Zázračné body mládí a krásy na tváři. Tečky mládí na obličeji

✅SHIATSU masáž je specifická japonská technika fyzického působení, při které prsty a dlaně vyvíjejí tlak na určité oblasti lidského těla s cílem normalizovat regulační procesy v těle, udržovat a podporovat zdraví a také léčit některé patologické stavy.

Japonská masáž shiatsu na obličej se používá nejen k léčbě a prevenci nemocí, ale také v kosmetologii mnoha Evropské země a Rusko u mužů a žen, zejména po 45 letech. Tato metoda vám umožňuje zpomalit procesy předčasného stárnutí a odstranit mnohé z jeho příznaků ve formě otoků pod očima, otoků celého obličeje, malých a velkých vrásek na čele a v periorbitální oblasti, ptózy měkkých tkání obličeje a tvorba nosoretní rýhy atd.

Japonská shiatsu masáž obličeje

• Kontraindikace

Výhody expozice akupresuře

Technika je založena na využití vnitřních zásob těla. Byl zdokonalován během dlouhé doby přímého pozorování, praktických zkušeností a studia výsledků dopadu.

Účinek většiny ostatních manuálních terapeutických metod léčby a prevence, včetně účinku klasické masáže, je zpravidla pouze krátkodobé obnovení rozsahu pohybu v různých částech těla. Klasická masáž se skládá především ze tří technik – hlazení, tření a hnětení. Všechny jsou poměrně povrchní a nejsou schopny mít tak hluboký a účinný účinek na šlachy, vazy a svaly, jakého lze dosáhnout pomocí systému Shiatsu.

V důsledku hlubokého přímého tlaku konečky prstů na tkáně v určitých akupunkturních bodech dochází ke krátkodobé kompresivní ischemii (krvácení, malnutrice) a lymfodrenáž doprovázené podrážděním nervových zakončení a aktivací bioenergetických zón. Kromě toho je ze svalu odstraněna kyselina mléčná a nahrazena glykogenem, v důsledku čehož se sval uvolní. V důsledku těchto procesů se po odeznění tlaku výrazně zvýší prokrvení postižených míst, dochází k dlouhodobému zlepšení mikrocirkulace krve a lymfy a zvýšení intenzity metabolických procesů v tkáních.

Pomocí hlazení, tření a hnětení můžete také zlepšit krevní oběh a zvýšit tón pleti. Opožděný účinek jiných druhů masáží však vyžaduje dlouhodobou (alespoň deset sezení) terapii, aby se dosáhlo pozitivních výsledků, které se nakonec ukáží jako velmi krátkodobé.

V případě bolestivých oblastí těla má úleva od bolesti tradiční masáží ve většině případů čistě psychologický charakter a po ukončení jejích kurzů mizí. Nevýhodou jiných druhů masáží je navíc možnost nesnížit, ale dokonce aktivovat zóny bolesti a prohloubit příznaky bolesti.

Akupresurní masáž obličeje Shiatsu se vyznačuje právě tím, že v poměrně krátkém čase, pomocí několika procedur, umožňuje dosáhnout ne pochybných a krátkodobých, ale spolehlivě lepších a udržitelné pozitivní lékařské a kosmetické výsledky a bolestivé zóny jakoby mizí. Správná definice energetických bodů a dysfunkce svalových skupin přitom nemá malý význam. Samozřejmě, že tato masáž není ve všech případech všelékem, ale přesto se jedná o vysoce účinnou metodu léčby předčasného stárnutí a léčby některých patologických stavů.

Základní pravidla omlazující shiatsu masáže obličeje

Většina příznivý čas na proceduru - ráno. Jeho celková délka je 5-15 minut. Pro přípravu je nutné očistit pokožku obličeje běžnými prostředky na mytí, poté je vhodné ji zahřát obkladem s infuzí léčivé rostliny nebo nad parní lázní a poté naneste hydratační krém (5 minut před začátkem procedury).

Technika provedení

Obecným smyslem procedury je působit na určité body na těle nebo obličeji pomocí „vycpávek“ prstů tlakem, někdy střídáním druhého s hlazením prstů nebo dlaní. Používají se především tři prsty – ukazováček, prsteníček, prostředníček a (výjimečně) palec. Tlak by měl být pevný, dokud se neobjeví mírný pocit bolesti. V tomto případě by tlaková síla měla směřovat na povrch kůže přísně kolmo a její trvání by mělo být 5-7 sekund.

Tlak je žádoucí provést po pomalém nádechu nosem (počítejte do 4) při pomalém výdechu ústy (počítejte do 8). Při odstraňování prstů z místa expozice je nemůžete „otočit“ kolem své osy a natáhnout pokožku. Masáž musí být prováděna v určitém pořadí, jak je uvedeno níže.

Shiatsu masážní schéma pro obličej

K provedení omlazující masáže se používají následující skupiny a jednotlivé body působení:

1. Na čele, umístěné na každé z osmi svislých čar (tři - celkem 24).

Čáry jsou umístěny čtyři na každé straně střední linie čela. Každá první svislá čára odpovídá úrovni začátku obočí, každá čtvrtá - špičce obočí. Vzdálenost mezi jednotlivými řádky je asi 1,5 cm.

