Най-добрият крем за уголемяване на гърдите: преглед на средствата за растеж и еластичност (отзиви). Топ на най добрите средства за стягане и стягане на гърдите Крем за стягане на бюста

Най-добрият крем за уголемяване на гърдите: преглед на средствата за растеж и еластичност (отзиви). Топ на най добрите средства за стягане и стягане на гърдите Крем за стягане на бюста

Красивият и стегнат бюст е мечтата на всяка представителка на женския пол. В младостта, разбира се, почти всеки има красиво и еластично деколте, но с годините всичко се променя. Вече след 20 години гърдите на жената могат да загубят еластичност, поради което се появява ефектът на увисване.

Здравето на млечните жлези, както и на организма като цяло, се влияе от редица фактори. Нека ги разгледаме по-подробно:

  • Околен свят. Доказано Отрицателно влияниевърху женския бюст на пряка слънчева светлина (ултравиолетовото лъчение влияе неблагоприятно върху тъканите на млечните жлези). Ето защо не се препоръчва да се правят слънчеви бани с гол бюст. Факторът на околната среда също играе важна роля за здравето на целия организъм, включително и на бюста.
  • Естеството на храненето и начина на живот. Правилното и пълноценно хранене може да осигури на организма необходимите витамини, минерали и хранителни вещества. А активният начин на живот ще ви спаси от излишните килограми и ще запази фигурата ви стройна.
  • Лоши навици. Алкохолът, никотинът, катранът и още повече наркотични вещества намаляват интензивността на хранене на всички тъкани на тялото, причиняват кислородно гладуванеи тровят клетките.
  • Лична хигиена и грижа за бюста. Редовният душ, използването на специална козметика за кожата на гърдите и масаж гарантират красив и здрав бюст в продължение на много години.
  • Бременност и кърмене. По време на бременност и кърмене тялото на жената претърпява значителни хормонални промени, в резултат на което бюстът нараства значително и бързо. В този случай, като правило, при липса на подходяща грижа, на повърхността на млечните жлези се появяват стрии и стрии.
  • Възрастови промени. Процесът на стареене на тялото не може да не се отрази и на бюста. Въпреки това, с правилна и редовна грижа, еластичността и красотата на бюста могат да се запазят до дълбока старост.

Как да изберем правилния продукт за стягане на бюста?

Крем за стягане на бюста

Когато избирате лифтинг крем за зоната на деколтето, важно е да запомните, че качественият продукт трябва да има приятна миризма и лека текстура. Такъв инструмент трябва бързо да се абсорбира, без да оставя мазни следи. Съставът на крема трябва да съдържа компоненти, които стягат кожата на бюста и подобряват метаболитните процеси в нея.

Активните компоненти на стягащите продукти са екстракти от хайвер и орхидеи, мента и соя, лайка и водорасли, витамини С и Е, етерични масла и пшенични протеини. В зависимост от активната съставка, стягащият агент може да има допълнителни ефекти: омекотяване, овлажняване, депигментация (избелване), както и противовъзпалителни и регенеративни ефекти. Важно е и наличието на пептиди и полизахариди в състава на крема. Тези вещества допринасят за производството на еластични влакна в кожата - еластан и колаген, които са отговорни за еластичността на кожата и нейното изглаждане.

Можете също така да направите лекарство за увеличаване на еластичността на кожата на бюста у дома. Обикновено се предпочита козметични маслав различни комбинации и пропорции, но рецептите могат да варират.

Кога трябва да се използват продукти за грижа за кожата?

Кожата на женското деколте се нуждае от редовна грижа на всяка възраст. Въпреки това, ако в младостта можете да минете по здравословен начинживот и лична хигиена, тогава след 20 години може да имате нужда козметика. Разбира се, това не означава, че всички момичета след 20 години трябва да втриват различни кремове в гърдите си. Загуба на еластичност на бюста в ранна възраст може да се наблюдава след раждане и кърмене, при носене на неправилно подбрани бельоили липсата му и други негативни ефекти върху тъканите на млечните жлези.

Необходимостта от редовна употреба на продукти за стягане на гърдите възниква и при жени с първите признаци на стареене на гърдите. Кожата на млечните жлези може да стане отпусната, суха. Това може да се дължи на пременопаузални и менопаузални периоди. В този случай естроген-съдържащите продукти са за предпочитане. Въпреки това, преди да използвате хормоносъдържащи кремове, е необходимо да посетите мамолог и гинеколог-ендокринолог, както и да направите всички препоръчани изследвания.

