Felicitari de la multi ani pentru o femeie in proza. Felicitari de la multi ani unei femei in varsta Cadouri utile pentru mama

Pentru ziua de naștere a mamei, cea mai apropiată și mai iubită persoană, mulți, destul de ciudat, se pregătesc în ultimul moment. Probabil pentru că copiii știu deseori ce să-i ofere fetiței de naștere, sau pentru că sunt siguri că orice cadou va fi primit cu recunoștință și fără o umbră de nemulțumire.

Și totuși, ce ar trebui să-i ofer mamei mele de ziua ei de 67 de ani și care ar trebui să fie în primul rând cadoul? Util, plăcut sau extraordinar? Încercăm să luăm în considerare toate opțiunile.

Cadouri utile pentru mama

Dacă vrei să alegi un cadou util, mergi într-un magazin cu digital sau aparate electrocasnice, bunuri de uz casnic. Aici poti alege cu usurinta cadouri utile de care orice mama va fi multumita. De exemplu:

• Telefon mobil. Alegeți un dispozitiv cu butoane mari. Acest gadget este ușor de utilizat; mama poate vorbi oricând cu tine sau cu prietenii ei.
• Tableta sau laptop. Să nu credeți că o femeie de 67 de ani nu se poate descurca! Orice persoană va găsi informații care îl interesează pe internet, de exemplu, o clasă de master despre gătirea de noi feluri de mâncare, propagarea orhideelor ​​sau îngrijirea răsadurilor!
• Aparat de paine, multicooker, aburi sau orice alt aparat de bucătărie care ușurează gătitul. Un aragaz lent face mai ușor să respectați regulile de alimentație sănătoasă, iar un robot de bucătărie bun face ușor să amestecați aluatul uimitor de plăcintă și să tăiați legumele!
• TV pentru bucatarie- o idee grozavă. Puteți viziona o emisiune de gătit și puteți găti un fel de mâncare nou în același timp!
• Robot aspirator o va elibera semnificativ pe mama de treburile casnice.
• Presă de călcat– un dispozitiv ideal pentru călcat lenjerie de pat.

Principalul lucru este sănătatea!

Cea mai comună urare de ziua de naștere este sănătatea. Și nu este o coincidență, pentru că, de fapt, bătrânețea nu există - există doar boli și sănătate precară. Prin urmare, pentru a controla starea de sănătate, gândiți-vă la dispozitivele care pot ajuta o mamă de 67 de ani în acest sens și la modalitățile prin care o vor îmbunătăți.

Deci, alegeți:

• Tonometru, glucometru. Pentru mulți, este important să măsoare tensiunea arterială sau zahărul din sânge fără a vizita o clinică. Monitorizarea acestor indicatori acasă este o modalitate excelentă de a opri cu promptitudine starea precară de sănătate a mamei tale!
• Pedometru sau monitor de activitate. Frumusețea acestor dispozitive este că, pe lângă monitorizarea activității, persoanele care le folosesc sunt motivate să-și sporească activitatea pe parcursul zilei! Și mișcarea, după cum știți, îmbunătățește toate semnele vitale umane!
• Aparat de masaj. Efectuarea unui masaj pentru picioare sau spate acasă este plăcută și utilă! Mama va fi încântată de un astfel de cadou!
• O excursie la sanatoriu. Oferă-i mamei tale o vacanță minunată. Două sau trei săptămâni de odihnă plăcută și utilă cu siguranță îi vor face bine!

Când alegeți un cadou pentru cea de-a 67-a aniversare, gândiți-vă la hobby-urile ei.

Știi ce fel de persoană este mama ta ca nimeni altul! Prin urmare, nu merită să vorbim mult timp despre faptul că orice cadou pentru ziua de naștere care îi va fi util pentru hobby-ul ei va fi pe placul ei!

Încearcă să o surprinzi pe ziua de naștere cu cadouri extraordinare. De exemplu:

• Dacă pasiunea principală a mamei tale este să citească, dă nu o carte, ci o cutie în formă de carte. Și pune în ea o piesă din propria ta compoziție: o nuvelă, un eseu, o poezie. Nu va exista nicio limită pentru admirația fetiței de naștere!
• Mamei îi place să lucreze în căsuța ei de vară - dă-i un copac personalizat. De regulă, astfel de plante sunt plantate într-unul dintre parcurile orașului și se eliberează un certificat personalizat. Desigur, este mai bine să participați la procesul de plantare a unui copac și să faceți o serie întreagă de fotografii, care, după imprimare, își vor găsi locul în camera de zi.
• o cârcitoare care iubește compania tinerilor va fi bucuroasă să conducă o clasă de master pentru fetele care doresc să-și învețe abilitățile. Vă puteți invita nepoatele și prietenele lor. Cine știe, poate astfel de cursuri vor deveni regulate, iar darul tău se va transforma în cursuri în mod continuu. Mama se va bucura că cunoștințele ei și mulți ani de experiență pot fi transmise fetelor!
• Dacă mama ta comunică activ cu colegii ei, organizează-le o distracție interesantă în parc cu un instructor de dans. Nu vorbim despre pași complexi, câteva dansuri simple și înflăcărate în compania colegilor sub îndrumarea unui antrenor bun vor oferi emoții uimitoare tuturor participanților!

Pentru o femeie de 67 de ani, bucuria comunicării este și mai valoroasă, așa că astfel de cadouri vor fi primite cu bubuitură!

Cadouri confortabile pentru mama ta iubita la 67 de ani de la ea de la copii

Cu cât îmbătrânim, cu atât apreciem mai mult tot ce au făcut părinții noștri pentru noi. Prin urmare, de ziua ta, dorim să prezentăm cadouri pentru un sejur confortabil și pentru a crea confort în casă. Acestea includ:

• carouri. Îl poți cumpăra sau îl poți face singur. Completați cadoul cu perne mici;
• halat terry;
• set de lenjerie de pat;
• un set de prosoape de baie de bună calitate;
• ionizator-umidificator de aer;
• lampă de sare;
• un set de mobilier din răchită pentru un teren personal;
• leagăn pentru grădină;
• bazin gonflabil;
• o față de masă frumoasă și șervețele pentru primirea oaspeților;
• plante de casă în ghivece frumoase.

