Структурата на ноктите

Ноктите? са производни на клетките на кожата. Растежът на ноктите започва от легло за ноктикъдето се намира матрица. Клетките на нокътя се образуват в матрицата. Видимата част на матрицата е дупка за пирон. Състоянието на ноктите е пряко свързано с метаболизма и цялостното здраве. Общите метаболитни нарушения или заболявания на сърдечно-съдовата система засягат процеса на формиране на ноктите. Ето защо удебелените или деформирани нокти често са индикатор за сериозни заболявания.

Краищата на нокътната плоча са покрити кутикула- слой от епидермални клетки със защитна функция. Но прекомерният растеж на кутикулата води до образуване на неравности, мръсотията се натрупва под ексфолирания ръб на кутикулата. Ръцете изглеждат разхвърляни, но освен това замърсяването може да се превърне в източник на инфекция. Кожните ролки отстрани на нокътя имат същото предназначение като кутикулата и по същия начин, чрез прерастване и изсъхване, могат да станат причина за замърсяване и образуване на грапавини.

Самата нокътна плочка се състои от кератинПротеин, който се синтезира в тялото от аминокиселини. Този протеин е основният елемент не само на ноктите, но и на кожата и косата. Кератинът, съдържащ се в ноктите, е по-плътен, поради наличието на кератин в молекулата Повече ▼сяра, по-специално аминокиселината цистеин. Качественият състав на кератина е индивидуален за всеки човек и до голяма степен се определя от генетични фактори. Ето защо някои нокти са твърди и твърди, други са тънки и т.н. Кератинът е разположен в дебелината на нокътя на слоеве, между които има липидоподобни вещества и вода. Тези слоеве придават на нокътната плочка еластичност и блясък.

Пирон хигроскопичен, тоест има способността да абсорбира вода, като същевременно увеличава дебелината си и става по-малко твърда. В допълнение към сярата, нокътят съдържа и други микроелементи: калций, хром, фосфор, селен и цинк. Най-често в тялото има достатъчно посочени елементи, но в резултат на нарушение на тяхното усвояване от ноктите могат да възникнат нарушения в структурата на нокътя.

Скоростта на растеж на ноктите е приблизително 3 mm на месец. Пълното обновяване на нокътната плоча настъпва за около шест месеца. Известно е, че скоростта на растеж на ноктите при различни хоране е същото.

В периода на растеж на целия организъм, както и в периоди на повишено производство на хормони ( преходна възраст, бременност) ноктите растат по-бързо. Рефлексивно ускорява растежа на ноктите и при редовното им шлифоване или механично дразнене. Това може да бъде редовен масаж, работа, пръсти, както и навикът да гризате ноктите.

След достигане на пубертета ноктите растат по-бавно. Техният растеж също се забавя при липса на кръвообращение, както и при метаболитни нарушения.

Програма за домашни грижи

Красивите ръце изискват постоянна грижа, трябва само да бъдете твърде мързеливи и да ги изоставите поне за един ден, тъй като ръцете веднага ще напомнят за сухота, стягане на кожата и ако не се грижите за ръцете си по-дълго време, тогава проблемите не могат да бъдат избегнати. Затова предлагаме комплексна програма за грижа за кожата на ръцете и ноктите.

Сутрешна грижа. Ръцете се измиват с топла вода или вода със стайна температура и сапун. В идеалния случай сапунът не трябва да съдържа алкали, сега на пазара има голям избор от течни сапуни, които не нараняват кожата на ръцете. Миенето на ръцете в много студена в гореща вода също обезмаслява кожата и я прави груба.

Не забравяйте да подсушите ръцете си след измиване. Ако върху тях остане влага, тогава на улицата кожата на ръцете се изветрява, загрубява, често дори се появяват пукнатини по нея.

Преди да излезете навън, ръцете трябва да се намажат с крем за ръце. През зимата не забравяйте за топлите ръкавици.

Дневна грижа. Ръцете се измиват преди хранене и при замърсяване с топла вода и сапун или се натриват с лосион. Почистващите кърпички могат да се използват за грижа за кожата на ръцете и нейното почистване, но това не се отнася за измиването на ръцете преди вечеря. През лятото, ако ръцете ви се потят, избършете ги по-често. За да подхраните кожата, втривайте крема в нея няколко пъти през деня.

Вечерна грижа. Грижата за кожата на ръцете вечер е по-пълна и задълбочена.

Ръцете се измиват с топла вода и неутрален сапун. За по-добро почистванеправят се кожни бани: топли с разтвор на оцетна киселина или лимонов сок, физиологичен разтвор. След измиване и къпане подсушете ръцете си с кърпа.

За запазване красотата на ръцете са необходими масажи и кремове. Кремът се втрива с движения, подобни на тези при поставяне на ръкавици, тоест от края на пръстите към основата им и след това? с цялата длан, после с едната ръка, после с другата. След втриване на крема кожата се масажира с подобни движения. По време на масажа последователно се извършват поглаждане, триене, месене и потупване на кожата. Вечер за намазване на кожата на ръцете нанесете още мазни кремове. В същото време, по време на триене, се препоръчва да правите няколко прости гимнастически упражнения за ръцете.

Гимнастика за ръце

1. Стискане и отпускане на четките.

2. Седнете на масата и имитирайте свирене на пиано, като се уверите, че всички пръсти се движат отделно. Повдигнете пръстите си възможно най-високо.