Stisk se provádí současně na obou stranách střední čáry „podložkami“ ukazováčku, prostředníku a prsteníku obou rukou se zpožděním 5-7 sekund a poté s následným pohybem směrem ven k další svislé linii. Lisovací pohyby by měly směřovat mírně nahoru. Po provedení těchto cvičení se stejnými prsty obou rukou, ale položenými na kůži rovnoběžně s jejím povrchem, vyhlaďte pokožku opakovanými pohyby po dobu 30 sekund a lehce na ni zatlačte. Vyhlazení se provádí od střední čáry čela směrem k temporálním oblastem. Cvičení pomáhá redukovat výskyt vrásek na čele nebo zpomalovat jejich tvorbu.

2. Tři body na linii každého obočí – na jeho začátku, uprostřed a na špičce obočí.

Cvičení se provádí stejným způsobem - současně se třemi prsty na odpovídající straně. Toto a následné cvičení v oblasti očí pomáhá odstranit otoky z očních víček a napnout pokožku, takže oči jsou „mladé“.

3. Bod u vnějšího koutku očí, kde se tvoří „vráno nohy“.- masírujte „vycpávkami“ ukazováčků, směřujte lisovací pohyby mírně nahoru a směrem ke spánkům.

4. U vnitřního koutku oka („body krásy“)- totéž, ale směr tlakové síly je přísně kolmý a doba trvání je 3 sekundy. Počet opakování je třikrát.

5. Tři body ("třetí oko"). Dopad na ně zabraňuje vzniku vrásek na hřbetu nosu. Jsou umístěny na vodorovné linii spojující začátek obočí nad kořenem nosu. Lisování se provádí stejnými třemi prsty (ukazováčkem, prostředním a prstencem), ale spojenými dohromady. Tuto oblast lze také masírovat krouživými pohyby.

6. Tři body pod linií každého obočí umístěné na úrovni odpovídajících bodů na linii obočí. Náraz je proveden tak, aby neovlivnil oblast oční bulvy.

7. Totéž, ale na vodorovné čáře umístěné přibližně 1,5 cm pod spodním okrajem oční dutiny a odpovídající tomu v 6. odstavci.

8. Tři body v projekční oblasti spodních částí zygomatické kosti- stisknutí třemi prsty.

9. Symetrické body umístěné na křídlech nosu. Tlak na ně se provádí pomocí polštářků palců odpovídající strany.

10. Bod umístěný uprostřed linie spojující nosní přepážku s horní ret - dopad "polštáře" palce. Pomáhá udržovat elasticitu pokožky periorální oblasti.

11. V blízkosti koutků rtů- masírováno také palci.

12. V oblasti prohlubně pod spodní ret.

13. Tři body na spodní čelisti, umístěné na obou stranách brady- náraz třemi pracovními prsty současně obou rukou.

14. Párové body pod mandibulární kostí umístěné na úrovni středů uvedených v předchozím odstavci.

Jsou tlačeny "podložkami" palců současně na každé straně, následuje pohyb podél spodní čelisti do temporálních zón. V tomto případě je nutné nasměrovat tlakovou sílu nahoru, aby se dosáhlo efektu zvedání tkáně. Cvičení přispívá k vytvoření krásného oválného obličeje.

15. Tři párové body v oblasti laterálních úseků krku. Lehký dopad třemi pracovními "prsty" každé ruky netrvající déle než 3 sekundy. Tento efekt napomáhá k omlazení krku. Je nutné vyloučit tlak na krční tepny.

16. Jeden bod nad rukojetí hrudní kosti v oblasti jugulární dutiny. Lehký tlak s „podložkou“ palce také ne déle než 3 sekundy.

17. Body na úrovni spodního okraje ušních boltců: jeden je před lalokem, druhý je v otvoru pod lalokem, třetí je za ním. Jsou také masírovány třemi prsty. Toto cvičení dokončí masáž. Přispívá k úplné relaxaci a stimulaci procesů samoléčení celého organismu a jeho omlazení.

Cvičení lze provádět denně nepřetržitě nebo po dobu jednoho týdne denně a poté - 1-2krát týdně. Výběr kurzů a frekvence provádění se provádí v závislosti na přáních a závažnosti změn v obličeji.

Kontraindikace

Pro kosmetické účely nelze dopad na body shiatsu na obličeji použít v případech:

• poškození kůže v místech zamýšlené expozice;
• zánětlivé procesy na obličeji;
• vyrážky zánětlivé nebo alergické povahy;
• kožní novotvary a dermatózy různé povahy na kůži obličeje;
• rosacea a teleangiektázie v místech zamýšlené expozice;
• zvýšený nebo snížený intrakraniální tlak.

Systém působení na pacienta prezentovaný v článku je hluboký a seriózní metodický přístup, velmi blízký svými základními principy reflexní terapii, manuální terapii a svým způsobem i bioenergetické terapii.publikováno .

P.S. A pamatujte, jen změnou vašeho vědomí – společně změníme svět! © econet

Je známo, že na našem těle jsou tisíce biologicky aktivních bodů. Působením na některé z nich můžete dosáhnout dlouhověkosti, zlepšit se vzhled a pohodu. Jak? Osteopat a kranioposturolog Vladimir Zhivotov vypráví.

Podle teorie čínské medicíny v našem těle koluje neviditelná energie. Prochází kanály nebo meridiány. Aktivní body se nacházejí právě na takových energetických "kolejích". I když meridiány a energetické zóny nejsou viditelné v žádném mikroskopu, faktem zůstává, že masírování nebo tření určitých míst na kůži může zmírnit bolest, zlepšit zdraví a zlepšit vzhled.