Cadourile clasice includ și cadouri gastronomice. Un coș cu delicatese și o sticlă de vin de elită cu siguranță îi va veni la îndemână fetiței de naștere!

Cadouri de feminitate și frumusețe pentru mamă

Nu uita niciodată că mama ta, în primul rând, este o femeie minunată! Puteți sublinia farmecul și frumusețea ei în moduri diferite: prezinta o batista care se potriveste cu culoarea ochilor ei, ofera-i un certificat pentru o vizita la un salon de infrumusetare, dupa care se va simti ca o adevarata regina, sau alege o palarie si manusi minunate de doamna adevarata.

Pe lângă cadourile de mai sus, acordați atenție TOP 10 cadouri cu adevărat feminine:

• Geantă de mână. Acesta este un accesoriu obligatoriu pentru o femeie de orice vârstă!
• Parfum. Câteva picături din parfumul tău preferat îți ridică mereu moralul!
• Fură, eșarfă, șal, batic– nu poți avea niciodată prea multe dintre aceste accesorii!
• Decoratiuni. Un sirag de perle sau cercei eleganti ii vor multumi mamei tale;
• Cosmetice. O serie bună anti-îmbătrânire de creme și măști pentru față și mâini va fi un cadou plăcut de la o fiică grijulie;
• Certificat pentru salon SPA. Un curs de masaj facial sau corporal, împachetări sau orice alte proceduri este o plăcere cerească pentru fiecare femeie;
• Bilete de teatru sau la un concert al artistului tău preferat;
• Ochelari frumoși cu husă. Este mai bine să le alegeți împreună, altfel există un risc mare de a alege o opțiune frumoasă, dar incomodă pentru mamă.
• Portofel din piele naturala;
• Abonament anual la revista preferată a mamei.

Cadouri la buget. Opțiuni bune pentru o mamă de 67 de ani

Foarte des mamele spun asta cel mai mult cel mai bun cadou pentru ei este vizita copiilor și nepoților. Și asta este adevărat!

Succesele tale, realizările nepoților tăi și conversațiile sincere la ceai și plăcinte pentru mama ta sunt cea mai bună distracție!

Dacă nu vă puteți permite un cadou scump, nu disperați! Alege o opțiune de buget dintre cele sugerate mai jos și felicită-ți fetița preferată!

• pereche de ceai sau cafea
• ceainic sau ibric de cafea
• recipiente frumoase pentru condimente
• râșniță de sare sau piper din lemn
• bol de bomboane
• vas de copt
• panou de perete
• suport pentru umbrelă pentru hol
• șorț, mănuși de cuptor și prosoape pentru bucătărie
• pahare de vin sau pahare de lichior
• album foto sau rama foto cu fotografii ale fetei de naștere și ale celor dragi ei.

Poți oricând să mulțumești ziua de naștere cu un cadou făcut manual. Totul făcut cu propriile mele mâini, capătă o semnificație aparte și este prețuită de o sută de ori mai mult. Puteți coace un tort uimitor, puteți tricota un pulover grozav, o eșarfă și mănuși. O măsuță de cafea făcută chiar de tine va provoca și o furtună de încântare! Prin urmare, gândește-te din timp la ce poți face și începe să o faci!

Atunci când alegeți un buchet pentru ziua de naștere, gândiți-vă la ce flori preferă. Și dacă este categoric împotriva florilor tăiate, alegeți plante de casă cu flori. Unul dintre cele mai bune opțiuni– orhideea. Violetele, hortensia și azalea sunt, de asemenea, iubite de femei. Aceste plante nu necesită îngrijire specială și vor încânta ziua de naștere cu frumusețea florilor pentru o lungă perioadă de timp.

Felicitează-ți mama cu cele mai sincere cuvinte! Oferă-i toată căldura inimii tale și vizitează-o cât mai des, și nu doar de ziua ei!

Fiziologia vârstei

Corpul se osifică: articulațiile devin mai puțin mobile, vasele de sânge se întăresc și se pot crăpa la stres extrem, mușchii își pierd elasticitatea. Pielea devine tare, rece, încrețită și întunecată. Înălțimea unei persoane în vârstă scade cu câțiva centimetri față de ceea ce era la vârsta adultă. În același timp, postura se schimbă, pe măsură ce apare compresia discurilor intervertebrale. Producția de anticorpi care rezistă diferitelor boli este redusă semnificativ, iar imunitatea este redusă. Memoria scade.

Statistici de vârstă

Populația Federației Ruse în această perioadă de vârstă (65-69 de ani) este de 7458 mii de oameni. Dintre aceștia, 2.766 mii sunt bărbați, 4.692 mii femei.

Din populatia acestui grupa de varsta ocupat în economia rusă este de doar 3,3%

Te-ai născut în 1952 sau 1953

1953 - Martie. A avut loc o ședință a Prezidiului Consiliului de Miniștri al URSS, la care L.P. Beria a făcut o propunere de respingere a construcției socialismului în partea de est a Germaniei. El a propus menținerea acestui teritoriu sub controlul militar al URSS.

A avut loc primul transplant de rinichi din lume de la un donator viu. O mamă i-a dat rinichiul fiului ei care a fost rănit într-un accident de mașină.

1954 - 1 martie. Statele Unite au anunțat teste de succes ale unei bombe cu hidrogen în Insulele Marshall. Puterea bombei a fost de 500 de ori mai mare decât bomba care a fost aruncată pe Hiroshima în 1945. Precipitațiile radioactive de la explozie și unda de șoc au provocat îngrijorare în întreaga lume.

18 mai. Prima centrală nucleară a fost construită la Obninsk. Energia nucleară este considerată una dintre cele mai ieftine.

18 octombrie. Compania I.D.E.A a inventat primul radio cu tranzistori produs în masă, care ulterior a permis oamenilor să primească rapid diverse tipuri de informații.

1955 — 5 mai. A avut loc o întâlnire a reprezentanților Marii Britanii, SUA, URSS și Franța. Părțile au convenit să pună capăt ocupației Germaniei de Vest.

