Zábaly na hubnutí - recepty na domácí použití. horký zábal

Zábaly na hubnutí - recepty na domácí použití. horký zábal
Zábaly na hubnutí - recepty na domácí použití. horký zábal
29.08.2020

Pro mnoho žen je problém s nadváhou aktuální. Mnoho metod řešení celulitidy a kil navíc je velmi pracných nebo cena v kosmetickém salonu nedostupná. Existuje však snadné a účinná metoda které lze použít i doma. Jedná se o horké zábaly.

Jak se dělají horké zábaly proti celulitidě

Nejprve je třeba pokožku dobře napařit. Nejjednodušší je osprchovat se, použít peeling a odumřelé buňky odlupovat. To je nezbytné pro lepší absorpci horké masky. Správná příprava směsi je velmi důležitá. Tekutina pro horké balení by měla mít normální hustotu. Maska proti celulitidě by měla připomínat krém nebo gel, pak se nerozmazává. Připravená kompozice musí být zahřátá na tělesnou teplotu.

Technika horkého balení je jednoduchá. Směs by měla být aplikována v silné vrstvě na suchou pokožku. Poté jsou problémové oblasti pevně zabaleny filmem. Pro další akci jsou dvě možnosti: můžete se schovat a lehnout si asi na padesát minut, nebo se teple obléknout a dělat těžké domácí práce.

Po uplynutí požadované doby se film odstřihne, zbývající maska ​​se vetře do pokožky a smyje ve sprše nebo ve vaně. Pro posílení účinku se na pokožku aplikuje krém proti celulitidě.

V poslední době jsou velmi oblíbené noční zábaly. Pro takovou noční proceduru je nejvhodnější medový nebo olejový zábal, dlouhodobé užívání hořčice nebo octa může jen uškodit.

Před měsícem a už jsem ohromen výsledky. Nadváha se nám tají před očima. Výsledek hubnutí za tak krátkou dobu je z 88 kg na 77 kg. Pořád nemůžu uvěřit, že váha může tak snadno zhubnout bez vyčerpávajícího cvičení a přísné diety. Navíc jsem začal šetřit na drahých lekcích s fitness instruktorem, které nepřinesly téměř žádný výsledek.

Recepty na horké zábaly doma

Mezi účinné receptury tělových zábalů patří běžné produkty, které lze nalézt doma nebo snadno zakoupit. Nejoblíbenější zábaly jsou s řasou, medem, jílem, zeleným čajem, kávou, ovocem, čokoládou a dokonce i kapsikou. V receptech jsou často také takové složky jako: pepř, mořská sůl, ocet, styx, zázvor, citron.

Výhody kávového zábalu:

  • zmírňuje strie a ochabnutí;
  • zlepšuje krevní oběh;
  • eliminuje otoky;
  • odlupuje odumřelé buňky.

Přírodní káva se musí uvařit (v poměru 2 čajové lžičky na sklenici vody) a trvat na tom. Vypusťte tekutinu a aplikujte zbývající koláč na problémové oblasti. Poté jednáme podle obvyklého algoritmu: 40 minut se pohybujeme nebo ležíme a zbytky smyjeme.

Existuje mnoho možností, jak kombinovat kávu s dalšími přísadami:

  • káva s medem dodá pokožce hladkost a hedvábnost;
  • káva s jílem odstraní pokročilou celulitidu;
  • káva s citronem osvěží a povzbudí;
  • o kávě - viz článek:.

Výhody hořčičného zábalu:

  • odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla;
  • urychluje hubnutí;
  • stimuluje krevní oběh;
  • bojuje proti nedokonalostem pleti.

Jak vyrobit hořčičný zábal? Suchý hořčičný prášek a med se přidávají do požadovaného množství horké vody ve stejných poměrech. Pro dosažení maximálního účinku se můžete půl hodiny aktivně hýbat.

Mnoho lidí má rádo čokoládový zábal, který podporuje zeštíhlení nohou. Hořká čokoláda by měla být spařena, ochlazena a aplikována na pokožku. Tato procedura úžasně povznáší a vyživuje pokožku.

Jaký je rozdíl mezi teplým a studeným zábalem?

Rozdíly mezi typy balení jsou v teplotě složení. Prohřívání těla horkými zábaly značně rozšiřuje cévy a podporuje rychlý metabolismus. Toxiny a strusky vycházejí velmi rychle otevřenými póry.

Základem pro studené zábaly jsou přírodní ingredience, které naopak zužují póry a cévy. Krev s sebou nese toxické látky a ty jsou vylučovány ledvinami. Tělo začne aktivně rozkládat tuky, aby získalo energii. Studený zábal je skvělý pro ženy s křečovými žilami.

Kontraindikace, výhody a škody

  • alergie na součásti masky;
  • diabetes;
  • křečové žíly;
  • vysoký krevní tlak;
  • přítomnost onkologických formací;
  • nemoc ledvin;
  • různé kožní léze.

Výhody horkých zábalů proti celulitidě:

  • celkový stav se zlepšuje;
  • zvyšuje se tón a elasticita těla;
  • hubnutí, jako při dietách;
  • otevřené póry;
  • přebytečná tekutina je odstraněna a tělo je očištěno;
  • další kila jsou spálena;
  • nálada stoupá;
  • vliv stresu je eliminován.

