Ženská postava mrkve. Typ postavy obrácený trojúhelník: jak si vybrat oblečení a boty

Správně vybrané oblečení může udělat absolutně jakoukoli postavu proporcionální, harmonickou a velmi krásnou. Dnes vám stylisté našeho módního webu řeknou a ukáží, jak se správně oblékat pro dívky s obráceným trojúhelníkovým typem těla, aby skryly své skromné ​​​​chyby a zdůraznily nepopiratelné výhody.

Typ těla obrácený trojúhelník nebo „mrkev“, jak se mu někdy říká, se vyznačuje přítomností spíše širokých ramen, výraznou hrudí, skrytým pasem a úzké boky. Známý? Pak naše rada výběr oblečení budete mít prospěch!

Tvůj cíl: vizuálně zmenšit horní část těla, zejména ramena a hrudník budou elegantnější. Přidejte objem v bocích a zvýrazněte pas a umístěte do obrázku správné akcenty.

Co nenosit dívky s postavou obráceného trojúhelníku

Nejprve vám doporučujeme, abyste se okamžitě rozhodli, které věci musíte s takovou postavou rozhodně odmítnout. Prostudujte si náš seznam, toto jsou nejdůležitější tabu!

1. Bundy, vesty nebo kabáty s jasně definovanými rameny. Na ramenou by neměly být žádné ramenní vycpávky, ozdoby, pagáče, hroty nebo výšivky.

2. Jakékoliv halenky, šaty nebo halenky s čtvercovým nebo lodičkovým výstřihem. Tyto formy opět zdůrazní vaše ramena a hrudník a vizuálně je zvětší do šířky.

3. Jasné barvy a velké potisky na horní části oděvu. Vaším úkolem je odstranit pozornost shora a klást větší důraz na spodní část těla.

Při kreslení obrázku se vždy snažte držet jednoduchého pravidla: vršek je klidný, hladký, nejlépe tmavý. Spodní část je světlá, světlá, s potisky.

4. Saka, halenky nebo topy z lesklých látek. Zbytečně také přitahují pozornost k horní části těla.

5. Vodorovný pruh v horní části vzhledu. Vizuálně rozšiřuje siluetu, takže to v první řadě odmítáme. Ale je ideální na spodní část šatů nebo sukně.

6. Jakékoliv drapérie v oblasti hrudníku a krku - upozorňuje na ramena a hrudník, přidává na ně zbytečný důraz. Sem řadíme volánky, volánky a výšivky. Vše, co zdůrazňuje a činí hrudník a krk objemnými, vylučujeme. To mimochodem platí i pro náprsní kapsy. Snažte se proto vybírat všechny košile a halenky bez kapes nahoře.

7. Velmi krátké rukávy a pouzdro na baterku. Obojí opticky zvětší vaše ramena.

8. Trička a topy s tenkými ramínky. V kontrastu s tenkými ramínky budou ramena působit ještě masivněji.

9. Příliš těsné a příliš volné věci. To první zdůrazní nevyváženost postavy, to druhé způsobí, že budete vypadat jako skříň. Vaším úkolem je vybrat vypasované, mírně přiléhavé věci.

10. Těsné sukně, zejména tužková sukně. Tím prodloužíte spodní část těla a vytvoříte ještě větší kontrast mezi vašimi rameny a boky. Pokud se rozhodnete nosit takovou sukni, pak ji doplňte peplum bundou, nebo zvolte samotnou peplum sukni.

Jak oblékat dívky s postavou obráceného trojúhelníku?

Nyní pojďme zjistit, které styly, siluety, barvy a potisky nejúspěšněji zdůrazní výhody postavy "mrkev" a skryjí její nedostatky.

1. Jakýkoli předmět s americkým průramkem, ve tvaru V, hlubokým oválným nebo jakýmkoli jiným prodlouženým výstřihem. Podlouhlý tvar výstřihu vizuálně protáhne krk, odstraní důraz z ramen a učiní hrudník elegantnějším.

2. Věci se svislým pruhem. Každý ví, že pruh vizuálně protahuje siluetu. A to je právě to, co potřebujete! Kardigany, saka, košile, halenky nebo svetry se svislými pruhy prodlouží horní část těla, takže bude vypadat elegantněji.

Efekt svislého pruhu využijete i nošením věcí na zip nebo knoflíky.

3. Oblečení v japonském stylu. Nejčastěji oblečení v japonském stylu využívá velmi zajímavý střih na ramenou. Zdá se, že jde stranou. To ramena vizuálně „řeže“, čímž je opticky zmenšuje.

4. Nejbezpečnější možností je vybrat si oblečení, které má svrchu jednolitou, klidnou barvu (nejlépe tmavé) a zespodu světlé nebo syté. Vyzkoušejte všechny chytlavé akcenty ve formuláři Světlá barva a tiskne "čisté" dolů.

5. Vaší ideální formou oblečení jsou podlouhlé modely, minimálně do poloviny stehen. Vypasované, polotěsné věci.

6. Svrchní oděvy- a kožichy by neměly mít velký límec, zejména z kožešiny. Silueta je mírně vypasovaná, délka ke kolenům.

7. Pro vyvážení spodní části těla – zaměřte se na ni. Světlé široké kalhoty nadupané sukně s potisky, světlé barvy, výšivky, šperky, lesklé látky - nejlepší volba pro dno.

8. Široký pás na bocích - protahuje horní část těla, zvyšuje boky, čímž je postava vyvážená.

