Cum să-ți dezvolți inteligența. Dezvoltarea abilităților mentale la adulți: exerciții și recomandări Cum să îmbunătățiți gândirea și inteligența

Pentru a înțelege cum să dezvolți inteligența la un adult, este necesar să înțelegem unele probleme și judecăți stereotipe.

Mulți sunt siguri că nivelul abilităților intelectuale și prezența talentului sunt predeterminate de natură și o persoană nu poate face nimic cu „setul” pe care l-a primit. Dar această afirmație este doar parțial adevărată.

Să fie următorul Einstein sau Beethoven, este cu adevărat necesar să convergem la un punct din mulți factori - siguri conditii favorabile la nivelul genomului, depistarea în timp util a talentului, dezvoltarea cu succes a acestuia, mediul adecvat, educația, sprijinirea altora etc. Dar acest lucru se aplică geniilor, iar numărul acestor oameni născuți pe parcursul unui secol nu depășește, de obicei, câteva zeci.

Este foarte posibil să dezvolți în mod independent inteligența la un nivel decent și să îți menții creierul în formă bună. Mai mult, creierul are nevoie de exerciții și antrenament regulat, la fel ca și corpul fizic.

O persoană este capabilă să-și dezvolte creierul și să-și crească abilitățile intelectuale de-a lungul vieții, arătând suficientă conștientizare și voință pentru a-și debloca cu succes potențialul.

O altă concepție greșită îi privește pe cei care aparent sunt înzestrați în mod natural cu o inteligență excelentă. De multe ori astfel de oameni, demonstrând anumite calități și superioritate față de ceilalți, sunt siguri că nu mai trebuie făcut nimic: natura a dat deja maximul. Dar de-a lungul vieții, abilitățile mentale se pot deteriora, așa că este indicat ca toată lumea să știe să dezvolte inteligența la un adult pentru a lucra constant asupra lor și a dezvolta mintea, memoria, gândirea etc.

Caracteristicile și caracteristicile creierului

Pentru a înțelege cum puteți lucra pentru a îmbunătăți abilitățile intelectuale, trebuie să înțelegeți particularitățile creierului, principalele caracteristici, proprietăți și aspecte importante ale acestuia.

Câteva afirmații importante:

• Inteligența ipotetică este posibilă și necesară antrenează-te regulat
• Antrenamentul și succesul în ea depind direct de cantitatea și calitatea cursurilor: cu cât te antrenezi mai mult, cu atât vei putea obține rezultate mai bune: ca în sau creativitate
• Indiferent de nivelul de intrare, toată lumea o persoană este capabilă să se dezvolte propriile abilități cognitive la niveluri decente
• Se vor realiza progrese în procesul de îndeplinire a sarcinilor care pot „agita” creierul și îl pot forța să urmeze căi neobișnuite, rupând stereotipurile și judecățile stereotipe.
• Cel mai bun mod de a-ți dezvolta creierul este să-l exerciți în mod regulat

Inteligenţa are astfel de proprietăți: analitic, logic, deductiv, critic, predictiv, gândire abstractă, imaginativ, capacitate de concentrare.

În ceea ce privește caracteristicile, aici putem evidenția următoarele:

1. Logica arhitecturii– nivelul de ordine a gândirii, coordonarea muncii diferitelor abilități
2. Lățimea și profunzimea minții - nivelul de dezvoltare mentală
3. Viteza de executare a operațiunilor
4. Autonomia – nivelul de independență al minții (influența externă, munca sentimentelor, capacitatea de a lua decizii sobre etc.)
5. Memoria de lucru - capacitatea de a ține cont de operațiunile intermediare și de a găsi soluțiile acestora

Toate acestea caracterizează inteligența din diferite aspecte și conferă (pe cât posibil) o anumită caracteristică. Dar aici totul este individual: unii oameni se disting prin capacitatea lor înnăscută de a gândi sobru și de a demonstra rezultate excelente în toate aspectele, alții își dezvoltă abilități, alții dau rezultate bune într-un domeniu și sunt complet imaturi în altul.

Un lucru este cert: răspunsul la întrebarea dacă inteligența poate fi dezvoltată este pozitiv. Abilitati intelectuale este necesară dezvoltarea și îmbunătățirea caracteristicilor individuale. De regulă, dezvoltarea abilităților mentale are loc la toate nivelurile simultan: în procesul de rezolvare a oricărei probleme, sunt necesare viteza de soluționare, profunzimea/lățimea minții, o memorie bună, logica etc. Prin urmare, o varietate de activități zilnice vă vor ajuta la îmbunătățirea semnificativă a rezultatelor.

Metode de dezvoltare a abilităților intelectuale

Pentru a obține un efect maxim în procesul de dezvoltare a abilităților mentale, este recomandabil să folosiți o varietate de materiale, metode și metode auxiliare. Următorii factori sunt de cea mai mare importanță: regularitatea cursurilor, creșterea treptată a nivelului de dificultate, selecția moduri bune, dezvoltarea inteligenței.

1) Sunt considerate cele mai eficiente jocuri intelectuale și logice– table, poker, preferință, șah, puzzle-uri, jocuri educaționale pe calculator. Datorită jocurilor, este posibil să antrenezi super-memoria, atenția, inteligența și capacitatea de concentrare.

În plus, jocurile cu adevărat inteligente pot dezvolta inteligența emoțională la copii și adulți (un sentiment de competiție, emoții de la victorie și înfrângere) și pot oferi mândrie de noile realizări.

În plus, acestea pot fi foarte dificile jocuri pe calculator sau puzzle-uri obișnuite, ghicitori, cuvinte încrucișate, cubul Rubik, puzzle-uri, Scrabble, Monopoly, Mafia etc.

