Почему мы грызем ногти и как избавиться от этой вредной привычки. Как отучить грызть ногти ребенка и как избавиться от привычки грызть ногти взрослому Что делать я грызу ногти на руках

Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:

1. Портится форма ногтей и состояние кожи вокруг них. Появляются , а если вы к тому же нечаянно повредите верхний слой кожи, в ранку может попасть инфекция и вызвать сильное воспаление.
2. Ухудшается состояние зубов: возможны сколы и трещины эмали. А ведь зубы, как известно, не ногти и сами не отрастут. К тому же под угрозой оказываются передние зубы, состояние которых бросается в глаза окружающим. Также можно заработать воспаление дёсен и полости рта.
3. Возрастает риск расстройств пищеварительной системы. На руках, особенно под ногтями, живёт огромное количество микробов. Если тащить руки в рот снова и снова, рано или поздно вредоносные микроорганизмы из-под ногтей атакуют вас изнутри.

Как избавиться от вредной привычки

1. Регулярно подстригайте ногти

Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.

Вам будет жалко испортить . Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.

3. Начните беречь один ноготь

Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.

4. Используйте специальные покрытия с горьким вкусом

Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.

5. Носите перчатки или заклейте ногти пластырем

Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.

Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.

7. Замените одну привычку на другую

Почаще держите что-нибудь в руках - потискайте , покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.

8. Сходите к врачу

Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.

Каждый человек имеет вредные привычки, от которых следует избавляться. Онихофагия – это привычка грызть ногти, которая в большинстве случаев появляется в детстве. Многим удается избавиться от нее, но и за взрослыми водится такой грешок.

Человек, грызущий ногти, выглядит неопрятным, сама картина неприглядная и отталкивающая. Многие думают, что нет ничего проще, чем избавиться от вредных привычек. Но, на деле это труднее, чем может показаться на первый взгляд.

Как правило, у людей, грызущих ногти слабая нервная система. Онихофаги часто страдают от бессонницы и проводят ночи напролет за поеданием собственных ногтей. Ужасное зрелище, не правда ли?

Причины возникновения вредной привычки

• Стрессовые ситуации.
• Нехватка внимания.
• Скука.
• Нервное состояние.
• Неаккуратный маникюр.
• Агрессия.
• Задумчивость и прочие.

Намного проще отучить ребенка от этой привычки, нежели взрослую, сформировавшуюся личность. Осознать причину такого не эстетического поведения, значит, быть на половине дороги к избавлению от вредной привычки.

Безобидная привычка может в будущем стать причиной нежелательных последствий . Помимо неприглядного визуального эффекта, человек, грызущий ногти, может спровоцировать развитие серьезных инфекционных заболеваний. Как это происходит?

1. На руках и под ногтями человека есть множество невидимых микробов. Обгрызая ногти, риск заразиться глистами увеличивается в несколько раз. В результате могут возникнуть серьезные проблемы с пищеварением.
2. Кусая ногти, человек травмирует ногтевую пластину и кожу вокруг нее. Воспалительные процессы на пальцах рук сопровождаются неприятными ощущениями и отталкивающим внешним видом.

Способы избавления от онихофагии

Родители отучивают детей от дурной привычки, намазывая им ногти чем-то горьким или кислым. В результате ребенок постепенно отвыкает от этого занятия. Взрослый человек тоже может воспользоваться подобным примером.

• В аптеках можно приобрести средство, которое напоминает бутылочку маникюрного лака. Прозрачная жидкость обладает укрепляющим действием и помимо этого горьким вкусом. Когда человек захочет погрызть свои ногти, он будет ощущать во рту горечь и после этого длительное неприятное послевкусие. Таким образом, происходит отвыкание от вредной привычки.
• Если причина онихофагии кроется в стремлении занять руки, то в этом случае, лучше крутить в руках карандаш, ручку или другой неодушевленный предмет. Главное, чтобы новая привычка не была связана с жеванием или едой.
• Милые дамы быстро отвыкают от такого занятия, стоит им только привести свои ногти в порядок. Это и будет сдерживающим фактором, не позволяющим испортить красоту, которая к тому же стоит немалых денег.
• Еще одним полезным способом избавиться от такой привычки является чтение интересной книги, которая переключает мысли на более позитивный лад. Вязание, лепнина, рисование, любое занятие, приносящее удовольствие сможет заменить навязчивые движения.
• Прогулка в хорошей компании поможет отвлечься от негативных мыслей. К тому же на улице человек старается сдерживать собственные порывы, особенно если это вызывает критику или неудовольствие окружающих.
• Сильной мотивацией может стать дружеский спор на поощрительный приз. В этом случае, человек захочет избавиться от вредной привычки, чтобы получить желаемое.

