Как справиться с токсикозом беременных. Способы борьбы с ранним токсикозом

Токсикоз – это распространенное явление, которое присуще только женщинам в период вынашивания ребенка. Сопровождается он, как правило, слабостью организма, тошнотой и рвотой. Возникает токсикоз из-за отравления токсинами, которые выделяет организм беременной в качестве реакции организма на развитие плода. Продолжительность токсикоза зависит о индивидуальных особенностей женщины, причин, его спровоцировавших, и других факторов.

Различают несколько видов токсикоза:

• Ранний – развивается на первых этапах беременности — на 5-6 неделе и проходит к средине или концу первого триместра.
• Поздний токсикоз (другое название – «гестоз») – наблюдается с 33-36 недели и представляет большую опасность для здоровья будущей матери и малыша.
• Стафилококковый – развивается под воздействием бактерии стафилококка, которая попадает в организм с продуктами питания или водой.
• Вечерний токсикоз – развивается в результате чрезмерно насыщенного дня (физическое или умственное перенапряжение), недостатка поступления в организм питательных веществ. Истощенный организм подвержен воздействиям токсинов, что и провоцирует развитие столь негативного явления. При вечернем токсикозе женщину часто мучает бессонница, нарушается сон, что вызывает раздражительность, повышенную усталость и сонливость в дневное время.

Достоверно установить причины развития токсикоза ученым до сих пор не удалось, но выделяют ряд факторов, которые способствуют возникновению этого симптома:

Токсикоз имеет весьма специфические симптомы, к которым относится:

Лечение токсикоза

Для борьбы с токсикозом придумано множество средств, некоторые направлены на устранение симптомов недуга, другие же искореняют его причины. Но не все методы одинаково хороши для разных женщин, поэтому выбор препаратов и способов зависит от индивидуальных особенностей организма.
Медикаментозное лечение. Активно для борьбы с токсикозом в первом триместре используются такие безопасные средства, как нош-па, валериана и витаминные комплексы. Они оказывают положительное воздействие на организм, снижают проявление симптоматики токсикоза за счет укрепления организма, нормализации работы нервной системы. В особо серьезных случаях не обойтись без более сильных препаратов, действие которых направлено на облегчение состояния женщины и снятие симптомов токсикоза. К таким лекарствам относится: Церукал, Энтеросгель, Эссенсиале и другие.

Иммуноцитотерапия. Данная инновационная методика состоит в использовании для борьбы с токсикозом лимфоцитов супруга, которые вводятся женщине под кожу в предплечье. Перед началом процедуры мужчину следует тщательно обследовать на наличие инфекций и заболеваний. Опасность такой процедуры состоит в возможности инфицирования, поэтому на этот шаг семейные пары решаются в отчаянных случаях.

Использование гомеопатических средств. Такой метод является самым безопасным поскольку препараты создаются на основе растительных компонентов. Для каждой женщины можно подобрать лекарство, которое подойдет в ее индивидуальном случае. Такие средства не имеют противопоказаний, побочных действий и не вызывают привыкания, поэтому их отмена не спровоцирует негативную реакцию.
Ароматерапия. Пара капель мятного эфирного масла, нанесенных на платочек или запястье помогут снять приступ тошноты и предотвратят рвоту.
Правильный образ жизни. Регулярные ежедневные прогулки по свежему воздуху, соблюдение режима дня и относительного эмоционального спокойствия поможет убрать приступ тошноты. Для этого съешьте кислую или мятную конфету, пососите кусочек лимона или апельсина. Из напитков отдайте предпочтения травяным чаям, молоку или простой чистой воде.

Лечение сильного токсикоза народными средствами

Многие женщины в борьбе с токсикозом используют средства народной медицины. Они имеют свои преимущества: оказывают положительный эффект; доступны всем; не имеют противопоказаний и хорошо переносятся организмом (кроме тех случаев, когда есть индивидуальная непереносимость компонентов); все ингредиенты натуральные, поэтому не оказывают негативного воздействия на организм. Ниже приведены наиболее популярные средства, которые эффективны в борьбе с токсикозом.
Мед. Уникальный продукт пчеловодства оказывает положительное воздействие на организм женщины в период вынашивания ребенка. Для снятия симптомов токсикоза необходимо натощак съедать 1 столовую ложку меда (рассасывая его).
Цитрусовые фрукты. Ежедневное употребление натурального сока или свежих продуктов позволит убрать приступ тошноты. Витамин С, которым богаты фрукты, выведет из организма токсины, что значительно облегчит состояние женщины.

Чай из сухофруктов. Такой напиток отлично утоляет жажду, тонизирует и помогает бороться с приступами тошноты и рвоты.
Клюква. О полезных свойствах ягоды известно с давних времен и сегодня она активно используется для лечения ряда заболеваний, в том числе устранения симптомов токсикоза. Для приготовления напитка ягоды измельчите в блендере или разомните вилкой. Отдавите сок и поставьте его в холодильник. В жмых добавьте воду и прокипятите в течение 20 минут. Хорошо отцедите и получившуюся жидкость соедините с соком. Пейте небольшими глотками.
Шиповник. Плоды кустарника богаты витаминами и полезными микроэлементами. Шиповник способствует выведению из организма продуктов распада и токсинов, оказывая мощный антиоксидантный эффект. Чтобы приготовить напиток возьмите 1 столовую ложку плодов и 2 стакана крутого кипятка. Прокипятите смесь 20 минут, после чего дайте настояться в термосе. Выпивайте в день по ½ стакана после еды трижды в день.

