Как един тийнейджър може да развие позитивен възглед за живота? Как да се научите да възприемате положително света около вас и ситуацията Как да изградите отношения с детето си, за да не му навредите

10 начина да помогнете на вашия тийнейджър да се справи със стреса

Животът ни се ускорява. И върху детето юношествотоноси огромно бреме. За да може вашето дете да се справи със стреса, то трябва да се научи да разпознава кога и какви емоции, чувства могат да предизвикат стрес и как да се справят с него.

Безпокойство

Насочете вниманието на детето към този момент. Ако вниманието му постоянно е заето от мисъл, например „Притеснявам се за..., тревожа се за...“; ако постоянно прави неволни движения като въртене на косата, гризане на ноктите, преместване от крак на крак, това са признаци на нервност. Детето трябва да се научи да се грижи за себе си, да ги разпознава.

Регрес

Едно дете не трябва да се справя с всичко само. Ако има прекалено много отговорности, може да помоли родителите, братята и сестрите си, приятелите да му помогнат. Дори един обикновен сърдечен разговор за това колко проблеми има той вече ще осигури известна емоционална подкрепа.

Планиране

Научете детето си да планира деня си. Ако му предстои някаква трудна задача, най-добре е да я раздели на части и да изпълнява всяка част за определен период от време. Този подход ще помогне да се преодолее безпокойството.

СВОБОДА НА ИЗБОР

Всеки от нас има своите предпочитания, вкусове, преценки. И вашето дете, колкото и малко да е, не прави изключение. Не нарушавайте правата му, защото той е личност. Хлапето може само да прецени каква храна и дрехи да избере и в каква последователност да изпълнява възложената му работа. Попитайте го какво ще яде за закуска: сандвич със сирене или наденица. Преди да ушиете или купите рокля за дъщеря си, обсъдете с нея материята и стила. Докато почиствате апартамента, предложете на детето избор: измийте пода или помете.

ПРАВИЛОТО „ЕДНА ДУМА“.

Ако искате детето ви да ви „чуе“, не казвайте всичко, което мислите за поведението му. Използвайте „правилото за една дума“, за да опишете ситуацията. Може да се наложи да го повторите няколко пъти, но е по-добре, отколкото да крещите и заплашвате. Например преди лягане бебето трябва да сгъва играчките си. Ако кажете: "Колко пъти съм ти казвал, че трябва да прибереш играчките! Толкова си голям, но още не можеш да го запомниш", детето вече няма да възприеме казаното след първата фраза. Вместо гневна тирада, опитайте се да кажете (но не с подреден тон) една дума: "Играчки!" Ще се превърне в един вид парола за почистване.

РЕЗУЛТАТИ ОТ НЕПОСЛУШЕНИЕ.

Спомнете си колко пъти през деня трябва да кажете на сина или дъщеря си: „Направете сметката, иначе ще получите двойка“, „Отидете на закуска, иначе храната ще изстине“, „Ако не си измиете чорапи, ще влезеш мръсен”? Вашите инструкции работят ли? Не е ли по-добре да дадете възможност на детето няколко пъти да се увери до какво води непослушанието и какви са последствията от него. Ако Саша не прави математика, тогава утре в урока той наистина ще получи двойка. Ако Света не дойде на масата навреме, ще яде студена супа. Ако Катя не си пере чорапите, на сутринта ще обуе мръсни.

ТАЗИ ВАЖНА ФРАЗА „КАТО ЕДНАЖДА“ Има няколко думи, които трябва да се опитате да не използвате: „ако“, „защо“, „никога не...“

Заплахите обикновено започват с думата „ако“: „Ако не си изчистиш обувките, никога няма да ти купя нови“. Детето веднага има отрицателен отговор, те казват, добре, няма нужда.

„Защо“ е обичайното начало на обвинение. След фразата: "Защо не върнете нещата на мястото им?" - Вашето бебе е по-вероятно да започне да се защитава, вместо да почиства.

Фразата "ти никога" се възприема с враждебност. „Никога не метеш стаята си...“ звучи като обвинение, а не като призив за действие. По-добре е да кажете: "Стаята е прашна. Време е да изметете пода."

Ако искате детето ви да върши работа, която не е много приятна за него, опитайте се да изградите фраза като тази: „Веднага след като стаята е почистена, можете да гледате телевизия“.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ЗА ПРОБЛЕМА

Посещенията при лекари и други неприятни за детето събития ще се възприемат по друг начин, ако говорите с него предварително: „Разбирам, че не искаш, но трябва да отидеш“.

Често се случва така: отивате на гости с дъщеря си. Там вашето бебе толкова обича да играе с приятеля си, че не може да бъде отведено у дома по никакъв начин. Съгласете се с нея: "Нека настроим алармата за такъв и такъв час. Когато звънне, ще се приберем."

ПРАВО НА ЖЕЛАНИЕ

Детето ви настоява шумно за пишеща машина в магазина. Можете да реагирате на това по навик: „Не ти е достатъчно! Имаш пет коли у дома!“ И изкарайте крещящо бебе от магазина. Или можете да не купите играчка, но да признаете правото на детето да я иска: "Разбирам те, колата е наистина красива, но днес нямам пари." И детето ще се успокои, дори няма да получи желаната кола.

ОТКАЗ ОТ КРИТИКА

Да критикуваш означава да съдиш, оценяваш, заклеймяваш. Критиката предизвиква съпротива у детето. Спомнете си как вие самите реагирахте на коментарите на родителите и разберете защо децата ви са „отбранителни“. Синът не може да реши проблема? Най-лесният начин е да му се подиграете: "Лесна задача! Ние с теб вчера оправихме всичко! Как не разбираш това?!" Реакцията на детето варира от „Аз съм тъпак” до „...и аз няма да го направя”. Но ти ще му помогнеш; ако кажете: "Да, не е лесно. Но мисля, че можете да го направите. Помислете отново."