Biologicky aktivní body se nacházejí téměř na každé části těla. Znát je všechny a umět správně ovlivňovat je opravdu celá věda, kterou se čínští léčitelé zabývají už desítky let. Navrhuji, abyste se seznámili s hlavními body, které není těžké najít, a účinek masáže bude prospěšný. K ovlivnění bodu použijte koneček prstu nebo nehtu.

Zu-san-li pro mládí a dlouhověkost

Za co je zodpovědná? Zu-san-li v čínské medicíně je také známý jako „bod ze sta nemocí“. Dopad na něj má tonizující účinek na tělo. Denní tlak na zu-san-li zlepšuje cerebrální oběh. Je spojena s těmi částmi míchy, které jsou zodpovědné za práci gastrointestinální trakt a ledviny, takže expozice zlepšuje jejich fungování. Předpokládá se, že práce s tímto bodem pomáhá udržovat vysokou hladinu energie a udržovat emoční rovnováhu. Pokud jde o zachování mládí, při každodenním vystavení zu-san-li tělo funguje efektivněji, takže se zpomaluje výskyt známek stárnutí.

Jak najít? Položte střed dlaně na čéšku stejné nohy s prsty směřujícími dolů. Prostředníkem nahmatejte hřeben kosti a posuňte se od něj směrem ven asi o 2 cm, najděte tam malou prohlubeň. Všichni, jste tam! Při správném zásahu by měl být tlak bolestivý. Náraz musí být proveden palcem, přičemž zbylými prsty zakryjeme bérce. Pravidelně na bod několik sekund tiskněte. U mužů masírujte nejprve na levé straně, poté na pravé. U žen je tomu naopak. Pozornost! Během těhotenství je expozice bodu zu-san-li kontraindikována.

Su-jok pro krásu

Za co je zodpovědný? Su-jok je směr reflexní terapie, který vychází z teorie, že celé lidské tělo se promítá na chodidlo a na ruku. Pomocí terapie su-jok si můžete prodloužit mládí, zpomalit proces stárnutí a dokonce se zbavit nadváhy. Otoky a otoky obličeje také zmizí, pokud jsou odpovídající body pravidelně masírovány.

Jak najít? Z korejština"su" se překládá jako "štětec" a "jock" - "noha". Není těžké uhodnout, kde se body su-jok nacházejí. Podle čínské medicíny má lidské tělo 5 konvenčně oddělených částí: hlavu (palec), dvě ruce (ukazováček a malíček) a dvě nohy (prostředník a prsteník). Ruka i noha mají po 5 prstech, které odpovídají pěti částem těla. Část dlaně umístěná pod palcem je hrudník, zbytek prostoru je dutina břišní. Hřbet ruky je hřbet a podélná čára rozdělující ruku na polovinu je páteř.

Pro dosažení kosmetického efektu je nutné masírovat body odpovídající obličeji (jedná se o palmární plochu terminální falangy palce), krku (falanga palce nejblíže dlani), hypofýze (umístěná uprostřed palcové podložky), dále ledviny a nadledvinky (výběžek je umístěn na zadních částech ruky) a pohlavní žlázy (viz obrázek).

Cheng-jiang k odstranění otoků obličeje

Za co je zodpovědný? Cheng-jian bodová masáž - druh " záchranná služba» s bolestmi hlavy, otoky a asymetrie obličeje, záněty dásní, bolesti zubů, svalové napětí v zadní části krku, bolesti v podžebří.

Jak najít? Výhodnější je hledat bod s otevřenou pusou. Nachází se na střední čáře obličeje – tam, kde se nachází brada-labiální sulcus. Cheng-jiang se promítá na spodní část kruhového svalu úst. Touto zónou prochází větev obličejové tepny, dolní labiální žíla a mentální nerv.

Hae-gu jako prevence bolestí hlavy

Za co je zodpovědný? Bod he-gu je univerzální. Masíruje se při mnoha zdravotních problémech, od bolestí hlavy a zubů až po problémy v krku a uších. Bod hae-gu lze použít, když usnete a potřebujete pracovat a být ve střehu. Tento bod, stejně jako Zu-san-li, je bodem obecné aktivace, oba se používají k prevenci nemocí. Aplikujte tlak na tyto oblasti každý den a budete se cítit bdělejší a nabitější energií.

Jak najít? Chcete-li to provést, musíte dát palec a ukazováček k sobě, pak uvidíte, jak se na straně meziprstní mezery tvoří tuberkul. Musíte se „posunout“ z tohoto tuberku dolů, směrem k zápěstnímu kloubu, pak spadnete do prohlubně. Tam se nachází bod he-gu.

Akupresura pro omlazení obličeje je skvělý způsob, jak udržet tón pleti a dobře upravenou. V moderních podmínkách mohou ženy samozřejmě vždy využívat služeb kosmetologie (od biorevitalizace a mezoterapie až po závažnější chirurgické zákroky). Existuje také obrovské množství oblíbených produktů péče o pleť obličeje.

Nejlepší je však aplikovat různé metody správným komplexním dopadem a znalostí starověkých orientálních technik, které přinesou nepochybné výhody.

Princip omlazujícího působení akupresury obličeje

Akupresurní masáž obličeje pro omlazení má své vlastní zásady provádění, a pokud si osvojíte jednoduché techniky, můžete se úspěšně vypořádat s vráskami, otoky a únavou pokožky. Navíc se naskytne skvělá příležitost k výraznému zlepšení celkový stav zdraví.

