Лесно за запомняне: как да направите паметта си по-ефективна. Възрастови и индивидуални характеристики на запаметяването при деца в предучилищна възраст Запомняне на информация, без да я разбира памет

Предучилищното детство е специален период в развитието на личността. Децата задават много въпроси, новата информация е изключително необходима за тях: мозъкът изисква храна. През този период паметта изпреварва другите способности по отношение на скоростта на развитие, детето гледа картината и си спомня, вижда необичаен предмет "и започва да разсъждава, припомняйки си нещо от жизнения си багаж.

Колко често възрастните, наблюдавайки колко лесно детето възприема нова информация, правят прогнози и изграждат далечни планове. След известно време се оказва, че не всички наши планове са дадени да се сбъднат. Лекотата, с която децата в предучилищна възраст запомнят стихове, броене на рими, гатанки, приказки, анимационни филми, се обяснява с бързото развитие на естествената им памет. Детето помни всичко ярко, необичайно, красиво, привличащо вниманието. Детето запомня неволно, с други думи, запомня без да иска. Предучилищният период е ерата на господството на естествената, пряка, неволна памет. До края на предучилищния период (6-7 години) детето има произволни форми на умствена дейност. Той вече знае как да разглежда обекти, може да провежда целенасочено наблюдение, възниква доброволно внимание и в резултат на това се появяват елементи на произволна памет. Елементите на произволното запаметяване са основното постижение на предучилищния период.

Произволната памет се проявява в ситуации, в които детето самостоятелно си поставя цел: да помни и помни. Със сигурност може да се каже, че развитието на произволна памет започва от момента, в който детето самостоятелно избере задачата за запаметяване. Желанието на детето да помни трябва да се насърчава по всякакъв начин, това е ключът към успешното развитие не само на паметта, но и на други когнитивни способности: възприятие, внимание, мислене, представяне и въображение.

Появата на произволна памет допринася за развитието на културната (медиирана) памет - най-продуктивната форма на запаметяване. Първите стъпки на този (в идеалния случай безкраен) път се определят от особеностите на материала, който се запомня: яркост, достъпност, необичайност, яснота и др.

Впоследствие детето успява да укрепи паметта си с помощта на класификация, групиране. Известни са положителни примери, когато психолози и учители са се занимавали с целенасочено обучение на деца в предучилищна възраст с техники за класифициране и групиране с цел запаметяване (Житникова Л.М. Учете децата да запомнят. Ръководство за възпитателя детска градина. М.: Образование, 1985).

Трябва да се помогне на детето да запаметява, трябва да се научи да контролира правилността на запаметяването. Може би това е едно от основните условия за успешната адаптация на детето към училище, към учебни дейности, към постоянен психически стрес.

дете в предучилищна възраст по-млада възраст(3-4 години), както показват психологическите изследвания, произволно запомня изключително малко материал. Средно от 15 назовани думи той помни само 2,12 думи. Безопасно е да се каже, че децата на тази възраст все още не са готови да използват никакви спомагателни средства за запаметяване: картинки, съвети, въпроси само пречеха на детето да запаметява. Нещата са много по-добри с произволно запаметяване в старшия предучилищна възраст.

Деца на възраст 5-7 години от 15 предложени думи възпроизвеждат правилно 4,55 думи. В допълнение, повечето деца на тази възраст (повече от 80%) вече са в състояние да привличат помощни средства за запаметяване, по-специално снимки. В този случай обемът на запомняне почти се удвоява и е средно 8,25 думи. По всяка вероятност увеличаването на количеството запомнена информация се дължи не само на появата на произволна памет, но и на културна, опосредствана.

Индивидуалните характеристики на паметта са свързани с личностните черти. Дори хората с добра памет не помнят теглото, но хората с лоша паметне всеки забравя. Това е така, защото паметта е избирателна. Това, което отговаря на интересите и нуждите на човека, се запомня бързо и стабилно. Второ, индивидуалните различия се откриват в качествата на паметта. Възможно е да се характеризира паметта на човек в зависимост от това колко са развити неговите индивидуални паметови процеси. Казваме, че човек има добра памет, ако е различен

• 1) скорост на запаметяване,
• 2) дълготрайност на запазване,
• 3) вярност
• 4) така наречената готовност на паметта.

Но паметта може да бъде добра в едно отношение и лоша в друго.

Отделните качества на паметта могат да се комбинират по различни начини.

• 1. Най-добрата комбинация е бързо запаметяване с бавно забравяне.
• 2. Бавното запаметяване се комбинира с бавно забравяне.
• 3. Бързото запомняне се съчетава с бързо забравяне.
• 4. С най-ниска производителност се характеризира паметта, характеризираща се с бавно запаметяване и бързо забравяне.

Преобладаващото формиране на един от видовете памет е свързано с характеристиките на личността, с характеристиките на човешката дейност. И така, художниците имат добре развита емоционална памет, композиторите - слухова, художниците - визуална памет, философите - вербално-логическа.

Преобладаващото развитие на образната или словесната памет е във връзка със съотношението на първата и втората сигнална система, с типологичните особености на висшата нервна дейност. Художественият тип се отличава с преобладаващо развитие на образната памет, умственият тип - с преобладаването на вербалната памет.

Развитието на паметта също зависи от професионалната дейност на човек, тъй като в дейността психиката не само се проявява, но и се формира: композитор или пианист най-добре помни мелодии, художник помни цвета на предметите, математик - видове задачи , спортист - движения.

Типът памет определя как човек запомня материала - визуално, слухово или чрез движение. Някои хора, за да си спомнят, имат нужда визуално възприеманекакво си спомнят. Това са хора от така наречения визуален тип памет. Други се нуждаят от слухови образи, за да запомнят. Тази категория хора имат слухов тип памет. Освен това има хора, които, за да запомнят, се нуждаят от движения и особено речеви движения. Това са хора, които имат двигателен тип памет (по-специално говорно-моторна).

