Чудодейни точки на младостта и красотата на лицето. Младежки точки по лицето

✅ШИАЦУ масажът е специфична японска техника на физическо въздействие, при която пръстите и дланите оказват натиск върху определени зони от човешкото тяло с цел нормализиране на регулаторните процеси в тялото, поддържане и укрепване на здравето, както и лечение на определени патологични състояния.

Японският шиацу масаж за лице се използва не само за лечение и профилактика на заболявания, но и в козметологията на много европейски държавии Русия при мъжете и жените, особено след 45 години. Този метод ви позволява да забавите процесите на преждевременно стареене и да премахнете много от симптомите на последното под формата на подуване под очите, подуване на цялото лице, малки и големи бръчки на челото и в периорбиталната област, птоза на меките тъкани на лицето и образуването на назолабиални гънки и др.

Японски шиацу масаж на лице

• Противопоказания

Ползи от излагането на акупресура

Техниката се основава на използването на вътрешните резерви на тялото.Усъвършенстван е в продължение на дълъг период на пряко наблюдение, практически опит и изследване на резултатите от въздействието.

Ефектът от повечето други мануални терапевтични методи за лечение и профилактика, включително ефектът от класическия масаж, като правило е само краткотрайно възстановяване на обхвата на движение в различни части на тялото. Класическият масаж се състои основно от три техники – поглаждане, разтриване и месене. Всички те са сравнително повърхностни и не са в състояние да имат същия дълбок и ефективен ефект върху сухожилията, връзките и мускулите, който може да се постигне чрез системата Шиацу.

В резултат на дълбок директен натиск с върха на пръстите върху тъканите в определени акупунктурни точки възниква краткотрайна компресионна исхемия (кървене, недохранване) и лимфен дренажпридружено от дразнене на нервните окончания и активиране на биоенергийните зони. Освен това млечната киселина се отстранява от мускула и се заменя с гликоген, в резултат на което мускулът се отпуска. В резултат на тези процеси, след прекратяване на натиска, притокът на кръв към засегнатите области значително се увеличава, има дългосрочно подобряване на микроциркулацията на кръвта и лимфата и повишаване на интензивността на метаболитните процеси в тъканите.

С помощта на поглаждане, триене и месене можете също да подобрите кръвообращението и да повишите тонуса на кожата. Забавеният ефект от другите видове масаж обаче изисква продължителна (поне десет сеанса) терапия за постигане на положителни резултати, които в крайна сметка се оказват много краткотрайни.

При наличие на болезнени участъци от тялото облекчаването на болката чрез традиционен масаж в повечето случаи има чисто психологически характер и изчезва след края на курсовете му. Освен това, недостатъкът на другите видове масаж е възможността не да се намалят, а дори да се активират зоните на болка и да се влошат симптомите на болката.

Акупресурният шиацу масаж на лице се отличава именно с това, че за сравнително кратко време, само с няколко процедури, ви позволява да постигнете не съмнителни и краткосрочни, а надеждно по-добри и трайни положителни медицински и козметични резултатии зоните на болката сякаш изчезват. В същото време не малко значение има правилното определяне на енергийните точки и дисфункцията на мускулните групи. Разбира се, този масаж не е панацея във всички случаи, но все пак е високоефективен метод за лечение на преждевременно стареене и лечение на определени патологични състояния.

Основните правила за подмладяващ шиацу масаж на лицето

Повечето благоприятно времеза процедурата - сутрин.Общата му продължителност е 5-15 минути. За да се подготви, е необходимо кожата на лицето да се почисти с обичайните средства за измиване, след което е препоръчително да се затопли с компрес с инфузия лечебни растенияили над парна баня и след това нанесете овлажняващ крем (5 минути преди началото на процедурата).

Техника на изпълнение

Общият смисъл на процедурата е да се въздейства върху определени точки на тялото или лицето с „възглавничките“ на пръстите чрез натискане, понякога редувайки последното с поглаждане на тях или дланите. Основно се използват три пръста - показалец, безименен, среден и (рядко) палец. Натискът трябва да е силен, докато се появи леко усещане за болезненост. В този случай силата на натиск трябва да бъде насочена към повърхността на кожата строго перпендикулярно, а продължителността му трябва да бъде 5-7 секунди.

Натискът е желателно да се извършва след бавно вдишване през носа (броене до 4) по време на бавно издишване през устата (броене до 8). Когато отстранявате пръстите си от мястото на експозиция, не можете да ги „завъртите“ около оста си и да разтегнете кожата. Масажът трябва да се извършва в определена последователност, както е показано по-долу.

Схема за шиацу масаж на лице

За извършване на подмладяващ масаж се използват следните групи и отделни точки на въздействие:

1. На челото, разположени на всяка от осемте вертикални линии (три - общо 24).

Линиите са разположени по четири от всяка страна на средната линия на челото. Всяка първа вертикална линия съответства на нивото на началото на веждата, всяка четвърта - на върха на веждата. Разстоянието между всяка линия е около 1,5 см.

