Спа процедури у дома: прости рецепти за релаксация. Спа салон: как да правите спа процедури у дома Спа салон у дома за жени

Искате ли да се отпуснете и да се поглезите, но обикновено не разполагате с достатъчно време за това? Всъщност няколко вечерни часа в почивен ден са достатъчни. С помощта на нашите съвети можете не само да си помогнете да се отпуснете, но и да дадете на тялото си необходимата грижа. Ще се научите как да правите спа процедури за себе си у дома.

Заредете се с подходящо настроение с приятна музика и любимите си напитки. Облечете нещо удобно, пуснете музика или любимия си сериал, запалете тамян, направете си чай, коктейл или дори налейте малко вино. Оставете тялото си да се отпусне и умът ви да се успокои, преди да преминете към следващата стъпка, за да се насладите напълно на този ден.

Обикновена купа с гореща вода е идеалният начин да започнете вашия спа ден. Ще ви отпусне, ще отвори порите ви и ще ви подготви за следните процедури. Добавете няколко капки към водата етерично масло, лимонов сокили всякакъв вид чай, на който харесвате миризмата. Увийте косата си с кърпа и задръжте лицето си над парата за 10 минути, като дишате дълбоко.

Използвайте всяка рецепта за ексфолиращ скраб за тяло, която харесвате. Повечето от тях можете да направите сами, като използвате базово масло като зехтин, сол или захар в зависимост от вашите цели и основна съставка като смляно кафе или лимон. Ексфолирането след пара е чудесен начин за намаляване на зачервяванията, пъпките и неравностите по кожата.

Време е да направим веждите. Това е задължителна стъпка при организирането на спа у дома. Парата и скрабът са омекотили кожата ви, правейки скубането много по-лесно и по-малко болезнено. Премахнете излишните косми, срешете веждите с четка и също ги подстрижете дълги коси, придавайки спретнат вид на веждите.

Стъпка 5: Маска за коса

Повечето ефективен методподхранване на косата ви - топло маслена маска. Можете да използвате зехтин, кокосово масло, арганово масло, рициново масло или масло от репей. Затоплете го малко на водна баня, уверете се, че е на удобна за вас температура, след което го втрийте в скалпа и разпределете остатъка по цялата дължина, като обърнете внимание на върховете. Оставете да действа 20 минути и след това измийте косата с шампоан.

Стъпка 6: Баня

За перфектната релаксираща вана добавете няколко капки от любимото си етерично масло към водата. Обърнете внимание на аромата на цитрусови или иглолистни дървета. Естественият аромат ще ви успокои и съживи малко, докато гореща вана ще облекчи останалото напрежение. Не забравяйте да намалите светлините и да запалите свещи. Можете да прекарате толкова време в банята, колкото ви е необходимо, не забравяйте напитките си.

Стъпка 7: Маска за лице

Върнете се в удобните си дрехи и нанесете каквато маска имате върху лицето си. Като опция за DIY, прясно ягодово пюре или смлени овесени ядки с мед ще свършат работа.

Стъпка 8: Обвиване на краката

По време на маската нанесете всеки крем за крака и ги увийте в найлоново фолио. Поставете топли чорапи или гореща кърпа, оставете за 10-15 минути. За да направите гореща кърпа, намокрете я, изстискайте излишната вода и я загрейте в микровълновата за една минута. Не пропускайте тази стъпка – това е черешката на тортата и наистина ви кара да се чувствате като в спа център, но у дома.

Какво спа ще е у дома, ако не си направите сами хубав маникюр? Използвайте лосион за ръце, докато масажирате и разтягате пръстите си. Ако е необходимо, използвайте скраб за премахване на грубата кожа, като използвате фино смляна захар със зехтин. Коригирайте формата на ноктите с пила за нокти, отстранете стария слой лак и нанесете нов. Оставете да изсъхне и преминете към последната стъпка.

Стъпка 10: Заспиване

Освободете краката си и измийте маската от лицето си с топла вода. Нанесете обичайния си нощен овлажнител и околоочен крем и просто се опитайте да поспите.

