Proč těhotné ženy nechtějí sex? Možná rizika a nebezpečí ospalosti v časném těhotenství.

Jaké příznaky u sebe těhotné ženy nenacházejí: hromadění plynů (nadýmání), chutě na slané a sladké, rozmarnost, plačtivost, nevolnost a zvýšená pigmentace. Žízeň v těhotenství ale není známkou budoucího mateřství.

Může se však stát nedílnou součástí jeho společníka. Tento faktor nelze ignorovat a nejprve je třeba zjistit důvody zvýšené potřeby tekutin v těle.

Proč chcete během těhotenství vždy pít

Odborníci se domnívají, že existují dva typy faktorů, které způsobují intenzivní žízeň během těhotenství: chronická onemocnění a patologické stavy, stejně jako normální fyziologické procesy:

• je třeba mít na paměti, že všechny metabolické procesy a biochemické reakce v těle probíhají prostřednictvím tekutiny. Během těhotenství jsou tyto jevy častější, tělo ženy zažívá zvýšený stres a vydává více energie. Odtud zvýšená potřeba pití;
• kvůli zrychlenému metabolismu musí ledviny pracovat ve zvýšeném režimu „bez dní volna“, není divu, že žena má v těhotenství velkou žízeň a pocit žízně ji doprovází ve dne i v noci;
• na pozadí neustálého nárůstu počtu plodová voda, tělo nastávající matky trpí výraznými ztrátami vlhkosti, takže musíte hodně a často pít;
• pokud těhotná žena prošla změnou chuťových preferencí a množství slaných potravin se v její stravě zvýšilo, tělo se snaží odstranit přebytečnou sůl. Přirozeně musíte pít více vody, abyste ledvinám usnadnili práci;
• v důsledku aktivace krvetvorného systému, který zabraňuje tvorbě krevních sraženin, se automaticky zvyšuje hromadění tekutiny v cévním systému, což je příčinou silné žízně v těhotenství.

Také může nastat potřeba vody kvůli nějaké nemoci. Například, cukrovka, virové infekce, bronchiální onemocnění nebo poruchy gastrointestinálního traktu.

Mimochodem, hladina cukru v krvi u těhotných žen je často zvýšená. Pokud vás tento osud potkal, měli byste se o dietě poradit se svým lékařem.

Někdy má žena během těhotenství z nějakého důvodu neustále žízeň snížený hemoglobin. Pokud máte anémii, není divu, že tělo vyžaduje hodně vody.

Jsou situace, kdy pozdější data vzniknout otok, ale žízeň v těhotenství jen zesílí. Zdálo by se, že se vyplatí omezit příjem tekutin, ale ne – tělo potřebuje vodu ještě více než dříve. Faktem je, že aktivně rostoucí plod bere hodně bílkovin od matky, „jí“ svalovou hmotu.

Abyste v tomto případě zmírnili otoky a zabránili vzniku krevních sraženin, můžete se vzdát rychlých sacharidů – pečiva, cukru, sladkostí, naopak zvýšit příjem bílkovin a potravin obsahujících bílkoviny.

Pokud máte neustále žízeň, zejména v noci, podělte se o své obavy se svým lékařem. Někdy žízeň signalizuje tak vážné onemocnění, jako je preeklampsie, tak nechejte specialistu na záchrannou síť předepsat další testy.

Jak vidíte, důvody, proč vás může během těhotenství trápit intenzivní žízeň, jsou celkem jasné. Nyní pojďme zjistit, jakými nápoji ho můžete uspokojit.

Věrní pomocníci v boji proti žízni

Přirozeně, pokud máte během těhotenství velkou žízeň, musíte s žízní bojovat a ne ji vydržet. Naštěstí je nabídka nápojů poměrně široká:

