Що робити, якщо промочив ноги взимку. А нам калюжі байдуже! Як не промочити ноги у дощову погоду

Промокли й замерзли ноги: що робити, щоби не захворіти?
Цього року зима більше сльота, ніж снігова, за такої погоди так легко промочити ноги на прогулянці. А якщо у малюка імунітет мало міцний, то така прогулянка може закінчитися застудою. Але є кілька заходів, які мами можуть застосовувати у таких випадках, вони допоможуть дітям зберегти здоров'я.

1. Як тільки помітили, що ніжки малюка промокли, потрібно негайно вирушити додому.

2. Будинки все мокре потрібно зняти: взуття, колготки, шкарпетки. Знімаємо взуття, шкарпетки,

3. За допомогою сухого махрового рушника розтираємо стопи малюка, щоб висушити і зігріти.

4. Готуємо зігріваючу ванну для ніг: в гарячу воду (37-40 градусів) додаємо морську сільчи гірчицю. Час процедури – 10 хвилин.

5. Після ванни ніжки слід витерти, а потім утеплити, для цього одягаються спершу бавовняні шкарпетки, а зверху-вовняні. Малюка також слід тепло одягнути, а після сильного переохолодження можна і укласти під ковдру.

6. Готуємо гарячий трав'яний чай, що зігріває, з ромашки, калини, шипшини з медом, підійде і тепле молоко.

7. Якщо у малюка немає алергії, то можна його розтерти бальзамом з евкаліптовою та гвоздиковою олією, а також запалити аромалампу з ялівцем або ялиці. Але застосовувати ефірні олії рекомендується тільки якщо дитині вже виповнилося 2 роки.

8. А при сильно переохолодженні та знаходженні на холоді з мокрими ногами протягом тривалого часу буде ефективно зробити інгаляцію з маслами або травами.

9. Якщо ці прості способине допомогли – при перших симптомах захворювання – наносять мазь ВІФЕРОН у ніс 3-4 рази на добу, обов'язково викличте лікаря.

А у Вас є рецепти з профілактики застуди після переохолодження та промоклих ніг? Діліться вашими рецептиками!
Є протипоказання. Проконсультуйтеся зі спеціалістом. 18+
Автор фото: Yuganov Konstantin/Shutterstock

А я ще коли парю ноги додаю ефірні → А я ще коли парю ноги додаю ефірні олії, а потім витираю насухо і розтираю зірочкою для додаткового зігрівання та ефективності. 08.01.2018 19:43:28, YTane4ka

Ми вже з року їли мед, дайте → Ми вже з року їли мед, дайте півчайної ложки тільки на ніч, подивіться реакцію, якщо все добре сміливо вживайте в їжу, це смачно, корисно і відмінна заміна цукру. 21.01.2018 18:07:58, Клементьєва Наташа

Що робити, якщо промокли ноги? Осінь та весна не завжди бувають райдужними та сонячними.

Нерідко ці пори року супроводжуються дощовими днями. Якщо за вікном йде злива, то навіть проста прогулянка або необхідність походу на роботу призведуть до того, що можуть промокнути ваші ноги.

Це не з приємних. Окрім поганих відчуттів, це може ще й призвести до інших наслідків, що вплинуть на ваше здоров'я.

Тому треба вчасно та правильно прийняти необхідні заходи. Спробуємо розібратися з тим, якими ці заходи мають бути передусім і перерахувати найефективніші і найпростіші методи.

Якщо вже така неприємність, як промоклі ноги, наздогнала вас, слід якнайшвидше усунути цей конфуз. Тому що це призводить до переліку негативних наслідків.

Найпоширенішими є такі:

1) нежить, застудні захворювання, першіння у горлі, кашель. З настанням холодів у людини і так ослаблений імунітет, а мокрі ноги лише прискорять процес захворювання на грип;

2) запалення сечового міхура, що тягне у себе інші неприємні наслідки;

3) захворювання нирок, яке супроводжується болями в попереку;

4) цистит у жінок та простатит у чоловіків;

5) грибкові інфекції. Відомо, що у мокрому середовищі дуже швидко і легко розмножуються та поширюються різні мікроби, що призводить до появи грибка;

Виявлятися це може у різний спосіб- Почервонінням, свербінням, печінням, висипаннями.

