Odstraňte zvyk kroutit vlasy na prstu. Co o vás říkají vaše špatné návyky na krásu? Zvyk pohrávat si s něčím v rukou

Neškodný zvyk kroucení vlasů může být důsledkem různých onemocnění. Jedná se o obsedantně-kompulzivní poruchy, problémy s vlasy atp.

Důvody

Nejčastějším důvodem je zvyk. Člověk si zkroutí vlasy ve chvíli přemýšlení, uvědomění si nějakého problému, dlouhých úvah. Taková jednoduchá akce pomáhá soustředit se na své myšlenky a přestat reagovat na vnější podněty.

Další důvody jsou uvedeny níže.

• Touha uklidnit se. Pocit kroucení vlasů je jako uklidňující poplácání po hlavě nebo relaxační masáž. Proto předškolní a mladší děti školní věk můžete použít tento způsob relaxace. Někdy je snazší vyrovnat se s odloučením od mámy.
• Spát rychleji. Dítě ho tahá za vlasy, když usne. Postupně bez pomoci rodičů usíná. Obvykle je tento zlozvyk vymýcen s věkem.
• Touha dostat se pryč od svých problémů. S přibývajícím věkem dítěte se zvyšuje počet stresových situací. Zvyk dotýkat se vlasů se vyvine v nutkavou akci. Vzniká začarovaný kruh: trochu nervózní - namotává si vlasy - chápe, že je to špatné - je nervózní.
• Dalším důvodem je pocit nejistoty. Být velmi vyděšený, dítě se rozhodne tahat ho za vlasy. Zdá se mu, že to udělá situaci bezpečnější a pomůže zbavit se obsedantního strachu.
• Stává se, že začne tahat za vlasy nejen své, ale i cizí. Dítě tedy matce často ubližuje, aniž by si to uvědomovalo. Někdy používá nehty, doslova trhá celé chloupky vlasů. A má to jediné vysvětlení – má strach a chce, aby ho rodič přede všemi chránil.

Příznaky

Nutkavá akce je tak důležitá, že neschopnost ji provést je vnímána jako ohrožení života. Potřeba neustále tahat za vlasy nastává ve stresových situacích a opakuje se. Může to být i reakce na chronický stres, který dítě nedokáže ze svého života odstranit (hádky rodičů, šikana mezi vrstevníky, problémy ve škole).

Pokud je nekontrolovaná akce přerušena, dítě bude všemi prostředky hledat způsob, jak ji dokončit: namotá si vlasy několikrát nebo v určitém pořadí. Miminko to bude dělat, dokud nebude úplně v klidu.

Efekty

Jakákoli neuróza, která není včas diagnostikována a léčena, dítě výrazně poškodí. Psychika v tomto věku (předškolní a základní škola) je ještě plně formována, nervový systém je nestabilní.

Na nutkavou akci a myšlenky na ni je vynaloženo mnoho fyzické a duševní síly. V důsledku toho může obsedantní navíjení kudrlin u dětí vést k následujícím důsledkům:

• snížení schopností všech kognitivních procesů (paměť, pozornost, myšlení);
• rychlá únava dítěte, neschopnost soustředit se na hodiny;
• poruchy spánku, noční můry;
• nedostatek kontaktu s ostatními dětmi (nehraje si, nekamarádí se s nimi, protože ho mohou škádlit);
• obecná izolace, nedostatek kontaktu s dospělými.

Vlasové folikuly trpí neustálým stresem. V důsledku toho se vlasy lámou, jsou suché, bez života a vypadávají. V poškozených oblastech mohou kadeře po zbytek života špatně růst.

Nejhorší ze všeho je, pokud si dítě začne vytrhávat vlásky na hlavě.

K tomu dochází, když dítě začne kroutit vlasy kolem palce. Takový zvyk se nakonec může změnit v trichotillománii. Jedná se o typ autoagrese, kdy si člověk pro uklidnění vytrhává jednotlivé chlupy nebo i chomáče chlupů na těle. V zanedbaných situacích se tvoří plešatá místa. V takové situaci se už bez pomoci psychiatra neobejde.

