Tenisky na běhání v dešti a sněhu. Co běhat v období podzim-zima? Výběr nepromokavých běžeckých bot pro muže

„Používám ho pro různé úkoly s membránou i bez ní. V zimě běhám převážně v Salomon SpeedCross ClimaShield. Suchý sníh membrána dobře odpuzuje, ani nenavlhne. Pokud dlouho hrabete sníh po kotníky, tak ano, začíná postupně tlumit. Pokud sníh není hluboký nebo je vzdálenost krátká membrána a není potřeba a velká. Obecně platí, že v zasněžené zimě při dlouhodobé práci jsem za membránou. Při běhu opravdu nevěnuji pozornost tomu, zda mi není zima na nohy, když začnou být vlhké. Pokud se bavíme o vysokorychlostním výstupu někde jako Breithorn nebo Pastukhovské skály na Elbrusu, ta otázka ani nestojí za řeč. Určitě membrána. Mimochodem, křížaly s membránou dobře schnou na přímém slunci, kontrolovány.

„Postříkání v bezmembránových chodidlech nezvlhne, ale louže a sníh mohou zvlhnout. Můj IMHO: pokud je běh do dvou hodin, tak je to jedno a pokud je to víc - kontroluje se to na rogainech - pravidla goretexu! ALE to je bez extrémních sportů, pokud běháte vzdálenost podobnou MMB, pak jsou lepší plachtové boty, řádně připravené, s nánožníky (plus náhradní nánožníky v tašce».

„Běhám v Asics gortexu od prvního chladného počasí až do plnohodnotného zimního sněhu, pak po skončení lyžařské sezóny až do teplého počasí. Ale běhám v nich ne po asfaltu a skoro za každého počasí. Umožňují vám nemyslet na kaluže, na srážky nebo na chlad. Nebýt membrány, někdy bych se možná neodvážil jít běhat.“

„Mám dvě možnosti. Na běhání v zimě jsou to vysoké tenisky (mid) s membránou. Protože tempo je rozedrané a za 8-10-12 hodin při špatném scénáři mrznou mokré nohy. A na stadion mám bezmembránové kříže z tenkého nubuku. Za 2 hodiny aktivity nemám čas zmrznout z mokrých tenisek. A schnou, nevím jak dlouho. Před další trénink určitě uspěje))).

„Tady budu také podporovat o goretexu v zimě. Podzim a jaro – v goretexu je vedro a já ani neběhám. Ze zájmu jsem na podzim vzal kříže s goretexem a po pár dnech nošení je odsoudili na zimu.

„Běhám bez membrány za každého počasí po městě 1,5 hodiny – maximálně 2, přičemž mi nemrznou nohy. I když šlápnete do louže, voda v tenisce se rychle ohřeje a bude v pořádku.

"Běhám po asfaltu v deštivém podzimu v membránách Asics GT-2000 GTX - na konci tréninku, i po mnoho hodin, mám nohy přiměřeně suché a neodřené."

„V zimě, když budu běhat, tak v Salomonových speedcrossech. Jsou bez membrány, ale nestihnou moc navlhnout. Při běhu je teplo a trénink je krátký.

„Běhat v Gore-Texových botách pozdě na podzim, celou zimu a brzy na jaře. Skvělá záchrana před kalužemi, sněhem. Péče o ně není příliš náročná – stačí je po každém tréninku otřít suchým froté ručníkem.

„Obecně jsme ve městě a na horách téměř úplně přešli na boty s Gore-Texem. Pro Soči a Polyanu od podzimu do jara - je to prostě pohodlné a musíte to mít. A na hory buď megalehké superděrové prodyšné a rychleschnoucí, nebo goretexové. Obvykle jsou na konci dne boty mírně mokré, ale nohy jsou suché.“

„Jsem bez! V těch s goretexem, na rogainech po bažinách se voda z bot dlouho vylévá a nohy si myjete silněji))).

„Na dlouhých závodech (od 4 hodin a více) jako jsou dobrodružné závody, nucené pochody, rogaining a tak dále, kdy je možné naplnit vodu šlápnutím nad kotník, rozhodně bez membrány. Pokud je chladné období např. rogaine 8 hodin na začátku jara, kdy je sníh po kolena a je mokro, tak obyčejné běžky, ale s hydroponožkou. Kromě tepla také zabraňuje pronikání písku dovnitř a díky tomu je menší šance na odření puchýřů.

„Pokud je chladné a suché počasí a je také možnost promoknout, ale ne po kotníky (tedy bez nalití vody dovnitř), pak s membránou ideální!!! Třeba podzimní vynucený pochod loni na podzim se běžel v teniskách s membránou, bylo opravdu v noci do -15°C a ještě níže, bažiny byly zmrzlé, trochu sněhu, ale (!) Bylo tam minimum možnost záplav. Pokud to nalijete do tenisky s membránou, tak při -15°C to bude pro vaše nohy ouha!!!

Andrey Pshenichnikov: terénní tenisky (III. část série článků o teniskách)

Téma výběru tenisek je vždy relevantní - v zimě, v létě, na jaře a na podzim. Ale pro lyžaře je jaro zvláštní období. To je doba, kdy končí lyžařský výcvik a závody a začíná intenzivní sedmi- a někdy i osmiměsíční období běžeckého tréninku. A první asistent v těchto školeních - dobré běžecké boty které jsou pro vás to pravé a přesně pro typ běžecké práce, kterou budete vykonávat.

Upozorňujeme na článek Andrey Pshenichnikov, publikovaný v časopise "Lyžování" č. 42 (2008), věnovaný výběru terénní tenisky. V nejbližší době očekáváme zveřejnění dalších článků Andrey věnovaných výběru běžeckých bot, zveřejněno dříve v časopise "Lyžování".

Redakční stránky

"Vydejme se na cestu a nedbalost s rally," vyzval obyvatele města Udojev Ostap Bender ze Zlatého telete. Tato slova se již dávno stala okřídlenými. Ale na rozdíl od Ostapa Ibragimoviče a jeho neúnavných následovníků se nechystáme bojovat v terénu. My naopak chceme mluvit o tom, jak se tomu nejlépe přizpůsobit. Jak udělat naše sportování pohodlnější tam, kde končí beton a asfalt. Náš dnešní rozhovor se proto bude věnovat „terénním vozidlům“ – botám pro běh (a nejen běh) na trailech, polních cestách a v terénu v doslovném smyslu slova.

Pro začátek si položme otázku: „Co nám vlastně brání běhat v těchto podmínkách v obyčejných,“ silničních „teničkách?“. Shrneme-li všechna tvrzení našich čtenářů na fóru www.site, pak se scvrkají na následující: za prvé, běžné silniční tenisky nemají dostatečně odolný svršek - látka se příliš rychle dře a trhá; za druhé, kdy vlhké počasí přilnavost silničních bot nestačí - je obtížné se v nich udržet na kluzkých svazích; no a zatřetí, mnoho lidí by si přálo, aby jejich nohy zůstaly v chladném a vlhkém počasí suché, nebo aby jim alespoň nebyla taková zima, jako když běháte na kaši z mokrého sněhu.

Abychom se vypořádali s nedostatečnou odolností svršku silniční boty, mluvme opět o opotřebení. Dva hlavní faktory, které urychlují opotřebení látkových svršků, jsou vlhkost, stejně jako chemicky aktivní látky, které jsou unášeny z půdy, zbytky výfuků automobilů a také proti námraze kompozice rozptýlené na silnicích v zimě, a dostat spolu s vodou na tkanině. Je zřejmé, že zrychlené stárnutí není jen problém s běháním v terénu. Naše silnice na jaře a na podzim nejsou v tomto ohledu o nic lepší. Proto tím, že mokrým nebo alespoň mokrým teniskám dáme oddech, abychom je vysušili, výrazně prodloužíme jejich životnost. Ve skutečnosti to znamená, že je žádoucí mít více než jeden pár tenisek a trénovat v nich střídavě.

Další „strategie“ je možná, když většina vašich „mokrých“ tréninků probíhá na měkkém podkladu. Vezměme si například dva sportovce běžící ve stejných běžeckých botách: první nabírá objem hlavně na měkkých, mokrých stezkách a druhý musí běhat hlavně po čistém, rovném asfaltu. Prvnímu bude dominovat jasně viditelné opotřebení svršku tenisek, přičemž odpružení může zůstat na vcelku přijatelné úrovni. U tenisek druhého sportovce se podešev degraduje rychlejším tempem. Na amortizaci se totiž používají především pěnové a gelové materiály (výjimkou je vlna Mizuno a vzduchové polštářky Nike). Akumulací cyklického rázového zatížení se tyto materiály "unavují" - ztrácejí své prospěšné vlastnosti.