6) промоклі ноги особливо небажане явище для людей, які хворіють на артрит або остеохондроз. Оскільки захворювання лише загостряться і можуть перерости на більш серйозні форми.

Пояснювати важливість будь-яких запобіжних заходів не варто. Як би людина не намагалася, але повноцінно уникнути промокання ніг неможливо.

І тлумачити, що наслідки можуть бути різними, від легкого нежитю до серйозних проблем з внутрішніми органамиособливо не варто. Бо кожна людина сама це знає та розуміє.

Промокли ноги. Що потрібно робити?

Візьміть до уваги кілька правил, яких варто вдатися у разі промокання нижніх кінцівок.

1. Якнайшвидше зніміть мокре взуття. Якщо у вас є така можливість, то надягніть чисті сухі шкарпетки та сухі черевики.

За відсутності такої можливості знайдіть можливість просушити взуття - розмістіть його біля джерела тепла. Якщо ви на роботі, то підсуньте обігрівач до ніг або погрійтеся біля батареї.

2. Обов'язково зробіть масаж ніг перед тим, як взутися в сухі черевики. Це покращить кровотік, розігріє ноги, допоможе зігрітися усьому вашому тілу. По можливості під час масажу використовуйте нагрівання, що зігрівають.

Пригодяться навіть алкогольні напої – коньяк, горілка, спиртові настоянки. Від хорошого масажу шкіра рожевіє, ноги зігріються і ви відчуєте приплив сил.

3. Крім масажу ноги треба добре зігріти та утеплити. Щоб уникнути охолодження і простудного захворювання, зробіть зігріваючий компрес для ніг.

Можна використовувати гірчицю або перцеву настойку, які потрібно ретельно втерти в ноги, а потім надіти теплі шкарпетки.

4. Зігрітися також допоможуть чай або інші напої, що зігрівають. Зробіть собі філіжанку липового або імбирного чаю з кількома ложечками меду. Це відмінний спосіб зігріти весь організм і запобігти захворюванню на грип.

У холодну пору року імунітет людини слабшає, такі чаї допоможуть його зміцнити. Також можна випити глінтвейну або подібних зігрівальних напоїв.

5. Крім пиття допоможе і їжа. Промочили ноги - гарненько поїжте. Підійде ситна м'ясна страва з гостренькими спеціями. Це зігріє вас, зміцнить імунітет і прожене.

6. Якщо дорогою на роботи ви промочили ноги, і зараз немає можливості зігрітися за допомогою ванни, то на допомогу прийдуть ефірні олії.

Запобігти застуді допоможуть евкаліптове, ялицеве, соснове, цитрусове ефірне масло. Поставте його відкритим біля робочого місця або натріть грудну клітку.

7. Якщо промокли ноги, а додому ви потрапите нескоро, використовуйте одноразові пакетики. Зніміть взуття та одягніть їх на ноги. Це, звичайно, особливо не допоможе, але хоч ноги спітніють і будуть перебувати в тепліше.

8. Прийшовши додому, обов'язково прийміть теплу ванну, що зігріває. Добре, якщо ви додасте до неї настій ромашки або лаванди. Це допоможе розслабитись, зняти напругу, відпочити.

Після таких водних процедур надягніть теплу піжаму зі шкарпетками і лягайте спати. Гарний відпочинок та приємні сни гарантовані.

9. Ефективним способомзапобігання неприємним наслідкам промоклих ніг є ванни. Самим простим варіантомє ванна з гарячої води.

Достатньо лише опустити ноги в рідину з температурою не нижче сорока одного градуса.

Для посилення ефекту всипте туди трохи гірчичного порошку. Замість гірчиці можна використовувати сіль як звичайну, так і морську. Тільки з цим інгредієнтом температура води має бути трохи нижчою. Також можна підмішувати в таку ванну для ніг трав'яні відвари.

