Изглежда добре. Как да изглеждаме винаги добре

Ще ви трябва допълнително време за почистване, така че нагласете алармата си 30-40 минути по-рано от планираното. Трудно е, но е необходимо.

Първа помощ

Алкохолът силно дехидратира тялото. В добър смисъл, по време на парти си струва да редувате всякакви висококачествени лакомства с минерална вода без газ или сок, но това ни лишава не само от влага, но и от остатъците от здрав разум.

Преди да си легнете, изпийте чаша вода и поставете друга близо до леглото. Ще си благодарите за предвидливостта си, когато се събудите жадни посред нощ. На следващия ден пийте вода, ябълков сок, чай с джинджифил, мед и лимон и билкови отвари (с мента или лайка). По-добре е да се откажете от кафето засега.

И помнете: господата не страдат от махмурлук. Дама - още повече. Ако изпиете чаша сутрин, наистина ще стане по-лесно, но не за дълго. По един или друг начин махмурлукът определено ще ви посети, така че е по-добре да не го ядосвате, опитвайки се да отложите това посещение.

Кожата ви също е жадна. Следващият елемент от програмата ви е душ, веднага след него нанесете дебел слой хидратиращ крем върху лицето си и походете така около 15 минути. хартиена салфетка. Между другото, по-добре е да нанесете крема веднага след измиване, без да чакате капки вода да изсъхнат върху кожата.

Колкото и да е трудно, не пренебрегвайте ходенето под душа. Внимателно разтрийте тялото с четка (това се прави най-добре на суха кожа) или с твърда кърпа: ободрява и ви съживява. Не забравяйте да измиете косата си. Първо, веднага е +100 към външния ви вид, и второ, след събиране в бар или просто стая, където е задимено, косата ви е наситена със специфичен кехлибар.

Контрастен душ обаче би бил добър, при условие че всичко е наред със сърдечно-съдовата система. Започнете с вода с удобна температура, след това я нагорещете и след това преминете към студена. Достатъчни са три повторения на такъв цикъл, не забравяйте да завършите със студена вода.

Имате ли време за баня? Чудесен. Добавете шепа към много топла вода морска соли киснете 20 минути. След това можете да се развеселите с добрия стар контрастен душ.

Първо се измийте. Разчитам на вашата съвестност и се надявам, че сте направили същото предната вечер. Ако не, тъжно е, кожата няма да ви благодари за това. За да се чувства добре и да се отървете от мъртвите клетки, нанесете върху лицето й скраб. Обикновените овесени ядки ще свършат работа, но трябва да се смелят предварително в кафемелачка. Направете почистваща и овлажняваща маска или, ако нямате време, ограничете се до дебел слой крем. Мъжете, които не са привлечени от суетене с маски, могат да се обръснат: никой няма да заподозре, че гладко избръснатият мъж е прекарал безразсъдно вчерашния ден.

Знаете ли как да разпознаете любовници сред тълпата от махмурлуци? По устните. Тези тъмни петна по тях, да. Като превантивна мяркахигиеничното червило работи добре, особено ако подновявате слоя му от време на време между чашите.

На сутринта масажирайте устните си с четка за зъби, за да се отървете най-накрая от всички доказателства.

Сега нека се заемем с торбичките под очите. Отлично средство за тях са кремове и серуми с кофеин. За най-добри резултати можете да съхранявате тези продукти в хладилник. Няма нищо такова? Няма проблем. Поставете две чаени лъжички във фризера за 15 минути, след което нежно масажирайте с тях подутите места. Можете да направите добре познат компрес от торбички чай (зеленият чай е идеален) или от същите торбички, но с градински чай. Проблемът със зачервените очи ще бъде решен с капки на базата на тетризолин. Няколко минути - и ситуацията се подобрява.

За мъжете комплексът от реанимационни мерки завършва тук. Следващият раздел ще представлява интерес изключително за момичета.

Първото правило на махмурлука е той да бъде незабележим и възможно най-лек. Без черна очна линия или тъмни сенки, забравете за стегнатия тон и контурирането. Кожата така или иначе не е в най-добро състояние, изобилието от козметика само ще подчертае това. Сега трябва да направите три неща: да постигнете приемлив тен, да направите външния вид не толкова смъртоносен и като цяло да придадете на външния вид малко жизненост. Да вървим по ред.