Šaty a sukně

Vaše ideální šaty by tedy měly mít výstřih do V nebo jakýkoli jiný prodloužený výstřih. Nejlépe rozšířený lem s mírně vysokým pasem.

Také šaty rovného střihu vám budou slušet. Pravda, tady jde hlavně o to najít střední cestu. Šaty by neměly být příliš objemné a široké, ale zároveň ne upnuté, ale trochu volné.

Šaty nebo sukně s peplum pro přidání objemu na bocích. V těchto šatech můžete svou postavu co nejvíce vyvážit, aby vypadala přesýpací hodiny. V tomto případě mohou být basy poměrně objemné.

Šaty s volnou a nadýchanou sukní, rozbíhající se směrem dolů. Tyto šaty nebo sukně dokonale vyváží siluetu.

Šaty v řeckém stylu - dokonale skrývá všechny nedostatky a zdůrazňuje důstojnost. Pokud máte krásné štíhlé nohy, můžete bezpečně nosit krátké řecké šaty.

Blazery, bundy, vesty

Rovné nebo mírně vypasované, s peplum, svislé knoflíky, klasický límeček. Také prodloužené možnosti s kapsami spuštěnými dolů vám budou slušet.

Kalhoty a džíny

Kalhoty vybírejte například širší, rozšířené od boků nebo boyfriend stylu. Obvykle se dívkám s tímto typem postavy doporučuje vzdát se úzkých džín. Ale majitelé štíhlých nohou se v nich někdy chtějí pochlubit trendy džíny. můžete nosit úzké džíny, ale zkuste v tomto případě zvolit světlejší barvy, třeba i se vzorem nebo výšivkou. A samozřejmě by v tomto případě měl být váš top co nejvíce opticky prodloužen.

Příslušenství

Vaším ideálním doplňkem je tenký dlouhý šátek vyrobený z měkké tkáně, který volně visí a tvoří prodloužený výstřih. Korálky nebo přívěsky na tenkém řetízku. Úhledné karafiáty nebo dlouhé visací náušnice.

Postava obráceného trojúhelníku: vaše módní obrázky

Existuje několik typů ženské postavy a o žádném z nich nelze říci, že je ošklivý nebo špatný. Jedním typem je typ „obráceného trojúhelníku“, někdy také označovaný jako „mrkev“ nebo typ V.

Takovou postavu mají často sportovci, ale mají ji i dámy, které mají ke sportu daleko. Dívky jsou často složité a věří, že jejich postava se podobá mužské postavě. Ale neměli byste být naštvaní, správně vybrané oblečení pomůže zdůraznit výhody, kterých mají zástupci tohoto typu postavy spoustu, a úspěšně skrýt nedostatky.

Vlastnosti těla

Hlavní rysy postavy obráceného trojúhelníku:

• úzký, bez ženského zaoblení kyčle;
• ploché hýždě;
• štíhlé nohy;
• široká linie ramen;
• poměrně široká záda;
• poprsí s tímto typem postavy může být malé i velkolepé;
• pas je mírně výrazný.

Hlavní předností postavy jsou krásné nohy a úzké boky. Mezi nevýhody patří příliš masivní top.

Zlepšit se mohou i dívky s postavou připomínající obrácený trojúhelník. V tomto případě se tukové zásoby hromadí na zádech, v horní části paží a břiše. Nohy zůstávají dlouho štíhlé a boky ploché.

Dívky hubnou docela jednoduše. Ale proporce postavy jsou zachovány. To znamená, že nejprve zmizí mírně naznačené zaoblení na bocích a teprve poté se tělo začne „rozdělovat“ s tukovými usazeninami umístěnými v horní části.

Jak vybrat oblečení?

Při výběru oblečení se musíte snažit odstranit nerovnováhu mezi horní a dolní částí a také zvýraznit vítězné části postavy.

Několik pravidel:

• abyste se nesoustředili na široká ramena, měli byste se vyhnout používání ramenních vycpávek, velkých stahovací límce rukávy mající sestavy podél límce;

• abyste odstranili nerovnováhu, musíte všemi možnými způsoby zdůraznit dno, k tomu používají oblečení s volánky, ozdobné detaily na linii boků, světlé barvy;

• i když je poprsí malé, neměli byste se ho snažit zvýraznit pomocí oblečení s volány, kapsami na úrovni hrudníku, volány a dalšími ozdobnými prvky. Tyto možnosti dekoru se zaměří na horní část postavy, takže silueta bude neharmonická.

Ale také existuje oblečení, které by nemělo být v šatníku dámy ve tvaru obráceného trojúhelníku:

• šaty s kapucí, v takovém oblečení není možné zvýraznit vítězné části postavy a silueta jako celek bude masivní;

• šaty mořské panny. Takový styl nejen zvýrazní štíhlé boky, ale také otevře masivní vrchol, takže postava bude vypadat nepřiměřeně;

• široké výřezy, ve tvaru čtverce nebo půlkruhu.

Pojďme zjistit, které styly jsou vhodné pro dívky s takovou postavou. Pomocí těchto doporučení bude možné vybrat si pro sebe kompletní šatník.

Šaty

Postava v podobě obráceného trojúhelníku není ženská, takže výběru vhodných šatů je třeba věnovat větší pozornost.

• Skvělá volba bude modely s asymetrickým výstřihem a ramenním popruhem. Šaty vypadají skvěle ve formě volné tuniky se sestavami na jednom rameni. Diagonální výstřih odstraní dojem širokých ramen. Chcete-li vytvořit další efekt, můžete použít asymetrické šperky: květina, velká spona s kamínky na jednom rameni. Ale tato možnost dekorace je samozřejmě vhodná pouze pro koktejlové a večerní šaty.