Использование выше представленных методов в борьбе с токсикозом поможет насладиться беременностью и всеми ее приятными моментами.

Токсикоз – это частое явление у женщин, которое проявляется внезапной тошнотой. Токсикоз, с греческого языка обозначает «ядовитый» — обусловлено воздействием экзогенных токсинов на организм беременной женщины. Такое проявление может начаться в то время, когда женщина еще не знает о том, что ждет ребенка.

Токсикоз проявление не смертельное, но по мнению врачей является небольшой патологией, что не должно быть у абсолютно здоровой женщины. Все же большая часть будущих мамочек страдает от токсикоза в период радостного события.

Токсикоз начинается на 1- 3 месяце беременности, от того и имеет название – ранний. Он сопровождается тошнотой, потерей аппетита, повышенным слюноотделением, значительным понижением артериального давления и неадекватной реакцией на различные запахи. Токсикоз – это не болезнь, а простой рефлекс, вызванный резкими переменами беременной женщины.

Существует несколько стадий раннего токсикоза:

1. При первой степени токсикоза процесс рвоты может повторяться от 4 до 5 раз в день, обычно это происходит в утренние часы и после еды. У будущей мамочки наблюдается понижение аппетита и перепады настроения, что может привести к незначительной потере веса. В этом случае лечение раннего токсикоза проводится амбулаторно.
2. Средняя степень токсикоза отличается повышением рвоты до 10 раз в день, наблюдается понижение веса, учащается сердцебиение и может подняться температура. Лечение назначается индивидуально.
3. Тяжелая степень раннего токсикоза относится к ряду опасных проявлений, где рвота повторяется постоянно, состояние женщины резко ухудшается и наблюдается нарушение обмена веществ в организме. При обнаружении следующих симптомов требуется срочная госпитализация.

Причины токсикоза на раннем сроке беременности

Влияние раннего токсикоза и основные причины его возникновения, до сих пор не известны. Многие врачи расходятся во мнениях его истинного развития.

Одни считают, что основной механизм развития токсикоза находится в центральной нервной системе женщины – в момент наступления зачатия кардинально меняется ее работа, и влияние на желудочно-кишечный тракт выступает в виде тошноты, рвоты, повышением слюноотделением, изменением вкусовых ощущений и обоняния.

Другие склоняются к предположениям, что во всем виновата защитная реакция беременной женщины. Остальные считают, что это связано с хроническими заболеваниями, неправильным питанием и нервным перенапряжением.

А психологи утверждают, что вместе с восторгом будущую мамочку одолевают сомнения, которые скрывают неразрешенные проблемы. Осознав их, женщина сможет побороть утреннее недомогание и рвоту.

1. Взаимоотношения с мужем.

Будущая мамочка переживает, как воспримет эту новость ее вторая половинка, сомневается готов ли папочка к отцовству. Не стоит это принимать близко к сердцу, нужно всем делиться со своим спутником жизни. Нужно вместе обсуждать навалившееся проблемы, именно это сблизит семью еще больше.

2. Изменения в жизни.

Безусловно, от многих вещей придется отказаться: экстремальный вид спорта, спиртное, сигареты, ненормированный режим сна, далекие путешествия. Вначале может быть и трудно, но потом женщина привыкает к здоровому образу жизни и другим изменениям.

3. Материальный достаток.

Существует море способов, как экономно распределить бюджет семьи. К тому же будущий папа может устроиться на подработку, а женщина после родов может попробовать найти работу с гибким графиком или неполным трудовым днем. Тем более близкие и родные никогда не оставят без внимания и всегда придут на помощь.

4. Карьерный рост и красота.

Пауза в работе – это процесс временный и не навсегда. Большинство компаний стараются взять на рабочее место девушку с ребенком, нежели без него, ведь материнство вырабатывает чувство ответственности и организованности. По поводу красоты, на сегодняшний день существует масса упражнений, лечебных средств, а стильная одежда поможет скрыть временные изъяны.

5. Чувство жалости к себе.

Общее недомогание, желание поспать или полежать в первое время, объяснимо. Все жалеют, стараются оградить от перенапряжений, в этот момент женщина начинает быть беспомощной и чувствует тошноту.

6. Неудачные предыдущие роды.

Организм помнит ту боль, страх от неудачного протекания беременности и родов. Поэтому подсознательно женщина боится пережить тоже горе. Не нужно думать о плохом. Сейчас все иначе, все по-другому!

7. Настрой организма

Мозг – это тот же компьютер, воспринимающий все буквально. И если будущая мамочка уверенна, что ранний токсикоз бывает у всех беременных, тогда вряд ли его удастся избежать.

Первая помощь при токсикозе

Это явление можно и переждать, все зависит от степени проявления тошноты и рвоты, но чаще всего к 12-13 неделям, симптомы раннего токсикоза проходят. В тяжелых случаях недомогания, врачом назначается медикаментозная терапия. Скорее всего, это будет церукал, при необходимости могут назначить хофитол, валерьяну, ношпу.