Если же эти способы избавления от вредной привычки не действуют, стоит прибегнуть к более радикальным методам. Только человек, который действительно осознает проблему, может применить такие способы:

1. Использование пластыря поможет в краткие сроки забыть об онихофагии. Придется помучиться с пластырем на ногтях, так как избавиться за день от такой дурной привычки не представляется возможным. Если пластырь причиняет дискомфорт, можно снимать его на ночь. После того как человек полностью отвыкнет от пагубной привычки, он сможет оценить, насколько улучшились его ногти.
2. Иногда приходится постепенно отвыкать от той или иной вредной привычки. Для начала выберите один ноготь, который больше никогда не будете грызть. Спустя несколько дней, можно увидеть огромную разницу между этим ногтем и другими обкусанными. После этого, запретите себе грызть второй ноготь, и так постепенно запрет перейдет на все ногти.
3. Можно заменить одну привычку на другую. К примеру, жевать жвачку или есть конфетку. В этом случае можно привить себе другую опасную привычку, которая чревата лишними килограммами. Каждый раз, когда хочется погрызть ногти, делайте глоток воды. Такой способ точно не причинит вред.
4. Перчатки помогут в борьбе с такой пагубной привычкой. Как только возникает желание погрызть ногти, надевайте перчатки и ходите в них, пока надобность попробовать ногти на вкус не исчезнет.
5. Даже самое маленькое достижение может стать поводом для гордости. Приятно, когда близкие и друзья поощряют к дальнейшим действиям. Также можно сделать фото своих ногтей до и после отказа от привычки. Наблюдая изменения в лучшую сторону, едва ли захочется вернуться к привычке и перечеркнуть все то, что было сделано до этого.

Прежде чем, заняться обгрызанием ногтей, стоит со стороны представить эту картину. Такая привычка является признаком дурного тона, вызывающая порицание окружающих.

Самооценку может повысить даже сделанный маникюр, не стоит отказывать себе в этом удовольствии. К тому же красивые руки с ухоженными ногтями являются поводом для гордости. Вряд ли человеку захочется испортить эту красоту.

Следует контролировать собственные движения. Человек при желании может кардинально изменить собственные мысли и действия. От привычки не сможет избавиться только тот, кто не задался этой целью. Даже курильщики с многолетним стажем бросают это дело, пусть преодолевая себя и свои желания, но они сознательно отказываются от всего, что может им навредить.

Избавиться от этой проблемы за короткий срок практически нереально. Человек должен запастись терпением и не отступать от поставленной цели. Если не получается самостоятельно справиться с такой проблемой, следует проконсультироваться с доктором, возможно причиной этих действий являются психологические нарушения, требующие грамотного лечения.

Привычка грызть ногти почти всегда начинается в детстве, но не всегда в нем остается. Что характерно, взрослые точно так же, как и дети, не могут объяснить своего странного поведения: даже всей душой желая перестать грызть ногти, они то и дело обнаруживают себя с пальцами во рту. Поиски того, как избавиться от назойливой привычки часто тянуться годами. А ведь необходимо искать не КАК перестать, а ПОЧЕМУ я опять грызу ногти?

Откуда берется привычка грызть ногти?
Почему некоторым людям удается перестать грызть ногти в детстве, а другие продолжают это делать всю жизнь?
Почему против желания грызть ногти не помогают самоуговоры, самозапреты, специальные лаки, чтобы не грызть ногти?
Каким образом можно перестать грызть ногти на руках в домашних условиях?