• Pro každodenní nošení vyplatí se koupit šaty s výstřihem do V a úzkými raglánovými rukávy. Výstřih vytvoří vertikální linii, která vizuálně zužuje trup. Sukně takových šatů může být jak rovná, tak rozšířená. Takové šaty budou vypadat obzvláště dobře, pokud jsou šité z doprovodných tkanin. Horní část je ušita z tmavé nebo hladké látky a spodní část je lepší udělat o několik tónů světlejší nebo použít látky se vzory.

• Pro večerní róba můžete si vybrat šaty s hlubokým výstřihem do V, sahajícím téměř do pasu a volnou sukni. Takové modely vypadají krásně na dívkách s atletickou postavou.

Dalším dobrým detailem, který by dívky s postavou obráceného trojúhelníku měly vzít do provozu, je peplum. Navíc tento detail musí být velkolepý a ne příliš krátký. To dodá spodní části obrázku další objem.

Pro vizuální zúžení ramen se dobře hodí oblečení s americkým průramkem. Úzký výstřih a šikmo střižené průramky udělají siluetu tenčí a elegantnější.

Mnoho lidí si myslí, že šaty s otevřená ramena- není Nejlepší volba pro tvary obráceného trojúhelníku. To není pravda. Prsatější bez ramínek učiní postavu křehčí. Musíte se však ujistit, že podél horní linie výřezu nejsou žádné volány, výšivky, kamínky a další znatelné dekorace. Sukně takových šatů může mít libovolnou délku, ale měla by být lehká a nadýchaná.

Halenky, svetry, bundy

Halenky pro postavu obráceného trojúhelníku byste měli kupovat s úzkým vertikálním výstřihem nebo mašlí u krku. Pouze tento luk by neměl být příliš bujný. Mašli lze nahradit kravatou v kontrastní barvě. Pro šití halenek se doporučuje používat lehké tenké tkaniny, jako je šifon, taková tkanina dává obrazu něhu a ženskost.

Topy je lepší koupit s popruhovou smyčkou nebo americkou průramkou, upřednostněte přísné modely bez bohatého dekoru.

Výběr bundy, pozor na jednořadé vypasované modely bez límečku. Spona může být jedním nebo více knoflíky. Nejlepší délka je do poloviny hýždí. Vítané jsou našité kapsy, kontrastní lem podél spodního okraje bundy.

Svetry střih z hustého úpletu, přiléhavý. Dobrá volba- svetr-nudle. Vyhněte se svetrům s velkým límcem, svetry dovnitř oversized styl, zejména hrubý úplet.

Styly sukní

Výběr sukní pro postavu připomínající obrácený trojúhelník je stejně snadný jako loupání hrušek, protože dívkám s takovou postavou vyhovuje téměř každý model.

Délka sukní může být také libovolná. Protože „obrácené trojúhelníky“ mají často krásné nohy, můžete si bezpečně obléknout mini, ale neignorujte modely střední délka. Vybírat můžete z nadýchaných sukní, které dodávají extra objem v bocích, a úzkých modelů. To poslední je důležité kombinovat s pravým topem.

Na těch holkách to vypadá skvěle slunce a polosluneční sukně Dají se nosit celoročně. Letní modelyšité z lehkých látek a zimní z hustších. Doporučují se především sukně s vysokým páskem, které dodají postavě ženštější obrys.

Vypadá skvěle na úzkých bocích tužková sukně, zúžené na dno. V kombinaci s vypasovanou košilí nebo šifonovou halenkou vypadá tento model skvěle.

Další vhodnou možností je tulipánová sukně, zdůrazní krásné štíhlé nohy a dodá objem plochým hýždím.

Kalhoty

Dívky se hodí ke kalhotám téměř všech střihů, klasické, zúžené, rozšířené. Efektně vypadají kalhoty střižené s kalhotami nebo banány, stejně jako chino kalhoty se sklady v pase.

Obrácený trojúhelník je asi jediný typ postavy, kterému džíny s nízkým pasem opravdu sluší. Vyberte si modely s jasným dekorem na linii boků - nášivky, výšivky, aplikace.

Štíhlé dívky s úzkými boky mohou a měly by nosit šortky. Odvážné módy si mohou vybrat mini šortky. Pokud je mírná nadváha, není třeba tento kus oblečení odmítat, ale model je třeba zvolit podlouhlý. Vzhledem k tomu, že s takovou postavou se nahoře hromadí tukové odchylky, šortky vám umožní předvést štíhlé nohy.

Svrchní oděvy

Majitelé postavy „obráceného trojúhelníku“ se hodí na krátké kožichy ve stylu „autolady“. Kožešina může být vybrána s dlouhou hromadou a stříhána.

Pokud si potřebujete vybrat kožich déle, můžete zůstat na stylu "balon" až do poloviny stehen. Je nutné odmítnout velké límce a kapuce s okrajem.

Absolutní favorit mezi styly kabát je jednořadý rozšířený model s límečkem saka a širokým páskem. Dvouřadé modely vizuálně přidávají objem, takže byste je neměli zkoušet.

Kabát volné siluety lze zakoupit, pokud má model raglánový rukáv a zúžené dno.

Klasický trenčkoty dámy s postavou obráceného trojúhelníku by měly být ponechány bez dozoru. Ale modely pláštěnek s rozšířeným dnem je třeba vyzkoušet, zvláště pokud má horní část modelu límec bundy nebo límec ve formě malého stojanu.