3. Завъртете четката първо в едната посока, след това в другата. Повторете това упражнение няколко пъти от всяка страна.

4. Изпънете ръцете си напред. Завъртете четките 10 пъти по посока на часовниковата стрелка и 10 пъти обратно на часовниковата стрелка.

5. Съберете дланите си и ги натиснете силно една към друга.

6. Завъртете ръцете си над главата.

7. Вдигнете рязко ръцете си нагоре и надолу, като ги размахвате като птичи криле преди излитане. Повторете 10 пъти.

8. Дръжте ръцете си с дланите надолу, преплетете пръстите си, бавно, кръгово кръстовищезавъртете ръцете си с дланите нагоре, докато отваряте пръстите си. Повторете действието в обратен ред.

9. Спуснете ръцете си и ги разклатете енергично? отначало само с четки, след това до лакътя и накрая с цялата ръка.

Добри упражнения за пръсти са писането, свиренето на пиано и шиенето.

Упражненията за ръце се правят най-добре, когато ръцете са топли. Трябва ли упражненията да се правят много внимателно? никога не позволявайте на ставите да се вдървят и да станат прекалено напрегнати. За да укрепите пръстите си, опитайте да стиснете юмруци с макари с конци в тях. След тренировка изплакнете ръцете си със студена вода.

Ръчен масаж

Ръцете често страдат от недостатъчна циркулация. Много жени имат студени ръце - това е доказателство, че периферната кръвоносна система не осигурява нуждите на тялото. Подобряването на кръвоснабдяването ускорява регенерацията на кожата, следователно я подобрява външен вид. Масажът на ръцете има благоприятен ефект не само върху състоянието на кожата, но и върху общото благосъстояние, подобрявайки тонуса и успокоявайки нервите, тъй като тук са концентрирани голям брой нервни окончания.

Преди да започнете масажа, смажете ръцете си с подхранващ крем или растително (за предпочитане зехтин) масло. Когато извършвате масаж, е важно стриктно да следвате последователността: първо трябва да масажирате първияти петипръсти, тогава второи четвъртои накрая третии първият. Започнете да масажирате с лявата ръка.

1. Със спираловидни движения масажирайте пръстите си в посока от нокътя към основата, като продължавате да се движите по гърба на ръката към китката.

2. Бавно омесете всеки пръст от върха до основата. След това последователно завъртете пръстите си, като ги държите за върховете, първо в една посока, след това в другата посока.

3. Поставете масажираната ръка на лакътя си, повдигнете пръстите си нагоре. Поставете дланта на дясната си ръка върху гърба на лявата си и първия пръст? в дланта й. Слезте до средата на дланта, като фиксирате леко с първия пръст. Преместете надолу към китката. Сега отидете отстрани на дланта и се придвижете до лакътя.

Ръцете могат да кажат много за една жена. Ръцете често издават възрастта на жената. Те са изложени на активни механични, термични и химични дразнители по-често от останалите части на тялото. Кожата на ръцете изсъхва рано, изтънява, губи еластичността си, с възрастта се появява тъмни петнаи бръчки. Но добре поддържан меки ръце- това е, което привлича, създава впечатление за човек. В древни времена, когато рицарите са можели само да мечтаят за красива дама, най-съкровеното им желание е било да докоснат ръката на своята любима. А дамите внимателно следяха състоянието на ръцете си, така че господинът отново се възхищаваше на кадифената и нежна кожа.

Александър Дюма пише в средата на 19 век: „За да бъдат красиви ръцете на една жена, те трябва да са бездействащи. Сега нашите жени постоянно работят, ръцете им или мият чиниите, или почистват зеленчуците, или почистват - което означава, че те трябва да бъдат постоянно защитени. Ръцете на жените почти винаги се виждат. Жените обикновено са емоционални, обичат да жестикулират, когато говорят, обичат да тропат с нокти по масата, няма да пропуснат да подадат ръка за целувка, ако им се предостави възможност. Особено жените обичат да показват ръцете си, ако са красиви. Как да се уверите, че има какво да покажете?

Перилните и почистващи препарати, прахът за пране, почвата при работа в градината влияят зле на състоянието на кожата на ръцете. Без специални грижи кожата им става суха, груба, напукана, лющеща се.

Кожата на гърба на ръцете съдържа много малко мастни жлези, а на дланите те липсват напълно. Поради това хидролипидният филм на кожата, който й осигурява естествена защита, е много слабо изразен в областта на ръцете. В допълнение, епидермисът на тази зона съдържа малко вода - 4-5 пъти по-малко от кожата на лицето. В резултат кожата на ръцете много често е дехидратирана.

Първото нещо, което трябва да следвате, ако искате да имате красиви и добре поддържани ръце, е да ги поддържате чисти и сухи. Измийте ръцете си с топла вода и тоалетен сапун, който съдържа мазнини и алкохоли, които отслабват действието на алкалите във водата. Продължителното външно дразнене води до отслабване на местния имунитет и появата на вирусни лезии на кожата на ръцете, включително брадавици, папиломи, кератоми. Ежедневно отстранявайте мръсотията под ноктите, за това използвайте специална пръчка или четка. Увийте края на клечката с памучна вата и внимателно отстранете мръсотията, насъбрала се под нокътя. Не използвайте остри и метални предмети за почистване - те могат да повредят вътрешната чувствителна част на нокътя. Ако ръцете ви са силно замърсени след работа, измийте ги с мека четка, която не драска кожата.