Натискането се извършва едновременно от двете страни на средната линия с „подложките“ на показалеца, средния и безименния пръст на двете ръце със закъснение от 5-7 секунди и след това с последващо движение навън към следващата вертикална линия. Натискащите движения трябва да са насочени леко нагоре. След изпълнение на тези упражнения с едни и същи пръсти на двете ръце, но поставени върху кожата успоредно на нейната повърхност, изгладете кожата с многократни движения в продължение на 30 секунди, като я натискате леко. Изглаждането се извършва от средната линия на челото по посока на темпоралните области. Упражнението помага за намаляване на появата на бръчки по челото или забавя тяхното образуване.

2. Три точки по линията на всяка вежда – в началото й, в средата и на върха на веждата.

Упражнението се изпълнява по същия начин - едновременно с три пръста от съответната страна. Това и следващите упражнения в областта на очите помагат за премахване на отока от клепачите и стягат кожата, правейки очите „млади“.

3. Точката във външния ъгъл на очите, където се образуват "пачи крак".- масажира се с „възглавничките” на показалците, като натискащите движения се насочват леко нагоре и към слепоочията.

4. Във вътрешния ъгъл на окото („точки за красота“)- същото, но посоката на силата на натиск е строго перпендикулярна, а продължителността е по 3 секунди. Броят на повторенията е три пъти.

5. Три точки ("трето око").Въздействието върху тях предотвратява появата на бръчки на моста на носа. Те са разположени на хоризонтална линия, свързваща началото на веждите над моста на носа. Натискането се извършва със същите три пръста (индекс, среден и безимен), но свързани заедно. Тази област може да се масажира и с кръгови движения.

6. Три точки под линията на всяка веждаразположени на нивото на съответните точки на линията на веждите. Въздействието се извършва по такъв начин, че да не се засяга областта на очната ябълка.

7. Същото, но на хоризонтална линия, разположена приблизително на 1,5 cm под долната граница на очната кухина и съответстваща на тази в 6-ти параграф.

8. Три точки в областта на проекцията на долните части на зигоматичната кост- натискане с три пръста.

9. Симетрични точки, разположени на крилата на носа.Натискът върху тях се извършва с подложките на палците от съответната страна.

10. Точка, разположена в средата на линията, свързваща носната преграда с Горна устна - въздействието на "възглавницата" на палеца. Спомага за поддържане еластичността на кожата на периоралната област.

11. Близо до ъглите на устните- масажира се и с палци.

12. В областта на вдлъбнатината под Долна устна.

13. Три точки на долната челюст, разположени от двете страни на брадичката- удар с три работещи пръста едновременно на двете ръце.

14. Сдвоени точки под долночелюстната костразположени на нивото на средните точки, посочени в предходния параграф.

Те се натискат с "възглавничките" на палците едновременно от всяка страна, последвано от движение по долната челюст към темпоралните зони. В този случай е необходимо да се насочи силата на натиск към върха, за да се получи ефектът на повдигане на тъканта. Упражнението допринася за формирането на красив овал на лицето.

15. Три сдвоени точки в областта на страничните части на шията.Лек удар с три работещи "пръста" на всяка ръка с продължителност не повече от 3 секунди. Този ефект помага за подмладяване на шията. Необходимо е да се изключи натиск върху каротидните артерии.

16. Една точка над дръжката на гръдната кост в областта на югуларната кухина.Лек натиск с „подложката“ на палеца също за не повече от 3 секунди.

17. Точки на нивото на долния ръб на ушните миди: единият е пред лоба, вторият е в дупката под лоба, третият е зад него. Те също се масажират с три пръста. Това упражнение завършва масажа. Допринася за пълна релаксация и стимулиране на процесите на самолечение на целия организъм и неговото подмладяване.

Упражненията могат да се правят ежедневно непрекъснато или в продължение на една седмица всеки ден и след това - 1-2 пъти седмично. Изборът на курсове и честота на изпълнение се извършва в зависимост от желанията и тежестта на промените в лицето.

Противопоказания

За козметични цели не може да се използва въздействието върху шиацу точките на лицето при:

• увреждане на кожата на местата на предвидената експозиция;
• възпалителни процеси на лицето;
• обриви с възпалителен или алергичен характер;
• кожни неоплазмии дерматози от различно естество по кожата на лицето;
• розацея и телеангиектазии на местата на предвидената експозиция;
• повишено или намалено вътречерепно налягане.

Системата за въздействие върху пациента, представена в статията, е задълбочен и сериозен методологичен подход, много близък по своите основни принципи до рефлексотерапията, мануалната терапия и по някакъв начин до биоенерготерапията.published .

P.S. И помнете, само като промените съзнанието си - заедно променяме света! © еконет

Известно е, че по тялото ни има хиляди биологично активни точки. Като действате върху някои от тях, можете да постигнете дълголетие, да се подобрите външен види благополучие. как? Разказва остеопатът и краниопостуролог Владимир Животов.