Разбира се, тези съвети не са универсални. Не се надявайте, че мирът и благодатта веднага ще се възцарят в къщата. Бъдете подготвени за факта, че децата може да са подозрителни към вашето „ново“ поведение. Но ако успеете да предотвратите конфликт поне веднъж на ден, значи сте на прав път.

Най-голямата трудност на юношеството е едновременното много мощно преструктуриране на тялото и психиката на детето. Качеството на живота в зряла възраст до голяма степен се определя от това колко успешно човек е преминал през тийнейджърската криза.

Юношеството обикновено се нарича периодът от 10-11 до 15-16 години. Нарича се преходен, тъй като по това време детето преминава от модел на поведение на дете към възрастен. Има промяна в самочувствието, възприемането на себе си в обществото. Има способност за критично възприемане на околната среда, за анализиране и извличане на собствени заключения, за съзнателно присвояване на тези или други морални ценности, предлагани от обществото.

Освен това през този период тийнейджърът преживява сериозни физиологични промени.

Възрастови особености на юношите

• Скритите за окото физиологични процеси предизвикват чувство на безпокойство, дискомфорт, постоянно напрежение и емоционална умора.
• Психологическите промени от своя страна водят до емоционален дисбаланс, вътрешни и външни конфликти, чието разрешаване изисква енергията на вътрешната сила.
• Към описаните проблеми на тийнейджър се добавя значително увеличаване на учебното натоварване в гимназията, повишен натиск от страна на родителите.
• Всичко това създава чувство на объркване у тийнейджъра: старите ориентири са изгубени, новите все още не са открити.
• Естествените процеси на израстване предизвикват усещане за катастрофа и загуба на себе си в заобикалящия свят
• Социалните умения на тийнейджър все още не са формирани, личният житейски опит е твърде малък, за да намира самостоятелно решения в трудни ситуации.
• Постоянната вътрешна дисхармония води до увеличаване на конфликтите и агресията, което само засилва негативното възприемане на ситуацията.
• В резултат на това тийнейджърът се изолира, затваря се в себе си, придобива ненужни комплекси, вместо да решава проблемите, той търси лесни начини да избяга от тях.
• В най-лошия случай тийнейджърските проблеми могат да сломят човека като личност.

Първите признаци на юношеството

Външно начало преходна възрастсе проявява в следното:

• Детето започва да расте бързо, увеличаването на височината е повече от 10-15 см на година
• Развиват се вторични полови белези
• Появяват се юношески акне и кожни обриви
• Детето става твърде уязвимо, обиждано от неща, които не е забелязвало преди
• Срамежлив да показва родителска привързаност на публично място
• Спор и грубост повече от обикновено

Физиологични проблеми на юношеството.

• Има сериозно преструктуриране на ендокринната система. Тялото на тийнейджър по време на преходния период се развива неравномерно и непропорционално. До края на пубертета диспропорциите в повечето случаи изчезват
• Централната нервна система претърпява значителни промени, резултатът от които е прекомерната емоционална възбудимост на подрастващите. Процесите, протичащи в мозъчната кора, провокират повишена реакция на нервните окончания и в същото време намаляват реакцията на инхибиране

• В преходната възраст настъпва окончателното образуване на мастна тъкан и фибри, кости и мускулна тъкан. Тялото придобива завършени форми. През този период правилното здравословно хранене и метаболизъм са особено важни.
• Често възникват проблеми в стомашно-чревния тракт по време на юношеството, като храносмилателната системамного чувствителен към физически стрес и емоционални промени
• Физиологичните промени в сърдечно-съдовата система и дихателните органи водят до нарушения в сърцето, белите дробове, честа слабост, световъртеж и припадък. Много е важно да изберете правилния режим на сън и почивка за детето, както и внимателно да разгледате определението за допустими натоварвания на тялото.

Основните характеристики на юношеството при момичетата

• Тялото постепенно придобива характерните за женска фигура: кръгли бедра, изпъкнали задни части, долната част на тялото става по-широка от горната
• Има растеж на млечните жлези, често процесът е придружен от болезнени усещания и чувство на дискомфорт. Гърдите могат да растат неравномерно, млечните жлези могат да се различават по размер една от друга, но до края на пубертета разликата практически изчезва
• В юношеска възраст момичетата започват да растат косми в областта на пубиса и подмишниците, в същото време мастните жлези започват да работят по-интензивно, миризмата на тялото става по-рязка. На тази възраст е необходимо да се преразгледат хигиенните въпроси и да се разработи индивидуален режим на грижа за тялото.
• Формирането на гениталните органи е завършено. Често през този период се наблюдават нарушения на микрофлората и свързаните с тях усложнения (дразнения, гъбични инфекции). Необходимо е да научите момичето да бъде внимателно към здравето в областта на гинекологията и правилно да се грижи за тази част от тялото

Основните характеристики на юношеството при момчетата

• В юношеството момчетата започват интензивно да растат кости, а след това и мускулна тъкан, а костите обикновено растат по-бързо от мускулите. Оттук и честата прекомерна слабост при подрастващите момчета. Понякога такова изоставане на мускулната тъкан може да причини болка и временно неразположение.
• Тийнейджърското счупване на гласа е нарастването на ларинкса, по време на което момчето има "адамова" ябълка и гласът пада с няколко тона до тембъра, характерен за възрастни мъже. През този период момчетата са склонни към чести усложнения и заболявания на гърлото, тъй като с растежа на ларинкса има доста силен приток на кръв към тази област.
• Много фин и деликатен проблем на пубертета при момчетата са мокрите сънища (неволна, обикновено нощна, еякулация, свързана с прекомерна сексуална възбуда)
• Промени по лицето, причинени от хормонални промени: чертите на лицето стават по-изострени и по-мъжествени, детската закръгленост изчезва. По лицето и шията се появява растителност. Ювенилното акне при момчетата обикновено е по-изразено, отколкото при момичетата.
• Окосмяване по гърдите, подмишниците, в слабините, промяна в миризмата на пот. Важно е да научите момчето на ежедневна хигиена и употреба козметикапродукти за грижа за тялото (дезодоранти, лосиони, кремове)

Реорганизация на хормоните. Какво да правим с проблемна кожа?