Необходимо е да се обърне внимание на факта, че видовете памет трябва да се разграничават от видовете памет. Видовете памет се определят от това, което помним. И тъй като всеки човек помни всичко: движения, образи, чувства и мисли, различните видове памет са присъщи на всички хора и не представляват техните индивидуални характеристики. В същото време типът памет характеризира как помним: визуално, слухово или двигателно. Следователно типът памет е индивидуална особеност на даден човек. Всички хора имат всякакви видове памет, но всеки човек има определен тип памет.

Принадлежността към един или друг тип до голяма степен се определя от практиката на запаметяване, тоест от това какво точно трябва да запомни даден човек и как се учи да помни. Следователно определен тип памет може да се развие чрез подходящи упражнения.

Само по себе си развитието на паметта не се случва. Това изисква цяла система за възпитание на паметта.

Възпитанието на положителните свойства на паметта значително се улеснява от рационализирането на умствената и практическата работа на човека: ред на работното място, планиране, самоконтрол, използване на разумни методи за запаметяване, комбинация от умствена работа с практическа, критично отношение към собствената дейност, способността да се изоставят неефективните методи на работа и да се заемат от други хора ефективни техники.

Някои индивидуални различия в паметта са тясно свързани със специални механизми, които предпазват мозъка от ненужна информация. Степента на активност на тези механизми в различни хораразлично. Защитата на мозъка от ненужна информация обяснява по-специално феномена на хипнопедията, т.е. ученето насън. В състояние на сън някои от механизмите, които предпазват мозъка от излишна информация, са изключени, така че запаметяването става по-бързо.

В най-голяма степен възможностите на естествената памет се проявяват в предучилищна възраст. В предучилищна възраст паметта е по-бърза от другите способности по отношение на скоростта на развитие, детето гледа картина, вижда необичаен предмет и започва да разсъждава, спомняйки си нещо от жизнения си багаж. Лекотата, с която децата в предучилищна възраст запомнят стихове, рими, гатанки, приказки, се обяснява с бързото развитие на естествената им памет. Детето помни всичко ярко, красиво, необичайно, привличащо вниманието. Детето запомня неволно, с други думи, запомня без да иска.

В предучилищна възраст основният вид памет е образната. Неговото развитие и преструктуриране е свързано с промени, настъпващи в различни области на психичния живот на детето. Усъвършенстването на аналитико-синтетичната дейност води до трансформация на представянето. В предучилищна възраст съдържанието на двигателната памет се променя значително. Движенията стават сложни, включват няколко компонента.

Вербално-логическата памет на предучилищна възраст се развива интензивно в процеса на активно овладяване на речта по време на слушане и възпроизвеждане на литературни произведения, разказване на истории, в комуникация с възрастни и връстници. Предучилищният период е ерата на господството на естествената, пряка, неволна памет. Детето в предучилищна възраст запазва зависимостта на запаметяването на материала от такива характеристики като емоционална привлекателност, яркост, звучност, прекъсване на действието, движение, контраст и др. Елементите на доброволното поведение са основното постижение на предучилищната възраст. Важен моментв развитието на паметта на предучилищна възраст се появява появата на лични спомени.

До края на предучилищното детство детето има елементи на произволна памет. Произволната памет се проявява в ситуации, в които детето самостоятелно си поставя цел: да помни и помни.

Но фактът, че паметта се развива най-интензивно при дете в предучилищна възраст в сравнение с други способности, не означава, че човек трябва да бъде доволен от този факт. Напротив, необходимо е да се развие паметта на детето възможно най-много във време, когато всички фактори са благоприятни за това. Следователно можем да говорим за развитието на паметта на детето от ранна детска възраст.

Автентично се знае: не трябва да пропускате тези години, в противен случай необратим процес. Загубено време - загубени възможности лесно и безболезнено да научите основното за тази възраст. Децата в предучилищна възраст са необичайно чувствителни към различни видове влияния и ако не забележим резултатите от някои влияния, това не означава, че те не означават нищо. Децата, като гъба, попиват впечатления, знания, но не дават веднага резултати.

От гледна точка на известния психолог П.П. Блонски, на първо място, децата запазват в паметта си движенията, които са извършили, след това изпитаните чувства се запомнят и емоционални състояния. Освен това изображенията на нещата стават достъпни за запазване и само на най-високото, последно ниво детето може да запомни и възпроизведе семантичното съдържание на възприеманото, изразено с думи.

Моторната памет се проявява още в ранна детска възраст, когато бебето започва да хваща предмети с ръце, учи се да пълзи, да ходи. AT ранна възрастдетето се научава да бяга, скача, мие, закопчава копчета, завързва обувки.

В предучилищна възраст работата на двигателната памет става все по-сложна. Заниманията със спорт, танци, свирене на музикални инструменти предполагат способността на детето да запомня, запазва и възпроизвежда в определен ред все по-сложни движения. Това, разбира се, изисква специално обучение под ръководството на възрастен, който първо показва на децата последователността от движения, а след това следи за правилното им изпълнение.

Емоционалната памет съхранява впечатления от взаимоотношения и контакти с другите, предупреждава срещу възможни опасностиили, напротив, тласка към действие.

Детската памет е особено богата на образи на отделни специфични обекти, които някога са били възприети от детето: вкус на напитка и торта, миризма на мандарини и цветя, звуци на музика, котешка козина, която е мека на допир и др. , Това е образна памет - памет за това, което се възприема с помощта на сетивните органи: зрение, слух, допир, вкус, мирис.

Следователно образната памет се разделя на зрителна, слухова, обонятелна, вкусова, тактилна. Поради факта, че зрението и слуха са най-важни за човека, визуалната и слуховата памет обикновено са най-добре развити.

Някои деца в предучилищна възраст имат специален вид зрителна памет - ейдетична памет. Понякога се нарича фотографска памет: детето, като че ли снима, много бързо, ярко, ясно запечатва определени обекти в паметта си и след това лесно може да ги запомни до най-малкия детайл, изглежда, че ги вижда отново и може да ги опише подробно.

ейдетична памет - възрастова характеристикадеца в предучилищна възраст, когато се преместват в по-млади училищна възрастдецата обикновено губят тази способност.