Как да нанасяте крем за стягане на бюста?

Важно е да запомните, че тъканите на млечните жлези са изключително деликатни и изискват внимателно отношение. Така че трябва да нанесете крема за еластичност на млечните жлези с чисти, нежни масажни движения. Силно не се препоръчва внимателно и упорито втриване на продукта до пълното му абсорбиране. само правилно приложениекремовете могат да дадат наистина стягащ ефект върху кожата на гърдите.

Използването на продукти за грижа за гърдите трябва да бъде редовно. Първите резултати от крема за стягане на бюста могат да се видят едва след 2-3 седмици ежедневна употреба.

Стягащите продукти могат да се използват и като маска за гърди. Прилагането им дава доста добри резултати, дори и при няколко процедури. Маските за гърди се считат за по-ефективни, тъй като при нанасяне върху кожата се абсорбира максимално количество хранителни вещества.

Маските за гърди могат да бъдат закупени в почти всеки супермаркет или аптека, а също така могат да бъдат направени у дома на базата на козметична глина, кефир, зеле, етерични масла и други компоненти. Комбинацията от използване на маска за гърди и крем за нейната еластичност у дома дава невероятни резултати. Всяка жена трябва да превърне грижата за бюста в полезен ежедневен навик.

Преглеждания на публикацията: 4

Гърдите на всяка жена, след достигане на определена възраст, губят предишната си красота. Увисналите гърди и опънатата кожа обезсърчават много жени, които започват да търсят всякакъв начин да възстановят еластичността на гърдите си. Някои от тях смятат, че редовната физическа активност, по-специално лицевите опори, може да помогне. Други правят своя избор в полза на храни, богати на протеини. Но, за съжаление, използвайки горните методи, можете да изпомпвате само вътрешния мускул и външен видбюстът ще остане далеч от идеалния. За да премахнете отпуснатата кожа, можете да използвате една от рецептите, представени в тази статия.

Днес има много маски и скрабове, които ви позволяват да трансформирате бюста за кратко време, да възстановите стегнатостта на кожата след раждането на дете и кърменето. Ще говорим за тях в тази статия. Всъщност не е необходимо да се прибягва до драстични мерки като пластичната хирургия.

Не е тайна, че превенцията е най-доброто лекарство, затова е най-добре да се погрижите за кожата на гърдите си предварително и да започнете да прилагате маски, преди тя да бъде сериозно пропусната.

Но следните домашно приготвени лекове ще помогнат във всеки случай, дори проблемът да е по-сериозен.

Подхранващи маски за еластичност на гърдите

И така, у дома можете да приготвите следните средства за еластичност на бюста:

Маски за връщане на бюста на младостта

Възможно ли е да увеличите или стегнете гърдите, без да прибягвате до пластична хирургия? Имате ли отговор на този въпрос? Аз имам! Не знам как да го увелича, но е напълно възможно да го издърпам! как? И отговорът на този въпрос се крие в оранжевата тръба от Pullanna:

Както може би се досещате, това е Bust Lifting Cream, който се предлага в оранжева мека пластмасова тубичка.
Е, по традиция се обръщаме към опаковката за информация от производителя.


И точно на върха е написано за действието на този крем. Обещаваме, че кремът не само ще подхрани, овлажни и омекоти кожата, но и ще предотврати избледняване, загуба на еластичност, отпуснатост и ще намали последствията след раждането. И всичко това ще стане забележимо след 2 седмици ежедневна употреба.
И честно казано, първоначално бях много скептичен към тези обещания.
Е, това е невъзможно, помислих си. Освен това имам работа за вършене. Кърменето на три деца си свърши работата. Както се казва, не можете да гледате без сълзи).

Началото на прилагането на крема съвпадна с момента, в който трябваше да отбия по-малко детеот гърдите. И вече знаех какво ще се случи с гърдите ми след този момент. Морално коригиран, но в същото време упорито продължи да използва този крем. И да, след 2 седмици забелязах първите промени! Интересно? Малко търпение, скъпа моя, и ще ти кажа всичко.
Ето какво казва производителят за приложението:

Нанасяйте сутрин и вечер върху чисти гърди и нагоре към брадичката. Тази туба с обем 125 g е равна на пълния курс. И важен послепис - Да не се използва по време на бременност и кърмене.

