Proč si koušeme nehty a jak se tohoto zlozvyku zbavit. Jak odnaučit dítě od kousání nehtů a jak se zbavit zvyku kousat si nehty v dospělosti Co dělat Kousu si nehty na rukou

Neustálé kousání nehtů vás samozřejmě nezabije, ale může způsobit spoustu problémů. Zde jsou hlavní nebezpečí, která číhají na ty, kteří si rádi strkají prsty do úst:

1. Zhoršuje se tvar nehtů a stav kůže kolem nich. Objeví se, a pokud náhodou poškodíte i vrchní vrstvu kůže, může se do rány dostat infekce a způsobit těžký zánět.
2. Stav zubů se zhoršuje: jsou možné třísky a praskliny ve sklovině. Ale zuby, jak víte, nejsou nehty a samy od sebe nedorostou. Ohroženy jsou navíc přední zuby, jejichž stav je pro ostatní zarážející. Vydělat si můžete i na záněty dásní a dutiny ústní.
3. Zvýšené riziko poruch zažívací ústrojí. Na rukou, zejména pod nehty, žije obrovské množství mikrobů. Pokud si znovu a znovu vtahujete ruce do úst, dříve nebo později na vás zevnitř zaútočí škodlivé mikroorganismy zpod nehtů.

Jak se zbavit zlozvyku

1. Pravidelně si stříhejte nehty

Čím kratší je hřebík, tím hůře se kousá.

Bude vám líto to zkazit. Za prvé proto, že je krásný, a za druhé proto, že je drahý. Kvůli rozchodu s ošklivým zvykem si můžete nehty zakrýt gelem nebo akrylem: je docela těžké to skousnout.

3. Začněte šetřit jeden hřebík

Zvyk se vzdávejte postupně: nejprve si zakažte kousat hřebík například na palec pravé ruky. Zpočátku bude těžké si zákaz zapamatovat, ale nakonec se vám podaří jeden prst z okusovaných vyjmout a vzhled nehtu na něm vás jistě potěší. Poté přidejte nehet ukazováčku k počtu chráněných objektů a tak dále, dokud návyk úplně nezmizí.

4. Použijte speciální nátěry s hořkou chutí

Proti okusování nehtů existují laky a emaily. Tyto prostředky se prodávají jak v lékárnách, tak v kosmetických obchodech.

5. Noste rukavice nebo si zalepte nehty

Kardinálně, ale efektivně: v tomto případě se k nehtům fyzicky nedostanete.

Pokuste se pochopit, v jakých situacích nebo v jakém emocionálním stavu vkládáte ruce do úst. Možná vás provokuje nerovný okraj nehtu nebo nehtu, nebo se možná jen nudíte nebo máte strach. Zjistěte důvod a bude pro vás mnohem snazší se ovládat.

7. Vyměňte jeden zvyk za jiný

Držte něco častěji v rukou – zmáčkněte, otáčejte spinnerem, vrážejte minci mezi články prstů nebo jen cvakněte plnicím perem. Místo nehtů žvýkej jablko nebo žvýkačku. Jedním slovem zaměstnejte svá ústa a ruce něčím méně škodlivým.

8. Jděte k lékaři

Někdy kousání nehtů signalizuje duševní nebo emoční přetížení. Pokud jste již vyzkoušeli všechno, ale zvyk se ukázal být silnější než vy, poraďte se s lékařem.

Každý má špatné návyky, které je třeba přerušit. Onychofágie je zvyk kousání nehtů, který ve většině případů začíná v dětství. Mnohým se podaří se toho zbavit, ale takový hřích mají i dospělí.

Člověk, který si kouše nehty, působí neupraveně, samotný obrázek je nevzhledný a odpudivý. Mnoho lidí si myslí, že není nic jednoduššího, než se zbavit zlozvyků. Ve skutečnosti je to ale složitější, než by se na první pohled mohlo zdát.

Lidé, kteří si koušou nehty, mají zpravidla slabý nervový systém. Onychophagi často trpí nespavostí a tráví noci pojídáním vlastních nehtů. Hrozný pohled, že?

Příčiny špatného zvyku

• stresové situace.
• Nedostatek pozornosti.
• Nuda.
• Nervový stav.
• Nepřesná manikúra.
• Agrese.
• Myšlení a další.

Je mnohem snazší odnaučit dítě tomuto návyku než dospělou, zralou osobnost. Uvědomit si důvod takového neestetického chování znamená být na půli cesty k zbavení se zlozvyk.

Neškodný zvyk může v budoucnu způsobit nežádoucí následky. Kromě nevzhledného vizuálního efektu může osoba, která si kousá nehty, vyvolat rozvoj závažných infekčních onemocnění. Jak se to stane?

