Jak udržet pleť mladistvou? Efektivní metody omlazení obličeje. Jak si udržet mladou pleť: tajemství celebrit Jak si udržet mladou pleť po 30

Mládí není věčné, ale pokud znáte a používáte tipy na péči o obličej po 30 letech, můžete vypadat na 25 i na 37. Dnes si tedy povíme něco o péči o pleť obličeje po 30 letech.

Příčiny změn souvisejících s věkem na kůži ve věku 30 let

Tělo každého člověka se v průběhu života mění. Každý člověk je jiný a jiný čas probíhají procesy stárnutí. Někoho možná tento článek překvapí a bude si myslet, že je to za 45-50 letní ženy. No, možná máte štěstí a ve 30 takové problémy neznáte. A pro někoho proces stárnutí začíná dokonce v předvečer, řekněme, ve věku 27-29 let.

Opět si nelichotte, když vypadáte na 20 ve 30. Biologické hodiny již začaly tikat, takže změny související s věkem mohou nastat každou minutu, a to jak ve 30, tak ve 37. Pokud se okamžitě začnete starat o pleť podle program 30+, pak prodloužíte jeho mládí. Hlavní věc je nepřestat po 40, 50 atd. A pak bude váš vzhled obdivován po velmi dlouhou dobu a mladé dívky řeknou: „Kéž bych takhle vypadala ve vašem věku;)“.

Ať už to bylo cokoli, průměrné ukazatele jsou následující: před 25 lety je tělo stále velmi mladé a rychle se zotavuje, ale po 30 letech ženy mění své hormonální hladiny, což má za následek nevratné změny. třicet - letní dámy všimněte si, že jemné vrásky se prohlubují, jsou již viditelné pouhým okem, mění se tón obličeje, objevují se otoky pod očima, otoky. Je to dáno tím, že pokožka začíná hůře zadržovat vlhkost, epidermis (svrchní vrstva pokožky) se ztenčuje. Metabolické procesy v těle se zpomalují, je více volných radikálů, kvůli kterým pokožka vypadá ochablá, mdlá, ztrácí pružnost. Zpomaluje se regenerace (obnovení) buněk, klesá tvorba kolagenu a elastinu. Tón obličejových svalů se zpomaluje, z čehož jsou možné první projevy.

Všechny výše uvedené změny související s věkem postihnou dříve nebo později každou ženu. Je ale pouze v našich silách tyto procesy „zpomalit“ a prodloužit mládí o několik let správným a komplexním přístupem.

Hlavním pravidlem, které vám pomůže vždy vypadat mladě, mít vynikající zdraví, je mírná fyzická aktivita, vyvážená zdravá strava, špatné návyky. Nakonec se vzdejte mouky, snižte množství alkoholu, který pijete.

• Alkohol vysušuje tělo zevnitř, zhoršuje trávení, přispívá ke vzniku nových vrásek, akné a šedin na obličeji.
• Mouka, tučná, uzená jídla zvyšují krevní tlak, s věkem se hůře odstraňují z těla, ukládají se na stěnách střev a cév.

Bez dodržení těchto požadavků nedosáhnete požadovaného výsledku ani s pomocí těch nejdražších krémů. Mimochodem, mnoho krémů 30+ se vyrábí na základě hormonálních složek, je důležité na to pamatovat při výběru kosmetiky.

Pokud jste zastáncem správné výživy, věnujte se sportu, pak je čas dozvědět se o všech tajemstvích, které pomohou prodloužit mladistvost pokožky obličeje a celého těla jako celku.

• Začněte den správně. S čištěním obličeje. V žádném případě nepoužívejte mýdlo, pouze čistou vodu, mléko nebo tonika. Během noci se na obličeji tvoří tukové usazeniny, které je třeba před aplikací denního krému vyčistit.
• Naučte se správně prát. Ne každá žena ví, že od 30 let je třeba si mýt obličej ani studenou, ani horkou vodou. Pro tento postup je ideální studená voda pokojové teploty. Někteří kosmetologové doporučují používat minerální vodu s plynem.
• Zařaďte do svého jídelníčku čerstvě vymačkanou petrželovou, celerovou a/nebo kapustovou šťávu. To bude mít nejen pozitivní vliv na vaši pohodu a zvýšení imunity, ale také skvělý vliv na vzhled, zejména na pleť a tón pleti. ANO - není to chutné! ANO - nechutné! A jak jsi chtěl?! V boji za krásu po třicítce jsou nutná radikální opatření.
• Nezanedbávejte 8 hodin spánku. To je důležité, jinak máte otisk v podobě váčků pod očima a ranních otoků zaručeně.
• Sledujte své výrazy obličeje. Jinak se k věkovým vráskám přidají mimické vrásky.
• a miluji zelený čaj. Voda zlepšuje metabolické procesy v těle a zelený čaj obsahuje látky, které odstraňují volné radikály z těla, a tím zpomalují proces stárnutí. Chci poznamenat, že je lepší pít čínský zelený čaj. Má více výhod než zabalený.
• Pijte tekutiny nejpozději několik hodin před spaním. Během této doby se pila voda, kefír atd. budou mít čas „opustit“ tělo a ráno se neobjeví ve formě edému.
• Používejte speciální krémy. 30 let je doba, kdy je čas začít používat krémy s označením „Anti-aging“. Měly by obsahovat ovocné kyseliny, kolagen, elastin, vitamíny skupiny A, C, B, P.
• Omezte svůj čas na slunci. Opalujte se v ranních a večerních hodinách, kdy sluneční paprsky nejsou tak agresivní. Určitě použijte opalovací krém s vysokou úrovní.
• Pravidelně používejte denní a noční krémy. Složení denního krému by mělo obsahovat SPF filtr, protože. i při sezení u počítače je obličej vystaven záření.
• Pokud na vaší tváři již „křičí“ změny související s věkem, můžete si již bezpečně koupit kosmetiku proti stárnutí. Ale zapamatujte si data kosmetika jednat, když je používáte, když je přestanete používat, struktura buněk se vrátí do původní polohy.
• Použijte . V takových médiích je koncentrace užitečné látky několikrát více než v krémech. Proto se nedoporučuje používat je denně po celý rok. Proveďte alespoň 2 kurzy ročně (jaro a podzim).
• Kosmetiku aplikujte pouze podél masážních linií.