1. Voda. Samozřejmě první a nejpravdivější je jednoduchá čistá voda. Nejen, že nejlépe uhasí žízeň, ale neexistují pro něj žádné kontraindikace;
2. Minerální. S tímto nápojem musíte být opatrní. Léčivé vody je lepší odmítnout, ale jídelnu lze konzumovat v rozumných mezích. V tomto případě je lepší zvolit minerální vodu bez plynatosti, aby nezatěžovala střeva. Vyplatí se také věnovat pozornost složení a dbát na to, aby tato voda byla mineralizována přirozenou cestou, nikoli umělou;
3. Šťávy. Pro nastávající maminky a jejich miminka jsou samozřejmě dobré nápoje z čerstvé zeleniny a ovoce. Ale měli byste přistupovat k výběru šťáv se vší odpovědností, protože jejich zneužívání je plné různých komplikací. V první řadě zkuste ze svého jídelníčku vyřadit džusy v obalech nebo lahvích. Výrobci produktů často nepohrdnou sladidly, příchutěmi a konzervanty. Z takového nápoje nebude vůbec žádný užitek. Všimněte si také, že exotické šťávy, jako je ananas nebo mango, jsou vyrobeny z ovoce, které prošlo dlouhodobým transportem a skladováním, ne vždy za příznivých podmínek. Je vhodné pít nektary domácí produkce, pěstované v SNS jablka, třešně, švestky, mrkev. Nejlepší je však pít nápoj z čerstvě vymačkaných bobulí nebo ovoce připraveného vlastníma rukama. Chcete-li to provést, musíte si na trhu (ale ne v supermarketu) vybrat ne příliš krásné suroviny - v tomto zpravidla nejsou žádné pesticidy a dusičnany. Ale nezapomeňte, že ze sladkých šťáv se žízeň v těhotenství může jen zvýšit. Zřeďte je proto vodou 1:1 a konzumujte s mírou;
4. Morses. Dokonale pomáhá vyrovnat se s žízní čerstvý ovocný nápoj z brusinek nebo brusinek;
5. Čaje a odvary.Černé i zelené čaje obsahují značné množství kofeinu, takže jsou na seznamu pochybných nápojů pro těhotné ženy. Ale pokud je vůbec nemůžete odmítnout, pečlivě vybírejte odrůdy, nezneužívejte přísady, které mohou způsobit alergie, a sílu nápoje. Nejlepší je pít čaj ne více než 2krát denně, vzdát se cukru ve prospěch medu. A pokud je to možné, přejděte i na šípkové odvary, kompot ze sušeného ovoce (uzvar), želé, heřmánkový nebo mátový čaj.

Pro těhotnou ženu je v pití, jako ve všem, důležitá střídmost. Nepijte více než dva litry tekutin denně a buďte zdraví!

FOTKA Getty Images

Je tato bizarní touha jíst slanou zmrzlinu - pokus sdělit nám něco důležitého, nebo je třeba se jí vší silou bránit? Proč některé těhotné ženy radikálně mění své chutě, zatímco jiné zůstávají prakticky beze změny? Je nepravděpodobné, že bychom to někdy věděli s jistotou. Podle různých studií má asi 80 % těhotných žen potravinové „výstřelky“. O nich možné důvody odborníci se stále přou.

Jedna z několika studií na toto téma byla provedena na Srí Lance a publikována v Indian Journal of Public Health. Z 1000 žen, které se studie zúčastnily, mělo 47,3 % velmi specifické požadavky: nejžádanější kyselé, maso a ryby se umístily na druhém místě, pak následovalo ovoce (včetně nezralých) a seznam doplnilo pečivo.

Podle vědců je zvláštní, tento druh„rozmary“ „byly výrazně častější u žen, které se vdávaly z lásky a nevdávaly se po dohodě rodičů“, a také „u pověrčivých žen“.

Marcia Pelchat, PhD, PhD, která také pracuje ve fyziologické psychologii a je výzkumným pracovníkem v Monell Center for Chemical Sensation ve Filadelfii, poznamenává, že existuje mnoho teorií o tom, co způsobuje určité závislosti u těhotných žen, ale mají jen málo důkazů. Chuť na zmrzlinu a ovoce může signalizovat nedostatek vitamínu C a vápníku, které jsou pro vývoj dítěte nezbytné. Ale neexistují pro to žádné vědecké důkazy, zdůrazňuje ještě jednou Marcia Pelshat. Navíc: „Pravděpodobnost, že se naše vrtochy vysvětlují potřebami těla, je extrémně malá. Všichni si samozřejmě rádi myslíme, že když si dopřáváme slané brambůrky, uděláme pro dítě jen lépe, a možná i jsme, ale nejsme si tím jisti.

Ale Kay Daniels, M.D., M.D., porodní asistentka z dětské nemocnice Lucille Packard v Palo Alto v Kalifornii, je přesvědčena, že tělo je moudřejší. "V průběhu let jsem slyšela dost příběhů, že ženy často chtějí stejné věci, zejména během prvního trimestru, takže věřím, že to je to, co tělo opravdu potřebuje."

