Sfaturi eficiente despre cum să rămâi însărcinată rapid. Sfaturi utile pentru a concepe un copil

Și 38% au dus la o naștere neplanificată.

Daca intalnesti sarcina nedorita, ar trebui să discutați cu partenerul și să vă consultați medicul înainte de a lua orice decizie. Nu este suficient să spui „nu vreau să fiu însărcinată”, trebuie să știi care sunt consecințele oricărei decizii pe care o iei.

Ce se întâmplă dacă ești însărcinată, dar nu vrei acest copil?

Cu siguranță vine ca un șoc când nu ți-ai dorit un copil, dar testul tău de sarcină iese pozitiv. Iată ce poți face:

1. Renunță la adopție

Unele femei care rămân însărcinate pe neașteptate duc adesea copilul la termen și apoi îl dau spre adopție. Milioane de părinți nu pot avea copii biologici. Îți vor adopta cu bucurie copilul. Înainte de a alege această cale, poate doriți să cunoașteți opțiunile specifice de adopție.

• Adopția deschisă

Puteți merge pentru o adopție deschisă printr-o agenție de adopție care vă permite să aranjați o întâlnire cu familie de plasament chiar înainte de a da naștere. Acest lucru vă oferă posibilitatea de a afla despre condițiile în care se va afla copilul dumneavoastră. Într-o adopție deschisă, puteți stabili mai multe reguli, de la a fi o parte activă a familiei adoptive până la menținerea contactului rar cu aceștia. Asigurați-vă că vorbiți cu un consilier de adopție înainte de a alege această rută. Este permis de legislația multor țări occidentale, dar în Rusia și Ucraina încă nu este legalizat și secretul adopției este de obicei respectat.

• Adopție închisă

Acesta este complet opusul celui precedent. Acest tip de adopție nu vă permite să mențineți niciun contact cu familia adoptivă. Uneori nici nu știi cine ți-a adoptat copilul pentru a evita orice probleme pe viitor. Dar poti nota cateva clauze care i-ar permite copilului tau sa te contacteze, daca doreste, dupa ce va ajunge la maturitate.

2. Avortul

Dacă nu vrei să-ți duci copilul la termen, poți alege avortul. Asigurați-vă că discutați cu un furnizor de asistență medicală calificat pentru a afla despre riscurile asociate cu avortul indus. De asemenea, consultați-vă despre diversele și precauțiile care trebuie luate înainte și după procedură. De asemenea, este important să cunoașteți legile privind avortul din țara dumneavoastră pentru a evita orice probleme legale. Poate fi necesar să implicați un părinte în procedură dacă aveți sub 15 ani în Rusia, conform art. 54 din lege „Cu privire la fundamentele ocrotirii sănătăţii cetăţenilor în Federația Rusă» Nr. 323-FZ din 21 noiembrie 2011 sau 14 ani în Ucraina, conform art. 284 din Codul civil al Ucrainei „Dreptul de a îngrijire medicală„ din 16 ianuarie 2003 Nr. 435-IV. Puteți alege dintre două tipuri principale de avorturi:

• Avortul medical

El este cel mai mult alegere potrivită dacă doriți să faceți un avort în primele șapte săptămâni de sarcină. Va trebui să luați două pastile pentru a provoca un avort spontan. Primul este luat pentru a opri dezvoltarea ulterioară a embrionului, iar al doilea este luat la 36 de ore după cel precedent. Provoacă contracții și determină uterul să expulzeze toate produsele concepției. Este posibil să aveți crampe severe, care sunt adesea mai puternice decât cele pe care le aveți în timpul menstruației.

• Avortul chirurgical

Dacă sunteți însărcinată în mai mult de 20 de săptămâni, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală. Veți fi sub anestezie locală în timp ce medicul dumneavoastră folosește o mică pompă de vid pentru a îndepărta țesutul fetal. Este important să rămâneți în spital o perioadă de timp după procedură pentru a vă asigura că nu există efecte secundare asociat cu avortul.

3. Păstrarea sarcinii

Ultima variantă este să păstrezi copilul și să-l crești. Chiar dacă sarcina nu a fost planificată, copilul tău poate fi totuși o forță pozitivă în viața ta. Este important să aflați mai multe despre îngrijirea prenatală dacă decideți să vă păstrați copilul. În plus, trebuie să vă asigurați că atât dvs., cât și partenerul dvs. sunteți pregătiți și în siguranță financiar să vă asumați această responsabilitate.

Experiențele altor femei cu sarcini nedorite

Luat de pe un forum străin, unde o fată a cerut părerile altora pentru a decide ce să facă cu o sarcină neplanificată:

„Am rămas însărcinată când eram în al doilea an la universitate. Deși ne-am luat măsuri de precauție, tot s-a întâmplat. Amândoi nu am putut crește un copil. Dacă aș continua sarcina, ar trebui să-mi părăsesc studiile și să mă întorc la părinți. Chiar m-am gândit că îmi va afecta negativ relația cu iubitul meu pentru că amândoi nu ne doream copii. Am luat în considerare toate aceste întrebări și am decis să avort.”

„Sunt o altă victimă a unei sarcini neplanificate, dar am decis să o păstrăm. Acum am 25 de ani si sunt pe cale sa nasc. Trebuie spus că sarcina nu este niciodată ușoară. Mi-a făcut să dezvolt o boală autoimună. Cred că trebuie să iei în considerare circumstanțele tale unice și să nu lași niciodată pe oameni să te învinovățească pentru că ai rămas însărcinată. Alege mereu ce este mai bine pentru tine.”

„Primul meu copil s-a născut în 2006, dar nouă luni mai târziu am rămas din nou însărcinată. A fost groaznic și nu am vrut să nasc pentru că aveam deja un copil care avea nevoie de îngrijire. Am fost șocată câteva săptămâni, dar apoi am decis că acesta este copilul meu, la fel ca cel pe care îl aveam deja și pe care îl iubeam atât de mult. Așa că am decis să continui sarcina și totul a ieșit bine pentru mine.”

Materiale folosite:

(Fără evaluări încă)

Foarte des femeile mă sună cu întrebări de genul: „Am aflat că sunt însărcinată, de unde să încep? Ce să fac? Unde să alergi? Ce ar trebui să iau? Am decis că este mai ușor să scriu un scurt ghid detaliat decât să spun totul din nou de fiecare dată

Acest articol este ghidul tău rapid către o nouă țară pentru tine - „sarcina”. Atunci vei invata tot ce poti si vei fi perfect orientat in toate semnele si conditiile. Între timp, vă dau sfaturi rapide și scurte - ce să faceți, ce să renunțați, ce să mâncați și să beți, ce vitamine să luați și altele.