Акнето по лицето в юношеска възраст е почти неизбежно поради глобалните хормонални промени в тялото. Тъй като тийнейджърите са много чувствителни към своите външен види оценявайки външния си вид в очите на другите, акнето по лицето е не само физиологичен, но и психологически проблем.

В пубертета мастните жлези на детето започват да работят в засилен режим. Мазнините, които отделят създават идеални условияза развитието на патогенна флора върху кожата, което води до запушване на порите и развитие на пустуларни лезии.

С дясната ежедневна грижаможе значително да намали нивото на бактериите в порите и да предотврати прекомерното акне по лицето.

Какво да вземете предвид при лечението акнепри тийнейджъри:

• Тийнейджърската кожа е много чувствителна и склонна към раздразнения, така че трябва да изберете продукти, които са нежни, предназначени специално за тийнейджъри.
• Средствата за "възрастни" могат да доведат до сериозно дразнене и алергични обриви, което само ще влоши физическия и психологическия дискомфорт на детето.
• Средствата на базата на естествени съставки са по-подходящи, при измиване можете да избършете лицето си с отвари от лечебни билки, които имат антисептичен ефект
• Не използвайте препарати, съдържащи алкохол, тъй като алкохолът изсушава кожата, което от своя страна предизвиква още по-активна работа на мастните жлези и отделяне на мазнини.
• Акнето може да се влоши поради неправилно храносмилане, така че е важно да се храните здравословно и балансирано.
• Важно е да запомните, че не само кожата трябва да е чиста, но и кърпата, спалното бельо и Бельо. Научете детето си да избягва да докосва лицето си, освен ако не е абсолютно необходимо, да мие ръцете си по-често и да използва чисти носни кърпички.
• Тийнейджърската кожа е по-податлива на замърсяване от кожата на възрастните, така че трябва да миете лицето си няколко пъти на ден, поне сутрин и вечер.

Социални проблеми на юношеството. Адаптация в обществото

Основната мотивация на детето в обществото в юношеска възраст е спечелването на уважение в очите на другите, особено на връстниците. Мнението на съучениците започва да надделява над мнението на родителите и учителите. Юношите са много чувствителни към най-малката промяна в позицията си в кръга на връстниците си.

Следователно внезапните действия са чести, нехарактерни за детето, предназначени да демонстрират пред връстниците си своята изключителност и ексцентричност: хулигански лудории, необмислен риск, екстравагантни детайли на външния вид.
Забелязано е, че теглото на детето в очите на тийнейджър пряко зависи от неговото емоционално благополучие и микроклимата в семейството.

Психологически проблеми на юношеството

Основните задачи на личностното израстване, които детето решава за себе си в юношеството:

• Способност да анализира, сравнява, прави собствени заключения
  Вземане на независимо решение въз основа на направените заключения
  Осъзнаване на личната отговорност за своите решения и действия
  Осъзнаване на себе си като индивид и субект на обществото
  Неговият статус и позиция в обществото

Важен аспект за тийнейджъра е самоуважението като личност. След като са се научили да възприемат света критично, децата започват да виждат твърде много недостатъци в себе си, особено в сравнение с други връстници. Те също възприемат болезнено всеки намек за неуважение отвън.

Често депресивното състояние или повишената агресивност на тийнейджъра се причиняват именно от дисбаланс между вътрешната потребност на детето от уважение и недостатъчното му проявление от страна на родителите и връстниците.

Проблеми на междуличностните отношения в юношеството

• От гледна точка на междуличностни отношенияв юношеството се наблюдава намаляване на значимостта на възрастните и голяма зависимост от мненията на връстниците. Тоест, тийнейджър от позицията на подчинен се премества в позиция с равностойна стойност
• Ако в отношенията между възрастен и дете има сериозна дистанция и подчинение, тогава в отношенията между дете и дете тийнейджърът може напълно да реализира основните си нужди за тази възраст: да се чувства възрастен и да спечели уважение в очите на другите
• Основните проблеми на междуличностното общуване на тийнейджъра са нежеланието на възрастните да се съгласят с намаляването на собствената си значимост в очите на детето и неспособността на тийнейджъра да формира хармонични отношения, основани на равенство, тъй като умението за общуване в детствосе основава на подчинение на възрастните и изпълнение на техните изисквания
• Честите конфликти на подрастващите помежду си са причинени именно от опитите за изграждане на нови взаимоотношения въз основа на стари умения. В ранна юношеска възраст детето не е придирчиво към приятели, интересува се от комуникацията като такава и от развитието на необходимия опит.
• До края на тийнейджърските си години децата обикновено са добре запознати с избора си на постоянни приятели, които ги интересуват, ясно определят ролята си в компанията си и имат достатъчно умения да поддържат гладки взаимоотношения за дълъг период от време.

Проблеми на обучението в юношеска възраст. Как можете да помогнете на детето си да се справи с училище?

Повечето тийнейджъри, в допълнение към всички гореизброени трудности, имат още една - загуба на интерес към ученето. Всяко дете може да има своя собствена причина, те имат едно общо нещо: юношеството е пълно с емоционални и физиологични преживявания, което неизбежно се отразява на всички аспекти от живота на детето.

