Защо бременните не искат секс? Възможни рискове и опасности от сънливост в ранна бременност.

Какви симптоми не намират бременните жени в себе си: натрупване на газове (метеоризъм), желание за солено и сладко, капризност, сълзливост, гадене и повишена пигментация. Но жаждата по време на бременност не е знак за бъдещо майчинство.

Въпреки това, тя може да стане неразделна част от неговия спътник. Този фактор не може да бъде пренебрегнат и първо трябва да разберете причините за повишената нужда от течност в тялото.

Защо винаги искате да пиете по време на бременност

Експертите смятат, че има два вида фактори, които причиняват силна жажда по време на бременност: хронични заболявания и патологични състояния, както и нормални физиологични процеси:

• трябва да се помни, че всички метаболитни процеси и биохимични реакции в тялото протичат чрез течност. По време на бременност тези явления зачестяват, тялото на жената изпитва повишен стрес и изразходва повече енергия. Оттук и повишената нужда от пиене;
• поради ускорения метаболизъм, бъбреците трябва да работят в засилен режим „без почивни дни“, не е изненадващо, че жената е много жадна по време на бременност и чувството на жажда я придружава ден и нощ;
• на фона на постоянно нарастване на броя амниотична течност, тялото на бъдещата майка претърпява значителни загуби на влага, така че трябва да пиете много и често;
• ако бременната жена е претърпяла промяна във вкусовите предпочитания и количеството солени храни се е увеличило в диетата й, тялото се опитва да премахне излишната сол. Естествено, трябва да пиете повече вода, за да улесните работата на бъбреците;
• поради активирането на хемопоетичната система, която предотвратява образуването на кръвни съсиреци, автоматично се увеличава натрупването на течност в съдовата система, което е причина за силна жажда по време на бременност.

Освен това може да възникне нужда от вода поради някакво заболяване. Например, диабет, вирусна инфекция, бронхиални заболявания или нарушения на стомашно-чревния тракт.

Между другото, нивата на кръвната захар при бременни жени често са повишени. Ако тази съдба ви е сполетяла, трябва да се консултирате с вашия лекар за диетата.

Понякога една жена е постоянно жадна по време на бременност по някаква причина намален хемоглобин. Ако имате анемия, не е изненадващо, че тялото се нуждае от много вода.

Има ситуации, когато по-късни дативъзникват оток, но жаждата по време на бременност само се засилва. Изглежда, че си струва да ограничите приема на течности, но не - тялото се нуждае от вода дори повече от преди. Факт е, че активно растящият плод отнема много протеини от майката, „яде“ мускулна маса.

За да намалите подуването в този случай и да предотвратите образуването на кръвни съсиреци, можете да се откажете от бързите въглехидрати - сладкиши, захар, сладкиши, вместо това да увеличите приема на протеини и храни, съдържащи протеини.

Ако сте постоянно жадни, особено през нощта, споделете притесненията си с Вашия лекар. Понякога жаждата сигнализира за такова сериозно заболяване като прееклампсия, така че нека специалистът по предпазна мрежа да назначи допълнителни изследвания.

Както можете да видите, причините, поради които може да сте измъчвани от силна жажда по време на бременност, са доста ясни. Сега нека да разберем с какви напитки можете да го задоволите.

Верни помощници в борбата с жаждата

Естествено, ако сте много жадни по време на бременност, тогава трябва да се борите с жаждата, а не да я издържате. За щастие гамата от напитки е доста широка:

1. вода.Разбира се, първият и най-верен е обикновената чиста вода. Той не само най-добре утолява жаждата, но и няма противопоказания за него;
2. Минерал.Трябва да внимавате с тази напитка. По-добре е да откажете лечебните води, но трапезарията може да се консумира в разумни граници. В този случай е по-добре да изберете минерална вода без газ, за ​​да не натоварвате червата. Също така си струва да обърнете внимание на състава и да се уверите, че тази вода е минерализирана по естествен начин, а не по изкуствен метод;
3. сокове.Разбира се, напитките от пресни зеленчуци и плодове са полезни за бъдещите майки и техните бебета. Но трябва да подходите към избора на сокове с цялата отговорност, защото злоупотребата им е изпълнена с различни усложнения. На първо място, опитайте се да премахнете соковете в опаковки или бутилки от вашата диета. Производителите на продукти често не пренебрегват подсладители, аромати и консерванти. Няма да има никаква полза от такава напитка. Също така имайте предвид, че екзотичните сокове като ананас или манго се правят от плодове, които са претърпели дългосрочно транспортиране и съхранение, не винаги при благоприятни условия. Препоръчително е да се пият нектари от местно производство, отглеждани в ОНД ябълки, череши, сливи, моркови. Но най-добре е да пиете напитка от прясно изцедени плодове или плодове, приготвени със собствените си ръце. За да направите това, трябва да изберете на пазара (но не в супермаркета) не твърде красиви суровини - в това, като правило, няма пестициди и нитрати. Но не забравяйте, че от сладките сокове жаждата по време на бременност може само да се увеличи. Затова ги разредете с вода 1:1 и консумирайте умерено;
4. морс.Перфектно помага да се справите с жаждата пресни плодови напитки от боровинки или червени боровинки;
5. Чайове и отвари.Както черният, така и зеленият чай съдържат значителни количества кофеин, така че те са в списъка на съмнителните напитки за бременни жени. Но ако изобщо не можете да ги откажете, изберете внимателно сортовете, не злоупотребявайте с добавки, които могат да причинят алергии, и силата на напитката. Най-добре е да пиете чай не повече от 2 пъти на ден, като се откажете от захарта в полза на меда. И ако е възможно, дори преминете към отвари от шипка, компот от сушени плодове (узвар), желе, чай от лайка или мента.

За бременната жена в пиенето, както във всичко, е важна умереността. Пийте не повече от два литра течности на ден и бъдете здрави!

СНИМКА Getty Images

Дали това странно желание да ядем солено със сладолед е опит да ни кажете нещо важно или трябва да му се противопоставяме с всички сили? Защо някои бременни жени коренно променят вкусовете си, а други остават практически непроменени? Едва ли някога ще разберем със сигурност. Според различни проучвания около 80% от бременните жени имат хранителни „прищявки“. За тях възможни причиниекспертите все още спорят.

Едно от няколкото проучвания по тази тема е проведено в Шри Ланка и е публикувано в индийския журнал за обществено здраве. От 1000 жени, участвали в проучването, 47,3% са имали много специфични искания: най-търсените кисело, месо и риба са на второ място, следват плодовете (включително неузрели), а тестените изделия допълват списъка.

Любопитното е, че според учените, този вид„капризи“ „са били значително по-разпространени сред жени, омъжили се по любов, а не по съгласие на родителите си“, както и „сред суеверните жени“.

Марсия Пелчат, PhD, PhD, която също работи в областта на физиологичната психология и е научен сътрудник в Monell Center for Chemical Sensation във Филаделфия, отбелязва, че има много теории за това какво причинява определени зависимости при бременни жени, но те имат малко доказателства. Жаждата за сладолед и плодове може да сигнализира за липса на витамин С и калций, които са от съществено значение за развитието на детето. Но за това няма научни доказателства, подчертава още веднъж Марсия Пелшат. Освен това: „Вероятността нашите странности да се дължат на нуждите на тялото е изключително малка. Разбира се, всички обичаме да мислим, че само правим по-добре за детето, като се поглезим със солен картофен чипс, и може би е така, но не сме сигурни в това.

Но Кей Даниелс, доктор по медицина, акушерка в детската болница Люсил Пакард в Пало Алто, Калифорния, е убедена, че тялото е по-мъдро. „През годините съм чувал достатъчно истории, че жените често искат едни и същи неща, особено през първия триместър, така че вярвам, че това е наистина това, от което тялото има нужда.“

Някои смятат, че страстта към месото, сладкото и въглехидратите се обяснява с механизма на Дарвин: изглежда, че тялото се нуждае от висококалорична храна, така че получената енергия да е достатъчна както за детето, така и за майката - особено ако има тежка токсикоза. Други предполагат, че жените подсъзнателно се опитват да "се възползват" от лошо здраве.