Deci, primii 15 pași:

În primul rând - Fă un test de sarcină și donează sânge pentru hCG

La prima suspiciune, facem un test de sarcina nu mai devreme de 1-2 saptamani din menstruatia pierduta. Anterior, s-ar putea să nu arate nimic.

Dacă aveți îndoieli, puteți dona sânge pentru un hormon secretat de ovulul fecundat - corioganadotropina (hCG).

E IMPORTANT să nu faci ecografie pentru a determina sarcina!

Din anumite motive, toată lumea se gândește imediat că trebuie să alerge la o ecografie și să se înregistreze. Acest lucru nu este adevărat!

Ecografia are un efect foarte puternic asupra embrionului și poate fi făcută nu mai devreme de 12 săptămâni.

Pentru a te asigura că ești însărcinată, este suficient să donezi sânge pentru hCG. Aceasta este o analiză foarte precisă și nu interferează cu dezvoltarea fătului.

Al doilea – Spune-i soțului și familiei tale

După ce ești sigur că ești însărcinată, îi poți spune soțului și familiei despre fericirea ta. Dacă sarcina este neplanificată, fiți răbdător și blând.

Spune-i mai intai sotului tau, de preferat in scris, lasa un bilet dimineata, scrie ca esti insarcinata si discuta totul seara. Dă-i timp să-și revină după această veste. Atunci poți spune familiei tale.

Cui să spui depinde de tine. Dar multe fete fac asta - până la 3-4 luni le spun doar celor mai apropiați, apoi le spun tuturor.

Cred că aceasta este o decizie complet justificată, primul trimestru, de regulă, este cel mai important și dificil atât pentru copil, cât și pentru tine.

a treia -Schimbați ritmul vieții

Desigur, sarcina va cere să vă schimbați ritmul și stilul de viață. În primul rând, expiră și relaxează-te.

100% dintre toate viitoarele mamici simt tensiune, frica si incertitudine in primele zile de sarcina. Și acest lucru este firesc, nu este nevoie să vă învinovățiți pentru asta.

Ești în pragul unor mari schimbări și încă nu știi dacă le poți face față sau nu. Dar mai ai 9 luni să te obișnuiești.

Deși știu din experiență senzațiile viitoarei maternități vor veni deja în al doilea trimestru, iar când vei simți primele mișcări ale bebelușului, vei înțelege cât de puternic este sentimentul de maternitate în tine și cât de natural este acest proces.

Între timp încetiniți ritmul– încercați să vă odihniți din ce în ce mai des. Dacă ai un minut, stai, sau mai bine, întinde-te.

Aud des, dar cum să mă odihnesc este încă programat - nu există un minut, de unde pot obține timp. Răspunsul este simplu și în același timp foarte complex - aruncați TOTUL care nu este necesar.Și ceea ce nu este de prisos - somn, mâncare, apă.

Orice altceva poate fi aruncat sau pus deoparte: o cafenea cu un prieten, telefoane, muncă, treburi casnice, filme, cărți, cumpărături. Doar așteptați până în al 2-lea trimestru, va fi mai ușor acolo și poți compensa totul.

Mai mult, corpul tau te va ajuta cu asta in primul trimestru, toate mamele se plang de oboseala foarte mare si dorinta constanta de a dormi.

În al patrulea rând – Încetați imediat să fumați și să beți alcool

De îndată ce am aflat despre sarcină, încetați să fumați, să beți alcool imediat chiar și în doze mici, chiar și vin și bere. Consecințele pot fi complet imprevizibile.

În fiecare zi a primului trimestru se lucrează enorm, celulele fătului se împart cu o viteză incredibilă, se pun bazele tuturor organelor, sistemelor, celulelor și țesuturilor. Orice interferență în acest proces poate provoca un rău mare.

Al cincilea – Nu mai luați medicamente și orice tratament

Dacă luați medicamente, urmați sau sunteți pe cale să urmați un tratament - opriți imediat.

Mergeți la medicul dumneavoastră la clinica prenatală și spuneți-i ce medicamente luați, medicul va schimba metoda de tratament.

Veți trata orice afecțiune în timpul sarcinii altfel decât sunteți obișnuit, așa că dacă simțiți semne de răceală, nu alergați după Fervex sau aspirină.

Majoritatea drogurilor Nu luați în timpul sarcinii!

Consultați secțiunea , puteți găsi acolo răspunsul la întrebarea dacă puteți lua cutare sau cutare medicament în timpul sarcinii.

Al șaselea – Începeți să vă ascultați cu atenție

Sarcina este momentul în care vă auziți vocea interioara mai clar ca oricând. El te protejează de tot ce este dăunător și periculos.

Ascultă tot ce spune el fără rezerve.

Dacă vrei să te înfășori cu căldură, fă-o, indiferent de părerile celorlalți. Simțind somn, fugi să o faci. Dintr-o dată, o persoană sau o întreagă familie a devenit neplăcută, mirosul - ei bine, întoarceți-vă la ei după naștere.

Păstrează-ți și protejează-ți corpul ca pe un templu!

Al șaptelea - Nu mai faceți sport

Dacă ați fost implicată în orice sport înainte de sarcină, opriți toate activitățile. (Inclusiv alergare, ciclism, călărie, tenis, drumeții, aerobic, fitness, Sală de gimnasticăși, desigur, toate tipurile de sporturi profesionale.)

În timpul sarcinii, poți dansa (toate dansurile cu excepția sportului), poți face gimnastică pentru femeile însărcinate, poți înota și să faci niște asane de yoga.

A opta - Începeți să luați acid folic

În primul trimestru, este foarte important să luați acid folic, deoarece acesta va pune bazele dezvoltare adecvatăși formarea creierului bebelușului și a întregului sistem nervos.

Cu toate acestea, vă sfătuiesc să luați acid folic nu este în tablete, așa cum se obișnuiește peste tot, dar numai din surse alimentare.

Ideea este că, potrivit ultimele cercetări tabletele sintetizate artificial cu acid folic nu au efectul pozitiv dorit;

În plus, oamenii de știință americani au demonstrat legătura dintre administrarea de tablete care conțin acid folic și apariția cancerului de sân între 40-50 de ani.