2) Clasele științe exacte, matematică– o metodă excelentă de a influența pozitiv o întreagă gamă de calități mentale: abilități critice, analitice, predictive, deductive, gândire abstractă, viteza de gândire, memorie. Științele exacte pot nu numai să îmbunătățească inteligența, ci și să structureze, să organizeze gândirea și să aducă ordine completă în gânduri și cap.

3) Cărți și filme care dezvoltă intelectul - dacă vorbim de literatură cu adevărat educațională și de filme care pot oferi cunoștințe noi, pot stabili vectori pentru dezvoltarea ulterioară, inspira și extinde orizonturile, promovează dezvoltarea emoțională și formarea bunului gust.

În căutarea unui răspuns la întrebarea despre care cărți dezvoltă inteligența, merită să acordați atenție publicațiilor unor specialiști cunoscuți care au adus o mare contribuție în domeniu și au o experiență serioasă.

Puteți începe cu cărți:

• Roger Sipe „Dezvoltarea creierului”
• Alex Lickerman „Mintea invincibilă”
• Carol Dweck „Minte flexibilă”
• John Medina „Regulile creierului”
• Arthur Dumchev „Amintiți-vă totul”
• Dmitry Chernyshev „Cum gândesc oamenii”
• Danny Penman și Mark Williams „Mindfulness”

În ceea ce privește filmele, merită să acordați atenție documentarelor cu fapte și date utile, tehnici, precum și filmelor de ficțiune care pot da impuls gândirii creative, pot elimina granițele și șabloanele și vă pot ajuta să învățați să gândiți liber.

4) Antrenamentul este extrem de eficient în dezvoltarea tuturor abilităților: memorie, gândire, logică, concentrare și nivelul general al abilităților intelectuale. Acesta este motivul pentru care mulți experți sfătuiesc să nu te oprești niciodată din învățare - chiar dacă ai o educație specializată, ar trebui să cauți constant domenii interesante și să înveți ceva pentru a-ți menține creierul în formă.

Nu contează ce domeniu vă ocupați, principalul lucru este să studiați cu sârguință și cu interes, să obțineți noi cunoștințe, să încercați să vă amintiți, să rezolvați probleme, să gândiți, să căutați răspunsuri, să procesați informații etc.

Unii rezolvă probleme de matematică în timpul liber, alții scriu.

În ciuda faptului că de obicei se obțin rezultate extrem de înalte în domenii și domenii de cunoaștere care corespund abilităților înnăscute, oricine poate atinge un nivel decent în orice domeniu - fie că încearcă să dezvolte inteligența financiară sau să înțeleagă elementele de bază ale mecanicii cuantice.

5) Învățarea limbilor străine– foarte eficient și util, deoarece cunoașterea unei alte limbi nu este niciodată deplasată și va fi utilă atunci când călătoriți și la serviciu.

Învățare lucruri noi, creativitate și curiozitate

După cum știți, o minte treaz și capacitatea de a gândi clar chiar și la bătrânețe sunt de obicei păstrate de cei care de-a lungul vieții au demonstrat curiozitate, dorința de a învăța constant ceva nou, de a primi informații la zi și de a fi la curent cu noutățile. . Prin urmare, pe lângă știință și gândirea dacă șahul dezvoltă inteligența, nu trebuie să neglijezi anumite reguli referitoare la stilul de viață.

Câteva reguli pentru creier:

• Învăț constant lucruri noi - citirea științei populare și literaturii științifice, vizionarea de filme și Discovery Channel, studierea enciclopediilor, navigarea pe site-uri educaționale, primirea și amintirea constantă, procesarea de informații noi.

• Ruperea tiparului - încercarea de a efectua anumite acțiuni nu ca de obicei, ci în alte moduri, eliberarea de stereotipuri, pornirea activă a creierului și căutarea de noi metode pentru acțiuni automate.
• Artă, creativitate– eliberează mintea de lucrurile superficiale și îți permite să devii mai liber, să atingi un nou nivel de gândire și percepție.
• Nu căutați modalități ușoare - un exemplu primitiv: efectuați calcule în viața de zi cu zi nu pe un calculator, ci în cap, exersând constant.
• Stabiliți sarcini provocatoare și finalizați-le.
• Căutarea esenței lucrurilor este ca și copiii când ajung la vârsta „de ce”.
• Activitatea fizică– sunt de asemenea importante pentru minte, deoarece oferă energie și putere.
• Stil de viață sănătos– somnul adecvat și alimentația sănătoasă ajută la îmbunătățirea activității creierului.

Astăzi este foarte ușor să înveți și să te dezvolți intelectual: datorită internetului, toată lumea are acces la orice resurse - cărți, filme, lucrări de cercetare, experimente, manuale etc. Prin urmare, cel mai important lucru este să te dezvolți și să mergi înainte, să explorezi lumea și să nu te oprești aici.

Inteligența umană este responsabilă pentru asimilarea de noi informații, înțelegerea și aplicarea experienței dobândite în viață. În termeni simpli, combină capacitatea de a gândi, imagina, aminti, imagina și percepe realitatea. Pentru a dezvolta abilitățile, ar trebui să dezvolte inteligența prin exerciții, ghicitori și sarcini.

Evgeniy a fost întotdeauna un student excelent și s-a remarcat prin succesul în studiile sale la universitate. Dar nu a vrut să se oprească la stadiul atins, drept urmare a început să caute modalități de auto-dezvoltare. După ce a studiat o mulțime de materiale, a ajuns la concluzia că este necesar să se folosească o metodă cuprinzătoare. Folosind doar sarcini de dezvoltare sau citire, o persoană se plictisește rapid de această activitate. Prin urmare, pentru îmbunătățirea cu succes, au fost create liste întregi cu metode de creștere a nivelului de cunoștințe.