Наверное, не стоит вам доказывать, как несознательная привычка грызть ногти, портит жизнь. Если вы читаете эту статью, то наверняка знаете об этом не понаслышке. И дело даже не в том, как это выглядит, когда взрослый человек где-то на собрании или в гостях сидит с пальцами во рту, а в том, что это злит его самого. Зависимость изводит нервы из-за того, что при всем желании, невозможно контролировать себя . Именно это бесит больше всего.

Почему перестать грызть ногти очень сложно?

Дело в том, что грызть ногти – это не просто какая-то привычка, как про это действие принято думать. Тут совсем другое.

По сути своей привычка – это просто повторяющееся действие, въевшееся в нашу жизнь из-за многоразового повторения. Скажем, привычка снять одежду и бросить ее на стул, вместо того, чтобы повесить в шкаф. Наша жизнь пронизана привычками – человек выключает свет, смывает воду в туалете, выключает будильник – и все это по привычке, не отдавая себе отчет. Действие проходит как бы мимо сознания, производится на автомате.

Грызть ногти у нас тоже получается несознательно, но совсем не потому что это просто повторяющееся действие. На самом деле, это реакция на раздражитель (чаще всего стресс ), которая позволяет немножко улучшить свое психическое состояние.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана различает людей по врожденным свойствам – векторам. Грызут ногти только люди с определенным психотипом – кожным вектором (больше о системе векторов можно ). С детства они обладают определенными желаниями – все делать быстро и ловко, концентрироваться только на том, что выгодно, получать как можно больше, тратить (денег, энергии, усилий) как можно меньше и т.д.

Маленький кожный ребенок в современном мире очень легко зарабатывает стресс. Высидеть в первом классе 45 минут подряд на одном месте, не крутясь и не меняю позу, для него очень сложно. Он в принципе быстрее других справляется с задачами, в то время как в классе есть отстающие и для них учительница повторяет несколько раз. Кожник не в силе усидеть на месте, ему необходимо чем-то занять себя. Так появляется мелкое дрожание ноги, отбивание барабанной дроби пальцами, закручивание локона на палец, рисование цветочков или квадратиков на полях, обведение букв в учебниках и т. д. Мелкие несознательные движения дают небольшое освобождение, иллюзию, что что-то делается. А ведь можно не просто делать что-то ненужное, а обгрызть мешающую заусеницу или царапающий ноготь, это уже намного. С этого маленького действия и начинается то, что потом может перерасти в настоящую зависимость – желания грызть ногти постоянно.

У кожника есть еще одна удивительная особенность организма, которой нет ни у кого другого. Он способен адаптировать свое отношение к боли. Даже больше, при определенных стечениях обстоятельств, он может не только превозмогать боль, но и получать некое удовольствие от нее. В психологии даже есть такое понятие – мазохизм, мы обычно связываем его исключительно с сексуальными отношениями. Но это не совсем так, мазохизм бывает и на бытовом уровне. Расколупать ранку, которая почти уже зажила, постоянно давить прыщи, вырывать волосики, почесаться - это все маленькие «радости» кожного человека, которые приносят своеобразное удовольствие. То же самое появляется и в процессе грызения собственных ногтей на руках. Скусить зубами только лишь нужную часть ногтевой пластины не получается. Возникают надломы, трещинки, потянув за которые появляются участки содранной кожи. Они неприятно зудят, болят, но это не только не отталкивает, а еще больше увлекает за собой.

Почему взрослые люди грызут ногти?

Маленькие дети не отдают отчет в своих действиях. Первоклашки не знаю, что такое хорошо, что такое плохо. У них много несознательных движений, от которых им только предстоит избавиться. А некоторые из них останутся с ними на всю жизнь – как вот, к примеру, рисовать глазки или цветочки.

К сожалению, когда взрослые обнаруживают, что ребенок грызет ногти , они воспринимают это, мало того, что резко негативно, но и как то, что необходимо искоренить любым способом. Совершенно не обращая внимания на причины, которые приводят к действию, они действуют своими обычными воспитательными мерами: кто-то запрещает, кто-то бьет по рукам, кто-то упрекает, кто-то стыдит. В последнее время появились специальные средства: например, горький лак, чтобы не грызть ногти. Иногда кое-как удается отучить кожника совершать навязчивое действие, и ребенок перестает грызть ногти. Чаще всего происходит это не столько из-за наказаний или запретов, а из-за того, что он постепенно научается адаптировать стресс другими способами, которые не сильно нервируют окружающих.