Възможни причини за лошо представяне

• В ранна юношеска възраст детето става гимназия, където организацията на учебната дейност се различава значително от първоначалната. Вместо един учител се появяват много учители, всеки със своите изисквания и отношение. Начините на представяне на материала стават все по-академични, акцентът се измества към теорията и сложните концептуални структури. Детето се нуждае от помощта на родителите, за да се адаптира своевременно и правилно към новите условия.
• В гимназията повишените изисквания на родителите към качеството на оценките и нивото на знания се добавят към сложността на материала, тъй като има въпрос за навлизане в професионален учебни заведения. Засилва се натискът от страна на учителите, които се интересуват от качеството на полагане на изпита. Самият тийнейджър изпитва естествени страхове за предстоящите изпити и прием в университета.
• Всичко това води до сериозно психологическо натоварване, което може да повлияе на качеството на академичното представяне. Помогнете на детето си да разпредели равномерно натоварването по време работна седмица, правилно редувайте режима на почивка и работа. Опитайте се да не ескалирате ситуацията, развеселете детето, помогнете му да придобие чувство на самочувствие и сила.

• Конфликти с учители и липса на мотивация. Подрастващите са много чувствителни към критиката, особено към публичните й прояви. Най-естествената реакция на тийнейджъра е агресията, която само изостря конфликта. Неуспех в отделни елементиможе да бъде свързано с негативна връзка между учителя и детето. Опитайте се да разберете причините за конфликта и помогнете на детето да изгради контакт
• Лични проблеми. За един тийнейджър отношенията с връстниците са много по-важни от академичните постижения. В момента това е най-голямата му болка. Ако тийнейджърът не е адаптиран в екип, изпитва затруднения в комуникацията, това може да е причина за обща апатия, включително по отношение на обучението. Много е важно да не отхвърляте проблемите на тийнейджъра, колкото и незначителни да ви се струват.
• Признайте значението му, опитайте се да призовете детето към откровен разговор и да му окажете реална помощ, в противен случай то едва ли ще сподели проблема следващия път. Не забравяйте, че независимостта е важна за тийнейджъра, така че не се опитвайте да решавате проблемите му насила, не изнасяйте лекции на съучениците му. Помогнете на тийнейджъра да намери достоен изход от ситуацията или да смени отбора

Проблемът с конфликта в юношеството

В юношеството особеностите на развитието на психиката и тялото се развиват по такъв начин, че детето преживява няколко сериозни вътрешни конфликта едновременно.

• Желанието да бъдеш възрастен е отричане на ценностите на околните възрастни
• Усещане за център на Вселената - самокритика и отхвърляне на себе си като личност
• Желанието да бъдеш "като всички останали" - дълбока нужда да заявиш своята индивидуалност и изключителност
• Пубертет - страх и отхвърляне на промените, настъпващи в тялото
• Привличане към противоположния пол - невъзможност за изграждане на взаимоотношения

За един тийнейджър е трудно да се справи с такъв прилив на емоции, преживявания и физически усещания през този период. Вътрешните конфликти неизбежно се отразяват във външния живот.

Връзки с родители и роднини на тийнейджър. Как да се държим с по-старото поколение и какво да очакваме?

• В юношеска възраст детето напуска попечителството на родителите. Ако в детството то възприема родителските оценки и изисквания като правилни по дефиниция, в юношеството детето започва да оценява случващото се около него от гледна точка на личното си възприятие. Съзнава, че има свои собствени предпочитания, симпатии и стремежи, които не винаги съвпадат с мнението на възрастните
• По отношение на родителите, тийнейджър през този период се стреми да се дистанцира от тяхното настойничество и покровителство, да демонстрира своята зрялост и независимост. Това обаче не означава, че тийнейджърът е готов да откаже общуването с родителите като цяло. Просто комуникацията му през този период преминава на качествено ново ниво.
• На родителите често им се струва, че детето проявява неразумна агресия и упоритост и единственото, което го кара, е да прави всичко от злоба. Но неразбирането е по-скоро причинено от неспособността на детето, поради възрастта, да изрази истинските си емоции и нежеланието на родителите му да го разберат. В резултат на това детето има чувство на самота, изолация
• Важно е да се разбере, че детето емоционално страда от конфликти не по-малко от родителите. Но като няма достатъчно опит в отношенията с възрастни, тийнейджърът не е в състояние да разбере причината за взаимното недоволство, не знае какво да направи, за да разреши конфликта.

Също така е необходимо да се разбере, че хормоналната революция на тийнейджърското тяло причинява неконтролируеми изблици на емоции, които детето физически не може да контролира.

Личност на тийнейджър в периода на преходна възраст. Нови хобита и възгледи за света

Психолозите разделят юношеството на две фази: отрицателна и положителна.

• Отрицателна фаза- това е отпадането на старата система от ценности и интереси, активното отхвърляне на промените, които се случват вътре. Детето усеща, че настъпват промени, но психологически все още не е готово за тях, оттук и неговата раздразнителност, апатия, постоянна тревожност и недоволство.
• AT положителна фазатийнейджърът е готов да приеме и осъзнае настъпващите промени. Той има нови приятели, интереси, той е в състояние да общува на ново качествено ниво, възниква усещане за зрялост, емоциите стават по-стабилни

Именно в периода на положителна фаза тийнейджърът има стабилни хобита, творческите таланти се проявяват ясно. Ако на 10-12 години тийнейджърите избират приятели според териториалния принцип (учат заедно, живеят наблизо), то в по-старо юношество кръгът от познати се формира въз основа на общи интереси и хобита.

Когнитивно развитие на тийнейджър

Когнитивното развитие е развитието на когнитивните умения.