• Pravidelně používejte čisticí prostředky výživné masky.
• Několikrát do roka navštivte kosmetické salony, kde kosmetička pleť profesionálně vyčistí, vyživí a hydratuje. Po těchto procedurách je pleť vyrovnána, vrásky jsou redukovány, otoky zmizí.
• Začněte věnovat pozornost krku a pokožce kolem očí.
• Den je také potřeba zakončit správně: čištěním a výživou pleti. Použití odličovacího mléka a následně čisticího toneru zabije dvě mouchy jednou ranou: čištění a výživu pleti. Nezapomeňte se před spaním odlíčit. specializované prostředky. Použijte noční krém na obličej. Je složením složitější a aby pleť přijala všechny živiny, potřebuje čas a samozřejmě absenci dalších vnějších vlivů: kosmetiky, ekologie atd. Noční krém nemusí nutně obsahovat SPF filtr, ale velmi potřebné jsou retinoidy, kolagen, ceramidy, peptiny, hydrokyseliny, koenzym. Zkuste si vybrat krém, který bude tyto prvky obsahovat.

• Denně provádějte samomasáž a gymnastiku obličeje.

Nezapomínejte pečovat o svou pleť denně(čištění a hydratace), týdně(peeling a masky) a po celý rok(V zimě používejte mastnější krémy, méně často používejte kosmetiku na bázi alkoholu a v létě krémy s ochranným slunečním filtrem).

Kroky péče požadované pro pokožku po 30 letech

Fáze péče o pleť v každém věku zůstávají nezměněny. To:

1. Pravidelný úklid.
2. Důležité tónování.
3. Nezbytná výživa a hydratace.

Ale kůže, která je vystavena změny související s věkem, vyžaduje speciální přístup a používání speciální kosmetiky. V tomto věku nebude stačit provádět celý komplex procedur pouze večer. Nyní musíte obličej čistit, tonizovat a vyživovat 2krát denně. Pečlivě vybírejte přípravky, používejte pouze ty přípravky, které jsou vhodné pro váš typ pleti. Nepoužívejte kosmetiku pochybných výrobců.

Umyjte si obličej vodou a speciálním čisticím prostředkem (pěna, mléko atd.). Po očištění pleť tonizujeme tonikem nebo připraveným bylinkovým odvarem. Aplikujte ráno denní krém a večer v noci. Ráno je nejlepší použít krém pro hydrataci a večer pro výživu pokožky.

Všechny procedury zaberou velmi málo času (asi 15 minut denně) a výsledek bude úžasný.

Péče o mastnou pleť po 30

Pro mastné typy pleti je charakteristická nadměrná tvorba kožního mazu. tuk, proto je na obličeji neustále přítomen nepříjemný lesk. Mnoho žen to maskuje spoustou tonální prostředky, což dále ucpává póry a vede k různým vyrážkám. K tomu může pomoci správně vybraná kosmetika. Když si ráno myjete obličej, používejte přípravky, které jsou vhodné pro váš typ pleti, a tónujte tonikem nebo pleťovou vodou na bázi alkoholu. Alkohol pokožku vysušuje a zabraňuje nežádoucímu lesku. Nepoužívejte mastné krémy, zbytek přípravku namočte kosmetickým kapesníčkem.

Péče o suchou pokožku po 30

Majitelé suchého typu pleti vypadají rychleji v závislosti na věku
vrásky a obličejové vrásky jsou výraznější. To vše kvůli tomu, že pokožka nedokáže udržet správné množství vlhkosti. V tomto případě je pokožka životně důležitá pro neustálou hydrataci. Kupte si micelární vodu v aerosolu a nastříkejte si ji na obličej po celý den (líčení to neovlivní). Odstraňte používání tonik na bázi alkoholu. Vysuší již tak suchou pokožku. Ujistěte se, že ráno a večer pleť hydratujete a vyživujete pomocí krémů. Ženy se suchou pokožkou by neměly peeling a peeling provádět častěji než jednou týdně.

Péče o problematickou pleť po 30

Ve věku 30 let nemůže mít žena dospívající akné, akné. Pokud se objeví, pak je to problém, se kterým se musíte poradit s lékařem nebo kosmetologem. Faktem je, že s vyrážkami tělo signalizuje různé nemoci. vnitřní orgány. S výletem do zdravotnického zařízení proto neotálejte.

Vlastníci problematické pleti Jako nikdo jiný by měly pravidelně navštěvovat kosmetičku, provádět profesionální čištění obličeje a používat kosmetiku doporučenou specialistou.

Salonní procedury

Pokud má pleť ve 25 letech dostatek kosmetických procedur, které lze provádět doma (peeling, výživné masky atd.), pak s překonáním bariéry 30 let odbornou péči jen potřeba. Veškerá samostatně připravená nebo zakoupená kosmetika působí na horní vrstvy epidermis a zcela neodstraňuje problém. Pouze v kosmetických salonech mohou provádět speciální procedury, které hluboce ovlivní pokožku (vyčistí ji, nasytí ji potřebnými složkami, vyhladí vrásky). Zde je několik z nich.

• - hluboce působí na pokožku, čistí ji od odumřelých buněk, nečistot, prachu, poté jakýkoli krém nebo sérum proniká hlouběji do pokožky a působí efektivněji. Tato procedura je zaměřena na zlepšení a omlazení pleti. Většina klientů poznamenává, že vrásky jsou méně nápadné, otoky mizí, pleť se zlepšuje.
• - doporučuje se provést 2 kurzy ročně pro 5-7 procedur. Pokožka po něm vypadá znatelně osvěžená, zlepšuje se mikrocirkulace krve, na několik měsíců se vyhlazují vrásky (zejména v nasolabiální oblasti), pokožka se stává elastickou a znatelně omlazenou.
• Botoxové injekce, fotorejuvenace, mezoterapie - toto je neúplný seznam procedur zaměřených na omlazení pleti a zbavení se vrásek. Než je použijete na sebe, poraďte se s dermatologem.

Kosmetické procedury doma

Návštěva kosmetičky po třicítce je velmi důležitá, ale ne
méně důležitá je každodenní péče o pleť doma. Na jakoukoli proceduru budete potřebovat buď zakoupenou nebo doma vyrobenou kosmetiku. Jako první lze pochybovat a peelingy, masky, tonika z přírodních surovin rozhodně neuškodí. K jejich přípravě budete potřebovat ingredience, které jsou v kuchyni a lékárničce každé hospodyňky. Takže ušetříte rodinný rozpočet, potěšte svou tvář a užijte si provedené procedury.

Je velmi užitečné otřít obličej mlékem, hlavní věcí je udělat to na vyčištěné pleti. Mléko můžete nechat na obličeji několik minut a poté opláchnout teplou vodou.