Так или иначе, а где-то глубоко в подсознании живет эта взаимосвязь: чувствую стресс – снимаю его тем, что грызу ногти. И когда стресс нагоняет нас во взрослой жизни, пальцы сами собой тянуться ко рту, а если стресс постоянный, то откусывание ногтей становится навязчивым действием. Так, взрослый человек грызет ногти на руках и в 20, и в 30 лет. Умом он понимает, что это неправильно и некрасиво, но ничего не может с собой поделать.

Как перестать грызть ногти в домашних условиях?

То, что человек грызет ногти – это лишь следствие его стресса, это ответ на раздражение. Конечно, можно прилагать усилия против этой своей привычки. Наносить специальный лак, чтобы не грызть ногти, читать аффирмации, устраивать себе самозапреты. Можно даже разработать систему наказаний и поощрений за исполнение своего заветного желания: сумел день не грызть ногти, в награду можешь съесть вкусное пирожное, не сумел – остался без ужина. Можно очень многое, но только человек – это не собака Павлова, чтобы вырабатывать у себя безусловные рефлексы. Да дело даже не в этом, ведь все эти средства если и помогают, то помогают временно. Бессознательное желание может в любой момент выскочить, как чёрт из табакерки. И будет еще больнее от своей беспомощности.

Из этого материала вы сможете узнать, откуда возникает непреодолимое желание портить зубами и чем опасен этот процесс. Мы расскажем о том, как отучиться грызть ногти раз и навсегда, прибегая к различным ухищрениям или пользуясь специальными средствами.

Почему возникает желание грызть ногти?

Перед тем, как находить решение проблемы, важно понять ее суть. А потому стоит разобраться, почему грызут ногти люди различного возраста и к чему это может привести.

У взрослого человека

Люди, которые грызут ногти, не только портят внешний вид своих рук, но зачастую отталкивают от себя окружающих. Мало кому понравится собеседник, который то и дело обгрызает ногтевую пластину или заусеницы на коже пальцев. Человек редко замечает, что делает в данный момент, но о привычке знает. С чем же связана эта проблема?

Причин погрызть ногти несколько:

1. Стрессовая или конфликтная ситуация. Более восприимчивы к ним маленькие дети , хотя и взрослые могут перенервничать.
2. Своеобразный мазохизм. Психологическое отклонение, при котором человеку нравится причинять себе боль. В этом случае риск травматизма повышен.
3. Человек не уверен в себе. Чаще всего это маленькие дети, чьи родители слишком их опекают или, наоборот, пресекают любое проявление самостоятельности.
4. Генетическая предрасположенность. Этот фактор не доказан, но предположения ученых по этому поводу существуют.
5. Самобичевание. Отличается от мазохизма тем, что человек осознает свои действия, но не получает от них удовольствия.
6. Ломкие ногти. Когда они постоянно слоятся и ломаются, может возникнуть желание укоротить их вовсе, но без ножниц.
7. Простая скука. Человек, страдающий бездельем, просто не знает, чем себя занять.

У ребенка

У маленьких детей привычка грызть ногти встречается чаще, чем у взрослых. Обычно это связано с менее устойчивой психикой и в большинстве случаев сталкиваются с проблемой мальчики. Малышам, как и взрослым, свойственно нервничать по разному поводу, возможны и стрессовые ситуации.

Также ребенок может начать грызть ногти из-за того, что ранее имел другую привычку – сосать большой палец на руке. Возникает проблема и тогда, когда родители не уделяют достаточно внимания своему чаду. Но здесь речь идет не только о психическом состоянии, а еще и внешнем виде пальцев ребенка. За появлением заусениц необходимо следить, иначе малыш сам попытается избавиться от них и начнет грызть ногти. Иногда причиной неврозов становится недостаток витаминов в организме.

Повлиять на возникновение такой привычки могут и остальные причины – самомазохизм, безделье или ломкость ногтей. Внимательные родители обычно с легкостью определяют причину, но иногда приходится обращаться за помощью к детскому психологу.