1. Na rukou a pod nehty člověka je mnoho neviditelných mikrobů. Kousáním nehtů se riziko nakažení červy několikrát zvyšuje. V důsledku toho mohou nastat vážné zažívací potíže.
2. Kousání nehtů, člověk zraňuje nehtová deska a kůže kolem něj. Zánětlivé procesy na prstech jsou doprovázeny nepříjemnými pocity a odpudivým vzhledem.

Způsoby, jak se zbavit onychofágie

Rodiče své děti od zlozvyku odnaučují tím, že si nehty natírají něčím hořkým nebo kyselým. Tím se dítě od této činnosti postupně odvykalo. Podobný příklad může použít i dospělý.

• V lékárnách si můžete koupit produkt, který připomíná lahvičku s lakem na nehty. Čirá tekutina má zpevňující účinek a navíc hořkou chuť. Když si člověk chce kousat nehty, ucítí hořkost v ústech a poté dlouhou nepříjemnou pachuť. Dochází tedy k odvykání od zlozvyku.
• Pokud příčina onychofágie spočívá v touze obsadit ruce, pak je v tomto případě lepší kroutit tužkou, perem nebo jiným neživým předmětem ve vašich rukou. Hlavní věc je, že nový návyk by neměl být spojen se žvýkáním nebo jídlem.
• Krásné dámy se od takového povolání rychle odvykají, jakmile si dají nehty do pořádku. To bude odstrašující prostředek, který nedovolí zkazit krásu, což také stojí spoustu peněz.
• Další užitečným způsobem zbavit se takového zvyku znamená přečíst si zajímavou knihu, která přepíná myšlenky pozitivnějším způsobem. Pletení, štukování, kreslení, jakákoli činnost, která přináší potěšení, může nahradit obsedantní pohyby.
• Chůze v dobré společnosti vám pomůže uklidnit se negativní myšlenky. Kromě toho se na ulici člověk snaží omezit své vlastní impulsy, zejména pokud to způsobuje kritiku nebo nelibost ostatních.
• Silnou motivací může být přátelský argument pro motivační cenu. V tomto případě se člověk bude chtít zbavit špatného návyku, aby získal to, co chce.

Pokud tyto metody, jak se zbavit špatného návyku, nefungují, stojí za to uchýlit se k radikálnějším metodám. Pouze osoba, která si je skutečně vědoma problému, může použít následující metody:

1. Použití náplasti vám pomůže zapomenout na onychofágii v krátké době. Budete muset trpět s náplastí na nehty, protože není možné se zbavit takového zlozvyku za den. Pokud náplast způsobuje nepohodlí, můžete ji v noci odstranit. Poté, co se člověk úplně vyřádí se závislostí, bude schopen vyhodnotit, jak moc se mu zlepšily nehty.
2. Někdy se musíte od určitého zlozvyku postupně odvykat. Pro začátek si vyberte jeden hřebík, který už nikdy nekousnete. Po pár dnech je vidět obrovský rozdíl mezi tímto nehtem a ostatními okousanými. Poté si zakažte kousání druhého nehtu, a tak postupně zákaz přejde na všechny nehty.
3. Jeden zvyk můžete nahradit jiným. Například žvýkání žvýkačky nebo pojídání cukroví. V tomto případě si můžete vštípit další nebezpečný zvyk, který je plný kil navíc. Pokaždé, když budete mít chuť si kousat nehty, dejte si doušek vody. Určitě to neuškodí.
4. V boji proti takovým pomohou rukavice závislost. Jakmile se objeví touha kousat si nehty, nasaďte si rukavice a noste je, dokud nezmizí potřeba okusovat nehty.
5. I sebemenší úspěch může být důvodem k hrdosti. Je hezké, když vás rodina a přátelé povzbudí k další akci. Můžete si také vyfotit své nehty před a po ukončení tohoto zlozvyku. Při pozorování změn k lepšímu se člověku jen stěží chce vracet ke zvyku a odškrtávat vše, co se dříve dělalo.

Než si začnete kousat nehty, stojí za to představit tento obrázek zvenčí. Takový zvyk je známkou špatného vkusu a způsobuje nedůvěru ostatních.

Dokonce i manikúra může zvýšit sebevědomí, neměli byste si toto potěšení odpírat. kromě krásné ruce s dobře upravenými nehty jsou důvodem k hrdosti. Je nepravděpodobné, že by člověk chtěl tuto krásu zkazit.