Při výběru bundy Stojí za to dát přednost klasickým modelům s úzkými rukávy. Při vytváření sportovního vzhledu je vhodná kožená bunda nebo letecký model.

plavky

Při výběru plavek byste měli rovnou odložit modely skládající se z trička a plavek. Raději se podívejte samostatné plavky, navíc může být horní část prostá a spodní část - se vzory. Stojí za to věnovat pozornost monokinám - modelům bez ramínek nebo s poutkem.

Spodní část plavek by měla být vybrána ve formě šortek, ale plavky s hlubokými výřezy na bocích pouze zdůrazní disproporci postavy.

Barvy

Vizuální úprava postavy pomáhá nejen správným stylům, ale i barvě oblečení. Vyberte sady tak, aby horní část byla tmavší než spodní, takový kontrast způsobí, že silueta bude proporcionálnější.

Můžete také použít látky se vzory, vhodné jsou potisky ve formě úzkých pruhů, buněk, puntíků. Pruhy mohou být uspořádány svisle nebo diagonálně. Ale vlnovky a radiální vzory na látce jsou špatnou volbou.

Doplňky a boty

Příslušenství by měl být vybrán v závislosti na zamýšleném obrázku. Štíhlé dlouhé nohy vám umožní vybrat si boty, s podpatky i bez nich. Nejméně vhodné jsou vysoké jehlové boty, ale stabilní podpatek nebo klínek ano dokonalé řešení pro takovou postavu. Budeme se muset vzdát masivního nákupu vysoké boty, na pozadí takových bot jsou boky zcela „ztraceny“.

Postavu není nutné přetěžovat doplňky na krku a ramenou, krk by měl být navržen co nejstručněji. Takže štoly, dlouhé šátky odložené. Dlouhé korálky a řetízky ale budou vypadat krásně na oblečení s výstřihem nebo stojáčkem.

vejít se tašky, které se nosí v linii boků. Může to být model na dlouhém ramenním popruhu nebo obdélníkové spojce, která se nosí v ruce.

módní obrázky

S typem postavy ve formě obráceného trojúhelníku můžete vytvořit ženské i sportovní mašle.

Ženský obraz

originál letní šaty s rozevlátou sukní a americkým průramkem přitahuje pozornost neobvyklým zbarvením s ombré efektem. Živůtek šatů je tmavě modrý, směrem ke spodní části šatů barva postupně přechází do světle modré. Vzhled doplňujeme římskými vysokými sandály z hnědých kožených pásků a béžovou taškou s krátkými uchy.

Sportovní

Béžové chinos doplňujeme bílou košilí a vypasovaným černým sakem se zapínáním na jeden knoflík s úzkým tříčtvrtečním rukávem. Do sady vybíráme červené klasické boty se středními podpatky a kaštanovou obdélníkovou spojkou. Doplňte svůj vzhled stylovými slunečními brýlemi.

Celebrity s tímto typem postavy

Mnoho uznávaných krás má postavu obráceného trojúhelníku. Mezi nimi Angelina Jolie, Claudia Schiffer, Charlize Theron. Všechny vypadají okouzlující, a to i proto, že vědí, jak si vybrat správné oblečení, které příznivě zdůrazní důstojnost jejich nádherných postav.

Pokud je váš typ postavy „obrácený trojúhelník“, pak pravděpodobně chcete vypadat více žensky. A to je docela možné dosáhnout, pokud zvolíte správnou stravu a tělesné cvičení.

Charakteristické rysy postavy

Hlavními rysy postavy typu obrácený trojúhelník jsou úzké boky a pánev a široká ramena. To znamená, že horní část je znatelně větší než spodní část, takže tělo vypadá jako V nebo obrácený trojúhelník. Z tohoto důvodu vypadá atleticky a napjatě jako profesionální sportovkyně, ale ne dostatečně žensky.

Stojí za zmínku, že ženy s uvažovaným typem postavy často nemají sklony k nadváze a nemají problémy s nadváhou, pokud vedou poměrně aktivní životní styl. Když se hmota začne zvětšovat, tukové zásoby jsou lokalizovány v horní části těla, konkrétně v hrudníku, pažích a ramenech. Dále do procesu vstupuje pas a typ postavy se může změnit a proměnit se v takzvané "jablko". Nohy zůstávají vždy štíhlé, a to je nepochybně velké plus.

Celebrity s tímto typem postavy

Nemyslete si, že jste jediní s tímto problémem. Ve skutečnosti má mnoho žen podobný typ postavy a jsou mezi nimi slavné a úspěšné, a to opět dokazuje, že pokud si věříte a prezentujete se příznivě, pak si každý bude myslet, že jste skvělá. Širokou horní část těla mají například Cameron Diaz, Madonna, Elena Isinbayeva, Angelina Jolie, Catherine Zeta Jones, Sienna Miller, Shogurney Weaver, Demi Moore a mnoho dalších.

Jaké úkoly jsou před vámi?

Vaším hlavním úkolem je udělat postavu ženštější. Toho lze dosáhnout především zvětšením spodní části těla. Nemělo by se to však provádět zvýšením množství spotřebovaných tuků, protože v žádném případě se nebudou ukládat tam, kde je to nutné, konkrétně nahoře. Jediná správná cesta je tedy ve speciálně vybrané fyzické aktivitě.

Pokud jde o horní část těla, je nepravděpodobné, že ji bude možné snížit, protože je široká ne tolik kvůli tukovým usazeninám, ale kvůli zvláštnostem ústavy. A i objem svalové tkáně v této oblasti může být zcela normální.