Samoléčba

Pomoci dítěti nebo dokonce dospělému vlastními silami je skutečné. Zvláště pokud tímto zlozvykem trpí dívka nebo dospívající dívka.

Některé z nejjednodušších, ale nejúčinnějších metod:

• vytváření krásných účesů;
• tkaní copánků;
• krásná kadeř vlasů;
• jemný a elegantní styling;
• krátký sestřih(pokud jí to vyhovuje) atd.

Dívce je třeba vysvětlit, že tahání za vlasy je indikátorem jejího vzrušení, pocitů. Že ne vždy vypadá atraktivně a charakterizuje člověka jako nervózního. Je třeba jí jemně a velmi opatrně vysvětlit, že podobné činy činí její obraz jednostranným a demonstrují ji jako notoricky známou, nejistou osobu.

Někteří lékaři doporučují pacientům vyšívání. Ruce budou vždy zaneprázdněny a osoba nebude mít namotané kudrlinky. Pokud je aktivita opravdu vzrušující, pak bude odstranění problému snadné.

Metody léčby

Prvním krokem na cestě k uzdravení je konzultace s psychologem. Pomáhá zjistit důvody rozvoje takového zvyku. Vysvětlí, zda jde o závislost nebo jen o alarmující příznak.

Pokud je to jen zvyk, postačí behaviorální přístup. V psychologii je to jedna z metod kontroly chování. Je třeba se ujistit, že navíjení vlasů vede k nepříjemným následkům (ne k trestu, ale k tomu, že nedostanete to, co chcete). Krátký účes pomáhá dobře, ale pouze se souhlasem dítěte.

Pokud mluvíme o nutkavých akcích nebo autoagresi, musíte provést následující kroky.

1. Pokračujte ve spolupráci s psychologem až do úplného uzdravení nebo výrazného snížení závažnosti příznaků.
2. Můžete přidat léky.
3. Je důležité dodržovat denní režim. Ze dne na den dělejte určité věci podle jasného harmonogramu (spánek, jídlo, procházky). Taková rutina je uklidňující, protože se dopředu ví, co se stane a kdy. Nervový systém dostává zdroj k překonání nemoci.

Vývoj probíhá z „bodu klidu“, tedy v okamžiku absence životních šoků.

V době navíjení vlasů nemusíte tahat a komentovat. Tím dítě od sebe odstrčíte a způsobíte, že se schová.

Klidně se zeptejte, co dítě vyděsilo. Zkuste si vše probrat a ukázat další způsob, jak se uklidnit. Nejlepší je obejmout a říct, že je ten nejúžasnější a nejmilovanější.

Použijte svůj příklad, abyste ukázali, jak se můžete konstruktivním způsobem vypořádat s úzkostí, hněvem a podrážděním. Ne nadávky a křik, ale vyjadřování svých emocí ve formě zpráv „já“. Fráze použité v procesu:

„Jsem naštvaný, protože…“; "Jsem uražen, protože..."; „Jsem velmi rád, protože ...“, atd. Mluvte o pocitech svým jménem, ​​míníte tím zkušenosti dítěte. Dítě musí pochopit, že není samo, má oporu.

Nejtěžší v psychoterapii je zjistit, že vznik stresu vyvolávají rodiče sami. Na to musíte být připraveni, dělat vše v zájmu člena rodiny.

Během období terapie v rodině by neměly být žádné skandály, velké prázdniny, stěhování, změny ve škole. Stres, pozitivní i negativní, je v takových situacích škodlivý.

Kognitivně behaviorální terapie

Tato technika je účinná ve vztahu k dospělému jedinci i dítěti. Cílem kognitivně behaviorální terapie je změnit negativní náladu pacienta na pozitivní. V důsledku toho musí pochopit, že je možné se uklidnit nebo se dostat ze stavu stresu, aniž by si zkroutil vlasy.