Někteří se domnívají, že vášeň pro maso, sladkosti a sacharidy se vysvětluje darwinovským mechanismem: zdá se, že tělo vyžaduje vysoce kalorické jídlo, aby přijatá energie byla dostatečná pro dítě i matku - zvláště pokud má silnou toxikózu. Jiní naznačují, že se ženy podvědomě snaží „zmocnit“ špatného zdraví.

Někdy se touha po sacharidech a sladkém objeví u žen několik dní před začátkem menstruace a v jejích prvních dnech, poznamenává Marcia Pelshat, kdy se aktivuje mnoho hormonů, které se aktivují během těhotenství.

"Existuje dostatek důkazů, že změny ve stravovacích návycích jsou způsobeny hormony, ale jak přesně tento mechanismus funguje, není jasné," říká Marcia Pelshat. "Existuje také možnost, že je to jen zvyk: žena se cítí špatně, a aby se nějak "uklidnila", začne jíst například čokoládu." Následuje vyplavování endorfinů a/nebo serotoninu a díky tomu se cítíme lépe.

Pravda, děje se to jinak: některé matky si stěžují, že když byly těhotné, nechtěly vůbec nic škodlivého, naopak s potěšením jedly spoustu ovoce, zeleniny a bílkovin. Po narození dítěte se jim ale vrátily předchozí preference v jídle a oni zase začali jíst to, co by neměli.

Další americká studie o změnách chuťových preferencí u těhotných žen byla publikována v The Annals of the New York Academy of Sciences. Podle výsledků je rozsah preferencí poměrně široký, ale existují některé společné:

• Slaný. Podle Marcie Pelshat je to způsobeno zvýšením objemu krve a tím i zvýšenou potřebou sodíku.
• Hořký. Někdy s rozvojem těhotenství u žen averze k hořkosti klesá.
• Kyselý. Zejména ve druhém a třetím trimestru. Autoři naznačují, že tímto způsobem se tělo snaží zpestřit váš jídelníček během těhotenství.

Skutečnost, že mnoho druhů ovoce je kyselých a sladkých a sladkokyselých, je jedním z důvodů touhy po nich, vysvětluje Kay Daniels. Potraviny kyselé chuti navíc pomáhají omezit nevolnost. Během těhotenství se maminka Kay Daniels doslova zbláznila do třešní, ačkoli je nejedla ani předtím, ani potom. A pro samotnou Kay byla devět měsíců rýže s octem jejím oblíbeným jídlem. „Pamatuji si, jak jsem seděla u jídelního stolu a tajně jsem si nalévala octem na misku s rýží,“ vzpomíná se smíchem. - Jednoho dne mě při tom přistihl manžel a zděšeně se zeptal: "Co to sakra děláš?". Upřímně jsem odpověděl, že nevím, ale opravdu chci, tak ať mě nechá na pokoji."

"V normálním životě jsem byl také skutečným fanouškem čokolády, ale během těhotenství jsem ji vůbec nechtěl," říká Daniels. Přesto se hned po narození syna, ještě neopouštějící pooperační oddělení, dožadovala tabulky své oblíbené čokolády.

Další podrobnosti najdete na webu Dne zdraví.

Často, během porodu, ženy zažívají neobvyklé chuťové preference. Jejich chuť se mění, vzniká nevysvětlitelná potřeba zkoušet zdánlivě neslučitelné produkty a někdy se objeví zvláštní touha - ochutnat křídu. Touha po určitém produktu je zpravidla alarmujícím signálem našeho těla, který potřebuje tento moment, pro jeho normální provoz není dostatek určitých stopových prvků nebo vitamínů. Pokud chce těhotná zkusit křídu, měla by být ve střehu a naslouchat potřebám svého těla. Možná má porušení rovnováhy vitamínů a minerálů, které je třeba napravit. Chcete-li pochopit, proč chcete křídu během těhotenství, musíte zjistit důvod, který vedl k nerovnováze, a přijmout opatření k odstranění tohoto problému.