След измиване подсушете ръцете си с хавлиена кърпа и ги разтрийте подхранващ кремили масло. Докато втривате крема, масажирайте ръцете си от върховете на пръстите към ръката, което подобрява кръвообращението и е много полезно за кожата.

За да подхраните и омекотите кожата на ръцете, използвайте специално предназначени за това кремове. Те омекотяват и овлажняват кожата на ръцете, правят я кадифена, гладка и еластична. Повечето кремове за ръце съдържат важни за кожата вещества: мазнини, витамини, ензими и екстракти. лечебни растения. Нанасянето на крема върху областта на кожичките с активни масажиращи движения идеално активира кръвообращението на нокътното легло и изглажда всички неравности и малки неравности.

В допълнение към растежа на кутикулата, небрежното отношение към ноктите за дълго време води до друга беда - растеж на бодли. Ако кожата на ръцете е напукана, е станала груба, трябва да използвате крем, който има бактерициден и противовъзпалителен ефект.

Масажът на зоната на кожичките се извършва с много мека четка, предварително насапунисана с глицерин или бебешки сапун. В този случай се получава лек пилинг, който освобождава кутикулата от мъртви кожни люспи и, най-важното, предотвратява образуването на неестетични пукнатини, където мръсотията може впоследствие да се запуши.

Ако ръцете текат, по-добре е да използвате специално масло за кожички.

Неправилната грижа за ноктите води до образуване на нокти, които развалят външния вид на ръцете и пречат. Неравностите са индикатор за състоянието на кожата. Те не могат да бъдат издърпани, по-добре е внимателно да се изпилят и смилат.

Освен това е необходимо да правите вани и, разбира се, просто трябва да защитите ръцете си. За това използват се ръкавици, защитни кремове и пасти. Не всеки може да работи с ръкавици. Но си струва да свикнете да вършите мръсната работа в тях. Една седмица тренировки е достатъчна, тъй като работата започва да спори в ръцете ви и кожата няма да се напука и отлепи, създавайки ви дискомфорт, ноктите ще започнат да се чупят и ексфолират по-малко.

Размерът на ръкавиците трябва да съответства на размера на ръцете. Ръкавиците, които са твърде малки, притискат ръцете и се късат лесно. Много големите ръкавици създават неудобство по време на работа.

Преди да поставите гумени ръкавици, ръцете се измиват старателно, подсушават се добре и се поръсват с талк. След приключване на работата ръцете се измиват с ръкавици, след което ръкавиците се отстраняват, изплакват се отвътре, подсушават се и се поръсват с талк или нишесте от двете страни. Ръкавиците се съхраняват на сухо място, далеч от нагревателни уреди, огън. Не се препоръчва дълго време да държите ръцете си в ръкавици, тъй като отделящата се под тях пот дразни кожата на ръцете.

След сваляне на ръкавиците ръцете се измиват с топла вода, подсушават се и в кожата се втрива мазен крем за суха кожа или специален крем за ръце.

Между другото, ръкавиците са древна история, за които бих искал да говоря мимоходом.

Също така в Древен Египетжените предпазваха ръцете си по време на работа и хранене със специални торбички. Още в това далечно време ръкавиците по-скоро не бяха украшение, а необходима част от гардероба и не толкова в страни със студен климат, а в страни, където не е толкова топло през цялата година, колкото в Египет. Но като утилитарен предмет, ръкавиците, като всяко нещо, носеха отпечатъка както на своя век, така и на своите собственици. Средновековието все още не познава ръкавици с пет пръста. Но тогава ръкавиците ясно свидетелстваха за благосъстоянието на своите собственици: богатите хора ги бродираха скъпоценни камъни, бродирани със златна и сребърна нишка. Такива ръкавици принадлежаха на горните слоеве на населението - царе и висше духовенство.

Ренесансът въвежда нова мода на ръкавиците. За първи път се появяват познатите ни ръкавици с пет пръста: наред с плетените чорапи на мода идват и плетените ръкавици. Ако през 16 век те са плетени, то през следващите два са и бродирани. В началото на 19-ти и 20-ти век дамските памучни ръкавици заемат твърдо място в модната индустрия. През деня дамите носеха ръкавици с пръсти, а вечер носеха ръкавици без пръсти, показвайки, че те са елегантен детайл от образа.

Бели ръкавици се носеха на бала, черни - на траурния костюм, жълти - на лов. Дължината на ръкавицата зависи от дължината на ръкава: колкото по-къс е ръкавът, толкова по-дълга е ръкавицата. Към женственото вечерна рокля, оголвайки раменете, ръкавиците бяха прикрепени почти до средата на рамото.

Правилата на етикета ясно описват какво да правите с ръкавиците в различни ситуации и тези правила са свързани със символиката на ръцете. Преди това имаше обичай да се сваля дясната ръкавица, когато се приближава до олтара в църквата или към благороден човек, като по този начин показва своето смирение и смирение. В крайна сметка ръкавицата е част от защитно облекло, предимно облеклото на воин, който действа с дясната си ръка. Сваляйки ръкавицата й, вие се разоръжавате пред Бог или пред човек по-висок от вас по ранг. А ръкавицата, хвърлена в лицето или под краката, е обида, предизвикателство за дуел.