Podstatou takových technik je použití jasného systému dopadu prsty v určitých bodech. Tyto metody se od tradiční masáže výrazně liší – především v tom, že dosažení účinku není dáno zahřátím svalů a silnými vlivy. Hlavní je stimulace řady bodů, které budou fungovat samy.

Kde se nacházejí bioaktivní body na obličeji?

Doba trvání každého tlaku je pět až deset sekund, s pocitem příjemného tepla a mírného brnění. Neměly by vznikat nepříjemné a bolestivé pocity. Musíte jednat pomocí dvou prstů: palce a ukazováčku a současně aktivovat body umístěné ve dvojicích.

Body obličeje pro omlazení jsou umístěny takto:

• hřbet nosu, uprostřed: když je vystaven tomuto bodu, vertikální vrásky mezi obočím se zmenšují a člověk dostává výrazný nárůst vitality;
• začátek růstu obočí: zde jsou párové body. Pokud jsou aktivovány, únava očí mizí a tok lymfy se normalizuje. Stimulace této oblasti pomáhá snižovat otoky a bojovat proti povislým víčkům;
• vnitřní koutek oka (blízko nosních křídel): zde jsou také dva párové body. Dopad na ně pomáhá obnovit průtok krve, posiluje citlivé svaly dolních víček, zmírňuje únavu očí a zabraňuje vzniku "modřin";
• místo, kde obočí končí svůj růst: stimulace těchto bodů stahuje oční koutky, odstraňuje vrásky vraných nohou a také pomáhá zmírnit bolesti hlavy a celkovou únavu;
• místa v blízkosti temporálních laloků lebky (abyste je našli, musíte počítat asi 1 cm, počínaje vnějším koutkem oka): když jsou stimulovány, jsou eliminovány malé vrásky - „síťka“;
• střed lícní kosti, pod očními zorničkami: pokud budete působit na body v těchto místech, pleť bude vyrovnaná a zdravá, obnoví se kožní turgor;
• sluchový meatus: jsou párové body, kde se horní čelist napojuje na spodní (tzv. fossa). Stimulace pomáhá vrátit lícní kosti do jejich dřívějších reliéfních obrysů;
• koutky dolní čelisti: dopad na několik bodů koriguje spodní část obličejového oválu a účinně napíná svaly. Tváře jsou zmenšeny a druhá brada postupně mizí;
• střed brady: lehký tlak normalizuje tok lymfy a nastartuje stimulaci metabolických procesů;
• koutky úst: pokud jsou pravidelně vypracovány, pomůže to zvýšit je v případě vynechání;
• oblast pod nosem je životně důležitá: když je stimulována, můžete člověka vyvést z mdloby, odstranit nervové napětí a projevy hysterie;
• ukazuje na nosní dírky: studie vyhlazuje vrásky v nasolabiální oblasti a obnovuje její elasticitu;
• oblast nad nosními křídly: působení na ni pomáhá zbavit se výrazných nasolabiálních záhybů a zespodu utáhnout ovál obličeje;
• bradová jamka v blízkosti lícní kosti: při správném stlačení se aktivuje krevní oběh a lymfatický tok, druhá brada se zmenšuje a ovál obličeje se stává jasnějším.

Technika masáže

Masáž vrásek doma lze provádět samostatně, pokud ovládáte jednoduchou techniku ​​zvanou Shiatsu. Byl vytvořen v Japonsku na základě technik akupunktury. Pokud cíleně působíte prsty na pokožku obličeje na správných místech, dočká se pozitivní odezvy celého organismu.

Je jich několik jednoduchá pravidla, jejichž dodržování umožní dosáhnout správného účinku a maximální účinnosti masáže. Nejprve by měly být zapojeny palce a samotný tlak by měl být proveden kolmo k jedné nebo druhé zóně.

Není nutné na bod tlačit příliš dlouho: jeho aktivace nezabere více než tři až šest sekund. Oblast krku je vypracována ještě méně (kvůli blízkosti bodů karotických tepen) - ne více než tři až čtyři sekundy. Obecně platí, že pokud vezmeme v úvahu dobu trvání celého sezení, bude doba expozice pro každou oblast asi sedm, maximálně jedenáct minut.

Příprava

Před zahájením masáže si důkladně umyjte ruce a obličej. Poté je třeba je důkladně vysušit a následně zpracovat (postačí jakékoli tonikum nebo pleťová voda). Pokud se budete řídit radami orientálních mistrů, můžete si přípravnou kompozici připravit sami smícháním suchého bílého vína s čištěnou vodou v poměru 3:1. Kůže se dobře prohřeje pomocí teplého obkladu.

Masáž by měla být prováděna v dobře větraném prostoru a vybrat si pro sebe pohodlnou polohu. Tichá klidná hudba a přítomnost aromatických svíček dobře přispějí k předběžné relaxaci.

Akupresura pro omlazení

Biologicky aktivní body na obličeji pro omlazení jsou stimulovány různé způsoby. Existuje několik odrůd prospěšné druhy masáže, z nichž každá má svá specifika a vlastnosti.

Shiatsu

Shiatsu je snad nejznámější akupresura omlazení obličeje. Chcete-li to provést, musíte použít tři prsty (prstencový, prostřední a ukazováček) a současně pracovat oběma rukama.