10. Для зігрівання ефективні і ванни для рук. Це незамінний спосіб роботи, де немає можливості прийняти ванну. Достатньо підставити руки по лікті під досить теплий струмінь води.

Процедуру робити не менше ніж п'ять хвилин, температуру води поступово збільшувати.

Самі бачите, що способів є достатньо. Тільки не переборщіть із ними. Головне пам'ятати, що при промоканні ніг важливо як якнайшвидше зігрітися чаєм, масажем,ванною, сухим одягом. Ну, а в ідеалі краще взагалі уникати подібних ситуацій.

7 серпня винищувач ВПС Іспанії «Тайфун» помилково випустив бойову ракету класу «повітря-повітря» неподалік державного кордону Росії.

Історія так званого закону Мерфі сходить до подій 1949 року, коли авіатехнік ВПС США Едвард Мерфі виявив, що якщо впустити на підлогу сухар, то він з рівною ймовірністю впаде як на один, так і на інший бік.

Однак якщо впустити бутерброд з повидлом, то він, напевно, впаде повидлом вниз. Іншими словами, якщо якась неприємність може статися, то вона обов'язково станеться. У цьому полягає закон Мерфі, який розкриває один цікавий соціальний і природний феномен.

Кожна подія, що здається випадковим збігом обставин, насправді має низку передумов.

Теоретично ймовірності виділяють достовірні події — ті, які неминуче відбуваються за кожної реалізації комплексу умов, і випадкові події, які можуть статися, а можуть і відбутися.

Тобто, випадку ніхто не застрахований, і як не намагайся запобігти біді, вона може все-таки трапитися.

Це, здавалося б, окрема подія з іспанським винищувачем чудово підходить під вищевикладене, чи не так?

За деякими даними, моніторинг простору радіолокаційними системами показав, що випущена помилково ракета могла відлетіти у напрямку прикордонних районів з Росією. Пілот насамперед запустив режим самознищення ракети та розвернувся у бік військово-повітряної бази на території Литви. Дії пілота показують, що він справді злякався, що накоїв великих справ — усе за законом Мерфі.

Закон Мерфі - це психологічний ефект, він показує, що будь-яке явище набагато складніше, ніж може здатися на перший погляд. У будь-якій справі, де можна помилитися, обов'язково рано чи пізно хтось помилиться. Якщо ви переживаєте, що щось може статися, воно станеться з ще більшою ймовірністю. Чим більше ви переживаєте, тим більша ймовірність, що так і станеться.

Так і дана обставина має свої передумови.

Зі вступом Естонії до НАТО у 2004 році ця організація стала безперервно нарощувати свою військову присутність на території цієї колишньої радянської союзної республіки. На території Естонії розташувалися військові бази, дислоковані військові підрозділи, проводяться регулярні навчання. Більше того, з 2004 року військові НАТО взяли на себе і місію з патрулювання повітряного простору Естонії, надаючи Естонії, Латвії та Литві допомогу в організації протиповітряної оборони, а також «заляканих заходів» Росії.

Країни НАТО здійснюють патрулювання повітряного простору трьох країн Прибалтики у порядку три-чотиримісячної ротації. На рахунку іспанського винищувача участь вже у п'яти місіях.

Як говорить китайська приказка «Часто виходячи на берег річки важко не промочити ноги».

Є й інший вираз:

«Те, що думаєш вдень, насниться вночі».

Не вірячи в прикмети і цілий рік кола у російських кордонів, військові льотчики перебувають у напрузі, у зв'язку з чим постійно зростає спочатку мізерна ймовірність виникнення нештатної ситуації. Не дивно, що ракету було випущено саме у бік кордону з Росією — потенційним противником, до можливого конфлікту з яким військові готуються під час тривалих та виснажливих навчань.

Росія: на варті державного кордону

Наступного дня після інциденту голова комітету Ради Федерації з оборони та безпеки Віктор Бондарєв заявив: якби запущена помилково в повітряному просторі Естонії ракета перетнула кордон Росії, зенітний ракетний комплекс С-400 «Тріумф» та зенітний ракетно-гарматний комплекс «Панцир» перехопили і знищили б її.