Според теорията на китайската медицина в тялото ни циркулира невидима енергия. Преминава през канали или меридиани. Активните точки са разположени точно на такива енергийни „писти“. Въпреки че меридианите и енергийните зони не се виждат в нито един микроскоп, остава фактът, че масажирането или триенето на определени зони по кожата може да облекчи болката, да подобри здравето и външния вид.

Биологично активните точки са разположени на почти всяка част от тялото. Познаването на всички тях и възможността за правилно въздействие е наистина цяла наука, която китайските лечители изучават от десетилетия. Предлагам ви да се запознаете с основните моменти, които не е трудно да намерите и ефектът от масажа ще бъде благоприятен. За да повлияете на точката, използвайте върха на пръста или нокът.

Зу-сан-ли за младост и дълголетие

За какво отговаря тя? Zu-san-li в китайската медицина е известен също като "точката от сто болести". Въздействието върху него действа тонизиращо на организма. Ежедневният натиск върху zu-san-li подобрява мозъчното кръвообращение. Той е свързан с тези части на гръбначния мозък, които са отговорни за работата стомашно-чревния тракти бъбреците, така че излагането на него подобрява тяхното функциониране. Смята се, че работата с тази точка помага за поддържане на високо ниво на енергия и поддържане на емоционален баланс. Що се отнася до запазването на младостта, при ежедневно излагане на zu-san-li тялото функционира по-ефективно, така че появата на признаци на стареене се забавя.

Как да намеря?Поставете центъра на дланта върху пателата на същия крак с пръсти, сочещи надолу. Със среден пръст напипайте костния ръб и се преместете от него навън с около 2 см, намерете там малка вдлъбнатина. Всички, вие сте там! Ако се удари правилно, натискът трябва да е болезнен. Ударът трябва да се упражнява с палеца, покривайки подбедрицата с останалите пръсти. Периодично натискайте точката за няколко секунди. При мъжете масажирайте първо лявата страна, а след това дясната. При жените е точно обратното. внимание! По време на бременност излагането на точката zu-san-li е противопоказано.

Су-джок за красота

За какво отговаря?Су-джок е посока на рефлексотерапията, която приема като основа теорията, че цялото човешко тяло се проектира върху крака и върху ръката. С помощта на су-джок терапия можете да удължите младостта, да забавите процеса на стареене и дори да се отървете от наднорменото тегло. Подпухналостта и подпухналостта на лицето също изчезват, ако съответните точки се масажират редовно.

Как да намеря?ОТ корейски език"su" се превежда като "четка", а "jock" - "крак". Не е трудно да се досетите къде се намират точките за су-джок. Според китайската медицина човешкото тяло има 5 условно обособени части: глава (палец), две ръце (показател и малък пръст) и два крака (среден и безименен пръст). И ръката, и кракът имат по 5 пръста, които съответстват на петте части на тялото. Частта от дланта, разположена под палеца, е гърдите, останалата част от пространството е коремната кухина. Гърбът на ръката е гърба, а надлъжната линия, разделяща ръката наполовина, е гръбнакът.

За постигане на козметичен ефект е необходимо да се масажират точките, съответстващи на лицето (това е палмарната повърхност на крайната фаланга на палеца), шията (фалангата на палеца, която е най-близо до дланта), хипофизната жлеза (разположена в средата на възглавничката на палеца), както и бъбреците и надбъбречните жлези (проекцията е разположена на задната част на ръката) и половите жлези (виж фигурата).

Cheng-jiang за премахване на подуване на лицето

За какво отговаря?Точковият масаж Cheng-jian - вид " Линейка» с главоболие, подуване и асиметрия на лицето, възпаление на венците, зъбобол, мускулно напрежение в задната част на врата, болка в долната челюст.

Как да намеря?По-удобно е да търсите точка с отворена уста. Намира се по средната линия на лицето - там, където се намира подбрадично-лабиалната бразда. Cheng-jiang се проектира върху долната част на кръговия мускул на устата. През тази зона преминава клон на лицевата артерия, долната лабиална вена и психичният нерв.

Хае-гу за предотвратяване на главоболие

За какво отговаря?Точката хе-гу е универсална. Масажира се при много здравословни проблеми, вариращи от главоболие и зъбобол до проблеми с гърлото и ушите. Точката хе-гу може да се използва, когато заспите и трябва да работите и да сте нащрек. Тази точка, подобно на Zu-san-li, е точка на общо активиране, и двете се използват за профилактика на заболявания. Прилагайте натиск върху тези зони всеки ден и ще се почувствате по-будни и енергични.

Как да намеря?За да направите това, трябва да съберете палеца и показалеца, след което ще видите как се образува туберкул от страната на интердигиталната празнина. Трябва да се „преместите“ от тази туберкула надолу, към ставата на китката, след което ще паднете в кухина. Там се намира точката хе-гу.

Акупресурата за подмладяване на лицето е чудесен начин да поддържате тонуса и добре поддържаната кожа. Разбира се, в съвременните условия жените винаги могат да използват услугите на козметологията (от биоревитализация и мезотерапия до по-сериозни хирургични интервенции). Има и огромен брой популярни продукти за грижа за кожата на лицето.