Из гомеопатии могут посоветовать свечи «Вибуркол» и отвары трав. Для успокоения тошноты и придания освежающих чувств, отлично подойдет ромашка и мята. В случае обильного слюнотечения назначают полоскание полости рта отваром коры дуба.

Питание во время токсикоза

Когда начинается ранний токсикоз, принимать пищу рекомендуется небольшими порциями и желательно через каждые 2 часа. Не заставляйте свой организм есть, когда совсем не хочется. Пища должна быть охлажденной и легко усваиваться.

Здоровый рацион питания должен состоять:

• из нежирного мяса – молодая телятина, рыба, кролик, курица;
• из молочных продуктов – нежирный творог, йогурт, кефир, творожная масса;
• из свежих фруктов, овощей;
• из злаковых каш и свежеприготовленного сока.

Сразу же после пробуждения или перед едой, нужно выпивать небольшой стакан минеральной воды. Глотки делать небольшие и постепенные. Не стоит забывать об употреблении воды в течение дня, жидкость поддерживает необходимый объем циркулирующей крови, полезна для поддержания нормального артериального давления.

Во время токсикоза на раннем сроке очень полезны чай из ромашки и мяты, морс из клюквы, зеленый чай с лимоном, сок сельдерея, свеклы и морковно-яблочный фреш.

Не стоит злоупотреблять грейпфрутовым и гранатовым соками, и совсем не рекомендуется употреблять кислые соки – мандариновый и апельсиновый.

Способы борьбы с ранним токсикозом

В большей степени лечебные препараты и методы борьбы с ранним токсикозом помогают беременной женщине преодолеть дискомфорт и все неприятности. Важно — не сомневаться в эффективности лечения и в том, что это все временно и наступит день, когда все закончится.

1. С вечера нужно приготовить себе сухарик или тост и обязательно съесть его до полного пробуждения.
2. Многим беременным женщинам от тошноты помогает избавиться чайная ложка меда до еды или банан.
3. Можно попробовать мятный напиток, заранее необходимо промыть листья мяты, залить кипятком и дать настояться. Отличным дополнением будет долька лимона и мед.
4. Отказаться от горячей и жирной пищи.
5. Больше употреблять воды. Желательно позабыть о газированной минералке и напитках, которые содержат ароматизаторы и красители.
6. Издавна имбирь известен как противорвотное средство, которое можно добавлять в чай и овощные салаты. Главное – не переборщить в количестве.
7. От чувства тошноты многим беременным помогает курага.
8. Следует пропивать курс витаминов и минералов.
9. Чаще бывать на свежем воздухе и гулять.

Это самые популярные методы борьбы с ранним токсикозом при беременности на ранних сроках, благодаря которым многие женщины пусть и не полностью избавляются от тошноты, но уменьшают симптомы токсикоза. Нельзя сказать, что какой-то определенный метод считается более эффективным, каждая будущая мамочка индивидуально подбирает средство. Важно набраться терпения и верить, что скоро это все пройдет.

Рекомендации и воздействие йоги, во время раннего токсикоза

Не стоит отчаиваться и бить тревогу, если вдруг внезапно наступает чувство непрекращающейся тошноты, усталости и раздражительности. Вероятно, пришло время научиться расслабляться. Это незаменимое качество будет необходимо не только во время беременности, но и в период родов. Стоит не забывать, что токсикоз – это не возмездие и не кара за материнство, это лишь небольшие испытания перед счастливым окончанием беременности. Чем оптимистичней и спокойней беременная женщина отнесется к токсикозу, тем радостнее и легче пройдет череда симптомов и перемен. А в этом помогут занятия йогой для будущих мамочек.

Тест показал долгожданные две полоски, но радость и эйфория были недолгими. У вас началась тошнота, рвота, вы испытываете непереносимость привычных запахов? Именно так проявляется токсикоз при беременности и перечисленные признаки – это лишь малая часть его симптомов.

Зависит от индивидуальных особенностей организма женщины – у одной он начинается, чуть ли не с первого дня задержки или незадолго до предполагаемой даты менструации, а у другой не ранее 6-7 недели. Согласно данным акушерско-гинекологической статистики токсикоз впервые дает о себе знать между 6-8 неделями беременности.

Сроки токсикоза при беременности также у всех индивидуальны, но в большинстве случаев это состояние продолжается до окончания первого триместра. Продолжительность токсикоза при беременности напрямую связана с общим состоянием здоровья будущей мамы.

Например, у молодых здоровых женщин, все неприятные симптомы этого состояния прекращаются уже к 9-10 неделям, а у женщин, которые имеют хронические заболевания или слабый иммунитет, тошнота, рвота и слабость могут сохраняться вплоть до 13-15 недели.

Почему у одних он есть, а другие не знают о таком состоянии?

Почему при беременности сильный токсикоз? Прежде всего, токсикоз – это реакция организма в ответ на попадание внутрь какого-либо чужеродного объекта (в данном случае плодного яйца) и появление симптомов сопротивления, отторжения этого объекта.

