În stadiul actual de dezvoltare a teoriei și metodologiei educației fizice, problema dezvoltării unei abordări integrate a definirii conceptelor principale ale acestui domeniu a devenit relevantă. Acest lucru se datorează, în primul rând, necesității de a stabili relația conceptelor legate de educația fizică cu termenii și categoriile pedagogice generale de conducere.

Definiţie

Educația fizică este un tip de educație, al cărui conținut specific reflectă predarea exercițiilor motorii, formarea calitati fizice, stăpânirea cunoștințelor speciale de educație fizică și formarea unei nevoi conștiente de a se alătura activităților de educație fizică.

Sistemul de educație fizică este un tip de practică socială a educației fizice condiționat istoric, incluzând baze ideologice, științifice și metodologice, programatice, normative și organizaționale care oferă perfectiunea fizica oameni.

Domeniul educației fizice include numeroase concepte care reflectă esența și specificul acestui proces. Printre acestea se numără dezvoltarea fizică, formarea fizică, educația fizică, munca de educație fizică, pregătirea fizică, perfecțiunea fizică.

Dezvoltarea fizică (corporală) este un complex de modificări ale corpului uman, caracterizate prin nevoie, regularitate și o tendință predeterminată (progresivă sau regresivă).

Dezvoltarea fizică este înțeles ca procesul și rezultatul formării abilităților și funcțiilor corpului uman, realizate sub influența eredității, mediuși nivelul de activitate fizică.

Formarea fizică este acțiunea mediului asupra unei persoane cu scopul de a schimba nivelul organizării sale corporale. Poate fi fie spontan, fie cu scop.

Educația fizică este o formă de activitate umană activă față de ceilalți și față de sine cu scopul de a atinge perfecțiunea fizică.

Cultura fizică este un tip de cultură materială care caracterizează nivelul de dezvoltare atât al societății în ansamblu, cât și al unei persoane în mod separat, în ceea ce privește formarea intensivă și intenționată a propriei perfecțiuni fizice.

Doctrina culturii fizice este cea mai înaltă formă de cunoaștere științifică, oferind o idee holistică a tiparelor și relațiilor formării intensive și intenționate a perfecțiunii fizice.

Antrenamentul fizic în sens larg este interpretat ca procesul de dezvoltare a forțelor fizice și de stăpânire a mișcărilor de bază.

Antrenamentul fizic în sens restrâns este interpretat doar ca procesul de dezvoltare a calităților fizice.

Perfecțiunea fizică este un standard determinat istoric de dezvoltare fizică și de aptitudine fizică a unei persoane.

Principalele mijloace de educație fizică sunt: exerciţii fizice si proceduri, gimnastica, jocuri, sport, rutina zilnica.

Definiţie

Exercițiile și procedurile fizice sunt acțiuni motorii conștiente care vizează rezolvarea problemelor specifice educației fizice.

Ele sunt efectuate conform unei tehnici specifice și au un impact mare asupra funcționării sistemului nervos central, reduc oboseala cortexului cerebral și măresc funcționalitatea generală. După exerciții fizice, corpurile elevilor se descurcă mai ușor cu saturate munca academica. În plus, sub influența exercițiilor fizice, sistemul musculo-scheletic se îmbunătățește: oasele devin mai puternice și mai mobile în articulații, mărimea mușchilor, puterea și elasticitatea acestora cresc. Procedurile fizice sunt, de asemenea, de o importanță deosebită, deoarece sunt utilizate pentru dezvoltarea și întreținerea sistemului muscular, a organelor circulatorii și respiratorii.

Gimnastica este un set variat de exerciții care au un efect benefic cu multiple fațete asupra organismului în general și în special. Procedurile de gimnastică variază în timp și volum activitate fizicăîn timpul orelor. În practica educației fizice s-au format următoarele tipuri de gimnastică: de bază, sportivă, acrobatică, artistică, igienă, terapeutică.

În educația fizică a elevilor, rolul principal revine gimnasticii de bază, ale cărei proceduri formează o parte semnificativă din programa școlară. cultura fizica. Conținutul exercițiilor asigură dezvoltarea fizică generală a elevilor și formarea deprinderilor de viață pentru muncă și viața de zi cu zi (mișcări în direcția corespunzătoare, controlul mișcărilor brațelor, picioarelor, corpului, capului, posturilor de lucru). Toate tipurile de exerciții sunt concepute pentru forță, rezistență și viteză.

Un loc important în viața elevilor îl ocupă gimnastica igienă: exerciții de dimineață, activitate motorieîn pauze, minute de educație fizică la lecții pe diverse materii. Acest lucru vă permite să vă mențineți corpul într-o stare de alertă pe tot parcursul zilei, precum și să reduceți oboseala.

Jocurile aparțin și ele mijloacelor de educație fizică și joacă un rol deosebit în dezvoltarea fizică. Jocul regulat necesită activitatea elevilor înșiși și contribuie la formarea principalelor lor abilități motrice și calități precum viteza, dexteritatea, forța și rezistența. Emoționalitatea jocurilor implică o oportunitate de manifestare a caracteristicilor personale și a inițiativei. În plus, jocurile îmbunătățesc starea de spirit a elevilor.

Jocurile în echipă ajută la întărirea sprijinului reciproc și predau colectivismul. Uniți de un singur scop, elevii dau dovadă de sprijin și asistență reciprocă, ceea ce duce la consolidarea relațiilor de prietenie și a unității în echipă.

