Praktické tipy, jak rychle otěhotnět. Užitečné tipy pro početí dítěte

A 38 % vedlo k neplánovanému porodu.

Pokud se potýkáte s nechtěné těhotenství měli byste si promluvit se svým partnerem a poradit se se svým lékařem, než učiníte jakékoli rozhodnutí. Nestačí říct „nechci být těhotná“, musíte znát důsledky jakéhokoli rozhodnutí, které uděláte.

Co dělat, když jste těhotná, ale toto dítě nechcete?

Je to určitě šok, když jste miminko nechtěla, ale těhotenský test vám vyšel pozitivní. Zde je to, co můžete udělat:

1. Vzdát se k adopci

Některé ženy, které nečekaně otěhotní, často nosí dítě a pak ho dají k adopci. Miliony rodičů nemohou mít biologické děti. Rádi vaše dítě adoptují. Než zvolíte tuto cestu, možná budete potřebovat znát konkrétní možnosti adopce.

• Otevřená adopce

Můžete jít na otevřenou adopci prostřednictvím adopční agentury, která vám umožní domluvit si schůzku pěstounská rodina ještě před narozením. To vám dává příležitost dozvědět se o podmínkách, ve kterých se vaše dítě bude nacházet. U otevřené adopce si můžete nastavit několik pravidel, od aktivní součásti adoptivní rodiny až po jen občasný kontakt s ní. Než zvolíte tuto metodu, nezapomeňte si promluvit s poradcem pro adopci. Povoluje to legislativa mnoha západních zemí, ale v Rusku a na Ukrajině to stále není legalizováno a většinou se dodržuje tajnost adopce.

• Uzavřená adopce

To je úplný opak toho předchozího. Tento způsob adopce neumožňuje udržovat jakýkoli kontakt s adoptivní rodinou. Někdy ani nevíte, kdo vaše dítě adoptoval, abyste předešli případným problémům v budoucnu. Můžete si ale zapsat nějaké body, které by vašemu dítěti umožnily, aby vás po dosažení plnoletosti, pokud bude chtít, kontaktovat.

2. Potrat

Pokud nechcete své dítě donosit do termínu, můžete se rozhodnout pro potrat. Nezapomeňte si promluvit s kvalifikovaným lékařem, abyste se dozvěděli o rizicích spojených s potratem. Poraďte se také o různých preventivních opatřeních a opatřeních, která je třeba přijmout před a po zákroku. Je také důležité znát zákony o potratech ve vaší zemi, abyste se vyhnuli právním problémům. Pokud jste v Rusku mladší 15 let, možná budete muset do postupu zapojit rodiče, podle čl. 54 zákona „O zásadách ochrany zdraví občanů v Ruská Federace» č. 323-FZ ze dne 21. listopadu 2011 nebo 14 let na Ukrajině, v souladu s čl. 284 občanského zákoníku Ukrajiny „Právo na zdravotní péče» ze dne 16.01.2003 č. j. 435-IV. Můžete si vybrat ze dvou hlavních typů potratů:

• lékařský potrat

On je nejvíc vhodná volba pokud chcete podstoupit potrat během prvních sedmi týdnů těhotenství. Budete si muset vzít dvě pilulky, abyste vyvolali potrat. První se užívá k zastavení dalšího vývoje embrya a druhý - 36 hodin po předchozím. Způsobuje kontrakce a způsobuje, že vaše děloha vylučuje všechny produkty početí. Můžete mít silné křeče, které jsou často silnější než ty, které zažíváte během menstruace.

• Chirurgický potrat

Pokud jste těhotná déle než 20 týdnů, možná budete potřebovat chirurgický zákrok. Budete v lokální anestezii, zatímco váš lékař použije malou vakuovou pumpu k odstranění tkáně plodu. Je důležité zůstat v nemocnici nějakou dobu po zákroku, abyste se ujistili, že tam nejsou žádné vedlejší efekty související s potratem.

3. Zachování těhotenství

Poslední možností je nechat si dítě a vychovávat ho. I když těhotenství nebylo plánované, vaše dítě může být stále pozitivním faktorem ve vašem životě. Pokud se rozhodnete nechat si dítě, je důležité dozvědět se více o prenatální péči. Kromě toho se musíte ujistit, že vy i váš partner jste připraveni a finančně zajištěni tuto odpovědnost převzít.

Zkušenosti jiných žen s nechtěným těhotenstvím

Převzato ze zahraničního fóra, kde se dívka ptala na názor ostatních, aby se rozhodli, co dělat s neplánovaným těhotenstvím:

„Otěhotněla jsem, když jsem byla ve druhém ročníku na univerzitě. I když jsme přijali opatření, přesto se to stalo. Oba jsme nemohli vychovávat dítě. Při zachování těhotenství bych musela opustit školu a vrátit se k rodičům. Dokonce jsem si myslela, že to negativně ovlivní můj vztah s přítelem, protože jsme oba děti nechtěli. Zvážil jsem všechny tyto otázky a rozhodl jsem se jít na potrat.“

„Jsem další obětí neplánovaného těhotenství, ale rozhodli jsme se to nechat. Nyní je mi 25 let a jsem před porodem. Netřeba dodávat, že těhotenství není nikdy snadné. Kvůli ní jsem onemocněl autoimunitním onemocněním. Věřím, že musíte vzít v úvahu své jedinečné okolnosti a nikdy nedovolit lidem, aby vám vyčítali, že jste těhotenství udrželi. Vždy si vyberte to, co je pro vás nejlepší."

„Moje první dítě se narodilo v roce 2006, ale o 9 měsíců později jsem znovu otěhotněla. Bylo to hrozné a nechtěla jsem mít dítě, protože jsem už měla dítě, o které bylo potřeba se starat. Pár týdnů jsem byla v šoku, ale pak jsem se rozhodla, že je to moje stejné dítě, jaké jsem už měla a které jsem tolik milovala. Rozhodla jsem se tedy těhotenství nechat a vše pro mě dopadlo dobře.“

Použité materiály:

(zatím bez hodnocení)

Velmi často mi ženy volají s takovými otázkami: „Zjistila jsem, že jsem těhotná, kde začít? Co dělat? Kam běžet? Co si vzít? Rozhodl jsem se, že je jednodušší napsat podrobný krátký návod, než vyprávět vše znovu.

