Mecanisme ascunse de influență asupra celor din jurul lui Simon Winthrop.

10.03.2020

fuste

Cum să tricotați mănuși cu ace de tricotat - o clasă de master detaliată

Încă o dată despre alăptarea copiilor cu greutate corporală extrem de mică Greutatea corporală extrem de mică a unui copil prematur

Cum să faci margele cu mărgele cu propriile mâini

Sărbătoarea Înălțării Domnului: tradiții, semne, rugăciuni

Tratamentul și prevenirea arsurilor la stomac la femeile însărcinate - ce medicamente să luați pentru a nu dăuna copilului

Un mentalist este o persoană care folosește acuitatea mentală, hipnoza și puterea de sugestie. Maestru în gestionarea gândurilor și comportamentului.

Cine crezi că te cunoaște cel mai bine? Poate soțul tău? Sau poate părinți sau prieteni? Acum imaginează-ți că intri într-o cameră și după câteva secunde îți dai seama că ai fost citit ca o carte deschisă. Un străin pe care nu l-ai întâlnit până acum știe mai multe despre tine decât cei mai apropiați. persoana draga

. Acest străin îți poate spune despre profesia ta, nivelul veniturilor și ce ai mâncat la micul dejun. El vă poate indica punctele forte și punctele slabe cu o acuratețe străpungătoare. Aruncă lumină asupra secretelor tale cele mai adânci și profunde sau chiar vorbește cu una dintre rudele tale decedate.

Se pare că această persoană te cunoaște încă din copilărie. Nu, chiar mai rău! Parcă te-ar fi urmărit încă de la naștere și s-ar fi uitat direct în sufletul tău în fiecare minut.

Cine este acest domn omniscient?

Mentalist!

Mentaliștii ne-au înconjurat de multe secole. În lumea antică erau numiți văzători și oracole. Ani de zile au preluat rolul de vestitori. Astăzi le găsești pe unele la carnavale și târguri, citind în palmele celor care vor să piardă cinci dolari și ceva. Alții se declară „vindecători de suflete” sau clarvăzători și pretind că sunt capabili să comunice cu sufletele morților sau să citească mințile. Dar cel mai faimos mentalist al timpului nostru este Patrick Jane, personajul principal al popularului serial de televiziune " Mentalist"

Fiecare episod începe cu o definiție: „Un mentalist este o persoană care folosește acuitatea mentală, hipnoza și puterea de sugestie. Un maestru al controlului gândurilor și comportamentului.” Din când în când, Patrick Jane demonstrează toate aceste abilități. Și metoda sa unică de a prinde criminali se dovedește adesea a fi mult mai productivă decât tehnologia criminalistică și alte metode tradiționale CBD.

În trecut, Jane a fost un participant celebru la diferite emisiuni de televiziune, unde a susținut că poate comunica cu morții. Conform scenariului, într-una dintre aceste emisiuni, gazda îi cere părerea lui Patrick despre criminalul în serie care opera în oraș în acel moment. Criminalul, înfuriat de răspunsul mentalistului, îl declară înșelătorie și își ucide soția și fiica cea mică. Chinuit de remușcări, Patrick intră în umbră, scapă de înfățișarea sa mistică populară și începe să lucreze pentru poliție ca consultant.

De aici începe povestea clasică a unui super-erou în devenire, care se străduiește să-și folosească superputerile pentru bine. Cu excepția unui mic detaliu: oricine poate dobândi aceste superputeri. De exemplu, poți deveni un mentalist nu mai rău decât Patrick Jane.

Mentalist sau magician?

Probabil te-ai întrebat care este diferența dintre un mentalist și un magician. Ei bine, de fapt, diferența este destul de mare. Mulți magicieni sunt și mentaliști și invers. În ambele cazuri, ei folosesc metode și cunoștințe secrete pentru a crea o performanță mistică. Diferența este că magicienii vorbesc despre forțe supranaturale care îi ajută să facă din nou o frânghie tăiată întreagă sau să găsească cartea potrivită tot timpul, în timp ce mentaliștii se bazează pe abilitățile intelectuale și de gândire în performanțele lor.

După cum am spus deja, poate cea mai impresionantă artă a mentaliştilor este capacitatea, cu aparentă uşurinţă, prin simpla observaţie, de a afla o cantitate înfricoşătoare despre o persoană în primele minute ale unei întâlniri. Acest tip de „observare rapidă” este de obicei foarte util atunci când Patrick Jane are de-a face cu suspecți sau martori care au ceva de ascuns. Astfel de trucuri, apropo, nu numai că ajută la demascarea mincinoșilor, dintre care există întotdeauna un ban pe duzină, dar vă vor fi utile și dacă doriți să stabiliți contact cu cineva la următoarea petrecere.

Aproape că există un singur domeniu din viața ta care să poată fi afectat de arta mentală. Aceste tehnici pot fi utile în sala de consiliu, pe terenul de joc sau înainte de o achiziție majoră. Vânzătorul taxează excesiv sau oferă într-adevăr o ofertă bună?

Toți ne lipsesc informațiile. Dar se va întâmpla să știm prea multe? Aceasta este o întrebare interesantă și voi intra în detaliu puțin mai târziu, pentru că uneori cred că acest cadou poate deveni o povară grea.

Au mentalistii puteri supranaturale?

Psihometria este în esență o formă a ceea ce se numește percepție extrasenzorială. Percepția extrasenzorială, la rândul său, este definită ca abilitatea de a obține informații despre o persoană sau un obiect prin mijloace supranaturale. Termenul „psihometrie” a fost inventat de un medic pe nume Joseph Rhodes Buchanan în începutul XIX secol. El a creat o teorie conform căreia orice obiect emite anumite emanații, sau energii. Simțindu-le, o persoană poate afla informații despre acest obiect, precum și despre actualul sau fostul său proprietar.

Prostii complete!

Permiteți-mi să explic în cei mai clari termeni că Jane nu este o clarvăzătoare și nu folosește niciun fel de percepție extrasenzorială. La fel și eu, apropo. De fapt, Patrick Jane profită de orice ocazie pentru a prinde mediumi și clarvăzători în minciuni. Se pentru o lungă perioadă de timp a păcălit publicul și, prin urmare, știe că până și cei mai convingătoare mediumuri nu sunt altceva decât showmen și escroci. Obiectul din mâna ta nu emite emanații, cel puțin nu cele care ar putea spune ce a avut proprietarul său la cină.

Au existat momente în fiecare dintre viețile noastre când am simțit sau am știut ceva în mod inexplicabil. U oameni diferiti Nivelul de sensibilitate nu este același: unii au auz acut, alții au sensibilitate crescută la mirosuri. Și este cu siguranță posibil ca în momentele de „eureka insight” pur și simplu să ne ascultăm mai bine propriile sentimente.

Dar nu suntem într-o realitate fictivă, nu suntem eroi ai cărților de benzi desenate sau ai serialelor științifico-fantastice. Asta e viaţa. Și în viață, putem primi informații despre proprietarul oricărui obiect fiind receptivi și dezvoltând capacitatea de a observa cu pricepere. Clarvăzătorii susțin că, spre deosebire de oamenii obișnuiți, au un dar care apare și dispare în funcție de situație. Și folosesc aceste așa-zise energii pentru a-i împinge pe cei care le cred să ia anumite decizii.