Jocurile sunt împărțite în aer liber și sport. Sunt incluși în programele școlare de educație fizică. Jocurile în aer liber în școala primară sunt jucate în timpul orelor de educație fizică, în timpul pauzelor, în diverse secțiuni și, în mai mare măsură, la aer curat. În gimnaziu și liceu, rolul jocurilor sportive de echipă crește.

Unele tipuri de exerciții fizice sunt considerate sporturi separate (atletism, schi, gimnastică artistică și ritmică, înot și altele). Sportul ca mijloc de educație fizică face posibilă implementarea cuprinzătoare a sarcinilor de menținere a bunăstării, dezvoltarea forței fizice și a abilităților motorii, a calităților morale și volitive cu obținerea de rezultate excelente în anumite sporturi. Specificul sportului este considerat a fi competițiile sportive. Fiind un mijloc de monitorizare a stării culturii fizice și a muncii sportive, ele stimulează perfecțiunea fizică și promovează implicarea în sport.

În practica educației fizice a elevilor de școală, se folosesc și plimbări, excursii și drumeții. Ele nu numai că îmbunătățesc starea generală de bine, dezvoltă forma fizică, dar vă permit și să vă lărgi orizonturile. Drumeția îi echipează pe elevi cu abilitățile necesare vieții de camping, îi învață să tolereze efectele factorilor naturali și să le folosească corect pentru a îmbunătăți sănătatea organismului.

Factorii naturali pot deveni și mijloace private de educație fizică. Baia de soare, înotul, dușul sau frecarea sunt folosite ca proceduri de wellness.

Rutina zilnică descrie rutina strictă a vieții și activității elevilor, alternanța corespunzătoare a timpului pentru muncă și odihnă, alimentație și somn. Aderarea constantă la regim dezvoltă la copii calități vitale - acuratețe, organizare, disciplină, simțul timpului și autocontrol. Regimul sintetizează tot felul de mijloace și forme de educație fizică și face posibilă utilizarea lor cuprinzătoare în practica lucrului cu elevii.

Importanța educației fizice

Educația fizică și sportul sunt atât de importante în viață încât este imposibil să le supraestimezi. Fiecare poate, fără ajutorul altora, să poată studia și aprecia importanța educației fizice și a sportului în propria viață personală. Dar cu toate acestea, nu trebuie să uităm că educația fizică și sportul sunt de importanță națională, ele sunt cu adevărat forța și sănătatea națiunii;

Există un set de mijloace de educație fizică pentru dezvoltarea armonioasă a unei persoane. Cursurile de educație fizică ameliorează oboseala mentală și oboseala întregului corp, îi sporesc funcționalitatea și promovează sănătatea.

Este important ca educația fizică să facă parte dintr-un stil de viață sănătos. O rutină zilnică clară, corectă, un regim motor intensiv, împreună cu procedurile sistematice de întărire, asigură cea mai mare mobilizare a apărării organismului și, prin urmare, oferă oportunități enorme pentru menținerea sănătății bune și creșterea speranței de viață.

Astfel, imagine sănătoasă viața se concentrează nu numai pe protecția și promovarea sănătății, ci și pe dezvoltarea armonioasă a individului, inclusiv pe interesele fizice și spirituale, capacitățile umane și utilizarea corespunzătoare a rezervelor sale.

De o importanță deosebită în formarea unei personalități dezvoltate armonios este educaţie fizică. Vă permite să întăriți sănătatea fizică, precum și calitățile spirituale ale unei persoane în creștere. De aceea educația fizică este una dintre secțiunile pedagogiei.

Se bazează pe metode care sunt indisolubil legate de mijloacele necesare, precum și principiile care guvernează acest proces.

Puțină istorie

Ce este educația fizică? Nu este altceva decât un proces pedagogic, care are ca scop îmbunătățirea funcțiilor și formei corpului uman, în procesul căruia se stabilesc abilitățile și abilitățile motrice, precum și cunoștințele aferente. Toate acestea duc la dezvoltarea calităților fizice.

Originile acestei tendințe în educație se întorc în stadiul cel mai timpuriu al dezvoltării societății umane. Elementele sale au existat chiar și în timpul sistemului primitiv. În acele vremuri, oamenii își construiau case și obțineau hrană vânând animale sălbatice. Astfel de activități, care erau necesare existenței, au contribuit la îmbunătățirea abilităților fizice umane. A devenit mai puternic, mai rezistent și mai rapid.

Treptat, oamenii au început să acorde atenție faptului că acei membri ai tribului care erau mai activi și mai mobili se distingeau prin performanțe deosebit de ridicate. Acest lucru a contribuit la conștientizarea că o persoană trebuie să efectueze exerciții, adică să repete acțiuni. Aceasta este ceea ce a servit drept bază pentru educația fizică.

O persoană care și-a dat seama de efectul exercițiului a început să imite mișcările necesare pentru el activitatea muncii. Mai mult, a început să facă acest lucru în timpul liber din îndeplinirea sarcinilor de serviciu. Deci, vânătorii au aruncat săgeți, exersând pe imaginea unui animal.

După ce diverse acțiuni motorii au început să fie folosite în afara proceselor de muncă, sensul lor s-a schimbat. Treptat, au devenit nimic altceva decât exerciții fizice. Acest lucru a făcut posibilă extinderea semnificativă a sferei de influență a acestora asupra oamenilor. Și, în primul rând, astfel de acțiuni au început să aibă legătură cu îmbunătățirea lui fizică.