Zajímavé je, že na rozdíl od tenisek „zabitých“ mokrou stopou mohou „zabité“ suchým asfaltem vypadat docela svěže. Zničené mikrostruktury polymeru totiž na rozdíl od děravé a roztřepené tkáně nejsou pouhým okem viditelné. Odtud pochází naše strategie: v nových teniskách trénujeme na suchu, na tom nezáleží – na zaschlé polní cestě nebo asfaltu a starý pár opotřebováváme „scvrklými“ odpisy, tréninkem na mokrém terénu nebo zasněžená cesta.

Ale co když většina vašeho tréninku probíhá v podmínkách vysoké vlhkosti nebo když není možné mít na delší běh více než dva páry běžeckých bot? V tomto případě přijdou na pomoc. terénní tenisky. Podle stupně odolnost proti vlhkosti terénní tenisky se dělí do tří velkých skupin.

KLASIFIKACE TENISEK-OFF-ROAD PODLE STUPNĚ ODOLNOSTI VLHKOSTI

VODEODOLNÉ TENISKY

Název této skupiny tenisek mluví sám za sebe. Promoknou o nic hůř než běžné silniční běžecké boty. Odpařují pot a umožňují průchod vzduchu, to znamená, že také „dýchají“ jen o něco hůře než silniční modely. Ale svršek těchto tenisek je vyroben z materiálů, které nejsou příliš náchylné ke stárnutí vlhkostí. Tyto materiály bývají o něco těžší a poněkud méně pružné než materiály silniční obuvi.

Správné boty pro off-road a drsný terén mohou poskytnout velkou výhodu nad soupeři. Na fotografii - Alexej Solovjov z města Ramenskoje, jeden z lídrů Bitsevského maratonu-2008, který nakonec skončil na pátém místě. Počasí toho dne bylo velmi náročné – hustě pršelo, země se proměnila v kluzkou hmotu – a kdo dal přednost hrotům nebo SUV před obyčejnými teniskami, byl v příznivějších podmínkách.

Ale nebylo tomu tak vždy. Před třemi lety byly i ty nejlepší nepromokavé běžecké boty výrazně horší, pokud jde o odezvu a flexibilitu, než dokonce i průměrné silniční boty. V té době jsme byli toho názoru terénní tenisky v zásadě by neměly být hlavní tréninkovou obuví lyžaře, o triatlonistech nebo atletických běžcích ani nemluvě. Pokrok však nestojí - nyní lze takovou volbu ospravedlnit. Je však třeba mít na paměti, že nepromokavé běžecké boty jako hlavní bota pro dlouhé běhy jsou nezbytným opatřením. Se všemi úspěchy v posledních letech jsou stále horší než silniční modely, pokud jde o odezvu, hmotnost a teplotní podmínky v horkém počasí. Příkladem nepromokavých běžeckých bot jsou ASICS Gel-Trabuco 9 a ASICS Gel Trabuco 10. A tady je jejich dědic - ASICS Gel Trabuco 11 patří do další skupiny.

VODOODPUZUJÍCÍ TENISKY
(VODĚODOLNÝ)

Předpokládá se, že takové boty by měly zadržovat vodu alespoň 40 minut při mírném dešti a také poskytovat dostatečnou ochranu před chladem až do zahřátí na začátku tréninku. Neznamená to, že tenisky v této třídě vůbec „nedýchají“, ale rozdíl mezi nimi a silničními modely je již značný. Jejich vrchol odolnější než voděodolné běžecké boty, ale nemohou se pochlubit pružností srovnatelnou s pružností silniční obuvi. Jinými slovy, v této třídě zlepšení odolnosti proti opotřebení, odolnost proti vlhkosti, a také - dodejme, výhledově - adheze je vysloveně dosaženo díky čistě běžeckým vlastnostem. To vše zanechává otisk na rozsahu vodoodpudivých tenisek. Na rozdíl od voděodolných běžeckých bot by vodoodpudivá – až na vzácné výjimky – měla být pouze doplňkovou běžeckou botou.

Tenisky ASICS Gel-Trabuco 11

Mají také další roli. Je to spojené s tím, že v teniskách nejen běhají, ale i chodí. Jdou jak na trénink, tak jednoduše bez jakéhokoli sportovního účelu. Je třeba mít na paměti, že každý den chůze „sní“ 3 až 8 km zdroje silničních tenisek. Na jednu stranu je škoda kilometrů ztracených chůzí. Na druhou stranu jsou boty velmi pohodlné na chůzi. A nejen pohodlné, ale i užitečné. Faktem je, že jiné boty tak odpovídající lidské biomechanice, např běžecké boty, Ne. To je důležité zejména pro regeneraci po soutěži a tréninku. Bezkonkurenční kombinace pohodlí a odolnosti dělá terénní tenisky ze dvou výše popsaných tříd jsou ideální boty "před a po běhání." Jinými slovy, SUV jsou z hlediska své funkce nejen tréninkovou, ale i technickou sportovní obuví.

typický představitel odpuzovač vody terénní tenisky - Brooks Adrenalin ASR 5. Ve skutečnosti se jedná o klon slavné série Brooks Adrenalin, která se od svých silničních kolegů liší svrchním materiálem.

Tenisky BROOKS Adrenaline ASR 5

Když už jsme u vodoodpudivých tenisek, už jsme zmínili, že dokážou do jisté míry udržet teplo. Tento problém však lze skutečně vyřešit pouze voděodolný terénní tenisky.

VODĚODOLNÝ
TERÉNNÍ TENISKY (VODOTĚSNÉ)

Jen v takových teniskách si budete moci vychutnat běhání tajícími jarními závějemi nebo mrazivými podzimními loužemi. To neznamená, že vaše nohy zůstanou v suchu: nepromokavé tenisky promoknou zevnitř. Svršek těchto tenisek je obvykle vyroben ze tří vrstev látky. Její vnější vrstva slouží jako mechanická ochrana, pod ní je umístěna voděodolná membrána a vnitřní vrstva chrání membránu před třením.

Pro SUV neexistuje špatné počasí a žádná silnice: můžete si vybrat boty do silného deště a ledu, do tvrdého kamenitého terénu a rozbředlého sněhu a budou vám dobře sloužit. Díky takovým teniskám dosáhnete dobré přilnavosti, spolehlivosti a nepromoknete, jako v běžných silničních botách.

Nejběžnější membránové materiály jsou Gore-Tex a Event. První z nich se vyznačuje lepšími izolačními vlastnostmi, druhý je v malé míře schopen odvádět teplo a vlhkost z vnitřku boty, zatímco ji zadržuje zvenčí. Protržení membrány vede ke ztrátě vodotěsnosti. Přes veškerou snahu výrobců je pružnost látkového svršku u tohoto typu tenisek ještě nižší než u vodoodpudivých. V kombinaci s velmi reliéfním a tvrdým běhounem odolným proti opotřebení (a on má nepromokavé běžecké boty skoro vždy takhle. - p ráfek. autor), dostáváme design, od kterého v zásadě nelze požadovat vysokou odezvu a flexibilitu. Je jasné, že zde nemůže být řeč o žádné všestrannosti - tato bota je specializovaná a její použití jako běžecké boty je vhodné pouze ve velmi chladném nebo jen chladném a vlhkém počasí v kombinaci s obtížnými silničními podmínkami. Do voděodolné třídy patří zejména model tenisek, který si dokázal získat oblibu Salomon XT Wings WP. (Upozorňujeme na zkratku WP, která znamená „Water Proof“ – „vodotěsný“ v překladu z anglického jazyka). Na závěr podotýkáme, že díky membráně voděodolné tenisky schnou mnohem déle.