Понякога желанието за въглехидрати и сладко се появява при жените няколко дни преди началото на менструацията и в първите й дни, отбелязва Марсия Пелшат, когато се активират много от хормоните, които се активират по време на бременност.

„Има достатъчно доказателства, че промените в хранителните навици са причинени от хормони, но как точно работи този механизъм не е ясно“, казва Марсия Пелшат. „Съществува и възможност това да е просто навик: една жена се чувства зле и за да се „утеши“ по някакъв начин, тя започва да яде, например, шоколад. Това е последвано от освобождаване на ендорфини и/или серотонин, в резултат на което се чувстваме по-добре.

Вярно е, че се случва различно: някои майки се оплакват, че когато са били бременни, изобщо не са искали нищо вредно, напротив, ядат много плодове, зеленчуци и протеини с удоволствие. Но след раждането на детето предишните им хранителни предпочитания се върнаха и те отново започнаха да ядат това, което не трябваше.

Друго американско проучване за промените във вкусовите предпочитания при бременни жени е публикувано в The Annals of the New York Academy of Sciences. Според резултатите диапазонът от предпочитания е доста широк, но има някои общи:

• Солено. Според Марсия Пелшат това се дължи на увеличаване на обема на кръвта и съответно на повишена нужда от натрий.
• Горчиво. Понякога с развитието на бременността при жените отвращението към горчивото намалява.
• кисело. Особено през втория и третия триместър. Авторите предполагат, че по този начин тялото се опитва да внесе разнообразие в диетата ви по време на бременност.

Фактът, че много плодове са и кисели, и сладки, и сладко-кисели, е част от причината за желанието за тях, обяснява Кей Даниелс. Освен това храните с кисел вкус помагат за ограничаване на гаденето. По време на бременността мама Кей Даниелс буквално полудя по череши, въпреки че не ги яде нито преди, нито след това. А за самата Кей в продължение на девет месеца оризът с оцет беше любимото ястие. „Спомням си как седях на масата за вечеря и тайно наливах оцет върху купата си с ориз“, спомня си тя със смях. - Един ден мъжът ми ме хвана да правя това и ужасено попита: „Какво, по дяволите, правиш това?“. Честно отговорих, че не знам, но наистина искам, така че нека ме остави на мира.

Освен това в „нормалния“ живот бях истински фен на шоколада, но по време на бременността си изобщо не го исках“, казва Даниелс. Независимо от това, веднага след раждането на сина си, все още не напускайки следоперативното отделение, тя поиска блокче от любимия си шоколад.

Вижте уебсайта на Деня на здравето за повече подробности.

Често по време на раждането на бебето жените изпитват необичайни вкусови предпочитания. Вкусът им се променя, възниква необяснима нужда да опитват на пръв поглед несъвместими продукти, а понякога се появява странно желание - да опитате тебешир. По правило жаждата за определен продукт е тревожен сигнал за нашето тяло, от който се нуждае този момент, за нормалното му функциониране няма достатъчно определени микроелементи или витамини. Ако бременна жена иска да опита креда, трябва да е нащрек и да се вслушва в нуждите на тялото си. Може би тя има нарушения на витаминно-минералния баланс, които трябва да бъдат коригирани. За да разберете защо искате тебешир по време на бременност, трябва да разберете причината, довела до дисбаланса, и да вземете мерки за отстраняване на този проблем.