Най-добре е обаче да се прилагат различни методи чрез правилно комплексно въздействие и познаване на древни ориенталски техники, които ще донесат несъмнена полза.

Принципът на подмладяващото действие на акупресурата на лицето

Акупресурният масаж на лицето за подмладяване има свои собствени принципи на изпълнение и ако овладеете прости техники, можете успешно да се справите с бръчките, подуването и умората на кожата. Освен това ще има чудесна възможност за значително подобрение общо състояниездраве.

Същността на такива техники е използването на ясна система за въздействие с пръсти в определени точки. Такива методи имат значителни разлики от традиционния масаж - главно в това, че постигането на ефекта не се определя от загряване на мускулите и силни влияния. Основното нещо е стимулирането на редица точки, които ще работят сами.

Къде се намират биоактивните точки по лицето?

Продължителността на всеки натиск е от пет до десет секунди, с усещане за приятна топлина и леко изтръпване. Не трябва да възникват неприятни и болезнени усещания. Трябва да действате с помощта на два пръста: палец и показалец, като едновременно с това активирате точките, разположени по двойки.

Точките на лицето за подмладяване са разположени, както следва:

• мост на носа, в центъра: когато са изложени на тази точка, вертикалните бръчки между веждите стават по-малки и лицето получава значителен прилив на жизненост;
• началото на растежа на веждите: тук има сдвоени точки. Ако те се активират, умората на очите изчезва и лимфният поток се нормализира. Стимулирането на тази област помага за намаляване на подуването и борба с увисването на клепачите;
• вътрешен ъгъл на окото (близо до носните крила): тук също има две сдвоени точки. Въздействието върху тях помага за възстановяване на притока на кръв, укрепва чувствителните мускули на долните клепачи, облекчава умората на очите и предотвратява появата на "синини";
• мястото, където веждата завършва растежа си: стимулирането на тези точки стяга ъглите на очите, премахва бръчките тип "пачи крак", а също така помага за облекчаване на главоболие и обща умора;
• места в близост до темпоралните лобове на черепа (за да ги намерите, трябва да преброите около 1 см, започвайки от външния ъгъл на окото): когато се стимулират, се елиминират малки бръчки - „мрежа“;
• центъра на скулите, под зениците на очите: ако въздействате върху точки на тези места, тенът ще стане равен и здрав, тургорът на кожата ще се възстанови;
• слухов канал: има сдвоени точки, където горната челюст се свързва с долната (така наречената ямка). Стимулацията помага да се върнат скулите към предишните им релефни очертания;
• ъглите на долната челюст: въздействието върху няколко точки коригира долната част на овала на лицето и ефективно стяга мускулите. Бузите намаляват, а втората брадичка постепенно изчезва;
• център на брадичката: лекият натиск нормализира лимфния поток и започва стимулирането на метаболитните процеси;
• ъглите на устата: ако се обработват редовно, това ще помогне да се повдигнат в случай на пропускане;
• зоната под носа е жизненоважна: когато се стимулира, можете да изведете човек от припадък, да го премахнете нервно напрежениеи прояви на истерия;
• точки в ноздрите: изследването изглажда бръчките в назолабиалната област, възстановявайки нейната еластичност;
• областта над носните крила: действието върху нея помага да се отървете от изразените назолабиални гънки, както и да стегнете овала на лицето отдолу;
• ямката на брадичката близо до скулата: при правилно натискане се активират кръвообращението и лимфният поток, втората брадичка намалява и овалът на лицето става по-ясен.

Масажна техника

Масажът на бръчките у дома може да се извърши самостоятелно, ако овладеете проста техника, наречена шиацу. Създаден е в Япония на базата на акупунктурни техники. Ако целенасочено действате с пръсти върху кожата на лицето на правилните места, ще получите положителен отговор от целия организъм.

Има няколко прости правила, спазването на които ще позволи да се постигне правилен ефект и максимална ефективност от масажа. На първо място трябва да се включат палците, а самият натиск да се извършва перпендикулярно на една или друга зона.

Не е необходимо да натискате точката твърде дълго: активирането й ще отнеме не повече от три до шест секунди. Областта на шията се работи още по-малко (поради близостта до точките на каротидните артерии) - не повече от три до четири секунди. Като цяло, ако вземем предвид продължителността на цялата сесия, времето на експозиция за всяка област ще бъде около седем, максимум единадесет минути.

обучение

Преди да започнете масаж, ръцете и лицето се измиват старателно. След това те трябва да бъдат старателно изсушени, последвани от обработка (всеки тоник или лосион ще свърши работа). Ако следвате съветите на ориенталските майстори, можете сами да подготвите подготвителния състав, като смесите сухо бяло вино с пречистена вода в съотношение 3: 1. Кожата се затопля добре с помощта на топъл компрес.

Масажната процедура трябва да се извършва в добре проветриво помещение, като изберете удобна позиция за себе си. Тихата спокойна музика и наличието на ароматни свещи ще допринесат за предварителна релаксация.

Акупресура за подмладяване

Стимулират се биологично активните точки на лицето за подмладяване различни начини. Има няколко разновидности полезни видовемасаж, всеки от които има своите специфики и особености.