Tenisky SALOMON XT Wings WP

KLASIFIKACE TENISEK-OFF-ROAD PODLE TYPU OCHRAN

A Přišli jsme tedy na to, jak nám terénní boty mohou pomoci vyrovnat se s opotřebením a chladem. Nyní je čas mluvit o spojce. Aby se zlepšila přilnavost, terénní tenisky jsou vybaveny běhounem s vyvinutým reliéfem. A zde okamžitě vyvstává otázka: "Jaký povrch máme na mysli?". První, co nás napadne, jsou podzimem promočené svahy kopce, po kterých prochází naše stezka. Přemýšlíme, přidáme led pokrývající zimní cestu. Jsou tu ale i kamenité horské stezky. A všechny tři typy povrchu mají různé požadavky na nášlap. Situaci nakonec komplikuje přání výrobců zachovat schopnost záběhu terénní tenisky na zpevněných cestách s přijatelným komfortem.

HORSKÉ TERÉNNÍ TENISKY

P V první řadě si dejte pozor na horské stezky. Aby na nich „přežily“, musí být materiál nášlapu tenisek odolný proti oděru. Odlehčení běhounu by mělo být střední výšky, ale časté – tím se snižuje riziko uklouznutí na suti. Ve výsledku se ukazuje terénní teniska s tvrdou podrážkou a poměrně mělkým zvlněním. Výsledek lze vysledovat na příkladu voděodolného modelu firemních tenisek. The severní stěna oprávněný Rocky Chucky. Úspěšný ve všech ostatních ohledech, je nepravděpodobné, že bude nejlepší volbou pro střední Rusko. Horská podrážka je na naše poměry zbytečně tuhá. Ve více těžká varianta horská struktura podešve, pod polštářkem chodidla je „implantována“ deska z odolného kompozitního materiálu. Umožňuje zvýšit reliéf podrážky tenisky a chránit nohu před ostrými kameny v místech, kde se nacházejí vybrání ve vnějším běhounu. model tenisky Asics Trail Sensor 2 zděděné od svého předchůdce, Asics stopový senzor, jen taková zpevňující deska. Je jasné, že ani tyto triky teniskám nepřidají flexibilitu a odezvu.

TERÉNNÍ TENISKY NA ROVINA

D Abychom zůstali na kluzkém a měkkém svahu cesty, běžném pro střední Rusko, je žádoucí, abychom měli hlubší reliéf, ale nepotřebujeme tvrdou gumu odolnou proti opotřebení - měkká půda to nevyžaduje. Z těchto požadavků „vyrůstá“ úplně jiný typ běhounu. model tenisky Adidas Adizero XT nám dává příklad typické ploché podrážky. Zřejmě se tím vysvětlují stížnosti zástupců největšího amerického řetězce běžeckých obchodů Road Runner Sports, že na rozdíl od Evropy se tento model tenisek v USA příliš neprodává. Faktem je, že v „nejběžnějších“ státech jsou stezky většinou horské. Výrobci se však ve většině případů přiklánějí ke kompromisu, navrženému tak, aby víceméně uspokojil jak požadavky horských kamenitých stezek, tak stezek s měkkým, mokrým podkladem. Možnost běhat v terénních teniskách po asfaltu nenutí výrobce honit se za odolností, nicméně stejně jako v případě horských trailů ukládá limit na hloubku reliéfu podrážky. Výsledkem těchto kompromisů je, že neexistuje žádná terénní bota, která by vám poskytla sebevědomou přilnavost na podzim/jaro na nejstrmějších mokrých svazích. Vždy bude úsek trati, kde se vyhnete uklouznutí pouze v botách s cvočky. Rozhodnutí o koupi terénní tenisky, měli byste to mít vždy na paměti.

Tenisky ADIDAS Adizero XT

TERÉNNÍ TENISKY NA LED A SNÍH

D Abychom se konečně vypořádali se spojkou, přejdeme ke konkrétnímu zimní podmínky když je na vozovce led nebo lesk. Bezpochyby všechny výše uvedené modely terénní tenisky a tady budou držet lépe než silniční modely, ale abyste se na ledě cítili skutečně sebejistě, budete muset přejít na velmi specifický typ bot určený přímo pro běh na ledě. Takových modelů je málo. Nejúspěšnější podle ruských testerů - ledovec M.R.BUGrip.

Tenisky ICEBUG MR BUGrip

Podešev těchto tenisek je opatřena lehce zapuštěnými kovovými kolíky. Podobný princip je uplatněn i v designu podrážky tenisek. ASICS GEL-Arctic WR. Místo čepů mají výměnné hroty, úplně stejné jako u běžeckých hrotů. (Věnujte pozornost zkratce WR v názvu modelu, která znamená „Water-Resistant“ – „vodoodpudivá“). Pro zachování běžeckých vlastností této boty vyrobil ASICS tuto botu spíše vodoodpudivou než vodotěsnou.

Tenisky ASICS Gel-Arctic WR

ZAŘAZENÍ TENISEK-OFF-ROAD PODLE TYPU PRONACE

A seznámili jsme se tedy s klasifikací tenisek do terénu podle stupně voděodolnosti a typu běhounu. Abychom se posunuli dále, udělejme krátkou teoretickou odbočku a připomeňme si hlavní rysy biomechaniky nohy a klasifikaci silniční běžecké obuvi podle biomechanických faktorů. K tomu citát z 32. čísla časopisu Skiing za rok 2005, ve kterém vyšel první článek o teniskách:

„Při běhu nebo chůzi bude pro drtivou většinu první oblastí chodidla, která se dotkne země, pata. Jak je váha přenesena do středu chodidla, jeho klenba se zplošťuje nebo jinými slovy otáčí dovnitř ve vertikálním směru. Bérce se zase posouvají mírně dovnitř, směrem k těžišti běžce v horizontálním směru. Tento přirozený proces se nazývá pronace. Pronaci potřebuje naše tělo ke zmírnění rázové zátěže na 6 až 8 násobek své vlastní hmotnosti, stejně jako k udržení rovnováhy při doskoku a odrazu. Fáze pronace plynule přechází do fáze tvorby tuhé opory. Přizpůsobením se nerovnému povrchu se chodidlo z pohyblivého kloubového systému úsilím svalů a vazů promění v tuhou oporu připravenou na tlak. Poté, současně s tlakem, noha obnoví hloubku své klenby a dolní část nohy se posune ven. Této fázi se říká supinace (odtud mimochodem podpěry klenby, tedy zařízení, která klenbu podpírají. – Poznámka autora). Každý náš krok je cyklem, který zahrnuje různé fáze, mezi nimiž jsou nevyhnutelně pronační a supinační fáze.

Volba běžných silničních bot do terénu může konečný výsledek ovlivnit k horšímu. Takové tenisky naberou vlhkost, nečistoty na podrážce a nebudou dobře přilnout k zemi.
Na fotografii - Ivan Filin na trase Bitsevského půlmaratonu-2008.

Podle velikosti pronace jsou všichni lidé rozděleni do tří skupin. Hyperpronators (superpronators), neutrální pronators a hypopronators (underpronators). Norma je považována za neutrální, stejně jako mírný humbuk R- a hypopronace.

nadměrná pronace nebezpečné, protože s nadměrným zploštěním nohy měkkých tkání přetažení – to způsobuje, že povrchy kloubů vůči sobě pracují v nepřirozené poloze. Klouby jsou přetěžovány a ztrácejí stabilitu. Výsledkem je nejprve nepohodlí a poté zranění.

V hypopronace v důsledku nedostatečného zploštění dorazu zpravidla špatně změkčuje rázové zatížení. Nadměrná zátěž se přenáší na celý pohybový aparát a způsobuje, stejně jako v případě nadměrné pronace, únavu a zranění. Typ pronace je hlavním dynamickým biomechanickým parametrem, který ovlivňuje výběr běžecké obuvi. V závislosti na pronačním faktoru existují tři typy běžeckých bot pro dlouhé běhy.

Tenisky omezující pohyb (ovládání pohybu) Určeno pro běžce se střední až silnou nadpronací. Pro snížení pronace maximálně omezují pohyb nohy. Tyto boty jsou nejtvrdší a nejtěžší. Jejich tlustá podešev připomíná vrstvený dort a je nejvíce nabitá různými detaily navrženými tak, aby vyřešily obtížný úkol dát příležitost běžet těm, pro které je běh z definice velmi traumatizující činností. Obvykle mají rovný střih.

Stabilizační boty (stabilita) je bota pro běžce s pronací od střední nadpronace po neutrální. Mají pověst nejvíce vyrovnaný z hlediska podpory chodidla, odpružení a odolnosti. Zpravidla mají poloprohnutý střih.