6 mai. Angajatul IBM Reynolds Johnson a creat primul hard disk, un nou dispozitiv de stocare eficient care a dat impuls dezvoltării tehnologiei computerelor.

1956 — 25 august. Primul spărgător de gheață nuclear „Lenin” a fost creat în URSS. Construcția sa a fost realizată de Uzina Amiralității din Leningrad.

1957 — 15 mai. În Oceanul Pacific, Marea Britanie testează prima bombă cu hidrogen, al cărei randament ajunge la 1 megatonă.

1958 — Doctorul scoțian J. Donald a fost primul din lume care a inventat și a aplicat diagnosticul cu ultrasunete.

Primul casetofon a fost creat de compania americană RCAVictor.

1959 - 20 noiembrie. Miniștrii de finanțe din Austria, Marea Britanie, Danemarca, Norvegia, Portugalia, Elveția și Suedia au semnat la Stockholm o convenție de înființare a EFTA - Asociația Europeană de Liber Schimb.

1960 — 19 februarie. Pentru prima dată în familie conducătoare Marea Britanie, s-a născut un copil - fiul lui Elisabeta a II-a, Andrew.

19 august. URSS a lansat nava spațială Sputnik 5 cu primii cosmonauți animale la bord – câinii Belka și Strelka. Au făcut 17 revoluții în jurul Pământului în timpul unui zbor de 25 de ore.

Într-un an, 17 state au apărut în Africa și au devenit independente. Anul acesta este considerat „Anul Africii”.

1961 - 11 aprilie. Yuri Gagarin a efectuat primul zbor spațial pe Vostok-1. S-a întors după ce a petrecut 108 minute înconjurând Pământul.

18 august. La ordinul Germaniei de Est, Zidul Berlinului a fost construit în jurul Germaniei de Vest. A fost conceput pentru a împiedica locuitorii Germaniei de Est să fugă în Germania de Vest.

1962 - 5 decembrie. A fost semnat un acord privind utilizarea pașnică a spațiului cosmic între SUA și URSS.

Începe criza rachetelor din Cuba. Ca urmare a războiului de gherilă, Fulgencio Batista renunță la puterile sale prezidențiale și fuge în Republica Dominicană. Între timp, junta militară îl instalează pe Carlos Piedro ca președinte.

1963 — 5 august. Reprezentanții a trei partide - URSS, Marea Britanie și SUA semnează un acord de interzicere a testelor de arme nucleare. După intrarea în vigoare a tratatului, alte 96 de țări l-au semnat. Franța refuză să semneze tratatul.

1964 - 6 martie. Oamenii de știință de la Universitatea din Pittsburgh sunt primii care au eliminat artificial insulina.

15 august. Institutul Ucrainean de Cercetare Experimentală de Boli Oculare și Terapie Tisulară, numit după Academicianul V.P. Filatova a fost primul care a folosit un generator optic cuantic în timpul operației oculare, care, folosind un fascicul îngust de lumină, trece chiar în partea de jos a globului ocular și cauterizează retina la coroidă. Este nedureroasă pentru oameni și durează mai puțin de o secundă.

1965 — Tom Van Vleck, împreună cu Noel Morris, au creat e-mail-ul, un mijloc instantaneu de comunicare care este folosit astăzi de majoritatea populației civilizate a planetei.

1966 - 13 ianuarie. Pentru prima dată, un reprezentant al populației negre din America a apărut în structurile de conducere ale Statelor Unite. Robert Weaver a fost nominalizat pentru a servi ca secretar al locuințelor și dezvoltării urbane.

1967 - Biochimistul american Arthur Kornberg de la Universitatea Stanford a dezvoltat ADN sintetic activ biologic.

1968 - 4 aprilie. Martin Luther King, liderul mișcării pentru drepturile negrilor, a fost asasinat în Statele Unite.

9 aprilie. În Marea Britanie, a intrat în vigoare o lege privind relațiile rasiale care interzice orice abuz al drepturilor omului pe bază de rasă.

16-24 iulie. Astronauții americani au zburat pentru prima dată pe Lună. Neil Armstrong a devenit primul om care a pășit pe suprafața Lunii.

1970 - Februarie. În Anglia se gândesc să introducă învățământul secundar obligatoriu.

Codurile de bare, care au fost create în Anglia și SUA, au început să fie folosite în comerț.

1971 - 31 ianuarie. Comunicațiile telefonice între Berlinul de Est și de Vest au fost restabilite după o pauză de 19 ani.

1 decembrie. S-au format Emiratele Arabe Unite, care includeau Abu Dhabi, Dubai, Sharjah, Ajman, Umm al-Qwain și Fujairah.

1972 — 22 mai. Pentru prima dată, URSS este vizitată de un președinte american, care la acea vreme era Richard Nixon.

21 decembrie. A fost semnat un acord privind relațiile de bună vecinătate între Germania de Est și Germania de Vest.

1973 - 4 ianuarie. Au fost ridicate restricțiile bazate pe rasă pentru imigranții în Australia.

Compania MITS, sub conducerea lui Edward Roberts, a creat și lansat computerul personal Altair, format dintr-o sursă de alimentare, microprocesor i8080, placă de bază, 256 MB de memorie și un panou frontal.

1975 — 8 mai. URSS a finalizat construcția primei secțiuni a BAM (Baikal-Amur Mainline) - una dintre cele mai mari căi ferate din lume.

Decembrie. Steven Sasson a creat o cameră digitală care a simplificat procesul de creare și procesare a fotografiilor, îmbunătățind calitatea acestora.

22 august. Stația automată „Luna-24” s-a întors de pe Lună. A fost lansat de URSS cu scopul de a livra sol lunar.

1977 - 1 ianuarie. Pentru prima dată, o femeie a fost hirotonită în cler în Biserica Episcopală din Statele Unite.

Mai. Un casetofon video de uz casnic a fost creat de compania japoneză SONY.

1978 - 23 ianuarie. În Suedia, pentru prima dată, utilizarea aerosolilor a fost interzisă pentru că dăunează mediului.