Интенсивность проявления токсикоза во многом зависит от внутренних и внешних факторов, которыми выступают:

• хронические заболевания женщины;
• вредные привычки – курение, в том числе пассивное, прием алкоголя, злоупотребление кофе;
• несбалансированный рацион питания – особенно если до беременности женщина питалась одними бутербродами или фастфудом;
• перестройка гормонального фона;
• стрессы;
• недостаток сна и физическое переутомление;
• вынашивание женщиной сразу несколько плодов – токсикоз при многоплодной беременности часто преследует женщину вплоть до самых родов, что связано с сильной нагрузкой на организм будущей мамы.

Может ли не быть токсикоза при беременности совсем? Да, действительно, есть такие счастливицы, которые не знают, как проявляется данное состояние и благополучно вынашивают своих малышей, ни разу не почувствовав тошноты или недомогания.

Как правило, это совсем молодые женщины, готовящиеся стать мамой впервые. Но спросите вы — В данной ситуации большую роль также играет наследственность – если по материнской линии будущей мамы у женщин не было токсикозов, то с большой долей вероятности это состояние не возникнет и у нее.

Симптоматика

Симптомы токсикоза при беременности разделяют на ранние и поздние. Ранние возникают с 5 по 12 неделю гестации плода, тогда, как поздние симптомы появляются уже после 30 недели и представляют угрозу для здоровья будущей мамы и жизни ребенка. Виды токсикоза при беременности и его симптомы подробнее описаны в таблице.

Виды и признаки токсикоза при беременности:

Внимание! – это опасное состояние, которое требует немедленной госпитализации будущей мамы в отделение патологии беременных или реанимационного отделение родильного дома. Промедление с оказанием помощи может привести к отслойке плаценты, острой гипоксии плода и его гибели внутриутробно.

Мальчик или девочка?

С давних времен будущих мам интересует вопрос, взаимосвязаны ли проявления токсикоза на . Акушеры-гинекологи не могут дать определенного ответа на этот вопрос, однако было установлено, что при вынашивании женщиной девочек токсикоз проявляется чаще, что можно связать с увеличением в организме женских гормонов – материнских и плода-девочки.

Это приводит к некоторой передозировке женских гормонов и проявляется тошнотой, рвотой, появлением прыщей на коже, усилением пигментации. Вынашивая мальчика, женщина, наоборот чувствует себя отлично и становится очень красивой: преображается кожа лица, волосы пышут здоровьем и блеском, ногти длинные и крепкие.

Такое состояние характеризуется выравниванием уровней женских и мужских гормонов в организме будущей мамы. Конечно, это лишь наблюдения врачей, а не подтвержденные наукой факты, поэтому можно сказать, что появление и интенсивность токсикоза никак не могут поведать матери, кого она вынашивает. У мам плодов-мальчиков также может быть сильнейший токсикоз.

Не первая беременность: ждать ли токсикоза?

Каждая беременность для женского организма – это новое индивидуальное состояние, на которое она реагирует по-разному. Бывает такое, что, вынашивая первого малыша, женщина чувствовала себя отлично и не чувствовала тошноты и недомоганий, а токсикоз при второй беременности дал о себе знать чуть ли не с первых дней и преследовал будущую маму вплоть до конца 2 триместра.

Это опять же зависит от состояния иммунной системы женщины и длительности периода между предыдущими родами – чем раньше наступила вторая беременность, тем выше риск того, что будет сильный токсикоз, так как материнский организм еще не успел восстановиться после первых родов.

Бывает ли токсикоз при внематочной беременности? Так как признаки токсикоза взаимосвязаны с гормональной перестройкой в организме, а даже при неправильном прикреплении плодного яйца в фаллопиевой трубе эти изменения происходят, то тошнота, рвота и недомогание могут беспокоить женщину.

Часто эти симптомы при внематочной беременности сопровождаются и другими настораживающими признаками:

• постоянные тянущие боли внизу живота, преимущественно с одной стороны, где прикрепилось яйцо – эти боли усиливаются при смене положения тела, резких движениях, занятиях сексом;
• мажущие кровянистые выделения из половых путей;
• боли в области копчика и желание опорожнить кишечник.

Важно! При появлении подобных симптомов после появления двух полосок на тесте, женщине следует немедленно обратиться за консультацией к гинекологу или на УЗИ. Выявление внематочной беременности на ранних сроках позволяет избежать разрыва трубы и других осложнений, которые в лучшем случае приводят к бесплодию, а в худшем – к летальному исходу женщины.

Как лечить токсикоз

Лечение токсикоза при беременности подбирается женщине индивидуально, в зависимости от тяжести его проявления и общего состояния женщины.

Ранний токсикоз

В зависимости от интенсивности симптомов врач принимает решение о необходимости медикаментозной терапии.

