár našeho věku, takže jsem si byla jistá, že nenajdou moc chyb. Přesto jsme byt uklízeli asi týden. Když přijeli, tak jsme si nejdřív pěkně popovídali, ale pak na toaletu zavítala hostitelka a po návratu na mě hned začala řvát, že jsme s manželem prasata a já osobně jsem špatná hostitelka a špatná matka. protože moje dítě žije v tak nehygienických podmínkách. Mimochodem, dítě bylo poblíž. Tento výbuch emocí byl spojen s... vlasy v umyvadle. Promiň, nesledoval jsem. Manžel se před odchodem do práce učesal, jen visí nad umyvadlem. Přirozeně na ni nezačala být hrubá, protože týden před Novým rokem jsem chtěl ozdobit již zakoupený vánoční strom a nehýbat se. Nedoběhla však opravit nedopatření, ačkoli na tom hostitelka jasně trvala. Když už mi málem šla pára z uší, její zahanbený manžel, který se celou tu dobu schovával v koutě, téměř násilím vyvedl zuřící manželku ven a mumlal něco o tom, že jsou teprve z letadla a jsou velmi unavení. . Už u vchodu volala mému manželovi (byl v práci) a taky mu vynadala. Tato desetiminutová známost mě zneklidnila na celý den, od té doby si manžel bere volno a komunikuje s nimi sám a já odcházím.

Toto je jen jeden z mnoha příběhů o manicky čistých lidech. Bohužel ne všechny se prostě nemohou potkat. Obzvláště těžké je pro manžele bydlet v „muzeu“, které zařídili milovníci dokonalého pořádku přímo v bytě. Úhlední lidé jsou na děti obvykle hákliví, ale někdy je mají z důvodů, že rodinu bez páru dědiců nelze považovat za ideální. Batolata vyrůstají zcela nepřizpůsobená domácím pracím, protože jejich čistotný rodič nemá trpělivost čekat, až se naučí dělat vše správně. Určitě vše dokončí nebo předělá a děti dříve nebo později pochopí, že nemá smysl se snažit, když stále nemůžete potěšit.

Jaký je důvod tohoto chování?

Hlavním důvodem nadměrné čistoty je mysofobie (strach ze špíny). Lidé trpící tímto nervovým zhroucením si myjí ruce dvacetkrát denně, sprchují se příliš často, bojí se přeplněných míst, kde „můžete chytit nějakou infekci“, nezvednou, vyhýbají se podávání rukou, líbání a sexu a také trpí všemi typy alergií a podráždění pokožky, protože neustálý kontakt s čisticími prostředky a vodou nezůstane bez povšimnutí. Je ironií, že takoví lidé onemocní mnohem častěji než ostatní, protože tělo, zkažené "skleníkovými podmínkami", reaguje příliš ostře na mikroby a nečistoty.

Mysofobie je jen jedním z příznaků syndromu obsedantně-kompulzivní poruchy, který se vyskytuje při neuróze. Může také vypadat jinak. Například, když člověk prokáže selektivní čistotu, často myje podlahy a čistí instalatérské práce do lesku, ale zároveň jí v posteli a rozhazuje oblečení na své čisté podlaze.

Někteří hypertrofovaní úhlední lidé se nebojí hrozných nemocí, prostě se snaží prosadit kvůli ideálnímu pořádku ve svém domově. Nejčastěji tato forma obsedantně-kompulzivní poruchy postihuje ženy, které nemají osobní život, a také muže s nenaplněnými kariérními ambicemi. A i když takový čistý manžel neustále řádí a nechává ji několik dní samotnou s malým dítětem, naprosto ignoruje její názor, ale na pohovce má čisté nádobí a čerstvě vypraný přehoz. A v práci nepříliš oceňovaný muž se vrací domů s radostí, protože tam je vše v pořádku a jeho rodina chodí „na lince“ jako v kasárnách. Takovým lidem se zdá, že pokud budou dodržovat nějaké rituály, které vymysleli, všechno v jejich životě půjde, když ne lépe, tak alespoň ne horší. Samozřejmě, že pokud jim někdo z domácnosti zabrání v dodržování těchto rituálů, nelze se vyhnout skandálu.