Co je lepší udělat, aby postupy spalování tuků nepoškodily:

  • nezapomeňte otestovat produkt na malé ploše pokožky, abyste vyloučili alergie;
  • okamžitě zastavit postup, pokud se zdravotní stav během sezení zhorší;
  • před aplikací zkontrolujte teplotu směsi;
  • během kurzu pijte dostatek tekutin;
  • den před zábalem nedepilovat;
  • nejíst a nepít před, během a po zákroku;
  • po sezení byste se neměli opalovat 7-8 hodin.

Chcete-li zhubnout v bocích, můžete se nejen každodenně trápit ohýbáním nebo protahováním: obalení potravinovou fólií pomůže zlepšit obrysy postavy a snížit usazování tuku v pase.

Jste obeznámeni s technikou provádění zákroku?

Níže najdete návod a recepty na obalování.

Jak si vyrobit tělový zábal na hubnutí doma

Zábaly budou pro zeštíhlení boků ještě účinnější, pokud je zkombinujete i s minimální fyzickou aktivitou a dietními omezeními. Výsledek postupů závisí také na technice provádění, takže musíte dodržovat několik jednoduchá doporučení. První skupina pravidel souvisí s přípravou na balení:

  • proveďte postup ne více než 1krát za 2-3 dny, protože pro tělo je to vážný stres;
  • zkuste nejíst 2 hodiny před a 1 hodinu po zábalu;
  • čas na proceduru volte hlavně večer, ještě lepší je provádět ji v noci, protože v tomto období je aktivita pokožky nejvyšší;
  • před procedurou opatrně zahřejte pokožku pod kontrastní sprchou pomocí masážní žínky a peelingu, například z kávy nebo soli.
  • před zabalením silnou vrstvou rozetřete po problémových partiích, tzn. strany, zvolený lék - zakoupený gel nebo krém proti celulitidě nebo samostatně připravená směs;
  • obalte žaludek filmem v několika vrstvách;
  • oblečte si teplé oblečení a zabalte se do přikrývky, aby pokožka byla teplá nebo dokonce pálila;
  • po době potřebné k obalování tou či onou směsí strany omyjte teplou vodou a mýdlem nebo gelem a poté je navlhčete krémem.

Zabalit recepty

Nedílnou součástí procedury zeštíhlujícího zábalu je směs, která se nanáší na pokožku před jejím překrytím filmem. Ve speciálních kosmetických salonech jsou procedury drahé a používají téměř stejné kompozice, které se snadno připravují doma. V závislosti na použitém způsobu balení mohou být:

  1. Horký. Jsou příjemnější, protože působí na pokožku teplem, což přispívá k rozšíření cév, aktivaci krevního oběhu. Poslední účinek vede ke spalování podkožního tuku díky obohacení kyslíkem. Obzvláště účinný je hořčičný nebo pepřový zábal.
  2. Studený. Jsou opačné k prvnímu typu, protože vytvářejí chladivý efekt zúžením kapilár. V tomto případě se veškeré toxiny uvolňují očistou těla vnitřními orgány, do kterých se krví přivádí všechny škodlivé věci.

Horký zeštíhlující zábal

Díky tepelnému účinku horkého zábalu bude proces hubnutí po stranách rychlejší, protože s takovými postupy se zvyšuje uvolňování potu, s nímž odcházejí toxiny a toxiny. Navíc dochází k zahřívání podkožních vrstev – tukové buňky se stávají rosolovitými, což jim pomáhá snadněji vstupovat do cév a vylučovat se z těla. Níže uvádíme pár receptů na takový zábal.

Miláček

Léčivé vlastnosti medu se projevují nejen při vnitřní konzumaci – pokud si namažete pamlsky na bok, pak půjde jejich hubnutí rychleji. Tento sladký bio produkt obsahuje fruktózu a glukózu, které se vyznačují schopností snadno proniknout do pokožky. Obalování medem pomáhá urychlit metabolické procesy a tonizuje tkáně. Kromě boků můžete tento recept použít na zeštíhlení boků nebo paží, zejména s celulitidou na nich. Technika balení je následující:

  1. Jako přípravu očistěte a napařte pokožku peelingem a poté ji osušte.
  2. Zahřejte 6 polévkových lžic. l. med, přidejte do něj 3 kapky esenciálního oleje některého z citrusových plodů, tzn. pomeranč, citron nebo grapefruit.
  3. Hotový výrobek rozprostřete po stranách, zabalte se do potravinářské fólie, navrch dejte něco teplého.
  4. Jděte pod peřinu na půl hodiny.
  5. Opláchněte pokožku boků pod kontrastní sprchou, namažte ji hydratačním krémem.

s hlínou

Častěji se používá k zábalu boků a jiných problematických partií těla. modrá hlína, protože se prosadil jako prostředek k urychlení metabolických procesů a tonizaci pokožky. Koupíte ho v kosmetice nebo v lékárně. Hliněný zábal by měl být prováděn podle následujících pokynů:

  1. Vezměte stejné poměry hlíny a teplé vody. Ingredience míchejte, dokud nevznikne kaše, aby nezůstaly žádné hrudky. Můžete přidat esenciální olej.
  2. Čisté a zahřáté strany namažte připravenou směsí, zabalte fólii nahoře a položte na něco teplého.
  3. Zabalte se do deky nebo deky. Pro hubnutí by měla procedura trvat alespoň 30-60 minut.
  4. Důkladně si opláchněte boky, nezapomeňte použít hydratační krém, protože jíl pokožku vysušuje.