Je to prostě tak, jak je vaše kostra uspořádána, a nedá se s tím nic dělat. Ale pokud nezvýšíte zatížení této části, nezvýší se, to znamená, že problémové oblasti se stanou téměř neviditelnými (v závislosti na vývoji jiných oblastí).

Správné hubnutí

Jak zhubnout, pokud je postava typu „obrácený trojúhelník“? Vlastnosti hubnutí jsou způsobeny skutečností, že téměř všichni majitelé tohoto typu mají dobrý metabolismus, to znamená, že jejich tělo rychle zpracovává příchozí tuky, a pokud je jejich příjem kontrolován, váha se nezvýší. Všechny dívky a ženy jsou navíc dost vysportované a vysportované, takže mají velmi výrazné svaly.

Právě to se ale může obrátit proti nim, pokud některá pravidla nedodržíte. Pokud budete jednat záměrně a komplexně, nedostatky se stanou neviditelnými a výhody příznivě zdůrazní váš vzhled.

Jak se stravovat?

První věcí, kterou je třeba začít, je dokonalá postava je správná výživa. A měl by být založen na následujících zásadách:

1. Tuky lze do jídelníčku zařadit, ale pouze zdravě a s mírou. Nacházejí se v tučných odrůdách mořských ryb, stejně jako v rostlinné oleje. Ty poslední ale použijte čerstvé, nedoporučuje se na nich smažit.
2. Množství bílkovin by mělo být dostatečné, ale ne nadměrné. Vaše strava může zahrnovat fermentované mléčné výrobky (například tvaroh, nízkotučný sýr), nízkotučné druhy ryb a drůbeže (krůtí, kuřecí).
3. Potřebujete jen sacharidy, které nejsnáze získáte z cereálních produktů. Ve vašem jídelníčku by tedy určitě měly být různé obiloviny, do kterých můžete a dokonce potřebujete přidat ovoce nebo bobule. Přílohy připravujte také z obilovin, například rýže (lepší je hnědá), pohanky, bulguru a podobně.
4. Zaměřte se na zeleninu. Za prvé jsou nízkokalorické a za druhé obsahují určité množství sacharidů.
5. Ovoce a bobule jsou pro vás také velmi užitečné, protože jsou zdrojem sacharidů a obsahují také spoustu minerálů, vitamínů, makro- a mikroelementů.
6. Vypijte asi 1,5-2 litry vody, ale ne více. S poklesem množství se metabolismus může zpomalit a překročení normy ohrožuje výskyt otoků.
7. Kontrolujte používání soli, protože její přebytek nevyhnutelně povede k zadržování tekutin a ve vašem případě bude lokalizován v horní části těla: na rukou, obličeji.
8. Nežádoucí je pro vás i pikantní koření, nahraďte je proto aromatickými dochucovadly, ale do pokrmů je přidávejte s mírou.
9. Vyloučit z nabídky uzená masa, kořeněná, slaná, nakládané, sycené nápoje, vysoce kalorické cukrovinky a pekařské výrobky (povoleny jsou marshmallows, otrubový chléb, marshmallows), stejně jako polotovary a rychlé občerstvení.

Jak sportovat?

Fyzická aktivita je také užitečná a nezbytná, ale vhodně zvolená.

Následující cvičení pomohou zvýšit objem dolní části těla:

• , protože vám umožňují cvičit hýždě a boky a zvyšovat svalovou hmotu v těchto oblastech.
• Cyklistika ti sluší. Doma nebo v posilovně můžete cvičit na rotopedu. Eliptical se bude také hodit.
• Pokud chcete cvičit s trenérem, pak se přihlaste na step aerobik. Jedná se o dynamické tréninky, které zvýrazní nohy a hýždě. Horní část těla se zapojuje minimálně, ale například i lis je aktivně vypracován.
• Dělejte výpady vpřed. Výchozí pozice: stojí rovně, nohy u sebe a ruce v pase. Dále udělejte široký krok vpřed pravou nohou, levou pokrčte v koleni, dotkněte se jí podlahy a spusťte se co nejníže. Opakujte pro druhou nohu a proveďte cvičení asi 30krát.
• Pomůže vám běhání nebo běh na rotopedu. Pro dosažení výsledků je ale lepší cvičit denně a alespoň patnáct až dvacet minut, snažit se udržet aktivní tempo.
• Chcete-li získat krásný pas, můžete obruč otočit a: zvednout nebo naklonit tělo.

Několik Užitečné tipy dívky s typem postavy obrácený trojúhelník:

1. Pamatujte, že žena, která je sebevědomá, prostě nemůže mít chyby. A pokud ano, pak o nich ostatní nic nevědí. Pokud se tedy cítíte jako bohyně, pak vás budou vnímat i ostatní. Noste proto svůj stát s hrdostí.
2. Nehrbte se ani nekrčte ramena! Na první pohled se může zdát, že taková technika pomůže zúžit horní část, ale tento názor je mylný. Budete vypadat extrémně směšně, strnule a naprosto nepřitažlivě. Lepší je naopak narovnat ramena a posunout hrudník dopředu.
3. Chcete-li vypadat více sexy a žensky, prohlédněte si svůj šatník a začněte se správně oblékat. Zaměřte se na spodní část těla a snažte se zvětšit jeho objem. Noste nadýchané sukně a zúžené kalhoty v jasných barvách. Zkuste ale horní část přetvořit tak, aby se stala miniaturnější. Nedoporučuje se rozepínat obě ramena a nosit prsatější modely (ačkoli asymetrické věci s jedním rukávem jsou docela přijatelné), je lepší volit halenky s kulatým hlubokým výstřihem, trička s ramínky těsně u ramen a pulovry s mírně snížená linie ramen. A noste svislé potisky nahoře a vodorovné potisky dole.

