Struktura nehtů

Hřebíky? jsou deriváty kožních buněk. Růst nehtů začíná v nehtové lůžko kde se nachází matice. Buňky nehtu se tvoří v matrici. Viditelná část matice je dírka na hřebík. Stav nehtů přímo souvisí s metabolismem a celkovým zdravím. Celkové metabolické poruchy nebo onemocnění kardiovaskulárního systému ovlivňují proces tvorby nehtů. Proto jsou ztluštělé nebo deformované nehty často indikátorem vážných onemocnění.

Okraje nehtové ploténky jsou pokryty pokožka- vrstva epidermálních buněk s ochrannou funkcí. Ale nadměrný růst kutikuly vede k tvorbě otřepů, nečistoty se hromadí pod exfoliovaným okrajem kutikuly. Ruce vypadají neuspořádaně, ale navíc se kontaminace může stát zdrojem infekce. Kožní válečky po stranách nehtu mají stejný účel jako kůžička a stejně tak se mohou zarůstáním a vysycháním stát příčinou znečištění a tvorby otřepů.

Samotná nehtová ploténka se skládá z keratin Protein, který se v těle syntetizuje z aminokyselin. Tento protein je hlavním prvkem nejen nehtů, ale také pokožky a vlasů. Keratin obsažený v nehtech je hustší, díky přítomnosti keratinu v molekule více síru, konkrétněji aminokyselinu cystein. Kvalitativní složení keratinu je u každého člověka specifické a je do značné míry dáno genetickými faktory. Proto jsou některé nehty tvrdé a tvrdé, jiné tenké atd. Keratin se nachází v tloušťce nehtu ve vrstvách, mezi nimiž jsou látky podobné lipidům a voda. Tyto vrstvy dodávají nehtové ploténce pružnost a lesk.

Nehet hygroskopický, to znamená, že má schopnost absorbovat vodu, zatímco zvětšuje svou tloušťku a stává se méně pevným. Kromě síry obsahuje nehet další stopové prvky: vápník, chrom, fosfor, selen a zinek. Nejčastěji je v těle dostatek pojmenovaných prvků, ale v důsledku porušení jejich absorpce nehty může dojít k narušení struktury nehtu.

Rychlost růstu nehtů je přibližně 3 mm za měsíc. K úplné obnově nehtové ploténky dochází asi za šest měsíců. Je známo, že rychlost růstu nehtů v různých lidí To není to samé.

V období růstu celého organismu i v období zvýšené produkce hormonů ( přechodný věk, těhotenství) nehty rostou rychleji. Reflexně urychluje růst nehtů a to při jejich pravidelném obrušování nebo mechanickém dráždění. Může to být pravidelná masáž, práce, prsty, ale i zvyk kousat nehty.

Po dosažení puberty nehty rostou pomaleji. Jejich růst se také zpomaluje při nedostatečném prokrvení, stejně jako při poruchách látkové výměny.

Program domácí péče

Krásné ruce vyžadují neustálou péči, člověk musí být jen líný a alespoň na jeden den je opustit, protože ruce si okamžitě připomenou suchost, napjatost pokožky, a pokud se o své ruce nebudete déle starat času, pak se problémům nelze vyhnout. Proto nabízíme komplexní program péče o pokožku rukou a nehty.

Ranní péče. Ruce se umyjí teplou vodou nebo vodou a mýdlem při pokojové teplotě. Ideálně by mýdlo nemělo obsahovat alkálie, nyní je na trhu velký výběr tekutých mýdel, která nepoškodí pokožku rukou. Mytí rukou ve velmi studené vodě v horké vodě také odmašťuje pokožku a dělá ji drsnou.

Po umytí si ruce osušte. Pokud na nich zůstane vlhkost, pak na ulici kůže rukou zvětrá, zhrubne, často se na ní objeví i praskliny.

Před odchodem ven je třeba ruce namazat krémem na ruce. V zimě nezapomeňte na teplé palčáky.

Denní péče. Ruce se před jídlem umyjí, a když se zašpiní, teplou vodou a mýdlem nebo potírají pleťovou vodou. K péči o pokožku rukou a jejímu čištění lze použít čisticí ubrousky, to však neplatí pro mytí rukou před večeří. Pokud se vám v létě potí ruce, utírejte si je častěji. Pro výživu pokožky do ní několikrát během dne vetřete krém.

Večerní péče. Večerní péče o pokožku rukou je ucelenější a důkladnější.

Ruce se myjí teplou vodou a neutrálním mýdlem. Pro lepší čištění dělají se kožní koupele: teplé roztokem kyseliny octové popř citronová šťáva, fyziologický roztok. Po umytí a koupání si ruce osušte ručníkem.

Pro zachování krásy rukou jsou nutné masáže a krémy. Krém se vtírá podobnými pohyby jako při navlékání rukavic, tedy od konce prstů k jejich základně a dále? celou dlaní, pak jednou rukou, pak druhou. Po rozetření krému se pokožka masíruje podobnými pohyby. Během masáže se postupně provádí hlazení, tření, hnětení a poplácání pokožky. Večer pro promaštění pokožky rukou naneste více mastné krémy. Současně se během tření doporučuje provádět některá jednoduchá gymnastická cvičení pro ruce.

Gymnastika pro ruce

1. Zmáčknutí a uvolnění štětců.

2. Sedněte si ke stolu a napodobujte hru na klavír, ujistěte se, že se všechny prsty pohybují odděleně. Zvedněte prsty co nejvýše.