V minulé roky pro maniakální čistotu byl ještě jeden důvod – široce propagovaný obraz ideální hostitelky. V reklamách, filmech a zábavných pořadech ukazují krásné upravené lidi, ideální domy a byty plné pohodlí a smyslu pro styl. Na internetu a časopisech můžete vidět mnoho článků s živými fotografiemi, které učí, jak si vyrobit výzdobu vlastníma rukama a vařit jídla, která vypadají úžasně a chutnají úžasně. Přirozeně se v praxi ukazuje, že udělat něco takového je mnohem obtížnější, než se zdá.

Většina lidí chápe, že všechny tyto krásné věci a pokrmy jsou vytvořeny profesionály a profesionálně zachyceny, že všechny tyto interiéry jsou krásné, ale je velmi obtížné v nich žít, protože koberce, množství textilií a dekorů nejsou kompatibilní se špinavým metropole, malé děti a zvířata. Některé ženy si však ze své šetrnosti vytvoří komplex. Od té chvíle bude jejich životním cílem honba za nedosažitelným ideálem. Proč se o to snažit, je jiná otázka. Taková touha může být dalším projevem neurózy nebo vyhroceného komplexu, který ženě kdysi vnutili její rodiče nebo vybíravý manžel.

Je lepší být nedbalý?

Ukazuje se, že pokud téměř všichni čistotní lidé trpí nervovými poruchami, pak jsou děvky šťastní lidé bez jakýchkoli problémů? Ve skutečnosti není. Neochota udržovat doma čistotu vypovídá o infantilnosti člověka a neochotě převzít zodpovědnost za svůj život. To platí zejména pro ty svině, které dokonale vidí, jaký nepořádek kolem sebe nadělaly, ale nesnaží se něco změnit. Omezí se na to, že si budou stěžovat všem kolem na hory zaprášených odpadků, prosí o radu, jak to rychle uklidit, a pak si najdou uklízečku, která je připravena dobrovolně všechno vydrhnout. Navíc mu nikdy neusnadňují život, lpí na každé cece.

Druhým typem děvek jsou ti, kterým opravdu nezáleží na prachu a pantoflích ulpívajících na podlaze. Nádobí myjí, jen když jim dojde čisté, na stejném principu perou i prádlo, uklízí je jen o velkých svátcích nebo když je nálada udělat nějaký ten kousek. Některým z nich se v dětství nedostalo náležitého vzdělání, je téměř nemožné je převychovat, u ostatních může nedbalost naznačovat dlouhotrvající depresi, touhu vyzvat veřejnost nebo se před touto veřejností schovat pod vrstvou špíny. Často lidé přestanou udržovat čistotu, protože svůj domov už nepovažují za svůj. Například když jsou již připraveni se odstěhovat od rodičů, pronajmout si dům nebo se nastěhovat ke svým milencům, aniž by si byli jisti, že to bylo správné rozhodnutí.

Selektivní nečistota vám umožňuje identifikovat oblasti, ke kterým se člověk chová nepřátelsky. nedbalý pracoviště signalizuje, že se člověk nestará o své věci, špinavá kuchyně vypovídá o nespokojenosti se svou váhou a neustlaná postel, neustále posetá cizími věcmi, výmluvně naznačuje problémy v jeho sexuálním životě.

Hlavní je znát míru

Čistota a pořádek v domě je ukazatelem zralý postoj do života. Neplánovaný úklid je skvělý způsob, jak zmírnit stres nebo si uklidit myšlenky přemýšlením o nějakém problému, ale čistý dům by měl být také útulný, takže pokud hosté zapomněli cestu do domu uklízečky a členové domácnosti se snaží utrácet jako tam je co nejméně času, prostě přehodnoťte své názory na čistotu.