Ако бременна жена изведнъж иска да яде креда, трябва да разберете причината за такава необичайна зависимост:

• токсикоза. Токсикозата на бременни жени на ранен етап, на фона на преструктуриране на хормоналния фон на бременна жена, може да причини необичайно пристрастяване към креда. Гадене, повръщане, повишено обоняние, което е придружено от ранна токсикоза, води до промяна във вкусовите предпочитания на жената. Някои бременни жени са „привлечени към солено“, докато други искат да опитат тебешир.
• дефицит на калций. Калцият е важен микроелемент, участващ в структурата на всички системи на плода. Недостигът на калций е основната причина за желанието за тебешир, който го съдържа. Липсата на калций в организма се доказва не само от жаждата за тебешир, но и от други очевидни външни признаци: проблеми със зъбите, чупливост, разслояване нокътни плочки, суха кожа, коса, загуба на еластичността им, както и запек, безпричинна раздразнителност и хронична умора.
• Желязодефицитна анемия. Желанието да опитате тебешир по време на бременност е един от симптомите на ниски нива на хемоглобин в кръвта. Недостатъчното ниво на желязо в кръвта също се показва от обща слабост, често замаяност, бледност и сухота. кожата, пукнатини в ъглите на устните, задух, често сърцебиене.

важно! Тялото на бременната жена не се нуждае от самата креда, а от съдържащия се в нея калций. За да компенсирате недостига на калций, трябва да намерите друг, безопасен за здравето на бъдещата майка и плода източник на важен микроелемент.

Защо искате креда по време на бременност. Диагностика

За да се диагностицира нарушение на тялото и да се установи причината за желанието да се яде креда, помагат лабораторните изследвания, които се предписват от лекуващия лекар. За да се установи диагнозата, се извършват следните изследвания:

1. Клиничен кръвен тест.
2. Общ анализ на урината.
3. Биохимичен кръвен тест (серумно желязо, общ и йонизиран калций).

Данните от теста ще позволят на лекаря да идентифицира дефицит в тялото на бременна жена на желязо, калций и вече въз основа на тези данни се предписва диета или лекарствено лечение за коригиране на установените нарушения. Не си струва да вземете самостоятелно решение - яденето на креда с липса на калций или желязо в организма не си струва. Без помощта на специалист в тази ситуация не може да се направи.

Възможно ли е да се яде тебешир за канцеларски материали по време на бременност?

Често бременните жени при назначаването на лекар задават въпроса дали е вредно да се ядат канцеларски пастели или глина по време на бременност. Отговорът е недвусмислен - не можете да ядете такава креда, тъй като съдържа всички видове токсични химически добавки, вредни примеси, лепила, нишесте и пясък, които не могат да се нарекат продукти, полезни за тялото. Храненето има отрицателни последици за цялото тяло:

1. Страда черният дроб, който премахва токсичните вещества, съставляващи креда.
2. Креда провокира образуването на камъни и пясък в бъбреците.
3. Тебеширът води до тяхното варуване на стените на кръвоносните съдове, което в бъдеще може да повлияе на развитието на различни сърдечно-съдови заболявания.
4. Попадайки в стомашно-чревния тракт, твърдите частици тебешир могат да повредят чревната лигавица, стомаха, което може да доведе до образуване на микропукнатини.
5. Абразивните частици от креда могат да наранят устната кухина, ларинкса, зъбния емайл, да провокират стоматит.
6. Като правило, креда е най-желателно да се яде по време на късна бременност. Гинеколозите обаче предупреждават жените, че честата консумация на креда води до загуба на еластичност на мускулната тъкан, което е изпълнено с негативни последиципо време на предстоящото раждане.
7. Тебеширът помага на някои жени да се отърват от киселини по време на бременност. В този случай гинеколозите препоръчват замяна на креда с по-нежни и ефективни средства за киселини - лекарства Renia, Maalox.
8. Яденето на тебешир по време на бременност има последствия и за бебето. Излишъкът от калций може да причини ранно затваряне на фонтанела или да доведе до деформация на костите на скелета на новороденото.

Как да заменим креда по време на бременност?