Д.Б. Елконин: "Предучилищната възраст играе важна роля в цялостното развитие на паметта на човека. Дори при просто наблюдение на деца в предучилищна възраст се разкрива бързото развитие на тяхната памет. Детето сравнително лесно запаметява голям брой стихотворения, приказки и др. , Запаметяването често се случва без забележимо усилие и количеството се увеличава толкова много, че някои изследователи смятат, че именно в предучилищна възраст паметта достига кулминацията на своето развитие и само деградира в бъдеще.

Трябва да се отбележи и такава особеност на детската памет. Представите на децата за непознати неща често са неясни, размити и крехки. Например след посещение в зоологическата градина запазените в паметта на детето образи на животни избледняват, сливат се, „заплитат“ се с образите на други предмети.

Фрагментацията (разкъсаността) на представите на децата е следствие от фрагментарността на тяхното възприятие. Нещо отпада с времето, нещо се изкривява или заменя с друго. Такава грешка в паметта е пряко следствие от незрялостта на детското възприятие и неспособността на децата да използват паметта си.

Вербалната памет - памет за информация, представена в словесна форма - се развива в предучилищна възраст успоредно с развитието на речта. Възрастните започват да поставят задачата да запомнят думите за децата още в ранна детска възраст. Питат детето за името отделни елементи, имената на хората, които са до него. Такова припомняне е важно преди всичко за развитието на комуникацията и отношенията на детето с други хора.

В по-млада предучилищна възраст детето си спомня особено добре стихове, песни и детски стихчета, тоест тези словесни форми, които имат определен ритъм и звучност. Значението им може да не е съвсем ясно за детето, но те се запечатват перфектно в паметта именно поради външния звуков модел, към който детето е много чувствително.

Запомнянето на литературни произведения - приказки, стихотворения - в старша предучилищна възраст става чрез развитието на съпричастност към техните герои, както и чрез изпълнение на умствени действия с героите.

И така, в проучванията на Р. И. Жуковская е показано, че децата по-добре запомнят стихове, в които могат директно да се поставят на тяхно място актьор. Децата в средна и по-голяма предучилищна възраст запомнят поеми по-добре с помощта на активни игри или умствени действия. Например, след като прочете едно стихотворение три пъти, едно момче запомни само 3 реда; след участие в драматизирана игра по това стихотворение – 23 реда; след повторната игра и показване на картинки - 38 реда. По този начин активното действие - игрово или мислено - значително увеличава вербалното запаметяване.

За по-възрастните деца в предучилищна възраст стават достъпни и елементи на логическо запаметяване, което се основава не на дословно, механично възпроизвеждане на материала, а на определени норми на представяне, усвоени от детето. Този тип памет обикновено се проявява при запомняне на разбираемо за децата съдържание.

Например, когато преразказват приказка, децата могат, без да нарушават последователността на представяне на материала, да пропуснат някои подробности или да добавят свои собствени. Така че, ако научите по-възрастните деца в предучилищна възраст как да избират картини за дума, за да си припомнят по-късно думи от картини, тогава децата постепенно усвояват такива техники за логическо запаметяване като семантична корелация и семантично групиране (според 3. М. Истомина).

Детската памет е удивително пластична. Стихчета, песнички, реплики на герои от филми и анимации, непознати чужди думи сякаш „залепват“ за детето. Детето най-често не си поставя съзнателни цели да запомни нищо. Спомня си какво привлича вниманието му, какво го е впечатлило, какво му е било интересно. Това е неволна памет.

Психологът П. И. Зинченко, който изучава неволното запаметяване, установи, че неговата производителност се увеличава, ако задачата, която се предлага на детето, включва не само пасивно възприятие, а активна ориентация в материала, извършване на умствени операции (измисляне на думи, установяване на специфични връзки ). Така че, когато просто гледа снимки, детето си спомня много по-лошо, отколкото когато е помолено да измисли дума за картина или да изложи отделно изображения на предмети за градината, кухнята, детската стая, двора и т.н.

На четири-петгодишна възраст започва да се оформя произволната памет, което предполага, че детето се принуждава да запомни нещо с помощта на волята. Най-простият пример за проявление на произволна памет е ситуацията, когато дете усърдно запомня стихотворение преди матине.

Нека видим как работи произволната памет. Отначало детето само изтъква задачата: „Трябва да запомним стихотворението“. В същото време той все още не притежава необходимите техники за запаметяване. Те се дават от възрастен, като организира повторението на отделни реплики, след това строфи, а също така насочва припомнянето с въпросите „Какво се случи тогава?“, „И тогава?“. Детето постепенно се научава да повтаря, разбира, свързва материал с цел запаметяване и в крайна сметка осъзнава необходимостта от тези специални действия за запаметяване (повторение, проследяване на семантичната последователност и др.).

Повечето благоприятни условияза овладяване на произволното запаметяване и възпроизвеждане се формират в играта, когато запомнянето е условие детето да изпълни успешно ролята, която е поело. Броят на думите, които детето запомня, действайки например в ролята на купувач, който трябва да купи определени артикули в магазин, се оказва по-голям от броя на думите, запомнени по пряка молба на възрастен.

Има особености на развитието на паметта, свързани с пола на детето. При момчетата и момичетата скоростта на съзряване на различни мозъчни образувания не съвпада, различна е и скоростта на развитие на лявото и дясното полукълбо, които се различават значително по своите функции. Установено е, че при момичетата развитието на функциите на лявото полукълбо е много по-бързо в сравнение с момчетата, а при момчетата, в сравнение с момичетата, развитието на функциите на дясното полукълбо. Какво общо има това с паметта? Учените са установили, че лявото полукълбо в по-голяма степен от дясното е отговорно за съзнателните произволни действия, вербално-логическата памет, рационалното мислене, положителните емоции. Дясното полукълбо играе водеща роля в осъществяването на неволни, интуитивни реакции, ирационална умствена дейност, образна памет и отрицателни емоции.