Ulterior, dezvoltarea evolutivă a arătat că antrenamentul fizic își atinge cel mai bun efect atunci când o persoană începe să se angajeze în ea, începând de la copilărie. Adică în cazul unui proces de învățare care pregătește copilul pentru viață și muncă. Toate acestea au servit drept sursă apariției educației fizice în sensul în care o înțelegem în prezent.

Formulare organizate acest proces a existat în Grecia Antică. Au fost folosite sub formă de antrenament a tinerilor în sport și exerciții militare. Cu toate acestea, până la momentul respectiv istoria modernă astfel de activități au continuat să rămână proprietatea reprezentanților numai ai claselor privilegiate sau nu au depășit sfera pregătirii viitorilor războinici.

Definiția conceptului

Ce este educația fizică? Acest lucru nu este altceva decât să înveți să te miști. În plus, înseamnă formarea calităților fizice care sunt combinate cu dezvoltarea unei nevoi conștiente de cunoștințe sportive. Există două laturi ale acestui tip de educație. Una dintre ele este educația fizică. Al doilea este indisolubil legat de îmbunătățirea abilităților sportive.

Pe baza acestui lucru, puteți obține un răspuns mai specific la întrebarea „Ce este educația fizică?” Acesta este un proces necesar pentru rezolvarea unor probleme educaționale și educaționale. Mai mult, această direcție are toate caracteristicile pe care le are procesul pedagogic. Capacitatea distinctivă a unei astfel de educații constă în formarea sistematică a abilităților și abilităților motrice, care împreună au un impact direct asupra capacității fizice a unei persoane.

Principii metodologice

Educația fizică și dezvoltarea devin posibile numai cu o influență sistematică asupra corpului uman. Exercițiile efectuate în acest caz pot avea un succes maxim numai atunci când întregul sistem de metode și mijloace (metodologia) este în deplină conformitate cu regulile și tiparele de bază ale acestei direcții a procesului pedagogic.

Tiparele și regulile existente sunt numite principii ale educației fizice. Cunoștințele lor, precum și conformitatea, permit unei persoane să stăpânească o anumită abilitate motrică. În același timp, își dezvoltă o anumită calitate fizică. Aceasta ar putea fi flexibilitate, rezistență, forță etc. Și invers. Un decalaj în cunoașterea principiilor și metodelor de educație fizică sau aplicarea lor ineptă împiedică în mod semnificativ succesul în mișcarea de predare. În același timp, formarea calităților motorii atât de necesare devine semnificativ mai dificilă.

Principiile de bază ale metodelor de educație fizică pe care profesorii ar trebui să le urmeze atunci când proiectează orele sunt:

Conștiință;

Activitate;

Vizibilitate;

Disponibilitate;

Individualizare;

Sistematicitate;

Dinamism.

Să luăm în considerare mai detaliat principiile de mai sus.

Conștiință și activitate

Aplicarea unor astfel de principii în procesul de educație fizică ne permite să formăm relații semnificative și un interes stabil pentru copii în activități. Acest lucru devine posibil doar atunci când există o cooperare creativă între profesor și elevi. Profesionalismul unui profesor constă în capacitatea sa de a le transmite copiilor sensul specific și semnificația exercițiilor pe care le efectuează. În același timp, ar trebui explicat nu numai ce ar trebui făcut și cum, ci și de ce profesorul a sugerat această mișcare anume și nu alta și cum va afecta anumite funcții ale corpului.

Sistemul de educație fizică prevede și o analiză comună a efectuării cu succes sau nereușite a anumitor exerciții. În acest caz, trebuie făcută o căutare a erorilor făcute în tehnica mișcărilor și a motivelor apariției acestora. În continuare, este necesar să se ia în considerare modalități de eliminare a unor astfel de erori, care să promoveze o atitudine conștientă și activă a copiilor față de procesul de învățare, să-i obișnuiască cu autoanaliza, stima de sine, precum și autocontrolul activității lor motorii. Acest lucru, la rândul său, va dezvolta la elevi dorința și interesul pentru autoperfecționare. Acest gen de cale nu este ușor. Trecerea implică multă muncă grea.

În sistemul de educație fizică, folosirea atât a exercițiilor obositoare, cât și a sarcinilor „plictisitoare” este inevitabilă. Implementarea lor devine posibilă dacă copiii își dau seama de importanța unor astfel de acțiuni și de necesitatea lor pentru formarea unei personalități dezvoltate armonios.

Vizibilitate

Acest principiu în educația fizică a copiilor poate fi asigurat prin utilizarea integrată a celor mai multe diverse forme. Astfel, vizibilitatea apare atunci când:

Acțiuni motrice ale unui profesor sau elev instruit;

Vizionarea videoclipurilor educaționale;

Demonstrații de ajutoare vizuale, precum și diagrame și desene;

Prezența reperelor auditive și vizuale etc.

Utilizarea unei game largi de mijloace și forme de vizualizare contribuie la maximum solutie eficienta sarcina educației fizice, care constă în formarea unui model precis al activității motorii.