Шиацу

Шиацу е може би най-известният акупресураподмладяване на лицето. За да го изпълните, трябва да използвате три пръста (безименен, среден и показалец), докато работите с двете ръце едновременно.

Целенасоченото въздействие стимулира процесите на възстановяване на кожата на лицето. Основното нещо е да не прекалявате, но трябва да натиснете, така че да е забележимо. Времето на излагане на всяка точка е не повече от три до пет секунди, а процедурата изглежда така:

• изработване на точките между веждите с помощта на палците;
• плавно масажиране на сдвоени точки в близост до крилата на носа;
• масаж на областта, разположена над горната устна (в центъра);
• зона на скулите, под очите: натиснете зигоматичната кост с три пръста;
• последният етап: поставете двата показалеца на ръцете в ямките, разположени пред ушната мида, поставете средните пръсти зад ушите, натиснете точките.

Видео Японски масажШиацу за подмладяване:

Zhong

Този подмладяващ китайски масаж на лице има ефективен ефект против стареене. В него трябва да участват същите три пръста, както в предишната версия на масажа. Техниката помага за изглаждане на бръчките, възстановяване на еластичността на кожата, а разновидностите на техниката Zhong могат да бъдат както тонизиращи, така и релаксиращи.

Тонизиращата техника се състои в прилагане на пулсационната техника. Първо, трябва значително да натиснете точката и след това рязко да извадите пръста си от нея, с активиране след половин минута или минута. Ако масажът се извършва правилно, не трябва да възникват болезнени или неприятни усещания.

Релаксиращата техника осигурява естеството на непрекъснато въздействие върху зоните, като нейната интензивност се увеличава постепенно. Броят на подходите е три до четири, с лек натиск „нагоре“.

Този вид масаж се извършва по следната схема:

• фиксиране на палците в кухините на темпоралните кости на черепа, с изглаждане нагоре и паралелно - от моста на носа до слепоочията и веждите;
• оставете палците на едно и също място, докато използвате показалците, за да масажирате веждите, от началото до края, с леко издърпване на кожата;
• с палци също натиснете върху слепоочията. Затворете очи и започнете да активирате точките първо във външните, а след това във вътрешните ъгли на очите;
• след като изработите тази област, преминете към върховете на веждите, като изучавате долния и горния клепач;
• с помощта на палци масажирайте зоната от скулите към слепоочията;
• стимулирайте основата на носа, след това отидете до парната зона, близо до крилата му;
• натиснете важна точка, която се намира над горната устна;
• стимулирайте слепоочията с кръгови движения на пръстите (използвайте средния и показалеца);
• активирайте кръвообращението в областта на бузите, като се движите от меридианите към костите на скулите, по посока на шията;
• в заключение, остава да потупате по лицето, като използвате възглавничките на пръстите си и разтрийте кожата.

Су джок

Лекува целия организъм, стартира процесите на регенерация на кожата, като въздействието се осъществява и в определени точки и меридиани. Накратко, техниката на провеждане е използването на специални схеми, създадени според определена система. Без специално обучение такъв масаж не може да се извърши, освен това, за ефективното му изпълнение е по-добре да поканите професионален масажист.

Обикновено се стимулират важни точки, които се намират в областта на стъпалата и ръцете, всяка от които съответства на даден орган, естествено стимулирайки жизнената му дейност и спомагайки за започване на процесите на подмладяване.

За техниката за масаж на лице Su Jok вижте видеото:

Индийска Марма терапия

Можете да удължите младостта на кожата с помощта на аюрведични практики. Това ще изисква познания за активните точки или марми, които са фокусът на циркулацията. жизнена енергия. Движението трябва да се извършва в кръг. Ако се движите по посока на часовниковата стрелка, това увеличава енергийния потенциал на човек, допринасяйки за подмладяването на тялото, а ако е против, масажът премахва последствията от негативните влияния, отпуска тялото и постепенно премахва бръчките. Трябва да се направи така:

• едновременно масажирайте двете половини на лицето с ръцете си, като започнете кръгови движения с минимална амплитуда и постепенно я увеличавате;
• като цяло трябва да се направят пет кръга във възходящ ред и същия брой в низходящ ред, като всеки кръг се повтаря 3 до 4 пъти;
• забележка: трябва да започнете движението, като изработите областта на арките над веждите, след това плавно преминете към челото, скулите, назолабиалната гънка и брадичката.

Видео за индийски аюрведичен масаж на лице:

Колко често имате нужда от масаж

Противопоказания за козметичен масаж на лицето

Всяко овално лице има своите противопоказания. Те включват всякакви инфекциозни заболявания, онкология, наранявания с фрактури на крайниците, патологии на сърцето, белите дробове, бъбреците, заболявания на хемопоетичната система и сериозни психични разстройства. Също така не можете да масажирате с чревна обструкция, висока температура, бременност, тежко увреждане на кожата и напреднала възраст.

Ако няма сериозни противопоказания, акупресурната техника на масаж на лицето със сигурност ще донесе очаквания ефект и несъмнени ползи за цялото тяло.