Pokud chce těhotná žena najednou jíst křídu, musíte zjistit příčinu takové neobvyklé závislosti:

• Toxikóza. Toxikóza těhotných žen v rané fázi, na pozadí restrukturalizace hormonálního pozadí těhotné ženy, může způsobit neobvyklou závislost na křídě. Nevolnost, zvracení, zvýšený čich, který je doprovázen ranou toxikózou, vede ke změně chuťových preferencí ženy. Některé těhotné ženy jsou „kresleny pro slané“, jiné chtějí vyzkoušet křídu.
• nedostatek vápníku. Vápník je důležitým stopovým prvkem zapojeným do struktury všech fetálních systémů. Nedostatek vápníku je hlavní příčinou touhy po křídě, která ho obsahuje. O nedostatku vápníku v těle svědčí nejen touha po křídě, ale i další zřejmé vnější znaky: problémy se zuby, lámavost, delaminace nehtové ploténky, suchá kůže, vlasy, ztráta jejich pružnosti, dále zácpa, bezpříčinná podrážděnost a chronická únava.
• Anémie z nedostatku železa. Touha vyzkoušet křídu během těhotenství je jedním z příznaků nízké hladiny hemoglobinu v krvi. Na nedostatečnou hladinu železa v krvi svědčí i celková slabost, časté závratě, bledost a suchost. kůže, praskliny v koutcích rtů, dušnost, časté bušení srdce.

Důležité! Tělo těhotné ženy nepotřebuje samotnou křídu, ale vápník v ní obsažený. Chcete-li nedostatek vápníku nahradit, musíte najít jiný, bezpečný pro zdraví budoucí matky a plodu, zdroj důležitého stopového prvku.

Proč chcete během těhotenství křídu. Diagnostika

K diagnostice porušení těla a zjištění příčiny touhy jíst křídu pomáhají laboratorní testy, které předepisuje ošetřující lékař. Pro stanovení diagnózy se provádějí následující testy:

1. Klinický krevní test.
2. Obecná analýza moči.
3. Biochemický krevní test (sérové ​​železo, celkový a ionizovaný vápník).

Údaje z testu umožní lékaři identifikovat nedostatek železa, vápníku v těle těhotné ženy a již na základě těchto údajů je předepsána dieta nebo léčba drogami k nápravě zjištěných porušení. Nestojí za to dělat nezávislé rozhodnutí - jíst křídu s nedostatkem vápníku nebo železa v těle nestojí za to. Bez pomoci specialisty se v této situaci neobejde.

Je možné v těhotenství jíst papírovou křídu?

Často se těhotné ženy při návštěvě lékaře ptají, zda je škodlivé jíst v těhotenství papírenské pastelky nebo hlínu. Odpověď je jednoznačná - takovou křídu nemůžete jíst, protože obsahuje všechny druhy toxických chemických přísad, škodlivé nečistoty, lepidla, škrob a písek, které nelze nazvat produkty užitečnými pro tělo. Jídlo má negativní důsledky pro celé tělo:

1. Trpí játra, která odstraňují toxické látky tvořící křídu.
2. Křída vyvolává tvorbu kamenů a písku v ledvinách.
3. Křída vede k jejich vápnění stěn cév, což může v budoucnu ovlivnit vznik různých kardiovaskulárních onemocnění.
4. Pevné částice křídy, které se dostanou do gastrointestinálního traktu, mohou poškodit střevní sliznici, žaludek, což může vést k tvorbě mikrotrhlin.
5. Abrazivní částice křídy mohou poranit dutinu ústní, hrtan, zubní sklovinu, vyvolat stomatitidu.
6. Křída je zpravidla nejvíce žádoucí jíst v pozdním těhotenství. Gynekologové však ženy varují, že častá konzumace křídy vede ke ztrátě elasticity svalové tkáně, která je plná negativní důsledky při nadcházejícím porodu.
7. Křída pomáhá některým ženám zbavit se pálení žáhy během těhotenství. Gynekologové v tomto případě doporučují křídu nahradit šetrnějšími a účinnějšími prostředky na pálení žáhy – léky Renia, Maalox.
8. Konzumace křídy v těhotenství má důsledky i pro dítě. Nadbytek vápníku může způsobit předčasné uzavření fontanelu nebo vést k deformaci kostí skeletu novorozence.

Jak nahradit křídu v těhotenství?

