Rychle zapomínám informace. Efektivní metody aneb jak si lépe zapamatovat důležité informace

Někdy si lidé prostě potřebují zapamatovat něco velkého a objemného, ​​například velká čísla, mnoho telefonních čísel, velké množství informací, jména a příjmení lidí, nesouvislý velký text a tak dále.

Začnou se uchylovat k různým metodám memorování, memorují, memorují krátkodobě, ale je to nutné na dlouhou dobu a tak dále. Podívejme se, jak si můžete svobodně a trvale zapamatovat potřebné informace.

Tajemství 1. Musíte pochopit význam

Pokud se potřebujete naučit text, vstupenky na zkoušku, esej nebo přednášku, nemusíte se namáhat a učit se to nazpaměť, aniž byste pochopili význam tohoto textu.

Mnoho lidí, zejména školáků a studentů, se dozvídá informace, které potřebují, aniž by chápali jejich význam. Tímto způsobem se můžete učit, ale tyto informace vám zůstanou v hlavě krátkou dobu a v budoucnu je nebudete moci použít, protože informace byly jednoduše zapamatovány.

Jak správně učit?

Když čtete text, měli byste o něčem přemýšlet, něco si představovat, s něčím si spojovat text, který se potřebujete naučit, měli byste mít nějaké asociace, pak se text snadno a dlouho zapamatuje a v budoucnu si můžete vzít jejich výhoda.

Při takovém zapamatování se text zafixuje v mozku, je spojen s různými asociacemi a můžete jej kdykoli použít.

Tajemství 2. Musíte přijít s nějakou asociací

Pokud si potřebujete zapamatovat velké a složité informace, zapamatujte si je pomocí asociací, naučte se fantazírovat a propojte své fantazie s textem, který se potřebujete naučit. Můžete fantazírovat na jakékoli téma a pokusit se propojit svůj text s fiktivními předměty.

Mnoho lidí používá toto zapamatování informací a pomáhá jim to dobře v životě. Existuje také pravidlo pěti prstů, když si látku zapamatujete, můžete si ji zapamatovat pěti prsty.

Pomocí palce můžete přiřadit něco neobvyklého, obrovského, velkého rozsahu a zapamatovat si pomocí těchto asociací. Ukazováčku můžete připsat něco pozitivního, spolehlivého a pravdivého. Prostředníček by měl zahrnovat události, které jsou spojeny pouze s vámi, to je něco osobního.

Pomocí prsteníčku můžete aplikovat různé smysly, jako je sluch, chuť, zrak, čich. Malíček by měl být spojen s pohybem, snažte se získat informace, které potřebujete k pohybu, a zapamatujte si je v pohybu.

Tajemství 3. Pokuste se ošidit magické číslo

Vědci na základě výzkumu tvrdí, že člověk, který se učí, přijímá a pamatuje si nové informace, si dokáže zapamatovat sedm až devět čísel za sebou. Ostatní lidé si pamatují pět až sedm číslic.

Mnoho lidí zažilo zapamatování velkých čísel nebo telefonních čísel a bylo pro ně velmi obtížné si zapamatovat. Jak si můžete snadno zapamatovat dlouhé telefonní číslo nebo velké číslo?

Zkuste čísla navázat na nějaký text popř jednoduchá věta, může to být dokonce nekoherentní zajímavý příběh. Fantazírujte a s pomocí své fantazie si zapamatujte čísla, která potřebujete. Můžete si tak zapamatovat spoustu telefonních čísel a správná čísla.

Tajenka 4. Naučte se správně opakovat

Vědci dokázali, že náš mozek lze používat jako program, lze jej naprogramovat a ovládat.Pokud jste odhodláni naučit se cizí jazyk, nastavíte pro svůj mozek program a pracujete podle tohoto programu.

Naučte se cizí jazyk, spojte si cizí slova s ​​nějakými asociacemi, takže si snáze zapamatujete potřebná slova a fráze. Abyste nezapomněli, co jste se naučili, musíte tyto informace neustále opakovat.

Nejlepší čas na zapamatování a opakování jsou ranní a večerní hodiny. Pro lepší zapamatování si po hodině probrané učivo zopakujte po 30 minutách, poté po šesti hodinách a pro upevnění na konci dne před spaním.

Opakováním probrané látky si ji tímto způsobem budete dobře a dlouho pamatovat.

Tajemství 5. Musíte být schopni se naladit

Pozitivní přístup vždy pomůže hory přenést a dosáhnout požadovaného výsledku. Naučte se, jak vytvořit pozitivní přístup, vytvořit si pro sebe atmosféru, kde je přítomna pouze pozitivní energie, a teprve poté se můžete začít učit nazpaměť důležitou látku.

K pozitivnímu nastavení vám pomohou následující fráze: „Můžu“ „Určitě uspěji“ „Naučím se a perfektně projdu“ a tak dále. Po takovém pozitivním přístupu dostává mozek pozitivní energii a je naprogramován pozitivní dynamikou. Poté je vaše štěstí zaručeno.

Závěr

Použijte pět jednoduchých a ne složitých tajemství k zapamatování, s jejich pomocí si zapamatujete velký tok informací a obrovská čísla. Nezastavujte se tam, rozvíjejte se a úspěch máte zaručen. Přejeme hodně štěstí.

Absolvujte kurz rozvoje paměti

Zapamatujte si informace, které potřebujete rychle a na dlouhou dobu s kurzem „Super paměť za 30 dní“. Přemýšlíte, jak otevřít dveře nebo si umýt vlasy? Určitě ne, protože je to součást našeho života. Snadná a jednoduchá cvičení pro trénování paměti se mohou stát součástí života a provádět je postupně během dne. Pokud budete jíst denní normu jídla najednou, nebo můžete jíst po částech po celý den.

Rozvoj paměti a pozornosti u dítěte ve věku 5-10 let

Účelem kurzu je rozvíjet paměť a pozornost dítěte tak, aby se mu ve škole lépe učilo, aby si lépe pamatovalo.

Po absolvování kurzu bude dítě umět:

1. 2-5krát lépe zapamatovat si texty, obličeje, čísla, slova
2. Naučte se pamatovat déle
3. Zvýší se rychlost zapamatování potřebných informací

Paměťové hry

Co může být hezčího než hry, že? A pokud jsou tyto hry zajímavé, pokud rozvíjejí a trénují paměť, pak je to obecně pohádka. Vzrušení, získané body a rostoucí výsledek téměř po každé hře vám pomohou trénovat s velkým zájmem a bez přestávek.