Mediumurile merg și mai departe, spun că pot comunica cu spiritele morților. Scopul lor este, de asemenea, să folosească aceste abilități pentru a-i forța pe alții să facă alegeri dificile. Și, de asemenea, își numesc abilitățile un dar mai degrabă decât o abilitate de încredere. Pentru mine, toată lumea poate vorbi cu spiritele, dar încă nu au răspuns nimănui.

Fără puteri supranaturale, Patrick Jane este Sherlock Holmes al zilelor noastre. Cu ajutorul intuiției și abilității sale de a observa, atinge culmi incredibile în afacerea sa. Și oricine poate stăpâni aceste abilități.

S-ar putea să ai o întrebare complet legitimă: cine sunt eu și de ce mă consider îndreptățit să-i învăț pe alții arta mentală?

Simon Winthrop

Mentalist. Mecanisme ascunse de influență asupra celorlalți

(carte de antrenament)

Traducere: M. S. Mkrtycheva

Cine este un mentalist? Mediu, hipnotizator sau manipulator obișnuit? Cum, în doar câteva minute, poate învăța aproape totul despre o persoană doar observându-l? Autorul acestei cărți, Simon Winthrop, va dezvălui principalele secrete ale eroului din serialul „The Mentalist” Patrick Jane. După ce stăpânești anumite tehnici, vei învăța să „citești” oamenii ca pe o carte deschisă, precum și să le controlezi gândurile și comportamentul. Cu ajutorul acestei cărți îți poți începe propriul drum către culmile artei mentale!

ISBN: 978-5-699-55420-1

Simon Winthrop

Mentalist.

Mecanisme ascunse de influență asupra celorlalți

(carte de antrenament)

Introducere

Cine este un mentalist?

Tratamentul și prevenirea arsurilor la stomac la femeile însărcinate - ce medicamente să luați pentru a nu dăuna copilului

Un mentalist este o persoană care folosește acuitatea mentală, hipnoza și puterea de sugestie. Maestru în gestionarea gândurilor și comportamentului.

Acum imaginează-ți că intri într-o cameră și după câteva secunde îți dai seama că ai fost citit ca o carte deschisă. Un străin pe care nu l-ai întâlnit până acum știe mai multe despre tine decât cel mai apropiat și dragul tău. Acest străin îți poate spune despre profesia ta, nivelul veniturilor și ce ai mâncat la micul dejun. El vă poate indica punctele forte și punctele slabe cu o acuratețe străpungătoare. Aruncă lumină asupra secretelor tale cele mai adânci și profunde sau chiar vorbește cu una dintre rudele tale decedate.

Se pare că această persoană te cunoaște încă din copilărie. Nu, chiar mai rău! Parcă te-ar fi urmărit încă de la naștere și s-ar fi uitat direct în sufletul tău în fiecare minut.

Cine este acest domn omniscient?

Mentalist!

Dar cel mai faimos mentalist al vremurilor noastre este Patrick Jane, personajul principal al popularului serial de televiziune The Mentalist. Jane este un personaj fictiv. Potrivit autorilor, cu capacitatea sa de a „citi” oamenii, el ajută Biroul de Investigații din California (CBI) să rezolve cele mai teribile crime.

Mentalist sau magician?

După cum am spus deja, poate cea mai impresionantă artă a mentaliştilor este capacitatea, cu aparentă uşurinţă, prin simpla observaţie, de a afla o cantitate înfricoşătoare despre o persoană în primele minute ale unei întâlniri. Acest tip de „instantaneu” ajută de obicei foarte mult atunci când Patrick Jane are un depozit cu suspecți sau martori care au ceva de ascuns. Astfel de trucuri, apropo, nu numai că ajută la demascarea mincinoșilor, dintre care există întotdeauna un ban pe duzină, dar vă vor fi utile și dacă doriți să stabiliți contact cu cineva la următoarea petrecere.

Pagina curentă: 1 (cartea are 14 pagini în total) [pasaj de lectură disponibil: 8 pagini]

Simon Winthrop. Mentalist. Mecanisme ascunse de influență asupra celorlalți

Introducere. Cine este un mentalist?

Mentalist- o persoană care folosește acuitatea mentală, hipnoza și puterea de sugestie. Maestru în gestionarea gândurilor și comportamentului.

Un mentalist este o persoană care folosește acuitatea mentală, hipnoza și puterea de sugestie. Maestru în gestionarea gândurilor și comportamentului.

Se pare că această persoană te cunoaște încă din copilărie. Nu, chiar mai rău! Parcă te-ar fi urmărit încă de la naștere și s-ar fi uitat direct în sufletul tău în fiecare minut.

Cine este acest domn omniscient?

Mentalist!

Mentalist sau magician?

După cum am spus deja, poate cea mai impresionantă artă a mentaliştilor este capacitatea, cu aparentă uşurinţă, prin simpla observaţie, de a afla o cantitate înfricoşătoare despre o persoană în primele minute ale unei întâlniri. Acest tip de „instantaneu” ajută de obicei foarte mult atunci când Patrick Jane are un depozit cu suspecți sau martori care au ceva de ascuns. Astfel de trucuri, apropo, nu numai că ajută la demascarea mincinoșilor, dintre care există întotdeauna un ban pe duzină, dar vă vor fi utile și dacă doriți să stabiliți contact cu cineva la următoarea petrecere.

Au mentalistii puteri supranaturale?

Psihometria este în esență o formă de așa-numită percepție extrasenzorială. Percepția extrasenzorială, la rândul său, este definită ca abilitatea de a obține informații despre o persoană sau un lucru prin mijloace supranaturale. Termenul „psihometrie” a fost inventat de un medic pe nume Joseph Rhodes Buchanan la începutul secolului al XIX-lea. El a creat o teorie conform căreia orice obiect emite anumite emanații, sau energii. Simțindu-le, o persoană poate afla informații despre acest obiect, precum și despre actualul sau fostul său proprietar.

Prostii complete

Permiteți-mi să explic în cei mai clari termeni că Jane nu este o clarvăzătoare și nu folosește niciun fel de percepție extrasenzorială. La fel și eu, apropo. De fapt, Patrick Jane profită de orice ocazie pentru a prinde mediumi și clarvăzători în minciuni. El însuși a păcălit publicul de mult timp și, prin urmare, știe că până și cei mai convingătoare mediumuri nu sunt altceva decât showmen și escroci. Obiectul din mâna ta nu emite nicio emanație, cel puțin nu cele care ar putea să-ți spună ce a avut proprietarul său la cină.

Au existat momente în fiecare dintre viețile noastre când am simțit sau am știut ceva în mod inexplicabil. Diferiți oameni au niveluri diferite de sensibilitate: unii au auz acut, alții au sensibilitate crescută la mirosuri. Și este cu siguranță posibil ca în momentele de „eureka insight” pur și simplu să ne ascultăm mai bine propriile sentimente.

cine sunt eu?

S-ar putea să ai o întrebare complet legitimă: cine sunt eu și de ce mă consider îndreptățit să-i învăț pe alții arta mentală?

Ei bine, adevărul este că eu sunt un magician și un mentalist.