Тяжесть раннего токсикоза оценивается частотой рвоты у женщины:

1. Легкая форма – рвоты, как правило, нет, но беременную мучает постоянная тошнота и обильное слюноотделение. На данном этапе никакого специального лечения не требуется, а уменьшить тошноту поможет организация сбалансированного рациона и режима дня, включая длительные прогулки на свежем воздухе.
2. Средней тяжести форм а – рвота у беременной наблюдается до 5 раз в сутки, сопровождается тошнотой, повышенным слюнотечением, общим недомоганием, головокружением. Уменьшить тошноту и устранить рвоту поможет Церукал при токсикозе беременных. Этот препарат выпускается в форме таблеток и раствора для уколов внутримышечно и воздействует непосредственно на рвотный центр в продолговатом мозге. Принимать таблетки при токсикозе у беременных против тошноты и рвоты можно только по показания врача, если в этом действительно есть такая необходимость.
3. Тяжелая форма – сопровождается неукротимой рвотой у будущей мамы до 15-20 раз в сутки, головными болями, слабостью, нарушением работы печени и желчного пузыря. Это опасное состояние, которое часто сопровождается накоплением кетоновых тел в крови и появлением запаха ацетона изо рта женщины. Такая форма токсикоза лечится в условиях стационара. Женщине назначают противорвотные препараты (Церукал), капельницы с глюкозой и витаминами, солевые растворы внутривенно капельно, чтобы не допустить обезвоживания. Для того чтобы защитить печень и наладить работу этого органа часто назначают Эссенциале при токсикозе беременности или любой препарат из группы гепатопротекторов (инструкция к препарату подробно описывает, в каком количестве его принимать и как долго).

Важно! Неукротимая рвота и ацетонемический синдром представляют опасность для здоровья женщины. Кроме этого существует риск обезвоживания организма, сгущения крови и развития тромбоза. Если при помощи медикаментозной терапии не удается стабилизировать состояние беременной и рвота продолжается, а женщина на глазах теряем массу тела, то встает вопрос о прерывании беременности. К счастью, к таким мерам приходится прибегать крайне редко и только в тех случаях, когда существует реальная угроза жизни женщины.

Любые препараты при токсикозе у беременных должен назначать врач. Даже если до зачатия вам всегда помогали какие-то таблетки, то в нынешнем положении эти же лекарства могут быть опасными для будущего ребенка.

Единственное, что беременная может принимать самостоятельно, это таблетки Активированного угля, Смекту или Энтеросгель – эти препараты всасывают токсические вещества из кишечника и немного уменьшают проявления токсикоза, кроме этого, они разрешены к применению в первых недель беременности без риска для плода.

Поздний токсикоз

Терапия при гестозе подразумевает в себе предотвращение осложнений, которые могут возникать на фоне нефропатии и преэклампсии у будущих мам. Прежде всего, ни о каком домашнем лечении не может быть и речи, так как гестоз – состояние, угрожающее жизни ребенка и здоровью беременной, поэтому женщина должна находиться под круглосуточным наблюдением врачей до стабилизации состояния.

Лечение заключается в нормализации артериального давления, устранения отеков, создания беременной благоприятной обстановки – тишины, приглушенного света, спокойствия. Это связано с тем, что любой раздражитель может спровоцировать у женщины приступ эклампсии – судорог вплоть до остановки дыхания.

Для поддержания плода беременной назначаются капельницы на основе раствора глюкозы с витаминами группы В. При необходимости прямо в раствор врач добавляет антигипертензивные средства, спазмолитики, препараты для улучшения кровообращения в сосудах плаценты.

Здоровый образ жизни

Совокупные факторы, составляющие относительно здоровый образ жизни, могут существенно снизить вероятность возникновения токсикоза или уменьшить интенсивность характерной симптоматики.

В числе аспектов, соблюдать которые необходимо женщине в период беременности, называют преимущественно следующие:

• регулярные прогулки на свежем воздухе;
• полноценный отдых;
• отсутствие изматывающих физических нагрузок;
• регулярное проветривание жилого помещения;
• полноценный сон;
• умеренные физические нагрузки, если нет соответствующих противопоказаний;
• прием поливитаминов или лекарственных препаратов, если их прием предписан лечащим врачом.

Кроме того, не следует забывать о психоэмоциональной составляющей. Отсутствие нервного напряжение, факторов, способствующих проявлению нервозности, стрессов, беспокойств, страхов также могут существенно снизить вероятность появления токсикоза.

Что можно кушать?

Большинство будущих мам, которые столкнулись с токсикозом, подтвердят, что просто не могут заставить себя что-либо съесть, так как еда сразу «проситься наружу». Ничего не кушать во время беременности нельзя, так как продукты, потребляемые будущей мамой, являются основным «строительным материалом» для организма ребенка.

Конечно, важно, что именно ест беременная женщина, ведь бутерброды с колбасой и жареная картошка вряд ли претендуют на звание полезных блюд. Питание беременных при токсикозе должно быть легким, но в то же время максимально сбалансированным и удовлетворяющим потребности организма в белках, углеводах, жирах и микроэлементах.

Что можно кушать беременным при токсикозе? Прежде всего, питайтесь часто и маленькими порциями, оптимально, если 6 раз в день. Блюда должны быть отварными, запеченными без корочки или приготовленными на пару – это поможет уменьшить нагрузку на поджелудочную железу, соответственно после приема пищи вас не будет мучить тошнота и изжога.