«Якби вона (ракета) прийшла на нашу територію, комплекс С-400 її захопив би і ліквідував. Такі ракети він бере. "Панцир" її також візьме, якщо вона знаходиться в зоні його поразки. Але якщо вона самоліквідувалася, то це відбувається досить швидко, і за цей час її не встигли б нічим перехопити», - пояснив Бондарєв в інтерв'ю кореспонденту ТАРС.

І генерал-полковник Бондарєв анітрохи не перебільшує: заслужений військовий льотчик, за плечима якого 40-річний стаж служби у ВПС Росії, є, мабуть, одним із найавторитетніших експертів.

Колишнього головнокомандувача ВПС, першого головнокомандувача ВКС Росії зовсім недавно було звільнено з цієї посади. Раніше він брав участь у військових діях в Афганістані, а також першій та другій чеченських війнах, був удостоєний звання Героя Російської Федерації. Служив командиром 105-ї змішаної авіаційної дивізії 16-ї армії ВПС та ППО, потім — командувачем 14-ї армії ВПС та ППО, а у 2012 році указом президента Путіна було призначено головнокомандувачем ВКС Росії.

Значний внесок у проведення контртерористичної операції у Сирії зробили саме його підлеглі.

У травні 2015 року Віктор Бондарєв взяв участь у військовому параді в Москві, особисто сівши за штурвал стратегічного бомбардувальника-ракетоносця Ту-160 «Білий Лебідь» та очоливши авіагрупу, що пролетіла в небі над Червоною площею.

Можна сказати, що він знає російські системи ППО як свої п'ять пальців і має авторитетну думку.

У той же день головний редактор вітчизняного журналу «Національна оборона» Ігор Коротченко також висловив упевненість, що занедбана в небі над Естонією ракета могла бути ліквідована російськими військовими.

«Все, що відбувається у повітряному просторі суміжних країн Балтії, які є членами НАТО, контролюється Російською Федерацією. Усі польоти натовської авіації відстежуються, тому якщо б пуск ракети стався у бік кордонів РФ, то в момент входу її до російського повітряного простору ця ракета була б знищена черговими силами і засобами ППО», — сказав Коротченко ТАРС.

Наведену вище реакцію на подію можна назвати стриманою. Деякі експерти зайняли жорсткішу позицію: наближення військових сил НАТО до кордонів Російської Федерації може призвести до зростання напруги в регіоні; повторення такого інциденту здатне спровокувати військовий конфлікт збройних сил Росії та НАТО. У свою чергу перетин ракетами кордону держави може спричинити початок війни.

Якщо ж члени Організації Північноатлантичного договору прагнуть усіма доступними способами випробувати Росію на міцність, то все, чого вони досягнуть, — це великомасштабні заходи у відповідь російських збройних сил.

НАТО та Естонія: привід для занепокоєння

Коли йдеться про національної безпекита захисту інтересів держави, позиція Росії завжди однозначна, а слова не розходяться зі справою. Російські військові завжди відповідають за свої слова, мають неабияку сміливість і силу. Чому, до речі, іншим країнам не завадило б у них повчитися. Усі чудово пам'ятають, що будь-які літаки, які, ігноруючи всілякі попередження, порушують повітряний простір країни, можуть бути збиті навіть літаки цивільної авіації.

Давно стали звичною справою гучні скарги союзників НАТО на наближення російських винищувачів у повітряному просторі над нейтральними водами, на небезпечну відстань до літаків альянсу — так, минулого року за один день сталося одразу чотири подібні інциденти.

Комплекс ППО С-400 "Тріумф" заступив на бойове чергування у Севастополі

Росія здатна вжити заходів у відповідь на загрозу національній безпеці. Список озброєння, готового будь-якої миті зреагувати на подібні помилкові запуски бойових ракет, зовсім не обмежується згаданими Бондарєвим ЗРК С-400 «Тріумф» та ЗРПК «Панцир».

Військовий експерт Віктор Мураховський вважає, що найбільш придатним для знищення мети такого розміру, як випущена іспанським винищувачем ракета, був би комплекс Тор-М2, якби ракета потрапила в радіус його дії.