Sdílejte článek se svými přáteli!

Co znamená nadměrná čistota?

https://website/wp-content/uploads/2015/02/11-150x150.jpg

Čistí lidé nejprve vzbuzují mezi přáteli obdiv a závist a manželé se nemohou nabažit toho, že dostali takové domácí polovičky. V čistém domě není ani náznak prachu a špíny, nádobí vypadá, jako by se nepoužívalo, a oblečení je ve skříni tak úhledně, jako by se nenosilo. Vzhled těchto...

Existuje typ žen, se kterými to muži bude vždy snadné a příjemné. Tyto ženy vždy hledají románek. Jejich vzhled je velmi klamný, mohou působit tiše, krotce, něžně a načechraně, ale uvnitř mají neproniknutelné jádro hluboké neúcty k ostatním. A čte se podrobně. Stačí se podívat blíž, abyste viděli.
Tyto ženy se často prezentují královsky, dokážou být v posteli velmi horké a atraktivní, ale zároveň jsou vnitřně extrémně nečisté.

**** říká, že tato žena potřísnila pohovku krví a na otázku, proč nebyla skvrna vyprána, se ušklíbla a odpověděla, že ji může ukázat Spodní prádlo. A že vůbec nepodniká. Otočila se a odešla. A manžel se za ni pak pět minut omlouval. Další vzal balíček vlhké ubrousky z bytu. Třetí otevřel sáček v mrazáku a zeptal se na jeho obsah. A takových příběhů je mnoho.

Nabízí se otázka: je opravdu pro muže psychicky jednodušší šukat bezskrupulózní ženy? Milují špinavý sex. Možná se tomuto sexu říká špinavý ne kvůli tomu, jakými polohami a s jakou pomocí se navzájem potěšíte, možná je ta špína v tom všem jen vnitřní obsah jednoho nebo obou partnerů? Je tedy sex s takovou ženou, která necítí vinu a banální upravenost, pro kterou je slovo „důstojnost“ prázdnou frází a zdaleka není předmětem vnitřních prožitků, mnohem příjemnější a chutnější?

Ať je to jak chce, pokud se mužský mozek na hodinu nebo dvě vypne a pak se umoudří, pak musíte být ještě blázni, abyste po tomhle sáhli. Chápu, proč se v tom uvolňují, a pak sami před sebou tuto pravdu skrývají.

Jednou jsem se kamarádky zeptala, proč mě vůbec nepřitahují muži, kteří jsou ušlechtilí až vrzající. Odpověděl: „Jen je musíte umět udělat špatnými, zahrnout je dobří kluci divoká zvířata.“ „Je v tom kus pravdy. Člověk, který je mučený, sebemrskačský a nerozhodný, způsobuje malou fyzickou přitažlivost.

Ale udělat z někoho někoho je nereálný a velmi troufalý úkol. Prostě každý musí být zpočátku dost chytrý, aby dosáhl zlaté střední cesty, a přidat do své šlechty malou červí díru, která nepřekročí hranice. A pak vám bude příjemné šukat a budete za to respektováni.

No, pokud jste bezohlední, prasatům bylo vždy lhostejné, co jíst. Máš tu, kterou si zasloužíš.

Uložené

Existuje typ žen, se kterými to muži bude vždy snadné a příjemné. Tyto ženy vždy hledají románek. Jejich vzhled je velmi klamný, mohou působit tiše, krotce, něžně a načechraně, ale uvnitř mají neproniknutelné jádro hluboké neúcty k ostatním. ...

Od dětství nás učí, že jednou z hlavních vlastností dobré hospodyňky je čistota. Všechno v domě by se mělo třpytit - ani smítko prachu, ani smítko. Některé hospodyňky celý den něco leští a z bytu se stává sterilní nemocnice. Američtí odborníci z Oregonské univerzity tvrdí, že čistota žen škodí jejich zdraví.