• cítí se lépe z tahání kadeří;
• jak se cítí, když se dotkne jeho vlasů;
• zda mu tato akce přináší potěšení, mír a klid;
• co se stane, když to přestane dělat;
• zda si je vědom následků tohoto zlozvyku atp.

Kromě individuální konverzace musí pacient dělat domácí úkoly. Rychlost hojení závisí na kvalitě jejich provedení. Rozumí studiu materiálů o nebezpečí tahání vlasů: sledování video přednášek, četba odborné literatury, komunikace s trichology.

Průměrná doba trvání léčby je 5-6 sezení. Trvají 40-60 minut, konají se jednou týdně. Pokud návyk již přešel do stádia psychické závislosti, pak může být délka kurzu 10 lekcí.

Tato technika se nepoužívá u dětí, pouze u dospělých. Skupinu obvykle tvoří 10 lidí, které spojuje buď společná symptomatologie, nebo společný důvod rozvoje tohoto zlozvyku.

Všichni účastníci se posadí do kruhu a začnou sdílet své příběhy. Toto je fáze seznamování, jejímž účelem je lokalizovat všechny pacienty k sobě za účelem budování konstruktivních dialogů, protože někdy jsou lidé se zvykem tahat se za vlasy asociální.

Lze provést hry na hraní rolí. Nejoblíbenější je naplnění touhy, pokud jeden z pacientů znovu začne dělat tyto obsedantní akce.

Přednášky probíhají i ve skupinových třídách. Jejich cílem je ukázat člověku, že zvyk tahat za vlasy nenese nic dobrého a je lepší se ho zbavit.

Skupinové lekce jsou možné pro různé druhy pohybových aktivit: jóga, meditace, aerobik. Účastníci rozhovoru také navštěvují kulturní akce, hodně komunikují s trichology.

Při komunikaci s dětmi takový rozhovor nemusí dávat očekávané výsledky, proto je snazší zjistit příčiny a příznaky pomocí arteterapie. Myslí sama sebou obraz svého problému s pomocí odlišné typy umění:

• výkres;
• divadelní akce;
• zpěv;
• taneční;
• vyšívání atd.

Důležité je vybrat aktivitu, kterou má dítě nejraději. Při komunikaci s lékařem pak nebude pociťovat žádné napětí.

Obvykle se používá vizuální arteterapie. Psycholog s miminkem komunikuje a on přitom kreslí. Doktor žádá, aby vylíčil, co ho trápí. Neexistují žádná omezení.

Poté se vyhodnocuje tvorba miminka. Zohledňují se všechny linie, tahy, ornamenty. Zvláště důležité je barevné schéma, které umožňuje posoudit stadium onemocnění.

Závěr

Zvyk navíjet kudrlinky na prst je častěji vlastní malým dětem, ale je také fixován mezi dospělými. Léčba je předepsána na základě příčiny poruchy. Obvykle se jedná o kognitivně-behaviorální nebo skupinovou terapii, arteterapii, behaviorální přístup.

Neustále dupete nohou, točíte si vlasy kolem prstu, často mrkáte, vrtíte hlavou, koušete si nehty, lámete si klouby, odlupujete si kůži, koušete a olizujete si rty, krčíte rameny nebo se dotýkáte brady? Je na čase se těchto návyků zbavit, protože některé vám mohou uškodit.

Jak se objevují nervové návyky a co to je

Výzkum tohoto chování má tendenci se zaměřovat pouze na pokročilá stádia těchto návyků. Jsou to příznaky neurobehaviorálních poruch, jako je autismus a Tourettův syndrom.

Každý má alespoň jeden obsedantní zvyk. Někteří lidé ani nevědí, že existuje.