Z hlediska designu boty existuje několik způsobů, jak omezit pronaci: umístit elastický prvek přímo pod klenbu chodidla nebo uhasit rychlost, jakou se chodidlo „kutálí“ od paty nebo okraje ke klenbě. část. Do vnitřního okraje tlumicí vrstvy podešve je možné začlenit pěnový materiál o vyšší hustotě, než má hlavní tlumicí materiál vrstvy. Snižuje se tak laterální složka pronace – pohyb bérce dovnitř. Všechny tyto triky, obvykle v kombinaci, se používají ve stabilizačních a limitujících běžeckých botách.

Tlumící nebo neutrální tenisky (polštářové nebo neutrální) navrženy tak, aby vyhovovaly potřebám skupiny, která zahrnuje jak hypopronátory, tak neutrální běžce. Nejčastěji mají zakřivený střih. Abychom rozptýlili možné nedorozumění, řekněme si to hned běžecké boty všech výše uvedených typů zmírňují rázové zatížení- tedy do určité míry odepsané. Navíc se může stát, že jinak „zatížená“ stabilizační bota tlumí náraz více než lehká tlumící bota. Proč se tato konkrétní skupina tenisek nazývá „odpružení“? Připomeňme, že u hypopronátorů se noha mírně oplošťuje – což znamená, že nepotřebují, nebo téměř nepotřebují omezovat pohyb její klenby. Proto jsou konstrukční prvky navržené pro podporu nohy v takových teniskách minimalizovány. Na druhou stranu hypopronátorová noha není nejlepší přirozený tlumič nárazů. Proto je hlavní funkcí takových tenisek odpružení. Odtud název."

Je tato klasifikace správná? terénní tenisky? Ano, spravedlivé. Stejně jako v případě silničních běžeckých bot různé modely terénní tenisky Navrženo tak, aby vyhovovalo různým typům pronace běžců. Pravda, existuje terénní tenisky jeden, vycházející z biomechaniky běhu, je rys, který je odlišuje od silničních běžeckých bot. Všimněte si, že pronační fáze postupně přechází do fáze tvorby tuhé opory. Je zřejmé, že na nerovném povrchu je vytvoření tuhé podpěry obtížnější úkol. Proto v podrážce terénní tenisky existují konstrukční prvky, které pomáhají noze přizpůsobit se reliéfu terénu. Mohou být poměrně složité, jako je například systém účtování Pivot modelu Brooks Cascadia 3. Vložky jsou umístěny v podrážce přesně tam, kde noha tvoří přirozené panty a podle záměru autorů jí pomáhají fixovat zvolenou polohu. Nyní se zamysleme nad výztužnou deskou: umístěná v místě nejintenzivnějšího kontaktu s povrchem přispívá také k vytvoření tuhé podpory.

Tenisky BROOKS Cascadia 3

Ukazuje se, že zkombinovat tlumiče, omezovače pronace, adaptivní systém a houževnatý běhoun v jedné podrážce je obtížný úkol. Typickým algoritmem pro jeho zjednodušení je zachování konstrukčních prvků odpovědných za terénní schopnosti, ale opuštění speciálních prvků odpovědných za omezování pronace.

S tím se obvykle pustili do výroby běžeckých bot výrobci turistické obuvi, kteří chtěli rozšířit svůj sortiment. Z nějakého důvodu to inženýři Vasque, kteří nebyli v žádném případě nováčky, udělali a vytvořili model tenisek Blur. Jejich rudimentární přístup nevedl k ničemu dobrému - dostali lehké turistické boty s nereagující podrážkou, která se tak nějak hodí jen pro lehkého neutrálního pronáta s plochými nohami. Počet takových běžců je mizivě malý. Naštěstí v dnešní době Vasque Rozmazat- výjimka z pravidla. Pokud dříve terénní tenisky neběžící společnosti (Salomon, North Face, Vasque, Teva atd.) byly výrazně horší než produkty běžeckých společností, nyní se propast jen nezmenšila. Ano, co se týče čistě běžeckých kvalit, často zaostávají, ale jako technická nebo univerzální bota jsou docela konkurenceschopné. Zkušenosti s výrobou turistických či lyžařských bot v této oblasti dávají neběžeckým firmám určité výhody: pomáhají zejména k lepší odolnosti a pohodlí při nepříznivém počasí.

OFF-ROAD KLONY

D Další pozitivní trend v terénních běžeckých botách souvisí s klony. Klonové tenisky jsou výsledkem použití stejné podrážky s různými svršky. Řekněme, že běžecká společnost vyvinula velmi úspěšnou silniční běžeckou botu. Mírným zesílením běhounu a výměnou svrchních materiálů za odolnější proti opotřebení je pokušení získat „bojovně připravený“ terénní model podpořený zavedenou pověstí silničního „velkého bratra“. O nejslavnější linii klonů v historii jsme se již zmínili – Adrenaline ASR. Podobně naklonovala linku Nike Vzduch Pegasus, což má za následek Stezka Vzdušný Pegasus a ASICS GT2120 a GT2130, přidáním přípony TR (Trail) k názvu možnosti off-road.

Tenisky ASICS GT-2130 Stezka

Pokud jde o neběžící společnosti, jejich strategie klonování tenisek je postavena trochu jinak. Stačí věnovat pozornost dvojici „dvojčat“ od Salomonu: XT Wings je vodoodpudivý model a Salomon XT Wings WP- její vodotěsný klon. Změnil se pouze vrchní materiál. Mimochodem, tato dvojice nám dává dobrý odhad, kolik stojí vodotěsnost: 360 gramů versus 400 gramů u vodotěsného modelu a cena je o 20-25% vyšší. Hlavní nevýhodou prvních generací klonů bylo, že byly velmi úzké. Pro jejich střih byly skutečně použity stejné vzory jako pro jejich světlejší protějšky. Objemnější svrchní materiály tak zmenšily jejich skutečnou šířku téměř o rozměr. S potěšením konstatujeme, že běžecké společnosti překonaly tuto nemoc úpravou šířky střihu.

Dalším náznakem rychlého pokroku terénních běžeckých bot byl vznik „terénních maratonů“ – třídy obuvi, kterou široká veřejnost před půl rokem neznala. Právě od nich přejdeme ke konkrétním doporučením.

DOPORUČENÍ PRO VÝBĚR TERÉNNÍCH TENISEK

A Tak, vrchol XC společnosti Perla Izumi, lehký - pouhých 255 gramů, s vynikající dynamikou maratonu. Terénní výkon těchto bot je vyjádřen v gumě s vysokým obsahem uhlíku a zvýšeném vzorku běhounu, stejně jako v materiálu síťoviny odolné proti opotřebení, která je hlavním materiálem svršku. Síťovaný materiál má ještě jednu zajímavou vlastnost – odráží světlo. Když mluvíme o svršku těchto maratonských bot, záměrně jsme nepoužili slovo „šité“. Faktem je, že Perla Izumi již několik let používá vlastní bezešvou technologii svršku. Měli jsme možnost otestovat několik modelů s bezešvým svrškem a přesvědčili jsme se, že to opravdu funguje: tenisky byly výjimečně pohodlné. Na druhou stranu zatím Perla Izumižádný slavný model nebylo možné dostat podrážku na úroveň, která nám umožňuje doporučit tenisky od této společnosti. Aby, vrchol XC- to je první vlaštovka. Jako každý maratónský běžec je tento model pro ty, jejichž pronace se pohybuje od neutrální až po slabou nadpronaci. Pokud však vaše váha přesahuje 70 kg, doporučujeme vrchol XC pro vzdálenosti do 10 km. Daleko od extrémního odlehčení podrážky a dobré odezvy je docela možné použít tento model jako silniční soutěžní obuv.

Tenisky PEARL IZUMI Peak XC

Náš další výběr ve třídě terénních soutěžních bot je Adidas adiZero XT. Na rozdíl od předchozího modelu, adiZero XT Jedná se o tenisky se zavedenou pověstí. Ve srovnání s vrchol XC jsou jen o 30 gramů těžší a mají o něco lepší odpružení díky silnější podrážce: 33 mm pod patou a 22 mm pod bříškem chodidla. Tyto údaje naznačují, že adiZero XT se nachází někde mezi maratonskými botami se silnou podrážkou a běžeckými botami pro tempo. Svou odezvou jsou na špičkové úrovni. minimalistický vrchol XC, ale díky silnější podrážce je lze použít na vzdálenosti do 10 km s mírně těžší (do 75 kg) neutrální a mírně výraznou hyperpronátory. Lehký (do 65 kg), biomechanicky výkonní běžci mohou zase tento model využít pro tempový trénink. Stejně jako předchozí model, adiZero XT- dvouúčelové tenisky (stezka + silnice). Idylku mírně kazí charakteristika celé série adiZeroúzký střih. Z hlediska voděodolnosti jsou oba modely těchto bot pouze voděodolné: s váhovými limity přijatými pro maratony se těžko dalo čekat něco jiného.