Матиращ фондацияотложете до по-добри времена: днес тези, които придават ефект на сияние и сякаш осветяват кожата отвътре, ще бъдат много удобни. Ако не ги използвате в ежедневието, можете да направите по-лека версия на съществуващия фон дьо тен, като го смесите в равни пропорции с овлажнител.

Обръщаме се към маскиране на синини под очите. Не е необходимо да наторявате цялата им област с коректор: най-често изглежда много забележимо.

Нанесете коректор близо до моста на носа си и потупайте внимателно с върха на пръстите си. Много е добре, ако вашият камуфлаж съдържа светлоотразителни частици. В този случай може да се засенчи под веждата и във вътрешния ъгъл на горния клепач.

Когато избирате сенки, спрете на светли нюансии сатенена текстура. Донесете лигавицата на долния клепач с бежов молив и завъртете миглите с щипци: това ще направи погледа по-отворен и ясен. Завършете грима с розов руж в най-естествения нюанс и неутрален гланц за устни.

Това е, отново изглеждаш свестен човек. Честито! Искрено се надяваме, че ще имате нужда от тези съвети възможно най-малко.

Диети, гладуване, гладни дни и дори само умерена храна, физически упражнения- колко трудно е да се направи всичко това! Но също така искаме да изглеждаме възможно най-добре! Кое е просто необходимо за нас и кое също е приятно и достъпно за всички? Разбира се, това е козметика, грижа за тялото, лицето, косата.

Да бъдеш красив означава непрекъснато да работиш върху себе си, да се стремиш към усъвършенстване. Нека помислим на какво трябва да обърнете внимание преди всичко ...

Блестяща коса

От днес, веднъж или два пъти седмично, помогнете на косата си да възвърне еластичността и луксозния блясък, особено ако е била отслабена от боядисване и къдрене. След измиване с шампоан и задължително използване на балсама върху мокра коса, нанесете и нежно разресвайте чрез интензивно, без изплакване, терапевтично възстановяващо лечение.

Долу бръчките

Започнете да се отървете от бръчките сега. Ден след ден "против стареене" козметикаще изглади бръчките по кожата и ще повиши нейната еластичност. Скоро кожата ви ще стане по-гладка и цветът й също ще се промени - хранителни вещества и витамини ще унищожат "уморения" земен тон.

Горе главата!

Все пак трябва да работите, да тичате по магазините и да приготвяте вечеря за утре. Къде да натрупате сила и бодрост? Заменете силния чай и кафе поне частично със зелен чай или добра минерална вода. Яжте повече храни, богати на витамини от група В, като зърнени храни, покълнали зърна и пресни зелени зеленчуци. Важен източник на енергия е витамин С, на който са богати цитрусовите плодове, кивито, картофите и зелените чушки. Тъй като не може да се съхранява за бъдеща употреба, трябва да се приема ежедневно. Опитайте се да попълните запасите си от протеини с риба и соеви продукти. Сушени плодове, фурми, банани осигуряват краткотраен прилив на енергия.

Голяма чистка

Прегледайте своята „козметична чанта“: нещо в нея вече не издържа изпитанието на времето. Например, основата е подходяща за употреба, ако все още не е ексфолирана на компоненти. "Прах" прах, сенки, руж идеално съхранявани в продължение на три години. Дълготрайното червило може да се използва година и половина, а обикновеното червило може да се използва две до три години; индикатор за "изтичане" - промяна в цвета или миризмата. Най-краткотрайното нещо е спиралата, която трябва да се сменя на всеки 6 месеца. Ако спиралата е изсъхнала по-рано или върху четката са се появили бучки, изхвърлете я без съжаление.

Приятели на сърцето

Помогнете на сърцето си да се справи с повишения стрес. Яжте малко и често - обилното хранене оказва натиск върху диафрагмата и сърцето. Диетата трябва да включва: печени ябълки, портокали и грейпфрути, плодови салати, авокадо, сардини, сьомга под всякакъв вид, ястия със спанак, супа от леща, задушени моркови.

Върнете кръста, махнете корема!

За стягане на коремните мускули ще помогнат упражнения, които не отнемат много време.