Tento článek je pro vás vaším rychlým průvodcem novou zemí – „těhotenstvím“. Právě tehdy budete studovat vše, co je možné a budete se dokonale orientovat ve všech znameních a stavech. Zatím vám dávám rychlé, stručné rady – co dělat, co vysadit, co jíst a pít, jaké vitamíny brát a jiné.

Takže prvních 15 kroků:

Za prvé - Udělejte si těhotenský test a darujte krev na hCG

Při prvních podezřeních si děláme těhotenský test, začněte s ním nejdříve po 1-2 týdnech zpoždění menstruace. Dříve nemusí nic ukazovat.

V případě pochybností můžete darovat krev hormonu vylučovanému fetálním vajíčkem – chorioganadotropinu (hCG).

Je DŮLEŽITÉ nedělat ultrazvuk pro určení těhotenství!

Z nějakého důvodu se každému okamžitě zdá, že musí běžet na ultrazvuk a nechat se zaregistrovat. To není pravda!

Ultrazvuk - velmi silný účinek na plod, a to může být provedeno nejdříve 12 týdnů.

Abyste se ujistili, že jste těhotná, stačí darovat krev pro hCG. Jedná se o velmi přesnou analýzu a žádný zásah do vývoje plodu.

Za druhé - Řekněte to svému manželovi a rodině

Poté, co se ujistíte, že jste těhotná, můžete o svém štěstí říct svému manželovi a rodině. Pokud je těhotenství neplánované, buďte trpělivá a jemná.

Řekněte to nejdříve manželovi, nejlépe písemně, ráno nechte vzkaz, napište, že jste těhotná a večer vše proberte. Dejte mu čas, aby se z této zprávy vzpamatoval. Pak to můžeš říct své rodině.

Komu to říct, je na vás. Ale mnoho dívek to dělá - do 3-4 měsíců řeknou jen to nejvíce - nejbližší, a tam už to řeknou všem.

Myslím, že je to zcela oprávněné rozhodnutí, první trimestr bývá nejdůležitější a nejtěžší jak pro miminko, tak pro vás.

Třetí -Změňte tempo života

Těhotenství bude samozřejmě vyžadovat změnu rytmu a životního stylu. Nejprve se vydýchejte a uvolněte se.

100 % všech nastávajících maminek pociťuje v prvních dnech těhotenství napětí, strach a nejistotu. A to je přirozené, neobviňujte se z toho.

Jste na pokraji velkých změn a ještě nevíte, zda se s nimi vyrovnáte nebo ne. Ale ještě máte 9 měsíců na to, abyste si zvykli.

I když ze zkušenosti vím pocity budoucího mateřství přijdou ve druhém trimestru, a když ucítíte první pohyby dítěte, pochopíte, jak silný je ve vás pocit mateřství a jak přirozený je tento proces.

Mezitím zpomalit tempo- Snažte se stále častěji odpočívat. Je tu minuta – posaďte se, nebo ještě lépe lehněte.

Často slyším, ale jak si odpočinout - je to stále naplánováno - není ani minuta, odkud vzít čas. Odpověď je jednoduchá a zároveň velmi složitá – VŠE, co je nadbytečné, vyhoďte. A co není nadbytečné - spánek, jídlo, voda.

Všechno ostatní se dá vyhodit nebo odložit: kavárna s přítelkyní, telefonáty, práce, domácí práce, filmy, knihy, nákupy. Do 2. trimestru buď trpělivá, tam to bude jednodušší, a můžeš všechno vynahradit.

Navíc vám s tím pomůže vaše tělo, v prvním trimestru si všechny maminky stěžují na velmi vysokou únavu a neustálou touhu spát.

Za čtvrté - Okamžitě přestaňte kouřit a pít alkohol

Jakmile se dozvěděli o těhotenství, okamžitě přestat kouřit, pít alkohol i v malých dávkách, dokonce i víno a pivo. Následky mohou být zcela nepředvídatelné.

Každý den prvního trimestru probíhá spousta práce, buňky embrya se dělí neuvěřitelnou rychlostí, je položen základ všech orgánů, systémů, buněk a tkání. Jakýkoli zásah do tohoto procesu může způsobit velké škody.

Za páté - Přestaňte brát léky a jakoukoli léčbu

Pokud užíváte nějaké léky, podstupujete nebo se chystáte podstoupit léčbu - okamžitě zastavit.

Zajděte za svým lékařem do předporodní poradny a sdělte nám, jaké léky užíváte, lékař změní způsob léčby.

Jakýkoli neduh v těhotenství nevyléčíte tak, jak jste to dělala dříve, takže pokud pocítíte příznaky nachlazení, neběhejte pro fervex nebo aspirin.

Většina drog nesmí se užívat v těhotenství!

Podívejte se na sekci , najdete tam odpověď na otázku, zda je možné v těhotenství užívat ten či onen lék.

Za šesté – Začněte pozorně naslouchat sami sobě

Těhotenství je čas, kdy slyšíte své vnitřní hlas jasné jako vždy. Chrání vás před vším škodlivým a nebezpečným.

Poslouchejte bezpodmínečně vše, co říká.

Stáhne se tepleji zabalit - udělejte to bez ohledu na názory ostatních. Táhne ke spánku – běhejte k výkonu. Najednou se člověku nebo celé rodině znepříjemnil zápach – no, po porodu se k nim vrátíte.

Udržujte a chraňte své tělo jako chrám!

sedmý - Přestaňte sportovat

Pokud jste se před těhotenstvím věnovala nějakému sportu, ukončete všechny aktivity. (Včetně běhu, cyklistiky, jízdy na koni, tenisu, turistiky, aerobiku, fitness, tělocvična a samozřejmě všechny druhy profesionálních sportů.)