С любов, редакция YavMode.ru

Животът на съвременната жена е изпълнен с огромен брой неща: трябва да имате време да посветите време на семейството, да се грижите за детето, да слушате съпруга си, да готвите вечеря, да почиствате апартамента, да перете, да тичате до Магазин за хранителни стоки. В същото време много дами успяват да изградят кариера и да печелят не по-малко от своите половинки. Естествено, в такива условия е доста трудно да се запази спокойствие и самоконтрол. Всеки човек поне от време на време се нуждае от облекчаване на стреса: някои се занимават с активен спорт, други четат, плетат или бродират, някои пият алкохол. Но има и друг доказан и здравословен начинрелакс - спа процедури.

Днес много салони за красота предоставят такива услуги, но за да стигнете до там, първо, трябва да отделите време за това от натоварения си график и второ, трябва да похарчите пари. Да, такова удоволствие не е твърде евтино, но винаги има алтернатива - спа процедури у дома. Ще споделим ценен съветблагодарение на които можете да се отпуснете, да получите сила и да тонизирате кожата си.

Какво е SPA?

Нека първо разберем какво е SPA. Това съкращение се формира от думите "Sanitas pro Aqua", което в буквален превод от латински означава "Здраве чрез вода". Още в далечните времена на Римската империя богати и благородни дами са извършвали процедури с помощта на термална вода за лечение на заболявания, релаксация и подмладяване - именно от тях идва името „спа“. Въпреки това, през дългото време на своето съществуване, той постепенно се трансформира в цяла гама от развлекателни дейности, за които се използват не само морска, минерална и прясна вода, но и водорасли, и всички видове кал, и сол, и екстракти от растения. Към днешна дата спа класиката е такива процедури като:

• различни видове масаж (релаксиращ, антицелулитен, лечебен и други);
• пилинг;
• обвивки;
• маски за лице и тяло;
• спа вани с ароматни масла и други добавки.

Списъкът с услуги на много салони за красота също включва камък, аромат, вино, таласотерапия - процедури, които отпускат не само тялото, но и душата, подобряват здравето и подобряват благосъстоянието. Подобни техники правят полезно и приятно разнообразие в грижата за вашето здраве.

Но за да се поглезите с приятни моменти, абсолютно не е необходимо да харчите голяма сума пари за пътуване до специализиран салон, за който, между другото, не винаги има време за посещение. Можете да си направите спа у дома. Просто изберете свободен ден за това, създайте подходящата атмосфера и се насладете на процедурите в уединение.

Подготовка за вашия домашен СПА център

Искате кожата ви да изглежда здрава и привлекателна? Създайте курорт в дома си, който ще ви помогне да получите цъфтящ вид без големи материални разходи. След като извършите прости манипулации, придържайки се към нашите препоръки, вие няма да изглеждате по-зле от вашите приятелки, които са почивали в курорта.

Вземете всеки ден 15-минутни въздушни бани, докато стоите на балкона голи. Такива процедури ще ви бъдат от полза, в резултат на което не само ще станете по-красиви, но и ще станете много по-тънки.

За максимална наслада, пълен релакс и момент на блаженство, отделете цял уикенд или няколко часа свободно време за спа процедури. Предупредете близките си предварително, за да не ви пречат, изключете телефона и прогонете тъжните мисли и натрупаните грижи.

В специализираните спа центрове цари атмосфера на топлина и комфорт, която създава подходящо настроение, настройва ви за спокойствие и релакс. Можете лесно да направите това и у дома. Покрийте стените или изпъкналите ъгли на шкафове и други мебели с плат, прозорци със завеси, запалете ароматни пръчици или свещи, сложете диск със спокойна музика - може да са успокояващи класически мелодии или например звуците на природата, водопад, птича песен , и така нататък. Ако желаете, облицовайте пътеката от банята до мястото, където планирате да провеждате спа процедури с розови листенца. Като цяло, с помощта на вашето въображение, създайте атмосфера, в която вие лично ще се чувствате удобно.

Препоръчително е да започнете деня, посветен на любимия ви, с просто упражнение: направете няколко упражнения за разтягане, разтегнете раменете и ръцете си, раздвижете бедрата си, клякайте. Не трябва да се напрягате прекалено много, защото вашата задача е да се почувствате малко по-бодри. След това се насочете към кухнята за закуска.

Преди спа процедури не можете да ядете, така че предпочитайте лека храна: плодове, зеленчуци, риба, натурално кисело мляко, храни, богати на фибри. Ако решите да направите салата, използвайте зехтин вместо майонеза. Почитателите на кафето ще трябва да се лишат от любимата си напитка в този ден, като я заменят с билков чай, негазирана минерална вода или плодов сок.