Моята пълен курсВече минах. Кремът стига до самия край - достатъчен за още няколко нанасяния. Тази тръба ми издържа 2 месеца почти ежедневна употреба.
Кремът се използва само веднъж на ден сутрин или вечер след душ.

И съвсем забравих да ви покажа "вътрешността" на тръбата...
Кремът има бял цвятКонсистенцията е доста плътна, но се разнася лесно върху кожата.

Миризмата на продукта е приятна, кремообразна. Ненатрапчив, а след нанасяне почти не се усеща.
Тубичката има капак, който се отваря, което е много удобно.


Какви резултати получих?
Както очаквах, гърдите намаляха с няколко размера след спирането кърмене. И, разбира се, кремът не ми върна този размер) Но също така очаквах, че еластичността също ще намалее. И за моя голяма изненада това не се случи!
Освен това старите стрии, останали след първото дете, станаха още по-малко забележими.
Първите признаци на подобрение на кожата станаха забележими след 2 седмици. И след 2 месеца тези резултати станаха само по-добри! Вярвате ли в чудеса?Сега вярвам! Никога не съм мислила, че само един крем може да подреди кожата на гърдите.

Резултатът би бил много по-добър, ако по време на прилагането на крема правите някои упражнения, насочени към увеличаване на еластичността на гърдите. Но тъй като мързелът се роди преди мен, не мога да кажа нищо за такъв тандем. Но предполагам, че ефективността ще бъде много по-висока.

И нека да разгледаме състава, за да добием представа кои компоненти дават такъв ефект.

За съжаление открих 3 компонента, които ме плашат - метилпарабен, пропилпарабен и минерално масло.
Но за по-голяма точност, нека проверим състава със специална услуга, за да определим полезността / неполезността на компонентите.
Зареждам композицията и получавам следния резултат:

Вие решавате да използвате този крем или не, но аз останах доволна от действието му. Затова, въпреки състава, все пак бих провел още един такъв курс.
И малко информация за производителя:

Обобщавайки,

Възможно ли е да стегнете гърдите, без да прибягвате до пластична хирургия? Сега имате отговора на този въпрос!

Кремът за уголемяване на гърдите може да има незабавен или забавен ефект. В първия случай се появява увеличение на обема поради краткотрайно подуване на тъканите, което не е безопасно. По-безвредни са външните агенти, които подобряват еластичността на кожата и имат „стягащ“ ефект - въпреки че това всъщност не дава допълнителен размер, но визуално бюстът изглежда малко по-великолепен. Недостатъкът е, че такъв резултат трябва да се очаква само след 1-2 месеца редовна употреба.

В тази статия:

Как работят кремовете

Женските гърди губят формата си с възрастта и под въздействието на фактори като хранене на дете, внезапна загуба на тегло, лоши навици и недохранване. Количеството мастна тъкан в млечните жлези остава същото, но кожата не може да я задържи, получава се „увисване“, което прави бюста да изглежда по-малък. За решаването на проблема помагат овлажняващите кремове, които съдържат компоненти, които задържат влагата в междуклетъчното пространство и правят кожна покривкапо-еластичен. Веществата с такива свойства са:

  • колаген или еластин;
  • мастна киселина;
  • Хиалуронова киселина;
  • полизахарид гликозаминогликан;
  • алфа липоева киселина (ALA) или алфа хидрокси киселини;
  • пептиди.

Ако искате да изберете природни средства, тогава трябва да дадете предпочитание на кремове за гърди с масла от рози, праскови, гроздови семки, кайсии, лавандула, здравец, алое. Всички тези компоненти имат благоприятен ефект върху кожата - правят я овлажнена, еластична.

На рафтовете на магазините има много кремове с фитоестрогени (изофлавони, лигнани, куместани). Производителите на продуктите твърдят, че тези компоненти се свързват в тялото с рецепторите, отговорни за формирането на женските полови белези, което ги кара да работят по-активно. Но е доказано, че единственият ефект, който има фитоестрогенът, добавен към крема, е удебеляването на роговия слой и предотвратяването на изтъняване на дермата. Това е полезно за бюста, подобрява външния му вид, но не може да доведе до реално увеличаване на размера.