Hra Memory Matrix

Paměťová maticová hra je skvělým trenérem paměti. Pole se zobrazí na obrazovce s vyplněnými buňkami.

Podstatou hry je zapamatovat si umístění buněk ve stanoveném čase a poté reprodukovat jejich místa. Obtížnost bude postupně narůstat rozšiřováním pole.

Jste připraveni otestovat svou paměť? Jak daleko můžete zajít? Nebo možná odletíte před koncem hry? Pojďme zkontrolovat...

Hra "Zapamatovat a kliknout"

Hra „Memorize and click“ rozvíjí paměť a pozornost. Podstatou hry je zapamatovat si čísla v tabulce a klikat na ně, jak se zvětšují.

V této hře je uvedena tabulka s čísly, nejprve se čísla zobrazí na obrazovce, je třeba si je zapamatovat, pak se čísla uzavřou. Zapamatujte si, kde se nachází nejmenší číslo, klikněte na tuto buňku a poté klikněte na buňku, kam patří další číslo.

Dokážete překonat hlavní rekord této hry? Pojďme zkontrolovat!

Hra "Číselné pokrytí"

Hra "pokrytí čísel" zatíží vaši paměť při procvičování tohoto cvičení.

Podstatou hry je zapamatovat si číslo, jehož zapamatování trvá asi tři sekundy. Pak to musíte hrát. Jak postupujete jednotlivými fázemi hry, počet čísel roste, začněte dvěma a pokračujte.

Hra "Číselné pokrytí - revoluce"

Hra Number Reach Revolution je podobná té předchozí, ale jde o složitější verzi. Na obrazovce se zobrazují čísla po jednom (jako na obrázku níže) a na zapamatování je věnováno mnohem méně času.

Vaším cílem je seřadit čísla, která byla zobrazena, ve správném pořadí.

Čím více fází hry projde, tím obtížnější bude její hraní. Doporučuji tento trenér paměti.

Super pexeso

Ve hře „super memory“ budete muset svou paměť namáhat jako nikde jinde. Obrázky se zobrazí na pozadí. Jeden pro každou fázi.

Vaším cílem je najít nový obrázek, který se objevil. Po nalezení nového obrázku se pole zavře s červeným pozadím a pod ním se objeví nový obraz, pak se pozadí odstraní a musíte najít obrázek.

Buďte opatrní a zapamatujte si všechny obrázky, protože se mohou objevit vedle sebe a dokonce i podobné.

Připraveni na cvičení? Tak do toho!

Brainfood hra

Skvělým cvičením paměti je hra brainfood a díky skóre a rychlosti bude náročnější!

Podstata cvičení - na monitoru se zobrazí sada obrázků, vyberete si jeden z nich, pak se zobrazí nová sada, ale podruhé už obrázek vybrat nemůžete a opět vyberete nový. Pamatujte, že se nemůžete opakovat a po několika fázích budete muset tvrdě přemýšlet a pamatovat si, které obrázky byly vybrány, abyste se nemýlili.

Dobrá hra a zajímavý rozvoj paměti! Zahrajeme si?

Hra "Porovnání prostorové rychlosti"

Hra „srovnání prostorové rychlosti“ trénuje paměť a pozornost zároveň. Vzhledem k tomu, že je zde časový limit - hra se stává složitější.

Podstatou hry je odpovědět „ano“ nebo „ne“ na otázku „odpovídá figurka předchozí?“. A po každé odpovědi se číslo změní.

Zajímavá a rozvíjející se hra, která zanechá stopy na vašem vývoji, hlavní je, že hrajete tvrdě.

Hra Pathfinder

Hra stopař ovlivňuje paměť a pozornost. Podstatou hry je zapamatovat si pořadí, ve kterém se stopy zvířat objevují. Zpočátku hra začíná dvěma stopami, ale pak - více!

Pečlivě dodržujte úkoly: "uveďte pořadí vzhledu stop", "klikněte na stopu proti pořadí jejich vzhledu."

Buďte opatrní, napněte svou paměť a pozornost a hrajte!

Hra "3 zpět"

Vysoce těžká hra„3 zpět“ vás donutí vydat ze sebe maximum a zatíží paměť.

Podstatou hry je, že na obrazovce jsou zobrazena čtyři čísla a s každou odpovědí na otázku se posunou doleva o 1. Otázka zní: „Shoduje se karta napravo s tou, která byla zobrazena na odešel před 2 kartami?“

Během tohoto cvičení budete muset tvrdě pracovat, protože zapamatování je opravdu těžké. Jste připraveni na trénink paměti? Tak jdeme!

Hra "Najdi minci"

Hra „najdi minci“ přispívá k rozvoji paměti. Podstatou hry je najít v každém domě mince v pořadí.

Pokud jste nenašli minci v prvním domě, klikněte na druhý a poté znovu na první. proč tomu tak je? Je to zakázáno dvakrát klikněte na dům, ve kterém je mince, ale pokud tam poprvé žádná mince nebyla, vyberte jiný dům a v prvním se může objevit také mince.

Budete si muset zapamatovat, ve kterém domě byla mince nalezena a ve kterém ne, abyste neztratili.

Další rozvojové kurzy

Máme pro vás další zajímavé kurzy pro rozvoj superschopností, které vám pomohou stát se ještě chytřejšími a bohatšími.

Rychlé čtení za 30 dní

Zvyšte rychlost čtení 2-3krát za 30 dní. Od 150-200 do 300-600 wpm nebo od 400 do 800-1200 wpm. Kurz využívá tradiční cvičení pro rozvoj rychlého čtení, techniky zrychlující práci mozku, metodu pro postupné zvyšování rychlosti čtení, chápe psychologii rychlého čtení a otázky účastníků kurzu. Vhodné pro děti i dospělé, kteří čtou až 5000 slov za minutu.

Peníze a myšlení milionáře

Proč jsou problémy s penězi? V tomto kurzu si na tuto otázku podrobně odpovíme, nahlédneme hluboko do problému, zvážíme náš vztah k penězům z psychologického, ekonomického a emocionálního hlediska. Z kurzu se dozvíte, co musíte udělat, abyste vyřešili všechny své finanční problémy, začali šetřit peníze a investovali je do budoucna.