Так, у розмові з кореспондентом ТАРС експерт зазначив: «Сама собою ракета не тактична, не балістична, а класу „повітря — повітря”, це досить малорозмірна мета. За такими цілями комплекси ППО далекої дії не працюють, це робота для комплексу типу „ Тор-М2".

За деякою інформацією, після інциденту іспанський льотчик негайно повернувся на базу

Прем'єр-міністр Естонії Юрі Ратас запевнив, що естонські збройні сили спільно з союзною армією НАТО разом з'ясовуватимуть причини того, що сталося, а також докладуть усіх зусиль, щоб унеможливити повторення подібної помилки в майбутньому.

Міністр оборони країни видав указ про зупинення військових навчань НАТО у повітряному просторі Естонії до з'ясування обставин події.

Вищезазначені заходи, які вживає альянс і Естонія, — це необхідний мінімум. Віктор Бондарєв підкреслив, що не можна залишити цю ситуацію поза увагою, оскільки помилкові запуски ракет створюють велику небезпеку не лише для Росії, а й для європейських держав, особливо для цивільної авіації. Він зазначив:

«Якби вона не впала на землю, а що-небудь у повітрі захопила, то могла наробити лиха. Чи могла б будь-який об'єкт вразити: літак НАТО, цивільний літак».

Потрібно кардинальне вирішення цієї проблеми. Щоб не промочити ноги, краще не ходити до річки.

Інакше рано чи пізно ви їх таки промочите.

Дорогі читачі, давайте сьогодні поговоримо про те, як треба взутися, щоб не промочити ноги, як потім доглядати намокле взуття і як вчинити після повернення додому і не захворіти.

Яке взуття краще одягти

У дощову погоду важко взутися, щоби не намочити взуття. Найоптимальніший варіант: купити гумові чоботи та одягати їх, коли на вулиці дощово. Купити зараз гумові чоботи не є проблемою. Торгівля пропонує нам гумові чоботи різних моделейі кольорів. При покупці гумових чобітВибір робіть на чоботи, які мають підкладку, і краще якщо вона буде з натуральних тканин. У такому взутті нога не відпихатиме і мерзне. При примірянні чобіт зверніть увагу, щоб усередині не було складок, інакше вони можуть намозолити ногу. Якщо Вам сподобалися чоботи без підкладки, купуйте на розмір більше, щоб можна було одягнути на ноги шкарпетки.

Перед тим, як усунути гумове взуття на зберігання взимку, його необхідно змастити гліцерином і тільки потім прибрати для зберігання.

Але не всі люблять гумові чобітки і в сльоту носять шкіряні чоботиабо чоботи зі шкірозамінника. Такі чоботи, звичайно, швидко намокають і промокають. І, як наслідок, ноги бувають мокрими. А це може призвести до застудних захворювань.

Щоб цього не сталося, взуття треба завчасно підготувати до виходу на вулицю та попередити його намокання. Для того, щоб взуття не намокало і не втратило своє зовнішній вигляду сиру погоду, її слід обробити кремом із додаванням воску. Такий крем можна придбати в магазині, а можна приготувати самим. Для цього змішайте 1 частину касторової олії, 3 частини воску, 4 частини скипидару.

Після повернення додому шкіряне взуттянеобхідно обмити тканиною, змоченою у воді, протерти сухою тканиною, а потім нанести вищезгаданий склад і ретельно протерти поверхню, приділяючи особливу увагу на з'єднання шкіри з підошвою. Можна протерти таке взуття та іншим складом. Для цього необхідно ретельно збити яєчний білок, змочити у ньому шматок фланелі та протерти взуття.

Сушити шкіряне взуття не рекомендується на обігрівачах, для цього краще придбати спеціальні сушарки для взуття. Можна всередині чобіт набити щільно газетного паперу або в крайньому випадку поставити поруч із батареєю опалення або піччю.

Ноги все таки промокли. Що робити?