За домашни спа процедури не е необходимо да купувате професионална козметика - достатъчно е да закупите натурални съставки и етерични масла, които се продават във всяка аптека. Това ще бъде вашият идеален материал за работа върху тялото ви. Ще ви трябват още: баня с морска сол, скраб и душ гел, овлажнител, хавлиена кърпа, естествена кърпа, маска за лице.

Първа стъпка: релаксираща вана и скраб

След като създадете уютна атмосфера и се настроите да се отпуснете, преминете директно към спа процедурите. За да направите това, първо вземете вана, като добавите към нея морска сол или ароматни масла. Можете също така да сложите ½ чаена лъжичка глицерин, който овлажнява кожата, но изсушава косата, така че е най-добре да ги миете отделно.

Ако решите да използвате етерични масла, имайте предвид, че те влияят на благосъстоянието и настроението на човек по различни начини:

• портокалът дава усещане за радост и облекчава умората;
• лимонът има ободряващ ефект, тонизира и освежава;
• мандарина напомня за Нова година и създава празнично настроение;
• евкалиптът има дезинфекциращо свойство, ефективно при главоболие;
• миризмата на вар може да превърне дори пламенния песимист в добродушен оптимист.

Така че изберете продукт в зависимост от вашите предпочитания, нужди и очакван ефект. Етеричните масла не се разтварят много добре във вода, затова се препоръчва първо да ги разтворите в малко количество мляко.

Водата не трябва да е много гореща, най-подходящата температура е 37-40 градуса. Някои момичета обичат да се къпят в банята за един час, но това е грешно. Факт е, че такава лечебна и релаксираща процедура, ако се прекалява с нея, може да повлияе негативно на сърдечно-съдовата система и общото състояние на кожата. Затова трябва да се къпете не повече от петнадесет минути.

След водните процедури преминете към скрабиране, което ще ви помогне да се отървете от мъртвите клетки на кожата, правейки я мека и копринена. Можете да закупите готов козметичен продукт, не е задължително той да е професионален. В зависимост от компонентите, които съставляват скраба, можете да получите ефекта на подхранване, овлажняване, тонизиране на кожата, така че изберете продукт въз основа на ефекта, който искате да постигнете. Пилингът се нанася върху леко навлажнено със светлина тяло в кръгово движениеотдолу нагоре: започнете от краката и постепенно се издигнете до врата, след което изплакнете всичко с топла вода. Можете да работите с ръцете си или да използвате естествена хипоалергенна кърпа от луфа, благодарение на която мъртвите клетки се отстраняват много по-ефективно.

Домашно приготвеният скраб е подходящ и за СПА процедури у дома – има много рецепти за него:

• Смесете половин чаша морска сол и супена лъжица мед. Тези съставки помагат не само за почистване на кожата, но също така помагат за премахване на излишната течност от тялото.
• Чаша овесена каша, три големи лъжици утайка от кафе, кокосово масло и малко канела - този състав на скраб прави кожата еластична и гладка.
• Можете да получите ефект на лек тен с помощта на естествени смляно кафе. Прилага се самостоятелно или в комбинация с мед.

След скрабирането направете лек релаксиращ масаж на краката или антицелулитен масаж със специален гел.

Грижа за кожата на лицето

Следващата стъпка в домашния СПА център са процедурите за лице. Парете кожата с чай от лайка или обикновена вряла вода, след това я почистете със скраб, нанесете специална маска и накрая - овлажнител. За да премахнете отока от клепачите, поставете върху тях малки парченца прясна краставица или билков компрес.

Усъвършенствайте кожата си с козметична глинакоито могат да бъдат закупени във всяка аптека. Има противовъзпалително и антисептично действие, почиства и обновява клетките на кожата, подобрява състоянието на косата, а също така перфектно изглажда следите от различни хирургични интервенции и изгаряния.

Случва се чудодейна глина различни цветове, всеки от които има свои собствени характеристики. Когато купувате глина, вземете предвид следното:

• Колкото по-тъмен е цветът на глината, толкова по-ефективно тя абсорбира мазнините. В допълнение, той е ефективен за лечение на акне.
• Калните процедури са противопоказани при розацея, прекомерно окосмяване и новообразувания.