Pokud těhotná žena zažije touha jíst křídu, rozhodně musí myslet na důsledky, ke kterým může její použití vést. Nejbezpečnější je lékárenská křída - glukanát vápenatý, obdoba obyčejné křídy. Existují doporučení ke koupi přírodní potravinářské křídy těžené z lomů. Křídu vhodnou do potravin často najdete v internetových lékárnách. Neobsahuje ty škodlivé nečistoty, které jsou přítomné ve stavební křídě nebo psacích pastelkách. Neexistuje však žádná záruka, že potravinářská křída byla očištěna od nečistot a písku, které nelze nazvat produkty užitečnými pro tělo.

Úprava stravy a výživy, chcete-li křída během těhotenství

Pokud nastávající matka chce během těhotenství křídu, musí změnit svůj jídelníček a dodržovat určitá pravidla pro stravování:

1. Výživa v těhotenství by měla být pestrá, bohatá na vitamíny a pravidelná.
2. Je nutné vyloučit ze stravy tučné, mastné, vysoce kalorické potraviny, které narušují normální vstřebávání vápníku.
3. Ve stravě nastávající matky by měly být přítomny různé mléčné výrobky, včetně tvrdých sýrů, tvarohu, fermentovaného pečeného mléka a neslazených jogurtů. Tyto potraviny mají vysoký obsah vápníku.
4. Pro kompenzaci nedostatku železa je nutné do jídelníčku zařadit játra, ořechy, pohanku, ovesné vločky, ryby a hovězí maso.
5. Nezapomeňte na čerstvou zeleninu, bylinky, ovoce, které obsahují vlákninu a přispívají k lepší práce zažívací trakt.
6. Pro správnou výživu je nutné diverzifikovat stravu konzumací sušených meruněk, rozinek, datlí, sušených švestek a jiného sušeného ovoce.
7. Jakékoli sycené nápoje, alkohol a kouření, které narušují normální vstřebávání vápníku, jsou kontraindikovány.
8. Ke kompenzaci nedostatku minerálů by kromě pestré stravy měla těhotná žena více chodit po ulici, chodit na čerstvý vzduch a dostávat vitamín D, který se podílí na vstřebávání vápníku. Vitamin D se tvoří, když je pokožka vystavena slunečnímu záření.

Lékařská korekce, pokud chcete křídu během těhotenství

U složitějších porušení vitamin-minerální rovnováhy na základě laboratorních testů může být předepsána schůzka. léky, který pomůže vyplnit nedostatek vápníku a železa v těle.

1. Pokud je u těhotné diagnostikována anémie, předepisuje ošetřující lékař přípravky s obsahem železa, které jsou v těhotenství účinné a bezpečné. Jako například Totem nebo Tardiferon.
2. Při nedostatku vápníku se nejčastěji předepisuje glukanát vápenatý, Calcium D3. Za přírodní křídu lze považovat tablety glukanátu vápenatého. Je to nejdostupnější a účinná náprava uspokojit potřebu jíst křídu. Vůní, chutí a pevnou konzistencí droga připomíná obyčejnou křídu, kterou lze na rozdíl od papírenské křídy jíst bez obav, že ublížíte sobě i miminku. Tento lék byste však neměli zneužívat, protože překročení denní dávky vápníku může vést ke komplikacím, jako je zácpa, stát se impulsem pro rozvoj aterosklerózy a pankreatitidy. Proto je třeba dávkování kalciových přípravků dohodnout s lékařem. Zpravidla to není více než 3 tablety denně.
3. K obnovení nedostatku minerálů a vitamínů pomáhá užívání multivitaminů pro těhotné (Vitrum, Prenatal) a také kyselina listová.

Pokud se nastávající maminka potýká s podivnou touhou jíst křídu, měla by se vypořádat s hlavní příčinou neobvyklé závislosti a poradit se s lékařem. Gynekolog na základě vyšetření krve a moči určí, který minerál v těle chybí a doporučí úpravu výživy nebo léky, které mohou nerovnováhu obnovit.

Během těhotenství se i pohled na vaše oblíbené pochoutky stává nesnesitelným a vzniká závislost na jídlech, která jste dříve vůbec neměla ráda.

Chuťové vrtochy během těhotenství mohou být velmi rozmanité: touha jíst vše bez rozdílu, míchat nekompatibilní potraviny nebo naopak odmítání jakéhokoli jídla.