22 octombrie. La Vatican, Karol Wojtyla a fost ales Papă – Ioan Paul al II-lea – un om care a jucat un rol semnificativ nu numai în viața spirituală, ci și în cea socio-politică a Europei.

1979 — 4 mai. Margaret Thatcher a devenit prima femeie prim-ministru din guvernul britanic.

Alegerile pentru Parlamentul European au avut loc pentru prima dată. A început procesul de consolidare politică a statelor europene.

12 noiembrie. Sonda spațială Voyager 1 a zburat la 185 de mii de kilometri de Saturn. În acest fel, s-au obținut informații detaliate despre planetă, inelele și sateliții ei și s-au descoperit 13, 14 și 15 sateliți.

Implementarea tehnologie de ultimă oră, care a făcut posibilă tipărirea ziarelor fără atingere umană. Primul ziar publicat folosind această tehnologie a fost cel mai important ziar japonez Asahi Shimbun.

1981 — 23 octombrie. Africa de Sud începe să înregistreze căsătoriile mixte ca o provocare la adresa politicilor de apartheid.

1982 - 14 septembrie. Primul aparat auditiv comercial („ureche artificială”), produs de compania australiană Nakleus, a fost implantat unui pacient.

Omul de știință Robert Jarvik a creat inimă artificială. El a dezvoltat și implantat o modificare practică a lui Jarvic-7 pe 2 decembrie, bazându-se pe o bază de prototipuri. Medicii au primit noua oportunitate pentru a salva mii de vieți.

1983 — Un os uman artificial a fost creat în Japonia.

Geneticienii americani Andrew W. Murray și Jack W. Shostak au creat primul cromozom artificial, care, datorită conținutului genomului de drojdie, ar putea exista în afara setului de cromozomi. Acest cromozom este folosit pentru clonarea unor fragmente mari de ADN.

1984 — Chirurgul american W. G. Clewall de la Universitatea din Colorado a efectuat o operație chirurgicală pe un copil în uter.

1985 — 16 mai. Începutul campaniei anti-alcool în URSS prin decretul Prisidiului Consiliului Suprem „cu privire la întărirea luptei împotriva beției”.

19 noiembrie. Întâlnirea dintre Gorbaciov și Reagan a avut loc pentru prima dată la Geneva. După aceasta (doi ani mai târziu), „perestroika” a început în URSS - un set de reforme în sfera socială și economică.

1986 - 20 februarie. Prima stație orbitală de cercetare cu echipaj, Mir-1, lansată de URSS, a început să funcționeze. Ea a operat până pe 23 martie 2001, când a fost invalidă și scufundată în Oceanul Pacific.

26 aprilie. La centrala nucleară de la Cernobîl, situată în apropiere de Kiev, o unitate electrică a explodat. Autoritățile sovietice au lansat un mesaj în acest sens abia după ce Finlanda, Danemarca și Suedia au raportat un fond crescut de radiații pe teritoriile lor. Aproximativ 600.000 de oameni au fost implicați în eliminarea consecințelor accidentului, dintre care mulți au murit din cauza radiațiilor și a altor boli asociate cu rezultatele radiațiilor.

1987 — 29 mai. Un avion de mici dimensiuni pilotat de Matthias Rust, un cetățean vest-german de 19 ani, a aterizat pe Piața Roșie din Moscova.

A fost efectuată prima operație experimentală de corectare a vederii cu laser. Acesta a fost realizat de medicul Steven Trockel de la Universitatea Columbia, care, în colaborare cu alți oameni de știință, a publicat mai multe lucrări care descriu beneficiile unui laser experimental pentru țesutul corneei în intervenții chirurgicale pentru a corecta miopia, hipermetropia și astigmatismul.

Yasser Arafat, liderul OLP, a recunoscut existența Statului Israel.

1989 - 11 ianuarie. Declarația de interzicere a folosirii gazelor otrăvitoare, a armelor chimice și bacteriologice a fost semnată de reprezentanții a 149 de țări.

27 martie. Stare de urgență a fost declarată în Statele Unite după ce tancul Exxon Valdez a fost avariat în Prince William Sound. Ca urmare a acestor pagube, aproximativ 64 de milioane de litri de petrol s-au scurs în mare pe 24 martie.

9 noiembrie. Guvernul est-german a anunțat deschiderea graniței cu Germania de Vest. Pe 10 noiembrie, Germania de Est a început să demoleze Zidul Berlinului.

1990 — 6 august. Consiliul de Securitate al ONU a aprobat o rezoluție care impune un embargo militar și comercial împotriva Irakului. A început un conflict petrolier și militar prelungit cu Irakul.

22 noiembrie. „Doamna de Fier” a politicii mondiale, Margaret Thatcher, prim-ministrul Marii Britanii, și-a anunțat public demisia.

Decembrie. În Croația a avut loc un referendum privind secesiunea de Iugoslavia. Majoritatea covârșitoare a cetățenilor a votat să plece. A început dezintegrarea formală a Iugoslaviei.

1991 - 25 ianuarie. Irakul aruncă rezerve de petrol în Golful Persic. Acest lucru amenință un dezastru ecologic.

8 decembrie. Reprezentanții Rusiei, Belarusului și Ucrainei semnează un acord privind Crearea unei Comunități de State Independente, la care încă 5 țări din fosta Uniune Sovietică se alătură pe 21 decembrie.

25 decembrie. Președintele URSS Mihail Gorbaciov a demisionat. URSS încetează oficial să mai existe.

1992 - 2 februarie. În multe țări CSI a început reforma economică, care a constat în liberalizarea prețurilor - abolirea controalelor centralizate ale prețurilor.

Începutul erei comunicațiilor GSM. Anul acesta, Germania a lansat un sistem de comunicații GSM, care a fost ulterior folosit ca prototip pentru mulți operatori din întreaga lume.

4 octombrie. Tancuri guvernamentale împușcă la Casa Albă din Moscova. În urma incidentului, 150 de persoane au murit. Sistemul de putere din Rusia s-a schimbat dramatic. Aceasta a marcat începutul creării unei republici prezidențial-parlamentare.