Mi-am perfecționat abilitățile de zeci de ani și am dezvăluit secrete despre care nu le vei afla dintr-o carte sau nu le vei găsi pe internet. Deja fac spectacol de multi ani, publicul meu a inclus multe celebrități precum Bruce Willis, Demi Moore, Jack Nicholson, Tom Cruise, Arnold Schwarzenegger și familia Clinton.

Dar mai important, sunt la fel ca tine. Nu sunt supraom, nu am așa-zise puteri supranaturale. Dorm, mănânc, merg și vorbesc la fel ca tine. Dar am dezvoltat abilitățile unui mentalist. Spun cu 100% certitudine că sensibilitatea mea este de multe ori mai mare decât a ta. Memoria mea este mai bună și mai precisă. Când vorbesc cu cineva, îl citesc mai bine decât ai putea, chiar dacă îl cunoști de mulți ani.

Asta mă face un mentalist. Și asta îmi dă dreptul să declar că pot să te învăț arta mentală.

Bazele artei mentale

În această carte, vă voi împărtăși elementele de bază pe care va trebui să le stăpâniți dacă doriți să deveniți un mentalist. Asta nu înseamnă că în câteva zile vei putea repeta spectacolul meu din Las Vegas. Pentru a învăța tot ce pot face, vei avea nevoie de mult timp, răbdare și practică. Dar această carte vă va oferi baza pentru a vă începe propriul antrenament și vă va explica principiile generale.

Gândește inteligent, nu prea mult

Patrick Jane lucrează cu ușurință și ușurință, nu? În acest capitol voi explica cum face el. Pentru a vă ajuta creierul să lucreze cu cea mai buna eficienta, te voi învăța cum să scapi de stres, să te concentrezi și să crești productivitatea mentală.

Memoria impecabilă

O mare parte din ceea ce poate face Patrick se bazează pe capacitatea lui impecabilă de a-și aminti ce se întâmplă. El aplică cunoştinţe exacte despre trecut situaţiei actuale şi, pe baza acesteia, face anumite concluzii. Jane își amintește cele mai mici detalii de pe scena crimei și fețele oamenilor dintr-un anumit loc la un anumit moment în timp. Toate acestea îl ajută în investigarea crimelor și vă pot servi bine în viața de zi cu zi.

Observația este cheia

În serial, lui Patrick i se pune întrebarea: „Ești clarvăzător?” La care el răspunde: „Nu, sunt doar atent”. Într-adevăr, el observă lucruri pe care majoritatea oamenilor pur și simplu le ignoră. Jane și-a perfecționat atât de mult abilitățile de observație încât nu ratează nici cel mai mic detaliu. Este păcat că prea puțini oameni știu despre ceea ce se poate realiza de fapt doar fiind puțin mai atenți.

Detectarea minciunilor

Cea mai utilă calitate a lui Jane pentru CBD este probabil capacitatea sa de a detecta minciunile. Deseori, colegul său Teresa Lisbon îl va chema pe Patrick deoparte după încheierea interogatoriului pentru a-și obține părerea despre cât de sincer a fost suspectul. Îți voi împărtăși semne sigure, prin care puteți identifica un mincinos și vă voi arăta câteva tehnici de încredere care vă ajută să ajungeți la fundul adevărului.

Controlează-ți audiența

Este important ca mentalistul să fie mereu în control asupra situației, indiferent unde se află: în timpul unui interogatoriu sau pe scenă în fața unui public. Îți voi spune cum să te simți încrezător în orice situație și să influențezi în continuare ceilalți oameni. Aspect iar percepţia este baza autorităţii.

Hipnoza

Continuând pe calea de a câștiga controlul, voi explica elementele de bază ale hipnozei și vă voi spune ce puteți și ce nu puteți face odată ce ați pus o persoană în transă. Spre nemulțumirea Lisabonei, Jane folosește adesea hipnoza pentru a extrage de la suspecți și martori informații pe care nu vor să le împărtășească din orice motiv. De asemenea, vă voi învăța autohipnoza pentru a vă ajuta să faceți față multor lucruri care sunt greu de gestionat în alte moduri.

Lectură

Există puține lucruri la fel de impresionante ca o „lectură” detaliată, exactă și imparțială. Îți voi arăta cât de multe poți învăța despre o persoană pur și simplu observându-i și comparând ceea ce vezi cu ceea ce știi deja despre condiția umană. Patrick Jane folosește întotdeauna „lectura la rece” pentru a deruta suspectul și a-l face să vorbească.

Secretele profesiei

Îți voi arăta cum poți combina tot ce ai învățat în această carte într-un cuplu de trucuri interesante care cu siguranță îți vor uimi prietenii și familia.

Înarmat cu abilitățile descrise mai sus, îți poți începe călătoria ca mentalist și, în cele din urmă, poți deveni la fel de minunat și respectat ca Patrick Jane.

Capitolul 1. Gândește inteligent, nu prea mult

Majoritatea dintre noi ni se spune constant de către cei din jurul nostru că cel care muncește cel mai mult câștigă, indiferent de competiție. Prin urmare, muncim, muncim, muncim și muncim din nou, fără pauză, fără să ne acordăm timp de gândire și, și mai rău, fără să ne dăm creierului o secundă de odihnă.

Deci, dacă ați încercat anterior tot posibilul pentru a finaliza „munca grea”, acum ar trebui să treceți la „munca inteligentă”. Cel puțin așa fac mentaliștii.

Adevăratul secret al carismei, farmecului și abilității de a gândi foarte repede a lui Patrick constă în capacitatea lui de a gândi inteligent, nu pentru mult timp sau mult. Apropo, multora dintre colegii săi nu le place această poziție oarecum detașată. Li se pare că nu își ia munca în serios, deși, desigur, nu se pot plânge de rezultate. Dacă Jane ar fi încercat să muncească mai mult în loc să fie mai inteligent, probabil că nu ar fi atins o rată atât de impresionantă de rezolvare a crimelor.

* Adevăratul secret al carismei, farmecului și abilității de a gândi foarte repede a lui Patrick constă în capacitatea lui de a gândi inteligent, nu pentru mult timp sau mult.

Pentru a folosi abilitățile inerente fiecăruia dintre noi la întregul lor potențial, trebuie mai întâi să învățăm să avem grijă de propria noastră minte, să le folosim corect și să le antrenăm ca niște mușchi. Și cel mai important, trebuie să-l iubim și să-l tratăm cu respectul cuvenit.

A scăpa de stres

Oricine a urmărit vreodată ofițerii de poliție în acțiune a observat că aceștia se grăbesc mereu spre situații periculoase de care oamenii obișnuiți încearcă să stea departe. Și majoritatea luptătorilor împotriva crimei vă vor spune că le place. Ei vor spune că riscul și viteza îi obligă să dea totul, îi fac mai concentrați și le permit să-și amintească mai bine ce se întâmplă. S-ar putea să aibă dreptate, dar numai până când viața „la margine” se transformă într-o anxietate dureroasă pentru ei. Cercetările medicale arată că persoanele cu anxietate crescută produc „hormoni de stres”, cum ar fi cortizolul, care distrug celulele creierului.

Dar toți ne facem griji tot timpul. Am dreptate, nu?