Pamatujte: s jakoukoli postavou můžete vypadat úžasně, pokud jste sebevědomí!

Snaha o dokonalost dokonalý tvar nutí nás mučit tělo tuhými dietami a vyčerpávajícími tréninky. Ale stačí si pečlivě prostudovat typy postav a vybrat si správné oblečení podle individuálních vlastností.

Typy ženských postav

Pravděpodobně jste si všimli, že stejné šaty nebo oblek vypadají na vás a vašem společníkovi jinak. Jednu dívku namaluje věc, zatímco ta druhá vypadá směšně. Tento rozpor je způsoben genetickými rysy stavby těla, které nelze změnit. Pečlivý výběr šatníku vám však pomůže vypadat stylově a svěže každý den – každý člověk je přece krásný svým vlastním způsobem. Stačí zdůraznit své přednosti, skrýt nedostatky a transformovat se pomocí stávající podmíněné klasifikace, která rozlišuje následující typy postav u žen:

• obdélník;
• Jablko;
• trojúhelník;
• hruška.

Typ obdélníkového tvaru

Ženská obdélníková postava se nemůže pochlubit tenkým pasem a výraznými křivkami. Boky i ramena mají při měření na centimetry téměř stejný objem a díky chybějícímu pasu tělo opravdu připomíná ten notoricky známý obdélník. Pokud se sportovní a hubené dívky popsaného typu zlepšují, pak se žaludek stává problémovou oblastí - v této oblasti se objevují vyčnívající tukové záhyby, paže a nohy zůstávají tenké. Stojí za zmínku, že nadváha zhoršuje atraktivitu tohoto druhu fyzická cvičení zobrazeno.

Obdélníkový typ těla - co nosit?

Atletické postavě nic nebrání stát se sexy, důležité je pouze přidat hladké linie a jemnost. Důležité je zdůraznit přednosti – štíhlé nohy a zvýraznit téměř chybějící pas:

1. Nejlepší oblečení pro obdélníkový typ postavy je se zavinovacím střihem. Vertikální linie vizuálně zužuje pas a rozšiřuje ramena a boky. S vůní může být tunika, halenka, kabát,.
2. V sadách musí být vršek rovný nebo rozšířený. Doporučují se volné košile a halenky, výstřih do V nebo lodičky.
3. Spodní část mohou představovat těsné kalhoty a džíny, modely s kalhotami a dokonce i pytlovité boyfriendy.
4. Při výběru sukní neexistují žádná omezení ani ve stylu, ani v délce. Hlavní věc je, že silueta by měla být zaoblená.

Typ těla jablko

Absence zajímavého pasu je také charakteristická pro typ ve tvaru písmene O, ale v jeho prospěch hovoří krásná bujná ňadra - hlavní výhoda takových žen. Vyniká také střední část těla - největší objem se zahřívá v břiše. S pomocí věcí je obtížné nakreslit pas tam, kde neexistuje, ale vývoj volného oblečení pro typ postavy jablka může skrýt zbytečný objem. Zároveň má jablko několik výhod:

• tenké hýždě;
• štíhlé nohy;
• hubená stehna.

Typ postavy Apple – jak se oblékat?

Problémovou oblastí je pas, nebo spíše jeho úplná absence by měla být maskována tak, aby odváděla pozornost od objemné části těla. V přítomnosti krásného, ​​výrazného poprsí může být hlavním zaměřením hrudník. Mohou to být halenky, tuniky a šaty s hlubokým kulatým výstřihem nebo výstřihem do V, ale rozšiřujícím se od hrudi. Volitelně - oblečení bez ramínek.

Konkrétněji, pokud je vaším typem postavy jablko, co na sebe, pak jsou povoleny následující oděvy:

1. Soupravy kalhot a košil nejlépe doplníte sakem nebo rovným střihem.
2. Košile a halenky nejsou vybírány v klasickém, ale ve volném, létajícím střihu. Opět jsou kombinovány s rovným sakem zapínaným na jeden knoflík.
3. Kalhoty a džíny nemají téměř žádná omezení: rovné, s nízkým nebo vysokým pasem, zúžené. Tabu – světlice. Ideální siluetou je plisovaný top spárovaný s hubenými nebo boyfriendy s přidáním rovného blejzru.
4. Při vytváření obrázků se sukní se snažte dostat pryč od důrazu na pas nebo modely s nízkým střihem. Pokud je spodek těsný, obléknou si svrchní část volně nebo shora rozevřenou.

Typ těla přesýpací hodiny

Vzhledem k typům ženských postav nelze nepoukázat na přesýpací hodiny. Pokud se někdo narodil pod šťastnou hvězdou, jsou to standardní ženské krásky. Vše je jim úměrné - zaoblené boky se rovnají ramenům a mezi nimi - jasně definovaný pas. Po zotavení takové ženy módy vypadají chutněji než jiné typy postav. Problémovou oblastí mohou být plné boky – „uši“. Při nadměrném hubnutí zůstává ženská postava přesýpacích hodin stále výrazná a poutavá. Dívky s tímto typem se mohou pouze ujistit, že oblečení neporušuje přirozenou harmonii.

Typ postavy přesýpací hodiny – co na sebe?