Každý ví, že těhotné ženy jsou často „taženy za slané“, a pokud je žena náhle viděna jíst okurky, pak to jistě vyvolá otázky o její možné „zajímavé pozici“. Navíc se objevuje spousta historek, dokonce i vtipů, kdy má nastávající maminka uprostřed noci chuť sníst v mrazivé zimě něco exotického, jako jsou jahody nebo broskve. Často mají těhotné ženy zcela zvláštní potřeby: jíst písek, žvýkat hlínu, žvýkat křídu atd. A stává se, že naopak dříve milovaný produkt nebo nápoj se jim může začít hnusit už při pomyšlení na to. Mění se i postoj k vůním: oblíbené parfémy vyvolávají záchvaty závratí a „kuchyňské“ vůně mohou nastávajícím maminkám dokonce způsobit nevolnost a dokonce i zvracení.

Hormonální změny během těhotenství

Hlavním důvodem, který vysvětluje změnu chuti a výskyt podivných tužeb při výběru jídla, je hormonální změny v těle těhotné ženy, a to účinek progesteronu.

Progesteron- hlavní hormon těhotenství, jeho vliv je zvláště výrazný v prvních měsících očekávání dítěte. V tomto období je progesteron produkován speciální strukturou vaječníku, zvanou „žluté tělísko“ a po 16 týdnech těhotenství přebírá funkci tvorby progesteronu placenta, která se do této doby plně tvoří.

Vlivem progesteronu dochází k úspěšné implantaci (uchycení a zavedení oplodněného vajíčka do děložní stěny), svalové struktury dělohy jsou udržovány v uvolněném stavu, což zabraňuje rozvoji hrozby potratu. Kromě toho progesteron ovlivňuje přípravu mléčných žláz a tvorbu laktace.

Kromě přímého účinku na orgány reprodukčního systému má progesteron výrazný účinek na tělo jako celek.

Faktem je, že v těle nastávající matky probíhají určité proměny, jejichž cílem je podpořit průběh těhotenství a vytvořit co nejvíce příznivé podmínky pro vývoj budoucího miminka. Progesteron hraje v těchto procesech vedoucí roli a pod jeho vlivem se v mozku vytváří zvláštní akumulace citlivých buněk, která se nazývá „dominantní těhotenství“. Toto nervové centrum reguluje práci všech orgánů a systémů tak, aby chránilo nenarozené dítě před různými negativními vlivy.

Díky práci „dominanty těhotenství“ má mnoho nastávajících matek různé chuťové vtípky.

Obranná reakce. Změna chuťových preferencí je také ochranná reakce zaměřená na ochranu těla před škodlivými látkami a naopak stimulaci příjmu užitečných. Právě tato ochranná vlastnost vysvětluje vzhled znechucení, například kávy, různého koření. Tyto produkty totiž mohou vést k rozvoji hrozícího potratu. Proto „dominanta těhotenství“ pracuje na odstranění těchto nežádoucích produktů z těla.

Pokud něco chybí...

Mnoho nastávajících maminek zažívá neodolatelnou chuť na sladké, muffiny a čokoládu. To je způsobeno tím, že těhotná žena potřebuje více energie, což znamená více kalorií, kterých je prostě hodně v různých sladkostech.

A známá chuť na slané se vysvětluje tím, že tělo potřebuje nedostatek kompenzovat minerály, zejména - sodík, jehož další množství je nezbytné pro nastávající matku, protože s progresí těhotenství se objem krve zvyšuje, a proto se mění rovnováha tekutin a minerálních složek.

Zvýšená potřeba vitamínů a minerálů je také jedním z hlavních vysvětlení chuťových výstředností během těhotenství. Rozvoj nového života v těle vyžaduje zvýšený příjem mnoha vitamínů a minerálů. To může vysvětlit touhu nastávající matky jíst jahody, pomeranče a jiné ovoce. Koneckonců, jsou vynikajícím zdrojem celé řady vitamínů. Taková touha se vyskytuje nejčastěji večer a v noci, protože právě v těchto hodinách dochází nejintenzivněji k práci té části nervového systému, kde se nachází „dominanta těhotenství“.

V prvních měsících těhotenství se tak vytváří „potravinová intuice“. Tělo se snaží pokrýt nové potřeby živin, vitamínů a stopových prvků a navenek se to projevuje takovými chuťovými vrtochy.