Așa trăiește lumea întreagă astăzi, societatea modernă. Ne facem griji că ne lăsăm copiii să iasă din casă, apoi ne facem griji pentru muncă. Pe tot parcursul zilei de lucru nu rămânem cu un sentiment de anxietate, iar când venim acasă, ne facem griji că copiii ar trebui să mănânce corect și să se culce la timp.

Și apoi ne întindem în pat și ne facem griji pentru ziua de mâine înainte de a merge la culcare.

Așa că trăim într-un stres constant și, din păcate, majoritatea oamenilor nici măcar nu consideră acest lucru anormal. Dar există câteva motive extrem de importante pentru care este necesar să renunți la această atitudine față de viață.

Este important să înțelegem că stresul ne subminează capacitatea de a vedea lucruri pe care o persoană care vrea să devină un mentalist, care este cu siguranță scopul nostru, ar trebui să le vadă.

În acest capitol vă voi povesti despre mai multe moduri simple reducerea nivelului de anxietate. S-a dovedit de multe ori că, sub influența stresului, oamenii tind să ia decizii greșite, iar când scăpăm de stres începem să gândim inteligent.

Dar există un alt motiv pentru care ar trebui să ne liniștim și să depășim anxietatea - sănătatea noastră. Stresul constant este rău pentru sănătatea ta. Există o relație directă între nivelul nostru de anxietate și bunăstarea fizică. Deci, de ce să nu eliminăm efectele nocive ale stresului din viața noastră chiar acum?

* Stresul constant este în primul rând rău pentru sănătatea ta. Există o relație directă între nivelul nostru de anxietate și bunăstarea fizică.

Fără stres - sănătate mai bună

Nu crezi că stresul îți poate afecta sănătatea? Degeaba. Pentru că sute, dacă nu mii de studii diferite astăzi demonstrează necondiționat că stresul este unul dintre principalii factori care ne agravează condiția fizică. Poate ați auzit deja că din cauza stresului din corpul nostru, tensiunea arterială crește, ceea ce duce la disfuncționalități ale mușchiului inimii. Grijile tale se pot manifesta și sub formă de dureri de cap, ulcere și agravarea afecțiunilor pielii. Dar asta nu e tot...

Stresul sever poate contribui la dezvoltarea cancerului și a bolilor precum fibromialgia la om. În plus, reduce proprietăți protectoare sistemul imunitarși afectează capacitatea organismului de a rezista răcelii și altor infecții.

Acestea sunt cele mai multe cele mai defavorabile scenarii. Dacă ești mai norocos, atunci stresul pur și simplu nu îți va permite să dormi și să te odihnești normal și, ca urmare, să-ți folosești resursele creierului la maximum.

Pentru a stăpâni magia mentală, trebuie să fii sănătos - fizic și spiritual.

Fără stres - gânduri mai clare

Citiți această carte pentru că doriți să deveniți un mentalist. Vrei să citești oameni. Vrei să ghicești gânduri. Ei bine, cum vrei să citești gândurile altora când ale tale sunt tulburate de îngrijorare și stres?

Da, stresul ne face să gândim altfel decât facem de obicei într-o stare calmă, echilibrată. Am folosit termenul „înnorat” și reflectă literalmente realitatea. Ceața anxietății ne poate transforma în paranoici și pesimiști, ne poate deruta și ne poate conduce pe calea greșită.

Dacă ești stresat, atunci gândești în termeni de frică, anxietate și negativitate și, în consecință, îți bazezi acțiunile pe aceste sentimente. Astfel de emoții nu sunt cea mai puternică carte din vistieria unui mentalist, așa că trebuie să scăpați de ele înainte de a începe să vă îndreptați spre obiectivul dvs.

Primul pas spre a scăpa de stres și a vă elibera gândurile de negativitate ar trebui să fie abilitatea de a vă relaxa și de a vă bucura de moment. Dar nu este atât de simplu. După atâția ani de stres constant, nu poți spune doar: „Bine, o voi lua acum și mă relaxez”. Este aproape ca alcoolismul, stresul a devenit un drog pentru noi.

* Primul pas spre a scăpa de stres și a vă elibera gândurile de negativitate ar trebui să fie abilitatea de a vă relaxa și de a vă bucura de moment.

Așadar, lasă-mă să fiu ghidul tău, cel care îți va arăta calea de ieșire din norul de anxietate și stres. Permiteți-mi să vă arăt remediul potrivit - meditația.

Bazele meditației

Meditația poate fi utilă în aproape fiecare domeniu al vieții noastre. Dar, în primul rând, practicile meditative pe care le voi discuta sunt folosite ca o modalitate de focalizare a conștiinței. Veți învăța să vă relaxați, să vă concentrați și, în același timp, să vă îmbunătățiți vigilența.

Odată am petrecut o lună întreagă într-unul dintre cele mai frumoase locuri de pe Pământ - orașul Bengaluru din India. În fiecare dimineață mă trezeam într-un loc de deplină seninătate și îmi dedicam ziua meditației și yoga. Am întâlnit oameni puternici din punct de vedere spiritual și fizic. Acolo am învățat puterea tăcerii.

Credeți sau nu, am petrecut trei zile întregi în tăcere. Nu am rostit niciun cuvânt și nu am auzit alte voci în acest timp. Această practică incredibilă ajută la dezvoltarea abilităților intuitive la înălțimi de neimaginat. După ce a lăsat să intre tăcerea, începi să înțelegi că cuvintele au un înțeles complet diferit decât suntem obișnuiți să le punem în ele. Și cu cât poți lăsa mai multe prejudecăți și obiceiuri în urmă, cu atât abilitățile tale mentale se pot dezvolta mai bine.

În timpul meditației, absorbi energia lumii din jurul tău. Aceasta este uneori numită „predare în fața curgerii vieții”. Mușchii tăi se relaxează, mintea ta se calmează și intuiția ta se ascuți.

Oamenii de știință și cercetătorii au identificat numeroase proprietăți benefice meditație, de exemplu:

 încetinirea procesului de îmbătrânire;

 calmarea durerii;

 spor de energie;

 eliminarea colesterolului din organism;

 reducerea numărului de bacterii patogene;

crește fluxul de sânge către creier, ceea ce îmbunătățește abilitățile de gândire și memoria.

* După ce a lăsat să intre tăcerea, începi să înțelegi că cuvintele au un înțeles complet diferit decât suntem obișnuiți să le punem în ele.

* Și cu cât poți lăsa mai multe prejudecăți și obiceiuri în urmă, cu atât abilitățile tale mentale se pot dezvolta mai bine.

Deci haideți să învățăm să medităm!

Cine este un mentalist? Mediu, hipnotizator sau manipulator obișnuit? Cum poate învăța aproape totul despre o persoană în doar câteva minute doar observându-l? Autorul acestei cărți, Simon Winthrop, va dezvălui principalele secrete ale eroului din serialul „The Mentalist” Patrick Jane. După ce stăpânești anumite tehnici, vei învăța să „citești” oamenii ca pe o carte deschisă, precum și să le controlezi gândurile și comportamentul. Cu această carte îți poți începe propriul drum către culmile artei mentale!

Din serie: Mentalist

* * *

de compania de litri.