Vom vorbi mai detaliat despre vitaminele naturale și artificiale în secțiunea despre nutriție, unde un bloc separat de articole va fi dedicat acestui lucru.

Deci, veți obține acid folic numai din verdețuri și legume, ținând cont de faptul că trebuie să obțineți cel puțin 400 mcg pe zi.

Conținutul de acid folic în alimentele de origine vegetală:

Ce retete pot recomanda? Încerci să obții suficient acid folic pentru tine și copilul tău?

– Deci, primul lucru este un smoothie verde cu spanac (1-2 ciorchini) și muguri de grâu (verde) (0,5-1 litru pe zi). Alternati spanacul cu patrunjel la fiecare 2-3 zile.

– Suc proaspăt stors din morcovi și sfeclă (0,2-0,5 litri pe zi)

– Salate cu varză de fasole, fasole mung, mazăre verde (numai crudă, nu conservată), conopidă și varză albă, roșii.

A noua - Includeți alimente care conțin calciu în dieta dumneavoastră

Calciul din organism nu este doar materialul care alcătuiește țesutul osos uman - scheletul, dinții, oasele etc. Calciul este implicat într-un număr mare de procese din organism, Sunt cunoscute peste 179 de funcții ale corpului, pentru care calciul este responsabil.

Calciul afectează:

• sa lucreze toti muschii umani
• afectează funcționarea mușchiului inimii și reglarea ritmului cardiac
• este unul dintre factorii de coagulare a sângelui
• participă la formarea apărării antialergice a organismului
• ameliorează durerea
• prezintă efect antiinflamator
• afectează procesele imunitare
• normalizează funcția glandelor endocrine
• participă la transmiterea impulsurilor nervoase

În corpul unei femei însărcinate, lipsa de calciu crește riscul de avort spontan și nastere prematura, hipertensiunea arterială și dezvoltarea altor complicații - eclampsie, hemoragie postpartum etc.

Este destul de evident că o persoană are nevoie de calciu nu numai în timpul sarcinii, ci și în viața de zi cu zi. Norma ta zilnică este de 1500 mg de calciu pe zi.

Cu toate acestea, contrar credinței populare, calciul nu se poate obține din tablete, suplimente, calciul nu poate fi obținut din apă, lapte, brânză, smântână și alte lucruri.

Conform unor studii recente, calciul din apă, tablete și suplimente minerale este calciu anorganic, care nu este absorbit de organism, în plus, se depune în diferite părți ale corpului, provocând o mulțime de probleme.

Laptele, brânza și smântâna nu numai că nu adaugă calciu, dar îl și spală de pe oase.

Puteți citi mai multe despre calciu în aceste două articole:

Deci, ar trebui să obțineți necesarul de calciu din aceste alimente:

Rețete:

– lapte de susan

– Salata de varza cu telina, ceapa, seminte, busuioc

– Smoothie verde

Toate aceste rețete sunt în articol -

a zecea - Includeți alimente care conțin iod în dieta dvs

Iodul este foarte important în timpul sarcinii, deoarece afectează funcționarea glandei tiroide, care furnizează organismului hormoni.

În primele 4 săptămâni, atât tu, cât și bebelușul, dezvoltați și trăiți din hormonii dumneavoastră (hormonii mamei), care sunt produși intens de glanda tiroidă la 16 săptămâni, placenta vine în ajutor.

Prin urmare, în primele 3 luni trebuie să vă asigurați că cel puțin 250 mg de iod intră zilnic în organism.

Vă oferă doza zilnică de iod alge marine, conține de la 500 la 3000 mg de iod la 100 de grame de produs.

Îl poți mânca fie sub formă de salată, fie uscat, înmuiându-l și adăugându-l în salatele de legume preparate.

A unsprezecea - N Nu luati vitamine!

Studii recente care au implicat peste 15.000 de femei însărcinate nu au confirmat beneficiile consumului de vitamine.

S-a dovedit că vitaminele sunt medicamente, și nu un aditiv alimentar, ar trebui luate doar dacă, pe baza rezultatelor analizei, au aflat că lipsește o vitamină, au prescris-o, au băut-o și atât.

Nu le poți „bea” pur și simplu pentru sănătatea ta, multe dintre ele nu au niciun beneficiu, unele pur și simplu nu sunt absorbite, iar altele sunt dăunătoare.

Vitaminele trebuie obținute din alimente.

Vitaminele tale pentru toate cele 9 luni sunt legumele, fructele și ierburile:

Vom vorbi în detaliu despre nutriție, voi scrie multe articole importante pe această temă pentru că, schimbându-ți dieta, te poți restabili complet, scăpa de boli, complicații și preveni toate bolile inutile în viitor pentru bebelușul tău.

Mai sus este enumerat tot ce trebuie să mâncați pentru a vă umple corpul cu acid folic, calciu, iod și vitamine. Simțiți-vă liber să luați produsele enumerate și să vă pregătiți dieta din ele.

Dar amintiți-vă câteva regulile de aur ale nutriției:

1. Nu e nevoie să mănânci pentru doi, copilul are suficient. Nu este nevoie să creșteți semnificativ cantitatea de alimente. Expresia „a mânca pentru doi” nu este adevărată! Mănâncă așa cum îți cere corpul, dar nu exagera. Dacă sarcina ta este însoțită de greață și vărsături (vărsături nu mai mult de 3-4 ori pe zi și nu slăbești - este normal) și nu mănânci aproape nimic, nu te teme, acest lucru nu va dăuna copilului, el se dezvoltă încă în detrimentul rezervelor dumneavoastră.
2. Dieta ta ar trebui să conțină: 80% legume, fructe și ierburi.
3. Fructele și fructele de pădure trebuie consumate separat de orice alt aliment și, de preferință, în prima jumătate a zilei.
4. Ar trebui să existe o mulțime de verdețuri în dieta ta în fiecare zi. 0,5-1 litru de smoothie verde este cheia fericirii și sănătății tale înainte, în timpul și după sarcină.
5. Legumele trebuie consumate doar crude, deoarece își pierd majoritatea vitaminelor atunci când sunt gătite.
6. Este necesar să eliminați proteinele animale din dieta ta, aceasta include carnea, peștele, carnea de pasăre, ouăle, laptele și toate produsele lactate.
7. Nu trebuie să beți apă/suc/ceai și alte lichide în timpul meselor și imediat după. Bea un pahar cu apă curată cu 20 de minute înainte de masă sau 1 oră după masă.
8. Nu vă răsfățați cu dulciuri și alimente bogate în amidon, cum ar fi fursecuri, chifle, pâine, dulciuri, turtă dulce etc. În schimb, încercați să mâncați fructe dulci sau fructe uscate, sau cel puțin ciocolată pură.
9. Nu mai bea sucuri carbogazoase și băuturi: cola, Fanta și altele asemenea. Citiți eticheta, nu există nimic natural acolo, în afară de apă, restul sunt compuși chimici pe care nu îi veți digera niciodată, ci doar irosești energia corpului pentru a-i elimina. În plus, toate băuturile carbogazoase elimină rapid calciul din oase, dinți și unghii, precum și din oasele bebelușului.
10. Nu mai mâncați conserve, cârnați, gemuri, pateuri, carne tocată. Fiecare produs conservat conține o mulțime de substanțe chimice și nimeni nu știe cum vă vor afecta toate acestea.
11. Uitați de cuptorul cu microunde, acesta distruge nu numai toate vitaminele utile, ci și modificări compozitia chimica mancare!
12. Evitați consumul excesiv de sare sau, mai bine, renunțați cu totul la el. Acest pas vă va ajuta să vă protejați rinichii și să preveniți complicațiile sarcinii, cum ar fi hipertensiunea arterială, preeclampsia și eclampsia.
13. Plantele, tincturile din plante și infuziile sunt, de asemenea, medicamente, așa că nu le luați doar fără instrucțiuni clare. De exemplu, urzica are un efect foarte puternic - provoacă contracții, ceea ce este util numai după naștere pentru a îndepărta placenta și tot excesul din uter, dar nu și în timpul sarcinii.

al treisprezecelea - Bea apă!

Bea 1,5-2 litri de apă pe zi. Vă rugăm să urmăriți acest lucru cu mare atenție. În viața obișnuită, abia bem un pahar, mai ales ceai, cafea, sucuri, supe, dar nu apă.

Cu toate acestea, toate băuturile, inclusiv apa curată, sunt hrană pentru corpul nostru.

Doar apa este absorbită imediat în sânge, subțiendu-l, ajută la transportul oxigenuluiși toate substanțele către celule.

Cu o cantitate redusă de apă în sânge (dacă bei un pahar pe zi), la microscop poți vedea că celulele roșii din sânge se lipesc împreună și „plutesc” nu pe rând, ci într-un lanț. În această formă, globulele roșii nu transportă suficient oxigen.

Deoarece un glob roșu trebuie să fie înconjurat de oxigen dacă se lipește împreună cu alții, pur și simplu nu are spațiu liber unde atomii de oxigen s-ar putea atașa.

În același timp, sângele se îngroașă, fluxul sanguin încetinește, iar organele și țesuturile suferă de hipoxie. Ne simțim slabi durere de cap, oboseală, letargie.

În timpul sarcinii, apa este extrem de importantă, nu numai că îți crește volumul de sânge cu 40%, dar este nevoie și de apă pentru a umple bazinul bebelușului (sacul amniotic), pentru a-l curăța constant și a reînnoi apa din el, deoarece corpul mamei însuși scoate totul pentru el însuși și pentru copilul .

Prin urmare, poartă cu tine o sticlă de apă peste tot și învață-te să bei cât mai mult posibil.

Apa face uneori minuni - dacă sunteți răcit, puteți bea doar apă curată toată ziua și nimic mai mult, boala dispare complet în 1-2 zile, dacă sunteți obosit după niște exerciții - creșteți cantitatea de apă a doua zi , te vei recupera de 3-5 ori mai repede.

La început, știu de la mine, se pare că nu vrei să bei apă, cu greu poți bea un pahar. Toată lumea este atrasă de ceva dulce și carbogazos. Dar timpul trece (5-10 zile) și simți că nu vrei altceva decât apă.

A paisprezecea – Înregistrare

Apoi, trebuie să găsești un loc unde vei fi testat și unde ei să-ți dea totul documentele necesare(concediu medical, schimb card). Acesta ar putea fi un Centru de Consultanță pentru Femei sau orice clinică plătită care are licență de stat pentru a furniza servicii de „obstetrică și ginecologie”.

Ecranul LCD va face toate testele gratuit, dar probabil aici se termină beneficiile. Într-o clinică plătită sunt mai puține cozi, mai multă atenție pentru tine, echipamente mai bune. Va fi convenabil să vizitați un medic la 12 săptămâni, apoi puteți face o examinare și o ecografie.

Asta e tot ce ai nevoie pentru moment! Dacă aveți întrebări sau nelămuriri, vă rugăm să scrieți în comentariile acestui articol, voi fi bucuros să vă răspund.

Aștepți deja un rezultat pozitiv la testul de sarcină?! Apoi următoarele sfaturi experții te vor ajuta să rămâi însărcinată foarte repede dacă nu funcționează.

Dacă ai luat o decizie clară de a întemeia o familie, cel mai probabil vrei să o faci rapid, nu?! Dacă asta vă sună, atunci începeți să planificați acum. Pentru că a rămâne însărcinată rapid înseamnă nu numai a face sex la momentul „potrivit”, ci și a crea un mediu atât de favorabil în care un embrion sănătos va crește copil sanatos, după ce spermatozoizii se întâlnesc cu ovulul. Deci, ce ar trebui să faci pentru a rămâne însărcinată? In fata ta ghid pas cu pas despre cum să rămâi însărcinată mai repede.

Dacă ești interesat de cum să-ți crești șansele de a rămâne însărcinată, atunci începe să ai grijă de tine. Nu este un secret pentru nimeni că în timpul sarcinii și al nașterii corpul unei femei trece prin schimbări și provocări serioase, așa că asigurați-vă că vă începeți călătoria cu pași importanți către imagine sănătoasă viaţă. Iată câteva sfaturi simple, in ceea ce priveste un stil de viata sanatos, in urma caruia iti va fi mult mai usor sa ramai insarcinata rapid.