Ако бременна жена изпитва желаниеяде тебешир, тя определено трябва да помисли за последствията, до които може да доведе използването му. Най-безопасният е аптечният тебешир - калциев глюканат, аналог на обикновения тебешир. Има препоръки за закупуване на естествена креда за храна, добита от кариери. Кредата, подходяща за храна, често се намира в интернет аптеките. Не съдържа онези вредни примеси, които присъстват в строителния тебешир или канцеларските пастели. Въпреки това, няма гаранция, че хранителният тебешир е почистен от мръсотия и пясък, които не могат да се нарекат продукти, полезни за тялото.

Диета и корекция на храненето, ако искате тебешир по време на бременност

Ако бъдещата майка иска тебешир по време на бременност, тя трябва да промени диетата си и да спазва определени правила за хранене:

1. Храненето по време на бременност трябва да бъде разнообразно, богато на витамини и редовно.
2. Необходимо е да се изключат от диетата мазни, мазни, висококалорични храни, които пречат на нормалното усвояване на калций.
3. В диетата на бъдещата майка трябва да присъстват различни млечни продукти, включително твърди сирена, извара, ферментирало печено мляко и неподсладени кисели млека. Тези храни са с високо съдържание на калций.
4. За да се компенсира недостигът на желязо, е необходимо да се включат в диетата черен дроб, ядки, елда, овесени ядки, риба и говеждо месо.
5. Не забравяйте за пресни зеленчуци, билки, плодове, които съдържат фибри и допринасят за по-добра работахраносмилателен тракт.
6. За да коригирате храненето, е необходимо да разнообразите диетата, като ядете сушени кайсии, стафиди, фурми, сини сливи и други сушени плодове.
7. Противопоказни са всякакви газирани напитки, алкохол и тютюнопушене, които пречат на нормалното усвояване на калций.
8. За да компенсира недостига на минерали, в допълнение към разнообразната диета, бременната жена трябва да ходи повече на улицата, да се разхожда на чист въздух, да получава витамин D, който участва в усвояването на калций. Витамин D се произвежда, когато кожата е изложена на слънчева светлина.

Медицинска корекция, ако искате тебешир по време на бременност

При по-сложни нарушения на витаминно-минералния баланс, въз основа на лабораторни изследвания, може да се предпише среща. лекарства, което ще помогне да се запълни липсата на калций и желязо в организма.

1. Ако се диагностицира анемия при бременна жена, лекуващият лекар предписва препарати, съдържащи желязо, които са ефективни и безопасни по време на бременност. Като Тотем или Тардиферон.
2. При калциев дефицит най-често се предписва калциев глюканат, Calcium D3. Естествената креда може да се счита за таблетки калциев глюканат. Той е най-достъпният и ефективно средство за защитазадоволяват нуждата от ядене на тебешир. По мирис, вкус и твърда консистенция лекарството прилича на обикновена креда, която можете да ядете, без да се страхувате да навредите на себе си и на бебето, за разлика от канцеларската креда. Но не трябва да злоупотребявате с това лекарство, тъй като превишаването на дневната доза калций може да доведе до усложнения като запек, да стане тласък за развитието на атеросклероза и панкреатит. Следователно дозировката на калциевите препарати трябва да бъде съгласувана с лекаря. По правило това е не повече от 3 таблетки на ден.
3. За да възстановите липсата на минерали и витамини, приемането на мултивитамини за бременни жени (Vitrum, Prenatal), както и фолиева киселина, помага.

Ако бъдещата майка е изправена пред странно желание да яде тебешир, тя трябва да се справи с първопричината за необичайната зависимост и да се консултира с лекар. Въз основа на изследванията на кръвта и урината гинекологът ще определи кой минерал липсва в тялото и ще препоръча корекция на храненето или лекарства, които могат да възстановят дисбаланса.

По време на бременност дори гледката на любимите ви лакомства става непоносима и има пристрастяване към храни, които изобщо не сте харесвали преди.

Странностите на вкуса по време на бременност могат да бъдат много разнообразни: желанието да се яде всичко безразборно, смесването на несъвместими храни или, обратно, отхвърлянето на всяка храна.