Podmínečně lze nazvat následující skupinu modelů tenisek terénní tempové běžecké boty. Proč podmíněně? Pokud si připomeneme, že „hlavním principem vytváření bot pro dlouhý běh je dosažení požadované úrovně odpružení a podpory chodidla, pak myšlenka, která určuje design běžecké boty je rovnováha mezi odpružením a podporou na jedné straně a lehkostí a citlivostí na straně druhé." Ovšem v případě off-roadu běžecké boty do hry vstupují konstrukční prvky, které jsou navrženy tak, aby skutečně zajistily tuto schopnost velmi off-road. Ve výsledku tak či onak (tlumení, podpora klenby, kilometrový výkon) přibližují ten či onen terénní tempový model běžeckým botám na dlouhé běhy.

Mnoho lidí nemyslí vážně výběr běžeckých bot, především věnují pozornost nákladům na tenisky a jejich vzhledu, v důsledku čehož trpí svaly a klouby. Postarejte se o své nohy, kupte si dobré boty vhodné pro danou příležitost a vaše nohy vás budou milovat.
Na fotografii Georgy Zuev na trase Bitsevského půlmaratonu-2008.

Než přejdeme ke konkrétním modelům tenisek, uveďme ještě jeden citát z našich předchozích recenzí týkajících se silničních temp:

„Položme si filozofickou otázku: proč a pro koho jsou vlastně takové tenisky potřeba? Odpověď na ni není tak jednoduchá, jak by se mohlo zdát. Z hlediska vztahu k tempové tenisky celé běžící lidstvo lze rozdělit do čtyř skupin. První jsou lehcí (50 - 65 kg) a extrémně biomechanicky výkonní běžci, kteří je mohou používat místo běžeckých bot na dlouhé běhy. Takových vyvolených osudu je málo i mezi vytrvalci a maratónci.

Častější variantou je, když relativně lehcí běžci, jejichž pronace se blíží neutrální a jejichž hmotnost nepřesahuje 70 kg, ve stejné situaci volí mezi tempy a modely pro dlouhé běhy v závislosti na tréninkové dráze. Viděli jsme elitní Keňany, kteří vyměnili tempové boty za dlouhé běhy, protože polní cesty vysychají. Tím dostáváme druhou skupinu běžců.

Do třetí skupiny patří sportovci, jejichž hmotnost nepřesahuje 70 - 77 kg, a jejichž pronace se pohybuje od střední nadpronace až po střední hypopronaci. Pro tuto skupinu tempové tenisky- primárně tréninková obuv pro rychlé krosy, fartleky nebo intervalové práce prováděné na zemi či jiném povrchu tvrdším či nerovném než je stadionový tartan. Za druhé, pro mnohé z těchto sportovců jsou takové boty optimální obuví pro závodění na maratonské vzdálenosti nebo v dlouhých crossech v těžkém terénu – tedy do drsných podmínek. A nakonec pro ty, jejichž hype R- nebo je výraznější hypopronace a váha se blíží nebo překračuje fatální hranici 80 kg, tempová obuv je obuv pro intervalovou práci a soutěže. (Samozřejmě váhové limity jsou spíše libovolné - pozn. autora).

Vezmeme-li v úvahu naše připomínky, vše, co bylo řečeno výše, platí pro takovou třídu, jako je off-road, absolutně tempové tenisky. Model, kterým začneme výběr v této třídě, bude právem ASICS Trail Attack 4. Letošní aktualizace si zachovala všechny výhody Záchvat 3 . Je stejně lehký a citlivý a poskytuje úrovně odpružení a kontroly pronace potřebné pro tempo bike. Zároveň se šířka přední části jeho podešve zvětšila o 5 mm a běhoun se stal agresivnějším a přizpůsobil se svahu. Celková rovnováha vlastností se tedy mírně posunula směrem ke zvýšené průchodnosti terénem díky čistě silničnímu komfortu. Nicméně univerzálnost tenisky Záchvat 4 dost na to, abyste se cítili sebejistě na zpevněných cestách.

Tenisky ASICS Trail Attack 4

Pokud vaše pronace vyžaduje větší podporu chodidla, než může poskytnout ASICS Trail Attack 4, pak doporučujeme vyzkoušet tenisky Salomon SpeedCross 2. Možná jde o první tempový model neběžící firmy, který si od testerů vysloužil ty nejlichotivější recenze. Vyznačuje se výjimečně přilnavým běhounem (nadšenci dobrodružných závodů říkají, že je to dobré pro lezení po skalách. - Poznámka. autor), stejně jako úroveň omezení pronace, která může uspokojit mírného overpronátora na jakoukoli vzdálenost Salomon SpeedCross 2 váží přibližně stejně jako ASICS Trail Attack 4- něco málo přes 300 gramů. Na druhou stranu tento model boty není tak stabilní na tvrdém chodníku.

Tenisky SALOMON SpeedCross 2

Samozřejmě terénní modely běžecké boty a maratony zdaleka nejsou tak četné jako terénní modely určené pro dlouhé běhy. Nyní je čas obrátit naši pozornost na ně. Začněme jako dříve s neutrálními modely tlumícími nárazy, tedy málo omezující pronace a určené pro hypopronátory a neutrální pronatory.

První na našem seznamu je model tenisek. Brooks Cascadia 3. Když už mluvíme o designových prvcích SUV, navržených pro usnadnění přizpůsobení terénu, již jsme zmínili vložky Pivot Posting System umístěné v podrážce tohoto modelu. Ukázalo se, že tento systém se mimo jiné hlásí Brooks Cascadia 3 výjimečně vysoká úroveň amortizace, které zdaleka nedosahuje každý silniční model. Na druhou stranu v rozporu s pozicí firmy Brooks, z pohledu biomechanického faktoru Cascadia 3 - Nejedná se o stabilizační, ale typické tlumicí boty. Mezi námi doporučené terénní tenisky tento model nejméně omezuje pronaci. Výjimečné odpružení a mírné odlehčení běhounu vám umožní používat se stejným úspěchem Brooks Cascadia 3 na asfaltu. Pro zvláště těžké a kluzké stezky bychom však raději zvolili jiný pár polstrovaných běžeckých bot - Saucony ProGrid Xodus. Mají ve srovnání s Cascadia mnohem přilnavější běhoun a materiály výjimečně pohodlného svršku těchto bot jsou odolnější.

Běžecké boty SAUCONY ProGrid Xodus

Další charakteristický rys návrhy ProGrid Xodus je „EBO rock plate“ implantovaný do přední části chodidla, podobný tomu, který negoval flexibilitu Asics Trail Sensor 2. Když ProGrid Xodus inženýři zvládli svou práci lépe: odezva tenisek se snížila v mnohem menší míře. Ale přítomnost desky ovlivnila pevnost a stabilitu tím nejpozitivnějším způsobem. Na rozdíl od Brooks Cascadia 3, tenisky Saucony ProGrid Xodus jsou mnohem lépe přizpůsobeny drsným povětrnostním podmínkám a, jak se již nejednou stalo, kvůli jízdnímu komfortu - při jízdě na tvrdém povrchu je cítit jak vyvinutý reliéf běhounu, tak deska.

Možná si myslíte, že jsme na to zapomněli terénní tenisky může hrát roli nejen běžecké, ale i technické obuvi. To není pravda. Jde o to, že ani jedno tempové tenisky, mnohem méně běžecké boty nejsou vhodné pro roli technické obuvi, a to ani té terénní. Technická obuv by měla mít zvýšený zdroj, být minimálně vodoodpudivá a minimálně udržovat přijatelný teplotní režim nejen při běhu, ale i při chůzi. Tato lehká bota nestačí - exempláře tohoto plemene se nacházejí pouze mezi teniskami na dlouhé běhy. S jedním z nich jsme se již setkali - toto je Salomon XT Wings. Nikdy bychom se neodvážili doporučit tyto boty výhradně na běhání. I když se v nich dá běhat bez znatelných problémů, odezva XT Wings nesvítí. Ale všechny ostatní kvality technické obuvi mají navrch. Všimněte si, o čem mluvíme XT Wings v sekci o běžeckých botách tlumících nárazy. Není to náhoda – pronaci příliš neomezují. S tímto faktem je třeba počítat, pokud se chystáte nosit těžký batoh. Vaše pronace se zvýší a XT Wings nemusí to zvládnout.