Етикетът "ръкавица" донесе истинско мъчение на хората от миналите векове. Мъжът предпочиташе да носи този тоалет в ръцете си, за да не сбърка и да наруши някоя точка от правилата на етикета, за което щеше да бъде сметнат за невежа. Испанският благородник не смеел да носи ръкавици в присъствието на папата и краля, в църквата, на погребения, по време на траур и тържества. В други страни беше невъзможно да свалите ръкавици със зъби, да им подадете ръка и изобщо да вземете нещо с ръкавици. С една дума, имаше набор от правила, когато човек от висшето общество имаше право да носи ръкавици.

Що се отнася до жената, беше почти точно обратното. Ако тя, подавайки ръката си на мъж, сваля ръкавицата си, това е знак за разположение и милост, но в никакъв случай не за робско смирение. Строгият етикет защитаваше ръцете на жената с ръкавици, като краката дълга пола, в продължение на много векове. Още през 19 век в руското общество сериозно се обсъжда въпросът: трябва ли една дама постоянно да носи ръкавици или у дома може да си позволи да се покаже пред очите на семейството и слугите си с голи ръце?

AT Киевска РусБеше обичайно да се вземат ръкавици при плащане на митото. А в селата след сватбата, за която винаги се давали ръкавици, булката ги отвеждала в клетката, за да донесат богата реколта. Като цяло, в популярното съзнание, ръкавиците с ръкавици имат добра сила. Чифт плъстени ръкавици пазят зестрата на булката от нечист дух. Те дори подстригват косата си в ръкавици, вярвайки, че това ще помогне на последната да расте по-добре.

Но изобретателната човешка воля е в състояние да използва такъв невинен предмет като ръкавиците за зли цели. Френската кралица Катрин де Медичи подарява на съпругата на краля на Навара ръкавици, ароматизирани с отрова, от които тя скоро умира.

Ноктите? са производни на клетките на кожата. Растежът на ноктите започва от легло за ноктикъдето се намира матрица. Клетките на нокътя се образуват в матрицата. Видимата част на матрицата е дупка за пирон. Състоянието на ноктите е пряко свързано с метаболизма и цялостното здраве. Общите метаболитни нарушения или заболявания на сърдечно-съдовата система засягат процеса на формиране на ноктите. Ето защо удебелените или деформирани нокти често са индикатор за сериозни заболявания.

Краищата на нокътната плоча са покрити кутикула- слой от епидермални клетки със защитна функция. Но прекомерният растеж на кутикулата води до образуване на неравности, мръсотията се натрупва под ексфолирания ръб на кутикулата. Ръцете изглеждат разхвърляни, но освен това замърсяването може да се превърне в източник на инфекция. Кожните ролки отстрани на нокътя имат същото предназначение като кутикулата и по същия начин, чрез прерастване и изсъхване, могат да станат причина за замърсяване и образуване на грапавини.

Самата нокътна плочка се състои от кератинПротеин, който се синтезира в тялото от аминокиселини. Този протеин е основният елемент не само на ноктите, но и на кожата и косата. Кератинът, който се съдържа в ноктите, е по-плътен, поради наличието на повече сяра в молекулата на кератина или по-скоро на аминокиселината цистеин. Качественият състав на кератина е индивидуален за всеки човек и до голяма степен се определя от генетични фактори. Ето защо някои нокти са твърди и твърди, други са тънки и т.н. Кератинът е разположен в дебелината на нокътя на слоеве, между които има липидоподобни вещества и вода. Тези слоеве придават на нокътната плочка еластичност и блясък.

Пирон хигроскопичен, тоест има способността да абсорбира вода, като същевременно увеличава дебелината си и става по-малко твърда. В допълнение към сярата, нокътят съдържа и други микроелементи: калций, хром, фосфор, селен и цинк. Най-често в тялото има достатъчно посочени елементи, но в резултат на нарушение на тяхното усвояване от ноктите могат да възникнат нарушения в структурата на нокътя.

Скоростта на растеж на ноктите е приблизително 3 mm на месец. Пълното обновяване на нокътната плоча настъпва за около шест месеца. Както знаете, скоростта на растеж на ноктите варира от човек на човек.

В периода на растеж на целия организъм, както и в периоди на повишено производство на хормони (преходна възраст, бременност) ноктите растат по-бързо. Рефлексивно ускорява растежа на ноктите и при редовното им шлифоване или механично дразнене. Това може да бъде редовен масаж, работа, пръсти, както и навикът да гризате ноктите.

След достигане на пубертета ноктите растат по-бавно. Техният растеж също се забавя при липса на кръвообращение, както и при метаболитни нарушения.

Красивите ръце изискват постоянна грижа, трябва само да бъдете твърде мързеливи и да ги изоставите поне за един ден, тъй като ръцете веднага ще напомнят за сухота, стягане на кожата и ако не се грижите за ръцете си по-дълго време, тогава проблемите не могат да бъдат избегнати. Затова предлагаме комплексна програма за грижа за кожата на ръцете и ноктите.

Сутрешна грижа. Ръцете се измиват с топла вода или вода със стайна температура и сапун. В идеалния случай сапунът не трябва да съдържа алкали, сега на пазара има голям избор от течни сапуни, които не нараняват кожата на ръцете. Миенето на ръцете в много студена в гореща вода също обезмаслява кожата и я прави груба.