Pro suchou a ochablou pokožku si můžete připravit šťávu z aloe a otřít si s ní obličej dvakrát denně. Vždyť co může být lepšího než ty nejpřírodnější ingredience. Aloe navíc ne nadarmo používají výrobci přední kosmetiky.

Banánová zjemňující maska

Vezměte banán, zjemněte ho vidličkou nebo v mixéru, přidejte k němu 1 lžičku. hustá smetana a 0,5 lžičky. bramborový škrob. Smíchejte všechny ingredience a aplikujte banánová maska na vyčištěnou pleť. Po 15-20 minutách opláchněte vodou pokojové teploty.

Maska "Zelený vitamín"

Chcete-li připravit takovou masku, musíte si vzít petrželové listy, salát, celer. Rozdrťte a rozdrťte je na kašovitou hmotu, kam nasypte 1 lžičku. ovesné vločky. Výslednou hmotu naneste na napařenou tvář a po 25-30 minutách opláchněte studenou vodou.

Omlazující maska ​​s mlékem

Výroba této masky je velmi snadná. Vezměte teplé mléko, přidejte mouku a dobře promíchejte. Měla by vám vzniknout hustá kaše. Poté vlijte 1 žloutek a znovu vše dobře promíchejte. Naneste masku na předem vyčištěnou pleť po dobu 20 minut, poté ji opláchněte a namažte pleť výživným krémem.

Kouzelné kostky ledu

Bylinné kostky ledu jsou ideální pro ranní tónování. Bylinný odvar (heřmánek, měsíček, provázek, lipový květ atd.) budete muset nalít do formiček na led a zamrazit. Každé ráno po očištění pleť tonizujete potíráním obličeje a krku kostkou ledu.

Ovocná výživa pro pokožku

V létě nezapomeňte na existenci omlazujících a výživných masek z čerstvého ovoce. Pro jejich přípravu jsou ideální meruňky, třešně, maliny, jahody, jablka. Po výběru jedné složky ji rozetřete a výslednou kaši naneste na obličej, vyhněte se rtům a očím. Po 20-25 minutách opláchněte vodou při pokojové teplotě.

Speciální péče pro každou oblast obličeje

Není žádným tajemstvím, že tloušťka kůže ve všech částech obličeje je různá. Proto vyžadují individuální přístup. Na mnoha zakoupených kosmetických přípravcích výrobce uvádí, které oblasti by neměly být při používání produktu ovlivněny.

Péče o pleť kolem očí po 30 letech

Kůže kolem očí je velmi tenká, jemná a postrádá dostatek mazových žláz. Z tohoto důvodu potřebuje stálou vlhkost. Chcete-li ji vyživit, vyberte krém s označením "Na pokožku kolem očí." Na pleť kolem očí nepoužívejte krém, který si nanesete na obličej. Pro jemnou pokožku v této oblasti je příliš těžký, a proto přispěje pouze k tvorbě váčků nebo naopak natažení pokožky pod očima.

Nanášejte kosmetiku prsteníčky a jemně poklepávejte. Masku pro tuto oblast udělejte 2krát týdně. Každé ráno a před spaním si udělejte samomasáž.

Nenanášejte krém na pokožku pod očima těsně před spaním. Je žádoucí provésttento postup za hodinu, protože hydratační krém má mastnou texturu a pokud se nestihne vstřebat, ráno se vám budou dělat otoky a váčky pod očima.

Péče o krk

Krk, stejně jako obličej, podléhá rychlému stárnutí.
Z nějakého důvodu tuto zónu často zanedbáváme. A určitě jste viděli takové ženy, které nemají vrásky na obličeji, ale ochablou kůži na krku (obvykle se to objeví po 50 letech). Tak tohle je jen důsledek zanedbání péče o krk. Postarejme se o to, aby na krku ani na obličeji nebyly jasné známky stárnutí. K tomu je důležité jen nezapomínat na péči o krk.

Péče o tuto oblast je poměrně jednoduchá, ale velmi důležitá. Všechny masky, kromě peelingu, lze aplikovat na krk. Pro tuto oblast je vhodný denní i noční pleťový krém. Měl by být aplikován jemnými pohyby od klíční kosti k bradě, vyvarujte se náhlých pohybů.

30 let není stáří a ani trest. Známky stárnutí lze a měly by být řešeny. V tomto věku by každá žena měla jasně pochopit, že její vzhled a stav pokožky závisí pouze na ní. Bez štamgastu správná péče pro pokožku obličeje, aktivní a zdravý životní styl nelze mít mladý, krásný a atraktivní vzhled ani ve 25 letech. Nezapomeňte, že kromě kosmetických procedur je třeba pečovat o imunitu, zejména v období exacerbace nachlazení. Takže například pro udržení celkové imunity těla užívejte tinktury z echinacey, ženšenu, eleuterokoka. Při dodržení všech doporučení budete nejen vypadat, ale také se cítit mladě, zdravě, vesele a krásně.

Děkuji za přečtení článku až do konce. Vždy se těšíme na vaše komentáře a rady od osobní zkušenost, která pomůže ostatním dívkám zůstat atraktivní a udržet mládí po dlouhou dobu.

Užitečné sbírky videí pro péči o pleť obličeje po 30 letech.

Tipy od profíka!

Každých deset let života ženy prochází její pleť velkými změnami a priority péče se v průběhu času mění. To, co bylo nutné ve 20 letech, už ve 30 nestačí a čím dále rosteme, tím důležitější je dodržovat určitá pravidla v každodenní rutině krásy. ELLE shromáždila hlavní rituály, které by si měli osvojit ti, kteří již oslavili 30. narozeniny.

Trvalá ochrana proti slunci

Stále více odborníků dochází k závěru, že škodlivé sluneční paprsky mohou pokožce škodit i v těch nejzataženějších dnech. Proto kosmetologové důrazně doporučují používat kosmetiku s UV ochranou každý den. Ať už jde o hydratační krém nebo balzám na rty, nezapomeňte zkontrolovat štítek, zda neobsahuje UVA/UVB filtry.

Aktivace obnovy buněk

Ve 30 letech se přirozený proces regenerace buněk začíná zpomalovat, což se v první řadě projevuje ztrátou pokožky obličeje. přirozený lesk. Pravidelný peeling – například několikrát týdně – pomůže rychle zbavit povrch pokožky odumírajících buněk, takže je jemnější, zářivější a rovnoměrná. Kyselina glykolová je zodpovědná za vynikající exfoliaci pokožky, takže je důležité kontrolovat její přítomnost v peelingech a maskách, které používáte.