Nákup terénní tenisky, nemůžete udělat chybu, protože na trhu je dokonce řada modelů, které jsou určený pro běh v terénu nejsou v mnoha „silničních“ vlastnostech horší než modely „asfaltových“ tenisek ve svém živlu.
Na fotografii Ivan Marchenkov na otevřeném mistrovství RSUPC v Krylatskoye.

Pokud jste hyperpronátor a vaše noha potřebuje více podpory, pak byste měli přejít na stabilizační boty. V této kategorii začneme linkou ASICS Gel Trabuco. Proč s ní? Ano, protože toto je nejméně omezující linie omezující pronaci stabilizující SUV. Čili z pohledu biomechanického faktoru nejsou tak daleko od tenisek tlumících nárazy. Pro Gel Trabuco 10 Inženýři ASICS použili stejnou podrážku jako pro Gel Trabuco 9 . Nahoře to samé Gel Trabuco 10 vyznačující se širším střihem a lehkými voděodolnými materiály. Obecně je desátý model znatelně pohodlnější než jeho předchůdce.

Nedávná aktualizace řady - Tenisky Gel Trabuco 11 - se radikálně liší od svého předchůdce. Za prvé, podešev se změnila: nový běhoun poskytuje lepší přilnavost než předchozí model. Kvůli jakési plošině pod bříškem chodidla se převalování na špičku stalo poněkud pomalejší a plynulejší. Svršek tenisek se radikálně změnil – od hlavního materiálu (nyní je to voděodpudivá teflonová tkanina) až po výztužné prvky z koženky, umístěné v oblasti šněrování a podél švů: jejich plocha se znatelně zvětšila. Jinými slovy, kvůli určitému snížení citlivosti boty, tenisky Gel Trabuco 11 lépe přizpůsobené drsným terénním a povětrnostním podmínkám než jejich předchůdci. Jejich hmotnost se překvapivě mírně zvýšila (z 380 na 385 gramů).

Směřujeme k větší podpoře a stahujeme z pomyslného regálu jednu z nejúspěšnějších běžeckých bot na trhu. Nike Trail Pegasus+ 3- jeden z favoritů nejen mezi stabilizačními terénní tenisky, ale i mezi stabilizačními modely obecně. Ano, Stezka Pegasus+ 3- ne nejvíc Nejlepší volba na traily s těžkým terénem, ​​ale na druhou stranu je to naprostý všeuměl, překonávající většinu silničních modelů ve svém živlu, tedy na zpevněných cestách. Dodáváme, že cena doporučená výrobcem Stezka Pegasus+ 3 O 20-25% nižší než srovnatelné kvalitní modely silničních stabilizačních tenisek.

Boty NIKE Trail Pegasus+ 3

Zajímavé je, že cesta Nike Pegasus, jehož klon je Nike Stezka Pegasus, tradičně nejvíce stabilizující z modelů tlumících nárazy. Výměna materiálů tenisek za ty do každého počasí – odolnější a houževnatější – se nakonec ukázala jako dostačující k tomu, aby se konečně vytáhly Stezka Pegasus+ 3 do stabilizační třídy. Dodáváme, že dle našeho názoru stabilizační silniční boty Nike Vzduchová struktura Triax+ 11 ve všech ohledech horší než terénní fenomén Nike.

Pokud je vaše pronace o něco vyšší než ta, která je schopna kompenzovat Nike Trail Pegasus+ 3 nebo nejste spokojeni s jeho téměř silničním běhounem, pak doporučujeme jiný slavný klon - ASICS GT-2130 Trail. Letošní aktualizace se radikálně liší od svého předchůdce – ASICS GT-2120 Trail. Již dříve jsme zaznamenali nedostatky střihu raných inkarnací terénních klonů. To plně platí pro tenisky. Trail GT-2120. Dalším problémem tohoto modelu byl tlumicí materiál Solyte první generace. Byl příliš hustý, takže podrážky vytvořené na jeho základě přesně netlumily a špatně se ohýbaly. Solyte zasáhl všechny stabilizační modely ASICS z minulého roku. Zatížen těžkou dědičností, Trail GT-2120 vyšel přijatelný, ale nevzhledný.

Včas odebraných „sto gramů“ může být velkou pomocí na dálku ...
Na fotografii Andrey Zemtsov (č. 381) a Leonid Burykin (č. 224) na stravovací stanici Bitsevského půlmaratonu-2008.

Osud ASICS GT-2130 Trail dopadlo úplně jinak. Za prvé, v době, kdy se zrodil, inženýrské hlavy ASICS zjistily hustotu Solyte - začal skutečně tlumit a již nebránil podrážkám v ohýbání. Za druhé, Trail GT-2130 byl již ořezán na širší míru ve srovnání se svým silničním protějškem (také GT-2130, pouze bez „Stezky“). Navíc byla speciálně pro tento model tenisek vyvinuta terénní verze Space Trusstic System. Tento charakteristický konstrukční prvek ASICS, umístěný pod nártem chodidla, zajišťuje mechanické spojení mezi patou a přední částí chodidla a zároveň dodává botě torzní tuhost, čímž omezuje pronaci.Ve své off-roadové verzi Space Trusstic System je dělený rozdělený, aby nebránil tvorbě adaptivní podpory. Trail GT-2130 dostal více reliéfní běhoun. A přestože v důsledku popsaných mutací náš hrdina ztratil veškerou podobnost se svým silničním bratrem, tenisky se ukázaly jako skvělé. Jsou samozřejmě trochu drsné na silnici, ale jak řekl Kozma Prutkov, "nemůžete obejmout tu nesmírnost."

Pokud si myslíte, že „povstání klonových tenisek“ je u konce, jste na omylu. Faktem je, že nejvíce stabilizační, určený pro výrazné hyperpronátory model je také klon. A její příběh tak trochu opakuje historii Trail GT-2130. Mluvíme o Brooks Adrenalin ASR 5. Jeho předchůdci byly klasické terénní klony první generace, úzké a nepoddajné. V Brooks Adrenalin ASR 5 tyto nedostatky překonává širší střih a drastické snížení hmotnosti a hustoty vodoodpudivých materiálů (obecně je kvalita materiálů silnou stránkou Brookse.- Cca. autor).

V podrážce oproti silničním běžeckým botám Brooks Adrenalin GTS 8, běhoun se změnil. Samozřejmě ve směru zvyšování úlevy. Stejně jako v případě s Trail GT-2130, změny posloužily aktualizovanému modelu dobře. Pokud jde o pohodlí a odezvu, bota Brooks Adrenalin ASR 5 výrazně převyšuje svého předchůdce. Bohužel již několik let po sobě celá řada Brooks Adrenalin drží jeden rekord smutné kvality. Toto je jediná reprezentující čára terénní tenisky schopný uspokojit silně vyjádřil hyperpronátory. Skutečně terénní terénní modely, související s biomechanickým faktorem omezujícím pohyb, zatím nejsou na trhu pozorovány. Můžeme nabídnout těžké, silně výrazné hyperpronátory dvě alternativy. První je zcela zřejmý: používat běžecké boty omezující provoz. Druhým je koupit to samé Brooks Adrenalin ASR 5 o jednu velikost větší a doplňte jej ortopedickými vložkami, které podpírají chodidlo. Pamatujte, že ortopedické vložky zase vyžadují bezpečný základ a nebudou účinné v kombinaci s běžeckou obuví tlumící nárazy.

Dokončujeme náš úvod do stabilizující terénní tenisky technický model Vasque Aether Tech. Vyznačuje se jedinečnou všestranností. Podle jeho držitelů rozsah možných aplikací Vasque Aether Tech se táhne od surfování po tempo kříží. A tento model tenisky má také klon: jeho jméno je Vasque Softshell Aether Tech. Poslední slovo znamená "soft top". Ve skutečnosti není jen měkký, ale mírně elastický. Volbu mezi nimi necháme na čtenářích.