• В юношеска възраст детето е в състояние да асимилира абстрактни понятия, да анализира хипотези, да изгражда свои собствени предположения, разумно да критикува гледната точка на някой друг. Тийнейджър открива логичен начин за изучаване на предмети, в допълнение към механичната памет, използвана от деца в предучилищна и начална училищна възраст.
• При механично запаметяване материалът се възпроизвежда в последователността, в която е запомнен: дословен преразказ на текста, строго последователно изпълнение на физически действия
• Логическата памет се фокусира не върху формата, а върху същността на изучавания предмет. Изучаваният предмет се анализира най-много важни точки, се установява тяхната логическа връзка, след което изучаваният материал се съхранява в паметта
• В ранна юношеска възраст за детето е трудно да разбере в кои случаи да използва определени придобити умения. Някои учебни предмети се поддават добре на логическия метод на запаметяване, някои предмети могат да се изучават само с помощта на механична памет (чужди езици, сложни формули и определения). На възраст 10-12 години децата често се оплакват от увреждане на паметта и неспособност да разберат този или онзи материал.

До края на юношеството детето обикновено владее свободно придобитите умения и използването им не създава затруднения за него.

Конфликт между поколенията: да се разреши или да не се разреши?

Конфликтите, които възникват между родители и тийнейджър, могат да имат различни причини, но ако не се опитате да управлявате конфликта, всяка незначителна дреболия може да доведе до много сериозни последствияи за двете страни. Какво да направите, ако има конфликт?

1. Първата стъпка е да се изслушат аргументите и доводите на двете страни. Тийнейджърите не възприемат категорични забрани, за тях е важно да разберат какво се крие зад вашето „не“. Дайте възможност на детето си да изрази своята гледна точка. Първо, той ще се научи да формулира обяснения за действията си (самият той не винаги ги разбира), и второ, ще му дадете да разбере, че го смятате за възрастен и уважавате мнението му. Това значително ще намали интензивността на страстите
2. След като внимателно и с уважение сте изслушали позицията на детето и сте изразили аргументите си, опитайте се да намерите общ компромис. Посочете на тийнейджъра границите, в които сте готови да отстъпите, поканете го да откаже част от изискванията. Така вие учите детето си да намира средно място в конфликтите с други хора.
3. Ако намерите решение, което устройва и двете страни, не се опитвайте да го преразглеждате под влияние на външни обстоятелства. Бъдете логични и последователни в желанието си да говорите с детето си от позиция на взаимно уважение.

Как да изградим връзка с дете, за да не му навредим?

Родителското семейство е първият и най-важен модел на взаимоотношения между хората в живота на детето.

Възможни изкривявания и дисхармония в семейни връзкиса най-остри през юношеството. Няколко примера за нехармонично поведение на родителите и техните последствия за тийнейджър.

Как мога да помогна на детето си да приеме себе си като личност?

• Прекалената критичност, с която тийнейджърът анализира мен и другите, се отнася изцяло и за самия него.
• Всички юноши са в една или друга степен недоволни от себе си, външния си вид, постиженията и успеха сред връстниците си. Момичетата са по-склонни към ниско самочувствие от момчетата
• Помогнете на вашия тийнейджър да види силните си страни, да разбере какво го прави привлекателен и уникален. Празнувайте истинските му успехи, опитайте се да повишите самочувствието му в собствените си очи
• Тийнейджърите имат много голяма нужда от общуване с връстниците си. Станете свои, бъдете пълноправен член социална група, групи приятели - основната мечта на всеки тийнейджър
• Помогнете на детето си да изгради взаимоотношения в екип. Намерете време за задушевен разговор; Разкажете на детето си за вашето юношество, за първата ви любов, приятелство, първите битки и грешки. Анализирайки вашите истории, ще бъде по-лесно за тийнейджъра да вземе решения относно собствените си проблеми.
• В търсене на собственото си „Аз“ тийнейджърът може да започне да се държи шокиращо, да се облича в странни дрехи, да слуша необичайна музика и т.н. Ако поведението на детето не представлява заплаха за себе си и околните, оставете го да "откачи"

• Не се подигравайте на новите му хобита, не забранявайте себеизразяването. Кажете ясно, че той все още е ценен и обичан, независимо от външния му вид.
• Оставете вашия тийнейджър да прави грешки. Това не означава липса на родителски контрол. Напротив, позволете на детето да го направи по свой собствен начин, но предупредете за възможните последствия според вас.
• Уроците от личен опит се усвояват много по-добре от родителските инструкции. Разбира се, такива експерименти са подходящи в случаите, когато грешката на детето няма да доведе до критични последици.

Видео: Проблеми на тийнейджър в юношеска възраст

Една от най-трудните теми за разговор с тийнейджър е смисълът и целта на човешкото съществуване. Ако детето не намери отговор на въпросите си, то може да се включи в опасни игри - "Син кит", "Бягай или умри", "Dog High" и др. Всяка от тези игри може да завърши със смърт, така че децата, които вече са поели по опасен път, се нуждаят психологическа помощ. Осъзнаването на смисъла и целта на живота на детето е най-добрата защита.

"Човек в търсене на смисъл": защо е толкова важно за един тийнейджър

Известният психиатър, психолог екзистенциалист, основател на Третата виенска школа по психотерапия Виктор Франкъл посвети своите трудове на трудната тема за намирането на смисъла на живота. Той сравнява жаждата за познание на същността, целите на битието с нуждата от пиене и написва популярно произведение за това - „Човек в търсене на смисъл“.

Самият Виктор Франкъл е оцелял в ада на нацистки концентрационен лагер и твърди, че разбирането за смисъл и цел е това, което поражда жаждата за живот. Той беше убеден, че в нечовешки условия оцеляват именно тези хора, които разбират заради какво си струва да се живее.

AT последните годиниИнтернет общностите се разпространиха, тласкайки децата и юношите към самоубийство. Например, чиито задачи се свеждат до унищожаване, мъчение, саморазправа. Започвайки да играе на "Синия кит", детето се самоубива в рамките на 50 дни. Ако тийнейджър вече се е присъединил към група, е необходимо незабавно да се предотврати нещастието.