Musíte ovládat své vlastní pohyby. Člověk, je-li to žádoucí, může radikálně změnit své vlastní myšlenky a činy. Pouze ti, kteří si tento cíl nestanovili, se nebudou moci zbavit návyku. I kuřáci s dlouholetou praxí se tohoto podnikání vzdávají, překonávají sice sebe a své touhy, ale vědomě odmítají vše, co jim může uškodit.

Zbavit se tohoto problému v krátké době je téměř nemožné. Člověk musí být trpělivý a neuhýbat se od cíle. Pokud se s takovým problémem nedokážete vyrovnat sami, měli byste se poradit s lékařem, možná příčinou těchto akcí jsou psychologické poruchy, které vyžadují kompetentní léčbu.

Zvyk kousat nehty téměř vždy začíná v dětství, ale ne vždy v něm zůstává. Dospělí, stejně jako děti, nedokážou své podivné chování vysvětlit, i když si z celého srdce přejí, aby si přestali kousat nehty, tu a tam se ocitnou s prsty v ústech. Hledání, jak se zbavit otravného zlozvyku, se často vleče roky. Ale je potřeba hledat ne JAK přestat, ale PROČ si zase kousu nehty?

Odkud pochází zvyk kousat nehty?
Proč se některým lidem podaří přestat si kousat nehty v dětství, zatímco jiní v tom pokračují celý život?
Proč proti touze kousat nehty nepomáhá sebepřesvědčování, sebezákazy, speciální laky nekousat si nehty?
Jak můžete přestat kousat nehty doma?

Pravděpodobně byste neměli dokazovat, jak nevědomý zvyk kousání nehtů kazí život. Pokud čtete tento článek, pravděpodobně to víte z první ruky. A nejde ani tak o to, jak to vypadá, když dospělý sedí někde na poradě nebo na večírku s prsty v puse, ale že ho to zlobí. Závislost dráždí nervy kvůli tomu, že se vší touhou, nemožné ovládat se. To mě štve nejvíc.

Proč je tak těžké přestat si kousat nehty?

Faktem je, že kousání nehtů není jen nějakým zvykem, jak je zvykem o této akci přemýšlet. Tady je to úplně jiné.

Zvyk je ve své podstatě jednoduše opakující se činnost, která se nám vryla do života díky opakovanému opakování. Například zvyk svlékat si šaty a házet je na židli místo pověšení do skříně. Náš život je prošpikován zvyky – člověk zhasne světlo, spláchne záchod, vypne budík – a to vše ze zvyku, aniž by si to uvědomoval. Akce prochází jakoby kolem vědomí, je prováděna automaticky.

Kousání nehtů se také děje nevědomě, ale vůbec ne, protože je to jen opakovaná akce. Ve skutečnosti, toto je reakce podnět (nejčastěji stres), což vám umožní mírně zlepšit váš duševní stav.

Systémová vektorová psychologie Jurije Burlana rozlišuje lidi podle vrozených vlastností – vektorů. Nehty si okusují pouze lidé s určitým psychotypem, kožním přenašečem (o systému přenašečů se dozvíte více). Od dětství mají určité touhy - dělat vše rychle a obratně, soustředit se jen na to, co je ziskové, získat co nejvíce, utratit (peníze, energii, úsilí) co nejméně atd.

Malé kožní miminko v moderní svět velmi snadné se dostat do stresu. Je pro něj velmi obtížné sedět v první třídě 45 minut v řadě na jednom místě, bez točení nebo změny polohy. V zásadě se s úkoly vyrovnává rychleji než ostatní, zatímco ve třídě jsou pozadu a učitel je několikrát opakuje. Skinner není schopen sedět, potřebuje se něčím zaměstnat. Tak se objevuje drobné chvění nohou, mlácení do bubnu prsty, kroucení lokny na prstu, kreslení květin nebo čtverců do polí, kroužení písmen v učebnicích atd. Malé nevědomé pohyby dávají mírné uvolnění, iluze, že se něco dělá. Ale nemůžete dělat jen něco zbytečného, ​​ale kousat překážející osten nebo škrábající nehet, to už je hodně. Od této malé akce začíná něco, co se pak může vyvinout ve skutečnou závislost – touhu neustále si kousat nehty.

Skinner má další úžasnou vlastnost těla, kterou nemá nikdo jiný. Je schopen přizpůsobit svůj postoj k bolesti. Ba co víc, za určitých okolností dokáže bolest nejen překonat, ale získat z ní i nějaké potěšení. V psychologii dokonce existuje takový pojem - masochismus, obvykle jej spojujeme výhradně se sexuálními vztahy. Ale není to tak úplně pravda, masochismus se děje i na každodenní úrovni. Otevření téměř zahojené rány, neustálé mačkání pupínků, vytrhávání chloupků, škrábání – to všechno jsou malé „radosti“ kožního člověka, které přinášejí určitý druh potěšení. Totéž se objevuje v procesu kousání vlastních nehtů. Je nemožné kousnout zuby pouze požadovanou část nehtové ploténky. Objevují se praskliny, praskliny, tahání, na kterých se objevují skvrny potrhané kůže. Nepříjemně svědí, bolí, ale to nejen neodpuzuje, ale ještě více unáší.