Investujte do dobrého očního krému

Jemná pokožka kolem očí je oblast, kde se první známky stárnutí projevují nejdříve, takže čím dříve budete mít dobrý hydratační krém pro oči, tím lépe. Krém nanášejte dvakrát denně – ráno a večer: pleť tak zůstane co nejmladší po dlouhou dobu.

Stabilní rozvrh kosmetických procedur

Pravidelné návštěvy kosmetičky mohou být dobrým řešením mnoha kožních problémů a zárukou správného tonusu po třicítce. Pleť po čistících kosmetických procedurách vypadá zdravěji, zjemní, vrásky na ní jsou méně nápadné. Profesionální kosmetička vás navíc okamžitě upozorní, pokud je s pletí něco v nepořádku, a řekne vám, jak si s konkrétním problémem nejlépe poradit. Ideální rozvrh kosmetických procedur pro ženy po třicítce je třikrát ročně.

Relax a detox

Je těžké polemizovat s tím, že žijeme uspěchaný a někdy úplně šílený život a nezastavíme se ani na minutu. Na naši pleť se v tomto věčném kaleidoskopu událostí a termínů často zapomíná. Negativně na ni působí i každodenní stres, bez kterého se dnes život ve městě neobejde. To vše se po třicítce stává hlavní příčinou akné, podráždění a zarudnutí na obličeji. Proto je důležité stanovit si ve svém týdenním rozvrhu povinný čas pro relaxaci – ať už jde o hodinu jógy, dlouhou procházku v parku, výlet do bazénu nebo lázní.

To, co jíme, je na naší tváři

Vždy je třeba mít na paměti, že stav pokožky přímo závisí na tom, co jíme. To platí zejména pro ženy nad 30 let. Čím dále tělo zraje, tím důležitější je pro něj správná výživa, proto je udržování vyvážené stravy s důrazem na čerstvé potraviny a rozmanitost zeleniny a ovoce hlavním předpokladem pro udržení zdravé pokožky .

Rty, dekolt a další části těla

Kůže obličeje zdravý vzhled není omezena, proto nezapomeňte na dlaně, rty, prsty a dekolt. Potřebují také neustálou hydrataci a ochranu před sluncem a například rty potřebují také pravidelný peeling.

Výběr správného séra

Po třicítce se v arzenálu každé mladé ženy musí objevit osvědčené sérum, jehož působení je zaměřeno na konkrétní individuální vlastnosti kůže. Zpravidla v tomto věku téměř každý zástupce něžného pohlaví chápe, jaké jsou její silné a slabé stránky, takže je velmi důležité začít s nimi bojovat co nejdříve. Červené flíčky nebo suchá pleť, vrásky u očních koutků, váčky pod očima nebo celková nevýraznost pleti – na všechny tyto neduhy nyní existují vysoce účinná séra, která dělají zázraky.

Boj proti slunečnímu záření

Bez ohledu na to, jak pečlivě zacházíme s ochranou pokožky před sluncem, škodlivé paprsky si stále nacházejí způsob, jak proniknout epidermis, a důsledky tohoto vystavení s věkem se projevují. Pokud jste doposud nešetřili ochranou svou pokožku před sluncem, nikdy není pozdě začít bojovat s následky. Chcete-li to provést, přidejte do své večerní rutiny tonikum a čistící mléko s vitamínem C: pomůže chránit pokožku před zabarvením a dodá jí zdravý lesk.

Po třicátém roce z fyziologických důvodů naše pleť začíná postupně ztrácet pevnost a pružnost, v důsledku čehož se objevují první vrásky. Proto by v tomto věku měla být péče o pleť obličeje správná, cílevědomá a trvalá. Čas experimentů uplynul, chyby v péči okamžitě ovlivní obličej novými vráskami a záhyby. Abyste tomu zabránili, dodržujte tipy a základní pravidla pro péči o pleť po 30 letech.

Obsah:

Co se děje s kůží ženy po 30 letech

V této věkové kategorii dochází ke stárnutí pleti naprosto u všech žen, jen intenzita procesu je u každého jiná a závisí na dědičných faktorech, životním stylu, pravidelnosti a správnosti péče. Abyste pochopili, na co je třeba věnovat pozornost v první řadě v péči o obličej, musíte mít představu o tom, co se děje hluboko v kožních tkáních. A to:

1. Kůže rychle ztrácí vlhkost.
2. Metabolismus se zpomaluje.
3. Snižuje se sekrece z mazových žláz, ztenčuje se lipidová vrstva a ztlušťuje se stratum corneum.
4. Snižuje se vlastní tvorba kolagenových a elastinových vláken, snižuje se elasticita a objevují se vrásky.
5. Průtok krve v tkáních je narušen, zhoršuje se tón pleti.
6. Svalový tonus klesá, na pozadí kterého jsou pozorovány pokleslé tváře, pokleslé rohy úst, objevují se nasolabiální záhyby.

Na základě toho by měla být každodenní péče komplexní a zahrnovat procedury jako čištění, tonizace, hydratace, výživa, ochrana. Zvláštní roli hraje také použití speciálních prostředků, provádění salonní procedury, vyvážená strava a zdravý životní stylživot (včetně plného spánku po dobu nejméně 7 hodin, odmítnutí špatných návyků).

Mnoho žen se kvůli nedostatku času nebo prostě lenosti o sebe nestará a skrývá nedokonalosti a drobné vady na obličeji. dekorativní kosmetika. Ten může do určité míry pomoci, ale pak už nebude možné „překrýt“ nebo osvěžit blednoucí pleť vráskami. Proto by se pravidelná péče odpovídající typu pleti a věku měla stát nepostradatelným pravidlem každé ženy.

Etapy péče o pleť po 30 letech

Čištění a tonizace.

Čištění pleti je předběžný postup, který hraje zvláštní roli. Veškerá kosmetika, jakékoli procedury proti stárnutí se aplikují a provádějí výhradně na čistém obličeji, jinak se jejich použití stane zbytečným, protože živiny jednoduše nemohou proniknout hluboko do epidermis přes keratinizovanou vrstvu buněk.

U žen nad 30 let je použití mýdla kontraindikováno, vysušuje pokožku, ničí horní ochrannou vrstvu, urychluje proces stárnutí. K tomu použijte speciální nástroje (pěny, gely atd.). Ráno jednoduše omyjte obličej vodou pokojové teploty (minerální, filtrovaná) s pěnou (pro mastnou pleť) nebo setřete kosmetickým mlékem/emulzí (pro suchou pleť nebo se sklonem k vysušení). Večer by měl být proces čištění důkladnější. Kromě běžných čisticích prostředků je nutné používat skladové nebo domácí peelingy / gomáže (pro suchou pleť 1x týdně, pro mastnou pleť - 2x týdně) a masky s hloubkovým čistícím účinkem. Takové postupy přispívají k obnově buněk, zlepšují buněčné dýchání. Před zákrokem je nutné pokožku napařit parní lázeň. Při mytí je užitečné používat speciální měkký kartáč, dokonale odlupuje odumřelé buňky a stimuluje krevní oběh.