Během těhotenství můžete tančit (všechny tance kromě sportu), dělat gymnastiku pro těhotné, plavat, dělat nějaké jógové ásany.

osmý - Začněte užívat kyselinu listovou

V prvním trimestru je velmi důležité užívat kyselinu listovou, která položí základ správný vývoj a formování mozku a celého nervového systému dítěte.

Nicméně vám radím vzít kyselina listová není v tabletách jak je běžnou praxí, ale pouze z potravinových zdrojů.

Jde o to, že podle nejnovější výzkum uměle syntetizované tablety kyseliny listové nemají požadovaný pozitivní účinek, jejich aktivita a síla kolísá do 10 % výkonu, který může dát jednoduchý špenát.

Američtí vědci navíc prokázali vztah mezi užíváním pilulek s obsahem kyseliny listové a výskytem rakoviny prsu ve věku 40-50 let.

O přírodních a umělých vitamínech si povíme podrobněji v sekci o výživě, kde tomu bude věnován samostatný blok článků.

Kyselinu listovou tedy budete přijímat pouze ze zeleniny a zeleniny, s přihlédnutím k tomu, že musíte přijímat alespoň 400 mcg denně.

Obsah kyseliny listové v produktech rostlinného původu:

Jaké recepty mohu použít nasytit sebe i miminko kyselinou listovou?

- Takže úplně první věc je zelený koktejl se špenátem (1-2 svazky) a pšeničné klíčky (zelené) (0,5-1 litr denně). Každé 2-3 dny střídejte špenát s petrželkou.

- Čerstvě vymačkaná šťáva z mrkve a červené řepy (0,2-0,5 litru denně)

- Saláty s fazolovými klíčky, mungo, zelený hrášek (pouze syrový, ne v konzervě), květák a bílé zelí, rajče.

devátý - Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vápník

Vápník v těle není pouze materiálem, který tvoří lidskou kostní tkáň – kostru, zuby, kosti a tak dále. Vápník se podílí na velkém množství procesů v těle, je známo více než 179 tělesných funkcí za kterou je zodpovědný vápník.

Vápník ovlivňuje:

• pro práci všech lidských svalů
• ovlivňuje činnost srdečního svalu a regulaci srdeční frekvence
• je jedním z faktorů srážení krve
• podílí se na tvorbě protialergické obranyschopnosti organismu
• zmírňuje bolestivý syndrom
• vykazuje protizánětlivé působení
• ovlivňuje imunitní procesy
• normalizuje funkci endokrinních žláz
• podílí se na přenosu nervových vzruchů

V těle těhotné ženy nedostatek vápníku zvyšuje riziko potratu a předčasný porod, hypertenze a rozvoj dalších komplikací - eklampsie, poporodní krvácení atd.

Je jasné, že vápník je pro člověka nezbytný nejen v těhotenství, ale i v běžném životě. Vaše norma za den je 1500 mg vápníku za den.

Nicméně, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, vápník nelze získat pilulkami, doplňky stravy, vápník nelze získat z vody, mléka, sýra, zakysané smetany atd..

Podle posledních studií je vápník ve vodě, tabletách, minerálních doplňcích anorganický vápník, který tělo nevstřebává, navíc se ukládá v různých částech těla a způsobuje spoustu problémů.

Mléko, sýr, zakysaná smetana nejen že vápník nedodají, ale také ho vymyjí z kostí.

Více o vápníku si můžete přečíst v těchto dvou článcích:

Takže byste měli přijímat vápník z těchto produktů:

Recepty:

– Sezamové mléko

– Zelný salát s celerem, cibulí, semínky, bazalkou

– Zelené smoothie

Všechny tyto recepty jsou v článku -

desátý - Zařaďte do jídelníčku potraviny obsahující jód

Jód v těhotenství je velmi důležitý, neboť ovlivňuje činnost štítné žlázy, která tělu dodává hormony.

První 4 týdny se vy i miminko vyvíjíte a žijete ze svých hormonů (hormonů matky), které štítná žláza intenzivně produkuje, v 16. týdnu přichází na pomoc placenta.

Proto musíte první 3 měsíce zajistit, aby jód vstoupil do těla denně alespoň 250 mg.

Denní podíl jódu vám zajistí mořská kapusta obsahuje 500 až 3000 mg jódu na 100 gramů výrobku.

Můžete ho jíst jako salát i sušený, namáčený a přidávat do hotových zeleninových salátů.

Jedenáctý - H neber žádné vitamíny!

Nedávné studie zahrnující více než 15 000 těhotných žen nepotvrdily přínos užívání vitamínů.

Bylo dokázáno, že vitamíny jsou léky, ne doplněk stravy, měly by se brát jen v případě, že se podle výsledků rozboru zjistilo, že nějaký vitamín chybí, předepsali - vypili a hotovo.

Pro zdraví je nemůžete jen tak „vypít“, mnohé z nich nemají žádný přínos, některé se prostě nevstřebávají a některé jsou škodlivé.

Vitamíny je třeba získávat z potravy.

Vaše vitamíny po celých 9 měsíců jsou zelenina, ovoce a zelenina:

Budeme hovořit podrobně o výživě, na toto téma napíšu mnoho důležitých článků, protože změnou stravy jste schopni se zcela obnovit, zbavit se nemocí, komplikací a předejít všem zbytečným nemocem v budoucnosti vašeho dítěte.

Nahoře je vše, co potřebujete jíst, abyste naplnili tělo kyselinou listovou, vápníkem, jódem a vitamíny. Klidně si vezměte uvedené produkty, sestavte si z nich jídelníček.