Znalost psychologie peněz a práce s nimi dělá z člověka milionáře. 80 % lidí s vyšším příjmem si bere více půjček, čímž se stávají ještě chudšími. Samostatní milionáři naopak za 3-5 let vydělají miliony znovu, pokud začnou od nuly. Tento kurz vás naučí správnému rozdělení příjmů a snížení nákladů, motivuje vás k učení a dosahování cílů, naučí vás investovat peníze a rozpoznat podvod.

Zrychlujeme mentální počítání, NE mentální aritmetiku

Naučte se rychle a správně sčítat, odčítat, násobit, dělit, odmocňovat čísla a dokonce i odmocňovat. Naučím vás používat jednoduché triky ke zjednodušení aritmetických operací. Každá lekce obsahuje nové techniky, jasné příklady a užitečné úkoly.

Tajemství mozkové zdatnosti, trénujeme paměť, pozornost, myšlení, počítání

Mozek, stejně jako tělo, potřebuje cvičení. Fyzická cvičení posilovat tělo, mentálně rozvíjet mozek. 30 dní užitečných cvičení a vzdělávacích her pro rozvoj paměti, koncentrace, inteligence a rychlého čtení posílí mozek a promění ho v tvrdý oříšek.

Dobrá paměť je věcí hrdosti. V moderní době denně vnímáme tuny informací. Prostě ne všechno se dá zapamatovat. Netřeba dodávat, že v poslední době si lidé zvykli vše zapisovat do telefonických poznámek. Ale přesto nejvýkonnějším a nejspolehlivějším pevným diskem, který nelze hacknout, je náš mozek. Abyste si však informace zapamatovali, potřebujete dobrou paměť a dodržovat některé triky. Nicméně první věci.

Využití paměti

Jak si rychleji zapamatovat informace? Je nemožné najít odpověď na tuto otázku bez pochopení vašich schopností daných přírodou. Jde o to, že téměř každý z nás si vyvinul několik typů paměti. Ale jeden z nich je nejsilnější. Takže zde jsou všechny jeho typy:

• vizuální (vizuální);
• sluchový (sluchový);
• hmatové (kinestetické);
• chuťové a čichové.

Druhý typ paměti je považován za nejméně praktický, protože chuť a čich s nejmenší pravděpodobností fungují jako hlavní analyzátory. Všechny tyto typy se však spojují do jednoho typu paměti – obrazové. Obraz, zvuk, vjem, vůně a chuť – to vše přispívá k vytvoření určitého obrazu v naší představivosti.

Dále existuje paměť verbálně-logická, motorická (motorická), emoční, dobrovolná, mimovolní, krátkodobá, dlouhodobá a provozní. Ale zapamatování samozřejmě přispívá k prvnímu z tohoto seznamu.

figurativní metoda

Pokud mluvíme o tom, jak si rychleji zapamatovat informace, pak je třeba nejprve poznamenat tuto metodu. Protože je nejúčinnější.

Memorování je proces hledání souvislostí. Nebo jejich vytvoření v řadě obrázků. Pokud chcete něco uložit do paměti, musíte najít nebo vytvořit nové vizuální spojení. Informace, zejména abstraktní informace (myšlenky, myšlenky), se nedají zapamatovat.

Zde je jednoduchý příklad. Slovo rukáv, což je z angličtiny přeloženo jako „rukáv“, můžete si hodinu vrážet do hlavy a opakovat to do nevolnosti. Ale proč, když se to opravdu zapamatuje za 5 sekund? Všechno je jednoduché! Stačí si představit rukáv saka, naplněný až po okraj švestkami. Podivný? Možná. Ale teď už si ani nemusíte pamatovat, co to slovo znamená rukáv. A to vše díky vytvoření spojení mezi ním a obrazem.

I ve výuce se tato metoda používá. Připomeňte si alespoň hodiny matematiky ve škole. Ano, každý, kdo to dokončil před 10, 20 a 30 lety, na otázku, co je to osa, odpoví - je to paprsek, který rozděluje jeden úhel na dva. A všechno proč? Protože bisector je krysa, která běhá za rohy a půlí roh. Tuto jednoduchou říkanku používali všichni učitelé, aby žákům usnadnili život.

Asociace

Tato metoda je podobná předchozí. Jak si rychleji zapamatovat informace? Myslete na asociace! Jedná se o skupiny obrázků, které kódují informace. Vždy mají základnu a překrývající se prvky.

Nemusíte ani hledat asociace, protože nás obklopují. Telefonní čísla mají narozeniny k zapamatování. V výročí- čísla domů, adresy přátel. A samozřejmě slova hlavní asistent každý z nás.

Jak si rychle zapamatovat spektrální třídy hvězd? Označují se písmeny a zdaleka ne v abecedním pořadí - O, B, A, F, G, K, M. Když budete trochu přemýšlet, můžete přijít na vtipnou asociaci, když ke každému písmenu napíšete slovo a jejich spojením do sémantické věty: „Jeden bělovlasý Američan žvýkal datle jako mrkev“. A podle tohoto schématu si můžete zapamatovat téměř vše - počínaje daty, konče vzorci.

V procesu učení

Nejčastěji se školáci a studenti zajímají o odpověď na otázku, jak si rychleji zapamatovat informace. Ti, kteří se potřebují něco naučit a nejlépe rychle. Výše uvedené metody by měly být použity, ale v tomto případě budou pomocné.

Nejdůležitější je nastavit si určitý režim. Nejlepší čas na vstřebávání informací je od 8:00 do 11:00 a od 20:00 do 23:00. Vše však záleží na tom, v jakou hodinu jde člověk spát a vstává. Po rozboru vaší aktivity to není tak těžké najít nejlepší čas pro mě.

Po zvolení času je třeba vypnout internet a všechny elektronické pomůcky, zajistit ticho nebo nerušící hudbu na pozadí a pak se soustředit a odstranit vše, co se může zdát zajímavější než studium. Pro mnohé je to problém. Ale můžete se soustředit, pokud látku, kterou se učíte, rozdělíte na několik částí a trochu se naučíte.