Všechny výše popsané typy obrázků mají hmatatelné nedostatky a jasné výhody. Ale pouze přesýpací hodiny prakticky není nutné upravovat, je důležité pouze zachovat hladké linie na obrázku a zdůraznit tenký pas, jemnou linii ramen a zaoblené boky. Oblečení pro typ postavy přesýpacích hodin by mělo být podobné přirozeným křivkám, vzrušující, splývavé:

1. Pouzdrové šaty, tužkové sukně, úzké kalhoty jsou skvělým způsobem, jak zvýraznit krásu nižší „devadesátky“.
2. Nezapomeňte zvýraznit pas širokým nebo světlým páskem / páskem.
3. Pokud jsou vaše nohy štíhlé, nebojte se odvážných a stylových šortek.
4. Vypasované by měly být mikiny, halenky, košile, uzavřené nebo s výstřihem.

typ tvaru trojúhelníku

Typy ženských postav zahrnují další problematickou možnost - trojúhelník. Faktem je, že u dívek patřících do této odrůdy jsou ramena považována za vynikající. Vzhledem k přirozeným rysům něžného pohlaví jsou podobní sportovním sportovcům. Hlavním problémem, který má typ ženského trojúhelníku, je proto malý objem v bocích a mírně výrazná kulatost forem.

Ale existuje mnoho silných stránek a to je zřejmé:

1. Trojúhelníkové dívky mají vždy tenký pas.
2. Pokud se přece jen zlepší, pak častěji rovnoměrně ve všech zónách.
3. S prodlouženými rameny vynikají krásky patřící do trojúhelníku ne příliš tenkými, tenkými, ale proporcionálními pažemi a nohama.
4. Při správném výběru oblečení bude nedostatek objemu v bocích vizuálně zarovnán a trojúhelník se pak stane atraktivními přesýpacími hodinami.

Trojúhelníkový typ postavy – jak se správně oblékat?

Různé typy postav staví pro něžné pohlaví různé úkoly. Trojúhelník, který má nejvíce rozšířená ramena, potřebuje vyvážit boky. Pokud je to možné, neuškodí vizuálně snížit notoricky známá ramena a zdůraznit krásné štíhlé nohy. Žádný vlastní ctnosti potřeba použít!

Pokud mluvíme o tom, jaké oblečení by mělo být pro typ trojúhelníkové postavy, pak při vytváření správného šatníku vezměte v úvahu následující nuance:

1. Široká ramena se vizuálně zdají menší, pokud existují Výstřih do V. Navíc hloubka druhého může být hluboká.
2. Lodní výstřih, nabírané rukávy, složité závěsy a ramínka jsou kontraindikovány.
3. Doporučuje se zvolit jednobarevný top nebo s vertikálními či diagonálními liniemi. V ideálním případě, pokud ve spodní části obrázku je věc s objemem, záhyby, poskakování.
4. Šaty pro typ postavy trojúhelník jsou vybírány s rozšiřujícím lemem, lichoběžníkem, tulipánem, tedy jakýmikoli, které zvětšují objem v bocích.
5. Téměř všechny kalhoty pro typ trojúhelníku jsou povoleny, za nejlepší jsou považovány rozšířené culottes.

Typ těla hruška

Maximální ženskost patří sexy ženy jehož tělo je klasifikováno jako hruška. Podobnost s šťavnaté ovoce padne do oka: tenký pas, malý, úhledný hrudník, úzká ramena a tenké paže kontrastují s nápadně zaoblenými boky, plnýma nohama a objemnými hýžděmi. Navíc objem spodní části výrazně převyšuje horní. I po zhubnutí vyniká typ ženské postavy hruška s těžkým „zadečkem“. Vzhledem k posledně jmenovanému je nutné věnovat veškeré úsilí nikoli odstranění nedostatku, ale nápravě nerovnováhy.

Typ postavy Hruška – jak se oblékat?

Jasně definované boky, objemné hýždě - důvod ne k frustraci, ale k hrdosti. Nemilovaná kulatost se stane vizitkou, pokud budou oblečeni v decentním obalu. Zároveň může nevhodně vybraný šatník silněji zvýraznit těžké dno a vizuálně přidat pár kilo navíc. Proto je čas přehodnotit svůj šatník a přestat být složitý s luxusními brazilskými formami.

Oblečení pro postavu typu hruška by mělo být takto:

1. Dokonalým outfitem, který zdobí hruškovou dívku, jsou šaty. Splývavé, lehké, vzdušné, ale nepřiléhavé. Z povolených - lichoběžníkové, v empírovém stylu, se zavinovací, s asymetrickým střihem, s rozšířenou sukní.
2. Pokud jsou v šatníku kalhoty, pak by měly být středně velké a volného střihu, zejména ve spodní části. Rovný střih, mírně rozšířený, culottes.
3. Sukně je skvělou alternativou k šatům. Rozmanitost stylů vám umožní vypadat každý den módně a atraktivně. , tulipán, rok - skvělá volba. Tužka a četné záhyby je lepší se vyhnout.
4. Pokud mluvíme o vrcholu, jsou zobrazeny komplexní vícevrstvé styly s množstvím záhybů, volánů, závěsů a zajímavých dekorů.

Mezi četnými typy ženských postav není žádná "správná" nebo "špatná", krásná nebo ošklivá - je to individualita a originalita každé ženy, která ji činí atraktivní. Názor, že ideální je pouze postava přesýpacích hodin a všechny ostatní jsou nedokonalé, je mylný. Mnoho všeobecně uznávaných krásek - Angelina Jolie, Catherine Zeta-Jones, Demi Moore, Cameron Diaz - jsou majitelkami postav obráceného trojúhelníku. Zdůraznit svou krásu a skrýt nedokonalosti tohoto typu postavy je s pomocí správného šatníku snadné, stačí znát pár triků. Výběrem šatů, topů a bund, které vám sluší, vytvoříte jasný a jedinečný vzhled.