După antrenamentul regulat, Serghei a văzut un rezultat pozitiv. Nu a vrut să se oprească în această etapă, iar acum, cu timpul, complică sarcinile și învață constant lucruri noi. Acest exemplu nu numai că vă oferă încredere în eficacitatea metodei, dar vă motivează și să vă implicați în auto-dezvoltare.

Teoria multiplă a inteligenței

În 1983, omul de știință Howard Gardner a descris în cartea sa teoria a șapte modele de inteligență. Lucrând în acest domeniu, câțiva ani mai târziu a adăugat un alt model. Această teorie a câștigat o popularitate incredibilă. Motivul pentru aceasta este următorul fapt. Oamenii au învățat că dezvoltarea activității creierului are loc în diferite zone, în funcție de caracteristici individuale individual.

Munca omului de știință a demonstrat că fiecare persoană are o inteligență ridicată în diferite domenii. Toate cele 8 modele se reunesc pentru a crea un fundal comun de dezvoltare intelectuală.

Baza acestei dezvoltări sunt caracteristicile genetice și experiența de viață.

1. Limbă.
2. logico-matematic.
3. Muzical.
4. Kinetică corporală.
5. Interpersonale.
6. Intrapersonal.
7. Spațial.
8. Naturalist.

S-au făcut multe încercări de a crea un test pentru nivelul de dezvoltare a unei anumite inteligențe. Aceste teste au fost menite să permită unei persoane să determine ce inteligență poate dezvolta și care prevalează. Dar omul de știință a ajuns la concluzia că acest lucru este aproape nerealist. Acest lucru se datorează faptului că întrebările din teste ar oferi informații despre interesele și preferințele oamenilor.

Modalități de dezvoltare a inteligenței

Poate părea că tehnicile și inteligența descrise nu au nimic în comun. Dar nu presupune în avans. Eficiența exercițiilor constă în neobișnuit. Avantajul special constă în utilizarea zilnică a acestor metode. Principalul lucru este să exersați în mod regulat și fără a fi distras de momente străine.

1. Odihnă. Baza tuturor fundamentelor în orice dezvoltare a corpului uman. Într-o stare obosită, efectul exercițiului va fi minim. Prin urmare, înainte de a începe auto-dezvoltarea, trebuie să vă odihniți bine.
2. Înregistrări. Principala analiză a informațiilor are loc în momentul înregistrării datelor într-un caiet. Există momente când o idee genială vine în minte, dar în loc să o noteze rapid, o persoană se bazează pe memoria sa. De asemenea, cu ajutorul notelor este convenabil să te gândești la planuri sau evenimente viitoare. Există o mare probabilitate ca tot ceea ce s-a planificat să fie realizat atunci când totul a fost notat pe hârtie.
3. Mediu linistit. O masă mare de oameni după o zi de lucru este obișnuită să facă nu o dezvoltare generală, ci activități care contribuie la oboseală suplimentară în organism. Astfel de activități includ jocuri pe calculator, rețele sociale, televizor etc. În schimb, este mai bine să te așezi și să citești o carte într-un mediu liniștit sau să mergi la o plimbare de seară.
4. Jocuri pentru dezvoltare. Jocurile de logică sunt considerate o modalitate excelentă de a dezvolta abilitățile mentale. Există jocuri atât pentru una cât și pentru întreaga familie. De exemplu, șarade, cuvinte încrucișate, dame, șah, domino, jocuri de masă în echipă.
5. Comunicare. Datorită comunicării, o persoană poate nu numai să-și lumineze timpul liber, ci și să învețe o mulțime de lucruri noi. Comunicare cu mai mult oameni deștepți. Vrei să ajungi la ei și să absorbi experiența. De asemenea, cunoștințele frecvente vor ameliora rigiditatea, timiditatea și vor dezvolta abilitățile de comunicare.
6. Lectură. Acest tip dezvoltarea ajută la dezvoltarea imaginației și a vocabularului. Această metodă este potrivită atât pentru adulți, cât și pentru copii. Trebuie doar să alegeți literatura potrivită. Citind o carte educațională, o persoană își menține constant creierul în formă bună.
7. Educaţie. Prin învățare, o persoană se străduiește întotdeauna să devină mai inteligentă. În timpul orei, sunt învățate atât abilități teoretice, cât și practice. Dacă o persoană nu studiază nicăieri în acest moment, puteți începe să învățați limbi străine sau orice alt subiect interesant pe cont propriu.
8. Autoeducatie. Această metodă se referă parțial la învățare, deoarece o persoană își găsește singură jumătate din cunoștințele sale. Având dorințe, poți găsi întotdeauna o oportunitate de a învăța ceva nou și util. ÎN lumea modernă Există o mulțime de oportunități de a învăța. De exemplu, cursuri de master gratuite, seminarii web etc.

De asemenea, este necesar să faci activitate fizică, să-ți stabilești obiective, să gândești pozitiv și să faci lucruri noi care sunt neobișnuite pentru tine.