Vědci rozdělují nervové návyky do tří skupin:

1. Standardní opakující se akce, které spočívají v rychlých pohybech různých částí těla, kašlání, smrkání. V tomto případě člověk cítí skutečnou potřebu akci provést.
2. Stereotyp – nevědomé opakování jakýchkoliv pohybů, jako je kývání tělem ze strany na stranu, klepání prsty nebo škubání nohou.
3. Obsedantní jednání vedoucí k sebepoškozování. Do této skupiny patří zvyk stahování kůže, vytrhávání vlasů.

"Všechny kompulze mají původ v bazálních gangliích, oblasti mozku, která je zodpovědná za lidské motorické funkce," říká Ali Mattu, klinický psycholog z Columbia University Medical Center, který se specializuje na kompulze, které vedou k sebepoškozování.

Ve stresové nebo neznámé situaci si bazální ganglia vybírají základní pohyby, pamatují si je a vytvářejí si návyk.

Díky tomu můžeme na podobné situace reagovat stejně a určité akce provádět automaticky.

Většina nervózních návyků se tvoří v dětství. S výjimkou dětí s autismem mnohé přerostou návyky, jako je grimasa nebo kroucení hlavou. Je to dáno tím, že s věkem si začínáme uvědomovat své chování, emoce a pocity.

Člověk si však svůj zvyk může jednoduše přizpůsobit světu dospělých a naučit se jej skrývat. Například potřeba otevřít ústa dokořán nebo kousat se do rtů může vést k závislosti na žvýkačkách.

Jak se vypořádat s nervózními návyky

Většina se nesnaží zbavit nervózních návyků a nevidí na nich nic špatného. Pomoc je nutná, když chování narušuje normální život a komunikaci s ostatními lidmi. Třes krku může vést k problémům s páteří, odlupování kůže může vést k jizvám a nervózní klikání perem může vést ke ztrátě vysněného zaměstnání ve fázi pohovoru.

Doug Woods, profesor psychologie na Marquette University, studuje nutkání a pomáhá se s nimi vypořádat. Uvádí, že mnoho pacientů vnímá nervové návyky jako odměnu, dočasné rozptýlení nebo úlevu. Jinými slovy, nalézají uspokojení v tom, že si mohou dovolit prasknout zuby nebo klouby.

Člověk může přestat provádět tu či onu činnost, pokud je na ni dotázán nebo na ni poukazováno Negativní důsledky. Některých nervózních návyků se můžete zbavit sami.

Těžké případy vyžadují lékařskou péči. Pokud kompulzivní návyky nejsou vedlejším účinkem léků nebo léků, lékař především pomáhá pacientovi rozpoznat, že má zdravotní problém. Žádá pacienta, aby velmi podrobně popsal, včetně emocí a myšlenek.

V boji proti nervovému zvyku je důležité pochopit, v jakých případech se projevují. Musíte zjistit, proč to člověka znervózňuje, a pokusit se napravit postoj k takovým situacím.

Kromě toho lékaři také často praktikují rozvoj opačných návyků. Společně s pacientem vyberou přijatelnější akci, která potlačí nervový návyk. Například mačkání míče místo cvakání kloubů.

Vědci se shodují, že jakýkoli obsedantní zvyk signalizuje takové lidské emoce, jako je strach, podráždění, nuda, smutek, vzrušení, napětí. Právě rozpoznání tohoto signálu pomůže vyrovnat se s problémem.

Co jsou špatné návyky? Každý z nás má svůj „hřích na krásu“: někdo neodolá a vymačkává pupínky, někdo si kouše nehty a další ho neustále tahá za vlasy.

Psychologové přišli na to, o čem každý z těchto zlozvyků žen mluví!

Jaké jsou důsledky špatných návyků: psychologie

Pokud si kousáš nehty

Jste perfekcionista. Jste velmi zodpovědní a přesní, vše kontrolujete do posledního detailu a někdy můžete zpozdit dodání projektu, protože ještě není doveden k dokonalosti. Dovolte si být v práci klidnější, protože ideálu nelze dosáhnout. Získejte na pomoc kolegy, konzultujte s nimi častěji a sdílejte břemeno odpovědnosti – a na zlozvyky můžete zapomenout.