1. Легнете на пода, огънете коленете си, ръцете зад главата, разтворете лактите настрани. Стегнете коремните мускули, докато повдигате главата и раменете си от пода. Наведете главата си. Повторете 5-10 пъти.
2. Легнете на пода, повдигнете краката си под прав ъгъл и облегнете петите си на стената, ръцете лежат покрай тялото. Стегнете коремните мускули, бавно повдигнете главата си, с изпънати ръце протегнете стената, докато я докоснете с пръсти. Върнете се в изходна позиция. Повторете 5-10 пъти.
3. Легнете по гръб, ръцете покрай тялото. Без да повдигате петите си от пода, постепенно огънете коленете (вдишайте). Издишвайки, постепенно спуснете краката си. За удобство можете да държите ръцете си на ръба на килима.

вашата писалка

Никога не забравяйте за кожата на ръцете: ако тя е суха и често се лющи, не е достатъчно само да я намажете сутрин със защитен крем. Вечерта ръцете ще имат нужда от по-активна грижа. Веднага щом забележите признаци на сухота, направете топла вана с нишесте и глицерин. А ако водните процедури ви дразнят, просто си направете хидратираща маска – същата като за лицето.

Опъвам, разтягам!

На сутринта шията изтръпва и изтръпва, всички стави изглеждат "ръждясали" - няма време за цялостно упражнение. Упражненията за разтягане ще ви помогнат бързо да се приведете в работно състояние. Повдигнете и спуснете раменете си 5 пъти. Сега направете раменете (спуснати ръце) пет кръга напред и пет назад. Вдигнете ръцете си над главата, съединете дланите си. Вдишайте и се протегнете нагоре. Наклонете главата и ръцете си наляво, задръжте за няколко секунди, изправете се. Направете същия наклон надясно. Протегнете се като котка – застанете на колене и опрете длани на пода. Издишайте и извийте гърба си в дъга, сега, вдишвайки, извийте гърба си и повдигнете главата си. Повторете 10 пъти. Сега нека се разтегнем, както правят кучетата - седнете на петите си, наведете се напред, опъвайки челото си възможно най-близо до пода. Постепенно се издигайте, движейки дланите си, докато стигнете до коленете.

Нов грим

Време е да попълним малко съдържанието на козметичната чанта.

Заслужава си да купите един или два артикула, от които| зимният грим ще изглежда напълно нов. Можете да допълните класическата бежово-кафява гама на очите със златисти и маслинени сенки или изумруден молив и тъмнозелена спирала. Източникът на седефен блясък на грима може да бъде "сребърно" или "златно" червило, с помощта на което се появяват светли акценти под веждите, на скулите, на устните, а вечер - на раменете. . Модният грим трябва да бъде проектиран в прозрачни "естествени тонове" - за очите това е цветът на тревисто зелено, маслинени, златни, пържени, антрацитни, сребристо-сиви нюанси са все още актуални. AT вечерен грим червиловоди и затова цветовете му са по-интензивни: зрели малини, наситено лилаво, рубинено, виненочервено. В една приказна нощ жената толкова много иска да блесне, че днес седефът играе първата цигулка в грима. Миниатюрни частици златен, сребърен, перлен цвят правят грима блестящ, лек, обемен.

Домашен пилинг

Време е да почистите кожата от излишните люспи, но внимавайте - поради най-малката дреболия кожата може да се превърне в червени петна. Този риск съществува, дори ако вашите скраб гранули са много малки и нежни. Използвайте рецептата на "баба" за домашен пилинг: нанесете кефир или заквасена сметана върху лицето си и след като продуктът изсъхне, навийте получената кора в кръгово движениепръсти, навлажнени с вода, движещи се от центъра на лицето към периферията. Млечната киселина, която е част от такъв ексфолиращ "крем", не само омекотява горните люспи на роговия слой, но и избелва кожата, освободена от мъртвите клетки. Освен това този пилинг запазва естествената киселинна среда на защитния слой на кожата.

Преди лягане

Всичко е преработено - трябва да се отпуснете и да се наспите добре. Няма време за разходка? Опитайте се да спите на отворен прозорец. Не яжте храни, които се усвояват дълго време - месо, твърди сирена, млечни продукти. За вечеря е за предпочитане да приготвите зеленчукова салата, ориз или малко варена риба. Но ястия от зеле, бобови растения, картофи, домати ще заемат стомаха ви за дълго време и няма да ви позволят да заспите. След топла ароматна вана с добавка на билки или соли той спи особено дълбоко. Водата трябва да е с телесна температура - не по-висока и не по-ниска. Опитайте се да се потопите в пяна с аромат на Muscat Rose. Налейте си чаша ароматен чай с лайка, мента и маточина. За предстоящата мечта си спомнете нещо приятно ...