За придаване на истински обем на гърдите се използват дразнещи и тонизиращи компоненти. Това са екстракти от пипер, L-аргинин, коприва, масло от червени водорасли, цитрусови плодове (лимон, грейпфрут, портокал, лайм), кофеин и др. Резултатът се постига чрез стимулиране на рецепторите, увеличаване на притока на кръв и лек оток. Но кремът за уголемяване на бюста с дразнещ ефект дава краткотраен ефект - средно трае 4-6 часа от едно приложение.

Плюсове и минуси на приложението

Овлажняването на гърдите е задължителна процедура според козметолози и мамолози. Експертите препоръчват използването на кремове възможно най-рано, без да се чака увисване, загуба на форма (например започване на процедури преди раждането или предстояща загуба на тегло).

Недостатъкът на овлажняващите кремове е, че задържането на влага в млечните жлези не води до сериозно увеличение - това е по-скоро профилактика, която ви позволява да избегнете мамопластика в бъдеще. По-ефективно е използването на кремове за уголемяване на гърдите с дразнещ ефект - леко увеличение на обема ще бъде забележимо след 1-2 приложения. Недостатъкът е, че често се появяват странични реакции от такива лекарства:

  • зачервяване на кожата;
  • обрив;
  • пилинг;

Използването на кремове има една особеност - това е така нареченият "плацебо" ефект, тоест самите жени вдъхновяват, че гърдите им стават по-големи.Това изобщо не е негатив, както може да изглежда на пръв поглед. Ползата е в психологическото настроение - на дамата изглежда, че бюстът й е станал по-голям и тя се опитва да го демонстрира красиви тоалети, неволно изправя рамене и изправя гърба си. От това гърдите наистина визуално изглеждат по-великолепни.

Рейтинг на най-добрите гелове за гърди

Днес производителите на козметика предлагат много продукти за грижа за бюста. Те, като правило, не са евтини, въпреки че до голяма степен са сходни по принцип на действие - поради което е по-добре да не се фокусирате само върху цената, когато купувате средства. На първо място, трябва да обърнете внимание на състава, резултатите от клиничните проучвания, прегледите на специалистите и потребителите. След като анализирахме тази информация, успяхме да изберем шест от най-ефективните, безопасни кремове и гелове за зоната на деколтето - UP SIZE, Guam, Pupa, Breasthill, Eveline, Bust Cream Salon SPA.

Apsize (Upsize) - крем с витамин Е, етерични маслаший, рози, макадамия, жожоба, pueraria mirificai (с растителни естрогени). Осигурява интензивна хидратация, придава стегнатост на гърдите. Една опаковка струва 990 рубли. От предимствата на една жена в рецензиите те отбелязват приятна флорална миризма, деликатна текстура, липса на мазни петна(попива бързо в кожата). За забележим ефект е необходима употреба на продукта в продължение на 4-5 седмици.

Подходящ за ежедневна употреба. Съгласно инструкциите, продуктът трябва да се втрие в гърдите с леки масажиращи движения в продължение на 5-7 минути (този масаж е полезен и за млечните жлези, тъй като подобрява притока на кръв и метаболитните процеси).

Гуам

Италианската компания Guam предлага няколко продукта за грижа за гърдите. Стягащ крем с деликатна текстура, прилича повече на мехлем отколкото мастна сметана– възстановява еластичността и стегнатостта на кожата при рязко отслабване, след бременност. Стяга бюста, предотвратява образуването на стрии. Съдържа фитоекстракти от бръшлян, масло от пшеничен зародиш, лимоново масло, витамини Е и В. Цената му е около 1650 рубли.

Друг крем от GUAM е Volumel Seno. Има дразнещ ефект върху тъканите, увеличава кръвоснабдяването, така че след 4-5 приложения гърдите стават по-обемни. Основните компоненти в състава са екстракт от червени водорасли и масло от корен Zhi mu и растения Sorghum bicolor. Цена - от 2300 рубли.

какавида

Breast Enhancer Firming Cream е лекарство от козметичната компания Pupa. Има неравна, почти неутрална миризма, доста течна консистенция (въпреки че се нарича крем, но по-скоро като балсам). Подобрява външния вид на гърдите чрез стягане на кожата - според клинично проучване 89 от 100 жени отбелязват, че бюстът им става по-обемен и повдигнат след 3-4 седмици ежедневна употреба. Средствата съдържат мастна киселинаволуфилин, екстракт от гардения. Цена на тръба - от 3000 рубли.