Pokud vymačkáte pupínky

Psychologové věří, že jakékoli kožní problémy jsou problémy ve vztahu mezi vaším vnitřním já a vnějším světem. Kůže je bariéra, která je odděluje, respektive vaše touha ji poškodit (jmenovitě se za takovou považuje touha vymáčknout pupínek nebo černou tečku) je nevědomým pokusem stát se otevřenějším, důvěřivým uprostřed obav, že svět není tak přátelský, jak se zdá. Častěji chatujte s přáteli, navazujte nové známosti nebo se – obecně v ideálním případě – zapojte do nějakého dobrovolnického projektu. Věřte, že dobrých lidí je víc než zlých!

Pokud se taháte za vlasy

Zaplétání a rozplétání copu, namotání lokny kolem prstu, zatažení za pramínek... Co říká tento zvyk? Jen reflektujete. Máte sklon přemýšlet nad událostmi, které se již staly milionkrát, snažíte se najít lepší odpověď šéfovi, kousavější frázi, která by odřízla tramvaj, tu nejsprávnější radu, kterou byste mohli dát kamarádovi... Přemýšlejte o tom, proč musíte ztrácet čas minulostí. Co se stalo, stalo se, a i když se něco pokazilo, není to důvod k tomu, abyste se trápili nekonečným „měl jsem…“. Věnujte více pozornosti dnešku a snažte se brát chyby jako ponaučení: ano, moc se to nepovedlo, ale to už je minulost!

Pokud si vytáhnete řasy

Některým se je dokonce „daří“ utrhnout úplně! Psychologie takových zlozvyků je skrytá agrese. Jste zraněni, naštvaní nebo zklamaní, ale nedáte si svolení vyjádřit svůj hněv otevřeně. A nasměrujete to dovnitř, což vám způsobí nepohodlí a dokonce bolest. Uvolněte své pocity! Jděte do haly a rozdrťte hrušku, zastřelte strom sněhovými koulemi, napište pachateli dopis s vysvětlením, jak vám ublížil, nebo řekněte kamarádovi, jak se k vám vaši kolegové neférově chovali. Nenechávejte si to pro sebe!

KDE MÁME NERVOVÉ ZVYKY?

Začněme tím, že v odborné terminologii takový pojem neexistuje. Existuje termín „kompulzivní (kompulzivní) akce“: mohou to být cokoli od klikání perem po vytahování vlasů. A jsou zaměřeny na snížení emočního nepohodlí, které může být také různé.

Člověk může zažít nějaký druh svědění - například neustále upravovat věci tak, aby ležely úhledně. A když se ho zeptáte, proč to dělá, tak jasnou odpověď nedostanete.

Má to ale i určitý důvod – například strach nebo vzrušení před důležitou událostí. Takový člověk si kousne nehty, zatřese nohou, ale zároveň dokonale pochopí, proč se to děje.

Stejné kroucení vlasů může být zcela nevědomou akcí. Děláme to, abychom naši úzkost někam umístili a přesměrovali energii.

Existují také zvláštní „rituály štěstí“: například před důležitými soutěžemi člověk vezme králičí šťastnou tlapku, sedmkrát zaklepe na stůl a otočí se. Zpočátku se ho dotkne negativní předpověď: "Pokud nezkontroluji dveře sedmkrát, určitě mě okradou."

Jak vidíte, mechanismus vytváření návyků je následující: objeví se nepohodlí nebo úzkost, člověk neví, jak se s tím vypořádat, takže je vytvořen rituál, který dává iluzi úlevy. Proč iluze? Protože na chvíli se cítí lépe, ale ve skutečnosti tyto činy úspěch nijak neovlivní a navíc se člověk nenaučí zvládat stres.

MAJÍ MNOHÉ TYTO ZVYKY?