3. Otáčejte kartáčem nejprve jedním směrem, poté druhým. Toto cvičení opakujte několikrát na každou stranu.

4. Natáhněte ruce dopředu. Otočte kartáče 10krát ve směru hodinových ručiček a 10krát proti směru hodinových ručiček.

5. Dejte dlaně k sobě a silně je zatlačte k sobě.

6. Otáčejte pažemi nad hlavou.

7. Zvedněte ruce nahoru a dolů a před vzletem jimi zamávejte jako ptačími křídly. Opakujte 10krát.

8. Držte ruce dlaněmi dolů, prokládejte prsty, pomalu, kruhový objezd otočte ruce dlaněmi nahoru a přitom rozevřete prsty. Opakujte akci v opačném pořadí.

9. Položte ruce a silně jimi zatřeste? nejprve jen kartáčky, pak k lokti a nakonec celou paží.

Dobrá prstová cvičení jsou psaní na klávesnici, hra na klavír a šití.

Cvičení rukou se nejlépe provádí, když jsou ruce teplé. Musí být cvičení prováděno velmi pečlivě? nikdy nenechte klouby ztuhnout a příliš se napnout. Chcete-li prsty posílit, zkuste zatnout pěsti s cívkami nití v nich. Po cvičení si opláchněte ruce studenou vodou.

Ruční masáž

Ruce často trpí nedostatečný oběh. Mnoho žen má studené ruce - to je důkaz, že periferní oběhový systém nezajišťuje potřeby těla. Zlepšení prokrvení urychluje regeneraci pokožky, a proto ji zlepšuje vzhled. Masáž rukou má příznivý vliv nejen na stav pokožky, ale také na celkovou pohodu, zlepšuje tonus a uklidňuje nervy, protože je zde soustředěno velké množství nervových zakončení.

Před zahájením masáže si ruce namažte výživným krémem nebo rostlinným (nejlépe olivovým) olejem. Při provádění masáže je důležité přísně dodržovat pořadí: nejprve musíte masírovat první a pátý prsty tedy druhý a Čtvrtý a nakonec Třetí a první. Začněte masírovat levou rukou.

1. Spirálovým pohybem masírujte prsty ve směru od nehtu k základně a pokračujte v pohybu podél hřbetu ruky k zápěstí.

2. Pomalu hněte každý prst od špičky k základně. Poté postupně otáčejte prsty, přičemž je držte za konečky, nejprve jedním směrem a poté druhým směrem.

3. Položte masírovanou ruku na loket, zvedněte prsty nahoru. Položte dlaň své pravé ruky na hřbet své levé a ukazováček? do její dlaně. Jděte dolů do středu dlaně a lehce ji zafixujte ukazováčkem. Přejděte dolů k zápěstí. Nyní přejděte na stranu dlaně a přesuňte se nahoru k lokti.

Ruce mohou o ženě říct hodně. Ruce často udávají věk ženy. Jsou vystaveny aktivním mechanickým, tepelným a chemickým dráždidlům častěji než jiné části těla. Pokožka rukou brzy vysychá, ztenčuje se, ztrácí pružnost, s věkem se objevuje tmavé skvrny a vrásky. Ale dobře upravený měkké ruce- to je to, co přitahuje, vytváří dojem o člověku. V dávných dobách, kdy rytíři mohli o krásné dámě jen snít, bylo jejich nejmilovanější touhou dotknout se ruky své milované. A dámy pečlivě sledovaly stav svých rukou, takže pán opět obdivoval sametovou a něžnou pokožku.

„Aby byly ženské ruce krásné, musí být nečinné,“ napsal Alexandre Dumas v polovině 19. Nyní naše ženy neustále pracují, jejich ruce buď myjí nádobí, nebo čistí zeleninu, nebo uklízejí - to znamená, že musí být neustále chráněny. Ženské ruce jsou téměř vždy na očích. Ženy jsou většinou emotivní, rády při hovoru gestikulují, rády klepou nehty o stůl, neopomenou nabídnout ruku k polibku, pokud se naskytne příležitost. Zejména ženy rády ukazují ruce, jsou-li krásné. Jak zajistit, aby bylo co ukazovat?

Prací a čisticí prostředky, prací prášek, zemina při práci na zahradě mají špatný vliv na stav pokožky rukou. Bez zvláštní péče se jejich kůže stává suchou, drsnou, popraskanou, šupinatou.

Kůže na hřbetu rukou obsahuje velmi málo mazových žláz a na dlaních zcela chybí. V oblasti rukou se proto velmi slabě projevuje hydrolipidový film pokožky, který jí poskytuje přirozenou ochranu. Kromě toho epidermis této zóny obsahuje málo vody - 4-5krát méně než pokožka obličeje. V důsledku toho je pokožka rukou velmi často dehydratovaná.

První věcí, kterou byste měli dodržovat, pokud chcete mít krásné a upravené ruce, je udržovat je čisté a suché. Umyjte si ruce teplou vodou a toaletním mýdlem, které obsahuje tuky a alkoholy, které oslabují působení zásady ve vodě. Dlouhodobé vnější podráždění vede k oslabení lokální imunity a výskytu virových lézí kůže rukou, včetně bradavic, papilomů, keratomů. Denně odstraňujte nečistoty z pod nehty, k tomu použijte speciální tyčinku nebo kartáč. Konec dřívka omotejte vatou a opatrně odstraňte nečistoty, které se nahromadily pod nehtem. K čištění nepoužívejte ostré a kovové předměty – mohou poškodit vnitřní citlivou část nehtu. Pokud máte po nějaké práci silně znečištěné ruce, umyjte si je měkkým kartáčkem, který nepoškrábe pokožku.