Cílený účinek stimuluje procesy obnovy pokožky obličeje. Hlavní věc není přehánět, ale musíte stisknout tak, aby to bylo patrné. Doba expozice každému bodu není delší než tři až pět sekund a postup vypadá takto:

• vypracování bodů mezi obočím pomocí palců;
• hladké masírování spárovaných bodů v blízkosti nosních křídel;
• masáž oblasti umístěné nad horním rtem (ve středu);
• zóna lícních kostí, pod očima: zatlačte na zánártní kost třemi prsty;
• konečná fáze: položte oba ukazováčky na ruce do jamek umístěných před ušním lalůčkem, prostředníčky položte za uši, zatlačte na body.

Video Japonská masáž Shiatsu pro omlazení:

Zhong

Tato omlazující čínská masáž obličeje má účinný účinek proti stárnutí. Měly by se do něj zapojit stejné tři prsty, jako v předchozí verzi masáže. Tato technika pomáhá vyhlazovat vrásky, obnovovat elasticitu pokožky a různé techniky Zhong mohou být tonické i relaxační.

Tonická technika spočívá v aplikaci pulsační techniky. Nejprve musíte na bod výrazně přitlačit a poté z něj prst prudce sundat, přičemž aktivace trvá půl minuty nebo minutu. Při správném provedení masáže by neměly vznikat žádné bolestivé nebo nepříjemné pocity.

Relaxační technika zajišťuje charakter kontinuálního působení na zóny, přičemž její intenzita se postupně zvyšuje. Počet přiblížení je tři až čtyři, s jemným tlakem „na vzestupu“.

Tento typ masáže se provádí podle následujícího schématu:

• fixace palců v dutinách spánkových kostí lebky, s vyhlazováním nahoru a paralelně - od hřbetu nosu po chrámy a obočí;
• ponechte palce na stejném místě, zatímco pomocí ukazováčků masírujte obočí, od začátku do konce, s mírným tahem za kůži;
• palci tlačte také na spánky. Zavřete oči a začněte aktivovat body nejprve u vnějších, poté u vnitřních koutků očí;
• po propracování této oblasti se pohybujte směrem ke špičkám obočí se studiem dolních a horních víček;
• palci masírujte oblast od lícních kostí směrem ke spánkům;
• stimulujte základnu nosu, poté přejděte do oblasti páry poblíž jejích křídel;
• zatlačte na důležitý bod, který se nachází nad horním rtem;
• stimulujte spánky krouživými pohyby prstů (použijte prostřední a indexové);
• aktivujte krevní oběh v oblasti tváří pohybem z meridiánů do kostí lícních kostí, ve směru ke krku;
• na závěr zbývá poklepat na obličej pomocí polštářků prstů a potřít pokožku.

Su jocku

Ozdravuje celé tělo, nastartuje procesy regenerace pokožky a účinek se projeví i v určitých bodech a meridiánech. Stručně řečeno, technika vedení je použití speciálních schémat vytvořených podle konkrétního systému. Bez speciálního školení nelze takovou masáž provést, navíc pro její efektivní provedení je lepší pozvat si profesionálního maséra.

Obvykle jsou stimulovány důležité body, které se nacházejí v oblasti nohou a rukou, z nichž každý odpovídá jakémukoli orgánu, přirozeně stimuluje jeho životně důležitou činnost a pomáhá nastartovat omlazovací procesy.

O technice masáže obličeje Su Jok viz video:

Indická Marma terapie

Pomocí ájurvédských praktik můžete prodloužit mladistvý vzhled pleti. To bude vyžadovat znalosti o aktivních bodech nebo marmách, které jsou ohniskem oběhu. vitální energie. Pohyb musí být prováděn v kruhu. Pohyb po směru hodinových ručiček zvyšuje energetický potenciál člověka, přispívá k omlazení organismu, a pokud je proti, masáž odstraňuje následky negativních vlivů, uvolňuje tělo a postupně odstraňuje vrásky. Mělo by to být provedeno takto:

• současně masírujte obě poloviny obličeje rukama, začněte krouživé pohyby s minimální amplitudou a postupně ji zvyšujte;
• obecně by mělo být provedeno pět kruhů vzestupně a stejný počet sestupně, přičemž každý kruh se opakuje 3 až 4krát;
• poznámka: pohyb byste měli začít propracováním oblasti oblouků nad obočím, poté plynule přejít na čelo, lícní kosti, nasolabiální rýhu a bradu.

Video z indické ajurvédské masáže obličeje:

Jak často potřebujete masáž

Kontraindikace pro kosmetickou masáž obličeje

Jakýkoli oválný obličej má své kontraindikace. Patří mezi ně jakákoli infekční onemocnění, onkologie, úrazy se zlomeninami končetin, patologie srdce, plic, ledvin, onemocnění krvetvorby a vážné duševní poruchy. Také nemůžete masírovat střevní obstrukcí, vysoká teplota, těhotenství, těžké poškození kůže a stáří.

Pokud neexistují žádné závažné kontraindikace, akupresurní technika masáže obličeje jistě přinese očekávaný efekt a nepochybné výhody pro celé tělo.

Kdo z nás žen nesní o věčném mládí a kráse? Jsme připraveni poskytnout jakékoli finanční prostředky pro nejdražší salonní procedury- už jen proto, aby vypadal svěžejší a mladší, aby měl rozkvetlý vzhled. Ale kdo řekl, že krása a mládí VŽDY vyžadují oběť (v tomto případě čas a finance)?!