Proč si dospělí koušou nehty?

Malé děti nejsou zodpovědné za své činy. Prvňáčci nevědí, co je dobré, co špatné. Mají mnoho nevědomých pohybů, kterých se ještě musí zbavit. A některé z nich jim zůstanou na celý život – jako například kreslení očí nebo květin.

Bohužel, když dospělí zjistí, že si dítě kouše nehty, vnímají to nejen jako ostré negativum, ale také jako něco, co je potřeba jakkoliv vymýtit. Zcela ignorují příčiny, které vedou k jednání, jednají svými obvyklými výchovnými opatřeními: někdo zakazuje, někdo bije do rukou, někdo vyčítá, někdo se stydí. Nedávno tam byly speciální prostředky: např. hořký lak, abyste si nekousali nehty. Někdy se podaří dermatologa odnaučit od obsedantního jednání a dítě si přestane kousat nehty. Nejčastěji se to neděje ani tak kvůli trestům nebo zákazům, ale proto, že se postupně učí adaptovat stres jinými způsoby, které ostatní příliš neznervózňují.

Tak či onak, ale někde hluboko v podvědomí tento vztah žije: Cítím stres – ulevuji si od něj okusováním nehtů. A když nás dožene stres dospělost, prsty samy sahají k ústům, a pokud je stres konstantní, pak se kousání nehtů stává obsedantní akcí. Takže dospělý si kouše nehty ve 20 i 30 letech. Rozumem chápe, že je to špatné a ošklivé, ale nemůže si pomoci.

Jak přestat kousat nehty doma?

To, že si člověk kouše nehty, je jen důsledek jeho stresu, je to reakce na podráždění. Samozřejmě se můžete proti tomuto vašemu zvyku snažit. Aplikujte speciální lak, abyste si nekousali nehty, čtěte afirmace, zařiďte si vlastní zákazy. Můžete si dokonce vyvinout systém trestů a odměn za splnění své drahocenné touhy: podařilo se vám jeden den si nekousat nehty, za odměnu můžete sníst lahodný dort, pokud jste neuspěli, zůstali jste bez večeře. Mnoho je možné, ale jen člověk není Pavlovův pes, aby si v sobě vytvořil nepodmíněné reflexy. Ano, o to ani nejde, protože všechny tyto fondy, pokud pomáhají, pak pomáhají dočasně. Nevědomá touha může každou chvíli vyskočit, jako čert z tabatěrky. A z jeho bezmoci to bude bolet ještě víc.

Mnozí se však domnívají, že na tom není nic špatného. Většina majitelů závislosti samozřejmě není spokojena se stavem svých nehtových plotének, ale zároveň upřímně věří, že kousáním vlastních nehtů nedělají nic špatného. Kromě toho, jako všichni lidé, kteří jsou zahlceni vášněmi, jsou si jisti, že mohou kdykoli přestat.

Pravdou je, že většina lidí nepovažuje zlozvyk za problém, tím méně jej za nemoc. A naprosto marně!

Obsedantní touha kousat si nehty je nejčastější psycho-emocionální poruchou na naší planetě, která se nazývá „onychofágie“.

Věděl jsi?

Podle statistik si 30 % dětí kouše nehty.

• 15 % všech dospělých kousá nehtové ploténky.
• Chlapci jsou náchylnější ke špatným návykům než dívky.
• Děti si častěji začnou kousat nehty po 10. roce, v období dospívání.
• 20 % z nich v tom pokračuje i v dospělosti.

Obrovská "armáda" lidí různého věku, pohlaví, sociálního postavení, profesí se nebrání tomu, aby si dala sousto s vlastními měsíčky. Ukazuje se, že mají něco společného. Všichni "hlodavci" jsou příbuzní důvody jejich špatného zvyku:

• stres;
• hněv;
• úzkost;
• nuda.

Psychologové řadí onychofágii mezi obsedantně-kompulzivní poruchu. Člověk si kouše nehty, když se snaží udržet kontrolu nad situací. Častěji se to stane:

• kvůli odloučení od milovaného člověka;
• po změně bydliště;
• v důsledku jakýchkoli změn v životě;
• na pozadí silných emocionálních zážitků.