Чем опасна такая привычка

Если по какой-то причине эстетическая сторона проблемы не смущает, это вовсе не значит, что можно не обращать на нее внимания. Что будет, если грызть ногти на руках , и опасно ли это? Неприятных факторов много:

• риск проглотить вредоносные микроорганизмы, которые находятся под ногтями, и заполучить кишечную инфекцию;
• вероятность повреждения зубной эмали в процессе откусывания частей ногтя или кожи;
• все те же микробы могут привести к стоматиту во рту, который возникает после повреждения слизистой;
• говорить о повреждении красивого маникюра нет смысла, но сам лак может навредить здоровью человека, а ведь его малейшие частицы с легкостью поступят в организм;
• если не переставать грызть ногти, их состояние со временем только ухудшится;
• инфекция может быть занесена и через кожу пальцев, что приведет к различным проблемам с ней;
• в тех случаях, когда привычка грызть ногти связана с эмоциональным состоянием, есть риск только усложнить его.

Как решить проблему у взрослого?

Не смотря на то, что такая проблема чаще всего встречается у маленьких детей, взрослым также не помешает знать, как отучиться от привычки грызть ногти. Сделать это можно как при помощи различных средств, так и прибегая к всевозможным ухищрениям.

Психологические приемы

С учетом того, что привычка грызть ногти – это чаще всего последствие нервных срывов или расстройств, есть смысл искать варианты избавления от нее в психологии. Существует множество хитрых приемов, которые на деле оказываются очень действенными. Вот некоторые из них:

1. Трата большой суммы денег на маникюр. У этого приема только один минус – он не подходит мужчинам . Ни одна женщина в мире не станет портить красивый и дорогой маникюр зубами. Также это поможет им наконец-то обрести длинные ногти, ведь ранее они постоянно укорачивались не самым правильным способом. К тому же наращенные ногти имеют более плотную структуру, за счет чего их намного сложнее грызть.
2. «Ручное» хобби. Это может быть любой вид рукоделия – вязание или вышивание, а для мужчин прекрасно подойдет выжигание или резьба по дереву. Такой прием полезен еще и тем, что человек вынужден научиться чему-то новому и уже не сможет тратить время впустую.
3. Спор. Для этого понадобятся близкие друзья или родственники, т.е. люди, которые искренне захотят помочь. Ставку для пари вовсе необязательно делать очень ценной в финансовом плане, но выигрыш должен быть важным для человека, страдающего от привычки грызть ногти.
4. Штрафы. Помочь в этом снова смогут близкие люди, которые ежедневно будут производить осмотр ногтей. Необходимо заранее определить денежные суммы, которые провинившийся будет выплачивать своему «надзирателю». Не стоит делать штрафы символическими, иначе не будет особого страха отдавать деньги.

Последние 2 приема работают, как и кодировка от алкогольной или прочей зависимости. Суть в том, что человек должен сам решиться на это и полностью этого хотеть. В ином случае появляется риск потерять друзей или серьезно поссориться с родственниками.

Некоторые специалисты советуют при возникновении желания погрызть ногти отправлять в рот что-нибудь съедобное (конфету или яблоко). Но с этим методом стоит быть осторожным, ведь появится новая привычка — заедать стресс, что приведет к лишнему весу.

Косметологический подход

Современная косметология позволяет избавиться от привычки грызть ногти при помощи специальных средств, которые наносятся на ногтевую пластину. Кроме того, такие средства позволяют еще и восстановить поверхность ногтя, для чего в их состав входят укрепляющие элементы.

Делят эти покрытия на следующие типы:

• Специальные лаки. Весь их секрет в горьком и неприятном вкусе, который незамедлительно даст мозгу знать, что человек начал грызть ногти, даже если он делает это бессознательно. Благодаря отсутствию цвета можно применять такой лак, чтобы не грызть ногти мужчинам.
• Масла. Кроме неприятного привкуса они имеют и противный запах, потому их рекомендуется наносить на ночь. К утру аромат немного выветрится, но желание грызть невкусные ногти не возникнет.
• Косметический воск. К уже указанным запаху и привкусу добавляется непривычная текстура. Человек, который попытается погрызть ногти, будет еще долго ощущать на зубах песок или масло.