Не забравяйте да подсушите ръцете си след измиване. Ако върху тях остане влага, тогава на улицата кожата на ръцете се изветрява, загрубява, често дори се появяват пукнатини по нея.

Преди да излезете навън, ръцете трябва да се намажат с крем за ръце. През зимата не забравяйте за топлите ръкавици.

Дневна грижа. Ръцете се измиват преди хранене и при замърсяване с топла вода и сапун или се натриват с лосион. Почистващите кърпички могат да се използват за грижа за кожата на ръцете и нейното почистване, но това не се отнася за измиването на ръцете преди вечеря. През лятото, ако ръцете ви се потят, избършете ги по-често. За да подхраните кожата, втривайте крема в нея няколко пъти през деня.

Вечерна грижа. Грижата за кожата на ръцете вечер е по-пълна и задълбочена.

Ръцете се измиват с топла вода и неутрален сапун. За по-добро почистване на кожата се правят вани: топли с разтвор на оцетна киселина или лимонов сок, физиологичен разтвор. След измиване и къпане подсушете ръцете си с кърпа.

За запазване красотата на ръцете са необходими масажи и кремове. Кремът се втрива с движения, подобни на тези при поставяне на ръкавици, тоест от края на пръстите към основата им и след това? с цялата длан, после с едната ръка, после с другата. След втриване на крема кожата се масажира с подобни движения. По време на масажа последователно се извършват поглаждане, триене, месене и потупване на кожата. Вечер се използват по-мазни кремове за мазане на кожата на ръцете. В същото време, по време на триене, се препоръчва да правите няколко прости гимнастически упражнения за ръцете.

1. Стискане и отпускане на четките.

2. Седнете на масата и имитирайте свирене на пиано, като се уверите, че всички пръсти се движат отделно. Повдигнете пръстите си възможно най-високо.

3. Завъртете четката първо в едната посока, след това в другата. Повторете това упражнение няколко пъти от всяка страна.

4. Изпънете ръцете си напред. Завъртете четките 10 пъти по посока на часовниковата стрелка и 10 пъти обратно на часовниковата стрелка.

5. Съберете дланите си и ги натиснете силно една към друга.

6. Завъртете ръцете си над главата.

7. Вдигнете рязко ръцете си нагоре и надолу, като ги размахвате като птичи криле преди излитане. Повторете 10 пъти.

8. Дръжте ръцете си с дланите надолу, преплетете пръстите си, бавно, с кръгови движения, обърнете ръцете си с дланите нагоре, като в същото време отваряте пръстите си. Повторете действието в обратен ред.

9. Спуснете ръцете си и ги разклатете енергично? отначало само с четки, след това до лакътя и накрая с цялата ръка.

Добри упражнения за пръсти са писането, свиренето на пиано и шиенето.

Упражненията за ръце се правят най-добре, когато ръцете са топли. Трябва ли упражненията да се правят много внимателно? никога не позволявайте на ставите да се вдървят и да станат прекалено напрегнати. За да укрепите пръстите си, опитайте да стиснете юмруци с макари с конци в тях. След тренировка изплакнете ръцете си със студена вода.

Ръцете често страдат от недостатъчна циркулация. Много жени имат студени ръце - това е доказателство, че периферната кръвоносна система не осигурява нуждите на тялото. Подобреното кръвоснабдяване ускорява регенерацията на кожата, следователно подобрява нейния вид. Масажът на ръцете има благоприятен ефект не само върху състоянието на кожата, но и върху общото благосъстояние, подобрявайки тонуса и успокоявайки нервите, тъй като тук са концентрирани голям брой нервни окончания.

Преди да започнете масажа, смажете ръцете си с подхранващ крем или растително (за предпочитане зехтин) масло. Когато извършвате масаж, е важно стриктно да следвате последователността: първо трябва да масажирате първияти петипръсти, тогава второи четвъртои накрая третии първият. Започнете да масажирате с лявата ръка.

1. Със спираловидни движения масажирайте пръстите си в посока от нокътя към основата, като продължавате да се движите по гърба на ръката към китката.

2. Бавно омесете всеки пръст от върха до основата. След това последователно завъртете пръстите си, като ги държите за върховете, първо в една посока, след това в другата посока.

3. Поставете масажираната ръка на лакътя си, повдигнете пръстите си нагоре. Поставете дланта на дясната си ръка върху гърба на лявата си и първия пръст? в дланта й. Слезте до средата на дланта, като фиксирате леко с първия пръст. Преместете надолу към китката. Сега отидете отстрани на дланта и се придвижете до лакътя.

4. Интензивно дръпнете 3-4 пъти, сякаш вибрирате, пръстите, като държите всеки за върха.

5. Поставете ръката си на масата и с дланта на другата я плъзнете плавно от върховете на пръстите до основата на ръката, сякаш я галите.

6. Обърнете ръката с дланта и фалангите на полусвитите пръсти на другата ръка, извършете 3-4 разтриващи въртеливи движения.

Завършете масажа с поглаждане.

След като масажирате лявата ръка, преминете към дясната ръка и направете същото с нея. Отстранете остатъка от крема с влажна кърпа.