Podle Sharin Klawové, výzkumnice z Oregonské státní univerzity, vede nadměrná čistota u žen obvykle k rozvoji astmatu, alergií a autoimunitních onemocnění. Za prvé je to způsobeno tím, že moderní ženy v domácnosti tráví méně času venku (ve městech se špatnou ekologií vůbec neexistuje), navíc méně často opouštějí dům. Druhým důvodem je, že při úklidu ženy používají různé saponáty, které obsahují spoustu chemikálií a zdraví škodlivých látek.

Také podle statistik moderní ženy, přestože mají k dispozici spoustu vychytávek - vysavače, pračky atd., věnují úklidu o 28 procent více času než ženy v 80. letech. Všechny nové vynálezy jsou navrženy tak, aby usnadnily ženě život a zkrátily čas, který tráví domácími pracemi, včetně úklidu. Moderní dámy se však v této věci staly svědomitějšími a pro některé ženy v domácnosti se úklid bytu o několik dní zpozdí a zabere čas od rána do večera.

32 procent amerických hospodyněk věnuje veškerý čas úklidu, od rána do večera něco dělají kolem domu. Psychologové říkají, že takto ženy zaplňují duchovní prázdnotu, je to způsob, jak se stát potřebnými, ukázat, že jste něčím v životě zaneprázdněni.

Britové jsou také posedlí čistotou. 90 procent Britů přiznalo, že jejich nálada závisí na pořádku v domě, 75 procent věnuje zvláštní pozornost čistotě v bytech přátel a kolegů. 34 procent se ukázalo být tak čistotných, že jsou připraveni odmítnout pozvání na návštěvu, pokud považují dům pána za nedostatečně čistý a pohodlný. 13 procent dotázaných přiznalo, že se cítí šťastní jen díky dokonalému pořádku v bytě.

Zaneřáděná chodba, přeplněné mezipatro nebo věčně špinavá kuchyně lákají smůlu v různých oblastech života, tvrdí bioenergetici terapeuti a odborníci na feng-šuej. Psychologové s nimi souhlasí – „medvědí kouty“ domácnostem nesvědčí.

Neuklizená kuchyně svědčí o přehlížení zdrojů energie a hojnosti. Peníze vám protečou mezi prsty. Pokud mají členové rodiny nadváhu a neúspěšně se snaží zhubnout, pak je vaše kuchyně plná nepotřebných věcí, které se mění v kila navíc na břiše a bocích.

Odborníci na Feng Shui nazývají chodbu hlavní tepnou domu. Pokud je zaplněná koly, kočárky, na podlaze jsou vystaveny celé kolekce bot pro všechny příležitosti, mezipatra se hemží harampádím a nikdo z členů domácnosti neví, jaké „kostry“ jsou uloženy ve starých kufrech, problémy v rodině jsou poskytovány – finanční i osobní. Obývací pokoj je nejveřejnější částí našeho bytu. Přeplněný nebo jednoduše velmi nepohodlný obývací pokoj vede na podvědomé úrovni k osamělosti a nepochopení, členové domácnosti se mění v samotáře, každý se věnuje svému podnikání a komunikace v rodině se ztrácí, hosté se v domě stávají vzácným jevem.

Pokud se manželé nechtějí milovat a často se hádají, pak je čas dát ložnici do pořádku a intimní sféra se zlepší.

Je pět povahových rysů, které v sobě žena musí rozvíjet, jinak nebude šťastná.

Prvním znakem je čistota.

Žena, která je nečistá, je ztracená žena. V jejím životě nebude žádné štěstí. Protože čistá žena se pro muže stává nedostupnou. Protože to muž ocení. Muž nemá čistotu v povaze. Přijde domů a jedna ponožka mu lítá jedním směrem, druhá druhým. Velmi zřídka, když je muž schopen čistoty, je to pro něj výkon. Žena by měla být čistá, má to v krvi a vytváří k sobě úctu. Když se žena chová čistě, muž ji bude vždy respektovat. Žena by proto před manželem neměla vypadat nedbale. To je důležitější než být milý vedle svého šéfa.