В лъчите на зимното слънце

На открито вечерна рокляне изглеждай блед

седмица преди празника започнете да "слънчеви бани" у дома: нанесете върху кожата специален крем с тънък слой. Уверете се, че излишните средства не образуват увисвания и капки, така че не бъдете ревностни. Повтаряйте ежедневните сесии, докато се появи желаният тон "тен". Има кремове за "солариум без слънце", които са предназначени само за лице, а има и такива, които са подходящи за кожата на цялото тяло.

Мечтайте цветно

Сега е моментът да освежите цвета на косата си. Дайте им нов нюанс или променете радикално цвета - за всеки случай, за експерименти, използвайте тониращи бои, които изчезват след шест или седем "пъзела". Ако решите какъвто и да е постоянен цвят, използвайте устойчиви крем бои, които се нанасят лесно, не текат, напълно боядисват сивата коса, например боя с керамиди и протеини, която трайно боядисва косата в богати, неизбледняващи цветове и защитава тях.

10 погрешни схващания, които ви пречат да станете по-красиви

"Грях е, ако човек не изглежда толкова красив, колкото би могъл", - каза Сервантес. Какво ни пречи да бъдем красиви? Липса на време? Липса на средства? Не, най-често липсата на истинско желание, но и заблуди. С желание всеки разбира сам, но ето десет от най-често срещаните погрешни схващания относно грижата за външния вид, нека се опитаме да разсеем заедно.

1. Гимнастиката ви помага да отслабнете

Отслабнете с редовна гимнастика и сутрешни упражненияневъзможен. За да отслабнем с един килограм, трябва да изгорим 8000 калории, докато половинчасовото усилено упражнение усвоява 300. Но гимнастиката е голяма помощ за курса за отслабване.

2. Във ваната се губят излишните килограми

Изпотявайки се във ваната, ние наистина губим около два килограма, но това се случва поради изпаряването на водата от тялото. Загубата на тези "излишни килограми" се възстановява само за няколко часа.

3. Има диети, които могат да ви помогнат да отслабнете веднъж завинаги.

Спрете да отслабвате и ще започнете да пълнеете отново. Краят на всяка диета означава намаляване на отделянето на адреналин, който помага за изгарянето на мазнините. След като завършите курс за отслабване, вие, уви, със сигурност ще върнете килограмите си - ако спрете да наблюдавате диетата си, ограничавайки приема на мазнини и захар.

4. За да отслабнете, трябва да ядете възможно най-малко

Човек яде три пъти на ден

и това е добре. Ако пропусне, да речем, закуската, тогава на обяд ще яде два пъти повече от обикновено. И това също е добре. И тогава започва изпадането от нормата. Тялото, неспособно да изгори количеството калории, което е паднало върху него, ги съхранява в резерв под формата на мазнини. Експерименти върху гризачи показаха, че едно и също количество храна, дадено им на три дози, не променя теглото на животните, докато яденето веднъж на ден води до затлъстяване.

5. Плодовете не ви правят дебели

Всички плодове съдържат захар, което означава, че доставят на тялото калории. Някои плодове като гроздето и бананите са дори по-активни в това отношение от хляба и сладкарските изделия. Ето защо, докато сте на диета, залагайте на дини, грейпфрути, малини, ягоди, сливи, ананаси. Между другото, ананасите, един от най-богатите на захар плодове, са безопасни за фигурата, защото съдържат бромелаин, вещество, което насърчава изгарянето на мазнините.

6. Премахнете бенки и родилни петназабранено е

Ако бенките и рождените петна са на места на триене или променят цвета и размера си, те със сигурност ще бъдат премахнати. Само трябва да направите това не за вас, а за козметолог.

Използването на грим не влияе по никакъв начин на състоянието на кожата, освен ако, разбира се, не използвате висококачествена козметика без изтекъл срок на годност. добра кожа- на първо място, наследствен фактор, след това отражение на здравословното състояние и накрая възрастта. Здравата, добре поддържана кожа не се страхува от козметика.