Majitelé typu "Obrácený trojúhelník".

Svou postavu můžete bezpečně přiřadit typu „obrácený trojúhelník“, pokud má takové vlastnosti jako:

• rovná, poměrně široká ramena a/nebo bujný hrudník;
• široká silná záda;
• ne příliš aktivní pas;
• úzké boky a dlouhé štíhlé nohy.

Podobný typ postavy se také nazývá „mrkev“ nebo „sklo“, tato slova nejpřesněji vyjadřují jeho hlavní rys: kombinaci poměrně masivní horní části a lehké a tenké spodní části. Typ postavy obrácený trojúhelník je jedním z nejběžnějších mezi něžným pohlavím, mezi jeho nepochybné přednosti patří chytrost a vzestup celé siluety. Ženy s takovou postavou se velmi často mohou pochlubit dlouhými, rovnými a štíhlými nohami, tónovanými boky a hýžděmi, ale mnoho z nich bude svou „problémovou“ oblastí nazývat široká ramena a masivní trup.

Fitness a výživa

Základem je samozřejmě správná výživa a správné cvičení štíhlá postava. Se sklonem k přibírání se snažíme dopřát si sladké až 12 hodin. Používejte frakční jídla a vylučte „škodlivé“ potraviny: majonézu, chipsy, balené džusy, sycené nápoje, smažená jídla. Více ovoce a zeleniny!
Sport by měl být pravidelný a zaměřený na budování svalové hmoty v dolní části těla: stehna, hýždě. K tomu používáme cviky s činkami na tyto svalové skupiny, ale ne více než 3 kg na každou. Cvičení na horní svalové skupiny: paže, ramena, hrudník – by mělo držet tvar v dobré kondici bez budování svalové hmoty, proto nepoužíváme činky.

Šatní skříň na míru vašim individuálním potřebám

Správně zvolené oblečení a doplňky pomohou odstranit mírnou nerovnováhu horní a spodní části. Kompetentním kombinováním barev a textur, s ohledem na siluetu, šaty nebo top, můžete vytvořit harmonický obraz, který nejvýhodněji zdůrazní rysy vaší postavy.

Obrázky Charlize Theron

Zde je několik hlavní pravidla pro šatník majitelů postav obráceného trojúhelníku:

1. Široká ramena a bujné poprsí nezdůrazňujte zbytečnými detaily: vzdejte se nadýchaných rukávů, volánů a objemných mašliček na hrudi;
2. Lodní výstřih, stojan, límec, americký průramek a příliš krátké rukávy vizuálně rozšiřují horní část těla, takže je třeba se vyhnout oblečení s takovými prvky;
3. Krátké, těsné sukně a šortky jsou zakázány - pouze zdůrazní nerovnováhu postavy;
4. Oblečení z lehkých létajících látek odlehčuje celou siluetu jako celek.

Pod přísným zákazem: ramenní vycpávky a falešná ramena, ozdobné nárameníky a objemné asymetrické límce.

Vybíráme topy, halenky, saka

Pro majitele siluety „obráceného trojúhelníku“ by pravidlo „bílý top - černý spodek“ mělo znít přesně naopak: tmavší tóny topů a halenek skrývají nadměrnou masivnost hrudníku a ramen. Vyhněte se malým potiskům, stejně jako velkým detailům: mašle, masivní brože, volány a volánky vám nebudou fungovat. Přísná geometrie střihu, jasné, ale stručné barvy - takové oblečení vypadá nejlépe na majitelích siluety V.

Většina vhodné modely je bezpečné říci:

• topy, halenky a pulovry s hlubokým výstřihem do V,
• zavinovací halenky,
• jednořadá saka, délka do půli stehen, s klasickými klopami, s jedním nebo dvěma knoflíky,
• halenky-košile v pánský styl v úzkém svislém pruhu.

Obrázky Cameron Diaz

Tvé oblečení

Šaty pomohou učinit postavu harmoničtější a ženskou. Vyberte si plné barvy nebo se rozhodněte pro tkaniny s grafickým potiskem. Vyhněte se širokým vodorovným pruhům, zejména kolem hrudníku. Nejpůsobivější na ženách této postavy:

• košilové šaty,
• klasické zavinovací šaty ve stylu Diane von Furstenberg,
• vypasované, s rozšířenou sukní nebo sukní do A ke kolenům a níže.

Možnosti oblékání

Šaty doplňte širokým páskem pro zvýraznění pasu.

Výběr kalhot a sukní

Sukně a kalhoty ze světlých, světlých látek pomohou vyvážit postavu. Neměli byste se vzdávat klasických odstínů (černá, šedá, tmavě modrá), ale v tomto případě se nedoporučuje volit příliš těsné modely. Siluety sukní

U našeho typu je kladen důraz na širokou linii spodků v oblasti boků:

Možnosti plavek

Zde je jen několik jednoduchá pravidla výběr šatníku pro ženy - majitelky siluety "obráceného trojúhelníku". Správně zvolené oblečení vám pomůže vyvážit siluetu a doplněním o světlé doplňky (dlouhý náhrdelník, široký pásek na bocích, lehký splývavý šátek) vytvoříte ucelený vzhled, který nejlepší způsob podtrhněte svou jedinečnou krásu!