Коя от нас жените не мечтае за вечна младост и красота? Готови сме да дадем всякакви средства за най-скъпото салонни процедури- макар и само в резултат да изглежда по-свеж и млад, да има цъфтящ вид. Но кой каза, че красотата и младостта ВИНАГИ изискват жертви (в случая време и финанси)?!

Шиа-цу масаж (шиацу, шиацу) - известната акупресура(в превод - ши-пръст, atsu - натискане - "натиск с пръст").

Неговите аналози са в китайската (finger zhen), корейската практика (su-jok), в индийската аюрведа (нарича се марма терапия (marma – точка). Основната разлика от класиката, познахте, е точковото въздействие върху биологично активни точки на тялото (tsubo ), даващи невероятни резултати... Те са върху човешкото тяло има около 700, като всеки отговаря за определен орган, а съвкупността от такива точки съставлява "меридианите", по които циркулира животворната енергия Ци (според източните лечители).

Точките обикновено се намират между мускулните снопове, по сухожилията, в ставите, в вдлъбнатините на костите, в онези места на артериите, където се усеща пулсът.

Осем меридиана преминават през лицето и образуват много плътна енергийна мрежа.

Смисълът на метода е, без да размествате или разтягате кожата, да натиснете меки тъканидо костите. Притискаме нервните окончания и подобряваме състоянието на мускула.

Въздействайки върху точката tsubo, ние даваме на мускулите определено натоварване, привеждайки ги в тонус - и по този начин контролираме образуването на бръчки: назолабиални, над горната устна, около очите, оформяме овал на лицето, подобряваме цвета на кожата. Освен това, в областта на лицето и главата има големи канали, отговорни за работата на жизненоважни органи.

Защо шиа цу?

Точковият самомасаж на лицето подобрявакръвообращението, подпомага изглаждането на бръчките и предотвратява тяхното образуване, облекчава подпухналостта, поддържа кожата здрава и сияйна, подобрява цвета на кожата и я прави по-плътна и еластична.

И всичко това естествено(включително процесите на самолечение на тялото), без много време (максимум 15 минути на ден!) и финанси, при условие че РЕДОВЕНизползвайте поне месец.

Освен това, благодарение на въздействието върху биологично активните точки, шиацу стимулира работата на всички органи и системи и има благоприятен ефект върху централната нервна система.

Ефективността е изпитана във времето! Резултатите ще бъдат забележими след 3-4 седмици!

Така че нека намерим нашите вълшебни точки за красота и да се заемем с работата.

Как да намерите точки

Силно важен момент , тъй като това е ключът към ефективността на процедурата. как като правило, точките са разположени в малки вдлъбнатини под кожата и са леко болезнени при натискане.

Помислете за няколко нюанса:

• Натиснете всяка точка само за 3-6 до 10 секунди.
• При това на мястото на допир трябва да се усеща лека болка или топлина, но не трябва да възникват болезнени и неприятни усещания!
• Можете да натиснете с един (показател или палец) или два или три пръста (показател-среден пръстен).
• Ако точките са сдвоени, те трябва да се масажират едновременно с двете ръце.

И по-нататък:

• Препоръчително е да правите процедурата сутрин, след като сте почистили лицето си и сте нанесли овлажняващ крем върху кожата: ефектът ще бъде по-силен, освен това ще почувствате приятна топлина и бодрост.
• Можете да нанесете върху кожата малко масло от гроздови семки или масло от пшеничен зародиш вместо крем, за да подсилите ефекта.
• След процедурата е желателно да се направи подхранваща и омекотяваща маска.
• Имайте предвид, че акупресурата е строго противопоказана в участъци с увредена или възпалена кожа!

Очите са нашата най-проблемна, защо да ги крием, област. Като работите редовно по точките, изброени по-долу, ще постигнете деликатна кожаклепачите са еластични, гладки, а очите блестящи, ярки и привлекателни. не вярвате? Виж това!

• Първата важна точка - "третото око" - е на 1 см нагоре от моста на носа (между вътрешните краища на веждите). Трябва да го натиснете достатъчно силно. Масажира се и при кръв от носа, при грип, хрема, главоболие.
• Следните точки облекчават подуването и подуването, придават блясък на очите, облекчават напрежението на очите, подобряват зрението - те се намират в кухината във вътрешните ъгли на очите. Ако ги масажирате внимателно за 3 секунди в три подхода, веднага ще усетите благоприятния им ефект.
• Много важна точка се намира в средата на веждата точно над зеницата (намира се така да се каже във вдлъбнатина между две туберкули). Облекчава напрежението от очите ви. Повлияването му помага много, ако четете много или работите на компютър през деня, както и при късогледство.
• Стимулирането на точка, разположена на разстояние 1 см от външния ъгъл на окото до слепоочието, ефективно помага при "пачи крак"
• Друга важна точка е в средата под скулите на нивото на средата на зеницата
• Много полезно е накрая да се разхождате с леки натискащи движения по горния и долния ръб на очната орбита (особено обърнете внимание на точката под окото, един напречен пръст под долния ръб на орбитата, на линията на зеницата - тя също помага при световъртеж).