Po umytí si ruce osušte froté ručníkem a vetřete do nich výživný krém nebo olej. Při tření krému masírujte ruce od konečků prstů směrem k ruce, což zlepšuje krevní oběh a je velmi prospěšné pro pokožku.

Pro výživu a zjemnění pokožky rukou používejte krémy speciálně k tomu určené. Zjemňují a zvlhčují pokožku rukou, činí ji sametovou, hladkou a elastickou. Většina krémů na ruce obsahuje látky nezbytné pro pokožku: tuky, vitamíny, enzymy a extrakty. léčivé rostliny. Aplikace krému na oblast nehtové kůžičky aktivními masážními pohyby dokonale aktivuje krevní oběh nehtového lůžka a vyhlazuje všechny hrbolky a drobné otřepy.

Kromě růstu kutikuly vede nedbalý postoj k nehtům po dlouhou dobu k dalšímu problému - růstu ostnů. Pokud je kůže na rukou popraskaná, zhrubla, musíte použít krém, který má baktericidní a protizánětlivý účinek.

Masáž oblasti nehtové kůžičky se provádí velmi měkkým kartáčkem předem namydleným glycerinem nebo dětským mýdlem. V tomto případě dochází k lehkému peelingu, který zbaví kůžičku odumřelých šupinek kůže a hlavně zabrání vzniku neestetických prasklin, kde se následně mohou ucpat nečistoty.

Pokud ruce běží, je lepší použít speciální olej na kůžičku.

Nesprávná péče o nehty vede k tvorbě hangnails, které kazí vzhled rukou a ruší. Otřepy jsou indikátorem stavu pokožky. Nedají se vytáhnout, je lepší pečlivě pilovat a brousit.

Navíc je potřeba dělat koupele a samozřejmě je potřeba si ruce prostě chránit. Pro tohle používají se rukavice, ochranné krémy a pasty. Ne každý umí pracovat v rukavicích. Ale stojí za to si v nich zvyknout na špinavou práci. Stačí týden tréninku, protože se práce začne hádat ve vašich rukou a kůže nebude praskat a odlupovat se, což vám dává nepohodlí, nehty se začnou lámat a méně odlupovat.

Velikost rukavic by měla odpovídat velikosti rukou. Příliš malé rukavice stlačují ruce a snadno se trhají. Velmi velké rukavice způsobují nepříjemnosti při práci.

Před nasazením gumových rukavic se ruce důkladně umyjí, dobře osuší a posypou mastkem. Po ukončení práce se ruce umyjí v rukavicích, poté se rukavice vyjmou, uvnitř se opláchnou, osuší a posypou z obou stran mastkem nebo škrobem. Rukavice jsou skladovány na suchém místě mimo dosah topných zařízení, ohně. Nedoporučuje se držet ruce delší dobu v rukavicích, protože pot, který se pod nimi uvolňuje, dráždí pokožku rukou.

Po sundání rukavic se ruce umyjí v teplé vodě, osuší a do pokožky se vtírá mastný krém na suchou pokožku, případně speciální krém na ruce.

Mimochodem, rukavice jsou dávná historie, o kterém bych chtěl mimochodem mluvit.

Také v Starověký Egyptženy si při práci a jídle chránily ruce speciálními taškami. Už v té vzdálené době nebyly rukavice spíše ozdobou, ale nezbytnou součástí šatníku, a to ani ne tak v zemích s chladným klimatem, ale v zemích, kde není po celý rok tak teplo jako v Egyptě. Ale jako užitkový předmět nesly rukavice, jako každá věc, otisk svého století i svých majitelů. Středověk ještě neznal rukavice s pěti prsty. Pak však rukavice jasně svědčily o blahu jejich majitelů: bohatí lidé je vyšívali vzácné kameny, vyšívaný zlatou a stříbrnou nití. Takové rukavice patřily k horním vrstvám obyvatelstva - králům a nejvyšším duchovním.

Renesance představila novou módu rukavic. Poprvé se objevují nám známé pětiprsté rukavice: spolu s pletenými punčochami přicházejí do módy také pletené rukavice. Jestliže v 16. století jsou pletené, tak v dalších dvou jsou také vyšívané. Na přelomu 19. a 20. století zaujímaly dámské bavlněné rukavice pevné místo v módním průmyslu. Přes den dámy nosily rukavice s prsty, večer pak rukavice bez prstů, čímž ukázaly, že jsou elegantním detailem obrazu.

Bílé rukavice se nosily na ples, černé - do smutečního kroje, žluté - na lov. Délka rukavice závisí na délce rukávu: čím kratší rukáv, tím delší rukavice. K ženskému večerní róba Rukavice bez rukávů byly připevněny téměř uprostřed ramene.

Pravidla etikety jasně popisují, co dělat s rukavicemi v různých situacích a tato pravidla jsou spojena se symbolikou rukou. Dříve bylo zvykem sundat si správnou rukavici, když se přistupuje k oltáři v kostele nebo k urozenému člověku, čímž se projevuje jeho pokora a pokora. Koneckonců, rukavice je součástí ochranného oděvu, především oděvu bojovníka, který jedná pravou rukou. Sundáte-li její rukavici, odzbrojíte se před Bohem nebo před osobou vyšší než vy. A rukavice hozená do obličeje nebo pod nohy je urážka, výzva k souboji.