Někdy dochází k paradoxním, nevysvětlitelným změnám ve vnímání chuti. U nastávajících maminek se například často objeví kovová chuť v ústech, která se často vysvětluje snížením množství iontů železa v těle. To může vést k anémii – poklesu hemoglobinu v krvi (železo je součástí hemoglobinu a je nejdůležitější funkční složkou této sloučeniny). Anémie vede ke zhoršení prokrvení orgánů a tkání plodu i matky a pokud se neléčí, hrozí chronická hypoxie nebo krvácení. Zdá se, že v této fázi by se měla zapnout „dominanta těhotenství“ - aby žena měla touhu jíst něco obohaceného železem: jablka, vařené červené maso, granátová jablka. Ale tady je zvláštní věc: právě naopak - budoucí maminka právě jim je znechucen. Tento jev nebyl dosud vědecky vysvětlen. Takové "rozmary" těla by měly být kompenzovány užíváním speciálně navržených vitamínových a minerálních komplexů pro nastávající matky. V nich je množství vitamínů a minerálních složek zvoleno tak, aby těhotné ženy nepociťovaly nedostatek živin.

Psychologické důvody. Někdy chuťové vtípky během těhotenství nemají zvláštní fyziologický základ, ale vyskytují se mnoha způsoby. psychologické důvody. Je známo, že nastávající maminky kromě fyziologické restrukturalizace procházejí i psychickými změnami a jejich projevem mohou být speciální stravovací návyky. Těhotenství, i to nejžádanější, je každopádně stres spojený se změnou životního stylu a vidění světa. Ne všechny těhotné ženy se s takovými změnami snadno vyrovnají, a proto se u některých rozvíjí podrážděnost, plačtivost a potřeba zvýšené pozornosti. V tomto období totiž žena potřebuje zvláštní péči ostatních a změna chuťových preferencí je jedním ze způsobů, jak získat tuto zvýšenou pozornost.

Ve skutečnosti je vzácné, že by chuťové vtípky nastávajících matek byly způsobeny pouze jedním z výše uvedených důvodů. Nejčastěji se objevují v důsledku vlivu komplexu fyziologických a psychologických procesů probíhajících v těle těhotných žen.

Jak se chovat

Ve většině případů si lze dopřát náhlou chuť něco sníst – samozřejmě pokud mluvíme o bezpečných potravinách. Pokud chcete například čokoládu, můžete sníst malý kousek. Omezení se vztahuje pouze na množství. Pokud chcete sníst kilogram jahod nebo tabulku čokolády, měli byste se omezit, protože nadměrná konzumace těchto produktů může vyvolat rozvoj alergické reakce. Nadměrný příjem soli povede k žízni, změně metabolismu voda-sůl. A použití velkého množství muffinů a sladkostí přispěje k nechtěnému nárůstu hmotnosti.

Některé nastávající maminky mají občas chuť pít pivo, vyzkoušet různé lahůdky nasycené umělými barvivy a příchutěmi. Každý ví, že alkohol i umělé potravinářské přísady mohou poškodit plný vývoj plodu, takže pokud se takové touhy objeví, měli byste se pokusit tyto produkty nahradit něčím jiným. Například pivo - na černém nebo hnědém chlebu, žvýkačka - na voňavé ovoce.

Kdy navštívit lékaře?

Pokud chuťové výstřednosti začnou narušovat váš obvyklý životní rytmus, myšlenky na jídlo vás nenechají na pokoji nebo máte silnou touhu vyzkoušet něco zcela nezdravého, měli byste kontaktovat svého lékaře.

Stává se, že těhotné ženy chtějí vyzkoušet něco nepoživatelného: křídu, hlínu, vlhkou zeminu, železo atd. Takové touhy mohou být známkou nedostatku některých minerálů, jako je vápník a železo. V tomto případě lékař předepíše další testy na obsah stopových prvků v krvi a v případě potřeby doporučí příjem dalších stopových prvků.

A na závěr bych chtěl říci: abyste minimalizovali potíže spojené se změnou chuťových preferencí, měli byste svůj jídelníček učinit pestrým a atraktivním vzhledem, nezapomeňte se mírně hýčkat sladkostmi nebo naopak okurkami, a také užívat vitaminový a minerální komplex doporučený lékařem pro těhotné ženy.