Трябва да масажирате всички точки за около 10 секунди всяка, можете да го направите в три подхода.

За да имате очарователна усмивка и да забравите за назолабиалните гънки и бръчките около устата, редовно масажирайте следните точки:

• в центъра под долната устна. Може също да помогне за облекчаване на подуване на лицето, зъбобол(в долната челюст), масажът на тази зона се използва и при парализа на лицевия нерв.
• За гънки близо до устата: Използвайте върховете на средния и показалеца си, за да масажирате ъглите на устата си за 30 секунди.
• С три пръста (показател, среден и безименен) на двете ръце, поставени в един ред върху горната устна, правим 4-5 натискания. Това упражнение предотвратява появата на вертикални бръчки на устните. Между другото, точката под носа - ако се масажира интензивно - е в състояние да "върне към живот" след припадък.

Точки против бръчки на челото

За да се избегне преждевременно мимически бръчкина челото и изгладете вече придобитите, достатъчно е да не се мръщите, да не правите гримаси и да прилагате следните упражнения:

• натискайки със средния и показалеца на двете ръце, изгладете челото от средата към слепоочията за 30 секунди.
• Важен момент е един напречен пръст над веждата на линията на зеницата. Масажирайки го, ще си помогнете при световъртеж, болки в челната част на главата, нощна слепота и тринитна невралгия.
• Точката на слепоочието в края на веждата - нейното стимулиране също облекчава умората.
• Посочете 3 см нагоре от външния ъгъл на окото
• Помага и простото масажиране на челото от средата до линията на косата.

Точки от бръчки по шията

Шията веднага издава възрастта на жената, така че тя трябва да обърне специално внимание на ежедневното масажиране на определени точки:

• Точка на 2 см надолу от ъгъла на долната челюст (помага и при бронхит, кашлица, спазми на глотиса, ларингит, глосит).
• Точката между ключиците (югуларен прорез).
• Точка, разположена в долната част на тила в прорез.
• Масаж на врата: обратна странаС лявата длан масажирайте (приемане - поглаждане) дясната страна на шията за 1 минута, след това с дясната длан - лявата страна.

Съвети и противопоказания за шиа цу

И по-нататък полезни точкиза поддържане на общото здраве:

• В центъра на вътрешната част на брадичката има "антистрес" точка. При неочаквана стресова ситуация натиснете с палец тази точка.
• За повишаване на имунитета е необходимо периодично да се натиска върху областта около коленните капачки.

Противопоказания

Струва си да откажете масаж на лицето:

• ако целостта е компрометирана кожата(дерматити, алергии, акне, гнойни пъпки и др.);
• ако има вирусни заболявания (например херпесни обриви);
• ако вътречерепното налягане спадне рязко;
• ако има розацея (разширени съдове);
• при всякакви остри състояния на организма като цяло;
• с индивидуална непоносимост към козметичен масаж.

Бъдете винаги в позитивно настроение, движете се повече, яжте проста храна, спете толкова, колкото тялото изисква, и ... стимулирайте точката San Yin Jiao на всеки крак за поне 10 минути всеки ден.

Стимулирането на точката San Yin Jiao е много важна точка, особено за жените. В края на краищата това ще даде възможност да се устои на възрастта, тоест да се запази младостта за дълго време. И ако масажът на тази точка се комбинира със стимулация на други точки, които могат да подобрят функцията на яйчниците, тогава ефектът ще бъде много по-забележим.

Къде е точката San Yin Jiao?

И се намира от вътрешната страна на пищялите на двата крака. Погледнете глезена си. От вътрешната страна има изпъкнала кост. Към тази кост трябва да прикрепите 4 събрани пръста, докато прикрепите малкия пръст към центъра на костта. Над костта на разстояние 3 cun (добре или 4 пръста) е точката San Yin Jiao.
Тази точка може да се масажира последователно или едновременно на двата крака. Можете просто да го натиснете с пръст или да го почукате с масажно чукче. Какво е толкова магическо за здравето на жените дава масаж на тази точка?

1. Регулира месечния цикъл, облекчава петна, акне и бръчки.

Тази точка е пресечната точка на каналите на бъбреците, черния дроб и далака. Далакът е органът, отговорен за производството и движението на кръвта и Чи. Черният дроб е отговорен за съхраняването на кръвта, а бъбреците са в състояние да дадат на кръвта първоначалната енергия. Тайната се крие във факта, че ако достатъчно количество кръв и енергия Чи циркулира през тялото на жената, няма задръствания, тогава това пряко влияе върху хода на менструацията. С други думи, те идват без забавяне, тоест редовно. Появата на акне, петна и бръчки по тялото зависи от редовността на месечния цикъл.