Po umytí by měl být obličej lehce osušený měkkým ručníkem, bez tření nebo natahování pokožky, aby nedošlo k podráždění a vysušení. Tonizace (aplikace tonika) dokončí proces čištění, obnoví vodní rovnováhu pokožky. Pro suchý typ je nutné používat tonika bez alkoholu s vitamíny a bioaditiva, můžete nahradit kostkami ledu z bylinných nálevů z heřmánku, měsíčku, petržele, šalvěje, rozmarýnu (1 polévková lžíce surovin na sklenici var. voda), nebo směs 1 lžičky. med, 6 polévkových lžic. l. vařící voda a 1 polévková lžíce. l. citronová šťáva, nebo vaření zeleného čaje s přídavkem citronové šťávy. Kromě toho kosmetologové doporučují používat termální vodu pro majitele suché pokožky během dne. Pro mastnou pleť je vhodnější pleťová voda s nízkým obsahem alkoholu.

Denní a noční obličej.

Výběr denního krému by měl odpovídat vlastnostem a potřebám pleti po 30 letech. Přípravky proti stárnutí byste neměli používat, pokud je vám méně než 35 let, pomáhá to snížit syntézu složek mládí v pokožce. Všechny pečující produkty (s výjimkou nočního krému a séra) musí obsahovat ochranné filtry (SPF minimálně 45-50). Pro zachování mladistvosti a pružnosti pokožky by denní krém měl obsahovat antioxidační vitamíny C a E, kyselina hyaluronová, látky podporující tvorbu kolagenu a elastinu, retinoidy pro urychlení obnovy buněk.

Pro večerní péči byste měli používat speciální noční krém s intenzivním vyživujícím a regeneračním účinkem podle typu pleti. Je žádoucí, aby koenzymy, kolagen, vitamíny, retinoidy, ceramidy, peptidy, hydrokyseliny, přírodní látky(aloe, heřmánek, éterické oleje, měsíček lékařský). Krém nanášejte po očištění a tonizaci pleti, používejte pouze na noc hodinu a půl před spaním v kombinaci se samomasáží. Zbytky produktu jsou kosmeticky odstraněny světlo ubrousku blotovací pohyby 10-15 minut před spaním. Noční krém po 35 letech by měl obsahovat enzymy, fytoestrogeny, hormony, aminokyseliny, biologicky aktivní látky.

Péče o pleť po 35 by měla zahrnovat aplikaci kosmetická séra(séra), zvyšují její elasticitu a pevnost, zbavují se stařeckých skvrn, redukují vrásky. Aplikují se v 1-2 měsíčních cyklech v rámci denní a noční léčby dvakrát ročně.

Správné odstranění make-upu.

K odstranění make-upu musí ženy nad 30 let používat speciální čisticí krém nebo pleťovou vodu. Nakonec si otřete obličej tonikem.

Péče o pokožku kolem očí.

Okolí očí je velmi tenké a jemné, nejsou zde vůbec žádné mazové žlázy, proto se na něm objevují první vrásky. Po 30 letech pro tuto zónu je také nutné požádat speciální opravný prostředek který přesně vyřeší vaše problémy. Například krém temné kruhy pod oči, krém na otoky kolem očí, krém na vrásky kolem očí nebo gel s liftingovým efektem kolem očí atd. Přípravek se nanáší ráno a večer na vyčištěnou pleť.

Masky v péči o pleť obličeje po 30 letech.

Pro dodatečnou výživu, hydrataci a lifting pleti je důležité zařadit do péče pleťové masky s biologicky aktivními složkami, minerály a oleji.

Recepty na domácí pleťové masky, pokud je vám více než 30 let

Čistící a zjemňující jílovo-medová maska.

Sloučenina.
Bílá hlína - 1 polévková lžíce. l.
Vaření zeleného čaje.

Aplikace.
Nalévejte jílový prášek s čajovými lístky, dokud nevznikne kaše podobné hmoty. Naneste směs na vyčištěnou a napařenou tvář, podržte 20 minut, opláchněte teplou vodou. Na konci procedury navlhčete obličej krémem.

Zelená vitamínová maska.

Sloučenina.
Nakrájená směs čerstvé petrželky, hlávkového salátu a špenátu - 2 polévkové lžíce. l.
Bramborový škrob nebo ovesné vločky - 1 lžička

Aplikace.
Smíchejte ingredience a naneste na vyčištěný obličej. Po 15 minutách masku odstraňte vatovým tamponem namočeným v teplé vodě a opláchněte studenou. Naneste na obličej hydratační krém.

Omlazující maska ​​s droždím.

Sloučenina.
Vaječný žloutek - 1 ks.
Čerstvé droždí - 20 g.
Broskvový olej.

Aplikace.
Žloutek rozetřeme a smícháme s droždím. Zvlášť rozehřejte olej ve vodní lázni a přidejte do směsi vaječných droždí, abyste získali hustou konzistenci. Udržujte půl hodiny, poté opláchněte teplou vodou a opláchněte studenou, namažte obličej vhodným pečujícím přípravkem.

Video: Anti-aging maska ​​s liftingovým efektem pro pleť obličeje a krku.

Zjemňující maska.

Sloučenina.
Banánová dužina - 1 ks.
Krém s vysokým obsahem tuku - 1 lžička.
Škrob - ½ lžičky

Aplikace.
Všechny ingredience rozetřete do hladka a naneste na obličej. Po 20 minutách opláchněte studenou vodou a namažte obličej vhodným krémem.

Olejová maska ​​proti vráskám.

Sloučenina.
Rostlinný olej - 100 ml.
Květy heřmánku - 1 lžička
Med - 1 polévková lžíce. l.
Jeřabinová šťáva - 1 polévková lžíce. l.

Aplikace.
Smíchejte komponenty a zahřejte ve vodní lázni na příjemnou teplotu. Směs naneste na centimetrovou vrstvu vaty, poté na obličej a nechte půl hodiny působit. Po uplynutí doby omyjte studenou vodou a naneste na obličej výživný prostředek.

Bělící maska.

Sloučenina.
Citronová šťáva - 2 lžičky
Vaječný bílek - 1 ks.
Vaječný žloutek - 1 ks.
Rostlinný olej - 3 kapky.