Etiketa „rukavice“ přinesla mužům minulých staletí opravdová muka. Muž raději nosil tento toaletní předmět v rukou, aby nezmýlil a neporušil žádný bod pravidel etikety, za což by byl považován za ignoranta. Španělský šlechtic se neodvážil nosit rukavice v přítomnosti papeže a krále, v kostele, na pohřbech, při smutku a oslavách. V jiných zemích nebylo možné sundat rukavice se zuby, podat jim ruku a obecně si něco vzít v rukavicích. Stručně řečeno, existoval soubor pravidel, kdy muž patřící do vyšší společnosti měl právo nosit rukavice.

Pokud jde o ženu, bylo to téměř přesně naopak. Pokud si ona, když podává ruku muži, sundá rukavici, je to znamení dispozice a milosrdenství, ale v žádném případě ne otrocké pokory. Přísná etiketa chránila ruce ženy rukavicemi, jako nohy dlouhá sukně, po mnoho staletí. Ještě v 19. století se v ruské společnosti vážně diskutovalo o otázce: má dáma neustále nosit rukavice, nebo si doma může dovolit ukazovat se očím své rodiny a služebnictva holýma rukama?

V Kyjevská Rus Při placení cla bylo zvykem brát si rukavice. A na vesnicích si je po svatbě, na kterou se vždy dávaly palčáky, odnášela nevěsta do klece, aby přinesly bohatou úrodu. Obecně platí, že v lidové mysli mají palčáky dobrou sílu. Pár plstěných palčáků chránil nevěstino věno před nečistým duchem. Dokonce si stříhali vlasy v rukavicích, protože věřili, že tak budou lépe růst.

Avšak vynalézavá lidská vůle je schopna použít takový nevinný předmět, jako jsou rukavice, pro zlé účely. Francouzská královna Kateřina de Medici darovala manželce navarrského krále rukavice navoněné jedem, na který brzy zemřela.

Hřebíky? jsou deriváty kožních buněk. Růst nehtů začíná v nehtové lůžko kde se nachází matice. Buňky nehtu se tvoří v matrici. Viditelná část matice je dírka na hřebík. Stav nehtů přímo souvisí s metabolismem a celkovým zdravím. Celkové metabolické poruchy nebo onemocnění kardiovaskulárního systému ovlivňují proces tvorby nehtů. Proto jsou ztluštělé nebo deformované nehty často indikátorem vážných onemocnění.

Okraje nehtové ploténky jsou pokryty pokožka- vrstva epidermálních buněk s ochrannou funkcí. Ale nadměrný růst kutikuly vede k tvorbě otřepů, nečistoty se hromadí pod exfoliovaným okrajem kutikuly. Ruce vypadají neuspořádaně, ale navíc se kontaminace může stát zdrojem infekce. Kožní válečky po stranách nehtu mají stejný účel jako kůžička a stejně tak se mohou zarůstáním a vysycháním stát příčinou znečištění a tvorby otřepů.

Samotná nehtová ploténka se skládá z keratin Protein, který se v těle syntetizuje z aminokyselin. Tento protein je hlavním prvkem nejen nehtů, ale také pokožky a vlasů. Keratin obsažený v nehtech je hustší, díky přítomnosti většího množství síry v molekule keratinu, respektive aminokyseliny cysteinu. Kvalitativní složení keratinu je u každého člověka specifické a je do značné míry dáno genetickými faktory. Proto jsou některé nehty tvrdé a tvrdé, jiné tenké atd. Keratin se nachází v tloušťce nehtu ve vrstvách, mezi nimiž jsou látky podobné lipidům a voda. Tyto vrstvy dodávají nehtové ploténce pružnost a lesk.

Nehet hygroskopický, to znamená, že má schopnost absorbovat vodu, zatímco zvětšuje svou tloušťku a stává se méně pevným. Kromě síry obsahuje nehet další stopové prvky: vápník, chrom, fosfor, selen a zinek. Nejčastěji je v těle dostatek pojmenovaných prvků, ale v důsledku porušení jejich absorpce nehty může dojít k narušení struktury nehtu.

Rychlost růstu nehtů je přibližně 3 mm za měsíc. K úplné obnově nehtové ploténky dochází asi za šest měsíců. Jak víte, rychlost růstu nehtů se liší od člověka k člověku.

V období růstu celého organismu i v období zvýšené produkce hormonů (přechodný věk, těhotenství) rostou nehty rychleji. Reflexně urychluje růst nehtů a to při jejich pravidelném obrušování nebo mechanickém dráždění. Může to být pravidelná masáž, práce, prsty, ale i zvyk kousat nehty.

Po dosažení puberty nehty rostou pomaleji. Jejich růst se také zpomaluje při nedostatečném prokrvení, stejně jako při poruchách látkové výměny.

Krásné ruce vyžadují neustálou péči, člověk musí být jen líný a alespoň na jeden den je opustit, protože ruce si okamžitě připomenou suchost, napjatost pokožky, a pokud se o své ruce nebudete déle starat času, pak se problémům nelze vyhnout. Proto nabízíme komplexní program péče o pokožku rukou a nehty.

Ranní péče. Ruce se umyjí teplou vodou nebo vodou a mýdlem při pokojové teplotě. Ideálně by mýdlo nemělo obsahovat alkálie, nyní je na trhu velký výběr tekutých mýdel, která nepoškodí pokožku rukou. Mytí rukou ve velmi studené vodě v horké vodě také odmašťuje pokožku a dělá ji drsnou.

Po umytí si ruce osušte. Pokud na nich zůstane vlhkost, pak na ulici kůže rukou zvětrá, zhrubne, často se na ní objeví i praskliny.