През пролетта и лятото нашите прекрасни жени са заети с домакинска работа в градината. След такава работа кожата се стяга, мръсотията попада в порите, което е почти невъзможно да се почисти с обикновен сапун. Тук може да бъде добър помощник лимонена киселинаили листа от киселец. Изсипете малко лимонена киселина в дланите си, добавете няколко капки вода и разтрийте дланите си. След няколко секунди мръсотията ще се отлепи. Ако решите да почистите ръцете си с листа от киселец, можете просто да ги разтриете върху дланите си. Ако мръсотията е изяла твърде много, тогава можете да опитате да разтриете ръцете си резенче лимон. За да почистите и заздравите ноктите си, разрежете лимон наполовина и потопете пръстите си във всяка половина. Задръжте за 5 минути.

въпреки това По най-добрия начинпочистване на ръцете - това е предотвратяването на мръсотия от тях.

За това можете да направите изкуствени "ръкавици": вземете 1/4 чаша топла вода, 2 грама хранителен желатин, 15 грама нишесте, 20 грама талк, 2 грама борна киселина. Разбъркайте всичко добре, нанесете върху ръцете и подсушете. Сега можете да работите и когато сте готови, просто измийте ръцете си.

Понякога, когато извършвате ремонт в апартамента, въпреки ръкавиците, той попада върху кожата на ръцете багрило. Ако няма разтворител, можете да използвате следния метод: изсипете малко в дланта си (1 чаена лъжичка е достатъчна) прах за пране, добавете 1 чаена лъжичка слънчогледово масло и обтрийте ръцете си със сместа - боята ще се отлепи.

Пасти и мехлеми за защита на ръцете

Пастите и мехлемите предпазват кожата на ръцете от дразнещи вещества. Нанасят се върху четките на тънък слой.

При работа у дома ръцете най-често са защитени. Нашият добър стар силиконов крем е доста подходящ за това. Но има много други, по-модерни и ефективни средства, както местни, така и вносни. Основното е да не забравяме това защитният крем се нанася за известно време и след извършване на мръсна работа трябва да се измие. При използване на всеки нов крем трябва да се направи тест за чувствителност, за да се избегнат нежелани ефекти под формата на дразнене или алергични реакции.

Мехлем домашно готвене на основата на пчелен восък има благоприятен ефект върху кожата на ръцете. За да го приготвите, трябва да сварите твърдо едно яйце, да извадите жълтъка, да го намачкате, да добавите към жълтъка 4 грама разтопен на водна баня пчелен восък и да добавите прасковено масло, докато сместа достигне плътността на мехлема. Използвайте мехлема всяка вечер.

Друга тайна за добра кожа на ръцете е почистващият препарат, който използвате. Изберете неалкален или слабоалкален сапун, течен сапун, когато почиствате ръцете си. Този сапун е най-нежен за кожата на ръцете. За поддържане на киселинността е полезно поне преди лягане да изплакнете ръцете си с подкиселена вода. За да получите такава вода, разредете в 1 литър сварена вода 1 чаена лъжичка трапезен оцет.

Ваните се използват за възстановяване на еластичността и мекотата на кожата, предотвратяване на бързото й повяхване и появата на бръчки. Заедно с ваните се използват подхранващи маски.

Ръцете се измиват с топла вода и сапун и се избърсват, маската - каша - се нанася върху кожата на ръцете по същия начин като крема. След нанасяне на маската за по-добро усвояване ръцете й се превързват за 1-2 часа или повече.

Продължителността на банята зависи от свободното време и е от 5 до 30 минути.

Млечна баня. Изсипете 0,5 литра топло мляко в емайлиран или стъклен съд и потопете ръцете си в него за 10-15-20 минути. След ваната втрийте крема за суха кожа, масажирайте и правете упражнения за ръце.

Маслена баня. Потопете ръцете си за 30 минути в загрято растително масло (зехтин, праскова, царевица). След ваната ги попийте с мека, добре абсорбираща салфетка, след това втрийте сока от половин лимон в кожата с масажни движения, направете масаж и гимнастика.

Солна баня. Разтворете в 1 л вода (а още по-добре в запарка от билки: 2 супени лъжици смес от лайка, градински чай, мента, копър, липов цвят, запарете с 1 л вряща вода, оставете за 15-20 минути) 2 супени лъжици морска сол. След ваната направете масаж и гимнастика за ръцете.

Баня с картофи. Сварете картофите за вечеря и изцедете водата от тях в отделен съд. Когато бульонът се охлади до температура от 37 градуса, потопете ръцете си в него и задръжте за 10 минути. След това кожата ще стане гладка и кадифена.

Билкова баня. Пригответе отвара от лайка, градински чай, мента или ленено семе. Залейте 1 супена лъжица от някоя от гореизброените билки с 1 чаша вряща вода, охладете леко и поставете ръцете си в топла отвара за 10 минути.

Маслено-оцетна вана. Смесете 1 чаша всяка топла растително маслои 1 чаша ябълков оцет. Потопете ръцете си във ваната за 10 минути.

Йодирана вана. В 2 чаши топла вода добавете 2 супени лъжици йодирана сол, 2 супени лъжици растително масло. Потопете ръцете си в течността и задръжте за 10 минути. Ваната има добър ефект върху кожата на ръцете.

Баня срещу мазоли. В 1 литър топла вода се разрежда 1 ч.л сапун за пране. Добавете 1 ч.л сода за хляб, 1 ч.л амоняк. Такава баня помага за премахване на мазолите, така че трябва да се прилага само от вътрешната страна на дланите. След банята старателно почистете зърната с пемза и след това смажете тези места с борен вазелин или противовъзпалителен крем.