Například student se potřebuje připravit na zkoušku, která bude za 5 dní, 40 vstupenek. To znamená, že bude muset udělat 10 kusů každý den. Pět ráno a stejný počet večer a přes den můžete odpočívat. Pátý den vše zopakujte. To pomůže. Hlavní je stanovit si cíl a dodržovat jasný plán.

autohypnóza

Jak si rychle zapamatovat „velké“ informace? Takto položená otázka znepokojuje všechny studenty v předvečer zkoušky nebo testu. Množství informací (kromě těch nejzajímavějších) je velké, ale není čas. Co dělat? Odpověď je jednoduchá. Musím se vzrušit.

Všichni si přece všimli, jak neznatelně letí čas při procházkách, cestování, zábavě! A pak si vše pamatujeme do úžasných detailů. Všechno proto, že to bylo zajímavé. Při přípravě na zítřejší zkoušku se musíte nechat unést předmětem. "Ale proč to potřebuji!", "Za den na všechno zapomenu!", "Na světě není nic nudnějšího!" - všechny tyto výmluvy jsou studentům známé. Ale je potřeba učit, takže se musíte přesvědčit, že předmět a informace jsou nebývale zajímavé. Je třeba se pokusit v něm najít něco chytlavého nebo možná užitečného. Nebo se přesvědčit, že dnes není nic z tříd, kromě výuky tohoto předmětu, dostupné. A určitě najděte motivaci. Po úspěšném složení zkoušky si můžete slíbit, že si zařídíte dovolenou. V očekávání se informace pamatují opravdu lépe.

Solidní přístup

Jsou lidé, které nezajímá, jak si rychle zapamatovat velké množství informací. Je pro ně důležité, aby určitá data byla uložena po dlouhou dobu na jejich interním „pevném disku“.

K tomu je třeba použít kombinovanou techniku ​​rychlého a podrobného čtení. Takže nejprve - podrobné seznámení s materiálem. Někdo si přečte 2-3 stránky, aby pochopil, s čím se zabývá. Jiní vytrhávají text z různých částí knihy (souhrn nebo jiný zdroj informací). To je však individuální otázka. Smyslem plošného čtení není zapamatovat si text, ale seznámit se s ním.

A pak přichází čas na podrobnou metodu. Zahrnuje pomalé, promyšlené čtení všech dostupných informací a jejich paralelní analýzu. Můžete zvýraznit obtížná slova nebo zajímavé fráze, znovu si přečíst to, co jste napoprvé nepochopili.

Paralelně je žádoucí dělat si poznámky a dokonce i náčrtky. A také si povídat. Myšlení nahlas je velmi užitečné, protože je zapojena sluchová, verbální a vizuální paměť. Navíc se silněji aktivuje všímavost, protože čtení nahlas je bez koncentrace nemožné.

Užitečné triky

Jak se naučit rychle zapamatovat informace? Musíte se naučit jedno jednoduché pravidlo. Musíte křičet! Je dokázáno, že informace zapadají do mozku rychleji, pokud je člověk vykřikne.

Pomáhají i emoce. Hlavně výraz. Gesta, fráze, mimika – a vše, čím se to dá vyjádřit. Můžete dokonce zahrát scénu před zrcadlem.

Navíc nemůžete klidně sedět. Pokud se něco naučíte otáčením kruhů po místnosti, budete schopni aktivovat práci mozku a tím i svou schopnost zapamatovat si informace.

Mimochodem, pokud existuje příležitost změnit situaci, musíte ji využít. A je žádoucí vyměnit pokoj za přírodu. Čerstvý vzduch a absence betonových čtyř stěn přispějí k aktivnějšímu zapamatování.

Aktivní opakování

To je další dobrý způsob, jak si rychle zapamatovat informace a přenést je z dočasné paměti do dlouhodobé paměti.

Na samém začátku šlo o obrazy a souvislosti. S jejich pomocí si skutečně rychleji zapamatujete informace. Ale! Pokud člověk tato spojení nepoužívá, časem se prostě zhroutí. To je důvod, proč zapomínáme na to, co jsme si pamatovali. A čím slabší, nevýraznější bylo spojení – tím rychleji se zhroutí.

Proto musíte použít tuto metodu. Opakujte připojení, aktualizujte vizuální obrázky a udělejte je živějšími. A tady je závěr: zapamatování není neustálé nacpávání a nahlížení do externích zdrojů, ale pravidelné vytahování z paměti obrázků, které kdy byly vytvořeny. A je lepší věnovat trochu času jejich přemýšlení a pak si informace pamatovat na celý život, než se je učit hodiny zpaměti a za den na ně zapomenout.

Tvorba návyků

Jsou lidé, pro které si rychle zapamatují potřebné informace – stačí si odplivnout. A to vše proto, že neustále dodržují výše uvedená doporučení (a některá další, která sami vymyslí). Tito lidé si trénují paměť a zlepšují schopnosti dané přírodou. A pro ně není relevantní otázka, jak si rychle zapamatovat informace před zkouškou nebo co viděli mimochodem. A to je hlavní tajemství.

Je potřeba si vypěstovat návyk každý den si něco zapamatovat nebo se naučit. A to pomocí výše uvedených metod. Jsou účinné, mnoha prověřené. Navíc přispívají k rozvoji myšlení a verbálně-logické paměti.

Zítra ústně odpovědět nebo zkontrolovat, a stále si nemůžete vzpomenout na nešťastný text? Je škoda, že si stránku nemůžete vyfotit očima a zapamatovat si vše najednou. Ale známe několik spolehlivých způsobů, které vám pomohou naučit se text rychle a snadno! Další zajímavé články na webu Girls!

Kdo z nás nesnil o tom, že se jednou podívá na stránku s textem a všechno si hned zapamatuje! Jak skvělé a snadné by pak bylo dělat domácí úkoly a příprava na zkoušky je skutečným potěšením! Ale nevadí, že takové superschopnosti nemáme, můžeme použít i jiná tajemství a triky!

• Nejprve si pozorně přečtěte a pochopte text. Naučit se tajemné krakozyabry je téměř nemožné! Proto si určitě uvědomte, co tím chtěl autor říci. Zkuste si obrázek představit, vytvořte si v hlavě malý film. Jste neustále roztržitý a nemůžete se soustředit na text? Pak nejprve, jak se naučit soustředit.
• Rozdělte text na malé části. Jakýkoli úkol je snadněji řešitelný po částech.