Ale pamatujte si několik zlatá pravidla výživy:

1. Není třeba jíst za dva, dítě má dost. Není třeba výrazně zvyšovat množství jídla. Fráze „jíst za dva“ není pravdivá! Jezte tak, jak si tělo žádá, ale nenechte se přehnaně oddávat všem svým touhám. Pokud vaše těhotenství provází nevolnost a zvracení (zvracíte maximálně 3-4x denně a nehubnete - to je normální) a skoro nic nejíte, nebojte se, dítěti to neublíží, on se stále vyvíjí na úkor vašich rezerv.
2. Vaše strava by měla obsahovat: 80 % zeleniny, ovoce a zeleniny.
3. Ovoce a bobule by se měly jíst odděleně od jakéhokoli jiného jídla a nejlépe ráno.
4. Každý den ve vaší stravě by mělo být hodně zeleniny. 0,5-1 litr zeleného smoothie je klíčem k vašemu štěstí a zdraví před – během – a po těhotenství.
5. Zelenina by se měla jíst pouze syrová, protože vařením ztrácí většinu vitamínů.
6. Odstraňte živočišné bílkoviny z vaší stravy sem patří maso, ryby, drůbež, vejce, mléko a všechny mléčné výrobky.
7. Během jídla a bezprostředně po něm nepijte vodu/džus/čaj a jiné tekutiny. 20 minut před jídlem nebo 1 hodinu po jídle vypijte sklenici čisté vody.
8. Neopírejte se o sladká a škrobová jídla, jako jsou sušenky, rohlíky, chléb, sladkosti, perník atd. Místo toho zkuste jíst sladké nebo sušené ovoce nebo v extrémních případech čistou čokoládu.
9. Přestaňte pít sycené šťávy a nápoje: kolu, fantu a všechny podobné. Přečtěte si etiketu, kromě vody není nic přírodního, zbytek jsou chemické sloučeniny, které nikdy nestrávíte, ale pouze vynaložíte sílu těla na jejich odstranění. Všechny sycené nápoje navíc násilně vyplavují vápník z vašich kostí, zubů a nehtů a také z kostí vašeho miminka.
10. Přestaňte jíst konzervy, uzeniny, džemy, paštiky, mleté ​​maso. Každý konzervovaný produkt obsahuje spoustu chemikálií a nikdo neví, jak to všechno na vás bude působit.
11. Zapomeňte na mikrovlnnou troubu, ta ničí nejen všechny užitečné vitamíny, ale i mění chemické složení jídlo!
12. Vyhněte se nadměrnému příjmu soli, nebo ještě lépe, vyhněte se jí úplně. Tento krok pomůže zachránit vaše ledviny a předejít těhotenským komplikacím, jako je vysoký krevní tlak, preeklampsie a eklampsie.
13. Bylinky, bylinné tinktury a nálevy jsou také léky, proto je neužívejte jen tak bez jasných doporučení. Nejsilněji působí například kopřiva – vyvolává kontrakce, což se hodí až po porodu, aby se z dělohy odstranily poporodní a vše nadbytečné, ale ne v těhotenství.

třináctý - Pít vodu!

Denně vypijte 1,5-2 litry vody. Sledujte to prosím velmi pečlivě. V běžném životě téměř nevypijeme sklenici, většinou čaj, kávu, džusy, polévky, ale vodu ne.

Nicméně, všechny nápoje, čistá voda stern je potravou pro naše tělo.

Pouze voda se okamžitě vstřebává do krve a ředí ji, pomáhá přenášet kyslík a všechny látky do buněk.

Při sníženém množství vody v krevním řečišti (pokud pijete sklenici denně) pod mikroskopem vidíte, že se erytrocyty slepují a „plavou“ nikoli po jednom, ale v řetězci. V této formě červené krvinky nenesou dostatek kyslíku.

Protože jedna červená krvinka musí být obklopena kyslíkem, pokud se slepí s ostatními, prostě nemá volné místo, kam by se atomy kyslíku mohly uchytit.

Zároveň krev houstne, průtok krve se zpomaluje, orgány a tkáně trpí hypoxií. Cítíme se slabí bolest hlavy, únava, letargie.

Během těhotenství je voda nekonečně důležitá., nejen že se vám zvětší objem krve o 40 %, ale voda je potřeba i k naplnění bazénku miminka (plodového vaku), k jeho neustálému čištění a obnově vody v něm, protože tělo matky si vše bere pro sebe a pro dítě.

Noste proto všude s sebou láhev vody a trénujte, abyste pili co nejvíce.

Voda někdy dělá zázraky - pokud jste nachlazení, můžete celý den pít pouze čistou vodu a nic víc, onemocnění zcela zmizí za 1-2 dny, pokud jste unavení po nějakém cvičení - zvyšte množství vody další den se zotavíte 3-5krát rychleji.

Ze začátku, vím z vlastní zkušenosti, nemám chuť na vodu, vypiju sotva jednu sklenici. Vše táhne k něčemu sladkému, sycenému. Ale čas plyne (5-10 dní) a vy máte pocit, že nechcete nic jiného než vodu.

Čtrnáctý - Registrujte se

Dále si musíte najít místo, kde budete dělat testy a kde vám vše dají Požadované dokumenty(nemoc, výměna karty). Může to být Ženská poradna nebo jakákoli placená klinika, která má státní licenci k poskytování „porodnických a gynekologických“ služeb.

V LCD budou všechny testy provedeny zdarma, ale tím možná výhody končí. V placené klinice je méně front, více pozornosti na vás, lepší vybavení. Návštěva lékaře bude vhodná po dobu 12 týdnů, poté bude možné provést vyšetření a ultrazvuk.

To je vše, co nyní potřebujete! Pokud máte nějaké dotazy, pochybnosti, pište prosím do komentářů k tomuto článku, rád vám odpovím.

Čekáte na pozitivní výsledek těhotenského testu?! Pak následující tipy odborníci vám pomohou velmi rychle otěhotnět, pokud to nepůjde.

Pokud jste se jasně rozhodli založit rodinu, s největší pravděpodobností to chcete udělat rychle, že?! Pokud je to o vás, začněte plánovat hned teď. Protože rychle otěhotnět znamená nejen mít sex ve „správnou“ dobu, ale také vytvořit tak příznivé prostředí, ve kterém vyroste zdravé embryo zdravé dítě poté, co se spermie setká s vajíčkem. Co byste tedy měla udělat, abyste otěhotněla? před tebou průvodce krok za krokem jak rychleji otěhotnět.