Nutkavé činy pro nás nemusí být viditelné. Věnujeme pozornost pouze těm zřejmým – jako je klikání perem – které jsou viditelné pro každého, ale ve skutečnosti lidé někdy ve své mysli provádějí nutkavé akce: mohou si něco zopakovat nebo si představit růžové jednorožce, aby kompenzovali negativní pozitivy. .

Všichni se snažíme vyhnout nepohodlí. Je to evoluční tendence, takže jsme přežili. Nyní můžeme obdivovat tygra, ale v dávných dobách to bylo takto: viděl jsem tygra - fungovala reakce „boj nebo útěk“. Nyní existuje mnohonásobně méně ohrožení přežití, takže má smysl naučit se znovu si užívat života, místo abyste se vyhýbali jakékoli nepohodlí.

A dál důležitý bod: nervózní návyk zřídka žije sám. Všechny příznaky milují pár, nebo dokonce trojici: v době stresu si člověk může omotat vlasy kolem prstu, zmocnit se všeho sladkého a na někoho křičet.

MŮŽE TOHLE ZPŮSOBIT NĚCO VÁŽNÉHO?

S narůstajícím stresem, pokud se s ním člověk nenaučí zacházet jinak, se kompulze mohou vyvinout v obsedantně-kompulzivní poruchu (OCD). Dva klíčové rysy OCD jsou obsese (obsedantní myšlenky) a kompulze (kompulzivní akce), o kterých mluvíme. Existují klinická kritéria, podle kterých můžete pochopit, že se tento zvyk změnil v OCD. A co je nejdůležitější, zbavuje vás nutkavé jednání hodinu nebo více za den.

Zvyky ale nejsou jediným faktorem vzniku OCD, může to být genetická nebo rodinná predispozice. Některým lidem rodiče od dětství vštěpují perfekcionismus, který se může stát živnou půdou pro rozvoj OCD. Symptom může být touha sladit věci.

JAK POZNAT, CO MI ŠKODÍ?

Je to jednoduché: buď si těchto návyků již všimnete, nebo ne. Pokud ne - s největší pravděpodobností nejsou příliš výrazné a vůbec vám nepřekáží. A pokud se obáváte, že to máte, je to samo o sobě příznakem úzkostné poruchy. Lidé, kteří navštěvují psychologa s OCD, se velmi často obávají, že dostanou něco vážného, ​​jako je schizofrenie, stanou se asociálními, i když je u nich pravděpodobnost tohoto onemocnění extrémně nízká.

Pokud je zvyk jednorázový, zřídka se projevuje a neobtěžuje člověka - to je varianta normy, normální projev vzrušení. V takovém případě se jedná o malý bodový problém. Jestli s tím pracovat nebo ne, záleží na tom, jak nepříjemné je pro člověka s tím žít. Obvykle se tak děje: člověk nemá rád své vlastní chování, dobře si uvědomuje, že jeho jednání je spojeno se stresem, a přijde se naučit jej překonávat jiným způsobem. Někdy příbuzní na takové zvyky lidi upozorní.

Ale pokud chápete, že vaše návyky se vyvíjejí do OCD – zabírají stále více času, ovlivňují sebevědomí, schopnost pracovat a vztahy – pak byste měli určitě kontaktovat odborníka. Můžete najít informace o obsedantně-kompulzivní poruše, symptomech, kritériích. Hluboká autodiagnostika s absolvováním odborných testů a samoléčbou se ale rozhodně nevyplatí.

JAK BOJOVAT S TĚMITO NÁVYKY?

Nemám rád slovo „boj“, je to podobné ovládání, vzdorování. To je zpočátku nesprávná formulace: člověk na sebe vyvíjí tlak, a to způsobuje ještě větší nepohodlí a úzkost. Je třeba pracovat se návyky, hledat a rozvíjet další způsoby, jak stres překonat, protože samy o sobě takové návyky přinášejí pouze dočasnou úlevu a člověk nemusí chápat, s čím stres souvisí.