Většina lidí prostě potřebuje ovládat svůj vlastní život. Ztrácejí kontrolu a snaží se najít něco, nad čím by jejich vůle mohla vždy dominovat. Proto se v jejich chování vytvářejí obsedantně-kompulzivní tendence:

• každý den je postel ustlána stejně dokonale;
• změnit každodenní rutinu v posvátný rituál, který nelze za žádných okolností porušit;
• jíst určité potraviny každý den;
• být nervózní z maličkostí;
• starat se o sebemenší změny v životě.

Kousání nehtů je jedním z těch obsedantních stavů, které člověk používá k tomu, aby znovu získal kontrolu nad tím, co se s ním děje. Je to závislost, podobná alkoholismu, drogové závislosti, závislosti na kofeinu nebo nikotinu. Není divu, že mnozí z těch, kteří přestanou kouřit nebo se vzdají alkoholu, si začínají kousat nehty, protože potřebují něco, co by se rozptýlilo.

Ne každý si uvědomuje, že zlozvyk může vést k poškození nejen nehtů, ale i kůže, zubů, dásní a způsobit nebezpečná onemocnění.

• Ti, kteří si koušou nehty, si dříve nebo později všimnou, že prsty zčervenaly, kůže kolem nich je zanícená. To je způsobeno účinkem slin, které jednoduše tráví epidermis, a také agresí patogenní mikroflóry, která žije v ústech lidí.
• Zvláštní nebezpečí představují rány na kůži kutikuly, které se vyskytují v procesu "jídání" nehtové ploténky. I ta nejmenší poškození okamžitě kolonizují nebezpečné bakterie z ústní dutiny a také všechny mikroby, které žijí na různých površích, kterých se člověk během dne dotýká rukama.
• Pokud se patogenní mikroflóra dostane do krve, infekce se rozšíří po celém těle a způsobí onemocnění, která mohou být někdy smrtelná.
• Člověk se může nakazit mnoha infekční choroby(od oparu po syfilis) jednoduše proto, že si vloží do úst nehtovou ploténku, na které a pod kterou žijí hordy mikrobů, dotýká se prstů, rtů, pokožky obličeje.
• Onychofágie navíc představuje nebezpečí pro lidské zuby. Vlivem neustálého okusování nehtů dochází k oslabení zubních lůžek, deformacím, někdy i ke zlomeninám zubů. Objevuje se zánětlivé onemocnění dásní.

Ruce "hlodavců" přirozeně vypadají neatraktivní. Proto se za ně stydí, skrývají se před ostatními, což zvyšuje úzkost a prohlubuje stres. Ale čím je člověk úzkostnější a znepokojenější, tím je pravděpodobnější, že si kousne nehty, a to i na veřejnosti. Vzniká začarovaný kruh.
Špatný zvyk má Negativní vliv do profesionální oblasti. Kdo má rád obchodního partnera, který si nervózně kouše nehty? Kvůli této slabosti někteří přišli o podnikání.

Aby se lidé zbavili jakéhokoli špatného návyku, musí se vědomě rozhodnout a přijmout vážný závazek. Abychom ustáli životní zkoušku, je třeba sebrat odvahu a nabourat stereotypy chování.

Rozhodněte se pevně

Prvním krokem k ukončení nezdravé závislosti je rozhodnutí se s ní rozejít. Měli byste k tomuto zvyku přistupovat kriticky a uvědomit si, že je to skutečně problém. Není to rys chování, ale určitá vada v psychickém stavu. Pro zlepšení duševního zdraví by měl být zcela a neodvolatelně odstraněn.

Je zřejmé, že přestat kouřit je obtížnější, než si jen v hlavě říct: "Chci přestat." Jakmile si však něco slíbíte, je mnohem snazší začít na cestě k odvykání.

Zjistěte důvod

Je nutné zjistit, co způsobuje akutní touhu "ochutnat" nehty?

• Možná je to kompenzace za ranní povyk?
• Nebo pokus soustředit se na důležitou práci?
• Někteří lidé jsou při setkání nervózní.
• Jiní si dávají ruce do úst, když se nudí nebo mají úzkost.

Zamyslete se nad tím, co vás nutí kousat si nehty. Identifikujte stresory, které způsobují, že se uchýlíte ke špatným návykům.

Najděte alternativu

Nejlepší způsob, jak se zbavit onychofágie, je změnit stereotyp chování v období úzkosti, stresu, nudy atd. Identifikujte spouštěč, změňte model chování – a bude mnohem snazší se zlozvyku zbavit.

• Kousáte si nehty při jízdě v dopravní zácpě? Proč si během této doby neudělat normální manikúru?
• Kousáte si nehty při čekání na nové lidi v konferenční místnosti? Zaměstnejte své ruce kontrolou e-mailu.
• Zbavit se stresu špatným návykem? Jen si sedněte na vlastní ruce a snažte se pár minut zhluboka dýchat.