Memoria impecabilă este principala calitate a unui mentalist

Mă uit la Patrick Jane în serialul TV Dar cel mai faimos mentalist al timpului nostru este Patrick Jane, personajul principal al popularului serial de televiziune ", observăm imediat anumite calități care îl fac un consultant deosebit de valoros al CBD. El separă instantaneu adevărul de minciuni, determină perfect caracterul unei persoane și are o capacitate cu adevărat ciudată de a trage concluzii perspicace din observațiile sale. Cu toate acestea, toate abilitățile unui mentalist depind în întregime de un singur lucru: e a amintire.

Și aici s-ar putea să vă gândiți: „Nu am aceeași memorie ca Patrick Jane, nu voi putea niciodată să fac ceea ce face el!” Bineînțeles că poți! Dacă nu-ți amintești nimic, doar să știi că nimeni nu se naște cu memorie proastă. Dacă creierul tău nu a fost afectat fizic în vreun fel, îți poți îmbunătăți memoria cu puține cunoștințe și practică.

De ce crezi că trebuie să-ți îmbunătățești memoria dacă nu ești un luptător împotriva crimei? Ei bine, mă pot gândi la cel puțin câteva motive. În societatea noastră rapidă, bazată pe informație, memoria ta pentru chipuri, nume, fapte, date, evenimente și circumstanțe poate însemna diferența dintre succes și eșec complet. Cu o memorie bună, nu trebuie să-ți faci griji că vei da peste cap ceva important, plus că poți depăși bariera mentală care îți împiedică succesul în carieră și viața personală.

* În societatea noastră rapidă, bazată pe informație, memoria ta pentru chipuri, nume, fapte, date, evenimente și circumstanțe poate însemna diferența dintre succes și eșec total.

Mentalistul are capacitatea extraordinară de a intra într-o cameră și de a face instantaneu conexiuni între trecut și prezent și procesează în mod constant informații despre oameni și obiecte. Unii îl văd ca pe un monstru, în timp ce alții cred că este conectat cu forțele din altă lume. În realitate, pur și simplu și-a perfecționat abilitățile de memorare.

SECRETUL MENTALISTULUI

Primul dintre „marile secrete” despre cum să devii un adevărat mentalist: folosește-ți memoria într-un mod care să-ți permită să câștigi încredere maximă în propriile decizii. Patrick Jane este încrezător în concluziile și declarațiile sale, deoarece este 100% încrezător în amintirile sale. Având în memorie observații clare și precise, nu are nevoie de tot felul de „dacă”, „sau” și „dar”. Gândirea logică, încrezătoare și clară este cheia.

Să aruncăm o privire mai atentă

Memoria umană este alcătuită din conexiuni neuronale complexe din creier. Se crede că aceste conexiuni sunt capabile să transmită milioane de informații. Capacitatea creierului de a reține experiențele trecute într-un sistem extrem de organizat ne oferă capacitatea de a percepe și de a produce în mod independent idei noi.

Memoria operează cu informații despre imagini, sunete, mirosuri, gust și senzații tactile și combinațiile acestora. Există trei tipuri de memorie:

♦ Memoria senzorială concepute pentru înregistrarea temporară a informațiilor transmise de simțuri. De exemplu, când mergi pe o stradă aglomerată, receptorii tăi auditivi transmit creierului tău o cantitate imensă de informații despre o mare varietate de sunete. Cu toate acestea, după un timp, cu greu vă veți putea aminti pe vreunul dintre ele, cu excepția cazului în care sunetul v-a făcut o impresie - un țipăt puternic sau o împușcătură va fi probabil în continuare amintit ca ceva semnificativ.

♦ Memoria pe termen scurt acoperă o perioadă de douăzeci până la treizeci de secunde și conține o cantitate foarte limitată de informații. Martorii la infracțiuni dau de obicei mărturie, extragându-le tocmai din memoria de scurtă durată, care prin natura ei este de scurtă durată și, prin urmare, oarecum nesigură.

♦ În memoria de lungă durată informațiile sunt combinate într-o formă procesată și ne referim la acestea în deciziile noastre viitoare. Datorită acestui tip de amintire, ne putem aminti ultima noastră zi de naștere și putem reproduce ceva ce am învățat mai devreme. Memoria pe termen lung bine dezvoltată, un instrument excelent pentru anchetatori precum Patrick Jane, care se bazează pe cunoașterea trecutului pentru a dezvălui misterele prezentului.

Abilitățile umane de a procesa informații sunt destul de limitate și, prin urmare, nu putem reproduce din memorie absolut tot ceea ce a fost perceput vreodată de receptorii noștri. Nu ne vom putea niciodată să ne amintim un număr imens de lucruri care ne-au înconjurat ieri, săptămâna trecută, luna trecută sau anul trecut. Acesta este rezultatul a ceea ce numim noi atenție slăbită. Cea mai frecventă cauză a atenției deficitare este simpla lipsă de interes.

Pe de altă parte, o persoană cu o memorie slabă este uneori capabilă să-și amintească cele mai mici detalii ale unei anumite situații, conversație și altele asemenea. Acest lucru se întâmplă pentru că era interesat de ceea ce se întâmpla în acel moment. Acest tip de atenție este chemat involuntarși nu necesită niciun efort special din partea noastră, deoarece este alimentat de interesul, curiozitatea sau dorința noastră. Este posibil să fi întâlnit oameni care pot recita statistici de baseball cu voce tare ore în șir și totuși uita să-și ducă servieta la serviciu. Evident, ei sunt mai interesați de baseball decât de muncă.

Astfel de oameni ar trebui să practice un alt tip de atenție - arbitrar. Este folosit atunci când vorbim despre obiecte, oameni, conversații și alte lucruri care nu ni se par deosebit de interesante. Este nevoie de ceva efort, dar printr-o atenție voluntară o persoană care nu are un interes real pentru medicină sau știință poate deveni totuși un medic bun.

Această persoană depune pur și simplu toate eforturile pentru a învăța materialul necesar.

Și în timp ce atenția involuntară este inerentă tuturor, doar câțiva au dezvoltat atenția voluntară (majoritatea dintre ei, de altfel, sunt cercetători precum Patrick Jane, capabili să observe, să prelucreze informațiile primite și să-și amintească cele mai mici detalii despre oameni, locuri și lucruri). ). Desigur, poți trece prin viață bazându-te doar pe atenția involuntară, dar atenția voluntară dezvoltată îți poate deschide multe uși noi. Acest lucru vă va ajuta să vă impresionați șeful, să deveniți un conversator interesant și să începeți să vă cheltuiți banii mult mai profitabil. Patrick Jane folosește atenția voluntară pentru a ajunge la fundul celor mai sofisticate crime, iar tu o poți folosi pur și simplu pentru a-ți îmbunătăți viața de zi cu zi.

Pentru a-ți antrena atenția, trebuie să muncești din greu. Iată câteva strategii excelente pentru a vă ajuta să începeți să vă dezvoltați atenția voluntară:

♦ Practică. Concentrează-te pe un obiect, persoană sau situație care ți se pare complet neinteresantă și studiază-l în detaliu până când îl poți descrie în detaliu. Alege o floare. Atingeți-l. Miroși. Simțiți-i structura. Câte petale are? Ce culoare și formă au? Începe să fii atent la micile detalii din jurul tău: camerele pe care le vizitezi, trecătorii și așa mai departe. Vei fi surprins de micile detalii pe care vei începe să le observi.