Skořice

Skořice je nepostradatelným nástrojem pro hubnutí na bocích. Koření odstraňuje tuk, celulitidu, pomáhá vyrovnat tón pleti a navíc skořice působí uklidňujícím způsobem na nervový systém. Technologie balení s tímto kořením je stejná jako u medu nebo hlíny, ale existují různé recepty:

  1. Připojte 1 polévkovou lžíci. l. olivový olej se 4-5 kapkami skořice. Směs zahřejte vodní lázní.
  2. Zřeďte sáček libovolné hlíny vodou, přidejte 3-4 lžíce skořice. V případě potřeby přidejte více vody, abyste získali konzistenci na kaši.
  3. Ve vodní lázni roztavte 3-4 polévkové lžíce. l. med, smíchejte je s 1 lžičkou. mletá skořice.
  4. Rozpusťte 100 g čokolády ve stejné vodní lázni, přidejte 1 polévkovou lžíci. l. skořici nebo z ní kápněte 5 kapek oleje. Na konci přidejte 1 lžičku. olivový olej - směs je hotová.

Studený zábal

Studené zábaly na zeštíhlení boků se používají k jinému účelu než zábaly horké – k zúžení pórů a odstranění přebytečné tekutiny, což vede ke zmenšení objemu. Toxiny přitom nejdou ven otevřenými póry, ale dovnitř, kde si s nimi játra a ledviny poradí. Efektu hubnutí je dosaženo i tím, že tělo utrácí tukové zásoby ze stran, aby se zahřálo. Častěji se pro takové postupy používá ocet, řasy, éterické oleje, například máta. Rozdíl od teplých je v tom, že není potřeba se balit do deky a teplého oblečení.

octová

Mezi vlastnosti octa patří syntéza kolagenu, který je nezbytný pro pokožku, obohacení o vitamíny, resorpce tuku po stranách a snížení objemu tekutiny v tkáních. Musíte použít ne čistý produkt, ale smíchaný s vodou v poměru 1:5. Vezměte si pro tento hroznový nebo Jablečný ocet. Do hotového roztoku můžete přidat pár kapek citrusového esenciálního oleje. Přípravek nanášejte přímo na kůži nebo do něj namočte obvazy, které následně obalte po stranách. Poté se zabalte do fólie a nechte asi hodinu odpočívat.

S řasami

Řasy jsou velmi užitečné při hubnutí, ale ne každému bude chutnat, například řasa. Pokud tento produkt také nechcete jíst, zkuste zabalit boky nebo jakoukoli jinou část těla:

  1. Vezměte nádobu s vodou pokojové teploty.
  2. Umístěte tam řasu v množství 100 g.
  3. Po 2-3 hodinách by měly nabobtnat na maximum, poté je můžete připevnit po stranách a zabalit do fólie.
  4. Po hodině opláchněte pokožku teplou vodou.

S esenciálními oleji

Výhody různých esenciálních olejů jsou velmi vysoké - používají se nejen v péči o pleť, ale také při hubnutí, v čemž jsou citrusové plody obzvláště úspěšné. Kromě těchto účinků také přispívají k relaxaci těla, uvádějí myšlenky do pořádku. K provedení zábalu stačí rozpustit 5-10 kapek esenciálního oleje v 0,5 litru teplé vody. Poté zabalte strany obvazy namočenými v takovém produktu. Film by měl být přes obvazy.

Zábal kontraindikace

U obou typů zábalů – teplého i studeného – existuje řada kontraindikací. První typ procedury se nedoporučuje lidem s křečovými žilami, cévními patologiemi, nádory, onemocněními ledvin nebo kardiovaskulárního systému a dokonce ani těhotným ženám. Zábaly studených stran by se neměly dělat při problémech v gynekologické části. Takové postupy nejsou povoleny v případech nesnášenlivosti složek směsí nebo jakéhokoli poškození kůže.

Videorecept na účinné zábaly na hubnutí

Zábaly na hubnutí působí na všechny problémové partie, které jsou často vystaveny vzhledu celulitidy. Hýždě, boky a břicho rychle ztrácejí elasticitu. Tento aspekt je způsoben pomalým krevním oběhem, hromaděním solí a tekutin v kůže, nedostatek fyzické aktivity. Zábaly jsou považovány za užitečné zejména pro ty, kteří pracují v kanceláři a také tráví spoustu času sezením. Chcete-li zhubnout a utáhnout siluetu, je důležité dodržovat pravidla pro provádění postupu.

Užitečné vlastnosti tělových zábalů pro hubnutí

Procedura, při které se tělo zabalí do obvazů, prostěradel nebo potravinářské fólie, se nazývá thalassoterapie.