Полезни свойства на глината

Розовата и бялата глина успокояват и укрепват вялата кожа, бързо облекчават възпалената кожа от различни инфекции, идеална за собственици на чувствителна и суха кожа. Между другото, за последните два типа кожа е подходяща и сивата глина, която перфектно овлажнява и тонизира тялото.

Синята глина се препоръчва за тези, които искат да отслабнат. Отстранява много добре замърсяванията и мазнините, активира метаболизма и кръвообращението, нежно ексфолира мъртвите клетки и дезинфекцира кожата. За да постигнете тази цел, можете да използвате и жълта глина, която идеално насища клетките с кислород, помага за премахване на токсините и токсините, натрупани в тялото, активно се противопоставя на целулита и облекчава различни възпалителни явления, включително акне.

Въпреки това, най-универсалната е зелената глина, която е идеална за мазна пореста кожа. Освен това тя е уникална. естествен лекза борба с всички видове акне и се използва за дълбоко почистванекожата. Зелената глина придава на кожата гладкост и еластичност, стяга я, облекчава подпухналостта и помага за изглаждане на бръчките. Поради това той е един от най-популярните и обичани козметикасред женското население.

Няколко съвета как правилно да използвате този уникален козметичен продукт:

1. Калните маски трябва да се прилагат за не повече от 20 минути върху кожата на лицето, шията и деколтето.
2. Препоръчва се маската да се отмие с топла вода сварена вода. След процедурата е желателно да се приложат всякакви подхранващ крем.
3. За да получите най-добър резултат, трябва да редувате предложените от нас глинени маски.

• Стягаща маска - съставки: 3 супени лъжици мляко, 3 супени лъжици бяла глина, 1 чаена лъжичка мед.
• Освежаваща маска - Съставки: Смесете 2 супени лъжици бяла глина с половин малка краставица.
• Най-популярната маска: разредете в студена вода 2-3 супени лъжици глина (до консистенцията на гъста заквасена сметана), капнете няколко капки лимонов сок и зехтин, добавете един жълтък.

Кални бани, които дават голям ефект: разтворете във вана с топла вода (около 37 градуса С) 400-500 грама синя или бяла глина. След 15-минутна процедура кожата ще стане копринена и необичайно нежна.

Когато приключите, намажете тялото си с хидратиращ лосион, облечете топъл халат, изпийте билков чай ​​и се опитайте да заспите. Повярвайте ми, спа процедурите у дома не отстъпват по нищо на салонните!

Говорете 0

Подобно съдържание

Пролетта идва! Това означава, че много скоро ще можем да захвърлим всичките си „кожуси“, обемисти пухени якета и да се преоблечем в нещо по-леко, удобно и елегантно.

Но справянето с гардероба е много по-лесно, отколкото с повреда и натрупана умора след дълга зима. Как бързо да попълните енергия и да дадете на тялото безпрецедентна жизненост и положително? За такива случаи има надежден метод - SPA процедури.

СПА е поредица от комплексни мероприятия, използващи минерални води, водорасли, ароматни масла, лечебна кал, морски соли, растения и др. СПА сесиите се провеждат на няколко етапа. Те имат благоприятен ефект върху целия организъм като цяло и имат много положителни ефекти, ще получите:

• хидратация и подмладяване на кожата;
• облекчаване на стреса, тежка депресия;
• укрепване на имунитета;
• стабилизиране на налягането и кръвообращението;
• намаляване на тежестта на целулитната кора;
• пълна релаксация на мускулите;
• качествена почивка с ползи за здравето!

В специализираните салони за красота цените на спа услугите са доста високи, така че не всяка жена може да си позволи подобна прищявка. И струва ли си да плащате повече, ако е напълно възможно да направите всичко без допълнителни разходи у дома? Мисля, че изборът е очевиден.

Откъде да започна?

Правилната подготовка е ключът към успешния резултат от процедурите! На първо място, настройте се на пълна релаксация, ако желаете, можете да създадете подходящ антураж - ароматни свещи, спокойна "антистрес" музика, приглушено осветление.

Препоръчително е да хапнете лека храна един час преди спа сесията. Изберете леки ястия като морски дарове, зеленчуци на пара или плодова салата. Директно по време на самите процедури се опитайте да пиете повече течности (мин. вода, зелен чай).