♦ Nu vă distras. Probabil ați auzit de multitasking. În ciuda acestui fapt, este extrem de dificil pentru o persoană să se concentreze cu adevărat pe mai multe sarcini la un moment dat. De exemplu, imaginați-vă că sunteți student la drept pe cale să susțineți examenul final de barou. Nu te vei putea concentra cu adevărat asupra studiilor tale dacă radioul sună tare lângă tine și prietenii tăi vorbesc din camera alăturată. Așadar, dacă decideți să vă îmbunătățiți memoria, eliminați cât mai multe distrageri.

♦ Concentrare. Mâine la serviciu trebuie să faci o prezentare importantă, iar astăzi un nou angajat a fost prezentat întregului departament. Și deși cu siguranță ai auzit numele ei, după cinci minute nu mai poți extrage aceste informații din memorie. Toate gândurile tale sunt complet ocupate cu pregătirea pentru prezentare, așa că numele noii persoane nu este întipărit în memorie, ca unul nesemnificativ pe în acest moment informaţii. Dacă astfel de lucruri devin un obicei, alții vor începe să te considere indiferent. Și pe de altă parte, o persoană care își amintește nume face întotdeauna o impresie bună. Așadar, dacă doriți să vă amintiți ceva bine, fie că este vorba despre un nume, un număr de casă sau o dată specială, trebuie să vă concentrați în mod conștient asupra acelei informații specifice și să o plasați în mod intenționat în memorie.

♦ Nu dormi! Se întâmplă tuturor: fizic lucrezi la o anumită sarcină, dar gândurile tale sunt în nori. Ori de câte ori observi că gândurile tale adorm, strigă pentru tine: „Oprește-te!” Acest lucru vă va ajuta să vă înveseleți și să vă restabiliți concentrarea. Amintiți-vă că fără o bună concentrare nu există memorie bună.

♦ Fii interesat. Este mult mai ușor să dezvolți abilități excelente de memorie dacă ești interesat de ceea ce faci. Încercați să vă puneți sufletul în orice sarcină, altfel aveți puține șanse să vă amintiți cele mai mici detalii ale ei. Leonardo da Vinci spunea: „Așa cum mâncatul împotriva voinței cuiva dăunează sănătății, tot așa învățarea fără dorință strică memoria, fără a lăsa absolut nimic în cap.”

♦ Luați notițe în memorie. Pentru a vă aminti bine un gând sau o expresie, este suficient să faceți o pauză de doar câteva secunde și să vă concentrați pe informațiile necesare. Menționând că aceste date vor fi necesare ulterior, o poziționează în memorie la un nivel foarte special, făcându-le semnificative. Data viitoare când trebuie să vă amintiți o oră de întâlnire sau un număr de telefon, luați câteva secunde și spuneți-vă: „Ține minte asta!” Vei fi uimit de ceea ce este capabil subconștientul tău.

* Dacă doriți să vă amintiți ceva bine, trebuie să vă concentrați în mod conștient asupra acelei informații specifice și să o plasați intenționat în memorie.

EXERCIȚIUL DE DEZVOLTARE A MEMORIEI

Luând notițe

Pentru a dezvolta capacitatea de a reaminti orice minut din trecut, încercați să revizuiți toate evenimentele din ziua trecută. Pentru a face acest lucru, acordați mai multă atenție la ceea ce se întâmplă pe parcursul zilei, acest lucru vă va face recenzia mai precisă, mai clară și mai completă. Ulterior, veți putea folosi aceste amintiri în orice moment.

Încearcă să faci acest exercițiu în fiecare seară, după ce ți-ai terminat toată treaba, dar înainte de a te culca (patul este pentru a dormi, nu pentru a gândi!). Rămâneți singur și petreceți cincisprezece minute liniștite și concentrate concentrându-vă asupra evenimentelor din ziua trecută. Din când în când îți vei aminti din ce în ce mai mult. Evenimentele vor apărea în memoria ta din ce în ce mai precis și mai clar.

Când începi să studiezi, probabil că îți va fi greu să-ți amintești ce ai mâncat la micul dejun sau cum arăta casieria de la magazinul de unde ți-ai cumpărat cafeaua. Dar de îndată ce chemi subconștientul pentru ajutor, acesta va începe să facă „crestături” în memoria ta despre ceea ce se întâmplă exact in acel moment când se întâmplă acest lucru. Pe această abilitate se bazează foarte mult anchetatorii din întreaga lume.

Perfecționându-vă abilitățile

Înțelegem elementele de bază ale modului în care creierul stochează informații. Acum să vorbim despre cum amintirile sunt „pierdute în întunericul” celor mai ascunse colțuri ale memoriei noastre și despre cum pot fi recuperate de acolo.

Contrar credinței populare, a fi inteligent nu este același lucru cu a avea o memorie bună. De fapt, aceste procese au loc în creierul nostru independent unul de celălalt. De exemplu, au fost create numeroase teste pentru a testa memoria. Iar cei care excelează la aceste teste nu sunt neapărat mai talentați din punct de vedere intelectual decât alții. Dimpotrivă, majoritatea cu ușurință și cantitati mari amintiți-vă informații fragmentare, dar nu sunt în măsură să explice motivul pentru care au ales unul sau altul răspuns.

* Contrar credinței populare, a fi inteligent nu este același lucru cu a avea o memorie bună. De fapt, aceste procese au loc în creierul nostru independent unul de celălalt.

Dar cum reușesc să facă asta cu o lipsă absolută de interes pentru material? Faptul este că pur și simplu au învățat să extragă informațiile necesare din memorie. Această abilitate nu este greu de stăpânit, trebuie doar să stăpânești abilitățile de gestionare și manipulare a unor date. De exemplu, dacă cineva citește o listă de zece cuvinte sau concepte, este puțin probabil să le poți aminti de prima dată. Cel mai probabil, vă veți aminti majoritatea cuvintelor de la începutul listei, un cuplu de la mijloc și unul sau două dintre cele de la sfârșit. Psihologii numesc acest lucru efect primatul(cuvinte de la începutul listei) și noutate(cuvintele de la sfârșitul listei).

Primatul și noutatea sunt funcții încorporate în creier în mod implicit, ne sunt disponibile a priori. Cu alte cuvinte, majoritatea oamenilor își amintesc cu ușurință primul și ultimele cuvinte din listă deoarece memoria noastră este inițial programată să le înregistreze pentru stocare și utilizare ulterioară. Dar mulți oameni au probleme cu cuvintele din mijlocul listei.

NOTELE MENTALISTEI

Pentru a profita de beneficiile pe care ni le oferă efectul de primat și noutate, trebuie să găsim un punct de echilibru. Dacă petreci ore întregi fără pauză făcând muncă mentală, decalajul dintre originalitate și noutate poate deveni prea mare. Dacă, dimpotrivă, ești întrerupt prea des, creierul tău pur și simplu nu va avea timp să asimileze cu adevărat nici măcar informațiile primare. Pe scurt, încercați să vă odihniți după treizeci până la cincizeci de minute de învățare intensă, doar pentru a oferi timp creierului dvs. să reîmprospăteze și să echilibreze primatul și noutatea cât mai mult posibil.