Sarcini și puzzle-uri pentru auto-dezvoltare

Exemple de puzzle-uri pentru dezvoltarea inteligenței:

1. Alexander Sergeevich a decis să-și deschidă propria afacere în vânzări. Scopul lui a fost să deschidă un magazin de animale de companie. Inițial, a vândut pisici rare pentru că erau disponibile. Alexander Sergeevich a cumpărat cuști mari pentru pisici. Când a lăsat câte o pisică în fiecare cușcă, unei pisici îi lipsea o casă. Și dacă în fiecare cușcă erau două pisici, o cușcă rămânea goală. Câte cuști a cumpărat Alexander Sergeevich și câte pisici a avut inițial?
   Răspuns: Alexander Sergeevich a avut 4 pisici și a cumpărat 3 cuști.
2. În aceeași pădure trăiau două haite de lupi. Un haită spunea mereu adevărul, celălalt minți mereu. Într-o zi, un om s-a pierdut în pădure și a întâlnit un lup. Când omul a aflat că lupul era dintr-o haită de animale adevărate, a cerut să i se arate calea de ieșire din pădure. Pe drum au întâlnit un alt lup. Bărbatul i-a cerut primului lup să meargă să afle cărei haită îi aparține al doilea lup: mincinoși sau adevărați. La întoarcere, lupul a spus că al doilea animal aparține unei haite de lupi adevărați. Cărui haită aparținea lupul care îl însoțea?
   Răspuns: În pădure, orice lup din orice haită putea spune că este din haita adevărată. De aceea lupul a spus singurul răspuns posibil. Prin urmare, el era din haita sinceră.
3. S-a desfășurat un campionat de volei, la care au participat 4 echipe: „Friendship”, „Sun”, „Jolly Guys” și „Champions”. Fiecare echipă s-a jucat o dată. În caz de victorie, echipa a primit 2 puncte, dacă a fost egalitate - 1 punct, dacă echipa a fost învinsă - 0 puncte. În ultimul joc, „Prietenia” a pierdut în fața „băieților veseli”. Dar echipa Druzhba a câștigat încă campionatul. „Jolly Guys”, la rândul lor, nu și-au schimbat rezultatele. Cum au jucat echipele „Soare” și „Champions”?
   Răspuns: Campionatul este format din 6 jocuri, prin urmare este de 12 puncte. Echipa „Prietenie” a marcat nu mai mult de 4 puncte, pentru că jocul final a fost câștigat. Dar nici o echipă nu poate avea 3 puncte, deoarece atunci alte echipe nu ar avea mai mult de 2 puncte. Prin urmare, grupele au maximum 9 puncte. „Prietenie” are 4 puncte. Au învins Soarele și Câștigătorii.
   Până la jocul final, „Jolly Fellows” nu puteau avea două sau măcar un punct. Altfel, dacă ar fi învins Prietenia, s-ar fi mutat pe un loc mai înalt. Prin urmare, „Jolly Fellows” au pierdut celelalte două jocuri și, prin urmare, au marcat doar două puncte. În consecință, „Sun” și „Champions” i-au învins pe „Jolly Guys”. Este o remiză între ele.

Multe alte probleme și puzzle-uri interesante pot fi găsite în reviste sau pe Internet.

Concluzie

O mare parte din viața unei persoane depinde de nivelul de dezvoltare a inteligenței. Abilitatea mentală deschide multe uși pentru o viață de succes. În același timp, nu se poate opri aici. Este mai bine să continuați să vă dezvoltați și să obțineți mai mult. În același timp, pe măsură ce vă dezvoltați independent, adăugați copii la activitățile dvs. O modalitate excelentă de a petrece timp împreună și de a dezvolta inteligența copilului tău. Atunci viața va străluci cu noi culori și va oferi o mulțime de oportunități.

Dezvoltarea inteligenței umane a influențat formarea lui ca Homo sapiens, care a separat rasa umană de lumea animală. Așa a început să se contureze civilizația. Un individ care locuiește în societatea modernă, are capacitatea de a dezvolta independent potențialul intelectual și de a menține tonusul creierului pe tot parcursul vieții.

Inteligența: ce este?

Inteligența este capacitatea de gândire a unui individ, care se caracterizează prin relativa stabilitate. Tradus din latină - înțelegere, conștientizare. Rațiunea permite nu numai să imaginezi, să gândești, să simți, să percepi. Creierul are o serie de proprietăți:

• logic;
• prognostic;
• analitic;
• critic;
• deductiv;
• capacitatea de concentrare.

Capacitățile creierului sunt opuse instinctelor și tiparelor de comportament. Aceasta înseamnă că potențialul intelectual este dinamic, el progresează la cererea unei persoane.

Indiferent de cantitatea inițială de cunoștințe și abilități de gândire, orice individ este capabil să crească și să extindă abilitățile cognitive la nivelul dorit. Efectuarea unor sarcini non-standard care „încordează” convoluțiile creierului și încalcă judecățile stereotipe ajută la atingerea unui nivel înalt de capacități intelectuale.

Un nivel ridicat de dezvoltare a creierului face posibilă adaptarea și înțelegerea modului de acționare într-o situație nouă. O persoană cu inteligență identifică clar o problemă și o rezolvă în mod optim.

Tipuri de inteligență

Împărțirea abilităților mentale în anumite tipuri contrazice celebrul test care determină nivelul IQ. În timp ce teoria inteligenței diferențiate afirmă că fiecare individ, într-o oarecare măsură, dezvoltă toate variațiile intelectuale.

Apropo! Doctorul în științe psihologice, D. Flynn, pe baza rezultatelor unor studii la scară largă asupra valorilor IQ-ului, a constatat că coeficientul a crescut pe parcursul a 50 de ani.

Psihologul american Gardner identifică următoarele tipuri de inteligență:

• Spațial. O persoană navighează cu ușurință în spațiu, creând rute și pasaje într-o zonă sau situație necunoscută. Adesea, arhitecții, șoferii, designerii și jucătorii de șah au acest tip de cunoștințe.
• Muzical. O predispoziție la o diferențiere clară a sunetelor, melodiilor, tonurilor, ritmului, care este caracteristică muzicienilor și cântăreților.
• Kinestezic corporal. Capacitatea de a controla corpul, echilibrând clar. Dansatorii, gimnastele, acrobații sunt înzestrați cu această varietate.
• Lingvistic. Abilitatea de a înțelege intuitiv ortografia corectă, pronunția, sensul și compatibilitatea unităților lexicale. Tendința de a învăța limbi străine.
• logico-matematic. O predispoziție de a găsi relații între numere, date, fapte, care este caracteristică oamenilor de știință.
• Naturalist. Capacitatea de a găsi diferențe între fenomenele naturale, de a distinge între darurile florei.
• Interpersonale. O persoană socializează în societate, interacționează bine cu oamenii, captând starea lor de spirit.
• Intrapersonal. Capacitatea de a realiza și de a simți experiențe și emoții interne, de a înțelege cum să le gestionezi.