Aplikace.
Důkladně prošlehejte protein s citronovou šťávou (1 lžička), pomocí kosmetického štětce naneste masku v několika vrstvách (2-3) na pleť, další aplikujte, až předchozí vrstva zaschne. Dále naneste směs oleje a žloutku na vysušenou vrstvu, držte 15 minut, opláchněte teplou vodou.

Mrkvová osvěžující maska ​​proti vráskám.

Sloučenina.
Malá čerstvá mrkev - 1 ks.
Bramborový škrob - 1 lžička
Protein z kuřecích vajec - 1 ks.

Aplikace.
Ingredience smíchejte a naneste na obličej, krk a dekolt. Po půl hodině masku odstraňte vatovým tamponem namočeným ve vodě při pokojové teplotě. Na konci procedury navlhčete obličej krémem.

Maska na vrásky na čele.

Sloučenina.
Smetana s průměrným procentem obsahu tuku - 1 lžička.
Vaječný bílek - 1 ks.

Aplikace.
Ingredience prošlehejte a aplikujte krytí kůže tváře. Po 20 minutách omyjte vodou při pokojové teplotě.

Pro udržení tónu a pružnosti pokožky po 30 letech je užitečné vyrábět ovocné masky z jahod, černého rybízu, broskví, malin, okurek, vyživují a zjemňují pokožku. Pokud je konzistence příliš tekutá, lze do masky přidat tvaroh nebo zakysanou smetanu.

1. Věk prozrazuje nejen obličej, ale i krk, který vyžaduje stejnou pravidelnou péči.
2. Během tohoto věkového období by se opalování mělo zcela opustit.
3. Hydratační krémy po 30 letech by se měly používat 2krát denně.
4. Jakékoli produkty péče o pleť by měly být aplikovány konečky prstů po masážních liniích.
5. Nepijte v noci hodně tekutin, aby nedošlo k otokům a váčkům pod očima.
6. V tomto věku je potřeba aktivně sledovat výraz tváře, nešilhat atp.
7. Dvakrát ročně je žádoucí provést kurz lymfodrenážní masáže obličeje nebo profesionální masáž obličeje.
8. Pokud je to možné, navštivte kosmetičku, odborné postupy pomohou vyřešit mnoho problémů.
9. Aby se zpomalily procesy chřadnutí, je užitečné užívat přípravky ze zlatého kořene, ženšenu, čínské magnólie, eleuterokoka.

Samozřejmě je velmi těžké dodržet všechna pravidla, zvlášť když je rodina, děti, práce, času je vždy málo. Ale právě v tomto věku je velmi důležité je pozorovat, protože ve věku 30 let začíná vrchol vitální aktivity, kdy je třeba věnovat zvláštní pozornost péči o obličej. Pravidelný komplexní péče pro pleť obličeje po 30 letech zpomalí proces stárnutí a pomůže udržet mladistvost a přitažlivost pleti po mnoho let.

Každá žena chce po dlouhou dobu, a ještě lépe, zůstat vždy mladá a atraktivní, mít pružnou, mladistvou pokožku. Ale léta si bohužel vybírají svou daň. Na obličeji se objevují vrásky, pokožka postupně ztrácí pružnost, svěžest, často se zakrývá stařecké skvrny.

S nástupem dalšího věkového období se o problematiku omlazení začínáme aktivně zajímat, hledáme jediný lék, který zastaví stárnutí. Ale bohužel takový nástroj ještě nebyl vynalezen.

Co dělat, ? Existuje nějaká účinná kosmetika proti stárnutí? O nich, o tom, jak si udržet mladistvost pokožky obličeje po 40 letech doma, budeme dnes mluvit.

Zanechme marného hledání „kouzelného“ krému a vytvořme si vlastní program omlazení pleti, krok za krokem, den za dnem:

Základní pravidla péče:

Aby žena po čtyřicítce vypadala mladě, potřebuje celou řadu procedur, které musí pravidelně provádět. Pojďme se jim věnovat podrobněji:

Myjte si obličej dvakrát denně – ráno a večer. Po vodní proceduře si obličej neotírejte, aby se voda vsákla do pórů. Ještě lepší je otřít si obličej ledem připraveným z nálevu z léčivých rostlin: heřmánek, provázek, petrželová nať. Pokud je pokožka suchá, použijte k mytí speciální mléko, krém nebo gel.

Používejte krém, který vyhovuje vašemu typu pleti. Denní by měla obsahovat opalovací krémy, stejně jako kolagen, elastin, retinol. Je velmi dobré, pokud složení obsahuje ovocné kyseliny a vitamín A. Všechny tyto složky aktivují buněčný metabolismus, stimulují tvorbu mladých buněk.

Chcete-li zjistit, zda je tento krém pro vás vhodný, naneste trochu na čistou pokožku. Pokud se rychle vstřebává, nezanechává mastný lesk, je tento kosmetický přípravek to pravé pro vás.

V létě používejte lehké, hydratační krémy se „vzdušnou“ texturou. Více "těžké", mající mastnější konzistenci, nechte na zimu. Při aplikaci na pokožku proveďte lehkou masáž a jemně vmasírujte krém konečky prstů.

Pouze 1-2x týdně provádějte kontrastní obklady, střídavě horké a studené. K tomu použijte odvar z heřmánku, lípy, květů měsíčku atd. Pravidelné postupy pomáhají posilovat a udržovat elasticitu pokožky, zlepšují pleť. Pokud máte na obličeji žilky, nepoužívejte příliš horkou vodu.

Párkrát týdně provádějte peeling hloubkové čištění) pomocí peelingů. Peelingové přípravky by měly obsahovat ovocné kyseliny. Peeling odstraní odumřelé buňky, otevřou póry a umožní pokožce dýchat. Aby pleť zůstala mladá, naneste po proceduře výživnou, stimulující masku (o receptech se budeme bavit o něco později).

Chcete-li vypadat mladě, ujistěte se, že máte dostatek spánku, užívejte vitamínové komplexy. Je užitečné používat lékárenské extrakty ženšenu, eleuterokoku, zlatého kořene.

Více se hýbat, chodit na čerstvý vzduch.

Zjistěte, co je užitečné zvládnout a pít to každý den na 1-1,5 litru.

Léky z lékárny

Pojďme do lékárny. Tam si můžete koupit hotovou kosmetiku, krémy pro péči o stárnoucí pleť. Většina z nich je ale dost drahá, a proto nejsou dostupná pro každého. Ale existují také docela cenově dostupné, ne méně účinné léky který lze použít pro domácí omlazení pleti.