Всеки знае, че бременните жени често се „дърпат за солено“ и ако внезапно се види жена да яде кисели краставички, това със сигурност ще повдигне въпроси относно нейната възможна „интересна позиция“. Освен това има много истории, дори вицове, когато посред нощ бъдещата майка има желание да яде нещо екзотично, като ягоди или праскови в мразовита зима. Често бременните жени имат напълно странни нужди: да ядат пясък, да дъвчат глина, да дъвчат тебешир и т.н. И се случва, напротив, любимият преди това продукт или напитка да започне да се отвращава дори при мисълта за това. Отношението към миризмите също се променя: любимите парфюми предизвикват пристъпи на замаяност, а „кухненските“ аромати дори могат да накарат бъдещите майки да се почувстват гадни и дори да повърнат.

Хормонални промени по време на бременност

Основната причина, която обяснява промяната във вкуса и появата на странни желания при избора на храна е хормонални промени в тялото на бременна жена, а именно ефекта на прогестерона.

Прогестерон- основният хормон на бременността, неговото влияние е особено изразено през първите месеци на очакване на дете. През този период прогестеронът се произвежда от специална структура на яйчника, наречена "жълто тяло", а след 16 седмици от бременността функцията за производство на прогестерон се поема от плацентата, която към този момент е напълно оформена.

Под въздействието на прогестерона се осъществява успешна имплантация (закрепване и въвеждане на оплодена яйцеклетка в стената на матката), мускулните структури на матката се поддържат в отпуснато състояние и това предотвратява развитието на заплаха от аборт. В допълнение, прогестеронът влияе върху подготовката на млечните жлези и образуването на лактация.

В допълнение към директния ефект върху органите на репродуктивната система, прогестеронът има подчертан ефект върху тялото като цяло.

Факт е, че в тялото на бъдещата майка се извършват определени трансформации, насочени към поддържане на хода на бременността и създаване на най- благоприятни условияза развитието на бъдещото бебе. Прогестеронът играе водеща роля в тези процеси и под негово влияние в мозъка се образува специално натрупване на чувствителни клетки, което се нарича „доминанта на бременността“. Този нервен център регулира работата на всички органи и системи по такъв начин, че да предпазва нероденото бебе от различни негативни влияния.

Благодарение на работата на „доминанта на бременността“ много бъдещи майки имат различни вкусови странности.

Защитна реакция.Промяната във вкусовите предпочитания също е защитна реакция, насочена към защита на тялото от вредни вещества и, обратно, стимулиране на приема на полезни. Именно това защитно свойство обяснява появата на отвращение, например към кафе, различни подправки. В крайна сметка тези продукти могат да доведат до развитие на заплашващ аборт. Следователно „доминантата на бременността“ работи, за да освободи тялото от тези нежелани продукти.

Ако нещо липсва...

Много бъдещи майки изпитват непреодолимо желание за сладко, мъфини и шоколад. Това се дължи на факта, че бременната жена се нуждае от повече енергия, което означава повече калории, които просто са много в различни сладкиши.

А добре познатото желание за солено се обяснява с факта, че тялото трябва да компенсира липсата минерали,по-специално - натрий, допълнително количество от което е необходимо на бъдещата майка, тъй като с напредването на бременността обемът на кръвта се увеличава и съответно се променя балансът на течността и минералните компоненти.

Повишена нужда от витамини и минералисъщо е едно от основните обяснения за вкусовите странности по време на бременност. Развитието на нов живот в тялото изисква повишен прием на много витамини и минерали. Това може да обясни желанието на бъдещата майка да яде ягоди, портокали и други плодове. В крайна сметка те са отличен източник на голямо разнообразие от витамини. Такова желание възниква най-често вечер и през нощта, тъй като именно през тези часове работата на онази част от нервната система, където се намира „доминантата на бременността“, протича най-интензивно.

Така в първите месеци на бременността се формира „хранителна интуиция“. Тялото се опитва да покрие новите нужди от хранителни вещества, витамини и микроелементи и външно това се проявява чрез такива вкусови странности.