12 decembrie. Referendum privind adoptarea Constituției Federația Rusă. 58,4% dintre cetățeni au fost în favoarea adopției.

1994 - 31 ianuarie. Au fost demonstrate primele imagini de la Telescopul Spațial Hubble, care fotografiază galaxiile într-un stadiu incipient al dezvoltării lor.

6 mai. A fost deschis Tunelul Mânecii, care face legătura între Anglia și Franța. Lungimea totală a tunelului este de 50 de kilometri, 38 de kilometri sunt așezați sub mare.

11 decembrie. Luptele au început în Republica Cecenă. Trupele Federației Ruse încep să lupte. Luptă nu s-a oprit până la semnarea acordului de încheiere a războiului de la Khasavyurt (până la 30.08.1996).

Prima carte pe CD a apărut în SUA. Până la sfârșitul anului, majoritatea enciclopediilor fuseseră create sau traduse în acest format.

1995 - 20 martie. Gazul nervos a fost folosit în metroul Tokyo din Japonia, ucigând 5.000 de oameni și ucigând 12. Pe 16 mai, Soko Asahara, liderul sectei religioase Aum Shinrikyo, a fost arestată.

Primul ficat artificial a fost testat, realizat de chirurgul german Peter Neu Haus.

1996 — 4 iulie. B.N. Elțîn devine președinte al Federației Ruse pentru a doua oară. Este pentru prima dată când aceeași persoană este realesă în funcția de președinte al Rusiei.

Un test a început să fie folosit pentru a detecta SIDA. Proteinele produse de virus au fost detectate în sânge, ceea ce a făcut posibilă diagnosticarea bolii într-un stadiu incipient.

1997 - 22 februarie. Oamenii de știință scoțieni au anunțat nașterea singurului embrion care a supraviețuit, o clonă a unei oi adulte. Dolly s-a născut pe 5 iulie 1996 fără nicio anomalie și a trăit până la 14 februarie 2003 ca ​​o oaie obișnuită.

4 iulie. Un rover conceput pentru a colecta și analiza solurile marțiane a aterizat pe suprafața lui Marte.

1998 — 17 august. În Rusia, rubla s-a depreciat, ceea ce a dus la o agravare a crizei economice. Guvernul țării a demisionat.

24 septembrie. A avut loc primul transplant de membru de la un pacient decedat la unul viu. O mână și un antebraț au fost transplantate în orașul Lyon, Franța.

12 decembrie. Primul transplant de organe la un copil a fost efectuat în Statele Unite. Un băiețel de trei ani din Florida a primit un transplant de inimă, plămâni și ficat la un spital din Pennsylvania.

1999 - 1 ianuarie. Majoritatea țărilor Uniunii Europene au trecut la plata în noua monedă europeană – euro.

24 martie. Primul raid aerian al NATO a fost efectuat asupra Iugoslaviei. SUA au invadat un stat suveran care nu a fost amenințat de o terță parte.

2000 - 26 martie. Alegerea lui V.V. Putin în funcția de președinte al Federației Ruse. Inaugurarea oficială a avut loc pe 7 mai.

O păpușă robotică de dezvoltare a fost creată în SUA. Știa să vorbească, să râdă, să plângă, să clipească, să facă grimase. În procesul de comunicare cu oamenii și-a sporit vocabularul și a atins nivelul de dezvoltare al unui copil de doi ani.

Primele medicamente au fost create în Novosibirsk, prefixul „Bifido” a fost adăugat la numele obișnuit. Conțin un concentrat lichid de bifidobacterii, care au un efect pozitiv asupra microflorei intestinale, împiedică dezvoltarea microbilor patogeni și hrănesc organismul cu vitamine B și vitamina K. Astfel de produse au câștigat rapid popularitate în rândul cumpărătorilor.

2001 - 15 ianuarie. A avut loc lansarea oficială a site-ului englez Wikipedia - o resursă în care astăzi a devenit asistent primire rapida date enciclopedice în toate domeniile vieții.

11 septembrie. Cel mai mare atac terorist din istoria lumii a fost comis în Statele Unite. Drept urmare, Pentagonul a fost avariat, Centrul de Comerț a fost distrus, iar pierderile umane s-au ridicat la aproximativ trei mii de oameni.

2002 - 1 ianuarie. Uniunea Europeană a introdus monedele și bancnotele euro, care au devenit moneda unică pentru majoritatea țărilor UE și au jucat un rol important în stabilizarea economiei europene globale.

Octombrie. După 50 de ani, restaurarea a început feroviarîntre Coreea de Nord și Coreea de Sud.

23 octombrie. La Moscova, Rusia, teroriştii ceceni au luat ostatici la centrul teatrului Nord-Ost din Dubrovka. Trei zile mai târziu, pe 26 octombrie, toți teroriștii au fost uciși în timpul asaltului de către forțele speciale. Unul dintre ostatici a murit în urma unei răni de glonț, restul de 116 persoane au murit din cauza expunerii la gazul folosit în timpul atacului.

2004 — În Georgia, Ucraina și Kârgâzstan au avut loc revoluții fără sânge, în urma cărora au ajuns la putere mai mulți lideri democratici.

1 mai. Uniunea Europeană și-a extins domeniul de aplicare prin includerea a zece noi țări.

2005 - 5 ianuarie. Eris, cea mai mare dintre planetele pitice din sistemul nostru solar, a fost descoperită.

2006 - 29 martie. Prima eclipsă totală de soare din secolul 21 a putut fi observată în Rusia.

24 august. Oamenii de știință l-au dezbrăcat pe Pluto de statutul său planetar. Această decizie a fost luată la congresul Uniunii Internaționale a Astronomilor de la Praga, Republica Cehă.

2007 — Genetica a descoperit modificări în corpul uman care sunt responsabile pentru dezvoltarea anumitor boli. După analiza ADN-ului, a devenit posibilă identificarea unei predispoziții la anumite boli.

4 noiembrie. Alegerile prezidențiale au avut loc în Statele Unite. Primul președinte de culoare din istoria statului, Barack Obama, a devenit șeful statului.