Крем, който съдържа фитоестрогени (източникът им е екстракт от плодове Pueraria Mirifica), масло от пипер, портокал и роза. Рекламата твърди, че увеличава бюста до два размера. Такъв обем, разбира се, не може да се получи от крема. Но поради пипер и цитрусови плодове определено ще има леко подуване на тъканите и увеличаване на притока на кръв, което ще направи бюста наистина да изглежда по-голям (около 1,5-2 см). Ефектът продължава 5-7 часа, след което продуктът може да се нанесе повторно.

Цена на опаковка - от 1700 рубли. Продажбите често се организират на уебсайта на производителя и официалните дилъри, а цената е намалена до 800–990 рубли.

Cream Slim Extreme от Evelyn има ефект на лицева опора благодарение на кофеина, екстракта от червени водорасли и азиатската синтела. Още на първия ден има леко подуване на тъканите, гърдите се увеличават с 3-4 см. Ефектът изчезва след няколко часа. Допълнително предимство е интензивната хидратация на кожата. Препоръчва се при първите признаци на отпусната кожа след бременност, загуба на тегло или в резултат на възрастови промени. Цената на пакет е най-демократичната в сравнение с конкурентите: 300–340 рубли.

Съдържа дезоксимироестрол, розово масло, екстракт от корен на Pueraria Mirifica. Първите два компонента овлажняват кожата на гърдите, последният причинява леко дразнене и по този начин увеличава жлезите с няколко сантиметра. Съгласно инструкциите продуктът трябва да се прилага сутрин и вечер в продължение на 4 седмици. След това можете да направите почивка за един месец (според производителите това е периодът, през който се запазва полученият ефект), след което курсът може да се повтори. Цената на една тръба с крем е от 900 рубли.

Еластично стегнатите гърди са мечтата на всеки от нас. За съжаление, с възрастта кожата става по-малко еластична не само на лицето, освен това процеси като бременност и кърмене също оставят своя отпечатък и други фактори, като неблагоприятни условия на околната среда, загуба на тегло, злоупотреба със слънчеви изгаряния и др., също понякога не оказва влияние по най-добрия начин. Но наистина искате да сте уверени в своята привлекателност, секси, да уловите възхитени погледи върху себе си.

За щастие, козметологията също не е забравила за тази деликатна област - в продажба можете да намерите много продукти, предназначени да осигурят грижа и грижа за гърдите, а понякога производителите обещават, че техният продукт буквално ще направи чудо и ще увеличи размера на гърдите, коригира формата и т.н. .

Как да не се изгубите сред изобилието от рекламни обещания и огромен брой туби с гелове, кремове и други продукти? Нашите редактори свършиха страхотна работа и проучиха стотици отзиви от реални купувачи, за да ви помогнат да направите правилен избор. Ето петица най-доброто средствоза стягане и укрепване на гърдите, достойни за вашето внимание.

Bielita Body Sculptor

Bielita крем за тяло стяга и стяга кожата в деликатните зони на деколтето и бюста. Уникална формула, който е резултат от усърдната работа на беларуските козметолози, ви позволява да компенсирате дефицита на еластин и колаген в дълбоките слоеве на епидермиса, поради което се активират регенеративни процеси и кожата придобива предишната си еластичност.

Кремът помага за справяне с – намалява и прави съществуващите по-малко забележими и предотвратява появата на нови.

Производителите обещават, че след две до три седмици редовна употреба ще забележите видимо подобрение в състоянието на кожата и формата на гърдите.

Професионалисти:

  • Не оставя усещане за филм
  • Перфектно овлажнява;
  • Повишава еластичността на кожата;
  • Хубава миризма;
  • Демократична цена.

минуси:

  • Съставът съдържа парабени и минерално масло;
  • Напълно се абсорбира трудно;
  • Не трябва да се очаква съществена корекция на формата.

Крем за стягане на бюста Dermacol Enja Push-up

Крем за стягане на бюста Dermacol предназначени да предупреждават промени, свързани с възрасттакожни структури на деликатната зона.