Žena musí být zkušená.

Zkušenost znamená vědět, co se právě učíte. Žena musí být zkušená, muž v rodinných vztazích musí být úplný ignorant. Musí předvídat každý jeho pohyb. Žena by měla dobře znát psychologii muže, ženy, dětí, rodičů. Musí vědět, co její manžel miluje, co její děti rády jedí. Musí znát všechny jejich charakterové nedostatky, aby se vyhnula konfliktní situaci, v případě potřeby kormidlovala. Musí vědět, jak mají děti s otcem mluvit, musí zvládat situaci v rodině. Plná kontrola nad situací v rodině. A všichni z toho mají radost. Když se takhle chová žena, tak to nikomu vadit nebude.

Žena musí být věrná svému muži.

Žena, která nechce být věrná svému manželovi, prostě ničí své rodinné štěstí. Protože čím věrnější je manželka svému manželovi, tím hlubší láska se rozvíjí. Nyní si většina lidí myslí, že láska je sex na 5 minut. A těchto 5 minut je třeba vyzdobit, aby postel byla svěží, potřít olejem, zapnout hudbu. Každý si myslí, že těchto 5 minut by mělo být v životě co nejkrásnějších a vše ostatní by mělo hořet modrým plamenem. Takže podle védského poznání je to všechno dobré, ale štěstí se v životě nestane za 5 minut, ale za zbývajících 23 hodin a 55 minut. Aby tedy bylo štěstí všech 23 hodin 55 minut, měl by se při vytvoření rodiny jejich vztah prohlubovat směrem ke zvýšení vize dobra v sobě, a ne špatného. A tato příležitost vidět v sobě dobro přichází skrze věrnost manželky. Pokud je manželka velmi pevně věrná svému manželovi, pak v ní uvidí to dobré. Pak v něm bude vidět stále více dobra, v důsledku toho se jejich vztah prohlubuje a láska se stává hlubší a šťastnější.

Žena by měla být svému muži vždy příjemná.

Musí pro to udělat všechno. Musí vypadat dobře, to je ženská povinnost. Pokud žena vypadá doma špatně, pak bude opomíjena, naléhána, stane se jen služkou. Pokud má žena sebeúctu, pak bude vypadat lépe ve svém bytě než v práci. Člověk je respektován podle toho, jak vypadá. To platí zejména pro ženy, takže žena by měla být doma vždy atraktivní.

Dalšími čtyřmi postavami, které musí žena rozvíjet, je pravdivost.

Vždy by měla manželovi říkat pravdu, neměla by nic skrývat. Protože pokud muž alespoň jednou zjistí, že mu žena něco zatajila, pak si to nebude moci odpustit. Protože pro muže je to nejhorší, když zjistí, že jeho žena podváděla. Ztrácí mužské štěstí. Jen oklamán, změnil se sám od sebe. Žena dokáže odpustit, když její manžel podvádí. Muž samozřejmě umí i odpouštět, ale teď mluvíme o lásce. Pokud ho manželka podvedla, rozvine se v něm divoká žárlivost. A když dojde k žárlivosti, rodinné štěstí bude zničeno. Ničí její štěstí. Jaké štěstí může mít žena, když ji muž nenechá udělat krok, neustále na ni žárlí.

Řekne-li žena svému muži vše, pak v ni věří tak silně, že jí vše odpustí. Pokud mu řekla, že to udělala, tak jí to okamžitě odpustí, protože pravdomluvnost je taková síla vycházející od ženy, že ji muž nemůže neocenit. Pokud mu řekne: „Ten chlap se mi líbil, pomozte mi, musím něco udělat, jinak se moje střecha zblázní,“ bude ji za to velmi respektovat a milovat. Zpočátku může nadávat, ale pak pochopí, že řekla pravdu, což znamená, že ho miluje. Ale muž by neměl vyhrknout všechny své myšlenky, když všechno řekne, kdo jak vypadal atd., tak tohle už není muž. Muž by měl být vážný a tajemný. Například se něco probírá v rodině, mluví manželka, děti a on sedí a mlčí. Pokud sedí: "La-la-la-la-la." To není muž, muž by měl být v klidu, jednou sekl a mlčí. Muž musí udeřit dvakrát: jednou do čela, podruhé do víka rakve. Muž musí držet své myšlenky uvnitř, ovládat svou mysl.