Zkuste nahradit „svačinku“ svými nehty neškodnější činností:

• hrát si s kancelářskou sponkou;
• dělat gymnastiku pro prsty;
• „crunch“ s plátkem mrkve nebo celeru;
• hrát si s míčem ke zmírnění stresu;
• používat žvýkačku;
• dát ruce do kapes atd.

Kleště a pilník na manikúru by měly být vždy po ruce. Pomohou pečovat o krásu, zatímco ruce budou mít zabrat. Krátké a hladké nehty se navíc nedají okousat.

Promluvte si s psychoterapeutem

Pamatujte, že onychofágie je onemocnění, které se vyvíjí na pozadí stresu. Proto doporučujeme navštívit psychoterapeuta. Specialista pomůže vyvinout mechanismy k překonání stresu, aby se nejen vyrovnal s jeho následky, ale také odstranil příčiny, které k němu vedou.

Mnoho zlozvyků vzniká z úzkosti, ze strachu ze ztráty kontroly. Spolupráce s terapeutem pomůže:

• uvědomte si, že v životě není potřeba ovládat úplně všechno;
• pochopit, že ne všechno lze ovládat;
• naučit se řešit problémy.

Chcete znát nejkratší cestu, jak se zbavit zvyku kousat si nehty? Navštivte salon, kde vytvářejí nehtové ploténky a zdobí je módní design. Akrylové nebo gelové nail art díla prostě nebude možné kousat. V tomto případě se náklady na kosmetické služby stanou odstrašujícím faktorem.

Použijte koření

Aby bylo vaše „jídlo“ s nehty méně příjemné, můžete vyzkoušet některý z následujících triků:

• aplikujte omáčku Tabasco na nehtové ploténky;
• namočte konečky prstů do chilli papričky;
• práškové nehty se skořicí;
• použijte hořčičný prášek.

Můžete použít jakoukoli pikantní omáčku nebo koření. Ale, bohužel, tato rada nepomůže fanouškům pikantní chuti.

Kupte si hořký lak

Existuje speciální kosmetika, která pomáhá zbavit se zlozvyku. Některé z nich mají nejen nechutnou chuť, ale také dostatečně odpudivou vůni, která stačí k tomu, aby se vám už nechtělo přikládat ruce k obličeji.

Z tohoto materiálu můžete zjistit, kde se bere ta neodolatelná touha kazit si zuby a proč je tento proces nebezpečný. Budeme mluvit o tom, jak přestat kousat nehty jednou provždy, uchýlit se k různým trikům nebo pomocí speciálních nástrojů.

Proč vzniká nutkání kousat si nehty?

Před nalezením řešení problému je důležité pochopit jeho podstatu. Proč si lidé koušou nehty? různého věku a k čemu to může vést.

U dospělého

Lidé, kteří si kousají nehty, kazí nejen vzhled svých rukou, ale často odpuzují své okolí. Málokdo bude mít rád partnera, který tu a tam okusuje nehtovou ploténku nebo ostny na kůži prstů. Člověk si málokdy všimne toho, co dělá tento moment, ale ví o zvyku. Jaký je důvod tohoto problému?

Existuje několik důvodů, proč si kousat nehty:

1. stresové nebo konfliktní situace. Malé děti jsou k nim náchylnější, i když dospělí mohou být nervózní.
2. Jakýsi masochismus. Psychická porucha, při které si člověk rád způsobuje bolest. V tomto případě se zvyšuje riziko zranění.
3. Člověk si není jistý sám sebou. Nejčastěji se jedná o malé děti, o které se rodiče příliš starají nebo naopak potlačují jakýkoli projev samostatnosti.
4. genetická predispozice. Tento faktor nebyl prokázán, ale domněnky vědců o tom existují.
5. Vlastní bičování. Od masochismu se liší tím, že si člověk své činy uvědomuje, ale neužívá si je.
6. lámavé nehty. Když se neustále odlupují a lámou, možná je budete chtít zkrátit úplně, ale bez nůžek.
7. Prostá nuda. Člověk trpící zahálkou prostě neví, co se sebou.

Dítě má

Kousání nehtů je častější u malých dětí než u dospělých. To je obvykle spojeno s méně stabilní psychikou a ve většině případů se chlapci potýkají s problémem. Batolata, stejně jako dospělí, bývají nervózní jiná příležitost, jsou možné stresové situace.