  1. Technika je určena k odstranění solí, jedů a toxinů z těla. Zábaly zlepšují metabolické procesy v tkáních ošetřované oblasti a do 7-10 cm kolem ní. Kromě toho vám domácí přípravky umožňují odstranit až 4 cm z pasu během 1 sezení, zbavit se otoků a tekutin a odstranit celulitidu.
  2. Zeštíhlující zábaly se provádějí pomocí tepelného (horkého) nebo studeného cyklu. V prvním případě se kompozice pro aplikaci na kůži zahřeje na 38-40 stupňů. Druhá možnost má pokojovou teplotu nebo pod její limity o 5 stupňů.
  3. Často je základem složení pro tělové zábaly sůl, med, hořčice, feferonka (chili), mořské řasy, stolní nebo jablečný ocet, meduňka a máta, éterické oleje, jíl, skořice atd. Takto široký seznam umožňuje k ovlivnění spodních vrstev pokožky, odstranění tekutiny a spalování tuku.
  4. Všeobecně se uznává, že zábaly studeného cyklu jsou zaměřeny na boj proti celulitidě a dalším kožním nesrovnalostem. Zatímco horká thalassoterapie eliminuje extra centimetry z pasu, boků a boků.
  5. Hlavním účelem zábalů na hubnutí je zvýšení elasticity pokožky, odstranění efektu pomerančové kůže, odbourání solí a odstranění přebytečné tekutiny. V důsledku takových postupů se urychlují všechny biochemické procesy v těle, zvyšuje se průtok krve a dochází k masivnímu odbourávání tuků.
  6. Lidem s křečovými žilami se doporučuje zvyšovat teplotu kompozice postupně, proto je vhodnější provádět zábaly studeného cyklu. Díky tomu budou cévy a kapiláry připraveny na prudkou změnu „klimatu“.
  7. Užitné vlastnosti a konečný výsledek závisí na složení pro balení. Například řasy působí dost hluboko. Po 8-10 sezeních tělo vypadá štíhlejší, odchází až 8 cm od problémových partií.Je však důležité pochopit, že ztráta hmotnosti je způsobena spíše odstraněním tekutiny, nikoli rozpadem tukové tkáně.
  8. Kromě hubnutí má obalování těla obvazy nebo fólií léčivý účinek na všech frontách. Opevněný imunitní systém zlepšuje barvu pleti, zlepšuje náladu. Tkáně dostávají všechny prospěšné enzymy, které potřebují, aby zůstaly hydratované a vyživené.

Druhy tělových zábalů na hubnutí

  1. Studený zábal. Složení zužuje kapiláry, poskytuje mírné chlazení. Vnitřní orgány začnou pracovat zrychleným tempem a snaží se tělo zahřát. V důsledku toho se krev čistí přirozeně, a ne prostřednictvím odcházející tekutiny. Tenhle typ zobrazeno lidem s křečovými žilami a cévními sítěmi, protože směs se zahřívá rovnoměrně.
  2. Horký zábal. Hmota pro distribuci po těle se předehřeje a poté se na ni navine fólie. Vlivem tepelného efektu se pokožka čistí póry, zrychluje se průtok krve a začíná odbourávání tuků. Hubnutí je způsobeno obohacením buněk kyslíkem. Za nejúčinnější zábaly horkého cyklu jsou považovány med a pepř.

Kontraindikace pro zábaly

  • těhotenství;
  • onemocnění pohlavních orgánů (gynekologie);
  • nádory jakékoli povahy;
  • individuální nesnášenlivost složky pro tělové zábaly;
  • zhoršená činnost ledvin a jater;
  • nestabilní práce srdečního svalu.

Důležité!
Uvedené kontraindikace jsou univerzální pro všechny typy tělových zábalů. Existují však zákazy postupů horkého cyklu, pokud máte:

  • flebeurysma;
  • velké nahromadění zlomených kapilár pod kůží;
  • tromboflebitida;
  • horečka (horečka, horečka);
  • závrať;
  • alergie na složky směsi.

  1. Balení je pro tělo obrovský stres. Postup by neměl být prováděn příliš často. Provádějte manipulace dvakrát týdně, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku.
  2. Pro zvýšení efektivity kombinujte zábal se správnou výživou, fyzickou aktivitou, používáním cílených přípravků (od celulitidy apod.).
  3. Před thalassoterapií nemůžete jíst 2 hodiny. Totéž platí pro dobu následující po postupu.
  4. Terapie se provádí ve večerních hodinách (18:00-21:00). Právě tento interval je určen pro aktivaci všech metabolických procesů v těle, hubnutí bude probíhat rychleji.
  5. Před zábalem těla prohřejte pokožku. Dejte si vanu nebo sprchu, důkladně se otřete žínkou. Ujistěte se, že ošetřete oblasti pro balení peelingem, aby kompozice pronikla hluboko.
  6. Hmota je distribuována přes problémové oblasti pokožky silnou vrstvou. Pak můžete s filmem zatočit. Udělejte 4-5 otáček, polyetylen neutahujte příliš, abyste nezpomalili krevní oběh.
  7. Po zabalení si oblékněte vlněné nebo jiné teplé oblečení. Jděte dělat domácí práce kolem domu nebo si lehněte a odpočiňte si.
  8. Působení zábalů horkého cyklu začíná v okamžiku, kdy se pokožka příjemně propeče. Když silný pocit pálení odstraňte fólii/obvazy a dejte si studenou sprchu.
  9. Před prvním použitím zábalu si udělejte test individuální intolerance. Nejprve rozdělte kompozici na ohyb lokte, namočte půl hodiny a opláchněte. Při absenci skvrn a svědění pokračujte v manipulacích.
  10. Po odstranění přípravku vezměte kontrastní sprchu, otřete pokožku měkkou žínkou. Naneste cílené mléko na mokré tělo a dobře rozetřete.

Studený zábal na hubnutí

Jak již bylo zmíněno dříve, během procedury studeného cyklu jsou toxiny eliminovány pomocí vnitřní orgány. S nimi se řeší ledviny a játra, díky tomu se čistí krev. Tukové zásoby se spalují, když se tělo snaží udržet v teple. Studené zábaly se často provádějí pomocí octa, řas, éterických olejů, soli, pepře. Po nanesení přípravku není potřeba zabalovat tělo teplým oblečením.

Ocet a grapefruitový ester
Použijte stolní, jablečný nebo vinný ocet o koncentraci 6 %. Kompozici zřeďte vodou, dodržujte poměr 1:4. Do roztoku přidejte 4-6 kapek grapefruitu nebo jakéhokoli citrusového esenciálního oleje. Směs rozetřete na problémové oblasti pokožky a rozetřete. Do roztoku můžete namočit obvazy a poté je omotat. Dokončete obalením potravinářskou fólií. Doba zdržení je 1 hodina.