Pokud vás zajímá, jak zvýšit své šance na otěhotnění, pak o sebe začněte pečovat. Není žádným tajemstvím, že během těhotenství a porodu prochází ženské tělo velkými změnami a zkouškami, takže určitě začněte svou cestu důležitými kroky k zdravý životní stylživot. Zde je několik jednoduché tipy, s ohledem na zdravý životní styl, jehož dodržováním bude mnohem snazší rychle otěhotnět.

Zajdi ke gynekologovi a zubaři

Gynekolog (porodní asistentka) provede analýzu vašeho celkového zdravotního stavu a poradí vám s nezbytnými změnami životního stylu pro rychlejší otěhotnění. Nezapomeňte zmínit případy neplodnosti, které se vyskytly v rodině, protože některé problémy s reprodukčním systémem ženy mohou být dědičné. Doporučuje se také poradit se zubním lékařem při problémech s dásněmi a zuby, které jsou jednou z příčin nedonošenosti a špatného přibírání miminka. Než otěhotníte, nezapomeňte si udělat pořádek v dutině ústní a denně dodržovat nezbytnou hygienu.

cvičení

Různé druhy cvičení by se měly stát zvykem, protože potřebujete připravit tělo na těhotenství. I krátké procházky na čerstvém vzduchu pomohou stabilizovat práci srdce a zlepšit zdraví. Pozor, nepřehánějte to: studie prokázaly, že nadměrné cvičení a trénink až do vyčerpání mohou způsobit nepravidelnosti menstruačního cyklu a vést k neplodnosti.

Začněte užívat prenatální vitamíny

Nikdy není pozdě začít užívat prenatální vitamíny. Kromě různých vitamínů a minerálů obsahují kyselinu listovou, která je pro dítě důležitá ve všech fázích jeho vývoje. Podle vědkyně, lékařky a výživové poradkyně z Harvard Medical School Audrey Gaskins kyselina listová prodlužuje ovulaci, napomáhá oplodnění a podporuje přežití embrya v raných fázích těhotenství. Poraďte se se svým gynekologem o tom, který vitamínový komplex je lepší vybrat. kyselina listová v velké množství nachází se v jahodách, špenátu, pomerančovém džusu a fazolích.

Nekuřte

Kouření snižuje šance na rychlé otěhotnění. Bylo spojeno s vysokým rizikem potratu a mimoděložní těhotenství. "Kuřačky mají výrazně snížené hladiny estrogenu, což může snížit šanci na ovulaci v cyklu a potenciálně ovlivnit pokračování těhotenství," říká Gaskins. Tento zlozvyk by měl vymýtit i partner, protože kouření negativně ovlivňuje počet spermií a kvalitu spermií.

Sledujte příjem kofeinu

Nevynechávejte kofein úplně, pouze omezte na 1-2 šálky (250 ml) denně. Příliš mnoho kofeinu může vést k reprodukčním problémům.

Snižte množství alkoholu, který pijete

Přestože malá sklenka vína plodnost obecně neovlivní, je nejlepší nepít alkoholické nápoje, když se snažíte otěhotnět. V těhotenství neexistuje bezpečné množství alkoholu a dokud neotěhotníte, je nejlepší se mu úplně vyhýbat.

Nenechte se unést rychlým občerstvením a sladkostmi

Jezte správně, jezte hodně ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků. Zdravá strava zvyšuje hladinu progesteronu – klíčového hormonu pro udržení těhotenství, podporuje proces ovulace a uhnízdění oplodněného vajíčka do děložní stěny.

Krok 2: Zastavte antikoncepci

Pravděpodobně asi je zřejmé, proč musíte vysadit antikoncepci a přestat používat metodu, která vám pomohla neotěhotnět. Za zmínku také stojí, že v závislosti na metodě, kterou jste pro tyto účely použili, bude záviset, jak rychle se obnoví reprodukční funkce a jak snadné bude otěhotnět. Pokud jste použili kondomy, pak se šance na otěhotnění výrazně zvýší, pokud na ně tentokrát zapomenete na nočním stolku. Stejné je to s IUD: po odstranění spirálky bude tělo okamžitě připraveno na těhotenství. U hormonální antikoncepce je situace trochu složitější: po vysazení příjmu bude tělu nějakou dobu trvat, než se vrátí do normálu.

« Pokud žena užívá perorální antikoncepci po dlouhou dobu, může po vysazení léku dojít k narušení menstruačního cyklu. Menstruace může v zásadě chybět nebo může být slabá, opakuje se několikrát za měsíc atd. - říká Eric D. Levens, MD, certifikovaný specialista na reprodukční endokrinologii na klinice Shady Grove. Zpravidla po šesti až osmi týdnech by se cyklus měl téměř úplně obnovit. Pokud po 8-10 týdnech stále dochází k selhání cyklu, je moudré vyhledat pomoc lékaře, abyste zjistili, co se děje.

Krok 3: Sledujte svou ovulaci

Ovulace je obdobím nejvyšší plodnosti ženy, takže vědět, kdy toto období nastane, je nesmírně důležité pro rychlé otěhotnění doma. Přesné určení tohoto okamžiku může být někdy obtížné, ale existuje několik osvědčených způsobů, jak sledovat ovulaci.

Zjistěte, kdy máte ovulaci

Musíte znát podstatu ovulace, pochopit, jak funguje, abyste mohli dále sledovat její příznaky a příznaky. První mylná představa o tom je, že ovulace nastává 14. den od začátku kritických dnů, je to částečně pravda, ale pokud je cyklus konstantní a trvá 28 dní. Každá žena má jiný cyklus. "V průměru může cyklus trvat 24 až 35 dní a může začít o 3-4 dny později než obvykle," říká Levens. V závislosti na délce cyklu může ovulace nastat 11-21 dní po prvním dni poslední menstruace (může být dříve nebo později, pokud je cyklus velmi krátký nebo příliš dlouhý). Načasování ovulace závisí na jedinečném cyklu ženy a pro všechny zdravé ženy začínají kritické dny 12-14 dní po ovulaci.