Вземете топла релаксираща вана с добавка на соли, мляко и любимите си ароматни масла. Етеричните масла от мандарина, ела, хвойна, лавандула и евкалипт имат положителен ефект върху нервната система. Освен това, с помощта на водни дейности, кожата ще бъде добре изпарена, което ще ви позволи да извлечете максимална полза от СПА центъра.

търкане

Пилингът или скрабът е прекрасен начин за почистване кожата, премахване на кератинизираните частици и пълното им обновяване. Съставите, съдържащи етерични масла, са по-предпочитани за тези процедури, те допълнително елиминират сухата кожа и предпазват от появата й.

ТОП 5 най ефективни скрабовеза почистване на дома:

• 1 част смлени кафеени зърна + 1 част нискомаслена сметана + 1 с.л. л. мед;
• 200 гр. морска сол + 2 с.л. л. мед + зехтин - тази смес е универсална, ако желаете, можете да добавите към нея натрошена портокалова / лимонова кора, ароматно масло от кедър, ела или сандалово дърво;
• задушени трици + овесени ядки + щипка канела + няколко капки кокосово масло(тази комбинация е идеална като маска за крака).

Витаминни маски за лице

Сигурен съм, че всяко момиче има няколко маски за лице у дома! Затова можете да ги използвате за витаминизиране и грижа за кожата на лицето и деколтето по време на домашни SPA сесии.

Ако искате да го приготвите сами, купете предварително в магазина заквасена сметана, витамин Е (на капсули, 1 брой е достатъчен) и всички видове плодове. Капнете (5-6 капки) в сместа от етерични масла от роза, зелен чай, праскова или грозде. И е по-добре просто да нарежете плодовете на тънки филийки и да ги поставите върху кожата върху маската. За процедурата са достатъчни 10-20 минути, след като изтече времето, измийте остатъците с топла вода и смажете засегнатите области с подхранващ крем.

Ние се грижим за косата

За красотата на косата има много маски, чиито рецепти са били използвани от нашите майки и баби! Ето някои от тях:

• отвара от розмарин и коприва - 500 мл. вода 2 с.л. л. сухи листа, варете 5 - 10 минути;
• смесете в идентични пропорции масло - репей, жожоба, грозде;
• 200 мл. сметана + нарязан банан +2 ч.л. зехтин.

Нанесете избрания състав върху измита, влажна коса, като внимателно втривате в кожата на главата. След това трябва да сложите шапка за баня и да увиете главата си с кърпа. Можете да отмиете маската след 60 - 80 минути.

Правене на обвивки

За завиването трябва да се запасите с голям блат и специално приготвена смес, която лесно да си приготвите у дома. Използвайте една от формулите по-долу:

• морска сол + мед (трябва да постигнете правилната консистенция, така че сместа да се нанесе добре върху тялото);
• коктейл от плодове и ягодоплодни - използвайте всички налични плодове, те трябва да бъдат смачкани в блендер и смесени с малко количество кремообразно кисело мляко.

След като всичко е готово, започнете работа! Равномерно намажете всички части на тялото с готовия състав и се увийте изцяло в чаршаф. След това легнете удобно на равна повърхност и прекарайте в това състояние около 20 минути.

Тези процедури допринасят за подобряване на метаболизма, загуба на тегло и премахване на токсините от тялото. Кожата се овлажнява, визуално придобива здрав и сияен вид.

Ако искате да разнообразите спа обвивката си, купете специализиран комплект в аптеката (например глина, водорасли, шоколадова композиция).

Краен етап

След приключване на всички процедури вземете хладен тонизиращ душ и изпийте чаша зелен чай. Времето след SPA е по-добре да посветите на релаксираща почивка - прочетете книга, просто легнете или прекарайте малко спокоен час. Важно е да се отпуснете напълно - не мислете за проблеми, несвършена работа, семейни проблеми. Дайте време на тялото си да си почине от ежедневната суматоха.

Въртейки се в потока от дела и решавайки много проблеми всеки ден, напълно забравяме да отделим достатъчно време на най-скъпия, близък и любим човек - себе си. Няма по-добра среда да останете насаме с мислите си, да разберете желанията и мечтите си от баня, изпълнена с аромати на етерични масла, звуците на релаксираща музика и мистериозното трептене на свещи. Тези декорации ще ви помогнат да се отпуснете и да намерите хармония.