Комбинацията от няколко активни билкови съставки наведнъж, включително екстракти от морски водорасли, бадемово дърво, дъб, бъз, укрепва кожата на гърдите, повишава нейния тонус, стяга, благодарение на което гърдите запазват и дори връщат съблазнителна форма.

Ежедневната употреба на крема ще направи кожата мека, добре поддържана, еластична, а проблеми като отпуснатост ще бъдат нещо съвсем далечно за вас.

Професионалисти:

  • Уникален комплекс от активни вещества;
  • Бори се с промените, свързани с възрастта;
  • Перфектно овлажнява;
  • Стяга кожата;
  • Добре се абсорбира;
  • Приятна текстура и аромат.

минуси:

  • Много химически компонентив състава;
  • По-ефективен само когато се комбинира с Enja Firming Showel Gel;
  • Малък обем (75 ml);
  • Цената за масовия пазар е доста висока.

Maternea крем за стягане на гърдите

Матернеа крем хубавото е, че може да се използва по време на бременност и кърмене - в края на краищата точно по това време гърдите се увеличават значително по обем, което причинява разтягане на кожата и загуба на еластичност.

Кремът Maternea Breast Firming съдържа специален комплекс Bio-Bustyl, който не само помага за подхранване и овлажняване на епидермиса, но и прониква в по-дълбоките слоеве, като нормализира междуклетъчните метаболитни процеси и стимулира производството на колаген, като значително повишава стегнатостта и еластичността.

Професионалисти:

  • Добра хидратация;
  • Подхранва кожата и подобрява еластичността;
  • Лека текстура;
  • Не съдържа синтетични аромати;
  • Удобна тръба;
  • Икономичен разход.

минуси:

  • Абсорбира се дълго време;
  • Специфична миризма;
  • Може да остави усещане за мазен филм;
  • Клиентите отбелязват, че по отношение на "цена-качество" цената е малко по-висока.

L'Erbolario Crema Rassodante Antismagliature Per La Pelle Del Seno

Естествено средство за борба със стрии по кожата в областта на бюста.

Цял комплекс от активни съставки, включващ екстракти от екзотична африканска кигелия и азиатски водолюбец, женшен и ехинацея, известни със своите стимулиращи и тонизиращи свойства, полифеноли от зелен чай, както и глицерин, естествен зехтини витамините помагат за укрепване на кожата, правят я красива и кадифена, отърват се от съществуващите стрии и предотвратяват появата на нови.

Професионалисти:

  • Богат набор от активни съставки;
  • Ефективна борба срещу стриите;
  • Лифтинг ефект;
  • Добре се абсорбира;
  • Приятен аромат;
  • Икономичен разход.

минуси:

  • В състава има аромат;
  • Висока цена.

Collistar Volumizing Oil Serum Bust

П Професионален продукт от известна италианска марка, произведен съобразно най-съвременните научни разработки в тази област.

Благодарение на високата активност на компонентите, серумът перфектно тонизира кожата, стяга нейната структура, повишава еластичността на съединителната тъкан. Клиентите отбелязват, че кожата в областта на гърдите става гладка и тонизирана.

За да се постигне максимален ефект от продукта, се препоръчва нанасянето да се комбинира с лек масаж.

Професионалисти:

  • Изразен лифтинг ефект;
  • Забележимо подобрение на общото състояние на кожата;
  • Лека текстура;
  • Попива добре:
  • Не оставя усещане за филм върху кожата;
  • Приятен аромат;
  • Икономичен разход.

минуси:

  • Изисква постоянна употреба;
  • Не разчитайте на радикална промяна във формата;
  • Висока цена с малък обем (75 ml).

заключения

Както можете да видите, съвременната индустрия ни предлага достатъчно средства за поддържане на красотата на най-деликатните зони на нашето тяло. Не забравяйте обаче, че всички те са добри само при условие на постоянна грижа за деликатната кожа на бюста и деколтето.

Струва си да се помни, че редовната умерена физическа активност и отхвърлянето на лоши навици- също важни фактори, влияещи върху състоянието на кожата и, следователно, формата на гърдите.

Искрено се надяваме, че нашата статия ви е помогнала да направите определени изводи и да се ориентирате в разнообразието от продукти, предлагани от търговските вериги, и със сигурност ще останете доволни от ефекта, който ще ви донесе покупката.