Uspořádejte si klidné prostředí. Pokud máte v jednom uchu talk show v televizi a v druhém telefonuje vaše máma s kamarádkou, bude těžké se soustředit. Nebo si místo životopisu Majakovského například vzpomenete na televizní program.

Řekněte někomu, co čtete. Když něco vyprávíme nebo vysvětlujeme druhým, nejen že si to snáze zapamatujeme, ale sami lépe pochopíme, o čem mluvíme.

Napiš jednotlivá slova. Každý ví, že psaní cheatů je dobré pro studium. Spojujeme několik typů paměti najednou, učíme se zvýraznit to hlavní.

Zapamatujte si umístění textu na stránce, písmo, obrázky. Vizuální paměť může pomoci zapamatovat si, co tam bylo napsáno.

Přepínač. Když se vám zdá, že jste již udělali hlavní práci na zapamatování, nechte se rozptýlit, pijte čaj, cvičte. A po nějaké době se znovu vraťte k materiálu a řekněte text nahlas.

V literatuře, znovu požádán, aby se naučil báseň? Nebo se to možná chcete naučit sami? V každém případě vám tato jednoduchá technika pomůže:

Přečtěte si báseň několikrát nahlas. A ne si jen mumlat pod vousy, ale číst s citem a výrazem. Představte si například, že jste slavná herečka a čtete to z jeviště.

Představte si vše, co jste četli. Ano, poezii je často mnohem obtížnější vizualizovat než prózu. Nicméně, budete muset zkusit. Pokud se např. říká bříza bílá pod oknem si to určitě nakreslete v hlavě nebo dokonce načrtněte na papír.

Čím více typů paměti připojíte,
tím rychleji úkol dokončíte.

Přepište báseň na papír. Připojíte tedy jiný typ paměti, a to motorovou.

Pozor na rýmy. Bude pro vás snazší si zapamatovat další řádek, pokud přesně víte, s čím se má rýmovat.

Čtení podle rolí. Pokud jsou v básni dialogy, čtěte podle rolí nebo požádejte přítele, aby si s vámi přečetl.

Napište první slova každého řádku. Poučení, ale stále se bojíte udělat chybu? Udělejte si cheat sheet z prvních slov každého řádku – připomenou vám, jak to pokračuje.

Pokud stále zapomínáte jeden řádek nebo několik slov, napište je samostatně.

Mnemotechnika: cvičení pro rozvoj paměti a pozornosti

A samozřejmě paměť může a měla by se rozvíjet. Pak vám bude proces zapamatování libovolného textu dán mnohem rychleji a snadněji. Jak to udělat?

Nejprve pravidelně používejte jednoduché techniky, které jsme pro vás sestavili.

Za druhé proveďte několik jednoduchých cvičení:

Počítejte od 0 do 100 v opačném pořadí. A musíte to udělat hned po probuzení a co nejrychleji.

Používejte kalkulačku co nejméně, násobte a sčítavejte čísla v hlavě častěji.

Šel jsi s mámou do obchodu? Okamžitě si v duchu spočítejte, kolik budete muset zaplatit, a pak se zkontrolujte u pokladny.

Naučte se zpaměti telefonní čísla všech blízkých příbuzných a přátel. Navíc, kdo ví, třeba si jednou telefon sedne a takové znalosti se vám budou velmi hodit.

Přečtěte si více. Je to úžasné, ale čím více informací vstřebáte, tím snáze si je zapamatujete. Takže se nebojte, paměť může přetékat pouze ve vašem telefonu nebo počítači, ale taková hrozba vám rozhodně nehrozí.

Co ovlivňuje naši paměť

Víte, že vše v našem těle je propojeno. Pokud tedy chcete mít dobrou paměť a rychle se naučit jakékoli texty, musíte se o své blaho obecně starat.

Dostatečně se vyspat. Je to velmi důležité. Lékaři poznamenávají, že lidé, kteří spí méně než 7-8 hodin denně, jsou mnohem obtížnější absorbovat a zapamatovat si jakékoli informace. Ano, jistě jste si sami všimli, že když se vám chce opravdu spát, je prostě nemožné se něco naučit. Takže určitě dodržujte denní režim. A podrobně si můžete přečíst o pravidlech zdravého spánku.

Správně jíst. Aby mozek dobře fungoval, potřebuje energii. Odkud to má? Přesně tak, jídlo! Konkrétně se zde neobejdete bez sacharidů: opřete se o cereálie, těstoviny z tvrdé pšenice, hořkou čokoládu a ovoce.

Zasportujte si a projděte se na čerstvém vzduchu. Tělesné cvičení a dlouhé procházky v přírodě zásobují krev kyslíkem, který je důležitý jak pro celkové zdraví, tak pro dobrou paměť.

Je pro vás snadné zapamatovat si texty? Máte nějaké zvláštní tajemství? Sdílejte s ostatními dívkami!

Když se na text díváte mnoho hodin a o něco později vám v hlavě nezůstane nic nebo nějaké útržky znalostí, je to demotivující. Spousta lidí po špatných zkušenostech usoudí, že studium prostě není pro ně a příště už nemá smysl se napínat. Ale pokud příroda připravila o vynikající paměť, pak se můžete a měli byste se naučit pamatovat.

Jak si zapamatovat, co čtete

Paměť, téměř jako svaly, potřebuje trénink a rozvoj. Celý proces lze rozdělit do pěti etap.

Čtení s porozuměním

Chcete-li si zapamatovat text nebo téma, musíte nejprve pochopit význam toho, co čtete. Pokud nerozumíte tématu, které se učíte, ani desítky hodin koukání na dlouhé řady písmen nebo číslic nic nenapraví. V lepším případě se můžete něco naučit nazpaměť, třeba básničku, ale pak vám všechno velmi rychle vyletí z hlavy. Pomáhá znovu si poslechnout výklad látky od třetí osoby. Je žádoucí, aby hlavní pojmy byly podpořeny obrázky, grafy nebo diagramy.

Čtení nahlas

Když už chápete, o co v principu jde, začněte číst nahlas. Přečtěte si vše několikrát pomalu a s výrazem. Přečtěte si zajímavější nebo klíčové pasáže s jinou intonací nebo silou. Díky tomu si v paměti uchováte část znalostí nejen v psané, ale i zvukové podobě.
Nesnažte se zapamatovat si vše najednou, zapamatujte si sémantické segmenty.