Важен момент в развитието на паметта в предучилищна възраст е, че тя започва да заема значително място в развитието на личността на детето. Детето започва да помни себе си. Психологът А. Н. Раевски установи, че 10,8% от най-ранните спомени на възрастните се отнасят до две години, 74,9% от спомените принадлежат на три или четири години, 11,3% падат на петата година от живота и 2,8% - на шестата.

Дете в предучилищна възраст все по-често се обръща към възрастните с такива искания: „Кажи ми какъв бях, когато бях малък“ и такива въпроси: „Помниш ли, вчера каза ...“ За растящото дете е важно и интересно да улови връзката между миналото и настоящето. Така се развива паметта му и вътрешният му свят.

По този начин, като разгледахме теоретичните аспекти на индивидуалните характеристики на паметта при деца в предучилищна възраст, стигнахме до следните изводи:

• 1. Паметта е психологически процес, който изпълнява функциите на запомняне, запазване и възпроизвеждане на материал.
• 2. Основните процеси на паметта са запаметяване, запазване, възпроизвеждане и забравяне.

Запаметяване - възниква при възприемане на обекти и явления, което води до промени в нервните плексуси на кората на главния мозък. Формират се временни условнорефлекторни връзки (следи от паметта). Запомнянето може да бъде както доброволно, така и неволно, т.е. протича независимо от волята на дадено лице. Произволното запомняне може да се осъществи по два начина: чрез механична фиксация; и да са семантични, т.е. логично.

Запазването е процес, при който следите от паметта не изчезват, а се фиксират в нервните плексуси, дори след като патогените, които са ги причинили, изчезнат.

Възпроизвеждането, наред със запомнянето, е в основата на мнемическата дейност.Етапът на припомняне е в основата на когнитивните процеси. Възпроизвеждането протича в три фази: разпознаване, припомняне и възпроизвеждане или реминисценция.

Забравянето е обратното на задържането.

Процесите на нашата памет са взаимосвързани с всички психични процеси и особено - което е от изключително значение - с процесите на мислене. Човешката памет е съзнателен, смислен процес. Това е нейната характерна основна черта. Тъй като паметта е включена в цялото многообразие на човешкия живот и дейност, формите на нейното проявление са изключително разнообразни. Най-важните характеристики, интегрални характеристики на паметта, които определят колко продуктивна е паметта на човек: продължителност, скорост, точност, готовност, обем на запаметяване и възпроизвеждане.

3. Паметта в предучилищна възраст, според V.S. Мухина, е предимно неволно. Това означава, че детето най-често не си поставя съзнателни цели да запомни нищо. Запомнянето и припомнянето стават независимо от неговата воля и съзнание. Те се осъществяват в дейността и зависят от нейния характер. Детето запомня към какво е било насочено вниманието му в заниманието, какво го е впечатлило, какво му е било интересно.

Качеството на неволното запаметяване на предмети, картини, думи зависи от това колко активно детето действа по отношение на тях, доколко тяхното подробно възприемане, отразяване, групиране се осъществява в процеса на действие. Така че, когато просто запаметява снимки, детето си спомня много по-лошо, отколкото когато му се предложи да постави тези снимки на местата им, например да отдели отделно изображения за градината, кухнята, детската стая, двора. Неволното запаметяване е косвен, допълнителен резултат от действията на възприятие и мислене, извършвани от детето.

Следващата глава ще бъде посветена на експериментално изследване на характеристиките на развитието на паметта при деца в предучилищна възраст.

На всеки му се налага от време на време да наизустява и наизустява нещо. Учениците знаят по-добре от всеки друг колко трудно може да бъде. Особено в навечерието на трудни тестове и изпити като GIA и Единния държавен изпит. Изглежда, че трябва да сложите в главата си всичко, което сте научили за 9 или 11 години. Задачата не е лесна!

Всички ние сме естествено надарени със способността да запаметяваме, помним и възпроизвеждаме информация в точното време. Но не всеки реализира този потенциал в най-голяма степен. Някой лесно помни телефонните номера на всички роднини и периодичната таблица за зареждане. И за някой необходимите формули след контрола веднага изчезват от паметта.

Имам добра новина за вас: паметта може и трябва да се тренира. Точно както мускулите растат след редовни упражнения, така и човешкият мозък е податлив на тренировка. В тази статия ще намерите начини да ви помогнат да запомняте ефективно.

Какво е паметта и каква е тя?

Няма да навлизаме в дебрите на неврологията и как там в мозъка невроните обменят „ръкостискания“ с помощта на синапси и как нашите впечатления се предават с помощта на нервни импулси и „записват“ в мозъчната кора.

По-добре да кажем какво са изчислили учените: всъщност човешкият мозък не забравя нищо. Просто не всички впечатления, получени през живота, могат да бъдат извадени от прашните мецанини на паметта, за да се проучат внимателно в точния момент и при поискване.

Да кажем също, че паметта е краткосрочен(в момента четете и за известно време си спомняте всичко, което е написано в този параграф) и дългосрочен(помниш името си цял живот). Някои информации, например впечатления за най-щастливия ден в живота ви, без никакви затруднения преминават през верига от сложни трансформации и сякаш от само себе си се установяват в дългосрочната памет. Но голяма част от това, което трябва да се съхранява в него, трябва да се помни дълго и мъчително. Спомняте ли си как се учеха стихове и пасажи от стихове? Тук е същото.

Паметта също може да бъде разделена на следните видове:

• нагледно-образен;
• словесно-логически;
• двигател (също е кинестетичен и двигателен);
• емоционален.

1. За да се запомни по-лесно, трябва да е интересно.
2. Мисленето е по-ефективно от тъпченето.
3. Ако се настроите да помните, ще помните все по-лесно.
4. Подкрепата на практика значително подобрява запаметяването.
5. Важен е контекстът (свържете чрез асоциации наученото ново с вече познатото старо).
6. Новата информация „припокрива“ подобна стара информация.
7. По-добре е да се учи на порции, сравними с количеството на краткосрочната памет (малка, като цяло).
8. По-добре се запомня информация от края и началото на текст/съобщение и др.
9. Повторението подобрява паметта.
10. Недовършеното и недовършеното се запомнят по-добре. Проверете...