Všimněte si, že všechny "exponáty" naší stabilizační kolekce jsou vodoodpudivé povahy. Co se týče voděodolných tenisek, ty si zaslouží samostatnou diskuzi. Připomeňme, co jsme si řekli na začátku článku: hlavním problémem nepromokavých tenisek jsou těžké a houževnaté nepromokavé materiály a především vícevrstvá membránová tkanina. Dosáhnout s nimi přijatelné dynamiky běhu není jednoduché. Podle našeho názoru to kupodivu nejlépe dokázala obuvnická společnost, jejíž jméno pravděpodobně nevyvolává asociace se sportem. Před námi tenisky Eco Výkon Rxp 6010. Jak se relativnímu nováčkovi na trhu s běžeckými botami podařilo předběhnout zavedené oblíbence, si může každý domyslet. Zřejmě spolupráce se specialisty na biomechaniku na univerzitě v Kodani, o které byla řeč Eco, přineslo své ovoce. Faktem ale zůstává: se „slepým“ testováním Výkon Rxp6010 nelze předpokládat, že se jedná o voděodolný model.

Běžecké boty ECCO Performance Rxp 6010

Jediná nevýhoda pocitu z Eco- běhoun s nízkým odlehčením. Pokud je pro vás tento nedostatek kritický, pak vám doporučujeme vyzkoušet tenisky Ultra 103XCR a Ultra 104XCR od společnosti The severní stěna. Představte si voděodolnou sérii Ultra XCR poslední dva roky je nejprodávanějším modelem v modelové řadě této společnosti. Tato skutečnost mluví sama za sebe.

Tenisky THE NORTH FACE Ultra 103 XCR

Tenisky THE NORTH FACE Ultra 104 XCR

X Rád bych poznamenal dvě vlastnosti tenisek Ultra XCR. Za prvé, jsou velmi široké. Za druhé, kvůli mimořádně houževnatému běhounu The severní stěna do jisté míry obětovala silniční vlastnosti svých potomků. Mimochodem, spolu s Salomon XT Wings WP, tenisky Ultra XCR Jedná se o vhodnou volbu technické nepromokavé obuvi.

Na závěr našeho povídání se ještě jednou dotkneme zimních bot s cvočky. Zde, jak jsme již poznamenali, je favorit ledovec s vlastním modelem tenisek MR BU Grip. Pokud je to mimo váš dosah, pak je role rakoviny v nedostatku ryb docela schopná hrát ASICS GEL-Arctic WR.

Doufáme, že se nám podařilo odrazit „kvetoucí rozmanitost“ vzkvétajícího terénního běžeckého pásu terénní boty"," tempoviki "nebo" maraton ". (Tenisky, část 1)

Představovat si voděodolné tenisky jako něco těžkého, neprodyšného, ​​gumového? To už je dávno minulostí. Od roku 1969 dělá tenisky voděodolné membrána, nikoli guma. Tenisky s membránou jsou relevantní pro běžce v Rusku. Jsou teplejší, „dýchají“, chrání před větrem, sněhem a vodou. O jejich vlastnostech, výhodách a nevýhodách si povíme v našem článku.

Co je to membrána?

Membránová nebo membránová tkáň je druh tkáně, která nepropustné pro vlhkost a vítr, ale propustné pro vodní páru. Skládá se z několika vrstev: vnější vrstva odolná proti opotřebení, membránová fólie, vnitřní měkká vrstva.

První dostupnou membránovou tkaninou byl Gore-tex. Po vypršení patentu se k výrobě membrán přidali další výrobci - objevil se Texapore, Climashield, Omni-tech a další. Všechny běžecké boty Gore-tex nesou označení GTX, G-TX nebo jednoduše Gore-tex.

Gore-texová membrána byla vynalezena v roce 1969 Robertem Gorem a jeho otcem Wilbertem Gorem, kteří založili W. L. Gore and Associates. Je to tenká fluoroplastová fólie od 1,4 miliardy pórů na cm2. S takovou pórovitostí si zachovává odolnost proti vlhkosti až do 10 000 mm vodního sloupce.

Zdroj: gore-tex.com

Vodotěsné tenisky: klady a zápory

profesionálové

• Chraňte před vodou. Ne gumové holínky, ale můžete klidně běhat přes louže. Membrána propouští vodu pouze pod tlakem. Například po 2 hodinách běhu se vám mohou nohy v záhybu trochu namočit.
• Chraňte před větrem. Skutečně v zimě, zvláště pokud se nohy hodně potí.
• Chraňte před chladem. Membrána je další vrstva, která zadržuje teplo. Rozdíl je patrný zejména při teplotách pod -10.

Mínusy

• Dýchejte hůř než běžná tlustá látka. Například pro běh v horku bude membrána zbytečná. Také v soutěžích s průchodem brodů za teplého počasí - voda zůstane uvnitř boty až do konce vzdálenosti. V chladném počasí je membrána teplejší pro běh i s mokrýma nohama.
• Nohy jsou mokré od vlastního potu a bude to vypadat, že máte mokré nohy. Hodně bude záležet na ponožkách – ty musí odvádět vlhkost.
• Složitost péče. Běžecké boty s membránou schnou déle než obvykle, s tím je třeba počítat na vícedenních závodech. Membrána musí být neustále udržována v čistotě - kontaminované póry nebudou „dýchat“. K péči o membránu používejte speciální přípravky.

Jaké tenisky s membránou vybrat?

Vybírejte tenisky s membránou O 0,5 velikosti větší než normálně. Membrána je dodatečná neelastická vrstva, takže je v teniskách o něco méně místa.

Běh ve městě

Ve většině případů se dá běhat ve městě bez membrány, ale když je na ulici směs sněhu a vody nebo tečou potůčky, membrána se bude hodit. V zimě, v mrazivém počasí, je také mnohem pohodlnější běhat v kombinaci s membránou +. Pro tyto účely výrobci vyrobili asfaltové modely s membránovým vrškem.

Tenisky Gortex pro běh na asfaltu:

Běh v terénu

Membrána je užitečná pro běh v hlubokém sněhu. Pokud se sníh dostane přes vršek, nohy samozřejmě zmoknou. Každopádně běhat v mokrých teplých teniskách je lepší než běhat v mokrých a studených. Abyste zabránili propadání sněhu skrz vršek, použijte speciální legíny.

Pokud je celá vzdálenost pokryta bahnem a vodou při nízkých teplotách vzduchu, je také lepší zvolit membránu. V membránových teniskách se nohy rychleji zahřejí, i když jsou mokré. Princip je stejný – lepší v mokru, ale v teple.

Gore-Tex trailové běžecké boty:

• Asics Fujisetsu G-TX– zimní tenisky s goretexem a kovovými hroty. Pro běh v parcích na hustém sněhu a ledu.

Zdroj: welcometoblueridge.com

Tenisky Gortex: recenze

„Vzhledem k přítomnosti membrány (a tloušťce vašich ponožek) si musíte vzít o polovinu víc. Rozsah provozních teplot v zimě je od 0 do -25°C, Jaroslavl. Sezóna je od listopadu do konce dubna. Půl roku, běhání 3x týdně 60-90 minut. na ulici. Na konci sezóny byly vyprány v pračce na 20°C a vysušeny. Na vzhled - nový a zůstal. Doporučuji na zimu, špatné počasí.”

Yuri o Asics Gel-Sonoma 3 G-TX

„Běhal jsem v těchto teniskách celý podzim, zimu a část nadcházejícího jara. Byly tam louže a rozbředlý sníh - nic jim nepřekáželo. Včera jsem v nich běžel maraton (Preobraženskij maraton). K dnešnímu dni je najeto těchto tenisek 1300 km. Včera jsem si koupila další stejné, jen bez Gore-texu, na léto a teplé jaro. Takže boty jsou skvělé!”

Ivan o Asics GT-2000 G-TX

„Ukázali se dobře na sněhu a ledu. Sedí se pohodlně, kvůli množství louží a srážek - zmokli, ale nohy byly v teple. Kvůli tlusté stélce tlumící nárazy je model trochu malý, musel jsem vzít o 0,5 čísla více než obvykle.“

Victor o Asics Gel-Pusle G-TX

Určeno pro zkušené běžce na dlouhé tratě. Tyto boty kombinují pohodlí, maximální ochranu a odolnost.
V porovnání s předchůdci nový model má dva podstatné rozdíly: podrážka byla vyvinuta ve spolupráci s Michelinem a svršek je vyroben z vodoodpudivé membrány GORE-TEX.
Při dlouhém běhu je totiž důležité chránit nohy před nerovným povrchem, před deštěm a před chladem. Wave Mujin 3 G-TX poskytuje vysokou úroveň ochrany, podpory a trakce pro pohodlný běh v různých terénech a klimatických podmínkách.