Ако освен да поглезите тялото си с процедура пилинг , шоколад или обвивка с водорасли, получавате истинско спа пътуване. Как да организираме спа курорт у дома, казват експертите на сайта - Елизавета Бахарева, треньор spa__-козметология Аведа, и Светлана Назарова, козметолог-експерт в Орифлейм.

Плуване във водите

Мистериозната дума spa или "sanus per aquam" на латински означава "здраве от вода". Произхожда от древен Рим, където научните умове са първите, които откриват и доказват ползите за тялото и духа на H2O. Концепцията за спа се използва с първите облагородени термални извори, дебюта на термалните бани и горещите вани, които заедно правят първите спа курорти в историята.

Сега думата „спа“ се превърна в международна марка, всеки втори салон за красота или специализирано студио предлага пътешествие с ползи за духа и тялото, а спа курортите са начело в класациите за популярност на много туристически агенции.

За да отидете на екскурзия до дълбините на вашето съзнание и да прекарате време с ползи за здравето, не се нуждаете от специално обучен водач, можете сами да станете такъв. Основното е да изберете свободна вечер и да се насладите на почивката в компанията с вас.

спа бани

Първата спирка от вашия маршрут е, разбира се, рецепцията бани . Тази процедура е необходима за отпускане на тялото и изпарете кожата , като по този начин се подготвяте за следващите етапи от екскурзията, наречена телесно-духовен баланс.

Терапевтична вана с етерични масла

Ваната с етерични масла може да послужи не само като отлична подкрепа за здравето на кожата, но и да помогне за тонизиране на тялото, да се отпусне и да намери всеобщо спокойствие. Когато избирате масло за процедурата, се ръководете от личните предпочитания. Помислете от какво имате най-голяма нужда в момента:

1. Отпуснете се - лавандула, нероли, роза, градински чай, пачули, сандалово дърво, здравец, майорана, тамян, иланг-иланг, синя лайка, канела;
2. Привеждане на тялото в тонус - розмарин, евкалипт, хвойна, грейпфрут, бергамот, джинджифил, мента, масло от лимон, мандарина, чаено дърво, маточина;
3. Направете си детокс , намаляват възпалението на кожата - лавандула, чаено дърво, портокал, тамян, кедър, хвойна;
4. Подобряване на настроението - грейпфрут, бергамот, мента, мандарина, ванилия;
5. Получете еластичност на кожата - жасмин, лавандула, иланг-иланг, ванилия, сандалово дърво, роза.

1. Напълнете ваната с вода, температурата й не трябва да надвишава комфортната телесна температура - 37-38 градуса.
2. Добавете там 5-6 капки от избраното от вас етерично масло (масло в Повече ▼може да причини силен стрес на тялото), изчакайте няколко минути.
3. Започнете водни процедури, легнете във ваната за не повече от 20 минути. Най-хубавото е, че ако предварително подредите декорации под формата на свещи и включите релаксираща музика (записи на звуци от природата, ориенталски песни, радио вълни като Radio Jazz или Relax FM могат да служат като фон), тогава можете напълно да се потопите в блаженството на блаженството.
4. След процедурата подсушете тялото си с мека кърпа. Можете да завършите ритуала по ориенталски, като пиете билков чай.

Релаксираща вана с морска сол

Морето лекува и успокоява, защото морската вода съвпада с вибрациите на човешкото тяло. Не е изненадващо, че морската сол е чест гост в много спа процедури.

Как да организираме СПА у дома

Създайте мини океан във вашата баня с този естествен лечител. Има отлично почистващо и омекотяващо действие върху кожата.

Минералите в състава на солта активират метаболитните процеси, овлажняват и възстановяват кожата на тялото, засилват лимфо- и кръвообращението, снабдяват дермата с микро и макроелементи, стартират процесите на обновяване на клетките, облекчават напрежението в мускулите, подпомагат в борбата с целулита и мастни натрупвания.