По отношение на последната точка имам следното съображение: вътрешният ни компютър замръзва при непълни процеси. Изглежда, че задачата не е завършена и следователно все още не може да бъде затворена.

Начини за запомняне - направете го ефективно

Тези, които гледат американски комедийни сериали, със сигурност ще си спомнят ексцентричния Шелдън Купър от Теория за Големия взрив и неговата ейдетична памет. Всички хора го имат до известна степен. И ако приложите техниките на ейдетизма, всъщност можете да запомните повече и по-лесно.

Как да го направя? Можете да използвате образната памет и да запаметявате с помощта на асоциации. Например, ето как можете да научите поезия: опитайте се да си представите всяка строфа във всеки детайл, включително цвят и звук. Като се използва метод на аналогии (асоциации)ефективността на паметта може да се увеличи с 40-50%. Намерете асоциации, не непременно логични, в миналите си преживявания. Обикновено такива неща се случват несъзнателно и тогава казваме, казват те, "всичко това ми напомня за ...". Но да използвате такъв механизъм за запаметяване и съзнателно по силата на всеки.

Хората имат различни механизми на възприятие: ходене на кино, визуализацията по-добре запомня лицата на актьорите и как са облечени героите, слухова - основната тема на саундтрака, и кинестетика - дали перилата на столовете са гладки или груби. Следователно акцентът върху методите на запаметяване трябва да се направи по различен начин.

Аудиалите по-лесно запомнят какво чуват. Използвайте диктофон(на вашия телефон или отделно), за да записвате обясненията на учителя в клас. Или ги прочетете сами у дома. Използвайте аудио курсове и подкасти. Всичко това може да се слуша в интервала между другите класове и полезно да прекарате времето си по пътя към училище.

За визуализацията ще бъде ефективна ангажирам се визуална памет: помнете как изглеждаше страницата в учебника, дали имаше счупен ъгъл, в кой параграф е написана необходимата информация. В подходящия момент опитайте да започнете с тези спомени и самият текст ще изскочи в паметта ви.

Метод, който условно ще наречем „Методът на Симонид“: опитвайки се да си спомня нещо, „свържете“ го с външни обстоятелства. В какви условия и на какво място си спомняте какво е наоколо, какво се случва в този момент. Опитайте се да се съсредоточите върху умствен образ на вашия клас, където учителят ви обяснява урока, например. Или пуснете лека, неразсейваща музика у дома, когато учите. Чувствените образи и емоции ще помогнат за запаметяването и, най-важното, последващото възпроизвеждане.

Друг начин е малко подобен на предишния, само че печалбата от него е по-висока - до 80%. Нека го наречем така - подредете по рафтове". Въпросът е да се свърже информация (например чужди думи или дати за изпит по история) с околни предмети или въображаем интериор.

Например, погледнете назад към стаята си и мислено си я представете: нека датата на кръщението на Русия бъде „съхранена“ под настолна лампа, нова английска дума под подложка за мишка и т.н. Хвърляйки поглед към тези обекти, направете контролно упражнение - запомнете какво „лежи“ къде. За всяка следваща тема ще са ви необходими нова снимка. Между другото, периодичната таблица също може да се запомни. Подредете предметите спрямо предметите по пътя от дома до училище и всеки ден проверявайте дали всичко е на мястото си.

Улеснява запомнянето на информация перифразирам. Не претъпквайте параграфа, прочетете го по-добре и подчертайте за себе си основните, ключови точки. И преразкажете всичко със свои думи. Нека не е толкова трудно. Но това, което сте разбрали, ще запомните много по-точно от това, което болезнено сте натъпкали, без да разбирате смисъла.

Ангажирайте се моторна памет . Просто казано, пишете и рисувайте, не само четете. Ето няколко опции за вас:

• правете бележки - най-основното, което след това можете да преразкажете;
• изготвят структурни диаграми (диаграми на потока, диаграми за словоред в изречение на чужд език, схематично представяне на човешкия мозък или клетъчна структура за биология и др.);
• съставят таблици за сравнение и класификация;
• изготвят кратък план за отговор на въпрос с резюме;
• надписват карти с термини, дати и имена на исторически личности, чужди думи;
• подгответе литературен дневник за изпита по литература (можете да напишете цитати, имена на ключови герои);
• напишете нови чужди думи на самозалепващи се лепенки и ги закачете из къщата – навсякъде, където често ще хващат окото ви;
• напишете математически, физични и химични формули на отделни карти.

В това отношение измамните листове също са добри. При условие, че ги приготвяте сами. По това време трябва да структурирате и обобщите информацията. Всичко това допринася за добрата памет. Между другото, готовите ясли е най-добре да оставите у дома.

И вие също можете да научите поезия по този начин - пренапишете стихотворението на ръка и го научете по свой начин. По-лесно се помни, отколкото от книга.

Повторението е майката на ученето

Добре известната народна мъдрост има напълно научна обосновка: колкото повече повтаряте, толкова по-добре запомняте. Просто го повторете правилно. За да започнете, прегледайте материала, просто прочетете и уловете същността. Например, с повърхностно запознанство можете да започнете да изучавате граматиката на чужд език. Така ще имате рамка, върху която след това ще се надграждат детайли и детайли.

Колкото по-лек е материалът, толкова повече може да се запомни наведнъж. По-сложните неща отнемат време, за да се установят. Ето защо повторението е толкова ефективно. И ако започнете да повтаряте без почивка, няма да има много смисъл. Но можете да постигнете качествен и количествен скок, ако повторите след известно време. И го направете добре по определен график.

Така че можете да използвате следния алгоритъм:

• научи нещо;
• повторете след около 20 минути;
• в същия ден, след 6-8 часа, повторете отново;
• и повторете отново на следващия ден;
• в бъдеще можете да се върнете към плавно повторение след няколко дни, седмица и т.н.

За повторение материалът трябва да бъде разделен на фрагменти, удобни за възпроизвеждане без пренапрежение. Например абзаци, строфи. И повторете в същия ден последен пътза предпочитане малко преди лягане. Факт е, че дори когато не запомняме активно, суперкомпютърът в черепа ни продължава да обработва данните. И докато спите, нищо не го разсейва.