Отдавайте предпочтение таким продуктам:

• каши – гречневая, рисовая, овсянка, перловка, пшенная;
• мясо нежирных сортов – курица, говядина, кролик, индейка;
• нежирная рыба – треска, минтай, хек, судак;
• свежие овощи – капуста, морковь, кабачки, картофель в небольшом количестве, сельдерей, брокколи, цветная капуста, свекла;
• кисломолочная и молочная продукция – кефир, творог, твердый сыр, простокваша, ряженка, сметана, молоко, сливочное масло;
• растительные масла – оливковое, подсолнечное, кукурузное, льняное;
• хлебобулочные изделия из муки грубого помола и макароны из твердых сортов пшеницы;
• орехи и мед – если нет аллергии на эти продукты, только в небольшом количестве;
• фрукты и ягоды – яблоки, бананы, цитрусовые, киви, груши, малина, клубника, смородина.

Важно! Если беременность приходится на холодное время года, и изобилия овощей и свежих фруктов нет, отдавайте предпочтение сезонным продуктам – морковь, свекла, белокочанная капуста, яблоки, бананы, лимоны. Употребление в пищу несезонных помидоров, огурцов и клубники может стать причиной пищевого отравления беременной, да еще и цена у них, всегда крайне завышенная.

Что есть беременным при токсикозе, и от каких продуктов лучше всего отказаться, а также все о токсикозе при беременности вы сможете узнать на видео в этой статье.

Примерное меню для беременных при токсикозе:

• завтрак – овсяная каша на воде+1 вареное яйцо, стакан чая;
• второй завтрак – бутерброд из цельнозернового хлеба с маслом и сыром, листьями зеленого салата и отвар шиповника;
• обед – свекольник на овощном бульоне со сметаной, гречневая каша с говяжьим гуляшем, белый хлеб, компот из сухофруктов или сезонных ягод;
• полдник – творожная запеканка или сырник и стакан зеленого чая;
• ужин – картофельное пюре с отварной рыбой;
• перед сном – стакан кефира или натурального нежирного йогурта.

Пусть вас не смущает такое количество еды в течение дня, порции будут небольшими, но полностью удовлетворят потребности организма женщины в микроэлементах и других важных веществах, необходимых для развития плода. Диета при токсикозе беременных может составляться индивидуально диетологом, эндокринологом или гинекологом, тут представлен лишь пример.

Ароматическая терапия

Но как избавиться от токсикоза при беременности в том случае, если показаний к приему медикаментозных средств попросту нет, а плохое самочувствие и систематически возникающая тошнота существенно ухудшают качество жизни? В такой ситуации вполне можно воспользоваться абсолютно безвредным, но крайне эффективным средством, а именно – применением ароматерапии.

В качестве ароматических масел, помогающих побороть токсикоз, называют следующие:

Необходимо знать о том, как бороться с токсикозом при беременности посредством использования ароматических масел правильно. Категорически не допускается нанесение любого средства на кожные покровы или употребление внутрь.

Для получения желаемого эффекта следует наносить масло на ткань или ватку и вдыхать аромат. Также можно воспользоваться ароматической лампой.

Народные методы

Простые, доступные, безопасные и достаточно эффективные рецепты народной медицины также могут прийти на помощь будущей матери и уменьшить интенсивные проявления токсикоза. Не следует, однако, забывать о том, что перед применением любого средства желательно проконсультироваться с лечащим врачом на предмет отсутствия противопоказаний и рисков развития побочных эффектов.

Как бороться с токсикозом во время беременности посредством использования народных средств?

Для уменьшения приступов тошноты и рвоты, улучшения общего состояния и нормализации процессов пищеварения рекомендуется употреблять отвары и настои на основе лекарственных трав. Как правило, длительность курса лечения не ограничивается какими-либо временными рамками.

Чай из имбиря

Употреблять имбирный чай для уменьшения тошноты можно только в том случае, если его специфический вкус не вызывает неприятия, в противном случае эффект будет противоположным.

Для приготовления лечебного напитка рекомендуется залить чайную ложку предварительно измельченного корня двумя стаканами кипятка, дать средству настояться и периодически делать по несколько глотков получившегося напитка. Оптимальное количество чая, употребляемого в течение суток – не более двух стаканов.

Полезные морсы

Уменьшить токсикоз можно также посредством приема не только вкусных, но также полезных, насыщенных витаминами, морсов. Для приготовления таких напитков следует использовать свежие ягоды шиповника или клюквы.

Готовить морс следует путем отваривания предварительно промытых ягод в очищенной воде. Добавлять в полученные напитки сахар, мед или иные вкусовые добавки категорически не рекомендуется.

Витаминный чай

Полезный и вкусный, насыщенный витаминами чай поможет не только усмирить токсикоз, но также укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствия. Для приготовления этого чудесного напитка следует смешать в равных частях свежие ягоды брусники, облепихи и шиповника. Использовать полученную смесь следует в качестве обычной заварки. Употреблять такой напиток следует вместо обычного чая.

Травяной сбор

Оптимальное количество напитка – не более полутора стаканов в течение дня. Пить следует по 50 миллилитров при появлении ощущения тошноты.

Для приготовления сбора необходимо смешать в равных частях сухие травы мяты, календулы и тысячелистника, после чего добавить к полученной смеси одну часть корня валерианы. Две столовые ложки подготовленного сырья следует залить половиной литра крутого кипятка и дать настояться в течение нескольких часов.