Můžete si například koupit lék Panthenol (masť nebo sprej). Aplikujte na vyčištěnou pleť několikrát týdně. Pravidelné používání zpevňuje pokožku, obnovuje její funkce, aktivuje intracelulární metabolismus. Tuto pomůcku můžete přidat i do svého nočního krému (ale jen trochu).

Omlazení pleti doma

Účinnou a účinnou kosmetiku proti stárnutí lze připravit samostatně, doma. V tomto případě se používají přírodní, přírodní složky. Jsou ekologické, nezpůsobují alergie, snadno se připravují a nejsou drahé. A co je nejdůležitější, nejsou o nic méně účinné než drahá kosmetika známých, módních značek. Hlavní je nelenit a pravidelně je používat.

Zde je recept na domácí krém proti stárnutí pro suchou pleť. Doporučuje se používat pro ženy po 40 letech:

Směs 1 lžičky medu, 1 lžičky lékárenského lanolinu zahřejte ve vodní lázni. Za stálého míchání přidejte na stejné místo 2 lžíce broskvového nebo mandlového oleje. Zalijte 2 lžícemi ohřáté minerální, neperlivé vody. Vše rozmixujte do hladka, stáhněte ze sporáku, nechte vychladnout, prošlehejte vidličkou nebo mixérem. Nalijte do sklenice. Uchovávejte v chladu. Používejte jako běžný denní krém.

Fytoterapie pro omlazení

Pleťová voda proti vráskám

Tento nástroj nejen vyhladí vaši pokožku, učiní ji elastickou, ale také vás zbaví pigmentace. Stačí ho používat pravidelně, den po dni.

Pro přípravu pleťové vody smíchejte po 1 lžičce sušených květů heřmánku, limetky, nasekané bylinky šalvěje nebo provázku. Nalijte vroucí vodu - 1 litr. Teplejší pokrmy obalíme nálevem, počkáme, až samo vychladne. Přeceďte, dvakrát denně otřete pokožku. Nebo nálev zamrazte a pleť otřete ledem, nejlépe po ranním umytí obličeje.

Osvěžující tonikum

Smíchejte po 1 lžičce snítky kopru, petrželové natě, květů pupalky a kostivalu. Zalijte litrem vroucí vody. Izolujte, nechte tři hodiny (v termosce - stačí 1 hodina). Poté sceďte. Poté použijte jako dříve.

bylinkový čaj

Alespoň párkrát denně vypijte šálek čaje ze směsi suchých listů lesních jahod, malin, drcených šípků. 1 polévkovou lžíci směsi dejte do konvičky, zalijte 200 ml vroucí vody. Po 15 min. kmen. Přidejte med podle chuti do šálku a pijte na své zdraví.

Tento nápoj má omlazující účinek, protože je kompenzován vybranými rostlinami. Nápoj zvyšuje hladinu estrogenu v těle ženy. Což má mimořádně pozitivní vliv na celkové zdraví a zlepšuje vzhled pokožky: zvyšuje krevní oběh, zvyšuje tvorbu kolagenu.

Omlazující balzám

Oloupané stroužky velké hlavy česneku nakrájíme na malé kousky. Vložte do hrnce, přidejte sklenici bílého vína (suchého), vařte. Snižte plamen na minimum, vše vařte asi půl hodiny a poté stáhněte ze sporáku. Když vývar vychladne, nalijte jej do čisté sklenice a dejte do lednice.

Užívejte 1 lžičku balzámu během dne. Lepší půl hodiny před jídlem. Použijte konkrétní schéma: tři dny přijetí, přestávka na týden - to je jeden kurz. Musíte absolvovat alespoň tři kurzy.

Česnekový balzám má výrazný omlazující účinek. A kromě toho má nejpozitivnější vliv na celkové zdraví ženy, včetně sexuálních funkcí těla.

Masky proti stárnutí

Výživný

Nalijte 1 polévkovou lžíci do šálku olivový olej, přidejte syrový žloutek, přidejte 1 lžičku medu, zalijte stejným množstvím citronová šťáva. Dobře promíchejte plastovou vidličkou. Naneste na obličej, krk. Po 20 minutách opláchněte.

Proti vráskám, zpevňující

Do hrnku dejte 1 lžičku májového medu, přidejte syrový protein z jednoho vejce, vše prošlehejte. Přidejte ještě 1 lžíci rýžové mouky. Naneste na obličej, krk. Po 20 minutách opláchněte.

Na závěr je třeba poznamenat, že existuje velké množství receptů na různé prostředky pro omlazení pokožky obličeje po 40 letech. Vyberte si ty, které jsou pro vás to pravé. Správně vybrané produkty, profesionální nebo domácí, vám pomohou udržet vaši pleť dlouho mladou. Být zdravý!

Pozornost! Informace na stránce nelze použít jako základ pro stanovení diagnózy nebo zahájení samoléčby! Žádné místo nemůže nahradit návštěvu lékaře. Nevykonávejte samoléčbu na základě informací na internetu, je to nebezpečné!

Nejen starší dámy, ale i mladé dívky již ve věku 25 nebo 30 let přemýšlejí o tom, jak udržet pokožku obličeje mladistvou.

Čas se nemilosrdně podepisuje na ženské tváři a vytváří vrásky, vrásky a stařecké skvrny.

Problém se zhoršuje, pokud se objeví sklon k růžovce, výskytu tuku a akné, nebo naopak suchosti.

S tím vším je třeba bojovat, aby obličej zůstal déle mladý, i když ve skutečnosti není těžké prodloužit dobrý stav pokožky.

Tento článek bude diskutovat o základních principech a tajemstvích udržení mladistvé pokožky obličeje.

Lidská kůže se skládá ze tří vrstev, z nichž každá má svůj vlastní účel.

Nejvyšší vrstva se nazývá epidermis. Neustále se aktualizuje, jeho staré buňky umírají a odpadávají a buňky předchozí vrstvy epidermis se stávají vnějšími.

Pokud je přirozený proces odlupování ztížen, dochází k hromadění buněk a ztížení přístupu vzduchu ke tkáním, problémům s fungováním mazových žláz a v důsledku toho ke špatnému vzhledu pokožky obličeje.

Nejčastěji se tento problém objevuje po 25 letech. Abyste tomuto přirozenému procesu pomohli, musíte si pravidelně čistit obličej obličejovými čisticími prostředky, ale také používat peelingy a exfoliační masky.