Před odchodem ven je třeba ruce namazat krémem na ruce. V zimě nezapomeňte na teplé palčáky.

Denní péče. Ruce se před jídlem umyjí, a když se zašpiní, teplou vodou a mýdlem nebo potírají pleťovou vodou. K péči o pokožku rukou a jejímu čištění lze použít čisticí ubrousky, to však neplatí pro mytí rukou před večeří. Pokud se vám v létě potí ruce, utírejte si je častěji. Pro výživu pokožky do ní několikrát během dne vetřete krém.

Večerní péče. Večerní péče o pokožku rukou je ucelenější a důkladnější.

Ruce se myjí teplou vodou a neutrálním mýdlem. Pro lepší čištění pokožky se dělají koupele: teplé s roztokem kyseliny octové nebo citronové šťávy, fyziologickým roztokem. Po umytí a koupání si ruce osušte ručníkem.

Pro zachování krásy rukou jsou nutné masáže a krémy. Krém se vtírá podobnými pohyby jako při navlékání rukavic, tedy od konce prstů k jejich základně a dále? celou dlaní, pak jednou rukou, pak druhou. Po rozetření krému se pokožka masíruje podobnými pohyby. Během masáže se postupně provádí hlazení, tření, hnětení a poplácání pokožky. Večer se k promaštění pokožky rukou používají mastnější krémy. Současně se během tření doporučuje provádět některá jednoduchá gymnastická cvičení pro ruce.

1. Zmáčknutí a uvolnění štětců.

2. Sedněte si ke stolu a napodobujte hru na klavír, ujistěte se, že se všechny prsty pohybují odděleně. Zvedněte prsty co nejvýše.

3. Otáčejte kartáčem nejprve jedním směrem, poté druhým. Toto cvičení opakujte několikrát na každou stranu.

4. Natáhněte ruce dopředu. Otočte kartáče 10krát ve směru hodinových ručiček a 10krát proti směru hodinových ručiček.

5. Dejte dlaně k sobě a silně je zatlačte k sobě.

6. Otáčejte pažemi nad hlavou.

7. Zvedněte ruce nahoru a dolů a před vzletem jimi zamávejte jako ptačími křídly. Opakujte 10krát.

8. Držte ruce dlaněmi dolů, propleťte prsty, pomalu, krouživými pohyby otáčejte ruce dlaněmi nahoru a zároveň prsty rozevřete. Opakujte akci v opačném pořadí.

9. Položte ruce a silně jimi zatřeste? nejprve jen kartáčky, pak k lokti a nakonec celou paží.

Dobrá prstová cvičení jsou psaní na klávesnici, hra na klavír a šití.

Cvičení rukou se nejlépe provádí, když jsou ruce teplé. Musí být cvičení prováděno velmi pečlivě? nikdy nenechte klouby ztuhnout a příliš se napnout. Chcete-li prsty posílit, zkuste zatnout pěsti s cívkami nití v nich. Po cvičení si opláchněte ruce studenou vodou.

Ruce často trpí nedostatečný oběh. Mnoho žen má studené ruce - to je důkaz, že periferní oběhový systém nezajišťuje potřeby těla. Zlepšené prokrvení urychluje regeneraci pokožky, a proto zlepšuje její vzhled. Masáž rukou má příznivý vliv nejen na stav pokožky, ale také na celkovou pohodu, zlepšuje tonus a uklidňuje nervy, protože je zde soustředěno velké množství nervových zakončení.

Před zahájením masáže si ruce namažte výživným krémem nebo rostlinným (nejlépe olivovým) olejem. Při provádění masáže je důležité přísně dodržovat pořadí: nejprve musíte masírovat první a pátý prsty tedy druhý a Čtvrtý a nakonec Třetí a první. Začněte masírovat levou rukou.

1. Spirálovým pohybem masírujte prsty ve směru od nehtu k základně a pokračujte v pohybu podél hřbetu ruky k zápěstí.

2. Pomalu hněte každý prst od špičky k základně. Poté postupně otáčejte prsty, přičemž je držte za konečky, nejprve jedním směrem a poté druhým směrem.

3. Položte masírovanou ruku na loket, zvedněte prsty nahoru. Položte dlaň své pravé ruky na hřbet své levé a ukazováček? do její dlaně. Jděte dolů do středu dlaně a lehce ji zafixujte ukazováčkem. Přejděte dolů k zápěstí. Nyní přejděte na stranu dlaně a přesuňte se nahoru k lokti.

4. Intenzivně zatáhněte 3-4krát, jakoby vibrujícími prsty, přičemž každý držte za jeho špičku.

5. Položte ruku na stůl a dlaní druhé po ní plynule klouzejte od konečků prstů k kořeni ruky, jako byste ji hladili.

6. Otočte ruku dlaní a články napůl ohnutých prstů druhé ruky, proveďte 3-4 otáčivé rotační pohyby.

Masáž ukončete hlazením.

Po promasírování levé ruky přejděte na pravou ruku a udělejte s ní to samé. Zbytek krému odstraňte vlhkým hadříkem.