Как да подготвите и вземете вана:

1. Изсипете гореща вода във ваната, добавете там 250-300 грама натрошена морска сол. Изчакайте, докато солта се разтвори напълно и водата се охлади до температура 36-39 градуса.
2. Когато сте във водата, представете си, че лежите на морската повърхност, която плавно ви разклаща на вълните, вие сте спокойни, почувствайте как всяка клетка от тялото ви се отпуска. Можете да измислите своя собствена мантра и да визуализирате всичко, което сърцето ви желае, дори двойка да плува с красив мъж на дъски за сърф. Просто мечтайте "на морето" за не повече от 15-25 минути.
3. След процедурата попийте тялото с кърпа и нанесете върху кожата плътен подхранващ крем. Не забравяйте да изпиете чаша вода, солта причинява дехидратация.

Честота: 1 път на 3-4 дни, курс от 10-15 процедури, след 2-4 месеца курсът може да се повтори.

Спа бани за ръце и крака

Бани с масла и растителни екстракти за ръце и крака

Ако не искате да плувате напълно, дайте блаженство и релакс на вашето ръце и краката, като ги потопите във вана с ароматни масла и екстракти от полезни билки. Това е особено вярно след напрегнат работен ден.

Как да организираме СПА у дома

Добре е такива процедури да се извършват преди маникюр или педикюр. Полезните компоненти на ваните омекотяват кутикулата, изсушават грубата кожа, имат изразено противовъзпалително и заздравяващо действие.

Как да подготвите и вземете вана:

1. Смесете по двойки растителни екстракти и масла във всякакви вариации. Обикновено за този вид процедури се използват екстракти от лайка, метличина, лечебен оман, иглички, масло от авокадо, масло от ший, сладък бадем, лимон и портокал.
2. Екстракти се добавят към ваната от 10 до 15 капки, растителни масла(шеа, авокадо, бадем) - по 2-3 ч.л., етерични (портокал, лимон) - по 3-4 капки. За комфорт температурата във ваните за ръце трябва да бъде 36-38 градуса; за крака - 37-39. Продължителността на процедурата е от 3 до 7 минути.
3. След като избършете ръцете си с мека кърпа, нанесете овлажняващ крем.

Честота: 1 път седмично.

Ексфолианти за тяло

Следващата спирка от вашето пътуване е почистващ ритуал, ръководен от скраб за тяло. Този инструмент е необходим в спа процедурата, в зависимост от състава, той не само ще помогне за ексфолирането на мъртвите частици на кожата и ще се отърве от хиперкератозата, но и победи целулита (ако има), подобряват кръвообращението, регенерацията и обновяването на дермалните клетки.

Процедурата за пилинг трябва да се извърши веднага след банята, парената кожа добре ще се откаже от мъртвите клетки от повърхността.

Антицелулитен скраб

- с кафе и зехтин

Как да организираме СПА у дома

Известната утайка от кафе, смесена със зехтин, има добър лимфодренажен и овлажняващ ефект. Вземете супена лъжица от всяка съставка и разбъркайте. Нанесете върху проблемните зони с масажиращи движения отгоре надолу.

- със захар, морска сол, кафе и етерични масла

Морската сол и кафето, смесени с етерични масла, имат способността да разтварят мастните натрупвания, да ускоряват клетъчния метаболизъм, а захарта подхранва дермата.

Смесете супена лъжица кафе (фино абразивно), морска сол, захар с 5-7 капки етерично масло от портокал, евкалипт, канела, грейпфрут или лимон. Нанесете върху тялото с кръгови движения, изплакнете с топла вода.

Скраб за тяло с овесени ядки и захар

Смесват се 3 с.л. л. захар, овесени ядки (смлени), 2 с.л. л. мед, 4 с.л. л. зехтин. Нанесете върху тялото с кръгови движения. Тези съставки ексфолират и овлажняват добре кожата.

Скраб за тяло със захар и ядки

Вземете 2 с.л. л. смлени бадеми, овесени ядки, захар, морска сол, масло от ший, смесете. Нанесете върху тялото с кръгови движения отгоре надолу.

Спа обвивки

Последната спирка от СПА пътешествието е обвивката, която се провежда след дълбоко почистванекожата. Този ритуал ще помогне за подхранване на кожата с минерали и витамини, ще даде тон на дермата, ще възстанови еластичността и ще се отърве от омразните излишни сантиметри, токсини и целулит. За обвивки можете да изберете традиционен салонни процедуриглина, водорасли или разнообразете пътуването си със здравословни деликатеси като