Nastínit klíčové pasáže

Přepište celé materiály nebo načrtněte klíčové pasáže. Je lepší nahrávat než tisknout na počítači. Faktem je, že psaný rukou se lépe pamatuje. Důležité je také nepsat souvislý blok textu, ale snažit se, aby vše bylo vizuálně přitažlivé. Střídejte velikosti písmen, používejte barvy a podtržení v klíčových pasážích. V tomto případě můžete použít různé ilustrace nebo schémata.

Pokuste se zapamatovat si všechny nové poznatky

Nové poznatky je třeba alespoň několikrát reprodukovat v paměti, aby byly trvale fixovány. Až si vše přečtete, opíšete a zredukujete, zkuste si po krátké odmlce vše systematicky zapamatovat. To znamená, odříkat vše od začátku do konce. Pokud se někde zaseknete, zkuste si vzpomenout na zvukový nebo vizuální obraz, který jste při opakování vytvořili. Pokud si nepamatujete, zastavte se na minutu nebo dvě. Pijte kávu nebo čaj, procházejte se po místnosti, přepněte na krátkou dobu na něco jiného.

Vyvolání zvukového nebo vizuálního obrazu

Zkuste si pak v paměti vybavit vše, co vás při studiu provázelo, tedy zvuky, obrazy atd. Paradoxně pomáhá i rozptýlení při zapamatování - telefonát, hluk na ulici. Pokud to nepomůže, zkuste si zapamatovat alespoň zkrácený obsah. Poté si dejte 15-30 minut pauzu, poté si znovu přečtěte přepsaný text nebo alespoň část, na které jste uvízli. Po půl hodině znovu zkontrolujte, zda si vše pamatujete bez chyb a mezer. V závislosti na tom, kolik času vám zbývá, proces opakujte další den nebo o několik hodin později.

Triky, které vám pomohou zapamatovat si věci

To pomáhá, pokud není uveden žádný cizí jazyk nebo vzorce.
Napište si slova, fráze na papírky a rozvěste je po celém bytě. Když na ně budete neustále narážet, budete si je nedobrovolně pamatovat.

2. Používejte miniaplikace

Při hlasitém opakování materiálu, který se má uložit do paměti, zapněte mikrofon. Záznam si pak můžete zapnout a poslouchat při jízdě autem, běhání nebo při přípravě večeře.

3. Pohyb vám pomáhá zapamatovat si

Psychiatři tvrdí, že motorická aktivita aktivuje mozek. Není divu, že mnoho vědců a spisovatelů diktovalo svá nesmrtelná díla a kroužilo kolem místnosti. Zkuste poslouchat text, procházet se po místnosti.

4. Učte se ve spánku

Mezi studenty panuje přesvědčení, že když si v noci dáte knihu pod polštář, látka se vám sama zapamatuje. Něco pravdy na tom je, nicméně než si dáte učebnici pod polštář, musíte si ji přečíst. Čtení bezprostředně před spaním a bezprostředně po probuzení se lépe zapamatuje.

5. Při jídle nečtěte

Nikdy nečtěte, co si musíte při jídle pamatovat. Nechte svůj mozek odpočinout a vychutnejte si jídlo. Přestávka vám pomůže lépe se soustředit po jídle ve škole.

6 Vše jednotlivě

Každý člověk je individualita. Paměťové procesy jsou u každého jiné. Snaž se různé způsoby a určitě najděte svou bezproblémovou metodu!

Rychlé čtení? To není tak důležité, pokud si to, co čtete, nemůžete zapamatovat.

Techniky, které pomohou rozvíjet paměť čtení, autor knihy „Napumpujte svou paměť. Jak číst a zapamatovat si velké množství informací “, odborník v oblasti vzdělávání a sociologie Ron Fry.

Hlavním testem kvality vašeho porozumění je to, co si pamatujete z přečteného materiálu. Zatímco jste studentem, většina vašeho čtení je spojena s a dříve nebo později budete muset znovu vyvolat přijaté informace v té či oné formě – ať už jde o esej, test, práce v kurzu, test s výběrem odpovědí, test pravdivý/nepravdivý, závěrečné testování.

Musíte tedy nejen splnit svůj úkol, ale také si být jisti, že si pamatujete, co jste četli.

Asi každý má takovou zkušenost, kdy jste v nejklíčovější chvíli na něco zapomněli a právě tento drobný detail, který se vytratil, se ukázal být rozhodující pro známkování balancující na hranici 5 a 4+ (nebo 4 a 3+) . Nezbytná skutečnost byla někde velmi blízko, seděla na okraji vašeho vědomí, ale nemohli jste si to pamatovat.

Paměť lze zlepšit

Určitě znáte lidi s fotografickou (nebo téměř fotografickou) pamětí. Znají texty každé písně nahrané za poslední čtyři roky, připomínají vám, co jste jim řekli před třemi lety, a nikdy nezapomenou na něčí narozeniny (nebo na výročí „dne, kdy jsme se potkali“ nebo „dne, kdy jsme se políbili“ atd.). .).

A ačkoli se zdá, že někteří lidé mají přirozený dar pamatovat si informace, dobrou paměť – stejně jako dobrou koncentraci – lze rozvíjet. Budete mít pod kontrolou, co nechat v hlavě a co je přijatelné a zapomenout.

Někteří lidé si pamatují poměrně snadno a nemají potíže s uchováním velkého množství dat. Jiní si stěžují na svou děravou paměť, která, jak se zdá, více ztrácí, než šetří. Několik faktorů může pomoci zlepšit vaši schopnost zapamatovat si, co absorbujete.

1. Úroveň inteligence, věk a zkušenosti ovlivnit, jak dobře si pamatujete. Musíte určit, jak tyto faktory ovlivňují vaši paměť, a naučit se, jak maximalizovat návratnost vašeho úsilí.
2. Položte pevný základ- velmi důležité pro dobrou paměť. Velká část procesu učení pouze přidává k tomu, co již znáte. Takže například bude téměř nemožné zvládnout organickou chemii, aniž byste se naučili základy. Rozšířením základů základních znalostí zlepšíte svou schopnost zapamatovat si nové informace.
3. Motivace je klíčovým faktorem pro zlepšení vaší paměti. Zdá se, že můj přítel, absolutní fanoušek baseballu, zná všechny baseballové statistiky od počátku věků. Může vám poskytnout úroveň tréninku a obdržené góly téměř všemi hráči, rozvrh vašeho oblíbeného týmu na celou sezónu ... a také další týmy!