Можно ли предотвратить развитие токсикоза?

Как избежать токсикоза при беременности? Ответ на данный вопрос волнует каждую женщину в положении, которая уже однажды сталкивалась с неприятными симптомами токсикоза.

Нет четких действий, которые могли бы полностью исключить развитие этого состояния, однако существуют правила, соблюдая которые, беременная сможет максимально предотвратить ранний токсикоз:

• ведение здорового образа жизни – питание по режиму, отказ от фаст-фуда и вредных привычек;
• здоровый полноценный сон не менее 8 часов;
• длительные прогулки на свежем воздухе;
• благоприятная обстановка в семье, исключение стрессов;
• употребление в пищу только качественных продуктов, свежеприготовленных – беременность не время для экзотики, типа сырой рыбы и прочего.

Предотвратить развитие гестоза можно еще на этапе планирования беременности, выявив и пролечив хронические патологии. Важным аспектом и залогом благополучной беременности является ранняя постановка на учет в женскую консультацию и четкое соблюдение всех рекомендаций врача.

В качестве заключения следует отметить, что токсикоз на ранних сроках не является болезнью, и это состояние необходимо пережить. В ваших силах следовать рекомендациям, приведенным выше, чтобы максимально уменьшить проявления данного состояния и уметь находить положительные стороны нового положения. Прекращение токсикоза при беременности, как правило, наблюдается к 12 неделе, и тогда вы сможете наслаждаться своим состоянием и с нетерпением ждать встречи с будущим ребенком.

Как бороться с Токсикозом при Беременности при помощи натуральных средств и методов.

Когда я была маленькая и слышала это слово, я представляла нечто ужасное.

Оно и звучит ужасно, совсем не описывая суть того, что испытывает беременная женщина. Наряду с усталостью, проблемами с пищеварением, изжогой, ещё нас, беременных, может мучить Токсикоз. Или по-простому тошнота и может быть даже рвота.

До сих пор помню, как вдруг резко меня начало подташнивать от запахов, которые до этого очень нравились, например от запаха тушенного мяса. А потом вообще все сильные запахи пищи вызывали приступы тошноты. Правда меня ни разу не рвало и даже позывов не было.

Но мне стало жутко интересно какие истинные причины этого состояния? И как можно с этим бороться или может быть даже предотвратить?

Что такое Токсикоз?

Это состояние, возникающее во время беременности и характеризующееся приступами тошноты и иногда рвоты.

Согласно статистике около 80% всех беременных испытывают тошноту и 50% рвоту. Обычно Токсикоз случается в утреннее время.

Начинается это неприятное состояние около 4-6 недели беременности и заканчивается на 12-14. Но некоторые женщины испытывают состояние с постоянной тошнотной и рвотой от запахов или приема пища, которое даже может стать угрозой жизни или Гиперемезис .

Интересным фактом является то, что Токсикоз чаще встречается у первородящих.

Перенапряженные Надпочечники

Наши надпочечники работают сообща с печенью и поджелудочной железой. Во время стрессовых ситуаций именно эти малюсенькие, но важные железы «зовут» сахар из печени для того, чтобы использовать для энергии. Но если надпочечники устали, они могут использовать весь запас сахара, вызывая всю симптоматику Токсикоза.

Во-первых, очень важно для любой носящей чудо женщины, правильно питаться, хорошо спать, наслаждаться свежим воздухом и быть физически активной.

И так как исследования говорят, что Токсикоз — это не плохо, нужно относиться это как к неприятному факту, который скоро закончиться (это конечно не касается Гиперемезиса). Но тошнота и особенно рвота — состояния не из приятных, поэтому я поделюсь, как можно с ними справиться с помощью натуральных средств.

Витамин В6

Принимайте по 50 мг витамина В6 с каждым приёмом пищи. Это стоит делать только непродолжительный период времени. Многие люди не могут выводить этот витамин нормально из тела поэтому будьте очень аккуратны принимая его в виде добавки.

Магний

Я принимаю этот минерал в виде , которое наношу на кожу; ионного раствора и магния цитрата . Выбирайте какой способ более удобен вам.

Перечная мята

Мята — это отличное средство для «обиженного желудка». Она отлично облегчает чувство тошноты. Поэтому не проходите мимо чашечки ароматного мятного чая.

Имбирь

Ещё одно отличное средство вообще для всей пищеварительной системы. И хорошо помогает от тошноты. Но принимайте имбирь только в пищевой форме, так как добавки с ним могут вызвать сокращения матки.

Я каждый день добавляла себе в чай пару кусочков свежего корня имбиря (и свежую мяту тоже!).

Пробиотики

Непереваренная или плохо переваренная пища может раздражать наш ЖКТ, особенно во время беременности, приводя к метеоризму, воспалению и тошноте.

Же поддерживают нашу пищеварительную систему — уменьшают нагрузку на печень, воспаление, помогают поддерживать нормальный функционал надпочечников. Я пила специальные пробиотики для беременных по 1 капсуле в день каждое утро натощак.

Пищеварительные ферменты

Энзимы помогают в переваривании пищи, что может снижать вероятность возникновения тошноты и рвоты. Ананас, и квашеные продукты содержат большое количество разнообразных ферментов. Поэтому вводите их в свой рацион и наслаждайтесь каждый день!