O. G. TORSUNOV

Krása je především zdraví. A to zase znamená dobře upravený vzhled. A není nutné mít spoustu peněz – můžete vypadat skvěle, aniž byste utráceli spoustu peněz. Stačí si osvojit pár dobrých návyků a nikdy je nezanedbávat.

Okouzlující úsměv

Aby to bylo naprosto skvělé, udělejte si pravidlo každých šest měsíců navštívit zubní ordinaci kvůli kompletní kontrole. V ostatní dny udržujte zuby v dobrém stavu. Samozřejmě byste je neměli odbarvovat do nepřirozeného lesku, jen nezapomeňte na ústní hygienu.

tónované tělo

Sport dělá zázraky. Může to být plavání, tenis, cvičení na trenažérech, fitness, pravidelné běhání na čerstvém vzduchu i jen domácí fyzická aktivita. Obecně existuje mnoho možností. Zbývá jen vybrat si něco podle svého vkusu a peněženky.

zdravý životní styl

Dobře upravený vzhled je nemožný, pokud jste na něm závislí špatné návyky. Svačinka těžkého jídla, kouření, pití alkoholu nepříznivě ovlivňuje zdraví, stav pokožky a vnitřní orgány. Dodržujte denní režim a vzdejte se nebezpečných koníčků.

Správný make-up

Příliš mnoho make-upu na obličeji přidává pár let. Působí neupraveně, vyzývavě, nepřirozeně. Naučte se aplikovat dekorativní produkty a dodržujte zlatý střed. Zdůrazněte svou krásu zdůrazněním svých předností. Zaměřte se buď na oči, nebo na rty, ale ne všechny najednou. A samozřejmě si nikdy nepleťte večerní a denní líčení.

ladná chůze

Člověk, který o sebe dbá, by se měl umět krásně prezentovat i před cizími lidmi. Sklon, spěch, blízkost jsou disharmonické s dobře upravenými. Hlídejte si tedy chůzi: jděte pomalu, mírně kývejte boky a mějte rovná záda.

Úhledný tvar obočí

Pokud jsou oči zrcadlem duše, pak je obočí jejich krásným rámem. Nebuďte líní provádět korekci obočí alespoň dvakrát týdně doma nebo v salonu, protože náhodně rostoucí chloupky naznačují zanedbávání vašeho vzhledu.

čisté nehty

Měli by být opatrní, protože nejčastěji při setkání nebo seznamování s lidmi natahují ruce. Ošklivé nehty okamžitě prozradí vaši nečistotu a partner bude mít nelichotivý názor. Je lepší je ostříhat a poté je ozdobit zajímavými vzory, světlými nebo bezbarvými laky.

Příjemná parfemace

Lehká nevtíravá vůně má své kouzlo. Neměli byste to však přehánět s parfémy, vybírat příliš žíravé, agresivní kompozice a „zalévat“ se jimi od hlavy až k patě. Upřednostňujte jemné vůně v malých množstvích a nanášejte pouze na čisté tělo. Jinak se smísí s pachem potu a ztratí své kouzlo.

Správně vybrané boty

Vaším cílem je vytvořit celistvý, harmonický obraz a každý detail by mu měl odpovídat. Boty nejsou na posledním místě. Ve prospěch jsou dobré, vysoce kvalitní, módní boty, balerínky, boty atd. Mimochodem, je třeba je také sledovat, aby neztratily svou původní krásu.

Pití dostatečného množství tekutin

Pro zdravé vzhled měli byste vypít přesně definované množství vody. Nejlepší ze všech - půl sklenice každých 120 minut. Monotónnost můžete zředit tím, že si připravíte nápoj se zdravými bylinkami a ovocem. Hlavní věcí je nikdy nezapomenout na takovou užitečnou maličkost.