Použijte kalkulačku ovulace

Stejně jako si zapisujete všechny důležité věci a plány do diáře nebo kalendáře, stejně byste to měla udělat i s ovulací, protože těhotenství je velmi důležitý cíl. Kalkulačka ovulace nebo plodnosti určí délku cyklu a pomůže vám určit právě ty dny, kdy je šance na otěhotnění velmi vysoká. Stačí zaznamenat první den cyklu (začátek menstruace) po dobu několika měsíců. Postupem času si začnete všímat vzorců, kdy by měl váš cyklus začít, a tedy kdy ovulujete. Nejvyšší šance na početí dítěte je před ovulací a 24 hodin po ní.

Znát příznaky ovulace

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak otěhotnět, je poslouchat své tělo a znát příznaky ovulace. Můžete mít jeden nebo dva nebo dokonce více z následujících příznaků:

• Malé špinění
• Bezbarvý, viskózní cervikální hlen
• Zvýšené libido
• Citlivost a bolestivost hrudníku
• Zvýšený zrak, smysl pro chuť a čich
• Nadýmání
• Změna polohy a pevnosti děložního čípku (stává se měkčí, vyšší a otevřenější)
• Prudký a stálý vzestup bazální tělesné teploty tělo

Zvyšte své šance na „zázrak“ pomocí ovulačního testu

Znát příznaky ovulaci, můžete se dozvědět více o svém cyklu. Než to všechno konečně pochopíte, s největší pravděpodobností již otěhotníte. Pokud ne, pak mohou pomoci ovulační testy. Prodávají se bez lékařského předpisu v malých sadách. Jedna sada obsahuje několik testovacích proužků, jejichž úkolem je sledovat okamžik ovulace měřením hladiny luteinizačního hormonu (LH). LH je produkován hypofýzou a je dobře monitorován v moči. Tělo produkuje tento hormon neustále, ale 24-48 hodin před ovulací se ho produkuje hodně.

Chcete-li získat co nejpřesnější výsledek, postupujte podle pokynů na obalu. Test by se měl provádět každý den ve stejnou dobu po několik dní a dvě hodiny předtím nepijte ani nemočte. Dále je třeba vložit testovací proužek do odebrané části moči a poté zobrazit výsledky na digitálním monitoru nebo na proužcích. Objeví se určitá barva nebo znak signalizující vysokou hladinu LH. To znamená, že ovulace přichází brzy, je čas jít na věc. Tyto testy jsou velmi pohodlné, ale nejsou 100% přesné, protože kontrolují pouze jeden indikátor ovulace. Některé zdravotní problémy mohou ovlivňovat výsledky testů a vykazovat falešně pozitivní výsledek (syndrom polycystických ovarií nebo syndrom luteinizačního neovulačního folikulu) a některé léky obsahující estrogen a progesteron (antikoncepční pilulky nebo hormonální substituční terapie) mohou snížit hladinu LH.

Sledujte svou bazální teplotu

Sledování bazální tělesné teploty (BBT) je další způsob, jak zjistit, kdy ovulujete. Když není ovulace, je to normálníteplota se pohybuje mezi 35,6 a 37,2 stupni Celsia. BBT je nutné měřit v průběhu celého cyklu a při ovulaci může být i o půl stupně vyšší. K měření BBT se používá speciální teploměr. Teplotu musíte měřit každé ráno, aniž byste vstali z postele. Nakreslete graf, kde osa y je BBT a osa x jsou dny cyklu.Zaznamenejte si BTT do grafu po dobu několika měsíců. Když je BBT po několik dní mírně vyšší než obvykle, mělo by se dojít k závěru, že došlo k ovulaci.Tato metoda zabere hodně času, ale pomáhá lépe se navzájem poznat.se svým tělem a vytvořit si celkový obrázek o své plodnosti. Pokud rozumíte svému rozvrhu BBT, můžete bezpečně přistoupit k početí.několik dní před nejvyššími hodnotami BBT.

Krok 4: Mějte sex s mírou a správně

Když se snažíte otěhotnět, je pravděpodobné, že každou volnou chvíli, kterou máte, trávíte v posteli se svým partnerem. Ale pamatujte, všeho je dobré s mírou. Odborníci tomu věří Nejlepší způsob rychle otěhotnět - mít sex jednou denně nebo obden, během příznivé dny před a po ovulaci. Pokud máte sex příliš často, může se snížit počet spermií vašeho partnera, a pokud máte sex příliš zřídka, spermie stagnují a spermie se nepohybují tak rychle. Pokud chcete rychle počít dítě, nedělejte následující:

Nepoužívejte lubrikant

S ním je to samozřejmě pohodlnější, ale některé typy lubrikantů mohou zabít spermie dříve, než se dostanou do vajíčka. Čtěte tedy etikety a vybírejte to nejlepší, nebo zkuste řepkový olej. Předehru můžete zvýšit, abyste stimulovali produkci přirozené lubrikace.

Po sexu se nesprchujte

Vaše šance na otěhotnění jsou nižší, pokud se sprchujete bezprostředně po sexu. Navíc existuje možnost rozvoje pánevních infekcí. Bezprostředně po sexu byste se také měli vyhýbat dlouhým běhům, sauně, vířivce nebo jakékoli jiné činnosti, která zvyšuje tělesnou teplotu.

Na poloze při sexu nezáleží

Výzkumníci nenašel žádnou konkrétní polohu v sexu, která přispívá k rychlému početí dítěte, což znamená, že můžete mít sex v naprosto jakékoli poloze. „Poloha, kterou při sexu preferujete, vám nezabrání otěhotnět a nezpůsobí neplodnost,“ říká Rachel Gurevich, odbornice na plodnost a spoluautorka knihy. Plánování těhotenství: Průvodce pro figuríny". Nebojte se proto experimentovat a hledejte v sexu tu velmi oblíbenou polohu, kterou máte vy i váš partner rádi. „Při výběru pozice je třeba mít na paměti jen několik věcí: pozice je pohodlná pro vás oba, přináší spoustu emocí ze schůzky, a co je nejdůležitější, orgasmus,“ říká Robin Elise Weiss, Ph.D. ., certifikovaná dula. Po sexu můžete spermiím pomoci zůstat ve vás, stačí si lehnout na záda, pokrčit kolena a přitáhnout si je k hrudi.