Киберполицията открива групите "Син кит", арестува създателите и кураторите на общностите. Но това не е панацея! Появяват се нови и нови групи и всяко дете може да стане тяхна жертва.

Основната задача на родителите, учителите, детските психолози е да дадат на детето отговорите, които търси. В противен случай може да има нападатели, които ще му отговорят по съвсем различен начин и това може да доведе до катастрофални последици.

Разбирането на смисъла и целите на живота не само ще спаси тийнейджър от играта „Син кит“, но и ще му даде усещане за спокойствие, удовлетворение от живота и ще му помогне по-лесно да се справи с пристъпите на блус, които се появяват по време на периоди на хормонална корекция . то ефективна профилактикасамоубийство, наркомания, влизане в секта, общуване с "лоши компании".

Как да защитим детето от играта "Син кит" и да му помогнем да осмисли живота?

Със сигурност през последните години сте формирали собствена представа за смисъла и основните цели в живота. Говорете с детето си, обсъдете концепцията си и изслушайте мнението му. Това ще помогне на детето да приоритизира, да изрази какво го тревожи.

Възможно е да ви очакват нови открития, защото тийнейджърите често изказват изключително полезни идеи. Ще разберете и какви проблеми детето ви смята за най-важни.

Ето няколко съвета от психолог, за да помогнете на детето си да разбере по-ясно житейските цели:

1. Задоволете нуждата на детето си да бъде „добро“. Не казвайте на децата фрази като „ти си лош“, „ти си губещ“, „няма да успееш“, дори ако наистина не вярваш в успеха на някоя от неговите дейности. Обратната страна на оценката "ти си лош" е разрушението, което потвърждава тази инсталация. Нека детето ви винаги е "добро", а "лошо" - само част от действията му.
2. Включете вашия тийнейджър във физически труд.Нека ви помага в къщата. Опитайте се да обясните по всякакъв начин колко е важно да се грижите за къщата, за комфорта на семейството. Постоянно благодарете на детето за всяка помощ - измити чинии, изнесен боклук. Подчертайте колко е важно за вас детето да се чувства част от семейството. Това ще му помогне да се доближи до разбирането на идеята за служба - семейство, общество, родина.
3. Помогнете на детето си да развие свои собствени идеи за отговорност.Става въпрос за отговорност, а не за вина за лошо поведение. Както подчертават психолозите, за детето е важно правилно да определи разликата между тези две понятия. Отговорността е осъзнаването, че всяко действие има последствия. В никакъв случай обаче не култивирайте чувство за вина! Това е изключително разрушително.
4. Обяснете, че растежът и развитието са последователни процеси.научете се да празнувате прогреса. Тийнейджърите са максималисти. Те смятат, че трябва да получат мигновени резултати. Помогнете на детето си да се научи да си поставя цели, да ги разделя на етапи и правилно да оценява междинните резултати. Не забравяйте да хвалите и подкрепяте! Одобрението на родителите при постигането на целите е много важно.

Искреното им желание да изслушват, подкрепят и помагат – всичко това са предпоставки за бъдещото благополучие на детето. Зависи от това как се развиват отношенията на доверие в семейството, дали детето се учи да управлява собствения си живот, дали осъзнава неговия смисъл. В голямата схема на нещата щастието зависи от това.

Пазете и обичайте децата си! Ако в даден момент Ви се стори, че не се справяте, потърсете съвет от специалистите на нашия психологически център. Ще ви покажем как да се държите в трудни ситуации в отношенията си с детето.

Нека работим заедно, стъпка по стъпка, за да изградим щастието и благополучието на вашето семейство!

Подобни публикации

Обучение за положително отношение

Цел: отварят, привеждат в действие, автоматизират положително оцветени реакции към различни, включително стресови ситуации в живота на подрастващите.

Задача: да научи подрастващите самостоятелно да намират и използват резерви от положителни емоции, положителни вербални и ефективни форми на комуникация в трудни моменти от живота; преподават някои техники за саморегулиране на емоционалните състояния.

1. Запознанство

2. Упражнение за комплименти.

Участниците са поканени да измислят име за обучение, което съдържа някаква положителна характеристика. Освен това по време на цялото обучение се обръщайте един към друг по този начин. Като част от други обучения, на етапа на запознаване, ще трябва да се представите на други момчета по подобен начин: например, аз съм внимателен и добър приятел(самопохвала).

2. Упражнение „Речник добри качества»

В кръг си припомнете и назовете всички синоними и нюанси на качествата „добро“ и „красиво“ (или „радостно“). Към какви житейски явления можем да приложим тези качества? Опитайте се да намерите възможно най-много обекти, за да използвате тези синоними.

Отражение:какви чувства, асоциации, спомени възникват при произнасянето на думите "великолепен", "очарователен" и т.н.? Как лексиката влияе на настроението и състоянието на ума?

3. Упражнение върху двигателна активност

Един от най ефективни начинисамозащита - "премахване" на стреса чрез мускулни канали.Най-малкото, по време на период на нервно-психическо пренапрежение, е необходимо да се търсят различни причини за увеличаване на физическата активност: бягане, спорт, отказ от транспорт, различни игри. В допълнение, терапевтичният ефект на игрите, например, се увеличава от наличието в тях на комуникативен компонент, който тренира умения за взаимодействие.

Можете да използвате всяка игра на открито ("Engine", "Confusion" и др.).

4. Упражнение "Недовършени изречения"

Първата стъпка: започваме едно или две изречения в кръг и те са обрасли със снежна топка от предложения. Втора стъпка: няколко изречения (4-5) на листчета се раздават на участниците в обучението за писмено попълване. След това фасилитаторът събира опции за недовършени изречения (положителна индукция):

Хрумна ми страхотна идея...

Това, което харесвам в себе си е, че...

Искам да донеса радост ... (на кого?)