Добре у таких випадках допомагає напій Гіппократа. За часів Стародавньої Греції воїни пили такий напій, коли йшли дощі та було холодно. Для приготування цього напою необхідно до двох склянок червоного вина додати 2 скибочки лимона або апельсина, щіпку кориці, 2 зірочки гвоздики, 1 чайну ложку меду, довести до кипіння і пийте перед сном. Вам обов'язково допоможе такий напій і Ви не розхворієтесь.

Необхідно відзначити, що паритися в , приймати спиртні напої при таких ситуаціях і за наявності підвищеної температури, не рекомендують. Якщо ж у Вас з'явився нежить наступного дня, це не говорить про те, що Ви застудилися. Це цілком можливо алергічна реакція на холод.

Переохолодження, яке виникло через те, що промочили ноги, це ще не застуда. Застудні захворюванняпереважно викликаються вірусами. Факт переохолодження ніг знижує Ваш імунітет. Тому, коли промочили ноги, краще не заходити у місця, де є велике скупчення людей. Дуже ймовірно, що там є хворі люди і можливість підхопити віруси буде велика.

А насамкінець ще зазначу, що в даний час на моєму блозі проводиться конкурс « Народні рецептилікування застуди». Заходьте і Ви знайдете для себе багато рецептів, як можна за допомогою народних засобіввилікувати застуду, грип та кашель та підняти свій імунітет.

Але як за такої погоди вийти на вулицю, не промочити ноги і залишитися модними, можна побачити в цьому відео.

Будьте здорові!

Дощова погода може спричинити масу дискомфорту. Насамперед, ми рекомендуємо придбати для такої погодки гумові чобітки. Вони вбережуть вас від того, що ваші ноги промокнуть. Таке взуття дуже добре захистить вас від дощу, але щодня його носити не можна. Може виникнути «парниковий ефект», а це вплине на розвиток грибкового захворювання. То що робити, якщо промокли ноги?

Нам із самого дитинства казали, що ноги необхідно тримати у теплі. І це не жарти. Тому що можна підхопити безліч захворювань через це. Сьогодні ми розглянемо, як варто вберегти своє здоров'я після промоклих ніжок, адже кому хочеться хворіти?

Наслідки промоклих ніжок

І ось якщо нас не врятувало взуття і наші ноги все ж таки промокли, то варто готуватися до найгіршого варіанту. Насамперед, ми повинні знати, що наслідки будуть найнеприємнішими.

Найменше, що чекає на нас – це нежить, застуда чи ГРЗ. Після сильного перемерзання може виникнути захворювання нирок, запалення сечового міхура, що супроводжується різями при сечовипусканні. Крім цього відчуватиметься біль у ділянці попереку.

Промоклі ноги можуть спричинити запалення придатків та захворювання цистит. Це не найприємніше, що може статися з вами. У чоловіка може розвинутися простатит та його загострення. Перемерзання у сумі з промоклими ногами викличе (рожевий лишай). Тому варто бути обережними. Шкірні захворювання тяжко лікуються. Крім цього, є ймовірність артриту (захворювання суглоба) і навіть ішіасу (запалення сідничного нерва, він проявляється болями в сідниці).

Допомога при змоклі ногах

Що робити одразу ж, як промокли ноги? Тому якщо у вас промокли ноги, варто відразу розпочати план «перша допомога». Тож ви зможете уникнути негативних наслідків. І ви не занедужаєте. Ознайомимося з корисними порадами, які допоможуть.