Mnemonice

Este mult mai ușor să-ți amintești un cuvânt dacă acesta este repetat de mai multe ori în listă sau dacă este într-un fel legat de alte cuvinte, sau dacă iese în evidență din lista generală (de exemplu, cuvântul „rubin” va ieși din lista de legume). Dar cel mai bun mod de a-ți aminti toate cuvintele din listă este să folosești mnemonice(un set de tehnici și metode care facilitează memorarea), cu ajutorul cărora poți învăța să-ți amintești orice informație.

Asociații

Cea mai eficientă tehnică mnemonică este metoda de memorare asociativă, adică corelarea informațiilor noi cu ceva deja familiar. Cu cât asocierea reușiți să o selectați mai bine, cu atât este mai mare șansa să vă amintiți informațiile necesare în viitor. Iată două dispozitive asociative populare: acronim și acrostic.

♦ Acronim este o combinație a primelor litere ale cuvintelor care trebuie reținute. De exemplu, pentru a desemna un grup de țări în curs de dezvoltare, se folosește abrevierea BRICS ( engleză BRICS) - Brazilia, Rusia, India, China, Africa de Sud. Și unele acronime ne-au devenit și mai familiare decât cuvintele pe care intenționează să le evoce, de exemplu, OZN (obiect zburător neidentificat), Komsomol (Uniunea Tineretului Comunist), universitate (instituție de învățământ superior).

♦ Acrostic este o propoziție special alcătuită în care prima literă a fiecărui cuvânt servește ca reamintire. De exemplu, expresia „Fiecare vânător vrea să știe unde stă fazanul” este o modalitate binecunoscută de a reține ordinea culorilor în spectrul curcubeului (k - roșu, o - portocaliu etc.).

Vizualizare și imaginație

Imaginile, sau mai degrabă reprezentările vizuale, sunt folosite în mod activ de memoria noastră. O imagine vă poate ajuta să vă amintiți o frază, care, la rândul său, vă poate aduce în minte o altă imagine. Crearea de imagini este o modalitate excelentă de a vă aminti informațiile necesare. Folosirea cuvintelor împreună cu imaginile vizuale este suficientă metoda eficienta memorare.

Să luăm, de exemplu, un text științific. Cele mai multe dintre ele pot fierbe cu ușurință mințile unui cititor nepregătit. Din fericire, astfel de texte sunt de obicei diluate cu imagini care descriu fenomene inaccesibile ochiului uman, cum ar fi structura unei bacterii sau virus. În acest fel, elementele grafice fac mai ușor de înțeles conceptele și ideile științifice complexe.

* Crearea de imagini este o modalitate excelentă de a vă aminti informațiile necesare. Folosirea cuvintelor împreună cu imaginile vizuale este o metodă destul de eficientă de memorare.

Anchetatorii folosesc de obicei această abilitate practică atunci când citesc rapoartele de la locul crimei. De exemplu, dacă în raport se precizează că pe jos au fost găsite sticlă spartă și picături de sânge, anchetatorul își imaginează aceste detalii și le amintește. Această capacitate de a imagina cum era locul crimei la momentul incidentului este foarte utilă atunci când interoghează suspecții și ajută la asamblarea pieselor puzzle-ului.

Iată câteva metode prin care vă puteți dezvolta memoria vizuală:

♦ Învață să gândești în cuvinte și imagini în același timp. În timp ce citiți, opriți-vă puțin și imaginați-vă cum ar putea arăta scena descrisă în text. În acest fel, vă puteți aminti mai bine ce ați citit și vă puteți face memoria să funcționeze serios. Imaginați-vă, de exemplu, distrugerea lăsată în urmă de un dezastru natural. Cum arată clădirile? Există zone vizibile care nu au fost deteriorate sau totul este distrus până la orizont? Oamenii și animalele rătăcesc în jurul ruinelor sau nu există un singur suflet viu în jur?

♦ Când încercați să vă amintiți idei noi, asociați-le cu o imagine care are sens pentru dvs. Cu alte cuvinte, folosește ceea ce știi deja bine ca material suport. De exemplu, trebuie să vă amintiți cum să spuneți plajă în engleză. Pentru a face acest lucru, imaginează-ți că stai pe nisipul auriu al stațiunii tale preferate sau lângă un râu nu departe de casa ta și repeți „plaja, plaja...”.

♦ Dacă citiți un manual tehnic, imaginați-vă că efectuați toți pașii descriși cu propriile mele mâini. Acest lucru se mai numește lectură în direct. Cuvintele și propozițiile prind viață atunci când le pui în practică.

Gruparea

Gruparea informațiilor este unul dintre principalele procese de memorare. De exemplu, frazele pereche de cuvinte care sunt sinonime sau, dimpotrivă, au înțelesuri opuse (cum ar fi „bărbat - femeie” sau „curat - murdar”) sunt reținute mult mai ușor decât cuvintele individuale.

Aceeași regulă se aplică numerelor. Peste tot în lume, de exemplu, gruparea este folosită pentru a face numerele de telefon mai ușor de înțeles. Nu este ușor să vă amintiți combinația de șapte cifre 5557391, dar dacă o despărțiți în părți 555-7391, brusc sarcina nu pare atât de dificilă. Vom vorbi despre cum să memorăm numerele puțin mai târziu.

Percepția senzorială

Știați că impresiile transmise de cele cinci simțuri joacă un rol principal în modul în care informațiile sunt înregistrate în creierul nostru pentru stocare? Se numește memorie senzorială. De asemenea, fiecare dintre cele cinci simțuri poate fi implicat în dezvoltarea și îmbunătățirea memoriei noastre. Dacă analizăm toate datele senzoriale care intră în creier, se dovedește că cele mai multe dintre ele se referă la informații vizuale și auditive.

Percepția vizuală

Percepem continuu mii de imagini vizuale, dintre care cele mai multe insa nu lasa nicio urma notabila in memoria noastra, deoarece atentia noastra trece pe langa ele. Credem că vedem lucrurile când le privim, dar în realitate vedem doar anumite aspecte din ceea ce ne aflăm în fața momentan. Prin urmare, dacă începeți un antrenament special, o mare parte din mediul înconjurător (oameni, locuri, lucruri etc.) va continua să treacă pe lângă conștiința voastră.

Și, după cum probabil ați ghicit deja, detectivii, ofițerii de poliție și alți luptători ai crimei își perfecționează în mod constant capacitatea de a absorbi informații vizuale oricând și oriunde, ceea ce adesea le aduce beneficii muncii.

Cei mai mulți dintre noi, totuși, eșuează în acest domeniu, chiar dacă nu este vorba doar de observații aleatorii, ci de ceva ce ne dorim cu adevărat și încercăm să ne amintim. De exemplu, este cunoscut faptul că mărturia martorilor oculari despre crime este extrem de nesigură. Unul spune că tâlharul era înalt, celălalt spune că a văzut un bărbat scurt. Unul spune că hoțul purta pantofi roșii, al doilea vorbește despre cizme. Oamenii se uită adesea, dar nu văd. Uneori, evenimentele se desfășoară cu o astfel de viteză încât creierul nostru pur și simplu nu are timp să „facă citiri precise”... decât dacă ne antrenăm puterile de observație și memorie.