Shia-tsu masáž (shiatsu, shiatsu) - známá akupresura(v překladu - shi-prst, atsu - stisknutí - "tlak prstem").

Její analogy jsou v čínštině (finger zhen), korejské praxi (su-jok), v indické ájurvédě (říká se jí marma terapie (marma - bod). Hlavní rozdíl od klasiky, uhodli jste, je bodový efekt na biologické aktivní body těla (tsubo), které dávají úžasné výsledky... Jsou na lidském těle je jich asi 700, každý je zodpovědný za určitý orgán a souhrn takových bodů tvoří „meridiány“, kterými cirkuluje životodárná energie Qi (podle východních léčitelů).

Body se obvykle nacházejí mezi svalovými snopci, na šlachách, v kloubech, v prohlubních kostí, v těch místech na tepnách, kde je hmatný puls.

Tváří prochází osm meridiánů a tvoří velmi hustou energetickou síť.

Smyslem této metody je stisknout tlačítko, aniž by došlo k posunu nebo natažení kůže měkkých tkání do kostí. Stlačujeme nervová zakončení a zlepšujeme stav svalu.

Působením na bod tsubo dáváme svalům určitou zátěž, uvedeme je do tonusu - a tím kontrolujeme tvorbu vrásek: nasolabiálních, nad horním rtem, kolem očí, tvoříme ovál obličeje, zlepšujeme barvu pleti. Kromě, v oblasti obličeje a hlavy jsou velké kanály odpovědné za práci životně důležitých orgánů.

Proč Shia Tsu?

Zlepšuje se bodová samomasáž obličeje prokrvení, podporuje vyhlazení vrásek a zabraňuje jejich tvorbě, zmírňuje otoky, udržuje pokožku zdravou a zářivou, zlepšuje barvu pleti a činí ji hustší a pružnější.

A tohle všechno přirozeně(včetně procesů samoléčení těla), bez velkého času (maximálně 15 minut denně!) A financí, za předpokladu PRAVIDELNÝ používat alespoň měsíc.

Navíc díky účinku na biologicky aktivní body shiatsu stimuluje práci všech orgánů a systémů a příznivě působí na centrální nervový systém.

Účinnost je prověřena časem! Výsledky budou patrné po 3-4 týdnech!

Pojďme tedy najít naše magické body krásy a pusťte se do toho.

Jak najít body

Vysoce důležitý bod , protože to je klíčem k účinnosti postupu. Tak jako body se zpravidla nacházejí v malých prohlubních pod kůží a při stlačení jsou mírně bolestivé.

Zvažte několik nuancí:

• Stiskněte na každý bod pouze 3-6 až 10 sekund.
• Současně by měla být v místě dotyku cítit mírná bolest nebo teplo, ale neměly by vznikat bolestivé a nepříjemné pocity!
• Můžete stisknout jedním (ukazováčkem nebo palcem) nebo dvěma nebo třemi prsty (ukazováček-prostřední kroužek).
• Pokud jsou body spárované, je třeba je masírovat současně oběma rukama.

A dále:

• Proceduru je vhodné provádět ráno, poté, co si vyčistíte obličej a nanesete na pokožku hydratační krém: účinek bude silnější a navíc budete cítit příjemné teplo a veselost.
• Pro posílení účinku můžete na pokožku místo krému nanést trochu oleje z hroznových jader nebo oleje z pšeničných klíčků.
• Po proceduře je žádoucí vyrobit výživnou a změkčující masku.
• Mějte na paměti, že akupresura je přísně kontraindikována v oblastech poškozené nebo zanícené kůže!

Oči jsou naší nejproblematičtější oblastí, proč se skrývat. Budete-li pravidelně pracovat na níže uvedených bodech, dosáhnete toho jemná kůže oční víčka jsou elastická, hladká a oči lesklé, světlé a atraktivní. nevěříš? Koukni na to!

• První důležitý bod – „třetí oko“ – je 1 cm od kořene nosu (mezi vnitřními konci obočí). Musíte na něj dostatečně tlačit. Masíruje se také při tečení krve z nosu, při chřipce, rýmě, bolestech hlavy.
• Následující body zmírňují otoky a otoky, dodávají očím lesk, zmírňují únavu očí, zlepšují vidění – nacházejí se v prohlubni u vnitřních očních koutků. Pokud jsou pečlivě masírovány po dobu 3 sekund ve třech sériích, okamžitě pocítíte jejich blahodárný účinek.
• Velmi důležitý bod se nachází uprostřed obočí přímo nad zornicí (nachází se jakoby v prohlubni mezi dvěma tuberkulami). Zbaví vás tlaku z očí. Její ovlivňování hodně pomáhá, pokud přes den hodně čtete nebo pracujete u počítače, stejně jako při krátkozrakosti.
• Stimulace bodu nacházejícího se ve vzdálenosti 1 cm od vnějšího koutku oka ke spánku účinně pomáhá od „vráních nohou“
• Další důležité body jsou uprostřed pod lícními kostmi na úrovni středu zornice
• Velmi užitečné je na závěr chodit lehkými tlakovými pohyby po horním a dolním okraji oční očnice (pozor zejména na bod pod okem jeden příčný prst pod spodním okrajem očnice, na linii zornice - to pomáhá také při závratích).