Laminaria a minerální voda
Řasy se prodávají v lékárně, kupte 100 gr. práškové složení. Zřeďte ji sycenou minerální vodou, dodržujte poměry v návodu. Směs nechte 2 hodiny stát, poté rozetřete po problémových partiích těla. Okamžitě zabalte do fólie v několika vrstvách. Přípravek působí 1,5 hodiny, poté se smyje teplou vodou.

Esenciální oleje a ocet
Pro proceduru budete potřebovat esenciální oleje z levandule, pačuli, jakéhokoli citrusového ovoce, růžového dřeva. Vezměte 4-5 kapek každé kompozice, přidejte 500 ml. teplou vodou a promíchejte. Látkové obvazy namočte do roztoku, vyždímejte je a zabalte tělo. Zafixujte lepicí fólií nahoře, jděte do klidu. Po 1 hodině si dejte kontrastní sprchu a naneste krém.

Sůl a rostlinný olej
Použití mořská sůl bez barviv a vonných látek. Odměřte hrst, smíchejte s olivovým olejem popř rostlinný olej. Kompozici můžete mírně zahřát, aby sůl rychleji nasákla. Napařte pokožku a osušte. Aplikujte přípravek, masírujte tělo. Po 10 minutách zabalte fólii a počkejte další hodinu.

Chilli paprička a vodka
K přípravě směsi potřebujete pálivou chilli papričku, která se prodává v jakémkoli oddělení koření. Odměřte čajovou lžičku, smíchejte s 10 gr. mletá skořice, 40 ml. vodka a 50 gr. běžné tělové mléko. Produkt rozetřete na napařená místa těla (problémová místa), třete po dobu 5 minut. Poté se zabalte do potravinářské fólie nebo obvazů, počkejte další třetinu hodiny.

Horký cyklus umožňuje dosáhnout výsledků mnohonásobně rychleji. Během procedury začíná zrychlené pocení, v důsledku čehož vychází přebytečná tekutina, jedy a soli. Prostřednictvím pórů se tělo zbavuje toxinů, které brání hubnutí. Po nanesení kompozice nezapomeňte zahřát tělo oblečením.

Med a citronový olej
Nejprve napařte epidermis horkou koupelí nebo sprchou. Poté přetřete žínkou, peelingujte / lehce peelingujte. Nyní připravte účinnou směs 100 gr. med a 5 ml. citronový esenciální olej. Smíchejte ingredience, zahřejte na pár. V teplém stavu rozetřete na suchou a vyčištěnou pokožku, vmasírujte. Po 10 minutách intenzivního tření kůže zčervená, poté se můžete zabalit do fólie. Ujistěte se, že nosíte teplé oblečení, udržujte složení po dobu 45-60 minut.

Skořice a olivový olej
Odměřte 70 gr. kandovaný med, přidejte do něj 25 ml. olivový olej a 10 gr. drcená skořice. Obsah rozpusťte v páře nebo ve vodní lázni. Nyní napařte pokožku ve vaně, tělo potřete žínkou a osušte. Naneste kompozici v silné vrstvě, proveďte dobrou masáž po dobu 10 minut. Nyní obalte potravinářskou fólií ve 4-5 vrstvách. Oblečte si teplé oblečení nebo se přikryjte dekou. Po půl hodině kompozici omyjte.

Hořčice a hlína
Pro zábaly je lepší použít šedý, černý, červený nebo modrý jíl. Jakékoli složení lze zakoupit v lékárně nebo kosmetickém obchodě. Odměřte a prosejte 60 gr. hlíny, smíchejte s 20 gr. hořčičný prášek a přidejte tolik horké vody, aby vznikla pasta. Po napaření pokožky a vydrhnutí začněte nanášet přípravek. Udělejte velmi hustou vrstvu, aby korpus neprosvítal. Poté se zabalte do fólie a oblečte si teplé oblečení. Odpočívejte 1 hodinu, začněte proplachovat.

kakao a mléko

Používejte přírodní kakaový prášek bez jakýchkoliv nečistot. Odměřte 180 gr., prosejte a pošlete do misky. Tučné mléko zahřejte na 50 stupňů, nalijte ho do prášku. Je důležité získat pastu, nikoli tekutou hmotu. Trvejte na produktech po dobu třetiny hodiny, poté naberte a aplikujte štětcem na problémové oblasti těla. Vytvořte silnou vrstvu a poté se zabalte do potravinářské fólie nebo obvazů. Lehněte si pod přikrývku a po 45 minutách směs odstraňte.

Káva a sprchový gel
Pro přípravu účinné kompozice pro tělové zábaly je lepší vzít ne použitou sedlinu, ale čerstvě namletou kávu. Budete muset smíchat asi 50-60 gr. složení se sprchovým gelem pro získání pastovité hmoty. Poté se pokožka napařuje ve vaně nebo sprše, po které se připravený přípravek tře problémové oblasti. Nezapomeňte masírovat až do zarudnutí, poté se zabalte do fólie a oblékněte si teplé oblečení. Délka expozice se pohybuje mezi 45-60 minutami.

Ve většině případů je výsledek zábalu patrný po 10 procedurách. Pleť je napnutá, objemy jdou pryč. Doporučujeme kombinovat terapii se správnou výživou, sportem, kontrastními sprchami, salonní procedury(Pokud možno).