Dobrým způsobem je rozvíjet své emoční intelekt, tedy schopnost rozpoznat vlastní i cizí emoce a tyto znalosti využít. Proč to používat? Ke snížení hladiny stresu a zlepšení kvality života. Existuje řada dovedností EI, které pomáhají zvládat stres.

Populární technologie nyní všímavost(ve skutečnosti buddhistická technika přizpůsobená pro obyčejné lidi) zahrnuje několik dovedností: koncentraci pozornosti, pozornost k dýchání a tělu, nereaktivita. Poslední je schopnost nezapojovat se do svých emocí. Pokud jste například reaktivní, tak když jste na někoho naštvaní, můžete říct něco ostrého, zvýšit hlas. Pokud máte nereaktivitu, všimnete si, že jste naštvaní a k dalším akcím přistupujete vyváženě. Tato dovednost vám umožňuje dívat se na emoce ze strany a přemýšlet, než budete jednat.

Rozvíjející se pozornost, budete se moci lépe soustředit na úkol. Když je člověk často roztržitý, způsobí to vyšilování, tahání si vlasy a kousání nehtů. Pokud je člověk ponořen do úkolu, nestane se tak.

Naše emoce se vždy projevují na fyziologické úrovni. Když věnujete pozornost vašemu dýchání a tělu, člověk si všimne, že jeho srdce bije častěji, jeho dlaně se potí a kroutí se v žaludku. Pochopí, že se stále jedná o stres, a začne odpovídat na otázku, proč vznikl. Samo vědomí vzrušení je velkým krokem k tomu, abychom si nevytvářeli nervové návyky.

Nejúčinnější je cvičit všímavost každý den po dobu 10-20 minut. Pokud to budete dělat pravidelně, získáte způsob, jak se vypořádat se stresem a obsedantní úzkost, která vás nutí kousat si nehty, zmizí.

KDE ZAČÍT: ZVLÁDNOUT STRES NEBO ZVYK?

Nemůžete vyvinout způsoby, jak se vypořádat se stresem jednou provždy. Do posilovny chodíte budovat svaly. Podobně je potřeba udržovat svaly emoční inteligence v dobré kondici. Pokud si tyto dovednosti osvojíte pravidelně, zvyk zmizí.

CO KDYŽ SI TAKOVÉHO PROBLÉMU všimnu U BLÍZKÉHO ČLOVĚKA?

To je bohužel otázka lidské motivace. Bez jeho touhy mu nelze „udělat“ dobro, jen se může začít více bránit a vztekat se. Pokud vidíte, že hodně trpí, ale neví, kam se obrátit, nebo si z pýchy nechce přiznat problém, jen jemně dejte najevo znepokojení, nabídněte pomoc. V žádném případě neříkejte: "Urychleně jděte k psychologovi" nebo "Pokud nepůjdete, rozloučím se s vámi." Řekněte: "Mám strach a chci, aby ses cítil lépe."

Dotisk materiálů z webu je možný pouze s písemným souhlasem redakce. Podrobnosti

PUE "Labs Publicity Group", UNP 191760213

Otázka od Albina, Kazaň:

„Od dětství je problém, že si tahám vlasy na hlavě, nemůžu to ovládat, psychologové také nepomohli. Mohu se toho zbavit na vašich trénincích? Díky předem".

Lyubov Shalyuga, lékař, odpovídá:

Ahoj Albino!

Položil jste velmi zajímavou otázku. V medicíně se zvyk tahat za vlasy nazývá trichotillománie. Kromě toho mohou lidé tahat vlasy nejen na hlavě, ale také z obočí a dokonce i z řas. Vyskytuje se poměrně vzácně – asi u 2 % lidí začíná častěji před 20. rokem života. Psychologická podmíněnost tohoto stavu je oficiálně uznávána, což znamená, že jeho řešení spočívá v odstranění psychických příčin.