Между другото, има такъв научен термин като реминисценция. Изводът е, че след известно време е възможно да запомните и възпроизведете повече, отколкото е било възможно веднага след запаметяването. Но няма да стане, дори и само с тъпчене без задълбочаване в смисъла. Напротив, с течение на времето наученото се помни все по-лошо.

Заключение

Използвайте различни техникизапаметяване, бъдете креативни и комбинирайте техники. Например, напишете ноти на лека, приятна музика, нарисувайте диаграми и залепете къщата със самозалепващи се бележки. Или използвайте техниката за поставяне на полезна информация във въображаем интериор и в същото време се опитайте да направите картината възможно най-жива и осезаема.

Всеки може да използва паметта си ефективно с малко усилия. Паметта може да се тренира по същия начин, по който се тренират мускулите. Например, изучаването на чужди езици е много полезно.

Яжте храни, които са полезни за паметта: чесън, ядки, морско зеле, лимони, грозде и др.

И не забравяйте да ни пишете коментари: какви методи за запаметяване обикновено използвате? Може би сме забравили да ви кажем нещо? Градивната критика е добре дошла.

сайт, с пълно или частично копиране на материала, връзката към източника е задължителна.

Как да възприемем и запомним по-добре изобилието от информация, която пада върху мозъка модерен човек? Със сигурност всеки си задава такъв въпрос, особено когато става изключително уместен, например по време на обучение, изпит, говорене пред публика, четене на научна литература.

За да се направи процесът на получаване и съхраняване на информация по-ефективен, има различни техники за запаметяване.

Използване на мнемонични системи

В психологията се определя, че за да се овладее всяка дейност, е необходимо да се формират определени умения. Същото правило важи и за успешното запаметяване на голям обем знания. Основните умения на този процес се придобиват и формират под влияние различни технологии. Какви методи за запаметяване могат да се считат за най-ефективни?

Сега мнемониката или изкуството на запаметяване става все по-популярно, което се състои от набор (система) от определени методи, методи, техники и техники, които значително улесняват работата с текстови материали.

Мнемониката е била ценена през цялото време, хората са проявявали особен интерес към нея и интензивно развивали технологиите, опитвайки се да гарантират, че основните свойства на техните техники са простота, гъвкавост и ефективност.

Потвърждение на тази технология е системата Giordano. Същността му се състои в това, че работата на паметта протича на етапи. Първо, информацията се кодира във визуални образи; след това идва самият процес на запомняне; следващ - необходимото усвояване на последователността на материала, на последния етап - консолидирането и съхраняването на информация в мозъка. Въз основа на това методите за запаметяване на информация ще бъдат систематизирани според разработените етапи.

Според експерти системата Джордано е най-ефективната и практична в Ежедневиетоот всички съществуващи се използва за асимилиране, запазване на често срещана, сравнително ясна информация. Например, трябва да фиксирате в паметта цифрите на телефонен номер, име на улица, фамилно име, име, отчество, точни дати, географски имена.

Същата техника на запаметяване може да се използва при работа с енциклопедични материали, образователни текстове, само ако можете правилно да подчертаете ключови думи или фрази. Необходимо е само да се има предвид, че материалът не се помни задълбочено, а близо до текста, като се използва принципът „от частното към цялото“.

Такава система предполага необходимостта от развитие на умения за запаметяване, тъй като процесът на работа с информация зависи от степента на обучение на човек, от сложността на материала. Например, дори най-кратката тренировка позволява да запомните двуцифрено число за 3 секунди, а за 5 минути можете да запомните 100 двуцифрени числа.

Интересното е, че работейки по метода на Джордано, можете бързо да намерите знания в ума си, които съдържат едни и същи елементи, например дати, които са сходни по числа.

Друга, не по-малко ефективна технология, предназначена за запаметяване на голямо количество информация, е техниката на Цицерон, при която се изгражда последователна система от образи-асоциации. Може да съдържа до 50 изображения или повече, така че информацията, която трябва да се запомни, ще бъде по-обемна, отколкото предполагат другите методи за запаметяване.

Технологията на запаметяване по метода на Цицерон се състои в това, че обектите, важни за възприятието, трябва да бъдат психически подредени в строго определен ред, като се използва декорът на стаята. Освен това, когато възпроизвеждате материала, е достатъчно да запомните стаята.

Цицерон действаше по същия начин, когато се подготвяше за своите речи. Разхождайки се из къщата, той мислено постави важните точки от речта си навсякъде, след което, припомняйки си ситуацията у дома, си спомни ключовите фрази.

За да изградите система от изображения, можете да използвате обзавеждането на други стаи или дори измислена стая.

Като варианти на тази система често се използва път, по който човек трябва да върви ежедневно, или позната ситуация.

Методът на Цицерон е полезен при запомняне на числа, само че трябва да ги преведете от абстрактна форма в конкретна. Например в психологията се препоръчва да се свързват числата с букви: 0 - o, 4 - h, 6 - b и т.н. и след това да се запомнят според добре установена схема.

Ефективността на техниките за бързо запаметяване

Когато информацията е трудна за възприемане и времето е ограничено, рационалните техники за запаметяване идват на помощ. След като ги усвои, човек може да работи с всеки материал за кратко време.

Като най-ефективни можем да предложим техники, доказали се в мнемотехниката.

Например, такава техника като римуван текст се използва широко при създаването на реклама. Всеки знае, че римуваните фрази на рекламата, независимо от желанието на човек, се врязват в паметта и остават там за дълго време. Същото може да се направи с всякакъв материал. Ето защо, когато човек е изправен пред важна, но нелогична, трудна за запомняне информация, можете да я римувате.

Класически пример е рима при запомняне на единадесет глагола за изключване (карам, дишам, държа, обиждам, чувам, виждам, мразя, а също и въртя, гледам и зависи и издържа).

По същия начин се използва измислена римувана фраза, за да помогне при изучаването на случаите: „Иван нацепи дърва, Варвара запали печката“. По същия начин можете да римувате правилата на руския език: "да се ожениш за непоносимо".