Musíte masírovat všechny body po dobu asi 10 sekund, můžete to udělat ve třech přístupech.

Abyste měli okouzlující úsměv a zapomněli na nosoretní rýhy a vrásky kolem úst, pravidelně masírujte následující body:

• uprostřed pod spodním rtem. Může také pomoci zmírnit otoky obličeje, bolest zubů(v dolní čelisti), masáž této zóny se využívá i při obrně lícního nervu.
• Pro záhyby v blízkosti úst: Konečky prostředníčku a ukazováčku masírujte koutky úst po dobu 30 sekund.
• Třemi prsty (ukazováčkem, prostředním a prsteníčkem) obou rukou, položenými v řadě na horním rtu, provedeme 4-5 tlaků. Toto cvičení zabraňuje vzniku vertikálních vrásek na rtu. Mimochodem, bod pod nosem - pokud je intenzivně masírován - je schopen po omdlení "přivést zpět k životu".

Body proti vráskám na čele

Aby nedošlo k předčasnému mimické vrásky na čelo a vyhladit již získané, stačí se nemračit, nešklebit se a aplikovat následující cviky:

• stiskněte prostředníček a ukazováčky obou rukou a po dobu 30 sekund vyhlaďte čelo od středu ke spánkům.
• Důležitým bodem je jeden příčný prst nad obočím u linie zornice. Jeho masírováním si pomůžete při závratích, bolestech v přední části hlavy, šerosleposti a trojiční neuralgii.
• Bod u spánku na konci obočí – jeho stimulace také zmírňuje únavu.
• Bod 3 cm nahoru od vnějšího koutku oka
• Pomáhá také jednoduchá masáž čela od středu k linii vlasů.

Body z vrásek na krku

Krk okamžitě prozrazuje věk ženy, takže by měla věnovat zvláštní pozornost masírování určitých bodů denně:

• Bod 2 cm dolů od úhlu dolní čelisti (pomáhá i při zánětu průdušek, kašli, křečích hlasivek, laryngitidách, glositidě).
• Bod mezi klíčními kostmi (jugulární zářez).
• Bod umístěný ve spodní části zadní části hlavy v zářezu.
• Masáž krku: opačná strana Levou dlaní masírujte (příjem - hlazení) pravou stranu krku po dobu 1 minuty, poté pravou dlaní - levou stranu.

Tipy a kontraindikace pro Shia Tsu

A dále užitečné body pro udržení celkového zdraví:

• Uprostřed vnitřní části brady je "antistresový" bod. V nečekané stresové situaci stiskněte palec na tento bod.
• Pro zvýšení imunity je nutné pravidelně tlačit na oblast kolem čéšek.

Kontraindikace

Stojí za to odmítnout masáž obličeje:

• pokud je narušena integrita kůže(dermatitida, alergie, akné, pustuly atd.);
• pokud existují virová onemocnění (například vyrážky herpes);
• pokud intrakraniální tlak prudce klesne;
• pokud existuje rosacea (rozšířené cévy);
• při jakýchkoli akutních stavech těla jako celku;
• s individuální nesnášenlivostí kosmetické masáže.

Buďte vždy pozitivně naladěni, více se hýbejte, jezte jednoduché jídlo, spěte tolik, kolik tělo vyžaduje, a ... každý den alespoň 10 minut stimulujte bod San Yin Jiao na každé noze.

Stimulace bodu San Yin Jiao je velmi důležitý bod, zejména pro ženy. Koneckonců to umožní odolat věku, to znamená zachovat mládí na dlouhou dobu. A pokud se masáž tohoto bodu spojí se stimulací dalších bodů, které mohou zlepšit funkci vaječníků, pak bude efekt mnohem znatelnější.

Kde je bod San Yin Jiao?

A nachází se na vnitřní straně holení obou nohou. Podívejte se na svůj kotník. Na vnitřní straně je vyčnívající kost. K této kosti je třeba připojit 4 prsty spojené dohromady, zatímco malíček připevníte ke středu kosti. Nad kostí ve vzdálenosti 3 cun (dobře nebo 4 prsty) je bod San Yin Jiao.
Tento bod lze masírovat střídavě nebo současně na obou nohách. Můžete jej jednoduše stisknout prstem, nebo jej můžete poklepat masážním kladívkem. Co je tak magického pro zdraví žen dává masáž tohoto bodu?

1. Reguluje měsíční cyklus, zmírňuje skvrny, akné a vrásky.

Tento bod je průsečíkem kanálů ledvin, jater a sleziny. Slezina je orgán zodpovědný za tvorbu a pohyb krve a čchi. Játra jsou zodpovědná za ukládání krve a ledviny jsou schopny dát krvi původní energii. Tajemství spočívá v tom, že pokud tělem ženy cirkuluje dostatečné množství krve a energie čchi, nedochází k překrvení, pak to přímo ovlivňuje průběh menstruace. Jinými slovy, přicházejí bez zpoždění, tedy pravidelně. Vzhled akné, skvrn a vrásek na těle závisí na pravidelnosti měsíčního cyklu.

Pokud budete bod San Yin Jiao masírovat denně po večerech, pak se váš cyklus obnoví a zároveň ustoupí starosti s kožními problémy a výrazně se posune nástup menopauzy. Je však třeba mít na paměti, že takové proměny nelze očekávat pouze od jednoho sezení. Pokud masírujete denně, pak po určité době, alespoň jednom měsíci, můžete na obličeji vidět první výsledky. Kromě toho víme, že menstruační cyklus se začíná ztrácet na pozadí selhání vaječníků. To znamená, že kromě masírování bodu San Yin Jiao se musíte starat o zdraví vaječníků.