Всяко време е благодат, дори днес

на улицата…

Това, което най-много ми харесва, е…

Сърцето ми се стопля, когато си помисля за...

За да угодя на родителите си, бих могъл...

Много ми помага в живота...

Когато съм в беда, се утешавам с мисълта за...

5. Упражнение „Художник, добро настроение»

Разделете се на тройки. Единият от тримата действа като художник, вторият като зрител, третият изобразява портрет.

"Портрет" показва лицето, позата, статични жестове на негатива емоционално състояние. Художникът „изтрива“ това изображение и го коригира за положително, като дава устни инструкции: „Повдигнете ъглите на устните нагоре, обърнете раменете си“ и т.н. Зрителят трябва да познае първоначалното състояние и намерение на художника. След това участниците си сменят ролите. Обсъжда се коя роля е била най-трудна и

Какво. Трудно ли е да регулирате изражението и състоянието на лицето си, следвайки инструкциите на някой друг? Отразено ли е в вътрешно състояниесмяна на "маската"?

6. Упражнение "Спокоен Бирбал"

ВОДЕЩА. Една индийска легенда разказва за Бирбал, небрежен съветник на крал Акбар, който веднъж закъснял с три часа за краля - проспал. За да се оправдае пред краля, Бирбал казал, че по никакъв начин не може да успокои детето. Акбар не

смята, че детето не може да бъде успокоено по-бързо. Тогава Бирбал покани краля да действа като утешител, а самият той заплака, изобразявайки неутешима скръб. След час безплодни опити Акбар се отказа и прости на съветника.

Участниците в обучението избират Бирбал, който ще се опитат да успокоят на свой ред, използвайки различни начиниутешения: дума, докосване, всякакви стимули. След това Бирбал избира чия утеха е била най-убедителна и ефективна.

7. Упражнение "Портрет в розово"

Предлага се да запомните човека, към когото изпитвате неприязън. Трябва да се опитате да напишете неговия словесен портрет, като използвате само положителен речник, тоест, оставяйки отрицателните му качества „в предвид“, пишете само за тези, които могат да бъдат оценени като положителни. Можете леко да промените задачата, като предложите да напишете портрет на неприятен човек от позицията на тези, които го обичат. За по-младите тийнейджъри се предлага да изберат филмов герой или литературен герой като обект и да напишат неговия „портрет" по същия начин. Обсъдете дали отношението към човек се променя след такова есе.

8. Упражнение "Верига"

Упражнението е насочено към трениране на невербалното предаване на емоционално положителна информация.

Всички са строени в колона, на тила един на друг. Домакинът показва последното, написано на лист хартия сладко Нищо(„Зайче“) или фразата („Харесвам те“). Той се обръща към себе си, застанал пред него и с жестове и мимики се опитва да предаде смисъла на написаното. По веригата невербалната информация се предава до края. Последният в колоната трябва да каже какво са му предали предишните играчи.

9. Упражнение

„Ще преживеем това неудобство...“

Избира се някаква неприятна ситуация, която се случва, като правило, внезапно. Например, ваза се счупи, ключовете изчезнаха, вие се спънахте. Обикновено в такава ситуация ние несъзнателно използваме не съвсем нормативно думи в най-добрия им видслучай, че се кълнем. В присъствието на непознати тези наши думи наистина могат да ни подведат. Ето защо е необходимо да се практикува да се реагира на внезапни проблеми по различен начин, като се използват положителни словесни формули. Например: „Страхотно, да видим какво може да се направи ...“, или „Само помислете, какво е значението на ...“, или „Това е трикът ...“. Участниците сами измислят варианти за реакции. Разбира се, тези формулировки звучат с интонация на досада, иронично, дори раздразнително, но тук се включва верига от зависимости: думата действие е състояние, което се преконфигурира от опит към търсене на изход.

10. Упражнение "Огледало"

ВОДЕЩА. Същата верига на зависимост се активира, когато съзнателно придаваме на лицето си един или друг израз. Пред огледалото трябва да репетирате непринудената усмивка, да свикнете с нея.Представете си, че позирате на фотограф за корица на списание. След това, докато контролирате усмивката си, спомнете си някоя неприятна ситуация, която ви се е случила. „Запази усмивката си“. Зарежете паметта, преминете към нещо добро.

Отражение:Трудно ли е да контролирате израженията на лицето, ако те противоречат на вашите мисли? Доброжелателното изражение на лицето повлия ли върху възприемането и оценката на минали проблеми?

11. Упражнение "Пустинен остров"

ВОДЕЩА. Вие сте на изоставен остров. Кой ще очаква с най-голямо нетърпение завръщането ви у дома? За кого ще се тревожите най-много? Каква задача не може да изпълни никой освен вас? Представете си, че имате на разположение обучени пощенски гълъби. На кого от участниците в обучението бихте написали писмо с молба за помощ? Защо?

12. Краен етап

Посветен на обсъждане на впечатленията от обучението. Упражнението "Комплименти" допълва комуникацията.

Попитайте дали тяхното име за обучение е повлияло на благосъстоянието на момчетата.

Забележка. Задачите на това обучение могат да се използват като цял блок или да се включват в обучения за превенция на кризисни (включително суицидни) състояния на подрастващите като фрагмент.

Децата възприемат света положително. Не толкова от липса на опит, колкото от абсолютно доверие в света. За тях е трудно, а понякога и напълно невъзможно, да си представят последствията от неприятности и бедствия и дори самите тези събития може да изглеждат нереалистични.

За едно дете светът е самият той. Околните са част от този красив свят, част от самия него. Всичко, което се случва наоколо, е даденост, а не плод на нечии усилия. Той не сравнява своя свят с други светове, той просто го приема и му се наслаждава.