Mergi la ginecolog și la dentist

Un medic ginecolog (moașă) va analiza starea generala sănătate și sfătuiește schimbările necesare în stilul de viață pentru ca sarcina să apară mai repede. Nu uitați să menționați orice cazuri de infertilitate care au apărut în familie, deoarece unele probleme cu sistemul reproducător al unei femei pot fi ereditare. De asemenea, este recomandat să consultați un stomatolog dacă există probleme cu gingiile și dinții, care sunt unul dintre motivele pentru prematuritatea și creșterea slabă în greutate a bebelușului. Înainte de a rămâne însărcinată, trebuie neapărat să-ți aranjezi cavitatea bucală și să menții zilnic igiena necesară.

Exercita

Diverse tipuri de exerciții ar trebui să devină un obicei, deoarece trebuie să pregătești corpul pentru sarcină. Chiar și plimbările scurte în aer curat vă vor ajuta la stabilizarea funcției inimii și la îmbunătățirea sănătății. Ai grijă să nu exagerezi: studiile au arătat că exercițiile și antrenamentele excesive până la epuizare pot provoca perturbări ale ciclului menstrual și pot duce la infertilitate.

Începeți să luați vitamine prenatale

Nu este niciodată prea târziu să începeți să luați vitamine prenatale. Pe lângă diverse vitamine și minerale, acestea conțin acid folic, care este important pentru un copil în toate etapele dezvoltării sale. Potrivit savantului, doctorului și nutriționistului Audrey Gaskins de la Harvard Medical School, acidul folic prelungește ovulația, ajută la fertilizare și promovează supraviețuirea embrionului la începutul sarcinii. Discutați cu medicul ginecolog despre ce complex de vitamine este cel mai bine să alegeți. Acidul folic în cantitati mari găsit în căpșuni, spanac, suc de portocale și fasole.

Nu fuma

Fumatul reduce șansele de a rămâne însărcinată rapid. Este asociat cu o probabilitate mare de avort spontan și sarcina extrauterina. „Fumatorii au redus semnificativ nivelul de estrogen, ceea ce poate reduce probabilitatea de ovulatie intr-un ciclu si poate afecta mentinerea sarcinii”, spune Gaskins. Acest obicei ar trebui să fie eradicat și de partenerul tău, deoarece fumatul afectează negativ numărul de spermatozoizi și calitatea spermei.

Urmăriți-vă consumul de cofeină

Nu trebuie să renunți cu totul la cofeină, ci doar reduceți consumul la 1-2 căni (250 ml) pe zi. Prea multă cofeină poate duce la probleme de reproducere.

Reduceți cantitatea de alcool pe care o consumați

Deși un pahar mic de vin nu vă va afecta funcția reproductivă în general, este mai bine să nu beți băuturi alcoolice în perioada în care încercați să concepeți un copil. Nu există o cantitate sigură de alcool în timpul sarcinii și până când ești însărcinată, cel mai bine este să o eviți cu totul.

Nu vă răsfățați cu fast-food și dulciuri

Mâncați sănătos, mâncați multe fructe, legume și cereale integrale. O alimentatie sanatoasa creste nivelul de progesteron, un hormon cheie in mentinerea sarcinii, sustine procesul de ovulatie si implantarea unui ovul fertilizat in peretele uterin.

Pasul 2: Opriți controlul nașterii

Probabil despre Este evident de ce este necesar să încetezi controlul procesului de fertilitate și să nu mai folosești metoda care te-a ajutat să nu rămâi însărcinată. De asemenea, este de remarcat faptul că, în funcție de metoda pe care ați folosit-o în aceste scopuri, cât de repede vă va fi restabilită funcția de reproducere și cât de ușor va fi să rămâneți însărcinată. Dacă ai folosit prezervative, atunci șansele tale de a rămâne însărcinată vor crește semnificativ dacă le lași de data aceasta pe noptieră. La fel este și cu un DIU: după îndepărtarea DIU, corpul va fi gata de sarcină imediat. Cu contraceptivele hormonale, situația este puțin mai complicată: după încetarea utilizării, organismului va dura ceva timp pentru a reveni la normal.

« Dacă o femeie a luat contraceptive orale de mult timp, atunci după oprirea medicamentului, pot apărea întreruperi ale ciclului menstrual. Menstruația poate fi absentă sau slabă, repetată de mai multe ori pe lună etc. spune Eric D. Levens, MD, endocrinolog de reproducere certificat de bord la Shady Grove. De regulă, după șase până la opt săptămâni, ciclul trebuie restabilit aproape complet. Dacă după 8-10 săptămâni încă mai întâmpinați nereguli în ciclul dumneavoastră, este înțelept să cereți ajutor de la un medic pentru a afla ce se întâmplă.”

Pasul 3: Monitorizați ovulația

Ovulația este perioada cu cea mai mare fertilitate a unei femei, așa că a ști când apare această perioadă este extrem de important pentru a rămâne însărcinată rapid acasă. Uneori poate fi dificil să determinați cu exactitate acest moment, dar există mai multe modalități dovedite de a urmări ovulația.

Aflați când are loc ovulația

Trebuie să cunoașteți esența ovulației, să înțelegeți cum funcționează, pentru a-i monitoriza în continuare simptomele și semnele. Prima concepție greșită despre aceasta este că ovulația are loc în a 14-a zi de la începutul perioadei menstruale, acest lucru este parțial adevărat, dar dacă ciclul este constant și durează 28 de zile. Ciclul fiecărei femei este diferit. „În medie, un ciclu poate dura 24 până la 35 de zile și poate începe cu 3 până la 4 zile mai târziu decât de obicei”, spune Levens. În funcție de durata ciclului tău, ovulația poate apărea la 11-21 de zile după prima zi a ultimei menstruații (poate mai devreme sau mai târziu dacă ciclul este foarte scurt sau foarte lung). Momentul ovulației depinde de ciclul unic al unei femei și toate femeile sănătoase își încep menstruația la 12 până la 14 zile după ovulație.

Folosește un calculator de ovulație

La fel cum notezi toate sarcinile și planurile importante în jurnal sau calendar, ar trebui să faci același lucru cu ovulația, deoarece sarcina este un obiectiv foarte important. Un calculator de ovulație sau fertilitate vă va determina durata ciclului și vă va ajuta să determinați exact zilele în care probabilitatea de a rămâne însărcinată este foarte mare. Pur și simplu înregistrați prima zi a ciclului (începutul menstruației) timp de câteva luni. De-a lungul timpului, veți începe să observați modele de când ar trebui să înceapă ciclul dumneavoastră și, prin urmare, când are loc ovulația. Cea mai mare șansă de a rămâne însărcinată este înainte de ovulație și 24 de ore după aceasta.