Na jaře a v létě mají naše milé ženy plné ruce práce na zahradě. Po takové práci se pokožka napne, do pórů se dostanou nečistoty, které je téměř nemožné vyčistit běžným mýdlem. Zde může být dobrým pomocníkem citronová kyselina nebo listy šťovíku. Nalijte si do dlaní trochu kyseliny citronové, přidejte pár kapek vody a dlaně promněte. Po několika sekundách se nečistoty odstraní. Pokud se rozhodnete čistit si ruce listy šťovíku, můžete si je jednoduše potřít dlaněmi. Pokud špína snědla příliš mnoho, můžete si zkusit promnout ruce plátek citronu. Pro čištění a zpevnění nehtů rozkrojte citron na polovinu a do každé poloviny ponořte prsty. Vydržte 5 minut.

nicméně Nejlepší způsobčištění rukou - to je prevence nečistot z nich.

Za to můžete umělé "rukavice": vezměte 1/4 šálku teplé vody, 2 gramy jedlé želatiny, 15 gramů škrobu, 20 gramů mastku, 2 gramy kyseliny borité. Vše dobře promíchejte, naneste na ruce a osušte. Nyní můžete pracovat, a až budete hotovi, stačí si umýt ruce.

Někdy se při provádění oprav v bytě, i přes rukavice, dostane na pokožku rukou barvivo. Pokud není žádné rozpouštědlo, můžete použít následující metodu: nalijte trochu do dlaně (stačí 1 čajová lžička) prací prášek, přidejte 1 lžičku slunečnicového oleje a směsí potřete ruce - barva se stáhne.

Pasty a masti na ochranu rukou

Pasty a masti chrání pokožku rukou před dráždivými látkami. Nanášejí se na štětce v tenké vrstvě.

Při práci doma jsou nejčastěji chráněny ruce. Náš starý dobrý silikonový krém se k tomu docela hodí. Existuje ale mnoho jiných, modernějších a účinnějších prostředků, domácích i dovážených. Hlavní je na to nezapomenout ochranný krém se na chvíli nanese a po špinavé práci se musí smýt. Při použití každého nového krému by měl být proveden test citlivosti, aby se předešlo nežádoucím účinkům v podobě podráždění nebo alergických reakcí.

Mast domácí vaření na bázi včelího vosku příznivě působí na pokožku rukou. K jeho přípravě je potřeba uvařit vajíčko natvrdo, vyjmout žloutek, rozmačkat, ke žloutku přidat 4 gramy včelího vosku rozpuštěného ve vodní lázni a přidávat broskvový olej, dokud směs nedosáhne hustoty masti. Používejte mast každý večer.

Dalším tajemstvím dobré pokožky rukou je čisticí prostředek, který používáte. Při čištění rukou volte mýdlo nealkalické nebo nízkoalkalické, tekuté. Toto mýdlo je nejšetrnější k pokožce rukou. Pro udržení kyselosti je užitečné si alespoň před spaním opláchnout ruce okyselenou vodou. Pro získání takové vody zřeďte v 1 litru vařící voda 1 lžička stolního octa.

Koupele slouží k obnovení pružnosti a hebkosti pokožky, zabraňují jejímu rychlému vadnutí a vzniku vrásek. Spolu s koupelemi se používají výživné masky.

Ruce se umyjí teplou vodou a mýdlem a osuší, maska ​​- kaše - se nanáší na pokožku rukou stejným způsobem jako krém. Po nanesení masky pro lepší vstřebávání se jí ruce obvazují na 1-2 hodiny i déle.

Délka koupele závisí na dostupném volném čase a trvá od 5 do 30 minut.

Mléčná koupel. Nalijte 0,5 litru teplého mléka do smaltované nebo skleněné misky a ponořte do ní ruce na 10-15-20 minut. Po koupeli vetřete krém na suchou pokožku, promasírujte a procvičte ruce.

Olejová lázeň. Ponořte ruce na 30 minut do zahřátého rostlinného oleje (olivový, broskvový, kukuřičný). Po koupeli je osušte měkkým, dobře savým ubrouskem, poté vmasírujte šťávu z půlky citronu do pokožky masážními pohyby, provádějte masáž a gymnastiku.

Solná koupel. Rozpusťte v 1 litru vody (a ještě lépe v bylinkovém nálevu: 2 polévkové lžíce směsi heřmánku, šalvěje, máty, kopru, lipového květu, spařte 1 litrem vroucí vody, nechte 15-20 minut odstát) 2 polévkové lžíce mořská sůl. Po koupeli proveďte masáž a gymnastiku pro ruce.

Bramborová koupel. K večeři uvařte brambory a vypusťte z nich vodu do samostatné nádoby. Když se vývar ochladí na teplotu 37 stupňů, ponořte do něj ruce a držte 10 minut. Poté bude pokožka hladká a sametová.

Bylinná koupel. Připravte si odvar z heřmánku, šalvěje, máty nebo lněného semínka. Chcete-li zalít 1 polévkovou lžíci některé z výše uvedených bylin 1 šálkem vroucí vody, mírně ochlaďte a položte ruce na 10 minut do teplého odvaru.

Olejovo-octová koupel. Smíchejte 1 šálek jakéhokoli teplého rostlinný olej a 1 sklenici jablečný ocet. Namočte si ruce na 10 minut do lázně.

Jodovaná koupel. Do 2 šálků teplé vody přidejte 2 lžičky jodizované soli, 2 lžíce rostlinného oleje. Ponořte ruce do tekutiny a držte 10 minut. Koupel má dobrý vliv na pokožku rukou.

Koupel proti kuří oka. V 1 litru teplé vody zředíme 1 lžičku nastrouhaného mýdlo na praní. Přidejte 1 lžičku prášek do pečiva, 1 lžička amoniak. Taková koupel pomáhá odstraňovat mozoly, proto by se měla nanášet pouze na vnitřní stranu dlaní. Po koupeli kuří oka důkladně očistěte pemzou a poté tato místa namažte bórovou vazelínou nebo protizánětlivým krémem.