Udržování kultury jídla

I když jste u stolu sami a nudíte se, neměli byste si při jídle číst knihu nebo se dívat na televizi. A nemůžete zapomenout na správné držení těla: sezením rovně pomůžete svému trávení. Chovejte se jako aristokrat, používejte všechny příbory a postupně se to stane zvykem.

Dodržování pravidel každodenní péče

Věnujte pozornost pokožce: velmi trpí horkem, chladem, slunečním zářením, prachem a dalšími nepříznivými faktory, proto potřebuje speciální péči. Hydratační, tonizační, čistící - to je hlavní zbraň, která pomůže dosáhnout požadovaných výsledků. Proveďte tyto postupy na začátku a na konci dne, abyste vypadali elegantně.

Ranní cvičení

Věnujte jí alespoň 10 minut. K povzbuzení stačí nejzákladnější cvičení. Vyberte si komplex, který bude cílit na vaše „nejslabší“ místa. Například pro lis, nohy, hýždě atd.

Studená a horká sprcha

Udělejte si pravidlo sprchovat se po probuzení a před spaním: je to dobré pro celé tělo. Zvykněte si na čistotu, vypěstujte si v sobě stabilní návyk, aby vás nikdy nenapadlo vynechat alespoň jednu proceduru kvůli lenosti nebo únavě.

Dodržování přísné rutiny

Aby bylo tělo zdravé, musíte stimulovat trávení: vypijte 1 balíček ráno. teplá voda s několika kapkami citronová šťáva. Po 10 min. - stůl. l. lněný olej (pro hubnutí a stimulaci metabolismu). Po 30 min. musíte mít plnohodnotnou a vydatnou snídani, abyste měli dostatek energie až do oběda. Večeřet můžete po šesté, ale 180 minut před spaním. A nezapomeňte: během jídla byste neměli pít vodu, je lepší to udělat po 40 minutách.

Kompletní šatník

Noste pouze nenatažené, úhledné oblečení, které vypadá dobře na vaší postavě. Není vůbec nutné mít ve skříni jen značkové outfity – je třeba se naučit i levné oblečení výhodně kombinovat a pak vám to bude slušet stejně dobře. Proveďte audit šatníku: určitě tam musí být roztomilý černé šaty, kašmírový kabát, společenské kalhoty, teplá módní svetr, přísná halenka, hubená tužková sukně. Vyberte si pro ně stylové a vhodné doplňky, protože šperky dělají obraz velmi okouzlujícím.

Čisté věci

I když se vám zdá, že své nedostatky znáte jen vy, je to velká chyba. Často se před pohledy kolemjdoucích neskryjí potřísněné límečky a špinavá ramínka podprsenky vykukující zpod letního outfitu. I takové maličkosti při vší dokonalosti obrazu svědčí o nečistotě a zanedbanosti. Pravidelně si perte podprsenku – každé dva dny a denně měňte kalhotky a ponožky.

Boj proti pocení

Lidé si někdy zvyknou na svůj vlastní pach potu a neuvědomují si, jak ostře je znatelný pro ostatní. Stojí za to se zbavit potu nejen kvůli nepříjemnému aroma, ale také kvůli čistému vzhledu: kruhy v podpaží vypadají nedbale a kazí látku.

krásná řeč

Seberozvoj

Opět platí, že abyste nezkazili první dojem z atraktivního vzhledu, musíte věnovat pozornost své osobnosti. Nikdo vás nenutí cpát citáty prominentních lidí. Naopak, pokud se s jejich pomocí rozhodnete předvést svůj intelekt v každodenní konverzaci, bude to vypadat směšně. Zde se hodí naučné/naučné filmy a knihy. Navíc je to zábavný koníček. Pak se stanete zajímavým konverzátorem a vždy najdete něco, co udrží konverzaci v chodu.