Accesibilitate și personalizare

Respectarea acestor principii necesită o atenție strictă caracteristici de vârstă, sexul elevului, nivelul său de pregătire, precum și diferențele existente în abilitățile mentale și motorii. Totodată, disponibilitatea exercițiilor efectuate nu înseamnă o absență completă a dificultăților în efectuarea acestora. Ea presupune depășirea consecventă și constantă a acestora, ceea ce este posibil prin mobilizarea nu numai a forței fizice, ci și a puterii spirituale a copiilor. Gradul de accesibilitate trebuie determinat de profesor. În același timp, el trebuie să plece de la gradul de pregătire funcțională, fizică și tehnică a elevului. La urma urmei, ceea ce este imposibil în stadiul inițial al formării devine fezabil în viitor. Cerințele prezentate de profesor sunt supuse unei revizuiri constante.

Sistematicitate

Acest principiu nu înseamnă altceva decât regularitatea cursurilor, precum și distribuția rațională a volumului de muncă și odihnă. Dacă, în timpul educației fizice a copiilor, o sesiune de educație sau antrenament este urmată de o pauză prea lungă, atunci o astfel de distribuție a timpului poate duce la scăderea nivelului de performanță al elevilor.

Sistematicitatea, adică continuitatea procesului de înțelegere a activității motorii, constă în stratificarea efectului pozitiv de la fiecare lecție anterioară pe următoarea, ceea ce vă permite să-l aprofundați. influență pozitivă. Ca urmare, rezultatele unui număr de sesiuni de antrenament sunt rezumate într-un anumit fel. Apare un fel de efect cumulativ al întregului sistem de învățământ.

Dinamism

Acest principiu prevede o creștere constantă a cerințelor existente pentru acțiunile motorii ale copiilor. Acest lucru ar trebui realizat prin actualizare, precum și prin creșterea complexității exercițiilor utilizate, a condițiilor de angajare, a metodelor de antrenament și a mărimii sarcinii existente. Numai acest lucru va duce la dezvoltarea calităților voliționale și fizice ale unei persoane, la dezvoltarea de noi forme de abilități și abilități motorii, care, la rândul lor, vor afecta îmbunătățirea funcționării tuturor sistemelor corpului.

Conform teoriei educației fizice, toate principiile discutate mai sus ar trebui să constituie unitatea prevederilor metodologice și să se completeze reciproc. Abaterea unui profesor chiar și de la unul dintre ele va perturba procesul de învățare și va face ca toate eforturile copiilor să fie ineficiente.

Mijloace

Ce este educația fizică? Acesta este un anumit proces de învățare. În cursul său, se folosesc exerciții fizice și forțe naturale de vindecare, precum și factori igienici. Toate acestea nu sunt altceva decât mijloace de educație fizică. Principalul este exercițiul. Ajutoarele includ forțele naturale și procedurile de igienă.

Exercițiile fizice sunt înțelese ca acțiuni motrice care sunt menite să rezolve problemele acestei direcții în educație. În același timp, numărul de mișcări dezvoltate și utilizate în activități sportive este destul de mare. Acestea sunt exerciții ciclice și aciclice, statice și dinamice, aerobe și anaerobe și multe altele. Toate diferă unele de altele prin formă, concentrare și conținut.

Înțelegerea elementelor de bază ale educației fizice este, de asemenea, imposibilă fără a explica elevilor nevoia de a respecta regulile de igienă. Acest lucru vă permite să îmbunătățiți efectul cursurilor. Asemenea mijloace de educație fizică precum cerințele de igienă sunt impuse regimului de sarcini aplicate și odihnă, precum și alimentației. Implementarea lor este necesară și atunci când se aplică condițiilor externe de antrenament, adică curățeniei și iluminatului încăperii și ventilației acesteia.

Metode de dezvoltare fizică

Metodele acestui tip de educație pot fi foarte diferite. Metodele de dezvoltare fizică includ:

Pedagogice generale, care sunt utilizate în toate cazurile procesului de învățământ;

Specific, folosit doar in timpul activitatilor sportive.

Metodele pedagogice generale sunt adesea folosite în educația fizică preșcolară. Dintre acestea, influența verbală iese în evidență în special. În acest caz, profesorul dă sarcina și supraveghează implementarea acesteia și, de asemenea, controlează comportamentul elevilor. Metoda verbală este considerată a fi emiterea unei evaluări orale, explicații, ordine, instrucțiuni, porunci, comentarii etc. Utilizarea unuia sau altuia factor de influență depinde direct de vârsta elevului și de stadiul în care se află procesul de învățare a acțiunilor motrice. Profesorul trebuie să țină cont și de nivelul de pregătire intelectuală și fizică a copiilor, mai ales când vine vorba de educația fizică a preșcolarilor.

Printre metodele specifice se numără cele care recomandă reglementarea strictă a exercițiilor efectuate. Printre acestea se numără jocurile și competiția. Esența unor astfel de metode este că implică efectuarea tuturor exercițiilor fizice numai într-o formă strict specificată, cu o sarcină precis determinată. Conducerea unor astfel de cursuri are mari oportunități pedagogice. La urma urmei, în acest caz:

Sarcina este strict reglată în intensitate și volum, ceea ce vă permite să variați dinamica și să o aplicați în funcție de starea psihofizică a elevilor;

Este posibil să dozați cu precizie intervalele de odihnă, care sunt aranjate în timpul pauzelor din procesul de antrenament și vă permit să evitați suprasolicitarea sistemelor funcționale ale corpului;

Calitățile fizice sunt cultivate selectiv;

Tehnica mișcărilor este stăpânită eficient.