Други методи за запаметяване са също толкова подходящи. Например, техниката на съкращения често се използва за по-добро запомняне на различни обекти, които не са свързани помежду си. Всеки знае популярната фраза, когато изучава цветовете на дъгата.

Техниката за запаметяване с помощта на съкращения е полезна с това, че позволява не само да съкращавате дълги фрази, но и да ги фиксирате за дълго време в ума, например, когато назовавате държавни, образователни институции или научни понятия: университет, сопромат, КАТ , водноелектрическа централа, единен държавен изпит.

За да създадете свое собствено съкращение, можете да измислите просто смислено изречение, всички думи в което ще започват с първите букви на думите, които помните.

В психологията се смята, че класическите техники за запаметяване на информация са оптимални - пиктограми, асоциации, активно повторение.

Технологията на метода на пиктограмата се основава на принципа на подчертаване на ключови думи, за които след това се измисля изображение. Когато се скицира, възниква визуална асоциация. Тук не са необходими артистични умения, просто пиктограмата трябва да напомня ключовия израз или дума.

Асоциациите са изпитана във времето технология на паметта, когато се установява връзка между обекти. Използва се широко от хора от всички възрасти. Същността на този метод на запаметяване е, че когато един обект се появи в съзнанието, друг се запомня.

Асоциациите могат да бъдат различни видове, например вериги, асоциативни връзки, "матрьошка". Подборът им зависи от съдържанието на запомнения материал.

Тази техника за запаметяване може да се използва при работа върху поредица от думи, при фиксиране на числа, телефони, дати.

Понякога има трудности при изготвянето на връзки между обекти. Тогава експертите препоръчват създаването на най-необичайни, дори абсурдни връзки, които се запомнят още по-добре.

Приемането на активно повторение включва многократно възпроизвеждане на вече запомнен материал. Придобитите знания се възпроизвеждат мислено или устно само от паметта, за да се запазят за дълго време, може би завинаги. Пример за това са поетични редове, правила, теореми, анекдоти, извличани от паметта при всяка възможност. По същия начин можете да използвате активно повторение за всеки материал.

По природа на човека е дадена памет, която не може да се счита за съвършена. Но за да се използват активно придобитите знания, да се запазят в паметта, да се гарантира, че стават систематични, по-задълбочени, е необходима специална работа за формиране на умения за запаметяване. Придобивайки знания, призовавайки услугата на въображението, мисленето, всеки може да измисли техники, които улесняват запаметяването на информация.

Човешкият мозък, подобно на супермощен компютър, е способен да обработва и съхранява удивително количество информация. Човек би могъл да запомни абсолютно всичко, което органите му на възприятие са разпознали поне веднъж, ако не и за едно „но“. И това „но“ е процесът на загуба на достъп до придобитите знания. С други думи, забравяне.

Забравянето е защитен механизъм за разтоварване. Но точно това свойство на паметта често ни пречи да възпроизведем предварително получената информация в точното време. Но като разберете какво е паметта и как работи, можете значително да подобрите нейната ефективност и да овладеете техниката на бързо запаметяване.

Неразгадана загадка

Паметта е способността да се съхранява и възпроизвежда предварително получена информация. За този процес са отговорни връзките между нервните клетки на мозъка - невроните. Количеството и качеството на тези връзки е правопропорционално на количеството натрупани знания и количеството жизнен опит на индивида.

Не всичко обаче е толкова очевидно и просто, колкото изглежда на пръв поглед. И тук има интересен парадокс: за 10 години мозъчните клетки се обновяват напълно, но спомените остават и те изобщо не губят качеството си. Многобройни експерименти с използването на техники за хипноза доказват, че абсолютно всичко, което срещаме по пътя на живота, се съхранява в нашата памет. И въпреки че голяма част от тази информация се съхранява на подсъзнателно ниво, при определени условия е напълно възможно тези спомени да бъдат извлечени.

процес на запаметяване

На физиологично ниво възприетата информация предизвиква дразнене на група неврони. Под въздействието на такива информационни импулси се образуват невронни връзки. Всяко повторение на един и същи материал ще активира съответната група неврони и връзките между тях ще се засилват всеки път. Съответно самата памет на ниво съзнание ще стане по-стабилна и дълготрайна. Въпреки че, в допълнение към обичайното механично повторение, други фактори също влияят върху качеството на запаметяване.

Фактори, влияещи върху скоростта на запаметяване

1. Емоции

Както знаете, емоционално наситените събития винаги оставят най-ярка следа в паметта на човека. По същия принцип информацията, свързана с голяма радост или голяма скръб, със сигурност ще бъде запомнена дълбоко и за дълго време.

2. Концентрация

Значителна роля играе и способността да се абстрахирате от външни разсейвания и да се фокусирате върху обекта на запаметяване. Във връзка със способността за концентрация, разбира се, има както мотивация за запаметяване, така и воля.

3. Лихви

Това е едно от най-продуктивните състояния, които трябва да запомните. Интересът към нещо освобождава невероятен енергиен потенциал и човек изпада в така нареченото състояние на потока. Много хора вероятно са запознати със състоянието, когато някаква професия улавя толкова много, че понякога дори нуждата от храна и сън се забравя.

4. Физическо и психологическо състояние

Очевидно в хармонично състояние човек ще бъде по-ефективен. Съвсем друг е въпросът, когато ресурсите на тялото са изчерпани от липса на сън, неправилно хранене, болест или емоционален стрес. В този случай за пълната активност на мозъка просто няма да има достатъчно енергия.

5. Важност и полезност на информацията

По-лесно си спомняме какво е приложимо в ежедневието ни. Защитни механизмимозъка, безполезна информация бързо се изтрива от RAM, така че да не се получава претоварване. Като пример, чуждият език бързо ще бъде забравен, ако няма постоянна езикова практика.

Методи за бързо запаметяване

1. Асоциации

С помощта на асоциации можете да създадете връзки между нова непозната информация и вече добре проучена стара информация. Този метод е особено добър, когато трябва да запомните нещо с максимална прецизност. Например откъс от художествено произведение, стихотворение, чужди думи, набор от знаци или теоретична дефиниция.