Dítě si také může začít kousat nehty kvůli tomu, že dříve mělo jiný zvyk - cucal si palec na ruce. Problém nastává, když rodiče nevěnují svému dítěti dostatečnou pozornost. Tady se ale nebavíme jen o psychickém stavu, ale také vzhled dětské prsty. Vzhled otřepů je třeba sledovat, jinak se jich dítě pokusí zbavit a začne si kousat nehty. Někdy je příčinou neurózy nedostatek vitamínů v těle.

Na vznik takového zvyku mohou mít vliv i další důvody – sebemasochismus, zahálka nebo lámavé nehty. Pozorní rodiče obvykle snadno zjistí příčinu, ale někdy musíte vyhledat pomoc dětský psycholog.

Jak nebezpečný je tento zvyk?

Pokud z nějakého důvodu estetická stránka problému nevadí, vůbec to neznamená, že ji můžete ignorovat. Co se stane, když si kousnete nehty, a je to nebezpečné? Existuje mnoho negativních faktorů:

• riziko spolknutí škodlivých mikroorganismů, které jsou pod nehty, a získání střevní infekce;
• pravděpodobnost poškození zubní skloviny v procesu kousání částí nehtu nebo kůže;
• všechny stejné mikroby mohou vést k stomatitidě v ústech, ke které dochází po poškození sliznice;
• nemá smysl mluvit o poškození krásné manikúry, ale samotný lak může poškodit lidské zdraví a jeho nejmenší částice mohou snadno vstoupit do těla;
• pokud si nepřestanete kousat nehty, jejich stav se časem jen zhorší;
• infekce může být také zavedena přes kůži prstů, což povede k různé problémy s ní;
• v případech, kdy je kousání nehtů spojeno s emoční stav, hrozí, že se to jen zkomplikuje.

Jak vyřešit problém u dospělého?

Přestože je tento problém nejčastější u malých dětí, i dospělí potřebují vědět, jak přestat kousat nehty. To lze provést jak pomocí různých prostředků, tak pomocí nejrůznějších triků.

Psychologické triky

Vzhledem k tomu, že zvyk kousat nehty je nejčastěji důsledkem nervových zhroucení nebo poruch, má smysl hledat možnosti, jak se ho zbavit v psychologii. Existuje mnoho chytrých triků, které se ve skutečnosti ukážou jako velmi účinné. Zde jsou některé z nich:

1. Utratit velké množství peněz za manikúru. Tato technika má pouze jednu nevýhodu - není vhodná pro muže. Krásnou a drahou manikúru svými zuby zkazí nejedna žena na světě. Také jim to pomůže konečně získat dlouhé nehty, protože dříve byly neustále zkracovány ne o nejvíce správná cesta. Prodloužené nehty mají navíc hustší strukturu, díky čemuž je mnohem obtížnější je kousat.
2. "Manuální" koníček. Může to být jakýkoli druh vyšívání - pletení nebo vyšívání a pro muže je perfektní vypalování nebo řezbářství. Tato technika je užitečná i v tom, že je člověk nucen učit se něco nového a už nebude moci ztrácet čas.
3. Spor. To bude vyžadovat blízké přátele nebo příbuzné, tzn. lidé, kteří opravdu chtějí pomoci. Sázka nemusí být finančně příliš hodnotná, ale pro člověka trpícího kousáním nehtů musí být důležitá výhra.
4. Penalty. V tom budou opět moci pomoci blízcí lidé, kteří budou nehty denně kontrolovat. Je třeba předem určit peněžní částky, které pachatel svému „strážnému“ zaplatí. Pokuty byste neměli dělat symbolicky, jinak nebudete mít žádný zvláštní strach z rozdávání peněz.

Poslední 2 triky fungují, stejně jako kódování pro alkohol nebo jinou závislost. Základem je, že se člověk musí rozhodnout sám a úplně to chtít. V opačném případě hrozí ztráta přátel nebo vážné hádky s příbuznými.

Někteří odborníci radí dát si něco jedlého (bonbón nebo jablko) do úst, když si chcete kousat nehty. S touto metodou byste ale měli být opatrní, protože se objeví nový zvyk - zabavení stresu, který povede k nadváze.

Kosmetický přístup

Moderní kosmetologie vám umožňuje zbavit se zvyku kousat nehty pomocí speciálních nástrojů, které se aplikují na nehtovou desku. Kromě toho vám takové nástroje také umožňují obnovit povrch nehtu, pro který obsahují posilovací prvky.

Tyto povlaky jsou rozděleny do následujících typů:

• Speciální laky. Celé jejich tajemství je v hořké a nepříjemné chuti, která dá mozku okamžitě vědět, že si člověk začal kousat nehty, i když to dělá nevědomě. Kvůli nedostatku barvy lze takový lak použít, aby nekousal nehty mužů.
• Oleje. Kromě nepříjemné pachuti mají také nepříjemný zápach, proto se doporučuje aplikovat na noc. Do rána vůně trochu vyprchá, ale chuť kousat nehty bez chuti nevznikne.
• Kosmetický vosk. K již naznačené vůni a chuti se přidává neobvyklá textura. Člověk, který se snaží kousat si nehty, bude na zubech dlouho cítit písek nebo olej.