Jak dlouho trvá početí dítěte?

Většina zdravých párů, které mají častý a nechráněný sex, otěhotní do jednoho roku. 38 procent párů otěhotní do měsíce, 68 procent dosáhne výsledků za 3 měsíce, 81 procent do šesti měsíců a 92 procent po roce. V některých případech musíte k otěhotnění vyhledat pomoc specialistů.

Pokud je vám 30 let a méně, jste oba s partnerem zdraví, pak je možné rychle otěhotnět pouze aktivním sexem, bez pomoci gynekologa a reprodukčních specialistů, bez vlastního užívání antikoncepce. Nakonec je důležité si uvědomit, že i na vrcholu ovulace je šance na otěhotnění v kterémkoli měsíci pouze 1 ku 5.

Reprodukční funkce ženy s věkem klesá, takže pokud je vám více než 35 let, pak je třeba po půl roce neúspěšných pokusů vyhledat pomoc. Čím dříve navštívíte lékaře, tím dříve otěhotníte. Některé příčiny neplodnosti se časem zhoršují. Pokud budete sedět, pak se šance, že léčba neplodnosti pomůže, časem jen sníží.

Hlavní je neobviňovat se z toho, že ještě nemůžete otěhotnět. Neplodnost je v poslední době častým jevem, přičemž 1 z 8 párů má podle výzkumu amerického Centra pro kontrolu a prevenci nemocí potíže s početím nebo udržením těhotenství. A nedělejte ukvapený závěr, že jste zdrojem „problému“. Problémy s početím mohou být nejen kvůli ženě, ale také kvůli muži, a dokonce kvůli více faktorům zároveň. Co dělat, když to dlouhodobě nefunguje? Pokud máte potíže, kontaktujte prosím blízká osoba pro podporu. Přidejte se ke skupině stejně smýšlejících lidí, diskutujte s nimi o svých problémech, sdílejte zkušenosti a emoce, nechejte si poradit a nebojte se být otevření. Nestačí jen chtít, je potřeba jednat.

Článek o tom, jak se cítí být těhotná, cítí se těhotná žena, čeho všeho je schopná a o tom, jaký vztah k ní vlastně mají lidé kolem ní.

"Chci být mámou" nebo "Chci dítě" - všechno začíná takovou myšlenkou!

Jakmile se slečna rozhodne otěhotnět, okamžitě se rozběhne čilý ruch a, dovolím si vás ujistit, nejen pro budoucí rodiče, ale pro celou její rodinu.

Dívka najde veškerou literaturu, všechny články a opusy z internetu, obecně všechny informace, o kterých si lze představit budoucí těhotenství, o dítěti, no a o všem, co s tím souvisí.

To vše svědomitě studuje ona i její manžel (a jak by to bez toho bylo!). Všechny "páky" a "tlačítka" jsou okamžitě zapnuty, aby bylo možné rychle otěhotnět.

A teď, radost - jsme těhotné!

Říkáme, protože jsme také manžel. Ano, ano, pokud je manžel milující a záleží mu na zdraví a dobrá nálada i jeho žena se bude cítit trochu těhotná.

Takový manžel bude se svou milovanou soucítit a vcítit se do ní, a proto možná fyzicky zažije, jako jeho polovička, bolest hlavy, drobné neduhy a tak dále a tak dále.

Být těhotná tedy není jen fyzický stav, ale také morální.

Těhotná žena reaguje na všechno svět v opačném případě. Mnozí se stávají citlivějšími, plačtivějšími; ostatní jsou klidnější, pomalejší.

A některé jsou naopak energičtější, excentričtější, neposedné a plné nejrůznějších nápadů a plánů.

Hovoříme zde o vytouženém, dlouho očekávaném těhotenství, a tedy o ženách, které se starají o sebe a své nenarozené dítě. Řeč je o nastávajících maminkách, které plní všechny předpisy a rady lékaře, dobře jedí a vedou normální život.

Ani za těchto více než uspokojivých podmínek nemusí těhotenství probíhat úplně hladce. Těhotné ženy mají často oteklé nohy (nevejdete se do svých oblíbených bot nebo bot).

K těžké toxikóze může dojít kdykoli, kvůli čemuž bude velmi obtížné plně jíst, ale lékaři vždy najdou cestu ven a předepíší něco, co někomu pomůže.

Může hrozit narušení plodu, ale i zde se dá vše vyřešit. Takové matky dávají na konzervaci do nemocnice nebo doporučují klid na lůžku a léky, které v takových případech pomáhají. Nebojte, takových případů moc není.

V zásadě, zejména první těhotenství, prochází snadno a bez jakýchkoli excesů. Cítíte se skvěle, nic vás nebolí ani neotéká, před vyhláškou běžíte a třepotáte se do práce jako motýl, necítíte ospalost ani únavu.

Uprostřed noci nechcete ani jahody se slaninou, ani meloun s tmavým chlebem. Obecně se cítíte skvěle, dokonce více než! Odněkud se objeví nevyčerpatelný zdroj energie, síla a touha něco udělat, něco grandiózního a nesmírného, ​​se odněkud berou.

A ty to uděláš a nemyslíš si, že nemůžeš, že to nevyjde - všechno jde a nejvíc nejlepší způsob protože to děláte se vší inspirací a vášní, kterou můžete získat.

Být těhotná je také vysoká morálka

Jak si představujete, co se ve vás zrodilo nový životže tento maličký človíček závisí zcela na vás, z takového vědomí vám běhá husí kůže.

Nevědomky se neustále držíte za bříško, které je každým měsícem větší a větší. Mluvíte s miminkem, jako by se už narodilo, šukáte s ním, dotýkáte se a hladíte paty, které vám trčí v malých hromádkách na břiše.

Zpíváte písně a posloucháte veselou hudbu, která dává pozitivní emoce, a myslíte si, že to všechno dítě slyší. Sdílíte své myšlenky a pocity se svým manželem a on vás políbí na břicho a přiloží ucho, aby slyšel dítě.