Video: Recepty na zábaly proti celulitidě

Horký tělový zábal na hubnutí se stal oblíbenou domácí metodou, zatímco moderní kosmetické procedury ve specializovaných salonech jsou drahé, časově náročné a vyžadují úsilí. Mnoho receptů lze připravit doma. Mají stejný účinek jako lázeňské procedury, ale jsou mnohem levnější.

Metoda je pohodlná v tom, že ji lze snadno implementovat doma. Jde o to používat směsi na bázi přírodní produkty, které přirozeně prohřívají části těla. K tomu použijte hořčici, skořici, červenou mletou papriku. Ke zvýšení účinku se navíc používá potravinářský film. Pro posílení účinku sauny si oblečte teplé oblečení nebo se oblékněte (pléd).

Tento typ zábalu a směsi použité při metodě stimulují aktivní krevní oběh ve vybraných oblastech. Techniku ​​lze přitom aplikovat jak na jednotlivé problémové partie, tak na celé tělo. Předpokládá se, že postup je zaměřen na hubnutí a boj proti celulitidě. Kromě toho zvýšený metabolismus, otevření pórů přispívá k odstranění škodlivých prvků a přebytečné tekutiny. Hlavní výhody horkého zábalu:

  • zlepšení krevního oběhu;
  • normalizace metabolismu a průtoku krve;
  • odstranění vrásek a strií;
  • odstranění zbytkových škodlivých látek z buněk;
  • zlepšení stavu pokožky;
  • ztráta váhy;
  • zničení tukových kapslí;
  • odstranění edému.

Navzdory jednoduchosti postupu je třeba jej provádět s porozuměním a kompetentně zhubnout. Jakákoli akce může být škodlivá, pokud nezohledníte kontraindikace nebo své vlastní vlastnosti těla. Nejjednodušší věc, která se může stát, je úplná absence účinku postupu. Možný chemické popáleniny, alergie a zhoršení chronických onemocnění. Hlavní kontraindikace pro horké zábaly:

  • doba těhotenství a kojení;
  • křečové žíly;
  • gynekologické problémy;
  • maligní a benigní formace (onkologie);
  • problémy kardiovaskulárního systému;
  • otevřené a ne zcela zhojené rány na kůži;
  • ARVI/ORZ;
  • teplo;
  • kožní plísňové a infekční léze;
  • alergický na složky směsí pro horké zábaly.

Kromě toho je důležité dodržovat jednací řád. Kompetentní příprava na sezení a jeho vedení zaručují vysoce kvalitní výsledek a atraktivní tělo. Důležité je správně vybrat a namíchat hmotu na obalování.

Pár videí k tématu:

Technika přípravy a provádění horkého zábalu

Přípravná fáze před horkým zábalem pomáhá maximalizovat absorpci. užitečné látky. To zaručuje pozitivní efekt hubnutí a minimalizuje nepohodlí. Užitečné rady připravit se na proceduru pro ty, kteří se chystají zhubnout:

  • před horkým zábalem byste se měli osprchovat, abyste otevřeli póry pokožky;
  • poté, co je žádoucí očistit tělo peelingem, abyste se zbavili odumřelých kožních buněk;
  • postup by měl být prováděn na lačný žaludek a po odstranění filmu nejezte po dobu 1,5 hodiny.

Samotný zábal nevyžaduje speciální dovednosti. Samotné sezení bude trvat 20-40 minut. V závislosti na zvolené směsi se doporučují 2 až 3 zábaly týdně. Pokud je cílem zhubnout a ne jen vyčistit póry, pak je horký zábal následující:

  1. Na čistou pokožku se nanese připravená hmota na hubnutí v rovnoměrné vrstvě. Pohyby by měly být masážní, trochu třecí. Tloušťka vrstvy závisí na hustotě směsi.
  2. Přilnavá fólie se navíjí zdola nahoru do spirály, aby rovnoměrně pokryla oblast s kompozicí nebo celé tělo (obal by neměl být příliš těsný, ale dostatečně pevný, aby fólie neklouzala).
  3. Shora se musíte přikrýt teplou přikrývkou, abyste zvýšili účinek zahřívání. Pokud je ošetřovaná oblast velká, můžete nosit teplé oblečení.
  4. Odborníci nedoporučují během sezení vykonávat vážnou fyzickou aktivitu nebo intenzivní aktivitu.
  5. Po dokončení postupu se film opatrně odstraní nůžkami.
  6. Zbytek směsi se smyje teplou vodou bez použití žínky a čistící prostředky. Po pepřových formulacích použijte studenou vodu.
  7. Po horkém zábalu se doporučuje ošetřit místo změkčením nebo anticelulitidou.

Pro hubnutí horký zábal (podléhá technice celého procesu) účinně bojuje s nadváhou a celulitidou. Celý kurz trvá 1,5-2 měsíce. Frekvence sezení závisí na použité receptuře a osobní toleranci složení. Odborníci nedoporučují více než 12 procedur za měsíc.