Bazele dezvoltării sportive

Procesul de educație fizică este imposibil fără antrenament. Acest lucru permite unei persoane să stăpânească în mod sistematic cele mai raționale metode care îi permit să-și controleze mișcările, precum și să dobândească abilitățile motorii, cunoștințele și abilitățile necesare vieții.

Ce se întâmplă când stăpânești tehnica unui anumit exercițiu? În primul rând, priceperea apare în implementarea sa. În plus, pe măsură ce mișcările sunt învățate, se dobândește treptat o abilitate stabilă. Diferă de îndemânare prin gradul de stăpânire, adică capacitatea de a controla corpul de către conștiința umană.

Cu abilitățile motorii, tehnica de acțiune se caracterizează prin instabilitatea și instabilitatea execuției. Odată cu îmbunătățirea ulterioară a acestui proces, precum și cu repetarea repetată a mișcărilor, corectarea și repetarea acestora, abilitățile este dobândită treptat. Rezultatul este stabilitatea și unitatea mișcărilor și, de asemenea, cel mai important, se obține controlul automat al acestora.

Este posibil să înveți o persoană acțiuni motrice doar printr-un proces lung, consistent și în mai multe etape. În prima etapă (învățare inițială), are loc formarea tehnicii unei noi mișcări, ceea ce face posibilă realizarea acesteia numai în termeni generali. Antrenamentul începe cu o explicație și o poveste, precum și cu o demonstrație a exercițiului de către profesor. În acest caz, se pot folosi postere, desene și alte mijloace vizuale. La sfârșitul creării reprezentării inițiale, se fac încercări de încercare de a efectua acțiuni motrice. Când acest lucru este dificil pentru elev, el le învață pe părți. Dacă acțiunea motrică este destul de simplă, atunci este stăpânită în ansamblu.

Este posibil să nu existe erori la efectuarea mișcărilor. Dar uneori ele mai apar. Când parcurge etapa de învățare inițială a exercițiilor, profesorul punctează cel mai mult greșeli tipice. Acestea, de regulă, sunt mișcări inutile și de prisos, rigiditatea corpului, tulburări de ritm, precum și consecvența în efectuarea acțiunii necesare.

A doua etapă a antrenamentului este o învățare profundă a exercițiilor. În același timp, elevul își îmbunătățește abilitățile motorii. În această etapă, el stăpânește detaliile mișcărilor, executându-le mai întâi separat și abia apoi ca întreg. Cât de eficient va fi îndeplinită sarcina atribuită depinde de selecția corectă de către profesor a metodelor, instrumentelor și tehnicilor implicate în proces pedagogic. Este de preferat să se realizeze învățarea aprofundată a acțiunilor motorii atunci când acestea sunt efectuate holistic.

La a treia etapă de antrenament, abilitățile motorii sunt formate și îmbunătățite. Ea apare prin repetări repetate ale exercițiilor, a căror implementare devine mai obișnuită, realizând automatizarea mecanismelor de coordonare. Sarcina principală a acestei etape este de a aduce tehnologia la gradul de perfecțiune necesar și de a-i oferi caracteristici individuale.

Îmbunătățirea personală fizică

Ce oferă o astfel de educație unei persoane? Îi dezvoltă calitățile fizice. Aceasta este sarcina principală a antrenamentului sportiv. Calitățile fizice sunt de obicei înțelese ca:

1. Rezistenţă. Este capacitatea de a depăși sau de a rezista rezistențelor externe prin tensiunea musculară. Pe măsură ce forța se dezvoltă, fibrele musculare se îngroașă și cresc.
2. Viteză. Reprezintă un întreg complex de proprietăți ale corpului care determină caracteristicile de viteză nu numai ale mișcărilor, ci și ale reacțiilor.
3. Rezistenta. Se înțelege ca fiind capacitatea de a rezista la oboseala rezultată din activitatea musculară.
4. Agilitate. O persoană care o are poate rezolva destul de precis și rapid sarcinile motorii care i-au fost atribuite.
5. Flexibilitate. Reprezintă capacitatea unei persoane de a efectua exerciții cu o amplitudine mare. Flexibilitatea depinde de elasticitatea ligamentelor și mușchilor, precum și a capsulelor articulare. Este influențată de ereditate, vârstă și regularitatea exercițiilor fizice.

Introducere

În „Programul de educație și formare în grădiniţă„O importanță deosebită se acordă educației fizice, care se construiește pe baza cunoștințelor despre vârsta, caracteristicile individuale și psihofizice ale unui preșcolar.

Educația fizică a unui copil în instituții pentru copii timpurii și preșcolari este o sarcină importantă și responsabilă. învăţământul public, pentru că Toți copiii, începând de la o vârstă fragedă, ar trebui să crească sănătoși, puternici, armonios dezvoltați și să învețe bine. În copilăria preșcolară se formează sănătatea, rezistența generală, performanța, viața activă și alte calități necesare dezvoltării armonioase cuprinzătoare a individului. Această vârstă este cea mai favorabilă pentru întărirea corpului și stăpânirea abilităților motorii vitale de bază.