Pentru a învăța să primiți informații vizuale de încredere, nr cel mai bun mod decât pur și simplu să-ți îndrepti atenția în mod conștient către obiectul dorit, încercând să-l vezi în cel mai mic detaliu și după ceva timp să încerci să reproduci această imagine în imaginația ta cât mai complet posibil. Poți face asta cu orice obiect acasă, la birou sau pe stradă, atâta timp cât timpul îți permite și atâta timp cât ai energia pentru o concentrare deplină. Privește cu atenție obiectul ales timp de treizeci de secunde și apoi notează tot ce îți poți aminti despre el. După aceea, priviți din nou obiectul. Sunt corecte notele tale? A mai rămas ceva ce nu ai observat prima dată? Este acest detaliu important sau nesemnificativ?

Percepția auditivă

Conștiința noastră este capabilă să perceapă cele mai liniștite sunete de la un obiect care ne interesează și, în același timp, să ignore complet restul. O mamă se trezește din cel mai slab strigăt al copilului ei, deși doarme bine la zgomotele mașinilor care trec pe sub fereastră, sunetul unui ceas deșteptător sau lătratul câinelui unui vecin.

Multe sunete ajung la urechile noastre, dar nu sunt reținute în memorie. Deci, atunci când mergem pe o stradă zgomotoasă, creierul nostru percepe doar câteva sunete, deși totul în jurul nostru este plin de ele. Când vine vorba de zgomot, nu există probleme cu acesta. Cu toate acestea, când vine vorba de amintirea a ceea ce s-a spus într-o întâlnire sau într-o conversație personală, „nu am auzit” este de obicei o scuză slabă. Pentru a vă îmbunătăți percepția auditivă, trebuie și să faceți exerciții fizice.

Nimeni nu poate auzi și aminti fiecare sunet - și nu aș recomanda nici măcar să încerci - dar poți plasa în mod conștient anumite sunete și conversații în memorie folosind aceeași atenție concentrată. Următoarele tehnici pot fi utile:

♦ Învață să asculți cu mai multă atenție, memorând cuvinte, fraze și propoziții individuale. Data viitoare când te trezești cu o conversație la serviciu sau la o petrecere (una dintre acele conversații pe care tinzi să le ignori), începe să memorezi câteva dintre frazele celeilalte persoane folosind tehnicile de vizualizare pe care le-am discutat mai sus. Lasă aceste fraze să fie ferm întipărite în memoria ta. (Vă veți surprinde atunci când mai târziu vă veți putea aminti cu ușurință cele mai plictisitoare și stupide conversații.)

♦ Ascultă fragmente de conversație care vin la tine în timp ce mergi pe stradă. Încearcă să-ți amintești cel puțin câteva fraze din fiecare, ca și cum ai fi vrut să le spui unui prieten. Analizează expresiile și intonațiile pe care le folosesc interlocutorii tăi. Vei fi uimit de modul în care această experiență îți va afecta memoria.

Sfârșitul fragmentului introductiv.

* * *

Fragmentul introductiv dat al cărții Mentalist. Mecanisme ascunse de influență asupra altora (Simon Winthrop, 2012) oferit de partenerul nostru de carte -

Din serie: Mentalist

* * *

de compania de litri.

Introducere

Cine este un mentalist?

Tratamentul și prevenirea arsurilor la stomac la femeile însărcinate - ce medicamente să luați pentru a nu dăuna copilului

Un mentalist este o persoană care folosește acuitatea mentală, hipnoza și puterea de sugestie. Maestru în gestionarea gândurilor și comportamentului.

Se pare că această persoană te cunoaște încă din copilărie. Nu, chiar mai rău! Parcă te-ar fi urmărit încă de la naștere și s-ar fi uitat direct în sufletul tău în fiecare minut.

Cine este acest domn omniscient?

Mentalist!

Mentalist sau magician?

Au mentalistii puteri supranaturale?

Psihometria este în esență o formă a ceea ce se numește percepție extrasenzorială. Percepția extrasenzorială, la rândul său, este definită ca abilitatea de a obține informații despre o persoană sau un obiect prin mijloace supranaturale. Termenul „psihometrie” a fost inventat de un medic pe nume Joseph Rhodes Buchanan la începutul secolului al XIX-lea. El a creat o teorie conform căreia orice obiect emite anumite emanații, sau energii. Simțindu-le, o persoană poate afla informații despre acest obiect, precum și despre actualul sau fostul său proprietar.

Prostii complete!

Permiteți-mi să explic în cei mai clari termeni că Jane nu este o clarvăzătoare și nu folosește niciun fel de percepție extrasenzorială. La fel și eu, apropo. De fapt, Patrick Jane profită de orice ocazie pentru a prinde mediumi și clarvăzători în minciuni. El însuși a păcălit publicul de mult timp și, prin urmare, știe că până și cei mai convingătoare mediumuri nu sunt altceva decât showmen și escroci. Obiectul din mâna ta nu emite emanații, cel puțin nu cele care ar putea spune ce a avut proprietarul său la cină.

S-ar putea să ai o întrebare complet legitimă: cine sunt eu și de ce mă consider îndreptățit să-i învăț pe alții arta mentală?

Ei bine, adevărul este că eu sunt un magician și un mentalist.

Mi-am perfecționat abilitățile de zeci de ani și am dezvăluit secrete despre care nu le vei afla din cărți sau nu le vei găsi pe internet. Cânt de mulți ani, iar publicul meu a inclus multe celebrități precum Bruce Willis, Demi Moore, Jack Nicholson, Tom Cruise, Arnold Schwarzenegger și familia Clinton.

Asta mă face un mentalist. Și asta îmi dă dreptul să declar că pot să te învăț arta mentală.

Bazele artei mentale

Gândește inteligent, nu prea mult

Patrick Jane lucrează cu ușurință și ușurință, nu? În acest capitol voi explica cum face el. Pentru a vă ajuta creierul să performeze la maximum, vă voi învăța cum să eliberați de stres, să vă concentrați și să creșteți productivitatea mentală.

Memoria impecabilă

Observația este cheia

Detectarea minciunilor

Cea mai utilă calitate a lui Jane pentru CBD este probabil capacitatea sa de a detecta minciunile. Deseori, colegul său Teresa Lisbon îl va chema pe Patrick deoparte după încheierea interogatoriului pentru a-și obține părerea despre cât de sincer a fost suspectul. Voi împărtăși cu voi semnele sigure prin care puteți identifica un mincinos și vă voi arăta câteva tehnici de încredere care vă vor ajuta să ajungeți la fundul adevărului.

Controlează-ți audiența

Există puține lucruri la fel de impresionante ca o „lectură” detaliată, exactă și imparțială. Îți voi arăta cât de multe poți învăța despre o persoană pur și simplu observându-i și comparând ceea ce vezi cu ceea ce știi deja despre condiția umană. Patrick Jane folosește întotdeauna lectura la rece pentru a deruta un suspect și a-l face să vorbească.

Secretele profesiei

Îți voi arăta cum poți combina tot ce ai învățat în această carte într-un cuplu de trucuri interesante care cu siguranță îți vor uimi prietenii și familia.

Înarmat cu abilitățile descrise mai sus, îți poți începe călătoria ca mentalist și, în cele din urmă, poți deveni la fel de minunat și respectat ca Patrick Jane.

* * *

Fragmentul introductiv dat al cărții Mentalist. Mecanisme ascunse de influență asupra altora (Simon Winthrop, 2012) oferit de partenerul nostru de carte -