Zabalit recepty

Počet masek (směsí) pro takový postup nelze vypočítat. Nejoblíbenější jsou na bázi medu, hlíny, pepře a hořčice. Kombinujte téměř vše zdravé jídlo které tak či onak pozitivně působí na kůži a tkáně těla. Příklady nejoblíbenějších receptů a přísad na horký zábal:

  1. Směs hořčice a medu. Hořčičný prášek ve složení krémů proti celulitidě má hřejivý účinek. Hořčice stimuluje krevní oběh a metabolické procesy. Pro směs budete muset smíchat med a hořčici v poměru 1: 1, přidat lžíci zeleniny. Je důležité si uvědomit, že všechny medové přípravky musí být před aplikací na tělo zahřáté. a .
  2. Recept na med. Med sám o sobě je prastarý léčivý a kosmetický přípravek S velké množství prospěšné stopové prvky a vitamíny. Na jeden z oblíbených receptů budete potřebovat 2 lžíce medu a 2 kapky citronového esenciálního oleje (nebo jakékoli jiné citrusové odrůdy). Med se roztaví ve vodní lázni do tekutého stavu. Poté se přidá olej a směs se důkladně promíchá.
  3. Hlína jakéhokoli druhu kromě nutričních vlastností má absorpční účinek. Ve formulacích receptur působí jílová složka jako pohlcovač uvolněných škodlivých látek. Je důležité si tu hlínu pamatovat čistá forma může vysušit pokožku. Můžete jej kombinovat s téměř všemi ostatními komponenty používanými při balení. .
  4. Mořská řasa, konkrétně řasa, výborně bojuje s celulitidou, omlazuje pokožku a spolu s dalšími složkami odstraňuje přebytečná kila. Ve své čisté formě se rostlina jednoduše spaří v horké vodě a aplikuje se na tělo. Zároveň řasa prakticky nezpůsobuje alergie ani negativní reakce na kůži.
  5. Pro procedury můžete použít téměř jakékoli přírodní olej - olivový, mandlový, šípkový, jojobový atd. Přidávají se do jakékoli hotové směsi. Je důležité jej zahřát, aby se olejová přísada rovnoměrně rozložila po celé hmotě.
  6. nejen lahodný produkt, ale také výborný doplněk do zábalových směsí. Může být také použit v čisté formě. Budete muset nalít horkou vodu 500 gramů kakaového prášku. Hmota se uhněte do hladka, ochladí na přijatelnou teplotu a nanese na korpus.
  7. Konkurent hořčičného prášku ve formulacích - mletá chilli paprička. Má také výrazný hřejivý účinek. V čisté formě se nepoužívá, protože způsobuje vážné popáleniny na kůži. Pepř se přidává téměř do každého receptu. Je důležité pamatovat na to, že obalování s takovou složkou by mělo vydržet méně než s medem nebo čokoládou. .
  8. . Použijte čerstvě namletá zrna nebo odumřelou půdu. V čisté formě se prakticky nepoužívá. Kompozice s kávou se kromě obalování používají jako peeling. Směs je šetrná k pokožce a naplní ji mnoha výživnými látkami. .

To nejsou všechny součásti receptů na horký zábal. Moderní ženy používají mléčné výrobky, aloe, léčivé rostliny, nebo . Hlavní věc, kterou je třeba si zapamatovat, je, že ne všechny prvky jsou vzájemně kombinovány. Proto je lepší najít si recept na netu nebo se zeptat kosmetičky. Nezávislé experimenty nemusí mít vůbec žádný účinek nebo poškodit pokožku a tělo.

Je tu jedna otázka. Proč nesmíchat všechny složky, pokud jsou účinné, do jedné a zhubnout v jednom sezení, tedy 2 kilogramy najednou. Jíl, káva, med, čokoláda, alabastr, chilli, cement, aloe a tak dále. Pokud udelas napište do komentářů co dostaneš :).

Horký zábal v salonu

Často, aby se nepřipravovaly směsi a nezabalily se do filmu, si ženy vybírají kosmetické salony. Specialisté vyberou správný recept a správně nanesou směs na tělo. Před a po zábalu se provádějí pomocné procedury: peeling, návštěva sauny k otevření pórů, obnovení vodní rovnováhy po proceduře.

Takové postupy však mají značné nevýhody. První a hlavní je vysoká cena. Jedno sezení může stát více než celý kurz zavinování doma. Za druhé, není možné přesně kontrolovat složení směsi a její kvalitu. Doporučuje se například pouze přírodní med ne starší 18 měsíců. V salonu to nepoznáš.

Nutno podotknout, že v salonech se kromě teplých a studených zábalů používají kombinované a izotermické metody. Směsi mohou obsahovat chemikálie a léky. Jejich dopad je pro každý konkrétní typ pleti nepředvídatelný. Ženě tedy není zaručena absence alergických reakcí nebo negativního účinku (ztmavnutí kůže, otoky, vyrážky a akné).

Pokud se rozhodnete na návštěvě salonu utrácet, vyberte si takový, který má dermatolog s potvrzenou krustou.

Výsledek

Metoda horkého zábalu na hubnutí problémových partií je účinná a oblíbená technika v boji s kily navíc doma. Procedura v závislosti na použité receptuře bojuje proti objemu celulitidy, zlepšuje stav pokožky, zmírňuje otoky, zlepšuje prokrvení tkání.

Postup ušetří značné finanční prostředky a získá téměř zaručený pozitivní efekt. Kromě toho můžete kontrolovat kvalitu produktů ve směsi nebo vyvinout vlastní recepturu. Hlavní věcí je nezapomenout a uložit formuláře.

Kliknutím sem otevřete formulář a odešlete svůj příběh o hubnutí. zavřít formulář

Chcete-li zanechat příběh, musíte vyplnit povinná pole: "Název", "Otázka proti spamu", "Kategorie", "Zpráva" a zaškrtnutí pro souhlas s podmínkami zveřejnění. Pro přehlednost doplňte svůj popis fotografiemi!

Podle mechanismu jejich působení jsou zábaly nejen studené, ale i horké. Abyste si pro sebe vybrali ten správný typ zábalu, musíte pečlivě prostudovat všechny indikace a vlastnosti těchto postupů.