Tenisky

2 GTX

vytvořené začínajícími trailovými běžci, ale i lidmi, kteří hledají levnou a přitom spolehlivou botu pro různé outdoorové aktivity. Každý krok v těchto botách doprovází stabilita a ochrana, kterou vytváří podrážka se speciálním pryžovým nášlapem. Překryvy ze syntetické kůže dodávají svršku strukturu pro optimální přizpůsobení.
Mokré a nevlídné počasí také není pro SONOMA 2 GTX žádný problém díky integraci GORE-TEX membrány do horní konstrukce. Tato membrána vytváří účinnou bariéru proti pronikání vlhkosti do boty a udržuje nohu v suchu a pohodlí po celou dobu běhu. Tradiční šněrování a měkké polstrování kolem paty vytvářejí přiléhavé a pohodlné nošení na svršku SONOMA 2 GTX.

Asics Gt 1000 5 GTX

Jedná se o pátou generaci běžeckých bot v tréninkové sérii GT-1000, určené pro osoby s neutrální až střední nadpronací.
Boty jsou vybaveny membránou GORE-TEX, která poskytuje vynikající ochranu před nepříznivými povětrnostními podmínkami. Membrána GORE-TEX umožňuje odvod potu z nohy jako vodní páry na vnější stranu membrány a zabraňuje pronikání vlhkosti do tenisky i po delším kontaktu s mokrým povrchem.
Mezipodešev se dočkala aktualizace v duchu více drahé modely asics: GT-2000 a Gel-Kayano. Aktualizovaný design vytváří vylepšenou dynamiku rolování od paty ke špičce. Podešev je pokryta gumou s agresivnějším běhounem ve srovnání s non-GORE-TEX verzí boty, což vám umožní provádět dlouhé tréninky v GT-1000 5 G-TX nejen na asfaltu, ale také na sněhu a lehký off-road.

Terénní běžecké boty

ze střední cenové kategorie jsou nejuniverzálnější nabídkou francouzské společnosti. Vzhledem ke své relativní lehkosti a velké rezervě bezpečnosti zaujme tento model milovníky turistiky a zároveň běhu v terénu. Design této boty kombinuje odpružení, ochranu proti vlhkosti, spolehlivost a podporu bez pocitu další hmotnosti a objemnosti. Tyto boty jsou ideální pro všechny outdoorové aktivity.
Jedná se o jack-of-all-trades, který se ve skutečnosti na nic konkrétního nespecializuje, ale dá se použít na jakoukoli túru. Mírná nadváha na páru těchto bot vám dává bonus, že vám vydrží déle než jednu sezónu. Salomon XA Pro 3D GTX se vyznačuje vylepšeným vnitřním pohodlím a přizpůsobením noze a také stabilitou na jakémkoli nerovném povrchu.

Francouzská společnost na začátku podzimu 2016 představí aktualizaci svého nejoblíbenějšího modelu pro běh v terénu (a na jeho nejtěžších úsecích)

Grafická karta Salomon SpeedCross 4 GTX

Tenisky se na první pohled vizuálně i koncepčně nezměnily. Ve skutečnosti se ale v novém modelu udály důležité změny: SpeedCross 4 dostal redesign běhounu podešve, který se dříve objevil ve verzi Salomon SpeedCross Pro. Podle francouzské společnosti nový design a složení gumy pomůže zlepšit přilnavost 4krát! A když podrážka boty dobře přilne k zemi, těžíte také ze stability.
Svršek Salomon SpeedCross 4 GTX byl také přepracován s poddajnějším, pružnějším a lehčím materiálem. A membrána GORE-TEX vytváří účinnou bariéru proti pronikání vlhkosti do boty a udržuje nohu v suchu a pohodlí po celou dobu běhu.

Saucony Xodus ISO Flexshell

- reinkarnace klasický model pro běh v terénu. Nová lehká, voděodpudivá membrána Flexshell použitá ve svršku dává botě její jméno. Konstrukce svršku je z jednoho kusu tohoto materiálu a je vyráběna podobně jako neopren, díky čemuž je tato membrána pružná a lehká na chodidlech. Jeho vodoodpudivé vlastnosti navíc umožňují projet mokrými a blátivými terény.
Patentovaný design podešve PWRTrac, kde se každý gumový výstupek doslova zakousne do země, poskytuje maximální trakci a trakci na viskózních površích. Nová konstrukce svršku ISOFit, systém několika elastických překryvů na svršku, který umožňuje botě přizpůsobit se tvaru nohy, je také součástí Saucony Xodus ISO Flexshell.
nový materiál Mezipodešev Everun poskytuje vynikající absorpci nárazů a návrat energie při každém kroku, zatímco 4mm pokles mezi patou a špičkou umožňuje běžcům všech fitness úrovní rychle a efektivně se pohybovat na jakémkoli povrchu v terénu.

Tato recenze je součástí série recenzí, které jsem pro web napsal

Sportovní boty, které nepromoknou v silném dešti ani při běhání ve sněhu – není to to, o čem jsme snili pokaždé, když jsme na baterii věšeli ponožky? Nepromokavé tenisky jsou zvláště důležité v období podzim-zima, ale mohou se hodit i v teplejším období.

Nezáleží na tom, v jakém čase se ocitnete v situaci, kdy potřebujete nepromokavé boty. Důležitá je jejich cena a kvalita. Vybrali jsme 4 páry tenisek, které udrží vaše ponožky v suchu

tržní titan sportovní oblečení a obuv staví tento model nejen jako tenisky pro sportování v dešti nebo ve vlhkém počasí. Podle zástupců Adidas jde o opravdové boty pro horskou turistiku (trekking). Zvýšená odolnost proti opotřebení, pevná a houževnatá podrážka a speciální prodyšná voděodolná podšívka zajistí pohodlí na túře.

Zde je několik vlastností této boty:

• svršek z prodyšné ripstopové síťoviny;
• systém, který zajišťuje rychlé šněrování a zabraňuje zamotávání krajek;
• dodatečné výztužné vložky z termopolyuretanu a pryže.

Cena tohoto páru tenisek je 10990 rublů.

Salomon Speedcross 4 GTX

Nepromokavé běžecké boty, které jsou vhodné do náročných podmínek a špatného počasí. Ochranu proti vlhkosti zajišťuje technologie GORE-TEX®, díky které se do nohou nedostane vnější vlhkost, ale dál "dýchají". Podle uživatelských recenzí zůstává teniska účinná při použití v "mírné" zimní sezóně.

Cena těchto tenisek je asi 7000 rublů.

Za tyto peníze kupující získá:

• Zesílená podešev, která neztrácí přilnavost ani v blátě
• lepší ochrana proti vodě;
• vynikající vzhled;
• dobrá struktura z hlediska anatomických rysů.

Trailové běžecké boty, které zdolají trasu jakékoli složitosti. K tomu přispívá pryžová podešev od Continental® a voděodolná Gore-Tex podšívka. Tyto boty fungují obzvláště dobře v deštivých podmínkách na polní cestě. Nyní můžete trénovat za každého počasí!

Tenisky ze slavných „tří pruhů“ mají následující vlastnosti:

• svršek z prodyšné síťoviny;
• vysoké šněrování pro upevnění nohy;
• vložka pro ochranu prstů a pevnost nosu tenisek;
• Lehká mezipodešev pro větší odpružení.

Cena v oficiálním obchodě je 10200 rublů.

Under Armour Fat Tire GTX

Poněkud těžká, ale skvělá běžecká bota s jedinečným designem. Tyto vlastnosti zajišťuje voděodolná podšívka Gore-Tex® a pryžová podešev Michelin®.

Vysoce kvalitní komponenty umožňují těmto teniskám vydržet velmi dlouhou dobu, téměř bez ztráty základních vlastností.

Spíše vysoká cena, asi 15 000 rublů.

Je to způsobeno následujícími vlastnostmi:

• jedinečný design díky obzvláště houževnaté gumové podrážce od Michelinu;
• systém „nabíjení“ vám skutečně umožňuje běžet o něco rychleji a snadněji;
• Boa System umožňuje upravit velikost a dosáhnout co nejpohodlnějšího usazení kolem nohy.

V takových teniskách není děsivé skočit do louže