2. Odstraňuje ochablou pokožku a posiluje obličejové svaly.

Čínští lékaři jsou přesvědčeni, že odpovědnost za elasticitu svalů má slezina, čím lepší je její stav, tím pružnější jsou svaly. Pokud je tento orgán vystaven pravidelným útokům, pak to jistě povede k ochabnutí nejen pokožky obličeje, ale celého těla.
Pokud dámy po dovršení čtyřicítky mají upřímnou touhu zabránit ochabování svalů hrudníku, břicha a obličeje, pak si musíte každý večer masírovat bod San Yin Jiao a přitom nezapomínat na vyváženou stravu.

3. Zlepšuje činnost dělohy a vaječníků.

Hlavním orgánem, který je zodpovědný za mládí ženy, jsou vaječníky. Pro udržení jejich zdraví je proto potřeba masírovat další důležité aktivní body, které si uvedeme. Nejdůležitější body pro to se nacházejí v podbřišku bodů Guan Yuan (Ren4), Qi Hai (Ren6), Shen Que (Ren8). Pokud budete tyto body denně mačkat, stimuluje to činnost vaječníků a pomáhá zachovat mládí. Čínští lékaři rozlišují v těle ženy přední střední kanál neboli Ren Mai a zadní střední kanál neboli Du Mai.

Jsou to centrální kanály, z nichž první je zodpovědný za krevní oběh a druhý za cirkulaci energie čchi. Oba začínají v podbřišku, kde se nachází děloha a vaječníky. Pravidelná masáž těchto bodů umístěných v podbřišku aktivuje činnost vaječníků a dělohy a stimuluje pohyb energie čchi energetickými kanály. Když je tato energie dostatečná, orgány pracují bez přerušení a ženská pokožka je zdravá a hladká, bez vrásek a jiných problémů, svaly jsou tónované a elastické a spánek je hluboký a zdravý. Čínská medicína proto důrazně radí začít zdravotní péči posilováním dělohy a vaječníků. Ale zpět k bodu San Yin Jiao.

Jak často může a má být ovlivněno?

Můžete ji masírovat buď tehdy, když to budete potřebovat, nebo ji provádějte pravidelně. Masáž je nejúčinnější pomocí palce, protože je nejsilnější mezi ostatními prsty na ruce. Aby nevznikla modřina, není nutné být přehnaně horlivý. Tlak na bod je doprovázen bolestivými pocity, proto je vhodné použít přiměřenou sílu nárazu.

I toto můžete uplatnit neobvyklým způsobem jako když ji kauterizujete pelyňkovým doutníkem.
Co na to říká průvodce hotspoty?
Dopad na tento bod aktivuje činnost žaludku a sleziny, zlepšuje a reguluje činnost jater, odstraňuje tekutinu, tonikum ovlivňuje činnost ledvin. Má regenerační účinek na měsíční cyklus u žen. Posiluje činnost střev, aktivuje močení.
Zlepšuje fungování reprodukčního systému.
Má uklidňující účinek na nervy.
Působí jako anestetikum, to znamená, že snižuje bolest.

Bodová masáž San Yin Jiao by měla být použita v následujících situacích:

• s bolestí v dolní části břicha a vnějších genitálií;
• pokud máte obavy z kručení v žaludku a dochází k jeho otoku;
• s poruchou stolice; s bolestí před a během menstruace;
• v případě děložního krvácení nebo bělosti;
• s prolapsem dělohy; s problémy s potencí;
• v případě enurézy; s rušivým edémem;
• když je detekována kýla; se svalovou atrofií;
• pokud dojde k porušení funkce motoru;
• s paralýzou nohou; stejně jako bolest hlavy, závratě a nespavost.

Bod San Yin Jiao je ve vědě akupunktury velmi důležitý. Je mu přikládán zvláštní význam jako harmonizačnímu bodu. Jinými slovy, v případě nerovnováhy v práci lidských orgánů je ovlivněním tohoto bodu možné harmonizovat celkový stav.

Nezáleží na tom, co přesně tuto nerovnováhu způsobilo – nedostatek nebo přebytek energie. To je důležitá vlastnost bodu. Spolu se silným účinkem také na tři orgány Yin lze dosáhnout úspěchu při léčbě řady onemocnění.

Hlavní úlohou bodu San Yin Jiao je obnovit harmonii funkce sleziny, protože právě na ní spočívá odpovědnost za podporu krve a energie čchi v těle.
Kromě toho je tento bod zodpovědný za to, že všechny lidské orgány jsou na svých místech, jak je vytvořila příroda, zatímco krev volně cirkuluje žilami a tepnami.
Jak již bylo zmíněno výše, masáž tohoto bodu je důležitá pro obnovení normálního fungování a trávicího traktu.

Mezi takové poruchy patří nedostatečné trávení potravy, řídká stolice, pocit plnosti v břiše, nepříjemné kručení a některé další. Pokud slezina nefunguje dostatečně dobře, pak nemůže poskytnout krvi správné množství energie čchi. Slabá funkce sleziny může způsobit závratě, bušení srdce, rozmazané vidění a bolestivou menstruaci.