Омекотяваща вана. Разтворете 1 чаена лъжичка сода за хляб в 1 литър вода с шампоан. Потопете ръцете си в течността за 10 минути. Тази баня помага да се отървете от мазоли. След като държите ръцете си в него, внимателно отстранете мазолите с пемза и смажете кожата с подхранващ крем.

Баня със зеле.

Смесете равни количества сок от кисело зеле и суроватка. Потопете ръцете си в течността за 10 минути. Тази баня е полезна при груби, груба кожа. След процедурата намажете кожата с подхранващ мазен крем.

Лечебна баня (за напукани ръце в студа). Залейте 1 супена лъжица ленено семе с 0,5 литра гореща вода и разклатете за 10 минути. Потопете ръцете си в течността за 20 минути.

Баня с нишесте. Добавете 1 супена лъжица нишесте към 1 литър вода. Потопете ръцете си в течността за 15 минути. След това изплакнете ръцете си и ги намажете с подхранващ крем. Такава баня ефективно се бори с пукнатини и мазоли не само по ръцете, но и по стъпалата на краката.

Бани за потни ръце. 1. Сварете 1 супена лъжица дъбова кора в 1 литър вода за 10 минути. Изчакайте, докато бульонът се охлади малко и потопете ръцете си в него за 5-10 минути.

2. Изсипете 1 супена лъжица градински чай в 1 чаша вряща вода. Изчакайте бульонът да се охлади леко и потопете ръцете си в него за 5-10 минути.

3. Изсипете 2 супени лъжици оцет в 1 литър топла вода. Потопете ръцете си в течността за 5-10 минути.

Правете тези бани 3-4 пъти седмично.

Баня при зачервяване на ръцете. Контрастните вани със студена и гореща вода ще помогнат при зачервяване на ръцете. Поставете ръцете си в гореща вода за няколко секунди, след това в студена вода, редувайте бани до 20 пъти. След това смажете кожата на ръцете с мазен крем.

Вана за пукнатини и порязвания. Накиснете ръцете си в топла вода с няколко кристалчета калиев перманганат. Добавете достатъчно кристали, за да направите водата розова. След това смажете пукнатините с йодна тинктура. Ако кожата на изрязаните места е възпалена, направете превръзка с петпроцентна емулсия на синтомицин.

Парафинотерапия

Парафиновата маска или обвивка е много ефективна процедура за грижа за кожата на ръцете. Напоследък тя е много популярна в салоните за красота. Същността на процедурата е, че след почистваща вана, ексфолиране и масаж върху ръцете се нанася течен парафин, покрити със слой крем, който се втвърдява при стайна температура. Отгоре се поставят целофанови ръкавици, след което ръцете се увиват или се поставят хавлиени ръкавици. Получава се "компрес", който има благоприятен ефект върху кожата на ръцете.

Оризова парафинова терапия

Топлата кожа отваря порите, ускорява метаболизма. В резултат на термично излагане настъпва дълбоко затопляне на ръцете, напрежението на мускулите и връзките се облекчава, болката в ставите намалява. Омекотяване, овлажняване и подхранване на кожата. Кожата на ръцете става гладка, тонизирана и еластична.

Парафиновата маска възстановява кожата, изложена на студ и влага, има подмладяващ, регенериращ ефект, овлажнява и подхранва. Тази процедура е и лечебна, тъй като парафиновите апликации се използват за лечение на миозит, артрит и артроза.

Решение:започнете да приемате храни, съдържащи калций. Калцият е отличен за укрепване на ноктите. Ако ще приемате фармацевтични препарати, консултирайте се с вашия специалист: чуплив и слаби нокти- доказателство за липса на калций, твърде сух и крехък - в тялото, напротив, има твърде много калций, но няма достатъчно витамини. Витамините E и F подобряват растежа на ноктите.

Освен това, чупливи ноктипрепоръчва се за омекотяване, можете да правите топли маслени вани, да втривате укрепващ крем за нокти в ноктите - формулата, обогатена с витамини, прониква в нокътна плочкаи нокътят се възстановява. И също така се опитайте да използвате защитни гумени ръкавици, когато миете съдове и домакинско почистване, свързано с мръсна работа.

Кремът за укрепване на ноктите е много удобен, може дори да се нанася върху лак. Нанася се върху зоната близо до кутикулата и се втрива с леки масажиращи движения – на това място нокътят е най-възприемчив към полезни вещества.

Нека започнем да укрепваме ноктите:

Кремът за укрепване на ноктите и ваксата за запечатване на лечебния състав се прилагат след като сте приключили с маникюра и сте изсушили ръцете си.

Вземете малко количество стягащ крем за нокти и го втрийте в нокътната плочка, като не забравяйте да обхванете зоната на кожичките - кремът ще я омекоти и при редовна употреба кутикулата ще расте по-малко.

Втрихме крема, изчакахме пет минути и сега вземаме буркан с восък за нокти.

Восъкът е твърд, така че е по-добре да го вземете, сякаш го изстъргвате с нокът или върха на пила за нокти.

Започваме да полираме нокътя мека страна на полиращата машина. Пиронът ще се нагрее - ще бъде горещ. Не се страхувайте, този ефект е само в наша полза - восъкът се топи и запечатва нокътя.

Мина през всички нокти. Те изплакваха ръцете си със студена (!!) вода и нанасяха върху ръцете си подхранващ и омекотяващ крем или използваха маслена чиния вместо кърпа.