• Зміна взуття. Найперше, що варто зробити, це відразу змінити своє мокре взуття. Саме вона зараз є джерелом проблеми. Вам потрібно дістатися до дому чи місця призначення та надіти сухе взуття. Якщо у вас немає іншого взуття або ви в гостях, то просто просушіть його на батареї або біля обігрівача. Наразі продають спеціальний прилад – сушарка для взуття. Вона призначена для таких випадків. Обігрівач поставте у своїх ніжок, щоб їх зігріти.
• Зігрівальні дії. Варто знати, що ноги, що промокли, необхідно терміново зігріти. Інакше дуже скоро ви занедужаєте. Звичайно, якщо ви зараз в офісі чи на навчанні, то ця процедура вам не підійде. Але якщо ви швидко прийшли додому після дощу, проведіть цей ритуал. Вам знадобиться спиртова настоянка із перцем. Її потрібно насипати на тканину та втерти у ніжки. Потім надягніть вовняні шкарпетки і відпочивайте. Настоянка зробить свою справу і не дасть вам захворіти.
• Масаж стоп. Перед тим, як перевзутися у сухе взуття, варто розігріти свої ніжки. Ви можете зробити масаж руками або для цього використовувати вовняну тканину. Ця процедурасприятиме поліпшенню кровообігу ваших кінцівок. Лікарі зазначають, що процедура покращить захисні функції організму. Рекомендовано провести гарне розтирання, для цього використовуйте мазі, що зігрівають, які призначені для цього. Можна використовувати для розтирання міцні спиртні напої - горілка, коньяк, віскі, налив та ін. Розтирати потрібно до повного зігрівання, ви відчуєте це. Ваші ніжки стануть рожевими та теплими. Намагайтеся робити розтирання за годинниковою стрілкою, натискаючи на активні точкина ваших ступнях.
• Смачний гарячий чай. Гарячий напій допоможе вам зігрітися і не дасть застуді перемогти. Найкращим засобом буде трав'яний чайок із медом чи імбиром. Напій добре зігріє і має цілющу дію на організм. Можна використовувати як чай як сухий, так і свіжий імбир. Імбир добре розігріває кров і прискорює обмін речовин. Пийте цей напій щодня, він підвищить імунну систему.
• Ніжні ванни. Щоб уникнути застуди чи грипу, ми рекомендуємо спробувати ножні ванни. Приготувати її легко. Вам знадобиться гірчиця чи морська сіль. Попарте ніжки 15 хвилин і вам стане легше. В офісі вам не вдасться цього зробити. Тому вам варто попарити руки. Зробіть таку ванну для рук. Адже на руках є активні точки, зігрівши їх, ви приведете весь організм до ладу.
• Зігріваючий напій. Крім звичайного чаю, можна випити супер зігріваючий напій, які вже багато років рятує людство від застуди та грипу. Вам допоможе грог чи глінтвейн. Випийте напій перед сном і укутайтесь в ковдру. Напій чудово справляється з застудою, кашлем та нежитем. Це найкращий засібпісля переохолодження.
• Ефірні олії на допомогу. Всім відомо, що ефірні олії мають широкий спектр дій. Вони можуть врятувати від багатьох захворювань. Їх дедалі частіше стали використовуватиме профілактики і навіть на лікування простудних захворювань. Якщо у вас промокли ноги і зараз перебуваєте на роботі, то це не біда. Ефірна олія допоможе вам. Вам потрібно нанести олію на грудну клітку і трохи під ніс. Найкраще використовувати ефірну олію цитрусових, ялиці, сосни, чайного дерева. Олія діє на організм як антисептичний, протизапальний засіб, до того ж воно підвищує імунну систему.
• Зігріваюча ванна. Якщо ви промочили ноги і перемерзли, то прийшовши додому, варто відразу ж вирушити у ванну. Зробіть собі розслаблюючу та зігрівальну ванну. Для цього знадобиться збірка трав та морська сіль. Щоб приготувати травну ванну, вам слід зробити відвар. Для цього береться 5 ст. збірки трав (ромашки аптечної, литися м'яти, шавлії, кропиви). Заливаємо траву 1 л окропу і наполягаємо півгодини. Проціджуємо та заливаємо у нашу ванну. Можна використовувати морську сіль. Тепер можна й поніжитися. Приймати ванну слід протягом 20 хвилин. Після цього укутайтесь в теплий халат (або піжаму), і полазіть під теплу ковдру. Відпочивайте годину-дві, поки не відчуєте себе краще. Зробіть собі смачний гарячий трав'яний чай. Така процедура – ​​це чудова профілактика деяких захворювань і допоможе уникнути застуди.

Намагайтеся уникнути промокання ніг. Придбайте для себе взуття та верхній одягз водонепроникною поверхнею. Ви можете уникнути дискомфорту. Ці поради допоможуть вам покращити ваше самопочуття, і не дадуть жодних шансів застуді. Бажаємо успіхів!