Vlastnosti horkého balení

Před provedením procedury horkého zábalu je třeba si uvědomit, že horký vůbec neznamená opaření. Teplota bude samozřejmě vysoká, ale neměla by vám přinášet nepohodlí. Zpravidla pro tento postup budete potřebovat hmotu, která bude o něco vyšší než normální tělesná teplota, asi 37 stupňů. Jakékoli silné zahřívání způsobí pouze stres pro vaše tělo a nepřinese žádný užitek.

Účinek tepla se vytváří nejen zahříváním, ale také použitím speciálních přísad pro krevní oběh. Nejčastěji se v takové kosmetice přidává speciální agent, například skořice, která způsobuje další dráždivý účinek na vybranou oblast těla. Díky tomu lze dosáhnout dodatečného tepelného efektu.

Abyste dosáhli maximálního uchování tepla, je nejlepší použít speciální fólii, kterou obtáhněte všechna místa ošetřená maskou a zabalte se do teplé deky.

Princip horkého zábalu

Při provádění tohoto postupu dosáhnete následujícího účinku:

  1. vaše tkáně se dobře zahřejí;
  2. bude aktivován krevní oběh;
  3. tukové buňky se odbourají mnohem intenzivněji než po obvyklém studeném zábalu;
  4. všechny póry na kůži se úplně otevřou;
  5. metabolismus vašeho těla se výrazně zrychlí.

Teprve poté, co se vaše póry plně otevřou, z nich vyjdou všechny toxiny a odpadní látky a také nežádoucí tukové zásoby. Kromě toho se jako součást hmoty pro horké zábaly používají pouze užitečné složky, které se vstřebávají do pokožky a nasycují ji vitamíny a minerály.

Indikace pro použití

  1. za účelem zapojit se do prevence nebo následné léčby celulitidy;
  2. za účelem zmenšení všech objemů vašeho těla;
  3. k boji proti striím na kůži a dodává jí pružnost;
  4. za účelem úplného vyčištění vašeho těla od škodlivých toxinů a toxinů;
  5. aby byla pokožka hladší a pružnější.

Stejně jako před jakoukoli jinou procedurou musíte před horkým zábalem důkladně očistit pokožku od všech druhů nečistot. K tomu je nejlepší použít úžasný čokoládový a kávový peeling, po kterém se aplikuje speciální maska ​​pro proceduru horkého zábalu.

Dále se můžete zabalit do speciální fólie používané k zavinování a pro zachování pozitivního efektu je nejlepší použít jakékoliv teplé oblečení nebo se zabalit do deky. Pro maximální účinek nechte masku na pleti působit alespoň půl hodiny, podle toho, jaký tělový zábal zvolíte.

Po této proceduře je třeba masku důkladně omýt pod teplou sprchou bez použití jakýchkoli mycích prostředků a poté na pokožku nanést jakýkoli zvlhčovač. Obzvláště oblíbený je například termální gel, který vám umožní dosáhnout dalšího efektu modelace.

Hot Wrap recepty

Je jich několik jednoduché recepty, se kterým můžete provádět horký zábal. Některé z nich jsou obzvláště oblíbené:

1. Zábal z mořských řas. K tomu můžete použít řasy, jako je chaluha nebo jakákoli jiná řasa, kterou budete muset naplnit teplou vodou, ale v žádném případě ne horkou, protože může zničit všechny účinné látky v nich obsažené. Řasy je nutné držet ve vodě dvacet minut, aby byly dostatečně připravené a dosáhly požadované teploty 37 stupňů.

2. Bahenní zábal. Aby bylo bahno připraveno k použití, musí se zahřát na teplotu asi 40 stupňů. K zahřátí můžete použít mikrovlnnou troubu nebo parní lázeň.

3. Hliněný zábal. Potřebné množství jílového prášku je třeba naplnit teplou vodou a důkladně promíchat obyčejnou krátkou dřevěnou tyčinkou nebo lžičkou. V důsledku toho byste měli získat hmotu, která je konzistencí podobná husté čerstvé zakysané smetaně.

4. Obalte čokoládou. Pro tento zábal můžete použít čokoládová hmota, vytvořené z jednoduchých improvizovaných prostředků, k tomu musíte nalít 500 g kakaa stejným množstvím horké vody. Vzniklou hmotu, rovněž připomínající zakysanou smetanu, je nutné zchladit na tělesnou teplotu. Druhou jednoduchou možností je použití běžné kosmetiky, kterou profesionálové nabízejí.

5. Olejový zábal. Na tento zábal budete potřebovat 50 ml jakéhokoli základní olej a pár kapek esenciálního oleje. Připravená směs se musí zahřát ve vodní lázni na požadovanou teplotu.

Zabalit kurz

Kurz horkých zábalů se skládá zpravidla z deseti procedur. Denně se provádějí tři procedury a poté po dobu dvou měsíců budete muset jednou týdně provádět horký zábal. Stejný kurz se může konat příště za tři nebo čtyři měsíce.

Kontraindikace

Protože se po horkém zábalu zvýší krevní oběh, nelze je použít na křečové žíly, stejně jako na všechny druhy srdečních onemocnění. Kromě toho je jakékoli vystavení teplu nežádoucí pro pacienty s rakovinou, stejně jako pro jakékoli jiné typy nádorů.

Je nemožné provádět procedury horkého zábalu pro všechny těhotné ženy, stejně jako v případě poškození kůže, například různých oděrek, ran a modřin.