Резултатът няма да закъснее, ако използвате укрепващ крем за нокти веднъж на ден и полираща вакса при всеки маникюр.

Добре поддържан и красиви ръцежените винаги са се възхищавали на мъжете. Красотата на женските ръце подчертава женствеността и нежността. Грижата за кожата на ръцете трябва да е ежедневна, защото тя рано губи еластичност и коварно издава възрастта на жената. Разбира се, модерни технологиии професионална грижаза кожата на ръцете им позволяват да възстановят младостта си, но все пак е по-добре да се погрижат за здравето си предварително.

Грижа за ръцете - комплексна у дома

Сутрешната грижа за ръцете се състои в измиване с топла вода и безалкален сапун. Не се препоръчва използването на студена и гореща вода, тъй като подобни процедури обезмасляват кожата, правят я груба и суха. Избършете ръцете си сухи, за да предотвратите напукване на улицата. Преди да излезете от къщата, по-добре е да нанесете крем за ръце. AT зимно времепокрийте ръцете си с топли ръкавици или използвайте специални компреси и правете редовна грижа за кожата на ръцете у дома или в салона.

Ежедневната грижа за ръцете трябва да включва измиване на ръцете преди хранене. Добре е през целия ден да използвате почистващи кърпички. Ако е необходимо, използвайте хидратиращ крем за ръце няколко пъти на ден. Ако работата е свързана с обработка на медицински инструменти и други вредни фактори, погрижете се за защитен крем за ръце. Нанасянето на овлажнител и носенето на ръкавици ще позволи правилна грижаза суха кожа на ръцете и не само за избягване различни проблемии болести.

Вечерната грижа за кожата на ръцете е много важна и включва набор от процедури. За по-добро почистване и грижа за кожата на ръцете са подходящи процедури като топли бани с разтвор на лимонов сок. Бани с морска солв пропорции (1 супена лъжица на чаша вода) ще ви помогне да заздравите ноктите си. Полезността също се отбелязва - помага за възстановяване на кожата и изглаждане на фините бръчки.

Не по-малко важен за красотата на ръцете е комплекс от масаж и гимнастика. Когато се грижите за ръцете, втриването на крема трябва да става от ноктите до основата на пръстите. В този случай ноктите получават необходимото хранене и тогава ще бъде възможно да се направи красив маникюрвкъщи. Масажът се извършва по строга схема, като се започне с лявата ръка. Масажирането на пръстите става със спирални движения от нокътя в следния ред: 1,5,2,4,3,1. Ръцете за такъв масаж е най-добре да се смазват с нерафиниран зехтин.

Гимнастиката за ръце включва прости упражнения:

• Енергично разклащайки четките, спуснете ги надолу.
• Стискайте и отпускайте четките си.
• Завъртете ръцете си в различни посоки.
• Писането на клавиатура, свиренето на музикален инструмент, бродирането са отлична гимнастика за ръцете.

За да може грижата за кожата на ръцете у дома да даде видими резултати и ръцете ви да впечатляват с красота, е необходимо не само да предотвратите загубата на влага, да направите горещ маникюр у дома, но и активно да попълвате необходимите хранителни вещества.

Ето защо, когато започнете да се грижите за кожата на ръцете си, използвайте нашите съвети и направете маските по-долу.

Рецепта за баня със сол. Тази маска перфектно ще почисти кожата и ще премахне токсините. Тази маска е особено полезна, ако имате нужда от грижа за сухата кожа на ръцете. Вземете 1л. Топла вода, 5 с.л. супени лъжици морска сол (можете да използвате и проста), разбъркайте и спуснете ръцете си до лакътя в разтвора и задръжте за 10 минути. След това изплакнете с топла вода и нанесете подхранващ крем.

Маска с глицерин ще помогне за овлажняване на кожата на ръцете. Развъждаме в 1 литър топла вода 1 ч. Л. Сода, 1 с.л. течен сапун, същото количество глицерин и 0,5 ч.л. амоняк. Задържаме писалките в разтвора за 10 минути, попиваме с кърпа и нанасяме подхранващ крем. Тази грижа за ръцете е идеална, особено през студения сезон.

Професионална грижа за кожата на ръцете - парафинова маска, как да го направите, прочетете по-горе. Плюсове: затопля клетките, подхранва кожата и овлажнява, изпъва бръчките.

Как да изберем крем за ръце

Разбира се, правете редовни маски за ръце, не забравяйте ежедневна грижа- Нанасяне на крем. Как да го изберем? Няколко важни точки:

Състав и консистенция. Наличието на хидрогелове осигурява бързо попиване и гладкост, те са разрешени, ако кожата на ръцете ви е близо до нормален тип, при суха е необходим изключително мазен крем.

Наличието на UV филтър. Интензивното излагане на слънце е една от причините за бързото стареене на кожата.

Алфа хидрокси киселините са добре дошли - възстановяват доставките на хранителни вещества в кожата.
Както можете да видите, повтаряйки всеки ден този комплекс, насочен към грижа за ръцете, няма да срещнете никакви проблеми. И също така си струва да запомните: ръцете на жените винаги привличат мъжки възгледи. Колко приятно е да жестикулирате грациозно, когато говорите, излъчвайки фин аромат и демонстрирайки добре поддържани и красиви ръце.