Na každodenní péče tvář stojí za to si zvyknout dospívání, a pro slečny nad 25 let se k rannímu a večernímu mytí přidávají týdenní lázeňské procedury pro pleť obličeje, které lze provádět jak doma, tak při návštěvě kosmetických salonů.

Další vrstvou je dermis. Jeho stav je ovlivněn výživou a životním stylem. V dermis jsou koncentrovány krevní cévy, kterými je výživa dodávána buňkám, nervovým zakončením.

Důležitou složkou v dermis je také mezibuněčná tekutina. Aby byly buňky pohodlné, musí toho být hodně. K tomu přispívá velké množství vody.

Nejlepším intersticiálním nápojem je čistá voda, bylinkový čaj nebo neslazený zelený čaj.

Káva, pivo, sladké sycené nápoje nepřispívají k tvorbě intersticiální tekutiny, spíše zhoršují její složení.

Dermis obsahuje kolagen, který je zodpovědný za pružnost pokožky. Vrchol syntézy kolagenu nastává ve věku 16-20 let.

Pokožka pak dýchá zdravím a mládím, ale po 25 letech produkce tohoto proteinu klesá, což vede k tomu, že se nejprve objeví jemné vrásky a poté „vráňky“ kolem očí.

Pro udržení mladistvé pokožky obličeje je velmi důležité podporovat dermis částmi kolagenu. Pro ženy po 30 letech jsou vyžadovány výživné masky, dobrý účinek poskytnou hotová séra s kolagenem.

Kosmetika pro péči o pleť obličeje pro dívku ve věku 25 let a pro osoby starší 30 nebo 25 let se velmi liší.

Jak starší žena, zejména proto, že její dermis potřebuje vnější výživu, zatímco pro mladé dívky je jednoduché zvlhčení krémem nebo tradiční medicínou považováno za zcela dostačující.

Nejvnitřnější vrstvou je podkožní tuk. Jeho funkcí je termoregulace a přísun živin.

Stárnutí této vrstvy a v důsledku toho prudké zhoršení stavu pokožky obličeje poskytuje opálení.

Samozřejmě, že opálené dívky vypadají na stránkách módních časopisů okouzlující, ale v reálném životě ultrafialové a infračervené paprsky slunce způsobují nenapravitelné poškození mladistvosti pokožky obličeje.

Pokud se tedy opravdu chcete opalovat, měli byste si vybrat kosmetické přípravky na ochranu pokožky (a na obličeji se budou lišit), opalovat se brzy ráno nebo pozdě večer a po koupání v moři se nezapomeňte umýt odstraňte sůl a utřete se do sucha.

Solná krusta na obličeji pod vlivem slunečního záření způsobuje vážné poškození pokožky obličeje, takže vypadá mnohem starší. Uložit pod kožní maz podporuje pečlivou péči v zimě.

Je vyžadována žádost výživné krémy, a nehydratační a vyjděte do chladu nejdříve 30 minut po nanesení krému.

Tato tajemství pomohou prodloužit kvalitu podkožní tukové tkáně, která zajistí dlouhodobou ochranu dermis před přehřátím nebo podchlazením.

Výběr správné kosmetiky (podle věkových požadavků), minimum slunce, dostatek tekutin a zdravé potraviny vám pomohou udržet si dlouho mladost bez ohledu na to, zda je vám 25, 30 nebo 55 let.

Lidové prostředky a hotová kosmetika

Mezi zastánce omlazení pomocí bylin a dalších přírodní prostředky, můžete slyšet spoustu negativních poznámek směrem k těm, kteří si raději udržují mladistvý vzhled pomocí kosmetiky z obchodu.

Tvrdí, že příroda nám dává tajemství mládí a všechna nám doslova rostou pod nohama. Toto je férová poznámka.

Dívky, které si v obchodech kupují kosmetiku pro zachování mládí svého obličeje, mají hotové produkty testované a schválené dermatology, netráví mnoho času přípravou bylinné vody nebo gelu na praní.

Vždy mají po ruce produkty, které se vzájemně doplňují a jsou ideální pro věk a typ pleti.

Z léčivých bylin je skvělé vyrobit si tinkturu a zamrazit ji na kostky ledu. Krásu a mládí máte zaručenou, pokud si jimi ráno a večer otřete obličej.

Po nich se zlepšuje mikrocirkulace v dermis. Vyberte si protizánětlivé bylinky, pokud máte mastná pleť, ale pro normální jsou vhodné téměř jakékoli léčivé byliny.

Nyní si můžete zakoupit masky, které obsahují bylinky, jíl a další užitečné produkty. Masky pro péči o pleť obličeje jsou povinné pro dívky ve věku 25 nebo 30 let, stejně jako pro dámy starší generace.

V závislosti na složkách se aplikují na mokrou nebo suchou pokožku a udržují se od 5 minut do 30.

Před maskou bude skvělé vyčistit pleť peelingem a poté nanést krém.

Peelingy, které obsahují mořské bylinky, sůl, mikrogranule, pomáhají odstranit svrchní vrstvu, což podporuje obnovu pokožky, po které se zlepšuje pleť a tón pleti.

Krém vybírejte podle věku (ve 25 bude lepší hydratační a ve 30-35 už budete potřebovat výživný krém), ročního období (v horkém počasí se možná nehodí všechny druhy krému) a typu pleti (pro na suchou pleť je třeba krém nanášet vždy po umytí a očištění, mastná pleť krém vždy nepotřebuje).

Pokud si nemůžete vybrat kosmetiku sama, nechte si poradit od kosmetičky.
Video:

Zdálo by se, jak můžete prodloužit mladistvost pokožky, aniž byste se o ni přímo starali?

Chůze na čerstvém vzduchu pomáhá získat více kyslíku, což vede k aktivaci metabolismu, aktivnějšímu dělení buněk a v důsledku toho k omlazení tělesných tkání.

Spánek v chladné a dobře větrané místnosti má stejný účinek.

Minimalizujte stres, po chvíli si všimnete, jak se stav pokožky změnil.

Proveďte jednoduchý experiment - přemýšlejte o něčem špatném a věnujte pozornost tomu, jak se napjaly obličejové svaly na obličeji. Nyní si vzpomeňte na něco příjemného a dobrého.

Cítíte se uvolněně? Absence neustálého napětí ve svalech odpovědných za mimiku, dobrá nálada a optimismus jsou tím nejjednodušším tajemstvím, jak si udržet mladistvou pleť ve 30 letech i v mnohem vyšším věku.

Krásu a svěžest obličeje dodávají pozitivní emoce a nepřítomnost nadměrného stresu na obličejových svalech pomáhá prodloužit mladistvost epidermis.