Conform acestei clasificări, fiecare individ are o predispoziție înnăscută la anumite acțiuni. Această tendință indică tipurile de inteligență cărora le aparține o persoană. De aceea, o personalitate nu poate conține întotdeauna mai multe abilități.

Cum se dezvoltă abilitățile intelectuale la adulți

Subconștientul, ca element cel mai important al activității intelectuale, intră în procesele activității mentale numai dacă există un motiv. Celebrul antrenor de afaceri rus, Maxim Potashev, afirmă că orice motiv sau recompensă afectează activitatea creierului, activând-o.

Psihologii spun că nivelul de inteligență depinde direct de factorul ereditar și de experiența de viață a unei persoane. Abilitățile cognitive ale adulților se îmbunătățesc prin găsirea de noi soluții într-o situație nefamiliară.

Interesant! Unul dintre criteriile inteligenței înalte este capacitatea de a găsi intuitiv o cale de ieșire dintr-o situație dificilă.

Pentru a înțelege cum să dezvolți inteligența, trebuie mai întâi să încetezi să te uiți la emisiuni tv stupide, seriale care nu oferă informații utile. Forțați-vă în mod constant creierul să funcționeze: rezolvați puzzle-uri, cuvinte încrucișate, creați proiecte.

Oxigenul este esențial: celulele creierului sunt saturate cu el, ceea ce promovează dezvoltarea mentală. Activitatea fizică este, de asemenea, benefică.

De aici rezultă că, pentru a dezvolta rațiunea, nu este nevoie să memorezi pur și simplu regulile și faptele cărții. Este necesar să rezolvi problemele în mod creativ, găsind cea mai buna varianta. „Bagajul” intelectual crește pe măsură ce îmbătrânești.

Celebrul filozof elvețian Jean Piaget credea că veriga centrală dezvoltare mentală– inteligenta. Copiii formează cu ușurință modelul de comportament dorit pentru o anumită situație, adaptându-se la aceasta. În timpul unei astfel de interacțiuni, copilul devine conștient de legile și regulile vieții.

Pe baza unor concluzii similare, Piaget a identificat patru etape:

1. Senzomotor (0-2 ani). Nou-născutul descoperă spațiul înconjurător cu ajutorul mișcărilor și organelor senzoriale, stabilește dependența manipulărilor personale și consecințele acestora.
2. Preoperator (2-7 ani). Apare o idee inițială a obiectelor și a scopurilor lor. Cu toate acestea, multe tipuri de experiență nu sunt încă disponibile pentru copil.
3. Operatii specifice (7-11 ani). Copiii sunt capabili să manipuleze logic obiecte și să le combine în grupuri. Nu există capacitatea de a generaliza.
4. Operațiuni formale (12 ani și mai sus). Un adolescent este capabil să gândească abstract și să-și imagineze obiecte ireale. Toate operațiunile minții sunt disponibile.

Există o versiune conform căreia inteligența diferă între bărbați și femei. Potrivit psihologilor, mintea feminină se dezvoltă intens până la un anumit timp, mintea masculină se dezvoltă treptat de-a lungul vieții.

Dacă o femeie se întreabă cum să crească inteligența, atunci ar trebui să răspundă înainte de vârsta de 35 de ani. Comunitatea științifică consideră că dezvoltarea minții și inteligenței femeilor în vârstă nu progresează. Cu toate acestea, unele teorii resping această versiune.

Dezvoltarea memoriei și a inteligenței

O parte integrantă a creșterii inteligenței este dezvoltarea memoriei și a vorbirii. Pentru că aceste procese mentale interacționează cu gândirea și abilitățile mentale.

Memoria este o funcție mentală și unul dintre tipurile de activitate a creierului. Sarcina memoriei este de a stoca și reproduce impresiile stocate în minte.

Neuroștiință, laureată a Premiului Nobel Rita Levi-Montalcini, la vârsta de 100 de ani, a participat la conferințe științifice și congrese medicale. Ea susține că creierul uman este neuroplastic: dacă unii neuroni mor, alții încep să-și îndeplinească funcțiile. Cu toate acestea, ele necesită o stimulare constantă.

Păstrează-ți creierul activ menținându-l angajat:

• mergeți la sport;
• păstrați lucrurile în același loc;
• fii atent;
• invata poezia;
• spune povești;
• corelați ideile abstracte cu imaginile concrete.

Citiți mai multe cărți scrise într-un limbaj complex: va trebui să faceți un efort pentru a înțelege textul. Aceste sfaturi simple vă vor ajuta să vă mențineți mintea ascuțită.

Metode de dezvoltare a inteligenței

Metodele sunt complexe și complexe. Pentru a ne aminti toate momentele petrecute în viață la bătrânețe, este necesar să antrenăm creierul în tinerețe. Acest lucru necesită grad înalt stăpânire de sine, perseverență, voință.

În plus, stilul de viață și calitatea nutrițională influențează inteligența. Stresul și conflictele frecvente distrug neuronii creierului.

Rațiunea în orice mod posibil împiedică acțiunile unei persoane în direcția dezvoltării sale. La urma urmei, scopul principal al creierului este acumularea de energie. Lenea și lenevia contribuie la degradarea intelectuală.