2009 — 17 august. Un dezastru a avut loc la centrala hidroelectrică Sayano-Shushenskaya. Sute de oameni au devenit victime. Cauza problemelor a fost o serie de neajunsuri și o eșec în redistribuirea energiei electrice în sistemul electric.

2010 - 18 martie. Matematicianul rus Grigory Perelman a dovedit conjectura Poincaré, care a fost considerată una dintre problemele de nerezolvat ale mileniului. Pentru aceasta, Institutul de Matematică Clay i-a acordat un premiu de 1 milion de dolari, pe care l-a refuzat.

10 aprilie. Un accident de avion a avut loc deasupra Smolensk, în care au murit Lech Kaczynski, președintele Poloniei, soția sa Maria Kaczynskaya, înaltul comandament militar, politicieni polonezi, precum și personalități religioase și publice (97 de persoane în total).

A fost creată prima celulă vie în care propriul său ADN a fost înlocuit cu ADN creat artificial. Omenirea a primit noi instrumente pentru dezvoltarea tehnologiilor pentru organele care cresc artificial.

2011 — 11 martie. În Japonia, în largul coastei de nord-est, a avut loc un cutremur, a cărui magnitudine a ajuns la 8,9. În urma cutremurului, a apărut un tsunami devastator, în urma căruia au murit peste 15 mii de oameni, câteva mii sunt considerate dispărute.

2 mai. Osama bin Laden, teroristul „nr. 1” din lume, liderul Al-Qaeda, care, în special, este considerat responsabil pentru atacul terorist din 11 septembrie.

7 septembrie. Un zbor charter internațional s-a prăbușit lângă Iaroslavl. La bordul avionului se afla echipa clubului de hochei Lokomotiv, care zbura spre Minsk. 44 de oameni au murit, unul a supraviețuit.

2012 - 21 februarie. La Moscova, în Catedrala Mântuitorului Hristos, a avut loc o slujbă de rugăciune punk scandaloasă a grupului PussyRiot, dintre care trei membri au fost reținuți de poliție.

1 decembrie. Rusia a condus G20 (G20), un forum al reprezentanților țărilor cu cele mai dezvoltate economii: Australia, Japonia, Argentina, Africa de Sud, Brazilia, Coreea de Sud, Marea Britanie, Franța, Germania, Turcia, India, SUA, Indonezia, Arabia Saudită, Italia, Mexic, Canada, China.

2013 - 15 februarie. Un meteorit a căzut în Urali - cel mai mare corp ceresc care s-a ciocnit cu suprafața Pământului după meteoritul Tunguska. Din cauza meteoritului „Celiabinsk” (a explodat în vecinătatea orașului Celiabinsk), 1.613 persoane au fost rănite.

15 februarie. Asteroidul 2012 DA14 a zburat la distanța minimă de planeta Pământ (27.000 km). Aceasta a fost cea mai apropiată distanță din întreaga istorie a astronomiei.

18 martie. Putin V.V a semnat un acord privind admiterea Peninsulei Crimeea și a Sevastopolului în Rusia. Acest acord intră în vigoare din momentul ratificării de către Adunarea Federală - 21 martie.

2015 - 7 ianuarie. Un atac terorist a avut loc la biroul revistei satirice Charlie Hebdo din Paris, bazat pe o caricatură a profetului Mahomed postată anterior în revistă. 12 persoane au fost ucise și 11 persoane au fost rănite.

Buna ziua, femei dragi, predispus la obezitate. Numele meu este Lyudmila, am 67 de ani și toată viața am fost grasă, dar nu urâtă. Și de la 50 de ani am început să mă îngraș catastrofal, două-trei kilograme pe an. Ca urmare, până la vârsta de 65 de ani, am început să cântăresc 96 kg cu o înălțime de 153 cm Această masă corporală uriașă și-a făcut treaba murdară, am început să am probleme cu picioarele, respirația scurtă, ficatul și pancreasul. a răni. Medicii au spus, dacă nu slăbești, atunci cumpără-te scaun cu rotile, în câțiva ani vei avea nevoie de el.

Cum să slăbești fără foame și pe cele mai comune alimente

Eu însumi am înțeles asta, dar nu aveam voința să țin dietă. Dar nu a fost posibil să fac sport deloc, pentru că inima a început imediat să-mi palpite și tensiunea arterială a crescut la valori critice. Pe de altă parte, doar câteva zile cu diete stricte au provocat o stare proastă și depresie reală. Bineînțeles, am început să caut modalități de a pierde în greutate care să funcționeze pentru mine, inclusiv diete eficiente. Dar în condițiile mele, nici nu a fost posibil să adere cu strictețe la diete, uneori nu există, alteori nu este disponibil, alteori fructele de pe piață sunt scumpe. Apoi am decis să-mi dezvolt propriul algoritm de slăbit folosind un regim blând și în raport cu pensia mea.

Cum am început și care a fost cel mai dificil?

Nu a fost greu să iau o decizie; am fost împins la asta de starea mea de sănătate înrăutățită și de o întâlnire cu colegii de la noi vacanță profesională. Aproape toți cei cu care am lucrat arătau grozav, erau plini de viață, dansau la petrecere și erau frumos îmbrăcați. Hainele mele nu mi se potriveau bine; eram mai grasă decât toți ceilalți și mă simțeam stânjenită. Așa că am stat înghesuit într-un colț și mi-am privit prietenii distrându-se. După vacanță, am venit acasă și mi-am spus că asta nu poate continua așa. Nu-ți mai fi rușine cu tine și nu te îmbolnăvi de lăcomie. Trebuie să punem capăt acestui lucru.

Convingându-mă, am formulat teze.

1. Există multe și totul la rând - este dezgustător.
2. A arăta ca o sepie neclară este plebeianism.
3. A nu putea cumpăra haine care îți plac este lipsă de respect față de tine.
4. Să te uiți în oglindă cu frustrare este stresant în fiecare zi.
5. Toate acestea nu ar trebui să se întâmple în viața mea.

Aceste mantre au devenit ghidurile mele și m-au ajutat să lupt cu mine însumi.