Până la intrarea în școală, copiii trebuie să stăpânească o anumită gamă de abilități și abilități motrice care să le permită să se adapteze la noile condiții și cerințe pentru activitățile educaționale și să-i ajute să stăpânească cu mai mult succes programa școlară nu numai la început, ci și de asemenea, în etapele ulterioare ale educației., manifestări interes pentru exercițiul fizic independent și, în special, toate activitățile de educație fizică și sport.

Studiați științific literatura metodologica pe tema de cercetare.

Descrieți mijloacele și metodele de educație fizică pentru copiii preșcolari.

Caracteristicile conceptelor de educație fizică

Definiții ale conceptelor: „cultură fizică”, „educație fizică”

Cel mai larg concept dintre toate conceptele din teoria educației fizice este cultura fizică. Acesta include conținutul tuturor conceptelor discutate mai jos.

Cultura fizică face parte din cultura generală, totalitatea realizărilor societății în domeniul perfecționării fizice umane, acumulate în procesul practicii istorice sociale (A. V. Keneman). Activele materiale includ: facilități sportive (stadioane, săli de sport, piscine etc.), echipamente (îmbrăcăminte specială, încălțăminte etc.). Valorile spirituale includ: știință, opere de artă.

Educația fizică este un tip de educație, al cărui conținut specific este antrenamentul mișcării, educația calităților fizice, stăpânirea cunoștințelor speciale de educație fizică și formarea unei nevoi conștiente. cursuri de educație fizică(Fig. 1). Astfel, educația fizică este știința legilor generale de gestionare a procesului de îmbunătățire fizică umană.

Dezvoltarea fizică este procesul de schimbare a formelor și funcțiilor corpului uman în timpul vieții unui individ.

Pregătirea fizică este focalizarea aplicată a educației fizice în raport cu munca sau cu alte activități care necesită condiție fizică.

Condiția fizică este nivelul de dezvoltare a abilităților motrice, abilităților și calităților fizice.

Perfecţiunea fizică este un nivel de dezvoltare fizică determinat istoric şi grad înalt sănătate (A.V. Keneman).

Orez. 1.

Atunci când învață mișcări care au sens semantic, acțiuni motorii care sunt importante pentru viață sau sport, elevii dobândesc capacitatea de a-și demonstra rațional și pe deplin calitățile fizice. În același timp, ei învață tiparele mișcărilor corpului lor.

Dezvoltarea calităților fizice este un aspect la fel de important al educației fizice. Gestionarea intenționată a dezvoltării progresive a forței, vitezei, rezistenței și a altor calități fizice afectează complexul de proprietăți naturale ale corpului și, prin urmare, determină modificări cantitative ale capacităților sale funcționale.

Toate calitățile fizice sunt înnăscute, adică dat unei persoane sub formă de înclinații naturale care trebuie dezvoltate și îmbunătățite.

În procesul de educație fizică se dobândește și o gamă largă de cunoștințe de educație fizică și sportivă de conținut sociologic, igienic, medico-biologic și metodologic. Cunoașterea face ca procesul de exercițiu fizic să fie mai semnificativ și mai eficient.

Teoria educației fizice a copiilor preșcolari are același conținut și subiect de studiu cu teoria generală a educației fizice, în același timp, studiază în mod specific modelele de educație fizică a unui copil în toate perioadele de vârstă (de la naștere până la șapte ani; )

Educația fizică a copiilor preșcolari este știința principiilor generale ale educației fizice a copilului. În conformitate cu aceasta, teoria educației fizice a copiilor mici recunoaște tiparele generale de gestionare a dezvoltării unui copil în procesul de creștere și formare.

Teoria educației fizice a copiilor determină sarcinile educației fizice, le dezvăluim esența, cel mai mult mijloace eficiente, metode, forme de organizare a întregii prese de educație fizică.

Cunoscând și ținând cont de tiparele capacităților potențiale ale unui copil, teoria educației fizice a copiilor prevede cerințele unui program bazat științific pentru întregul complex educațional de educație fizică, a cărui asimilare oferă copiilor nivelul necesar de educație fizică. fitness.

Universitatea de Stat de Arte Tipografice din Moscova

Rezumat pe tema:

„Educația fizică și rolul ei în dezvoltarea personalității”

Finalizat:

Taranova Olga

gr. DEB-3-1

Introducere……………………………………………………………………………………………..3

Conceptul de educație fizică………………………………………….4

Principiile educației fizice………………………………………………………..7

Concluzie………………………………………………………………………………….12

Referințe……………………………………………………………………..13

Introducere.

Cultura fizică și sportul sunt un tip independent de activitate umană, a cărui importanță în dezvoltarea societății este destul de mare. Ele influențează semnificativ producția socială, dezvoltarea relațiilor sociale și formarea unei persoane ca individ.
În zilele noastre, educația fizică și sportul sunt foarte populare. Despre sport se scriu articole și cărți, îi sunt dedicate spectacole și filme, iar sociologii, medicii, istoricii, profesorii și specialiștii din alte domenii acordă tot mai multă atenție studiului problemelor acestuia. Toate acestea nu sunt doar un tribut adus modei, ci o reflectare a locului pe care cultura fizică și sportul l-au ocupat în societatea modernă. De o importanță deosebită este dezvoltarea consecventă a unui mod de viață în care cultura fizică și sportul acționează ca factori în formarea unei personalități dezvoltate cuprinzător și armonios.

Conceptul de educație fizică.

Educația fizică este un proces pedagogic care vizează crearea unei generații sănătoase, perfecte din punct de vedere fizic, activă social.