Psychologie systémových vektorů Jurije Burlana dává velmi jasnou odpověď na otázku o povaze států tento druh kde spolu se zvykem nekontrolovatelně tahat za vlasy na hlavě kousání nehtů a svědění kůže.

Tyto na první pohled odlišné stavy spojuje to, že jsou všechny spojeny s účinky na kůži a její deriváty (vlasy, nehty). Někdy se tyto příznaky mohou dokonce doprovázet a vyskytují se pouze u lidí, kteří jsou od narození obdařeni vlastnostmi kožního přenašeče.

Psychologie systémových vektorů rozlišuje lidi podle vrozených přirozených vlastností, které určují naše chování, preference, myšlení a tak dále. Klíčovým článkem našich rozdílů je, která struktura našeho těla je nejcitlivější na informace, které do nás vstupují. Takže například u vlastníka kožního vektoru je takovou strukturou kůže.

To je důvod, proč hlazení kůže a pouhé doteky dává člověku s kožním vektorem zvláštní, příjemný pocit potěšení. Ale bití, bití a plácání do kůže může být pro jeho psychiku velmi traumatizující.

Jak vzniká zvyk tahání vlasů?

Pro majitele kožního vektoru je typické uvolňovat stresový stav rytmickými pohyby, ať už je to třesení nohou, klepání prsty o stůl nebo chaotický pohyb ze strany na stranu – blikání. Tahání, škubání vlasů je jednou z možných variant takových pohybů. Rytmické pohyby pomáhají uvolňovat, obnovovat rovnováhu a eliminovat psychické napětí kožního vektoru a tahání za chloupky stimuluje pokožku – nejvnímavější oblast pro majitele kožního vektoru. Když je člověk dlouhodobě ve stresu, dochází tento způsob vyrovnávání a odbourávání stresu pomocí rytmických pohybů k automatismu. Pocit bolesti, který se v tomto případě vyskytuje, je zpravidla otupený.

Pokud seznam „pedagogických“ nástrojů pravidelně používaných v dětství ke vzdělávání majitele kožního vektoru zahrnoval napadení, přispívá to k rozvoji dalšího mechanismu pro zmírnění stresu - prostřednictvím bolestivého účinku na kůži. Přizpůsobením se situaci dopadu bolesti na již tak nejnáchylnější tělesnou strukturu se podvědomí člověka s kožním vektorem buduje obranné mechanismy. A pak bolest přispívá k produkci endorfinů - taková „převrácená“ reakce.

Podle systémově-vektorové psychologie Jurije Burlana člověk žije, veden principem slasti, kterou je schopen přijímat realizací svých vrozených vlastností. Takže například pro majitele kožního vektoru je velmi důležité být sociálně vyšší, bohatší, rychlejší - jedním slovem dominovat ostatním. Ve stavu nerealizovaných vrozených vlastností, stresu, hledá způsoby, jak získat potěšení a nahradit chybějící endorfiny jinou dostupnou cestou. Dochází tedy nejen ke zvyku tahání vlasů, ale i kousání nehtů, česání kůže až k odřeninám. To znamená, že si způsobíte bolest, abyste získali chybějící endorfiny.

Přestaňte se tahat za vlasy – je to možné?

Ptáte se, zda se můžete tohoto zvyku zbavit a přestat se tahat za vlasy po absolvování školení system-vector psychology od Yuriho Burlana?

Můžeš. Pouze k tomu je nutné dostatečně hluboce porozumět všem nevědomým mechanismům utváření takových stavů. Ponořte se hluboko do dětství a najděte důvody.

Školení jsem zatím neabsolvoval, vyslechl jsem si pouze dvě úvodní přednášky. Věřte nebo ne, přestala jsem si dělat pupínky na obličeji. Už to netáhne, to je taková zvláštní věc. A za tyto dva dny nebyly žádné nové vyrážky. Na školení se hodně naučili