Cel mai greu a fost că am gătit pentru mine și pentru soțul meu nu avea de gând să slăbească, dar era obișnuit să mănânce bine și mult, de obicei cu aditivi. Prin urmare, să gătesc puțin la un moment dat nu mi se potrivea. Două mese erau prea scumpe pentru mine. Așa că am decis că va fi o singură masă, dar felurile de mâncare vor fi mai variate. Trebuie doar să petreci puțin mai mult timp gătind.

Principiile de bază ale nutriției mele

Am înțeles că nu o putem face fără primul și va trebui să o gătim în bulion de carne din cauza soțului meu. Dar puteți lua pui slab, astfel încât supele și borșul să fie dietetice. Nu este nevoie să le prăjiți astfel încât să nu existe exces de grăsime și să fie mai ușor pentru ficat și pancreas.

Trebuie să uitați de carnea de porc și pieptul gras de vită și să cumpărați carne de vițel, iepure și alte cărnuri slabe. Fierbe-le, apoi prăjește-le pentru soțul tău ca a doua mâncare și lasă-ți o bucată fiartă.

Garniturile trebuie să fie duble și triple. De exemplu, hrișcă cu tocană de legume, piure de cartofi cu varză murată și dovlecei prăjiți. În acest caz, fie nu puneți deloc terci și piure pentru dvs., fie câte o lingură, iar pentru soțul dvs. - un castron plin.

Băuturi - doar fără zahăr! O opțiune excelentă sunt compoturile de fructe vara și ceaiurile din plante iarna, precum și cafeaua neîndulcită fără smântână. Lasă-l pe soț să mănânce prăjituri, prăjituri, chifle. La desert, am început să coac dovleac și mere în cuptorul cu microunde. Pentru cei care nu pot bea deloc băuturi neîndulcite, există un sfat: cumpărați mini bomboane. La urma urmei, un caramel mic este suficient pentru a bea o cană întreagă de ceai. Și conține de trei ori mai puține calorii decât o lingură de zahăr.

Trebuie să mănânci nu până când ești complet sătul, ci până când foamea este satisfăcută. De îndată ce simți că prima foame a trecut și o poți îndura, mai mănâncă câteva linguri și lasă vasul deoparte. După o jumătate de oră, vei fi sigur că ai făcut-o bine, pentru că te vei simți plin. Acest sentiment vine nu la prânz, ci puțin mai târziu.

Dacă după două-trei ore vrei să mănânci din nou, asta înseamnă că corpul tău funcționează corect. După două ore și jumătate până la trei, puteți mânca din nou, adică faceți o masă intermediară între micul dejun, prânz și cină. Acestea ar putea fi:

• fructe și un sandviș cu brânză de fermă cu conținut scăzut de grăsimi;
• salata de legume cu ou;
• pâine cu ceai;
• branza de vaci sarata cu iaurt.

Trebuie să mănânci des, încetul cu încetul, nu aștepta până ți-e foame până la punctul unei dorințe insuportabile de a mânca ca ultima dată. Această cerință există pentru toate dietele și este cea mai corectă. Acest mod ajută la:

• nu suferi de foame;
• după trei luni, reduceți volumul stomacului;
• restabilirea metabolismului;
• obișnuiește-te cu cultura nutrițională adecvată.

Totul va merge mai ușor de acolo. Stomacul va fi deja saturat cu cantitatea moderată de alimente pe care o luați la un moment dat. Am încercat eu însumi. Mâncatul puțin mai mult înseamnă greutate și supraaglomerare excesivă, ceea ce dă naștere la disconfort. Prin urmare, chiar și într-o vacanță, pur și simplu nu pot mânca mult.

Trebuie să număr și să cântăresc?

Da este necesar. Altfel, de unde știi câtă mâncare să mănânci la prânz, cină sau micul dejun. Doar nu vă alarmați, există tabele pe internet care arată conținutul caloric al preparatelor, echilibrul lor în grăsimi, carbohidrați și proteine. Și principalul lucru este că totul este rapid amintit, de câteva ori te uiți la câte calorii sunt într-o anumită bucată de carne și o vei ști pentru tot restul vieții.

De asemenea, trebuie să vă cântăriți vasele pentru a nu exagera cu cantitatea de mâncare. Am toate cele trei oale măsurate. Stiu ca turnand doua oale de supa o sa mananc 240 de grame din prima, iar aceasta cantitate de supa de cartofi cu orez in supa de pui contine 130 kcal. O bucată de pui de 70 de grame are 119 kcal și așa mai departe.

Pentru a-ți calcula necesarul zilnic de calorii, folosește și un calculator de pe Internet, indica-ți greutatea, înălțimea, intensitatea activitate fizică(sau fara incarcaturi) si cate kg vrei sa dai jos intr-o saptamana. Calculatorul iti va da raspunsul, iar cel corect, l-am verificat si eu. Am aflat că pentru a pierde 300 de grame de greutate pe săptămână trebuie să consumi 1300 de kcal pe zi.

Și m-am ținut de asta. Vă asigur că aceasta nu este foame. Iată dieta mea zilnică aproximativă.

1. Mic dejun: terci de fulgi de ovaz in apa fara ulei (240 grame) - 211 kcal plus cafea neindulcita - 0 kcal.
2. Prânz: măr - 40 kcal, ou - 80 kcal, roșii - 21 kcal = 142 kcal.
3. Cină: supă -130 kcal, carne 119 kcal cu tocană de legume (200 grame) - 100 kcal = 349 kcal.
4. Gustare de după-amiază: dovleac copt (150 grame) - 114 kcal, ceai cu caramel - 25 kcal = 139 kcal.
5. Cină: cotlet de vită (70 grame) - 154 kcal, hrișcă (150 grame) - 135 kcal, varză murată (150 grame) - 29 kcal = 318 kcal.
6. Pentru noapte: un pahar de iaurt - 140 kcal.

În total, sa dovedit a fi 1299 kcal.