Člověk se často nepopsatelně těší, když se dotkne dlaně, aby ucítil pohyb malého tvora, a pocítil otřesy. Reaguje na to tak prudce, ptá se, jestli tě to bolí, a obecně, co cítíš, co cítíš. Pro ně je to zázrak, který příroda stvořila.

Velmi rychle si zvyknete, že všude dostáváte prostor, připadáte si skoro jako královna. Dívky, které ještě nemají děti, se na vás se zájmem dívají, usmívají se, mnohé si chtějí sáhnout na vaše bříško.

Být těhotná – muži z vás mají úctu, dokonce i cizí.

Existuje názor, že těhotným by se nemělo nic odepírat. Po otěhotnění to používejte, zejména v práci. Můžete podepsat jakýkoli papír, požádat o den volna nebo bonus.

Nejčastěji si toto znamení pamatují ženy šéfky, ale muži, ujišťuji vás, také podléhají této pověře, takže kupředu k úspěchům a vítězstvím!

Ženské tělo je navrženo tak, aby neslo a porodilo dítě. A ženy dlouho neměly na výběr: rodit či nerodit. Nikdo se jí neptal, jestli chce děti, kolik a jak je bude vychovávat. Dnes máme na výběr. Alespoň pokud se zajímáte o plánování rodičovství a nežijete v zemi, kde jsou potraty a antikoncepce zakázány.

Neochota stát se matkou je však pro ženu stále považována za nepřirozenou. A ten, kdo otevřeně prohlašuje, že těhotenství může být hrozné a mateřství pro ně není, je stále vzácnost. Jednou z nich byla i porodnice-gynekoložka Lea Torres, která ve svém článku odhalila odvrácenou stránku těhotenství, o které ženy raději mlčí.

Jsem gynekolog - a nechystám se otěhotnět

Těhotenství je dost špatná zkušenost. Každopádně mi to říkaly některé těhotné. Většina z nich jsou moji pacienti. Jsem OB/GYN a profesionál v oblasti reprodukčního zdraví, takže vím něco o tom, proč může být těhotenství hrozné. Já sama jsem naštěstí nikdy nebyla těhotná (díky plánovanému rodičovství). A já nechci rodit. Nikdy!

Fakt, že mnoho lidí dobrovolně celé měsíce zvrací, trpí hemeroidy, zácpou a dalšími stejně nepříjemnými věcmi, mě udivuje pokaždé, když ke mně přijdou na běžnou těhotenskou prohlídku.

Protože si nedokážu vysvětlit, proč to lidé dělají, zeptal jsem se jedné své pacientky, která byla s mou prací spokojena, a ona souhlasila, že mi své pocity popíše. Dám vám pár úryvků.

„Nebýt mé nejsilnější touhy mít děti, nikdy bych se neodvážil. A nesoudím lidi, kteří odmítají mít děti, protože vím, že těhotenství je na hovno... Zvracení nezmizí. Je to moje třetí těhotenství, jsem ve 37 týdnu a stále zvracím. A neustále pláču. Bez důvodu. A poté se tak rozčílím, že se rozbrečím, že se pohádám s manželem, abych obhájil své právo brečet pro nic. V určitém okamžiku není co dýchat, alespoň – volně dýchat. Průchod z obývacího pokoje do ložnice je vyčerpávající. Při chůzi vás všechno tak bolí, že chcete umřít.

Pak je ale narození dítěte tou nejlepší částí těhotenství, protože celá tahle hrůza končí. Jakmile miminko přijde, pustíte a vše nakonec vyjde a to doslova. A není to proto, že by vás pohltila univerzální láska ke svému dítěti, ale jednoduše proto, že z vás vysálo všechny šťávy a nyní se odpojilo od vašeho těla a vy ho znovu cítíte.

Miluji své děti víc než cokoli na světě. A oni jsou důvodem, proč souhlasím s tím, že si projdu peklem těhotenství. Vím, že děti potřebuji, bez nich by můj život nebyl úplný, ale nikdy nebudu předstírat, že těhotenství je kouzelné a úžasné. Protože není."

Ano hynoucí, nic krásného a brilantního. Kromě toho může být těhotenství nebezpečné. Tělo těhotné ženy se po celých devět měsíců neustále mění a je ohroženo cukrovkou, hypertenzí, srdečním selháním, záchvaty (a to není vše).

Studie zveřejněná v roce 2010 ve Spojeném království zjistila, že těhotenství je nebezpečnější (to znamená, že vás může zabít) než: celková anestezie, závěsné létání, potápění, horolezectví, kanoistika a cestování letadlem. A přitom riziko úmrtí během těhotenství a porodu je desetkrát vyšší než riziko úmrtí na potrat.

Na těhotenství se přitom díváme jako na něco obyčejného. Vůbec nechápeme rizika, která lidé podstupují, aby vydrželi a porodili živého člověka. Proč nectíme tyto statečné nezištné lidi každý den? Místo toho je jen smetíme, abychom řekli nějakou nepodstatnou banalitu, která se zdá být víceméně normální. To, že těmto ženám (někteří z vás mohou říkat matky) nepodporujeme s maximální úctou, je škoda.

"Jsi těhotná? Tak proč nechceš riskovat svůj život, abys měl dítě? Proč se necítíš tak bezmocně, až to bolí dýchat? Proč nevystavíte sebe a dítě vážnému riziku plicní trombózy? Záchvaty a mrtvice nejsou tak hrozné, jaké jsou potom problémy?

Tento přístup k těhotenství přijímáme jako normální, i když ve skutečnosti je všechno, jen ne normální. Zároveň děláme ostudu těm, kteří nechtějí rodit. Nechtít být těhotná je stejně normální jako nechtít dostat cukrovku, hypertenzi, srdeční selhání. Cítíme se však oprávněni obviňovat ženy a přijímat zákony, které je účinně nutí čelit smrtelným rizikům a nebezpečným zdravotním následkům. Osobně chápu, co je potřeba k vydržení dítěte, a nechci se toho účastnit. A čím víc tomu rozumím, tím víc jsem si jistý, že tohle nechci. Ale pořád můžu být tvůj doktor, jestli to chceš.

Byla tato informace užitečná?

Spíš ne