Fapt interesant! S-a stabilit că creierul masculin „se oprește” după contactul sexual. Aceasta explică dorința de a dormi imediat după actul sexual.

Lawrence Katz a creat o tehnică care crește nivelul de dezvoltare a inteligenței - neurobic. Esența metodei de predare este de a efectua acțiuni familiare într-un mod nou:

• aspira apartamentul legat la ochi;
• ia un alt traseu pentru a ajunge la serviciu;
• citește o carte întoarsă cu susul în jos;
• vizionați un film fără sunet.

Când primește noi impresii, creierul trimite un semnal neuronilor, care sunt organizați în grupuri pentru a procesa noi impulsuri.

Când căutați literatură care crește potențialul intelectual, alegeți următoarele mostre:

• David Gamon, Aerobic pentru minte;
• Olga Kinyakina, „Creierul 100%”;
• Ron Hubbard, Autoanaliză;
• Alex Lickerman „Mintea invincibilă”;
• Harry Adler, „Tehnici pentru dezvoltarea inteligenței”;
• Edward de Bono, învață-te să gândești.

Filmele pot fi, de asemenea, folosite ca mijloc de brainstorming, deoarece încurajează gândirea creativă prin ștergerea stereotipurilor.

Fiecare persoană are propriile sale abilități specifice: pentru unii se manifestă într-o măsură mai mare, iar pentru alții într-o măsură mai mică. Inteligența este determinată nu numai de abilitățile dobândite din momentul nașterii. Este rezultatul învățării și dezvoltării ulterioare a gândirii prin analiza și sinteza informațiilor primite din exterior.

Desigur, imaginația joacă și ea un rol important. Dar totuși, conține un anumit set de obiecte abstracte. Odată cu creșterea orizontului, imaginația se dezvoltă, iar antrenamentul memoriei se realizează folosind diverse metode.

Inteligența și modalitățile de a o dezvolta

Ne punem adesea întrebarea: cum să ne dezvoltăm inteligența? Îți poți dezvolta inteligența prin exerciții fizice. Principalul lucru este că trebuie să desfășurați cursuri în mod regulat.

Mai jos sunt modalități de a dezvolta inteligența:

• jocuri și activități pentru dezvoltarea inteligenței;
• citirea cărților educaționale;
• înregistrarea și analiza informațiilor;
• antrenament constant.

Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare metodă și să luăm în considerare informații suplimentare.

Jocuri mintale

Pe parcursul oricărui joc, o persoană își dezvoltă anumite abilități. Un instrument excelent pentru antrenarea creierului, concentrarea sa, atenția, precum și capacitatea de a planifica acțiunile ulterioare sunt jocurile de șah și table. Datorită procesului de gândire constant, pe lângă abilitățile mentale, se dezvoltă și capacitatea de intuiție. Există și jocuri online specializate pentru dezvoltarea inteligenței.

Cu Vikium poți organiza online traininguri de informații conform unui program individual

Jocuri pentru îmbunătățirea memoriei și a atenției, puzzle-uri

Altul metoda eficienta— jocuri pentru dezvoltarea inteligenței și a gândirii spațio-logice. Jocurile puzzle includ: asamblarea puzzle-urilor și a cuburilor Rubik, rezolvarea de cuvinte încrucișate, puzzle-uri și ghicitori. Astfel, vedem că jocurile pentru dezvoltarea inteligenței la adulți sunt foarte interesante și incitante.

Citirea cărților

Această metodă de dezvoltare este accesibilă și puternică. Citind în mod regulat cărți educaționale și nu luați o pauză lungă între lecturi, nu oferiți creierului dvs. posibilitatea de a se relaxa, procesul de învățare se desfășoară în mod constant și, ca urmare, este în continuă „creștere”. Este demn de remarcat faptul că oamenii bine cititi nu întâmpină dificultăți în a comunica pe diverse subiecte.

Înregistrarea și analizarea informațiilor

Analiza oricărei informații și a diferitelor idei ar trebui să se facă nu oral, ci în scris. Astfel, informațiile sunt mai bine absorbite și reținute datorită activării mai multor părți ale creierului în același timp. În plus, concentrația de informații text crește semnificativ (de 3 ori sau mai mult). Rezultatul este o sinteză profundă a informațiilor urmată de luarea deciziei corecte.

Învățare continuă

Pentru a vă hrăni intelectul, trebuie să veniți cu o activitate complet nouă, pe care nu ați mai făcut-o înainte. Ar trebui să dedicați o anumită perioadă de timp acestei activități, având astfel un efect benefic asupra activității creierului.

De asemenea, a fost stabilită o corelație pozitivă între IQ și abilitățile muzicale ale unei persoane. Începeți să dedicați timp studiului muzicii pentru a vă dezvolta în continuare abilitățile.

Stil de viață

Odihna este importantă

Dacă o persoană se confruntă cu o lipsă de somn, atunci corpul și creierul său nu se pot concentra pe nimic și, prin urmare, se disipează. Conform rezultatelor cercetării, oamenii de știință au reușit să stabilească că oboseala contribuie la o scădere multiplă a nivelului IQ-ului unei persoane. Pentru a-ți activa abilitățile mentale înainte de evenimente importante, trebuie doar să te culci mai devreme și să petreci mai mult timp dormind.

Încălcarea standardelor

Schimbând acțiunile zilnice monotone, memorabile și automate, nu contribuim la tensiunea creierului, deoarece în astfel de situații funcționează „automat”, procesul cognitiv este redus la minimum. Acest lucru sugerează că trebuie să vă schimbați obiceiurile și comportamentul zilnic. Să zicem, pentru a activa activitatea creierului și a da impuls unei noi conexiuni între neuronii creierului, încearcă să deschizi ușile cu ochii închiși, să muți mobila dintr-un loc în altul și să-ți schimbi traseul de acasă la serviciu și înapoi.