Cam cât lichid beau

Întotdeauna beau un pahar cu apă de trei ori pe zi când iau medicamente pentru hipertensiune arterială, nu beau altceva special pentru pierderea în greutate decât dacă îmi este sete;

După prânz și cină, nu beau ceai sau compot, îl pot bea după 30-40 de minute. Nu beau pentru că mi s-a micșorat stomacul și să beau după prânz este prea mult pentru mine.

Nu beau alcool în sărbători îmi permit vinuri uscate, acrișoare, fără zahăr.

Nu beau băuturi carbogazoase, kvas sau sifon. Vara există întotdeauna apă minerală pe ușa frigiderului.

Despre abateri și mici secrete

ÎN sărbătoriÎmi permit abateri, dacă acest lucru nu se întâmplă mai mult de două ori pe lună, atunci consecințe negative Nu.

Când vreau pâine, înlocuiesc o parte din garnitură cu o bucată de pâine.

Pentru a avea mereu verdeață la îndemână, cresc salate, ceapă verde, pătrunjel și mărar în recipiente pe logie. Acest lucru mă ajută să fac instantaneu o salată sănătoasă și proaspătă și să înving foamea timp de câteva ore.

Eu folosesc ulei de măsline în salate. Incerc sa nu mananc maioneza asezonez toate salatele cu smantana (15% grasime). Din punct de vedere caloric, este de două ori și jumătate mai mic decât maioneza.

Despre rezultate

În 14 luni, am slăbit 16 kg. Mai mult, în primele luni, a fost nevoie de 1200 la 1300 de grame, apoi această cifră a scăzut, a devenit 800 de grame pe lună. Acum procesul s-a oprit. Pentru a continua să slăbești, trebuie să numeri caloriile, deoarece greutatea a scăzut. Dar nu număr. Am o greutate stabilă de 80 de kilograme. Știu că este mult, dar sunt mulțumit de stabilitate. Am această masă de șase luni acum. Până la vară, voi recalcula caloriile la greutatea mea actuală și voi continua procesul.

Principalul rezultat este îmbunătățirea bunăstării și a încrederii în sine. Acum cumpăr lucruri pe care nu mi-ar fi jenă să le port când merg la o întâlnire cu colegii de clasă sau colegii. Arăt grozav, datorită faptului că slăbirea nu a fost drastică, nu am îmbătrânit. Îi sfătuiesc pe toți cei care se află deja la o greutate critică să folosească exemplul meu, îmi doresc ca totul să funcționeze pentru tine.

Uită-te la fotografii. Acestea sunt 2013, 2014, 2015 și 2016.

Anii sunt ca niște bănuți
Pușculița sună,
Ai 67 de monede.
Nu o ține în mâini
Lasă-le celorlalți
Distracție la ziua de naștere
Sărbătorește cu prietenii tăi.
Veselie în viață
Îmi doresc să nu pierd
Bătrânețea este vârsta ta
Te rog nu mă suna.
Nu va fi supus
Fie ca sufletul anilor
La mulți ani
iti doresc.

Ai 67 de ani la vârsta ta
Îți doresc multă fericire
A trăi frumos este invidia tuturor
Și nu te confrunta cu vremea rea!

Doar că mai sănătos și mai energic
Tot timpul devenind
Privește viața mai vesel
Și se străduiește pentru ce este mai bun!

Întâlnire bună- 67 de ani, iti doresc sa fii mandru de viata ta si sa continui sa traiesti cu inspiratie si dorinta de ce este mai bun. Fie ca pacea să domnească în casa ta și armonia în sufletul tău, fie ca cei dragi să te iubească și să te aprecieze, fie ca grija să revină cu bunătate și zâmbete. Fii sănătos și cu adevărat fericit.

Arăți grozav
Nu te vei gândi deloc
Ce sărbătorim astăzi?
Suntem 67 de ai tăi.

Iti doresc optimism
Și este entuziasm în sufletul meu.
Pentru ca să existe energie,
Ca un matador.

67 Pentru tine, cine ar fi crezut!
La urma urmei, există entuziasm și scântei de lumină în ochi.
Vă dorim să nu vă gândiți la lucruri rele.
Și lasă vara să domnească în sufletul tău tot timpul,

Pentru ca trandafirii să înflorească frumos în ea,
Oferind doar momente de bucurie strălucitoare.
Ce te îngrijorează ca să-l uiți,
Fericirea strălucea puternic! La mulți ani!

Experiență de viață și optimism
Te respectăm foarte mult,
Șaizeci și șapte de ani astăzi
Te sărbătorim!

Dragoste de viață, sănătate bună
Am dori să vă dorim
Fii mereu în mișcare
Și în într-o dispoziție grozavă rămâne!

Viața este frumoasă la orice oră,
Înțelegi acum,
Că anii nu sunt înfricoșători pentru tine -
Sunt doar amuzante.

iti doresc succes,
Multă bucurie și râsete.
Ca să existe bucurie în dragoste
Iar invidioșii sunt o piedică.

La mulți ani
Nu te schimba deloc
Cel puțin astăzi sărbătorim
Ai deja 67 de ani.

iti doresc multa sanatate,
Cetăți, zile fericite.
Fie ca să-ți dea mereu bucurie
Agilitatea nepoților, râsul copiilor.

Felicitări pentru o vacanță minunată, ziua ta. În această zi minunată, îți poți dori ca anul acesta să nu fie mai rău decât cel precedent, ci, dimpotrivă, mult mai bun. Șaizeci și șapte nu este extincție, așa cum ar putea spune unii, ci un nou început. Fie ca acest început să fie incitant și să deschidă noi orizonturi.

În fiecare an puterea ta
Doar deveniți mai puternici.
La mulți ani
Binecuvântări pentru tine la 67 de ani.

Să fie prosperitate în familie,
Bucurați-vă de fiecare zi.
Doar construi armonie
În lumea ei de basm.

Pentru o femeie

Lasă perfectiunea ta să surprindă
Și fie ca frumusețea ta să nu se estompeze niciodată.
Și să nu se teamă anii tăi,
Viața va fi o ceașcă plină.

Să fie un loc pentru iubire și fericire,
Și niciodată nu va fi vreme rea în relație.
Ești o femeie - un model de urmat,
La 67 de ani, luați în considerare dorințele noastre.