Změkčující koupel. 1 lžičku jedlé sody rozpusťte v 1 litru vody se šamponem. Ponořte ruce do tekutiny na 10 minut. Tato koupel pomáhá zbavit se mozolů. Po držení rukou v něm opatrně odstraňte mozoly pemzou a namažte pokožku výživným krémem.

Zelná koupel.

Smíchejte stejné množství šťávy z kysaného zelí a syrovátky. Ponořte ruce do tekutiny na 10 minut. Tato koupel je vhodná pro drsné, hrubá pokožka. Po proceduře namažte pokožku výživným mastným krémem.

Léčivá koupel (na rozpraskané ruce v mrazu). 1 polévkovou lžíci lněného semínka zalijte 0,5 l horké vody a protřepávejte 10 minut. Namočte ruce do tekutiny na 20 minut.

Škrobová lázeň. Přidejte 1 polévkovou lžíci škrobu do 1 litru vody. Namočte ruce do tekutiny na 15 minut. Poté si ruce opláchněte a namažte výživným krémem. Taková koupel účinně bojuje proti prasklinám a mozolům nejen na rukou, ale i na ploskách nohou.

Koupele na zpocené ruce. 1. 1 lžíci dubové kůry povařte 10 minut v 1 litru vody. Počkejte, až vývar trochu vychladne a ponořte do něj ruce na 5-10 minut.

2. 1 polévkovou lžíci šalvěje zalijte 1 šálkem vroucí vody. Počkejte, až vývar mírně vychladne, a ponořte do něj ruce na 5–10 minut.

3. 2 lžíce octa nalijte do 1 litru teplé vody. Ponořte ruce do tekutiny na 5-10 minut.

Tyto koupele provádějte 3-4krát týdně.

Koupel na zarudnutí rukou. Na zarudnutí rukou pomohou kontrastní koupele ze studené a horké vody. Položte ruce na několik sekund do horké vody, poté do studené vody, střídejte koupele až 20krát. Poté pokožku rukou namažte mastnějším krémem.

Vana na praskliny a řezy. Namočte si ruce do teplé vody s několika krystaly manganistanu draselného. Přidejte tolik krystalů, aby voda zrůžověla. Poté trhliny namažte jódovou tinkturou. Pokud je kůže v řezných oblastech zanícená, udělejte obvaz pětiprocentní emulzí synthomycinu.

Parafinová terapie

Parafínová maska ​​nebo zábal je velmi účinná procedura péče o pokožku rukou. V poslední době je velmi oblíbená v kosmetických salonech. Podstatou procedury je, že po očistné koupeli, peelingu a masáži se na ruce pokryté vrstvou krému nanese tekutý parafín, který při pokojové teplotě ztuhne. Nahoře se položí celofánové rukavice a poté se zabalí ruce nebo se nasadí froté palčáky. Ukazuje se "komprese", která má příznivý účinek na pokožku rukou.

Rýžová parafínová terapie

Teplá pokožka otevírá póry, zvyšuje metabolismus. V důsledku tepelné expozice dochází k hlubokému prohřátí rukou, uvolňuje se svalové a vazivové napětí, ustupují bolesti kloubů. Změkčení, zvlhčení a vyživení pokožky. Pokožka rukou se stává hladkou, tonizovanou a elastickou.

Parafínová maska ​​obnovuje pokožku, která byla vystavena chladu a vlhkosti, má omlazující, regenerační účinek, hydratuje a vyživuje ji. Tento postup je také terapeutický, protože aplikace parafínu se používá k léčbě myozitidy, artritidy a artrózy.

Řešení: začněte užívat potraviny obsahující vápník. Vápník je výborný na zpevnění nehtů. Pokud budete užívat farmaceutické přípravky, poraďte se se svým specialistou: křehký a slabé nehty- důkaz nedostatku vápníku, příliš suché a křehké - v těle je naopak vápníku příliš, ale vitamínů málo. Vitamíny E a F podporují růst nehtů.

Kromě, lámavé nehty doporučuje se změkčit, můžete si udělat teplé olejové koupele, vetřít do nehtů posilující krém na nehty - složení obohacené o vitamíny proniká do nehtová deska a nehet je obnoven. A také zkuste používat ochranné gumové rukavice při mytí nádobí a úklidu domácnosti spojeného se špinavou prací.

Krém na zpevnění nehtů je velmi pohodlný, lze jej dokonce aplikovat na lak. Aplikuje se na oblast v blízkosti kutikuly a tře se lehkými masážními pohyby - v tomto místě je nehet nejvíce vnímavý k užitečným látkám.

Začněme posilovat nehty:

Krém na zpevnění nehtů a vosk na utěsnění ošetřující kompozice se nanáší po dokončení manikúry a osušení rukou.

Vezměte malé množství zpevňujícího krému na nehty a vetřete ho do nehtové ploténky, ujistěte se, že zachytíte oblast nehtové kůžičky - krém ji změkčí a při pravidelném používání kůžička méně zaroste.

Natřeli jsme krém, počkali pět minut a teď si vezmeme sklenici vosku na nehty.

Vosk je tvrdý, proto je lepší jej nabírat jakoby seškrabáváte nehtem nebo špičkou pilníku.

Začneme leštit nehet měkká strana leštičky. Hřebík se zahřeje - bude horký. Nelekejte se, tento efekt je pouze naší výhodou - vosk se roztaví a nehet zataví.