Ако масажирате точката San Yin Jiao всеки ден вечер, тогава вашият цикъл ще се възстанови и в същото време притесненията за кожни проблеми ще отстъпят и началото на менопаузата ще се измести значително. Трябва обаче да се помни, че такива трансформации не трябва да се очакват само от една сесия. Ако правите масаж всеки ден, след определен период от време, поне един месец, можете да видите първите резултати на лицето си. Освен това знаем, че менструалният цикъл започва да се обърква на фона на яйчникова недостатъчност. Това означава, че освен да масажирате точката San Yin Jiao, трябва да се грижите за здравето на яйчниците.

2. Елиминира отпуснатата кожа и укрепва мускулите на лицето.

Китайските лекари са убедени, че отговорността за мускулната еластичност е на далака, колкото по-добро е състоянието му, толкова по-еластични са мускулите. Ако този орган е подложен на редовни атаки, това със сигурност ще доведе до отпускане не само на кожата на лицето, но и на цялото тяло.
Ако дамите след навършване на четиридесет години имат искрено желание да предотвратят увисването на мускулите на гърдите, корема и лицето, тогава трябва да масажирате точката San Yin Jiao всяка вечер, като същевременно не забравяте за балансирана диета.

3. Подобрява дейността на матката и яйчниците.

Основният орган, който отговаря за младостта на жената, са яйчниците. Ето защо, за да поддържате здравето им, трябва да масажирате други важни активни точки, които ще изброим. Най-важните точки за това се намират в долната част на корема на точките Guan Yuan (Ren4), Qi Hai (Ren6), Shen Que (Ren8). Ако натискате тези точки ежедневно, това ще стимулира дейността на яйчниците и ще помогне за запазване на младостта. Китайските лекари разграничават в тялото на жената предния среден канал или Ren Mai и задния среден канал или Du Mai.

Това са централните канали, първият от които отговаря за кръвообращението, а вторият за циркулацията на енергията Чи. И двете започват в долната част на корема, където се намират матката и яйчниците. Редовният масаж на тези точки, разположени в долната част на корема, активира дейността на яйчниците и матката и стимулира движението на енергията Чи по енергийните канали. Когато тази енергия е достатъчна, органите работят без прекъсване, а кожата на жената е здрава и гладка, без бръчки и други проблеми, мускулите са тонизирани и еластични, а сънят е дълбок и здрав. Затова китайската медицина настоятелно съветва грижата за здравето да започне с укрепване на матката и яйчниците. Но обратно към точката San Yin Jiao.

Колко често може и трябва да се повлиява?

Можете да го масажирате или когато почувствате нужда от това, или да го правите редовно. Масажирането е най-ефективно с палеца, тъй като той е най-силният сред другите пръсти на ръката. Не е необходимо да бъдете прекалено ревностни, за да не се появи синина. Натискането на точка е придружено от болезнени усещания, така че е препоръчително да приложите разумна сила на въздействие.

Можете също да приложите това необичаен начинкато да я изгоря с пури от пелин.
Какво казва ръководството за гореща точка за това?
Въздействието върху тази точка активира работата на стомаха и далака, подобрява и регулира работата на черния дроб, извежда течността, тонизира работата на бъбреците. Действа възстановяващо на месечния цикъл при жените. Укрепва функцията на червата, активира уринирането.
Подобрява функционирането на репродуктивната система.
Действа успокояващо на нервите.
Действа като анестетик, тоест намалява болката.

Точковият масаж San Yin Jiao трябва да се използва в следните ситуации:

• с болка в долната част на корема и външните полови органи;
• ако се притеснявате от къркорене в стомаха и се появява подуване;
• с разстройство на изпражненията; с болка преди и по време на менструация;
• при маточно кървене или белота;
• с пролапс на матката; с проблеми с потентността;
• при енуреза; с обезпокоителен оток;
• при откриване на херния; с мускулна атрофия;
• ако има нарушения на двигателната функция;
• с парализа на краката; както и болка в главата, световъртеж и безсъние.

Точката San Yin Jiao е много важна в науката за акупунктурата. Отдава му се особено значение като хармонизираща точка. С други думи, в случай на дисбаланс в работата на човешките органи, чрез повлияване на тази точка е възможно да се хармонизира общото състояние.

Няма значение какво точно е причинило този дисбаланс – липса или излишък на енергия. Това е важно свойство на точката. Заедно със силно въздействие и върху трите Ин органа може да се постигне успех при лечението на редица заболявания.

Основната роля на точката San Yin Jiao е да възстанови хармонията на функцията на далака, тъй като именно върху нея е отговорността за насърчаване на кръвта и енергията Чи в тялото.
В допълнение, тази точка е отговорна за това, че всички човешки органи са на местата си, както е създадено от природата, докато кръвта циркулира свободно през вените и артериите.
Както бе споменато по-горе, масажът на тази точка е важен за възстановяване на нормалното функциониране и храносмилателния тракт.

Такива нарушения включват недостатъчно смилане на храната, разхлабени изпражнения, усещане за пълнота в корема, неприятно къркорене и някои други. Ако далакът не работи достатъчно добре, тогава той не може да осигури на кръвта необходимото количество енергия Чи. Слабата функция на далака може да причини замаяност, сърцебиене, замъглено зрение и болезнена менструация.