Косметические масла и воск лучше использовать ночью, но не только из-за запаха. Проблема в том, что после мытья рук они утрачивают весь эффект.

Таблица «Лаки, чтобы не грызть ногти»

Существует огромное количество лаков различных фирм, некоторые из которых представлены в таблице.

Название	Примерная стоимость	Краткое описание	Изображение
Mesauda Milano Anti-Biting Care 108	400-450 руб.	Быстро сохнет, придает горький вкус ногтям. Наносить нужно раз в 2 дня
Orly No Bite Nail	500 руб.	Придает ногтям вкус горького перца, не подходит детям младше 5 лет
Divage So Bitter	400 руб.	Имеет кисло-горький вкус, на языке появляется ощущение жжения
Mavala Stop	450-500 руб.	Безопасный состав, привкус горький. Не подходит детям младше 3 лет

Народные средства

Это не самый эффективный способ того, как отучиться грызть ногти на руках, хотя он часто срабатывает с детьми. Весь его смысл в том, чтобы намазать поверхность ногтей и кожу вокруг них горчицей или хреном. Вообще это может быть любой продукт, вкус которого кажется человеку неприятным.

Как отучить грызть ногти ребенка?

Если взрослый человек еще понимает всю опасность ситуации, то с малышами разобраться бывает не всегда легко. Что же делать, если ребенок грызет ногти? В такой ситуации тоже можно использовать как психологию, так и специальные покрытия.

Психологический подход

В этом случае все воздействие на психику ребенка происходит со стороны его родителей, а потому именно они должны выработать для себя и своего малыша такие привычки:

• Ни в коем случае нельзя выражать свое недовольство его поведением в агрессивной форме, т.е. кричать и бить по рукам.
• Почаще разговаривать с дочерью или сыном, аккуратно узнавая о его проблемах и тревогах, тем самым успокаивая его и давая ощущение защищенности.
• Родители сами обязаны следить за своими руками, параллельно обучая чадо элементарным навыкам ухода за ними.
• Дети тоже могут отвлечься от привычки грызть ногти во время всевозможных занятий, для которых нужны руки (рукоделие, рисование, игра в конструктор).
• Отличным вариантом будет сказка собственного сочинения, в которой сравниваются 2 противоположных героя. Различие их именно в состоянии ноготков, а результатом является наличие или отсутствие друзей.

В самом тяжелом случае обязательным будет посещение профессионального психолога.

Применение косметических средств

Детям тоже хорошо подходят уже указанные в материале покрытия для ногтей – лаки, масла и воск. Но нельзя ограничиваться только ими. Как уже говорилось, зачастую проблема в авитаминозе, потому не лишним будет прием витаминов и минералов, особенно в зимне-весенний период. Чтобы малышу было проще держать себя в руках, можно давать ему успокаивающие травяные чаи или препараты натурального происхождения.

Видео «Как отучить ребенка грызть ногти»

В ролике представлены наиболее действенные способы для решения этой проблемы у детей по мнению специалистов.

Как говорит доктор Комаровский, ребенок грызет ногти, даже не задумываясь о том, что он делает, и последствиях. Процесс перерастает в привычку постепенно и вовсе не проходит с годами. Именно поэтому к проблеме необходимо относиться серьезно.

Ребенок должен знать и понимать, почему его мама и папа так обеспокоены тем, что он грызет ногти. Потому нужно ему это разъяснить, но только в спокойной форме. Если на него кричать, то он перестанет это делать, но только при родителях. По словам все того же Комаровского, нет смысла мазать ногти невкусной горчицей или запугивать малыша страшными рассказами. Иногда такие действия приводят к тому, что он начинает, например, вместо ногтей кусать губы.

Наилучшим выходом будет пересмотр распорядка дня ребенка. Необходимо уделять ему как можно больше времени, общаться с ним, побольше бывать на свежем воздухе, делать успокаивающий массаж и ограничить пользование компьютером и прочей техникой до минимума. В это же время полезным будет проведение игр и занятий на концентрацию внимания.