Educația fizică rezolvă problemele de întărire a sănătății, dezvoltarea cuprinzătoare a forței fizice și spirituale, creșterea capacității de muncă, extinderea longevității creative și a vieții oamenilor implicați în toate sferele de activitate. În procesul de educație fizică se realizează îmbunătățirea morfologică și funcțională a corpului uman, dezvoltarea calităților fizice, formarea abilităților motrice, a deprinderilor, un sistem special de cunoștințe și utilizarea lor în practica socială și viața de zi cu zi. Exercițiul fizic afectează productivitatea muncii; promovează o activitate creativă ridicată a persoanelor angajate în muncă mentală. Participarea regulată la anumite tipuri de sport și exerciții fizice, utilizarea lor corectă în modul de antrenament ajută la creșterea performanței mentale a elevilor, la îmbunătățirea unui număr de calități de care au nevoie - profunzime de gândire, abilități combinatorii, memorie operațională, vizuală și auditivă, senzoriomotorie. reactii. Cultura fizică și sportul sunt un factor important în reducerea nivelului de boli și accidentări la locul de muncă.

Educația fizică și sportul sunt necesare pentru toți oamenii, și nu doar pentru cei ale căror profesii necesită o forță fizică deosebită sau un efort psihic deosebit, și pentru că condițiile moderne de viață (atât la locul de muncă, cât și la domiciliu) duc la o scădere inevitabilă a abilităților motrice . Activitatea fizică redusă, la rândul său, duce la o scădere a capacității fizice a corpului, care însoțește o scădere a capacității mentale și fizice de a lucra și la o scădere a rezistenței corpului uman la boli.

Cultura fizică și sportul au oportunități mari de a educa o personalitate dezvoltată cuprinzător. În procesul orelor se realizează educația morală, mentală, muncii și estetică. În același timp, influența culturii fizice și a sportului asupra unei persoane este destul de specifică și nu poate fi înlocuită sau compensată prin alte mijloace.

Educație morală. Educația fizică este legată organic de educația morală. În timpul sesiunilor de educație și antrenament și mai ales în timpul competițiilor sportive, o persoană are o activitate fizică deosebită, ceea ce contribuie la formarea unor calități de caracter precum puterea de voință, curajul, autocontrolul, determinarea, încrederea în sine, rezistența, disciplina. Exercițiile fizice și sporturile au un scop și de obicei au loc în grup. Prin urmare, practicarea sportului stimulează un sentiment de colectivism și devotament față de echipa cuiva. În luptele sportive, sunt dezvăluite calități morale precum onestitatea, respectul pentru un adversar și capacitatea de a-și subordona comportamentul normelor eticii sportive.

Educație mentală. Educația fizică sistematică și sportul joacă un rol important în creșterea performanței mentale. Stăpânirea curriculei moderne, de exemplu, pentru studenții universitari este asociată cu o încărcătură neuropsihică semnificativă. Un nivel ridicat de condiție fizică este unul dintre factorii importanți care asigură stabilitatea performanței psihice pe tot parcursul anului universitar. S-a stabilit că în sistemul „condiție corporală – activitate fizică optimă – capacitate psihică” ultima verigă depinde direct de primele două. S-a observat, de asemenea, că indicatori precum cantitatea de atenție, memoria și numărul de operații mentale la studenții insuficient pregătiți până la sfârșitul anului universitar sunt reduse semnificativ. În această perioadă, este deosebit de importantă menținerea capacității psihice pentru a asigura continuitatea exercițiilor fizice și a sportului, ținând cont de condiția fizică a fiecărui elev și reglarea sarcinilor de antrenament în legătură cu aceasta, precum și asigurarea unui fundal emoțional pozitiv la cursuri.

Educatia muncii. Esența educatia muncii constă în dezvoltarea consecventă și sistematică a calităților personalității care determină nivelul de pregătire a acesteia pentru viață și muncă utilă social. Principalele calități sunt munca grea, o atitudine conștiincioasă față de muncă și stăpânirea culturii muncii. Munca grea se cultivă direct în procesul ședințelor educaționale și de antrenament și al competițiilor sportive, atunci când sportivii, pentru a obține rezultate în pregătirea fizică sau sportivă, efectuează și repetă exerciții fizice de nenumărate ori, adică lucrează sistematic, depășind oboseala. Determinarea, perseverența în atingerea unui scop stabilit și munca grea, care sunt cultivate în timpul educației fizice și sportului, sunt ulterior transferate la muncă.

Educație estetică. O persoană care face sport se familiarizează în mod constant cu manifestările frumuseții. Sub influența exercițiilor fizice, formele corpului se dezvoltă armonios, mișcările și acțiunile devin mai rafinate, mai energice și mai frumoase. Mulți oameni fac sport, ghidați nu numai de anumite obiective practice - îmbunătățirea sănătății, stabilirea unui record etc. În mare măsură, sunt atrași de oportunitatea de a primi plăcere estetică de la cursuri, de posibilitatea de a observa în mod constant frumusețea și de a o crea ei înșiși sub forma unor mișcări perfecte în frumusețe, grațioase până la virtuozitate în stăpânirea propriei lor. corp. Legătura dintre educația fizică și sport și educația estetică este eficientă deoarece permite nu numai crearea unui aspect exterior frumos, ci și influențarea eficientă a educației calităților morale și voliționale, a esteticii acțiunilor și a comportamentului în societatea modernă.