Mnoho lidí říká, že žena, která čeká dítě, by měla jíst za dva. Jsou ženy, které to dělají, a nakonec začnou problémy s otoky, vysokým krevním tlakem a bolestmi v zádech. Ženy v období porodu často tvrdí, že vždy chtějí jíst. Doslova všem nastávajícím maminkám je ukázána nízkosacharidová dieta pro těhotné. Proto vyvstávají otázky, proč těhotné ženy neustále chtějí jíst.

Důvody pro pocit hladu

Když je žena těhotná, neustále chce jíst. Některé ženy požadují, aby jim manželé neustále kupovali různá chutná jídla. Jsou ale tací, kteří svou váhu udržují pod kontrolou.

Proč chtějí těhotné ženy neustále jíst:

1. hormonální změny v těle;
2. psychologický faktor;
3. Deprese.

Hlavním faktorem je restrukturalizace v hormonální sféře, proto takové změny přispívají ke vzniku nových tužeb a pocitů. Například dívka jí jídla, která jí dříve vůbec nechutnala.

Navíc se kombinují jídla, která se neslučují – slané se sladkým, sladké se slaným. Odborníci tvrdí, že u těch, které se brzy stanou matkou, je to normální. Zvyšuje se potřeba kalorií, které jsou tolik potřebné prenatální vývoj dítě. Důležitou roli ale hraje i psychologický faktor, když se říká, že je třeba jíst za dva.

Lékaři jsou si jisti, že při nošení dítěte by nastávající matka měla konzumovat více kalorií, ale pouze o 300-400 kalorií, a ne desítkykrát.

Depresivní stavy jsou připisovány příčinám hladu. Ženě chybí hormon radosti, který se nachází ve sladkostech. V důsledku toho se dívka snaží tento stav kompenzovat konzumací sladkých jídel.

Co jíst v těhotenství:

• slaná jídla;
• cukroví;
• pečivo, chléb;
• kyselé jídlo.

Když si žena stěžuje, že chce neustále jíst raná data těhotenství, pak kompetentní lékař hovoří o důvodech takové chuti k jídlu a dává doporučení.

Pokud se žena při čekání na dítě přejídá, pak dochází k otoku, narušení funkce ledvin, křečové žíly.

Podle rad odborníků se můžete vyhnout neustálému pocitu hladu. Je třeba je dodržovat, aby nedošlo k poškození vašeho zdraví a zdraví dítěte. Těhotným ženám se doporučuje dieta bez sacharidů.

1. jíst malé porce. Může být ve formě svačiny sušenky, jogurt, mrkev;
2. odmítnout pečení;
3. nezaměňujte, kdy chcete pít a kdy jíte;
4. snížit spotřebu kyselých potravin;
5. jíst co nejvíce sezónní zeleninu a ovoce;
6. bílkoviny a vápník by měly být konzumovány každý den;
7. nejíst na cestách.

stát se zaneprázdněným zajímavé věci protože hlad může pocházet z nečinnosti.
Proto je vhodné sestavit seznam potravin pro těhotné ženy a také jídelníček bez sacharidů pro těhotné, aby se předešlo zbytečným problémům.

Tón dělohy během těhotenství

Poměrně častý je fenomén zvýšeného tonusu dělohy při nošení miminka. V takové situaci nastávající maminka cítí bolest v břiše a kříži. Tento stav přispívá k potratu, takže musíte naléhavě konzultovat lékaře.

Co pít s tónem dělohy během těhotenství:

1. magne-B6;
2. sedativní tablety;
3. léky na uvolnění dělohy.

Ale můžete snížit tonus dělohy jinými způsoby. Existují přípravky, které snižují tonus dělohy během těhotenství. Mluvíme o potravinách, které obsahují hořčík.

Jaké potraviny snižují tonus dělohy během těhotenství:

• pohanka;
• Pšeničná krupice;
• hrách;
• fazole;
• Žitný chléb;
• zelená zelenina.

Téměř každá žena tak zažívá tonus dělohy v různých obdobích očekávání dítěte. Musí být za každých okolností zlikvidován. Kromě toho byste měli dodržovat vyváženou stravu, nepřejídat se. Odborníci doporučují těhotným ženám dietu bez sacharidů.

K výskytu různých anomálií se nejčastěji podílejí stresové stavy. Jakmile začnou být patrné určité zdravotní poruchy, měli byste se okamžitě poradit s lékařem, vyhnout se stresu a zaujmout vodorovnou polohu.