Поддержка печени

Так как одной из теорий Токсикоза является нагрузка на печень, то логично будет обратить особое внимание на этот орган.

Пейте лимонную водичку, заваривайте корень одуванчика и семена расторопши.

Средство от тошноты

Итак, нам нужно смешать 1 столовую ложку + сок 2 лимонов + 1 столовая ложка мёда и разбавить 1 литром воды .

Этот напиток обладает сильной щелочной активностью и здорово справляется с тошнотой!

Растягивайте напиток на целый день.

Бентонит

Наше тело не перерабатывает глину, она просто проходит через наш ЖКТ, сорбируя на себе токсины, гормоны, бактерии и все прочее ненужное и вредное.

Африканские женщины использовали глину в пищевых целях столетиями.

Должен быть обязательно пищевой. Принимать нужно по крайней мере за час до и после приёма добавок. Начните с 1/4 чайной ложки и доходите до 1 чайной. Обязательно не забывать пить большое количество воды.

Акупунктура

Согласно исследованию, проведённому в женском Австралийском госпитале — эта значительно снижает возникновение тошноты и рвоты у беременных. Не бойтесь — попробуйте, это не так страшно!

• Не пропускайте завтрак и кушайте его как только проснулись
• Кушайте меньшими порциями в течении всего дня
• Пейте достаточное количество воды.

Мой опыт

Мой Токсикоз был очень лёгким. Меня тошнило примерно с 8 недели и до 13. Ни разу не рвало. Особенно меня раздражали запахи мной так любимого тушенного мяса.

У многих женщин беременность ассоциируется с токсикозом. У всех он проявляется по-разному. Многие даже и не знают, что это такое, потому что их беременность прошла без него. А вот у некоторых женщин токсикоз вызывает такое количество проблем, что возникает угроза здоровью матери и ребенка. Потому наша основная задача - рассказать, как бороться с токсикозом.

Прежде всего, следует определить основные виды этого явления. Существует ранний и

Ранний токсикоз, как правило, считается одним из признаков беременности, но это не всегда оправданная его характеристика. Дело в том, что он может проявиться и на 6 - Чаще всего он начинает беспокоить женщину по утрам: появляется тошнота, слабость, понижение давления. Если посещают вас чаще 9 раз в сутки, это может вызвать обезвоживание, которое нанесет вред не только матери, но и малышу.

Потому нужно знать, как бороться с чтобы помочь организму преодолеть трудности, вызванные его новым состоянием. Прежде всего, решение проблемы можно найти не только с помощью медикаментозного лечения, но и самостоятельно. Есть несколько возможных вариантов помощи:

1. Как правило, приступы тошноты посещают вас утром, что зачастую вызвано пустотой желудка. Для решения этой проблемы можно положить рядом с кроватью что-то, чем можно перекусить с утра (например, печенье). Притом, как только услышите звук будильника или проснетесь самостоятельно, не нужно сразу же вскакивать с постели: полежите, настройтесь на рабочий день и скушайте что-нибудь, заготовленное заранее.
2. В решении вопроса о том, как бороться с токсикозом, помогут регулярные прогулки на свежем воздухе. Данное средство является лекарством при многих недугах.
3. Важно постараться выяснить, что является причиной тошноты. Возможно, тому причиной служит какое-то блюдо. Как правило, не рекомендуется употреблять горячую пищу, потому что она - самая ароматная. Но если подобная ситуация не вызывает у вас дискомфорта, можно есть горячее без проблем.
4. В вопросе, как бороться с существенную роль играет ограничение количества употребляемых мучных изделий, а также сладостей.
5. Приемы пищи должны быть частыми, но дробными. Таким образом, не происходит перенасыщения, и желудок не станет отвергать пищу.
6. Иногда, когда женщина определяет, как бороться с токсикозом в ее случае, она может попробовать съесть некоторые из перечисленных продуктов: лимон, имбирь, мята, пивные дрожжи. Но не стоит ограничивать свой рацион только одним элементом из данного списка, ведь малышу нужен полный комплекс витаминов.
7. Для того чтобы вам не стало плохо ночью, не стоит есть много вечером.

Что касается позднего токсикоза, который возникает после то здесь следует определить его возможную причину. Как правило, подобное состояние может быть вызвано ранее перенесенным абортом, наличием хронических заболеваний, стрессовыми ситуациями, резус-конфликтом. Поздний токсикоз может вызвать очень серьезные проблемы со здоровьем у матери и малыша (повышение давления, нарушение водного и солевого баланса), потому запускать с его устранением никак нельзя.

Прежде всего, в том, как бороться с токсикозом, возникшим после 20 недели, может помочь:

1. Ограничение в употреблении жидкости. Суточная норма - 1,2 литра.
2. Отказ от солений, консервации и копченостей.
3. Отказ от жареного в пользу вареного и тушеного.
4. Отсутствие сильных эмоциональных и физических нагрузок.
5. Регулярные прогулки на свежем воздухе (как минимум, два часа в сутки).
6. Полное отсутствие психологических перенапряжений.
7. Ночной сон, который длится не менее 9 часов.