Cunoașteți simptomele ovulației

Una dintre cele mai ușoare moduri de a rămâne însărcinată este să-ți asculți corpul și să-ți cunoști simptomele de ovulație. Este posibil să aveți unul sau două sau chiar mai multe dintre următoarele simptome:

• Sângerare ușoară
• Mucus cervical vascos, incolor
• Creșterea libidoului
• Sensibilitatea și sensibilitatea sânilor
• Vedere îmbunătățită, simț al gustului și mirosului
• Balonare
• Modificări ale poziției și fermității colului uterin (devine mai moale, mai sus și mai deschis)
• Creștere accentuată și stabilă temperatura bazala corp

Crește-ți șansele de a avea un „miracol” cu un test de ovulație

Cunoașterea simptomelor ovulație, poți afla mai multe despre ciclul tău. Până să-ți dai seama în sfârșit de toate acestea, cel mai probabil vei fi deja însărcinată. Dacă tot nu, atunci testele de ovulație pot ajuta. Se vând fără prescripție medicală în truse mici. Un set include mai multe benzi de testare, a căror sarcină este să urmărească momentul ovulației prin măsurarea nivelului de hormon luteinizant (LH). LH este produs de glanda pituitară și este bine urmărit în urină. Organismul produce acest hormon în mod constant, dar o mare parte din el este produsă cu 24-48 de ore înainte de ovulație.

Pentru a obține cele mai precise rezultate, urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Testul trebuie făcut la aceeași oră în fiecare zi timp de câteva zile, fără a bea sau a urina cu două ore înainte. Apoi, trebuie să plasați banda de testare în proba de urină colectată și apoi să priviți rezultatele pe un monitor digital sau pe benzi. O anumită culoare sau semn va apărea pentru a indica niveluri ridicate de LH. Aceasta înseamnă că vine ovulația, este timpul să trecem la treabă. Aceste teste sunt foarte convenabile, dar nu sunt 100% precise, deoarece verifică doar un singur indicator al ovulației. Unele probleme de sănătate pot interfera cu rezultatele testelor și pot provoca un rezultat fals pozitiv (sindromul ovarului polichistic sau sindromul de luteinizare a foliculului neovulativ), iar unele medicamente care conțin estrogeni și progesteroni (pilule contraceptive sau terapie de substituție hormonală) pot scădea nivelul LH.

Urmăriți-vă temperatura bazală

Urmărirea temperaturii bazale a corpului (BBT) este o altă modalitate de a afla perioada de ovulație. Când nu există ovulație, normaltemperatura variază de la 35,6 la 37,2 grade Celsius. BBT trebuie măsurat pe tot parcursul ciclului, iar în timpul ovulației poate fi cu jumătate de grad mai mare. Pentru a măsura BBT, se folosește un termometru special. Trebuie să-ți măsori temperatura în fiecare dimineață, fără să te ridici din pat. Desenați un grafic în care axa Y este BTT și axa X sunt zilele ciclului.Înregistrați-vă BTT pe un grafic timp de câteva luni. Când BBT este puțin mai mare decât de obicei timp de câteva zile, trebuie concluzionat că a avut loc ovulația.Această metodă necesită mult timp, dar ajută să ne cunoaștem mai bine.cu corpul tău și creează o imagine de ansamblu a fertilității tale. Dacă înțelegeți programul dvs. BTT, atunci puteți începe în siguranță să concepețicu câteva zile înainte de cele mai mari cifre BTT.

Pasul 4: Faceți sex cu moderație și în mod sensibil

Când încerci să rămâi însărcinată, sunt șanse să petreci fiecare minut liber pe care îl poți în pat cu partenerul tău. Dar, amintiți-vă, totul este bine cu moderație. Experții cred că cel mai bun mod ramai insarcinata repede - faci sex o data pe zi sau o data la doua zile, in timpul zile de bun augurînainte și după ovulație. Dacă faci sex prea des, numărul de spermatozoizi al partenerului tău poate fi redus, iar dacă faci sex prea rar, spermatozoizii stagnează și spermatozoizii nu se mișcă la fel de repede. Daca vrei sa ramai insarcinata rapid, nu face urmatoarele lucruri:

Nu utilizați lubrifiant

Este, desigur, mai convenabil, dar unele tipuri de lubrifianți pot ucide sperma înainte de a ajunge în ovul. Așa că citiți etichetele și alegeți cel mai bun sau încercați uleiul de canola. Puteți crește preludiul pentru a stimula lubrifierea naturală.

Nu face duș după sex

Șansele tale de a rămâne însărcinată sunt mai mici dacă faci duș imediat după sex. Mai mult, există posibilitatea de a dezvolta infecții pelvine. De asemenea, ar trebui să evitați alergările lungi, saunele, căzile cu hidromasaj sau orice alte activități care vă ridică temperatura corpului imediat după sex.

Poziția în timpul sexului nu contează

Cercetători nu ați găsit nicio poziție sexuală specifică care să promoveze concepția rapidă a unui copil, ceea ce înseamnă că puteți face sex în absolut orice poziție. „Poziția sexuală pe care o preferați nu vă va împiedica să rămâneți însărcinată și nici nu vă va provoca infertilitate”, spune Rachel Gourevitch, expert în fertilitate și co-autor al lucrării „ Planificarea unei sarcini: un ghid pentru manechini". Prin urmare, nu vă fie teamă să experimentați și să căutați acea poziție sexuală preferată care vă place vouă și partenerului dvs. „Când alegeți o poziție, sunt doar câteva lucruri de reținut: poziția este confortabilă pentru amândoi, aduce multă emoție la întâlnire și, cel mai important, orgasm”, spune Robin Elise Weiss, Ph.D. ., o doula certificată. După sex, poți ajuta spermatozoizii să rămână în tine, pur și simplu întinzându-te pe spate, îndoind genunchii și trăgându-i spre piept.

Cât timp va dura pentru a concepe un copil?

Majoritatea cuplurilor sănătoase care fac sex frecvent și neprotejat pot rămâne însărcinate în decurs de un an. Pentru 38% dintre cupluri, este posibil să conceapă un copil într-o lună, 68% obțin rezultate după 3 luni, pentru 81% acest lucru se întâmplă în șase luni și pentru 92% după un an. În unele cazuri, trebuie să solicitați ajutor de la specialiști pentru a rămâne însărcinată.