   A i když bych neřekl, že je to nejchytřejší kluk, jakého jsem kdy potkal, evidentně miluje baseball a je vysoce motivovaný pamatovat si o svém oblíbeném sportu všechno, co může. Možná máte svůj vlastní zájem. Ať už jde o filmy, hudbu nebo sport, naplníte svůj mozek obrovským množstvím informací. Ukazuje se, že když se dokážete naučit tolik o jednom předmětu, dokážete si zapamatovat hodně o jiném – dokonce i chemii. Jen se musíte naučit, jak se motivovat.

4. Metoda, systém nebo proces zapamatování si informací je nezbytné pro zlepšení paměti. Mohou zahrnovat vaši duševní organizaci, dobré vzdělávací návyky, mnemotechnické vzorce – prostředky, které používáte, když si potřebujete něco zapamatovat.
5. ƒ To, co se naučíte, okamžitě použijte- stejně důležité si pamatovat. Je dobré si zapamatovat seznam pojmů pro rychlé vyhledání, ale pokud chcete, aby vám informace zůstaly v hlavě dlouho, musíte jejich zapamatování podpořit aplikací těchto znalostí. Můžete například přidat nové slovo do své každodenní slovní zásoby a správně je používat v konverzacích.

Učení cizího jazyka se pro mnoho lidí stává frustrující zkušeností, pokud nemají příležitost uplatnit své konverzační dovednosti v praxi mimo vyučování. Studenti jazykových skupin se proto často zapojují do diskusních klubů nebo studují v zahraničí - aby si upevnili zapamatování probrané látky pomocí svých znalostí.

Proč zapomínáme

Prvky nezbytné pro rozvoj dobré paměti jsou také důležité pro pochopení toho, proč věci zapomínáme. Kořeny špatná paměť jsou obvykle způsobeny jedním z těchto důvodů:

• Nejsme schopni určit význam materiálu.
• Předchozí materiál jsme nezvládli.
• Nedokážeme pochopit, co přesně je třeba mít na paměti.
• Nemáme chuť vzpomínat.
• Necháme apatii a nudu diktovat, jak se učíme.
• Z učení si musíme udělat zvyk.
• Jsme neorganizovaní a neefektivní ve využívání vyučovacího času.
• Nepoužíváme to, co jsme se naučili.

Použijte vlastní slova ke shrnutí hlavních bodů. Použijte zvýraznění, diagramy, stromy nápadů k identifikaci vztahů a vzorců.

Všichni jsme každý den bombardováni fakty, koncepty a názory. Část tohoto toku jsme schopni absorbovat jednoduše proto, že nás do něj média vrhají.

Ale abychom si zapamatovali více dat, musíme vyvinout vědomé úsilí. Stejné úsilí musíme zaměřit na materiál, který čteme.

Jak si zapamatovat?

Zde je několik základních triků, které vám pomohou zapamatovat si, co čtete.

1. Porozumění. Pamatujete si jen to, čemu rozumíte. Když zachytíte zprávu obsaženou v textu, proces zapamatování již začal. Způsob, jak to otestovat, je přeformulovat podstatu svými vlastními slovy. Můžete zdůraznit hlavní myšlenku? Pokud nerozumíte, co bylo řečeno, nebudete schopni určit, zda si to zapamatovat, nebo to jednoduše vymazat z paměťové karty.
2. Přání. Dovolte mi zopakovat: pamatujete si, co se rozhodnete pamatovat. Pokud nechcete zachytit nějaké informace nebo nevěříte, že to dokážete, pak se vám to nepodaří! Abyste si látku zapamatovali, musíte si ji chtít zapamatovat a přesvědčit se, že všechno půjde.
3. Napěchování. Abyste si byli jisti, že si zapamatujete důležité informace, musíte jít nad rámec pouhého dokončení úkolu. Abyste si skutečně zapamatovali, co jste se naučili, musíte si data pečlivě zapamatovat nebo dokonce zapamatovat.

   To zahrnuje předčítání textu, kritické čtení a aplikaci speciální prostředky opakování látky, která posiluje to, co jste se měli naučit.

4. Systematizace. Náhodné myšlenky a čísla se pamatují hůře než data organizovaná do systému. Například, které číslo by se vám snáze zapamatovalo: 538-6284 nebo 678-1234?

   Poté, co jste se naučili systém ve druhém čísle, bylo pro vás mnohem snazší se ho naučit než to první. Potřebujete vyvinout schopnost izolovat stávající strukturu v textu a vybavit si ji, když se pokoušíte rekonstruovat obsah. Nechte systém, aby vám pomohl zapamatovat si, jak jsou informace organizovány a koordinovány.

5. Asociace. Je užitečné propojit nebo spojit to, co se snažíte zapamatovat, s něčím, co již žije ve vaší paměti. Spojte se mentálně nový materiál se stávajícími znalostmi, aby se vám do hlavy dostaly v určité souvislosti nové myšlenky.

Technika zlepšování zapamatování

Pokaždé, když čtete něco, co si potřebujete zapamatovat, použijte tento šestikrokový proces:

1. Ohodnoťte materiál a definovat cíl. Zhodnoťte úroveň svého zájmu a snažte se pochopit, jak složitý text je.
2. Zvolte správnou technikučtení podle účelu vašeho čtení.
3. Identifikujte důležitá fakta. Pamatujte si, co potřebujete. Najděte asociace, které spojují podrobnosti, které si musíte zapamatovat.
4. Dělat si poznámky. Použijte vlastní slova ke shrnutí hlavních bodů. Použijte zvýraznění, diagramy, stromy nápadů k identifikaci vztahů a vzorců. Vaše poznámky se stanou důležitou rezervou pro vaši paměť. Zapisování hlavních bodů písemně dále zlepší vaši schopnost zapamatovat si.
5. Opakovat. Zeptejte se sami sebe na věci, které si musíte zapamatovat. Vytvořte systém, pomocí kterého si poznámky prohlédnete alespoň třikrát, než budete muset vyvolat a vyvolat informace. První opakování by mělo být krátce po přečtení materiálu, druhé o několik dní později a třetí těsně před odpovědí. Tento proces vám pomůže vyhnout se stresující „poslední“ noci před zkouškou.
6. Aplikovat. Najděte příležitosti k využití toho, co jste se naučili. studijní skupiny a třídní diskuse – neocenitelná příležitost uplatnit to, co jste se naučili.