8. Фон дьо тенът и течният фон дьо тен затрудняват дишането на кожата.

Днешните основи за грим са толкова фино смлени, че не могат да спрат кожата да диша. здрава кожаперфектно толерира такава основа. (Между другото, той също така предпазва клетките от излагане на слънчева светлина, вредни вещества във въздуха и загуба на влага.)

Във всички времена и епохи жената е била еталон за красота, тя трябва да бъде добре поддържана, благородна и да прави добро впечатление на другите. Но една жена иска да зарадва окото не само на хората около нея, но и да се възхищава на собственото си отражение в огледалото, като по този начин повишава настроението си.

Разбира се, лошата екология, честите стресове, неистовият ритъм на живот не оказват благотворно влияние върху външния вид на съвременните жени. За щастие днес има много средства и начини винаги да изглеждате добре и ние ще споделим с вас някои женски тайни в тази статия.

Основни правила за красота или как да изглеждаме добре всеки ден

Мислейки за външния си вид и как да станете още по-привлекателни, трябва да анализирате на свой ред какво можете да промените в себе си и в ежедневието си, за да запазите своята младост, красота и магнетизъм. И така, на първо място.

Здрав сън

Здравословна храна

Днес хората говорят за правилното хранене на всяка крачка. И не е съвпадение, че днес има толкова много „вредни неща“ в магазините: газирани напитки, полуготови продукти, пушени меса, консерви, сладкиши и др. бедрата на няколко ненужни сантиметра.

Така че, за да изглеждате винаги перфектно, уверете се, че тялото винаги има достатъчно витамини и полезни микроелементи. Всичко това може да се намери в зеленчуци и плодове, зеленчуци, прясно месо и риба и млечни продукти. Също така, по време на периода на дефицит на плодове и зеленчуци, можете да приемате специални витаминни комплекси в таблетки. Какви храни изгарят мазнини прочетете.

Поза

Ако предишните две точки са повече или по-малко известни и разбрани от всички, тогава малко хора обръщат нужното внимание на този факт. За да изглеждате добре, внимавайте за стойката си, дръжте гърба си изправен, докато сте на работа или в автобуса, стоите на автобусна спирка или на банкомат или просто се разхождате. Правилната стойка се определя от и. Много по-приятно е да гледате грациозна жена с отметнати назад рамене, със свободна и необуздана пластичност, отколкото жена, огъната като „кука“, тъжно се прибира от работа.

Как да изглеждате добре без грим

Много жени биха се радвали да не отделят много време всяка сутрин, за да сложат атрактивен „грим“ на лицето си, но много от тях се чувстват изключително несигурни без грим. А ние ви съветваме да оставите настрана пълния си козметичен несесер и да четете полезни съветикак да изглеждате добре без грим.

Погрижете се за кожата си

Да забравя за фон дьо тен кремове, пудри и коректори, трябва да приведете кожата в перфектно състояние, за да изглежда безупречно дори без грим. Първо, трябва да намерите правилните продукти за грижа за кожата. Това трябва да са почистващи и овлажняващи средства.

Приучете себе си и кожата си към постоянен режим, измивайте лицето си сутрин и вечер, допълнително овлажнявайте кожата си и я глезете с всякакви подхранващи и витаминозни маски. При правилна грижаможеш да изглеждаш добре и на 40 години, и на 50 и на 60...

Съсредоточете се върху грижата

Една жена несъмнено ще направи добро впечатление дори и без грим, ако е добре поддържана. И така, как да гледате на 100 всеки ден:

• обърнете необходимото внимание на косата, те трябва да са чисти и стилизирани;
• поддържайте, периодично ги откъсвайте;
• овлажнява устните, предпазва ги от неблагоприятни външни условия;
• грижете се правилно за зъбите си, красивата, здрава усмивка ще ви направи още по-привлекателни;
• погрижете се за ноктите си красив маникюрвинаги е достойнството на жената;
• изберете правилния гардероб за себе си, според модата и фигурата, не забравяйте, че ние се „срещаме по дрехите“.

И накрая искам да кажа, че освен външна красота, има и вътрешна красота, която често определя отношението ни към самите нас. Затова не забравяйте за усмивката, позитивното и приятелско отношение към другите и винаги бъдете уверени в себе си.