Dacă ai 30 de ani sau mai puțin și tu și partenerul tău sunteți amândoi sănătoși, atunci puteți rămâne însărcinată rapid doar făcând sex activ și fără ajutorul unui ginecolog sau al specialiștilor în fertilitate, fără a utiliza singur contraceptive. La urma urmei, este important să ne amintim că, chiar și la vârful ovulației, șansele tale de a rămâne însărcinată într-o anumită lună sunt doar de 1 din 5.

Funcția de reproducere a unei femei scade odată cu vârsta, așa că dacă aveți peste 35 de ani, atunci trebuie să căutați ajutor după o jumătate de an de încercări nereușite. Cu cât mergi mai repede la medic, cu atât mai repede vei rămâne însărcinată. Unele cauze ale infertilității se agravează în timp. Dacă stai pe mâini, atunci șansa ca tratamentul de fertilitate să ajute va scădea doar în timp.

Principalul lucru este să nu vă învinovățiți pentru faptul că nu puteți rămâne însărcinată încă. Infertilitatea este destul de comună în zilele noastre – 1 din 8 cupluri are dificultăți în a concepe sau a menține o sarcină, potrivit cercetărilor de la Centers for Disease Control and Prevention din SUA. Și nu trageți la concluzii că sunteți sursa „problemei”. Problemele cu concepția pot fi cauzate nu numai de femeie, ci și de bărbat, și chiar de mai mulți factori în același timp. Ce să faci dacă nu funcționează mult timp? Dacă vi se pare dificil, vă rugăm să contactați unei persoane dragi pentru sprijin. Alăturați-vă unui grup de oameni cu gânduri similare, discutați problemele dvs. cu ei, împărtășiți-vă experiențele și emoțiile, cereți sfaturi și nu vă fie teamă să fiți deschis. Nu este suficient doar să vrei, trebuie să acționezi.

Un articol despre cum se simte însărcinată, ce simte o femeie însărcinată, de ce este capabilă și cum o tratează alții de fapt.

„Vreau să fiu mămică” sau „Vreau un copil” - totul începe cu un astfel de gând!

De îndată ce o domnișoară decide să rămână însărcinată, imediat începe o frenezie de activitate și, îndrăznesc să vă asigur, nu numai pentru viitorul părinte, ci și pentru întreaga ei familie.

Fata găsește toată literatura, toate articolele și opusele de pe Internet, în general toate informațiile despre care îți poți imagina sarcina viitoare, despre copil, ei bine, și despre tot ce are legătură cu el.

Toate acestea sunt studiate conștiincios de ea și de soțul ei (și cum să nu ne descurcăm fără ele!). Toate „pârghiile” și „butoanele” sunt pornite imediat pentru a rămâne rapid însărcinată.

Și acum, o bucurie - suntem însărcinate!

Spun noi pentru că și noi suntem soțul. Da, da, dacă soțul este iubitor și îi pasă de sănătate și buna dispozitie soția lui se va simți și ea puțin însărcinată.

Un astfel de soț va simpatiza și empatiza cu iubitul său și, prin urmare, poate, va experimenta fizic, ca și cealaltă jumătate a lui, dureri de cap, afecțiuni minore și așa mai departe.

Deci, a fi însărcinată nu este doar o condiție fizică, ci și una morală.

Femeia însărcinată reacționează la orice lumea din jurul nostru altfel. Mulți devin mai sensibili și plini de lacrimi; altele sunt mai calme, mai lente.

Iar unii, dimpotrivă, sunt mai energici, excentrici, neliniștiți și plini de tot felul de idei și planuri.

Vorbim aici despre o sarcină dorită, mult așteptată și, prin urmare, despre femeile care se îngrijesc de ele însele și de copilul nenăscut. Vorbim despre viitoarele mămici care urmează toate indicațiile și sfaturile medicului, mănâncă bine și duc un stil de viață normal.

Chiar și în condiții atât de mai mult decât satisfăcătoare, sarcina poate să nu decurgă foarte bine. Adesea, picioarele femeilor însărcinate se umflă (nu poți încăpea în pantofii sau cizmele tale preferate).

Toxicoza severă poate apărea în orice moment, ceea ce va face foarte dificil să mănânci bine, dar medicii găsesc întotdeauna o cale de ieșire și prescriu ceva care ajută.

Poate exista o amenințare de avort spontan, dar și aici totul poate fi rezolvat. Ei plasează astfel de mame într-un spital pentru conservare sau recomandă repaus la pat și medicamente care ajută în astfel de cazuri. Nu vă alarmați, nu sunt multe astfel de cazuri.

Practic, mai ales prima sarcină, merge ușor și fără incidente. Te simți grozav, nimic nu doare sau nu se umflă, alergi și fluturi la muncă înainte de concediul de maternitate, ca un fluture, nu simți nici somnolență, nici oboseală.

În miezul nopții nu vrei căpșuni cu untură, sau pepene verde cu pâine neagră. În general, te simți grozav, chiar mai mult decât atât! Apare de undeva sursă inepuizabilă energia, puterea și dorința de a face ceva, ceva grandios și imens, vin de undeva.

Și o faci și să nu crezi că nu poți, că nu va funcționa - totul merge cel mai bine în cel mai bun mod posibil, pentru că o faci cu inspirația și pasiunea de care doar ești capabil.

A fi însărcinată este, de asemenea, un moral ridicat

Cum îți poți imagina ce a apărut în tine noua viata că această persoană minusculă este complet dependentă doar de tine, o astfel de realizare îți dă pielea de găină.

Îți ții în mod inconștient în mod constant burta, care devine din ce în ce mai mare în fiecare lună. Vorbești cu copilul de parcă s-ar fi născut deja, șchioai cu el, îi atingi și îi mângâi călcâiele, care ies ca niște mici movile pe burtă.

Cântați cântece și ascultați muzică veselă care dă emoții pozitive, gândindu-vă că și copilul aude toate acestea. Îți împărtășești gândurile și experiențele cu soțul tău, iar el te sărută pe burtă și își pune urechea să audă copilul.

Un bărbat intră adesea într-o încântare de nedescris atunci când, atingându-și palma pentru a simți mișcarea unei mici creaturi, simte tremurături. El reacționează atât de violent la asta, te întreabă dacă te doare și, în general, ce simți, ce simți. Pentru ei, acesta este un miracol creat de natura.