Понякога има парадоксални, необясними промени във вкусовото възприятие. Например, бъдещите майки често развиват метален вкус в устата си, което често се обяснява с намаляване на количеството железни йони в тялото. Това може да доведе до анемия - намаляване на хемоглобина в кръвта (желязото е част от хемоглобина и е най-важният функционален компонент на това съединение). Анемията води до влошаване на кръвоснабдяването на органите и тъканите както на плода, така и на майката и ако не се лекува, съществува заплаха от хронична хипоксия или кървене. Изглежда, че на този етап трябва да се включи „доминантата на бременността“ - така че жената да има желание да яде нещо, обогатено с желязо: ябълки, варено червено месо, нарове. Но ето странното: точно обратното - бъдеща майкаот тях той е отвратителен. Това явление все още не е научно обяснено. Такива "капризи" на тялото трябва да се компенсират чрез приемане на специално разработени витаминни и минерални комплекси за бъдещи майки. В тях количеството витамини и минерални компоненти е подбрано по такъв начин, че бременните жени да не изпитват липса на хранителни вещества.

Психологически причини. Понякога вкусовите странности по време на бременност нямат специална физиологична основа, а се проявяват по няколко начина. психологически причини. Известно е, че бъдещите майки, освен физиологично преструктуриране, претърпяват и психологически промени, като проява могат да бъдат специалните хранителни навици. Бременността, дори и най-желаната, във всеки случай е стрес, свързан с промяна в начина на живот и мирогледа. Не всички бременни жени могат лесно да се справят с такива промени и поради това някои развиват раздразнителност, сълзливост и нужда от повишено внимание. Всъщност през този период жената се нуждае от специални грижи от другите и промяната във вкусовите предпочитания е един от начините да се получи това повишено внимание.

Всъщност рядко се случва странностите във вкуса на бъдещите майки да се дължат само на една от горните причини. Най-често те се появяват в резултат на влиянието на комплекс от физиологични и психологически процеси, протичащи в тялото на бременната жена.

Как да се държим

В повечето случаи внезапното желание да хапнете нещо може да се угажда – разбира се, ако говорим за безопасни храни. Например, ако искате шоколад, можете да изядете малко парче. Ограничението важи само за количеството. Ако искате да ядете килограм ягоди или блокче шоколад, трябва да се ограничите, тъй като прекомерната консумация на тези продукти може да провокира развитието на алергична реакция. Прекомерният прием на сол ще доведе до жажда, промяна във водно-солевия метаболизъм. А употребата на голямо количество кифли и сладки ще допринесе за нежелано наддаване на тегло.

Някои бъдещи майки понякога имат желание да пият бира, да опитат различни деликатеси, наситени с изкуствени оцветители и аромати. Всеки знае, че както алкохолът, така и изкуствените хранителни добавки могат да навредят на пълното развитие на плода, така че ако възникнат такива желания, трябва да се опитате да замените тези продукти с нещо друго. Например бира - върху черен или черен хляб, дъвка - върху ароматни плодове.

Кога да посетя лекар?

Ако вкусовите странности започнат да пречат на обичайния ви ритъм на живот, мислите за храна не ви оставят на мира или има силно желание да опитате нещо напълно нездравословно, трябва да се свържете с вашия лекар.

Случва се бременните жени да искат да опитат нещо негодно за консумация: креда, глина, влажна земя, желязо и т.н. Такива желания може да са признак за липса на определени минерали, като калций и желязо. В този случай лекарят ще предпише допълнителни тестове за съдържанието на микроелементи в кръвта и, ако е необходимо, ще препоръча прием на допълнителни микроелементи.

И в заключение бих искал да кажа: за да сведете до минимум неприятностите, свързани с промяната във вкусовите предпочитания, трябва да направите менюто си разнообразно и привлекателно на външен вид, не забравяйте умерено да се поглезите със сладкиши или, обратно, кисели краставички, и също така вземете витаминно-минералния комплекс, препоръчан от лекаря за бременни жени.