Pregătire fizică

Datorită activitate fizicăÎn corpul uman are loc formarea proteinelor (factorul neurotrofic al creierului). Este proteina care este responsabilă pentru dezvoltarea neuronilor, care stau la baza abilităților intelectuale.

Educația fizică pentru îmbunătățirea sănătății va fi utilă nu numai pentru creier, ci și pentru întregul corp.

Există mult mai mulți factori care influențează inteligența și modalitățile de a o dezvolta. Am atins doar câteva dintre ele. Putem spune cu siguranță: o poziție de viață activă și imagine sănătoasă viața te va ajuta atât în ​​dezvoltarea inteligenței, cât și în atingerea obiectivelor vieții.

Cum să dezvolți inteligent inteligența?

Se crede că abilitățile intelectuale, tipul de gândire (mentalitatea matematică și analitică, mentalitatea umanitară) sunt date de natură și sunt determinate în continuare de creșterea și dezvoltarea în copilărie, ceea ce stabilește fundamentul de bază pentru tipul nostru de gândire și nivelul nostru de dezvoltare intelectuală în maturitate. Acest lucru este parțial adevărat, dar doar parțial.

Secretele dezvoltării inteligenței

Cel mai bun mod de a dezvolta creierul este să-l încărcați în mod regulat într-o manieră cuprinzătoare, și nu cu un singur exercițiu (același lucru este valabil și pentru mușchi). Această idee nu scânteie de originalitate de altfel, este banală și evidentă: nu cel mai bun modîmbunătățiți-vă sănătatea și starea fizică decât renunțați obiceiuri proasteși să faci sport. În același mod, cel mai bun impuls pentru dezvoltarea minții este folosirea acesteia în diverse sarcini complexe. Mulți oameni înțeleg acest lucru perfect, dar dintr-un motiv oarecare uită convenabil cum este vorba de practică!

Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că lenea și reticența de a face eforturi eclipsează argumentele bunului simț și conștiința începe să caute modalități ușoare de a atinge obiectivele stabilite. Diferiți agenți de marketing sunt bine conștienți de această caracteristică umană și produc în masă pastile miraculoase sau aparate de exerciții magice și produse de slăbit. Trebuie să înțelegi că nimic nu vine fără efort și că nu este doar un mijloc, un instrument (trebuie să faci un efort pentru a atinge scopul), ci și un scop în sine! Abia după ce realizezi acest adevăr simplu, angajează-ți intelectul!

Prin efort, vă întăriți voința și vă întăriți caracterul. Făcând exerciții fizice regulate, construiești disciplina. Se dovedește că a te forța să faci mișcare în fiecare zi în orice în dezvoltarea fizică/mentală este util nu numai pentru îmbunătățirea fizică/mentală. De asemenea, te face mai voinic și disciplinat și formează un obicei util de a lucra asupra ta.

Principiile dezvoltării inteligenței la adulți (și copii):
1) Căutați inovația
2) Provocați-vă
3) Gândește creativ
4) Nu lua calea ușoară de ieșire
5) Fii online

Tehnici și exerciții pentru inteligență

Acum vom vorbi în sfârșit despre cum vă puteți crește inteligența. În primul rând, țineți cont de faptul că exercițiile nu trebuie să fie prea plictisitoare și monotone alegeți ceea ce vi se potrivește cel mai bine și aduce măcar o oarecare plăcere; Trebuie să încerci să nu exagerezi și fă-o astfel încât să nu dureze atât de mult timp încât să devină o povară prea mare pentru tine. Dar principalul lucru este regularitatea sarcinii asupra creierului, astfel încât exercițiile să devină obiceiul tău.

În educația fizică, există exerciții de bază (care implică mai multe grupe de mușchi deodată - flotări, dips, genuflexiuni), și există unele izolate (antrenarea unui grup muscular separat), iar în dezvoltarea inteligenței există lucruri care ajută îmbunătățim mai multe calități ale minții noastre simultan.

În continuare, vă voi spune exact ce lucruri ajută. În acest articol le voi atinge pe scurt, dar voi oferi link-uri către articolele mele, unde fiecare dintre aceste puncte este discutat mai detaliat. Pentru acele articole pentru care nu există linkuri, cu siguranță voi scrie un articol mai târziu, așa că abonați-vă prin e-mail (icoana din dreapta sus) și așteptați actualizări.

Deci, ce ne îmbunătățește calitățile mentale?

Jocuri logice și intelectuale: (articol separat Jocuri de dezvoltare a creierului. Beneficiile șahului, beneficiile pokerului) Acestea sunt șah, table, poker, preferințe, puzzle-uri de logică, jocuri educaționale pe calculator de diverse genuri etc.

Jocurile intelectuale sunt grozave pentru a-ți antrena mintea, concentrarea și memoria. În plus, ele aduc bucuria competiției (dacă jocul este jucat împotriva unui adversar) și plăcerea de a îmbunătăți abilitățile. Jocul de societate este cel mai vechi tip de competiție mentală în care s-au arătat cele mai bune minți.

Cursuri de matematică și științe. Științele exacte dezvoltă o întreagă gamă de calități mentale. Acestea sunt gândirea logică și abstractă, abilitățile critice, analitice, deductive, predictive, precum și memoria și gândirea rapidă. Se poate spune că acesta este un exercițiu pentru multe grupe musculare.

Științele exacte nu numai că îți îmbunătățesc intelectul, ci și organizează, structurează gândirea și pun lucrurile în ordine în cap și gânduri. Matematica este extrem de importantă în contextul dezvoltării mentale a unui individ, atât a unui copil, cât și a unui adult.