Prošel všemi nehty. Ruce si opláchly studenou (!!) vodou a na ruce si nanesly výživný a zvláčňující krém nebo místo ručníku použily olejový plát.

Výsledek na sebe nenechá dlouho čekat, pokud jednou denně použijete zpevňující krém na nehty a při každé manikúře leštící vosk.

Dobře udržované a krásné ruceženy vždy obdivovaly muže. Krása ženských rukou zdůrazňuje ženskost a něhu. Péče o pokožku rukou by měla být každodenní, protože brzy ztrácí pružnost a zákeřně prozrazuje věk ženy. Samozřejmě, moderní technologie a odbornou péči neboť pokožka rukou jim umožňuje obnovit mládí, ale přesto je lepší se o své zdraví postarat předem.

Péče o ruce - komplexní doma

Ranní péče o ruce spočívá v mytí teplou vodou a mýdlem bez alkálií. Nedoporučuje se studená a horká voda, protože takové postupy pokožku odmašťují, zhrubnou a vysuší. Utřete si ruce do sucha, abyste předešli popraskání na ulici. Před odchodem z domu je lepší namazat ruce krémem. V zimní čas chraňte si ruce v teplých rukavicích nebo používejte speciální obklady a provádějte pravidelnou péči o pokožku rukou doma nebo v salonu.

Každodenní péče o ruce by měla zahrnovat mytí rukou před jídlem. Čistící ubrousky je dobré používat po celý den. V případě potřeby použijte několikrát denně hydratační krém na ruce. Pokud práce souvisí se zpracováním lékařských nástrojů a jinými škodlivými faktory, postarejte se o ochranný krém na ruce. Aplikace hydratačního krému a nošení rukavic to umožní správná péče pro suchou pokožku rukou a nejen tomu se vyhnout různé problémy a nemocí.

Večerní péče o pokožku rukou je velmi důležitá a zahrnuje soubor procedur. Pro lepší čištění a péči o pokožku rukou jsou vhodné procedury jako teplé koupele s roztokem citronové šťávy. Vany s mořská sůl v poměru (1 polévková lžíce na sklenici vody) pomůže zpevnit nehty. Užitečnost je také zaznamenána - pomáhá obnovit pokožku a vyhlazovat jemné vrásky.

Neméně důležitý pro krásu rukou je komplex masáží a gymnastiky. Při péči o ruce by se krém měl mazat od nehtů až po kořeny prstů. V tomto případě nehty dostanou potřebnou výživu a pak to bude možné krásná manikúra doma. Masáž se provádí podle přísného schématu, počínaje levou rukou. Masáž prstů probíhá spirálovitým pohybem od nehtu v následujícím pořadí: 1,5,2,4,3,1. Ruce pro takovou masáž je nejlepší mazat nerafinovaným olivovým olejem.

Gymnastika pro ruce zahrnuje jednoduchá cvičení:

• Silně zatřeste kartáči a spusťte je dolů.
• Stiskněte a uvolněte štětce.
• Otáčejte rukama v různých směrech.
• Psaní na klávesnici, hra na hudební nástroj, vyšívání jsou vynikající gymnastikou pro ruce.

Aby domácí péče o pokožku rukou přinesla viditelné výsledky a vaše ruce zapůsobily krásou, je nutné nejen zabránit ztrátě vlhkosti, udělat si doma horkou manikúru, ale také aktivně doplňovat potřebné živiny.

Proto při zahájení péče o pokožku rukou použijte naše tipy a vyrobte si masky níže.

Recept na solnou koupel. Tato maska ​​dokonale vyčistí pleť a odstraní toxiny. Tato maska ​​je zvláště užitečná, pokud potřebujete péči o suchou pokožku rukou. Vezměte 1 litr. Teplá voda, 5 polévkových lžic. lžíce mořské soli (můžete také použít jednoduché), zamíchejte a spusťte ruce k lokti do roztoku a držte 10 minut. Poté opláchněte teplou vodou a naneste výživný krém.

Hydratovat pokožku rukou pomůže glycerinová maska. Chováme v 1 litru teplé vody 1 lžičku.Soda, 1 polévková lžíce. tekuté mýdlo, stejné množství glycerinu a 0,5 lžičky. amoniak. Podržíme pera v roztoku po dobu 10 minut, osušíme ručníkem a naneseme výživný krém. Tato péče o ruce je perfektní zejména v chladném období.

Profesionální péče o pokožku rukou - parafínová maska, jak na to, čtěte výše. Výhody: prohřívá buňky, vyživuje pokožku a hydratuje, zpevňuje vrásky.

Jak vybrat krém na ruce

Samozřejmě, dělat pravidelné masky na ruce, nezapomeňte každodenní péče- Nanášení krému. Jak to vybrat? Několik důležitých bodů:

Složení a konzistence. Přítomnost hydrogelů zajišťuje rychlou absorpci a hladkost, jsou povoleny, pokud je vaše pokožka na rukou blízko normální typ, se suchým je vyžadován výhradně mastný krém.

Přítomnost UV filtru. Intenzivní slunění je jednou z příčin rychlého stárnutí kůže.

Alfa hydroxykyseliny jsou vítány – obnovují zásobu živin v pokožce.
Jak vidíte, každodenním opakováním tohoto komplexu zaměřeného na péči o ruce nepoznáte žádné problémy. A také stojí za připomenutí: ženské ruce vždy přitahují mužské názory. Jak příjemné je ladně gestikulovat, když mluvíte, vyzařujete jemné aroma a předvádíte upravené a krásné ruce.