Много хора казват, че жена, която чака дете, трябва да яде за двама. Има жени, които го правят и накрая започват проблемите с подуване, високо кръвно, болки в гърба. Често жените в периода на раждане твърдят, че винаги искат да ядат. Буквално на всички бъдещи майки е показана диета с ниско съдържание на въглехидрати за бременни жени. Ето защо възникват въпроси защо бременните жени постоянно искат да ядат.

Причини за чувство на глад

Когато една жена е бременна, тя постоянно иска да яде. Някои жени изискват мъжете им постоянно да им купуват различни вкусни храни. Но има и такива, които държат теглото си под контрол.

Защо бременните жени постоянно искат да ядат:

1. хормонални промени в тялото;
2. психологически фактор;
3. депресия.

Основният фактор е преструктурирането в хормоналната сфера, следователно такива промени допринасят за появата на нови желания и усещания. Например, едно момиче яде ястия, които преди изобщо не харесваше.

Освен това се комбинират ястия, които не се комбинират - солено със сладко, сладко със солено. Експертите казват, че това е нормално за тези, които скоро ще станат майка. Увеличава се нуждата от калории, които са толкова необходими за пренатално развитиебебе. Но психологическият фактор също играе важна роля, когато се каже, че трябва да ядете за двама.

Лекарите са сигурни, че когато носи бебе, бъдещата майка трябва да приема повече калории, но само с 300-400 калории, а не десетки пъти.

Депресивните състояния се приписват на причините за глада. На жената липсва хормонът на радостта, който се съдържа в сладкишите. В резултат на това момичето се опитва да компенсира това състояние, като яде сладки храни.

Какво да ядем по време на бременност:

• солени храни;
• захарни изделия;
• сладкиши, хляб;
• кисела храна.

Когато една жена се оплаква, че постоянно иска да яде ранни датибременност, тогава компетентен лекар говори за причините за такъв апетит и дава препоръки.

Ако една жена преяжда, докато чака дете, тогава се появяват отоци, бъбречната функция е нарушена, разширени вени.

Следвайки съветите на експертите, можете да избегнете постоянното чувство на глад. Те трябва да се спазват, за да не навредите на вашето здраве и здравето на детето. За бременни жени се препоръчва диета без въглехидрати.

1. яжте малки порции. Може под формата на лека закуска бисквитени бисквити, кисело мляко, моркови;
2. отказ от печене;
3. не бъркайте кога искате да пиете и кога ядете;
4. намаляване на консумацията на кисели храни;
5. яжте колкото е възможно повече сезонни зеленчуци и плодове;
6. протеини и калций трябва да се консумират всеки ден;
7. не яжте в движение.

зает съм интересни нещазащото гладът може да дойде от безделието.
Затова е препоръчително да се направи списък с храни за бременни жени, както и меню за диета без въглехидрати за бременни жени, за да се избегнат ненужни проблеми.

Тон на матката по време на бременност

Доста често срещано е явлението повишен тонус на матката при носене на бебе. В такава ситуация бъдещата майка чувства болка в корема и долната част на гърба. Това състояние допринася за спонтанен аборт, така че трябва спешно да се консултирате с лекар.

Какво да пиете с тонус на матката по време на бременност:

1. магне-В6;
2. успокоителни таблетки;
3. лекарства за отпускане на матката.

Но можете да намалите тонуса на матката по други начини. Има продукти, които намаляват тонуса на матката по време на бременност. Говорим за храни, които съдържат магнезий.

Какви храни намаляват тонуса на матката по време на бременност:

• елда;
• Пшеничен шрот;
• грах;
• боб;
• Ръжен хляб;
• зелени зеленчуци.

По този начин почти всяка жена изпитва тонус на матката в различни периоди на очакване на дете. Трябва да се изхвърли при всякакви обстоятелства. Освен това трябва да се придържате към балансирана диета, да не преяждате. Експертите препоръчват диета без въглехидрати за бременни.

Стресовите състояния най-често допринасят за появата на различни аномалии. Веднага щом се забележат определени здравословни нарушения, трябва незабавно да се консултирате с лекар, да избягвате стреса и да заемате хоризонтално положение.