Със сигурност има още много начини да изглеждате зашеметяващо всеки ден. Може би имате тайна женска тайна, споделете вашите съвети в коментарите, както и задайте вашите въпроси и участвайте в дискусии.

Бъдете винаги невероятни и безупречни! Да живее женската красота!

Всяка жена иска другите да я виждат само в най-добра светлина, когато изглежда страхотно. умни жените разбират, че без значение с какви черти на лицето или пропорции на тялото ги е наградила природата, важно е да се грижат за себе си всеки ден, да изглеждат добре и спретнати. Не забравяйте за това, дори когато живеете със съпруга си дълги години. Погрижете се за това как да изглеждате добре всеки ден.

Как да изглеждаме добре всеки ден

Повярвайте ми, след като всичките ви приятели започнат да коментират, че изглеждате страхотно, всеки ден ще изпадате в някакво вълнение да изглеждате добре. Невероятно приятно е, повдига настроението и самочувствието. Винаги ще обичате себе си и отражението си в огледалото! Още веднъж повтаряме, независимо какво ви е дадено от природата, важно е да се НАУЧИТЕ да изглеждате винаги добре.

Да преминем към екстериора

Така че се придържайте към следните правила.

коса. Състоянието на косата може да преобрази човек до неузнаваемост и също така да го направи напълно непривлекателен. Научете основното правило - нека косата ви винаги е идеално чиста. Самата чиста коса изглежда толкова красива, че не е необходимо да се прави прическа. Ако косата ви е склонна към омазняване, прочетете как правилно да се грижите за тях. Вземете меко перилен препарати измийте косата си, ако е необходимо.

Кожа. Нейният добре поддържан външен вид е гаранция за красота. Ако има проблеми с кожата, това е следствие от проблеми в тялото, тогава трябва да обърнете внимание на това. Състоянието на кожата често показва проблеми в храносмилателната система и следователно зависи от вашата диета. Не изхвърляйте тялото с токсини и токсини, пийте много чиста вода, яжте храни с фибри, тествайте се. Трябва да се грижите за кожата на лицето и отвън. Измивайте грима през нощта, не мийте лицето си със сапун, не бършете лицето си със спирт или лосиони, съдържащи алкохол, никога не изстисквайте пъпки и черни точки и никога не мийте лицето си с гореща вода. Ще имате невероятна кожа, ако следвате следното ръководство: „Как правилно да се грижим за кожата си“.

Облекло. Не става въпрос за скъпи дрехи, а за умението да ги съчетаваш, да разбираш какво точно ти отива, а не да следваш модата глупаво. Трябва да обичате себе си, но не трябва да се ласкаете: не увивайте тялото си в дрехи като мрежеста шунка, така че страните да стърчат от всички страни. За широка талия - надценен колан под бюста; за пълни ръце - болеро; за големи бедра - пола-лале или камбана. Изберете женствени дрехи, избягвайте качулките. Поддържайте чисти дрехи, за приятен аромат от тялото.

Самоосъзнаване

Ако се държите сковано, спъвате се от нулата, тревожите се много за външния си вид на публично място, тогава може да ви е трудно да изглеждате добре. Следователно ще повишим самочувствието си и ще се научим да се чувстваме уверени във всяка компания. Най-доброто лекарствода развиеш самоувереност означава да правиш това, от което се страхуваш. Притеснявате ли се за хората? Опитайте се да бъдете по-често в различни компании, надвийте се и излезте пред обществото, например, станете в кафене и отидете до тоалетната, свикнете с непознатите погледи на хората, които седят наоколо. Това, което ви става познато, престава да ви тревожи.

Как да изглеждате по-добре на снимка

Е, за тези, които са мързеливи, поне се уверете, че вашите снимки отразяват само най-красивите черти. И не забравяйте - можете да съхранявате само тези снимки, на които харесвате себе си. И ето някои точки, които ще ви накарат да изглеждате добре на снимката:

1. Гледайте се в огледалото по-често, снимайте се, за да маркирате тези ъгли, в които изглеждате страхотно на снимката. Потърсете в интернет снимки и видеоклипове от професионални фотосесии. Така че ще разберете как да правите снимки правилно и какви пози изглеждат най-изгодни за всяко момиче.
2. Не се стресирайте. Ако не ви се усмихва, не симулирайте усмивка. По-добре е да запомните нещо смешно и смешно, ако трябва да се усмихнете на снимката.
3. Не се снимайте отблизо.
4. Много зависи от осветлението. Допълнителни сенки по лицето възраст. Нека източниците на светлина да бъдат разположени от различни страни.