Kosmetické oleje a vosky je nejlepší používat na noc, ale nejen kvůli vůni. Problém je, že po umytí rukou ztratí veškerý účinek.

Tabulka "Laky, abyste si nekousali nehty"

Existuje obrovské množství laků od různých společností, z nichž některé jsou uvedeny v tabulce.

název	přibližné náklady	Stručný popis	obraz
Mesauda Milano Péče proti kousání 108	400-450 rublů.	Rychle schne, dodává nehtům hořkou chuť. Musí být aplikován každé 2 dny
Orly No Bite Nail	500 rublů.	Dodává nehtům chuť feferonky, není vhodné pro děti do 5 let
Divage So Bitter	400 rublů.	Má hořkokyselou chuť, na jazyku se objevuje pálení
Zastávka Mavala	450-500 rublů.	Bezpečné složení, hořká chuť. Nevhodné pro děti do 3 let

Lidové léky

Není to nejlepší účinná metoda jak přestat kousat nehty, i když to u dětí často funguje. Jeho celým smyslem je potřít povrch nehtů a kůžičku kolem nich hořčicí nebo křenem. Obecně se může jednat o jakýkoli produkt, jehož chuť se člověku zdá nepříjemná.

Jak přestat kousat nehty vašeho dítěte?

Pokud dospělý stále chápe nebezpečí situace, pak není vždy snadné jednat s dětmi. Co dělat, když si dítě kouše nehty? V takové situaci můžete také použít jak psychologii, tak speciální nátěry.

Psychologický přístup

V tomto případě veškerý dopad na psychiku dítěte pochází od jeho rodičů, a proto jsou to oni, kdo si pro sebe a své miminko musí vypěstovat následující návyky:

• V žádném případě nedávejte najevo svou nespokojenost s jeho chováním agresivní formou, tzn. křičet a mlátit do rukou.
• Mluvte s dcerou nebo synem častěji, jemně se seznamte s jeho problémy a starostmi, tím ho uklidněte a dejte mu pocit bezpečí.
• Sami rodiče jsou povinni pečovat o své ruce a zároveň učit dítě základním dovednostem péče o ně.
• Děti se také mohou odpoutat od zvyku kousat si nehty při všech druzích činností, které vyžadují ruce (vyšívání, kreslení, hraní si s designérem).
• Vynikající možností by byla pohádka vlastní kompozice, ve které jsou porovnány 2 opačné postavy. Jejich rozdíl je právě ve stavu nehtů a výsledkem je přítomnost nebo nepřítomnost přátel.

V nejtěžším případě bude návštěva odborného psychologa povinná.

Používání kosmetiky

Děti jsou také vhodné pro laky na nehty již uvedené v materiálu - laky, oleje a vosk. Ale nemůžete se omezovat jen na ně. Jak již bylo zmíněno, často je problémem nedostatek vitamínů, proto nebude zbytečné užívat vitamíny a minerály, zejména v zimním a jarním období. Aby se miminko lépe ovládalo, můžete mu podávat uklidňující bylinkové čaje nebo přípravky přírodního původu.

Video „Jak odnaučit dítě, aby si kousalo nehty“

Video představuje nejúčinnější způsoby, jak tento problém u dětí podle odborníků vyřešit.

Podle doktora Komarovského si dítě kouše nehty, aniž by vůbec přemýšlelo o tom, co dělá a jaké to má následky. Z procesu se postupně stává návyk a v průběhu let vůbec nezmizí. Proto je třeba problém brát vážně.

Dítě musí vědět a chápat, proč se jeho máma a táta tolik obávají, že si kousá nehty. Proto je nutné mu to vysvětlit, ale pouze v klidu. Když na něj budeš křičet, tak to přestane dělat, ale jen s rodiči. Podle téhož Komarovského nemá smysl mazat si nehty hořčicí bez chuti nebo zastrašovat miminko děsivými historkami. Někdy takové akce vedou k tomu, že si začne například místo nehtů kousat rty.

Nejlepším řešením by bylo přezkoumat denní režim dítěte. Je potřeba se mu co nejvíce věnovat, komunikovat s ním, trávit více času na čerstvém vzduchu, dělat uklidňující masáž a omezit používání počítače a dalšího vybavení na minimum. Zároveň bude užitečné provádět hry a kurzy koncentrace.