Cmming a mnemotechnické pomůcky

Existuje několik speciálních technik, které vám pomohou zapamatovat si, co potřebujete z řady různých faktů. První z nich - mechanické napěchování když se snažíte zapamatovat si informace slovo od slova.

Tuto metodu použijte pouze tehdy, když si potřebujete něco relativně zapamatovat krátký čas- pokud máte kontrolu nad daty bitev v historii, test z chemie pomocí speciálních vzorců nebo diktát slovní zásoby ve francouzštině.

Když je vyžadováno zapamatování, musíte udělat vše pro to, abyste si v paměti zafixovali přesné informace. Možná nejvíc účinná metoda- opakování. Zapište si to nejdůležitější na malé kartičky a použijte je jako didaktický materiál. Musíte se pravidelně kontrolovat, abyste se ujistili, že máte vynikající znalost všech těchto údajů.

Druhou technikou pro zapamatování rozsáhlých podrobných informací je mnemotechnické pomůcky. Umožňuje zachytit velké množství dat, která mohou, ale také nemusí logicky souviset. Mnemotechnická technika je neocenitelná, když si potřebujete zapamatovat informace, které nejsou uspořádány v jasné struktuře, složitá témata a mnoho faktů, které se sčítají v řetězci událostí.

Jeden z nejvíce jednoduchými způsoby- pokuste se zapamatovat si pouze první písmena sekvence. To je místo anglický jazyk vzal Roy G. Biv (první písmena názvů barev v duze). K zapamatování názvů not na notové osnově se používá fráze Every Good Boy Does Fine a FACE k zapamatování not mezi nimi.

(Tato metoda je opakem Swarm a používá slovo k zapamatování písmen.) Samozřejmě ne všechny sekvence dopadnou tak dobře. Pokud byste si zkusili zapamatovat latinské názvy znamení zvěrokruhu, narazili byste na Beran, Býk, Blíženci, Rak, Lev, Panna, Váhy, Štír, Střelec, Kozoroh, Vodnář, Ryby (Beran, Býk, Blíženci, Rak, Lev , Panna, Váhy, Štír, Střelec, Kozoroh, Vodnář, Ryby). Samozřejmě, že mnozí z vás by mohli udělat z ATGCLVLSSCAP (OTBRLDVSSCVR) jméno, místo nebo něco jiného, ​​ale já to nedokážu...

Jedno z řešení- vytvořte jednoduchou větu s použitím prvních písmen seznamu, která se snažíte zapamatovat, jako prvních písmen slov, jako v našem "lovci", který "chce vědět, kde sedí bažant." Abyste si zapamatovali pořadí znamení zvěrokruhu, zapamatujte si frázi „Vysoká žirafa žvýkala listy velmi nízko; Some Slow Cows At Play“ (Nebo např.: „Velmi tlustí jezevci ryjí svými tlapami stromy v zahradě Světlany, která pěstuje růže.“).

Stop! Nakonec to vyjde na stejný počet slov. Proč prostě nenajdete způsob, jak si zapamatovat samotná znamení? Proč je druhá možnost lepší? Existuje několik výhod.

• Za prvé, je snazší si představit žirafu, krávu a jezevce a co dělají. Vytváření mentálních představ je velmi účinný způsob, jak si zapamatovat téměř cokoli.
• Za druhé, slova v našich větách spolu souvisejí, a proto se také lépe pamatují.

Pojď, zkus to! Podívejte se, jak dlouho vám bude trvat zapamatovat si větu a jak dlouho vám bude trvat, než si zapamatujete všechny postavy. Tato metoda je obzvláště snadná, když jste se naučili všechny nebo některé prvky seznamu, ale nemůžete opravit jejich pořadí.

Zapamatovat si: musíte si sestavit vlastní frázi (nebo skupinu frází), která vám vyhovuje. Budou stačit jakékoli věty a fráze, které vám mohou pomoci. Zde jsou například další dva příklady, na které jsem přišel během několika sekund: Vysoká dívka jménem Lovely Vera milovala popíjení sodovky z plechovek a talířů. Každý malý pískomil by mohl milovat Venuši. Dlouho hloupí hadi se mohli všichni modlit nebo „Obrovská televize bude fungovat. Lidé mačkají třešňový džus. Sasha koupil vařené raky, "(Koneckonců, jak snadné je představit si nezapomenutelné hloupé obrázky!)

Všimnete si, že tyto mnemotechnické techniky usnadňují zapamatování speciálních informací, které musíte mít v hlavě po dlouhou dobu, abyste je mohli použít jak v lekcích, tak v hodinách. Jsou zvláště užitečné, když se potřebujete naučit chemické klasifikace, hudební vzory nebo anatomické termíny. Ale jakkoli jsou mnemotechnické pomůcky účinné, nesnažte se je používat na vše, co si chcete zapamatovat.

Proč? Vytvoření těchto technik zabere více času, než člověk může mít. A problémy někdy vznikají s zapamatováním ne samotného materiálu, ale vymyšlených pomocných frází! Příliš mnoho z nich může ztížit zapamatování a zabránit vám, abyste si vše zapamatovali ve správný čas.

Složité mnemotechnické kódy nejsou příliš užitečné – může být obtížné je udržet v paměti. Když se rozhodnete používat mnemotechnické pomůcky, musíte to udělat jednoduše, abyste si to zajistili rychlá obnova materiál, se kterým jste počítali při zapamatování.

Mnoho lidí si stěžuje, že mají hlavu jako síto, že vše, co čtou, okamžitě vyteče ven a nic si nepamatují. Doufám, že nyní chápete, že jde o řešitelný problém. Nemusíte být génius, abyste měli dobrou paměť, ale musíte být ochotni pracovat na získání dovedností efektivní zapamatování. Zdokonalením těchto dovedností zlepšíte své výsledky čtení zvýšením úrovně paměti.