Моля, обърнете внимание: дете, с което, да речем, баща ще прекарва цялото си време вместо майка, няма да види нищо необичайно в това, докато не срещне други семейства, докато не сравни. И за да не се превърне сравнението в началото на несигурност, струва си да научите детето да цени себе си и своя свят и да го приеме, а следователно и себе си, изцяло.

Още като расте, детето започва да се учи да се страхува. Но той не се учи сам, на това го учат. Понякога умишлено, понякога несъзнателно. Всички предупреждения, с които са богати народните поговорки и детски стихчета, съветите на доброжелатели от улицата, носят отрицателен заряд, който, натрупвайки се, може да изкриви вроденото положително светоусещане.

Вместо сплашване, можете да научите детето си на предвидливост и да му дадете инструмент за решаване на възникнали проблеми.

Разбира се, по-лесно и понякога дори по-ефективно е да се изплаши, осигурявайки за известно време страховитото послушание на детето. Но не забравяйте, че всичко на този свят е взаимосвързано. И всички бабайки и дудюци от нашето детство тогава могат да се преобразят до неузнаваемост.

Вероятно много хора познават деца, които популярно се наричат ​​хленчещи. Веднага след като падне едно такова дете започва да крещи, че си е счупило крака. Копривата на такива деца изгаря някак особено силно, често това е придружено от реални прояви на изгаряния, алергични реакции, които в повечето случаи имат психосоматични корени.

Такива деца често се страхуват от гръмотевични бури, кучета, силни шумове и всяка промяна в обичайната ситуация. Те предпочитат тактилен контакт и присъствието на любим възрастен наблизо - това им дава чувство за сигурност, което самите те нямат.

Причината за това поведение най-вероятно не е лошо възпитание или вродена черта на характера, а липса на самочувствие, липса на доверие в другите.

Детето няма нужда да се учи да мисли позитивно. Просто не го притеснявайте да го прави.

Разбира се, тук възниква въпросът за приоритетите: какво е по-важно за един възрастен - да каже: „Не се доближавайте до кучето, то ще хапе!“, като по този начин си осигури относително спокойствие, защото детето ще се страхува да се доближи до животното или да научи бебето на безопасно поведение с животното, давайки му самочувствие и умение да се справя с околната среда, да поддържа добри отношения със света и себе си.

За съжаление стереотипите на поведение, които са се развили много преди нас и присъстват както в нашите глави, така и в народните мъдрости и приказки, са трудни за преодоляване. Но именно тяхното преодоляване дава възможност да се възпита силна, уверена в себе си личност.

Всички страхове при децата и предразсъдъци при възрастните са непознаване на инструментите за разбиране и овладяване на ситуацията.

Разбира се, във всичко трябва да знаете мярката. А фалшивото самочувствие няма да доведе до нищо добро. Ако копаете малко по-дълбоко, можете да видите, че в самоувереността се крие страхът от провал, страхът от неизвестното.

Дете, което безразсъдно се катери по висока стена, нямайки нито силата да я преодолее, нито подкрепата на възрастен, е човек, на когото не е дадена възможност, който не е научен да оценява разумно себе си и мястото си в света около него.

Слушайте нашите разговори. Колко често казваме „не го прави!“ Вместо да кажем „опитай по различен начин“. Какво искате да извикате на дете, посягащо към гореща вода? Кога последен пътпозволихте ли на сина или дъщеря си да легнат на тревата или снега, без да ги прекъсвате с предупреждението „стани, ще замръзнеш (изцапаш)!“? Колко пъти сте чували майки и баби да говорят за здравето на детето в негово присъствие: „Той постоянно е болен! Толкова слаб!" Можете ли да кажете на бебето, без притеснение на лицето и в гласа си, КОЛКО ТОЧНО трябва да пресечете пътя, така че „да не прегазят, съборят, осакатят или откраднат зли хора“?

Такива привидно дреболии отново убеждават бебето в съществуването на огромен брой непреодолими препятствия в живота. Без да се даде възможност за разрешаване на ситуацията.

Психолозите предлагат да научите детето да мисли самостоятелно, като играете прости и важни за развитието му игри.

Например игра на превключватели: нарисувайте или просто опишете трудна ситуация, поканете детето да го коригира, след това го усложнете отново - оставете го отново да измисли начини да го разреши. (Пример: човек е напуснал къщата, забравил е чадъра си, навън вали. Как може да се разреши ситуацията? Да кажем, че си е купил чадър, но вятърът е откъснал иглите за плетене - какво да правим? И така нататък). След това разменете ролите: сега е ваш ред да разрешите житейските проблеми, предложени от детето.

Графичната версия на играта е по-подходяща за визуализация, вербалната - за слухова. Кинестетиците може да се интересуват повече от играта с пластелин или глина.

Можете да играете с бебето в игра с кодово име „Какво не е ...“:
− Какво е това?
− Чаша.
„Може би все още е кола?“ Не? Но тя е червена, като тази под прозореца! Все още няма? Тогава вероятно е чаша. Отново не? Но и в него се налива вода! Тогава какви са разликите?

Или:
− Кой е?
− Коте.
- Да, това не е таралеж, не е врабче, но кой друг не е?

Друг вариант:
- Покажи ми нелявата си ръка. И сега не десния крак.

Такива упражнения помагат на детето да изолира основното, без да се разсейва от незначителни подробности, и по този начин повишават увереността му в правилността на собственото си мнение.

Въпреки това, ако детето ви вече има някакви страхове или просто обича да измисля всякакви ужаси „изневиделица“, не трябва да му се карате или да му забранявате да говори така. Дайте му възможност да види не само опасните и плашещи страни на реалността, но и положителните страни. Както и начините за постигането им. Може би за него това е вид психологическа релаксация.

Опитайте се с него да намерите решения на собствените си измислени ситуации.

И помнете: всичко, което е в главата на вашето дете, е плод на вашите думи и дела.