Te obișnuiești foarte repede cu faptul că trebuie să-ți dea un loc peste tot, te simți aproape ca o regină. Fetele care încă nu au copii te privesc cu interes, zâmbesc, multe vor să-ți atingă burta.

A fi însărcinată înseamnă că bărbații te tratează cu teamă, chiar și străinii.

Există o părere că femeilor însărcinate nu ar trebui să li se refuze nimic. Deci, dacă rămâi însărcinată, folosește asta, mai ales la locul de muncă. Puteți semna orice hârtie, puteți cere timp liber sau un bonus.

Cel mai adesea, șefii de sex feminin își amintesc acest semn, dar bărbații, vă asigur, sunt și ei susceptibili de această superstiție, așa că înainte de realizări și victorii!

Corpul feminin este conceput să poarte și să dea naștere unui copil. Și de multă vreme femeile nu au avut de ales: să nască sau să nu nască. Nimeni nu a întrebat-o dacă vrea copii, câți sau cum îi va crește. Astăzi avem de ales. Cel puțin dacă ești interesat de planificarea familială și nu locuiești într-o țară în care avortul și contracepția sunt interzise.

Cu toate acestea, reticența de a deveni mamă este încă considerată nefirească pentru o femeie. Și cineva care afirmă deschis că sarcina poate fi teribilă, iar maternitatea nu este pentru ei, este încă rar. Una dintre ele a fost medicul obstetrician-ginecolog Lea Torres, care în articolul său a dezvăluit o altă latură a sarcinii, despre care femeile preferă să tacă.

Sunt ginecolog - și nu voi rămâne însărcinată

Sarcina este o experiență destul de proastă. Cel puțin așa mi-au spus unele gravide. Cei mai mulți dintre ei sunt pacienții mei. Sunt OB/GYN și specialist în sănătatea reproducerii, așa că știu ceva sau două despre de ce sarcina poate fi îngrozitoare. Din fericire, eu însămi nu am fost niciodată însărcinată (mulțumită planificării familiale). Și nu vreau să nasc. Nu!

Faptul că atât de mulți oameni acceptă de bunăvoie să vomite luni la rând, suferă de hemoroizi și constipație și alte lucruri la fel de neplăcute mă uimește de fiecare dată când vin să mă vadă pentru un control de sarcină de rutină.

Deoarece nu pot să-mi explic de ce oamenii fac asta, am întrebat-o pe una dintre pacientele mele, care a fost mulțumită de munca mea, și a fost de acord să-mi descrie sentimentele ei. O sa dau cateva fragmente.

„Dacă nu ar fi fost dorința mea puternică de a avea copii, nu m-aș fi decis niciodată. Și nu judec oamenii care renunță la naștere pentru că știu că sarcina e nasol... Vărsăturile nu dispar. Aceasta este a treia mea sarcină, sunt însărcinată în 37 de săptămâni și încă vărsă. Și plâng tot timpul. Fără niciun motiv. Și după aceea sunt atât de supărat încât am izbucnit în plâns încât mă cert cu soțul meu pentru a-mi apăra dreptul de a plânge pentru nimic. La un moment dat devine imposibil să respiri, sau cel puțin să respiri liber. Mersul din sufragerie în dormitor este obositor. În timp ce mergi, totul doare atât de tare încât vrei să mori.

Dar nașterea unui copil este cea mai bună parte a sarcinii, pentru că toată această groază se termină. Odată ce sosește copilul, ești eliberat și totul iese în sfârșit, la propriu. Și asta nu pentru că ești consumat de iubirea universală față de copilul tău, ci pur și simplu pentru că ți-a aspirat toate sucurile, iar acum s-a deconectat de corpul tău și îl simți din nou.

Îmi iubesc copiii mai mult decât orice pe lume. Și ei sunt motivul pentru care sunt de acord să trec prin iadul sarcinii. Știu că am nevoie de copii, viața mea nu ar fi completă fără ei, dar nu mă voi preface niciodată că sarcina este magică și minunată. Pentru că nu este așa”.

Da, nimic frumos sau genial. În plus, sarcina poate fi periculoasă. Corpul unei femei însărcinate se schimbă constant pe parcursul celor nouă luni și prezintă risc de diabet, hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, convulsii (și asta nu este tot).

Un studiu publicat în 2010 în Marea Britanie a constatat că sarcina este mai periculoasă (adică te poate ucide) decât: anestezia generală, deltaplanul, scufundări, alpinism, canotaj și călătorii cu avionul. Și, în același timp, riscul de deces în timpul sarcinii și al nașterii este de zece ori mai mare decât riscul de deces prin avort.

În același timp, privim sarcina ca pe ceva obișnuit. În general, nu înțelegem riscurile pe care oamenii le asumă pentru a le suporta și a da naștere unei persoane vie. De ce nu sărbătorim acești oameni curajoși și altruişti în fiecare zi? În schimb, pur și simplu le eliminăm pentru a spune o localitate neimportantă care pare să sune mai mult sau mai puțin normal. Faptul că nu sprijinim aceste femei (unii dintre voi le puteți numi mame) cu cel mai mare respect este rușinos.

„Ești însărcinată? Deci de ce nu vrei să-ți riști viața pentru a naște? De ce nu te simți atât de neajutorat încât te doare să respiri? De ce nu te-ai expune pe tine și pe copilul tău la un risc serios de tromboză pulmonară? Convulsiile și accidentele vasculare cerebrale nu sunt atât de rele, deci care este problema?”

Acceptăm această abordare a sarcinii ca fiind normală, când, de fapt, este orice altceva decât normal. În același timp, îi facem de rușine pe cei care nu vor să nască. A nu dori să fii însărcinată este la fel de normal ca să nu vrei să faci diabet, hipertensiune arterială sau insuficiență cardiacă. Cu toate acestea, credem că este justificat să dăm vina pe femei și să adoptăm legi care le obligă efectiv să se confrunte cu riscuri mortale și consecințe periculoase pentru sănătate. Personal, înțeleg cât costă să naști un copil și nu vreau să particip la el. Și cu cât înțeleg mai profund acest lucru, cu atât devin mai încrezător că nu vreau asta. Dar pot fi totuși doctorul tău dacă asta vrei.

V-au fost utile aceste informații?

Nu chiar