Постоянно се хвалете пред огледалото. Трябва да помниш, че си най-красивата. Когато изглеждате добре всеки ден, това ще ви стане навик.

Внесете красота в силата на всяка жена, независимо от възрастта, финансовите възможности и естествените данни. Основното в този бизнес е желанието, волята и стремежът към съвършенство. Ако приемате ежедневните процедури за грижа за лицето и тялото като правило, обръщайте необходимото внимание на собственото си здраве и фигура, резултатът няма да закъснее. И след седмица или две възхитените погледи са ви гарантирани.

Как да се научим да изглеждаме винаги добре?

Привеждането в ред не е трудно, ако финансовите възможности и времето позволяват. За да направите това, достатъчно е да се обърнете към професионалисти: козметик ще се погрижи за кожата на лицето, гримьор ще направи безупречен грим, фризьор ще направи прическа и накрая стилист ще помогне с избора на правилните дрехи. Но, уви, не всяка жена може да си позволи такъв лукс. Следователно повечето момичета ще трябва сами да овладеят умението за трансформация, следвайки прости препоръкии правила.

И така, какво трябва да направите, за да изглеждате добре:

1. Нека първо започнем с косата. Външен виддори и най-естествено красивото момиче ще бъде съсипано от мръсна или накъсана коса. Следователно, следенето на тяхната честота и здравословно състояние е първото правило по пътя към съвършенството. Мийте косата си винаги, когато се замърси, независимо дали излизате или вършите домакинска работа. Освен това ги хранете редовно.
2. Състоянието на кожата е ярко отражение на състоянието на тялото като цяло. Следователно и най-малките проблеми, било то акне, пигментация и други, изискват повече обстоен прегледи определени мерки. Освен това, за да изглеждате добре всеки ден, трябва правилно да се грижите за кожата си: изберете правилните продукти за почистване и овлажняване, правете маски възможно най-често и не забравяйте за пилинга.
3. Добре поддържани ръце и - важен компонент на безупречен външен вид. Тази процедураНе отнема много време и усилия, но също така значително повдига настроението. За да направите маникюра си безупречен и подчертаващ - направете бани за кожата на ръцете и ноктите, оформете и полирайте ноктите си, отстранете или избутайте кутикулата своевременно, нанесете защитно покритие.
4. Следва облеклото. Като правило, за да се научи едно момиче да изглежда добре всеки ден, изобщо не е необходимо да купувате скъпи маркови артикули. Погледнете внимателно фигурата си, решете какво е по-добре да скриете и с какво да се похвалите. От тези съображения трябва да изберете стила на облеклото: преувеличен колан за изпъкнал корем, пола с А-силует за широки бедра. Никога не разчитайте само на модни тенденциипри избора на дрехи. Характеристики на тялото - това е основната насока за тези, които искат да изглеждат добре и стилно. Също така не забравяйте, че нещата винаги трябва да са чисти, с приятен лек аромат.
5. Не забравяйте, че обувките, аксесоарите и други малки неща могат радикално да променят стила на изображението или да добавят жар.

Външен вид и начин на живот

Разбира се, че можете красив грими коса, лакирайте ноктите си и се обличайте стилно, но, разбирате ли, това ще отнеме много време. Освен това положените усилия може да са напразни, ако кожата и косата изглеждат нездравословни, фигурата далеч не е идеална и причината за това състояние е нездравословен начин на живот и. В края на краищата отдавна не е тайна, че постоянната липса на сън на първо място засяга външния вид - това тъмни кръговепод очите, уморен вид, подуване. Да се ​​прикрие такъв „букет“ е извън силата дори на най-висококачествената козметика.

Грешки в храненето: злоупотребата със сладки, пикантни и мазни храни ще се отрази не само на талията и корема, но и на кожата. Акнеи подобни "прелести" също са резултат от нарушения в работата храносмилателната система, постоянен стрес и тревожност.

Ето защо, за да изглеждате винаги добре, трябва да обърнете възможно най-много внимание на здравето си, да откажете лоши навици, спортувайте, ходете повече и, разбира се, усмихвайте се по-често!