Примери различни видовеасоциации:

• Съзвучие: йонна двойка - двойка кон;
• Прости асоциации: сноуборд - зима - сняг - север - елени - рога;
• Конкретизиращи понятия: бозайник – крава, зрънце – къпина;
• Сходство на форми и цветове: графит - нощ, планета - топка

2. Структуриране

Разделянето му на логически раздели и изграждането на причинно-следствени връзки между тях ще помогне за бързото асимилиране на информацията.

Например в историята определени повратни моменти могат да служат като точки на разделяне: началото на война, сключването на договор, преструктуриране на правителството, революция. И около тези ключови точки ще се формират връзки в анализа на предишни и последващи събития (например: причините за войната, последствията от войната);

3. Емоционално съдържание

Както беше отбелязано по-рано, това, което се помни по-добре, е това, което носи ярка емоционална окраска. Следователно чрез свързване на запаметената информация с лични емоционални преживявания този процес може значително да се ускори. Текст, прочетен драматично с подходящи жестове и мимики, ще бъде запомнен много по-добре и по-бързо от същия, но прочетен монотонно и безчувствено;

4. Намерение

Предварителната волева настройка за усвояване на дадено количество информация също ще повиши ефективността на запаметяването;

5. Практически примери

Дългосрочното запаметяване се улеснява от осъзнаването на реалната приложимост на изучавания материал житейски ситуации. Следователно е важно да направите свои собствени заключения от всяка известна информация: етични уроци, настоящи законодателни прецеденти или домакински трикове. Всичко, което е от практическа полза, ще се вкорени в паметта за дълго време.

Комплексното прилагане на горните методи значително ще намали времето, прекарано за запаметяване. И като бонус, скучното тъпчене се трансформира във вълнуваща практика на знания.

Екатерина Додонова

Бизнес треньор, блогър, инструктор по памет и бързо четене. Основател на образователния проект iq230

1. Разберете

Много често хората се опитват да запомнят непознати думи и фрази, без дори да разбират значението им. Може би това е достатъчно за няколко дни, да речем, за да преминете изпит. Освен ако, разбира се, лекторът не поиска да обясни какво имате предвид под аблация и какви са признаците на същите тези хромозомни аберации от първия билет.

Мозъкът запомня перфектно думите, свързани асоциативно. Той изхвърля неразбираемите буквени комбинации като боклук, без да иска да си губи времето с тях.

Поради тази причина повечето хора изпитват трудности при ученето. Странно звучаща думане извиква в паметта родни и разбираеми за сърцето картини.

Следователно, за по-добро запаметяване, първо трябва да анализирате и разберете всички нови термини. Опитайте се да усетите думата и да я свържете във въображението си с познати понятия.

2. Измислете асоциация

Наличието на фантазия е един от най-мощните инструменти за запомняне на информация. Мнемониката значително улеснява процеса на запаметяване на важни доклади, презентации, текстове, включително и на чужди езици, поради изкуствени асоциации.

Вземете думата "понеделник". Какви рамки се изпълняват на вашия вътрешен екран? Може да е сутрин, ужасни задръствания, пулсираща мисъл в главата ми, ден от календара, страница от детския ми дневник или жужащ мравуняк в офиса. Какво виждаш?

За да направите асоциативните връзки силни и издръжливи, можете да използвате правилото на петте пръста. Всеки пръст има своя асоциация, изпълнена с едно или друго съдържание.

Така необходимата информация ще се запечата в паметта ви веднага на всички нива на чувствата, което ще ви позволи да я използвате дълго време.

3. Измами магическото число 7 ± 2

Известният американски психолог Джордж Милър установи, че краткотрайната човешка памет не може да запомни и повтори повече от 7 ± 2 елемента. Режимът на постоянно информационно претоварване намалява този брой до 5 ± 2.

Въпреки това има прост начин да се излъжат законите на краткосрочната памет: използването на метода на историите, който включва логическото свързване на различни обекти на паметта в една верига. Можете да получите смешно, невероятно и напълно невъзможно истинския животистория. Основното е, че с него можете да запомните повече от 15 елемента наведнъж.

Както е замислено от режисьора в следващата сцена, трябва да плувате в басейн, пълен догоре с грис. Да, само си представете тази лудост в ярки цветове. Почувствайте с кожата си как грисът полепва по кожата ви. Колко трудно е да плуваш в тази топла течност, въпреки че кашата не е твърде гъста. Като миризмата на мляко във въздуха маслои детството.

4. Повторете правилно

Нашият мозък може да бъде програмиран - това е научен факт. Изисква се осъзнатост и ежедневна работа в избраната посока. Ето защо, ако твърдо сте решили, че е изключително важно да научите английски за шест месеца, тогава мозъкът вече е настроен на интензивно запаметяване. Но освен редовното обучение е важно и редовното повторение на преминатия материал.

Използвайте определени интервали от време за най-добро запаметяване: повторете материала веднага след научаването, след това след 15-20 минути, след 6-8 часа (за предпочитане преди лягане) и последния път след седмица.

5. Настройте се

Може би няма нищо по-лошо, когато човек мисли за себе си в негативна гледна точка: „Никога няма да се справя с това“, „Невъзможно е да си спомня това“, „Няма да мога да науча такъв труден доклад“. Използвайте само положителни утвърждения, когато програмирате мозъка си за работа и резултати.

Настройте се правилно, кажете си: „Спомням си!“, „Имам добра памет. Ще запомня”, „Ще запомня и лесно ще преразкажа със свои думи за два часа”. Персонализирайте себе си. Ресурсното състояние на мозъка е вашата зона на отговорност.

Познавайки петте тайни на паметта, можете лесно да се научите да запомняте наистина сложни и многостранни материали. Освен това има много интересни и естествени начини човек да тренира паметта и да консолидира необходимите паметови обекти, за които Екатерина Додонова също говори подробно в книгата си.

Приятно четене и страхотна памет!