Lectură ficţiune: Mi se pare că influența cărților asupra dezvoltării minții este oarecum exagerată. Vorbesc despre credința comună că pentru a deveni inteligent trebuie să citești mult. Această afirmație este adevărată, dar incompletă. Da, fără îndoială cărți bune lărgește-ți orizonturile, promovează dezvoltarea emoțională, formează bunul gust și dezvoltă anumite calități ale minții tale.

Cărțile sunt de citit obligatoriu atât pentru adulți, cât și pentru copii. Dar literatura sporește doar anumite proprietăți mentale. Pentru a avea o minte echilibrată, dezvoltată, doar cărțile nu sunt suficiente (la fel ca și jocurile de matematică sau de logică trebuie să studiezi totul împreună: științe exacte și literatura etc.); În caz contrar, unele dintre abilitățile tale se vor dezvolta, în timp ce altele vor rămâne la început.

Învățare: capacitatea unică a creierului nostru este abilitatea de a învăța noi abilități, de a dobândi informații noi și de a le aplica experiențelor noastre zilnice. Predarea este ușoară! Învățarea nu numai că ne ajută să dobândim cunoștințe care ne pot fi utile, dar care pot să nu fie deloc necesare. Valoarea nu este doar în cunoașterea în sine, ci și în învățare ca atare!

Învățând, învățăm să lucrăm cu informații, să o procesăm și apoi să găsim un loc pentru ea în structura generală a cunoștințelor noastre. Chiar dacă aceste cunoștințe nu sunt niciodată utile în viață, învățând-o, ne încordăm mintea și memoria și învățăm să ne concentrăm. Învățarea ne ajută, de asemenea, să ne lărgim orizonturile și, cu cât învățăm mai mult, cu atât ne este mai ușor să învățăm cunoștințe noi! În acest proces învățăm să învățăm!

Învățarea altor limbi: dezvoltă și anumite aspecte ale gândirii noastre. Am citit undeva că mulți matematicieni buni, „tehnicieni”, au dificultăți la început cu limbajul. În schimb, cei care cunosc bine limbile, de regulă, nu sunt în largul lor cu științele exacte. Este adevărat, dar nu vreau să trageți concluzii greșite! Acest lucru nu indică deloc prezența dihotomiei notorii „oameni tehnici - oameni umaniști”, că primii sunt creați pentru un lucru, iar al doilea pentru altul.

Concluzia din articolul în care am citit despre asta a fost următoarea. Oricine cu suficient efort poate stăpâni orice! Faptul despre dificultatea de a învăța limbi străine din partea tehnicienilor sugerează că calitățile mentale dezvoltate de științele exacte nu sunt adiacente acelor proprietăți ale inteligenței care sunt îmbunătățite prin cunoașterea limbilor! Pe scurt, dacă faci flotări de la podea de mult timp, atunci îți va fi mai ușor să tragi mreana din piept, deoarece aceiași mușchi sunt implicați în ambele.

Dar dacă vrei să te ghemuiești bine, atunci experiența ta de push-up nu te va ajuta cu nimic. Și dacă vrei să ai ambele picioare puternice și un piept sculptat, atunci fii atât de amabil încât să le faci pe amândouă. Tot aici. Matematica face puțin pentru a dezvolta părțile creierului necesare pentru a învăța limbi străine. Absolut implicat aici calități diferite, iar pentru o dezvoltare mentală armonioasă, este necesar să le dezvoltăm pe ambele. Amintiți-vă, unul nu îl exclude pe celălalt, chiar dacă unele lucruri vă sunt mult mai dificile decât altele.

Inteligența emoțională (IE)- capacitatea unei persoane de a recunoaște emoțiile, de a înțelege intențiile, motivațiile și dorințele altor persoane și ale lor, precum și capacitatea de a-și gestiona emoțiile și emoțiile altor persoane pentru a rezolva probleme practice.

Conceptul de inteligență emoțională a apărut ca răspuns la eșecul frecvent al testelor tradiționale de inteligență de a prezice succesul unei persoane în carieră și viață. Explicația pentru aceasta a fost că oamenii de succes sunt capabili să interacționeze eficient cu ceilalți pe baza conexiunilor emoționale și să își gestioneze eficient propriile emoții, în timp ce conceptul acceptat de inteligență nu includea aceste aspecte, iar testele de inteligență nu evaluau aceste abilități.

Inteligența socială- capacitatea de a înțelege corect comportamentul oamenilor. Această abilitate este necesară pentru o interacțiune interpersonală eficientă și o adaptare socială de succes.

Termenul „inteligență socială” în sine a fost introdus în psihologie de E. Thorndike în 1920 pentru a însemna „prevedere în relaţiile interpersonale" Mulți psihologi celebri au contribuit la interpretarea acestui concept. În 1937, G. Allport a asociat inteligența socială cu capacitatea de a face judecăți rapide, aproape automate, despre oameni și de a prezice cele mai probabile reacții umane. Inteligența socială, potrivit lui G. Allport, este un „dar social” special, care asigură netezime în relațiile cu oamenii, al cărei produs este adaptarea socială, și nu profunzimea înțelegerii.

Și ultimul lucru...

Învățând lucruri noi: citirea literaturii științifice și populare, vizualizarea cărților educaționale, enciclopedii, site-uri utile, educaționale, toate acestea vă ajută să vă îmbogățiți mintea și erudiția. Nu neglija asta! Străduiți-vă să mențineți curiozitatea unui copil! Învață mereu lucruri noi, înțelege lumea și oamenii. Amintiți-vă, cunoașterea este putere! În lume se întâmplă o mulțime de lucruri uimitoare. Întregul univers este un mare miracol! Străduiește-te să înveți cât mai multe despre el!

Videoclip tematic: Sistem japonez pentru dezvoltarea inteligenței și memoriei (6 minute).