Principiile educației fizice.

Conceptul de „principii” în pedagogie este înțeles ca fiind cele mai importante și esențiale prevederi care reflectă legile educației. Aceștia direcționează activitățile profesorului implicat către scopul propus, cu mai puțin efort și timp.

În teoria și practica educației fizice, există diverse grupe și tipuri de principii: principii generale ale sistemului de educație fizică, principii metodologice, principii care exprimă specificul anumitor tipuri de educație fizică (de exemplu, antrenamentul sportiv). Ele sunt interconectate și formează un singur sistem de principii. Eseul meu va discuta doar principiile generale ale educației fizice. Acestea includ:

1. Principiul dezvoltării cuprinzătoare și armonioase a individului;

2. Principiul conexiunii dintre educația fizică și practica de viață;

3. Principiul orientării spre îmbunătățirea sănătății a educației fizice.

Principiul dezvoltării personale cuprinzătoare și armonioase.

Orice persoană ar trebui să se străduiască să devină utilă țării și societății sale. Dar acest lucru poate fi realizat numai de oameni cu puteri spirituale și fizice complet dezvoltate. Dar ele pot deveni astfel numai sub influența anumitor condiții sociale de viață, printre care un rol deosebit îi revine educației fizice.

Dezvoltarea cuprinzătoare a individului reflectă un model biologic, necesitatea dezvoltării armonioase a sistemelor și organelor umane, care, ca și în relații publice, iar în caracteristicile sale biologice, există întotdeauna o singură personalitate socială peste tot.

Toate acestea determină caracterul multilateral al influențelor asupra unei persoane în procesul de educație fizică și predetermina legătura organică dintre diverse tipuri educație, care trebuie luată în considerare și utilizată intenționat în toate cazurile de educație fizică.

Principiul dezvoltării cuprinzătoare și armonioase a personalității este dezvăluit în două prevederi principale:

1). Asigurarea unității tuturor aspectelor educației care formează o personalitate dezvoltată armonios. În procesul de educație fizică și forme aferente de utilizare a culturii fizice este necesară o abordare integrată în rezolvarea problemelor educației morale, estetice, fizice, psihice și de muncă. Numai în acest caz, calitățile și abilitățile fizice foarte dezvoltate ale unei persoane, realizările sale record în sport, valoare socială și conținut profund;

2). Oferă o condiție fizică generală largă. Utilizarea integrată a factorilor de cultură fizică este necesară pentru dezvoltarea totală deplină a calităților fizice vitale inerente unei persoane (și a abilităților motrice bazate pe acestea), împreună cu formarea unui fond larg de abilități motrice necesare vieții. În conformitate cu aceasta, în formele specializate de educație fizică este necesar să se asigure unitatea pregătirii fizice generale și speciale.

Lumea spirituală a unei persoane se dezvoltă sub influența mediului extern și, în primul rând, a mediului social, precum și datorită acțiunilor active ale unei persoane care vizează schimbarea mediului și a lui însuși.

În procesul de educație fizică - datorită dezvoltării fizice și spirituale a unei persoane - există oportunități enorme de implementare a sarcinilor de educație mentală, morală și estetică. Principiul dezvoltării personale cuprinzătoare și armonioase include următoarele cerințe de bază:

1. respectă cu stricteţe unitatea diferitelor aspecte ale educaţiei

2. asigură o condiție fizică generală largă

Cerințele pentru condiția fizică generală se bazează pe una dintre principalele legi ale dezvoltării umane - interconectarea inextricabilă a sistemelor și organelor. Antrenamentul fizic cuprinzător este o bază indispensabilă pentru orice tip de activitate și servește ca o sursă inepuizabilă a forței morale și fizice a unei persoane.

Principiul conexiunii dintre educația fizică și practica personală.

Acest principiu exprimă modelul social de bază al educației fizice, principala sa funcție de serviciu - pregătirea oamenilor pentru activitate, pentru viață. În toate sistemele de educație fizică, acest tipar are propria sa expresie specifică.

Unii oameni de știință văd funcția principală a culturii fizice și a sportului în eliminarea rigidității. viata moderna. Dar există un alt punct de vedere - că educația fizică este concepută pentru a pregăti oamenii care sunt capabili să muncească foarte productiv și să-și apere cu abnegație patria de atacurile inamicului.

Acest lucru dă principiului conectării educației fizice cu practica vieții conținut și sens nou. În implementarea acestui principiu al educației fizice, este necesar să se pornească de la faptul că pretutindeni, în cele din urmă, trebuie să se țină seama de pregătirea pentru muncă și apărare.

Există o opinie conform căreia valoarea aplicată a educației fizice constă doar în dezvoltarea abilităților motrice care sunt direct necesare în viață. Dacă se aplică deprinderea formată ca urmare a practicării unuia sau altui tip de exercițiu fizic, i.e. poate fi transferat într-o situație de muncă sau de luptă, atunci o astfel de educație fizică este legată de viață.

Scopul este ca atunci când o persoană intră în producție sau în armată, să poată stăpâni tehnologia oricărei afaceri în cel mai scurt timp posibil. Doar o persoană puternică, abil și dezvoltată fizic stăpânește mai bine nou loc de muncă, stăpânește mai repede tehnici noi.

Practica modernă a pregătirii de luptă a trupelor arată că, cu cât echipamentul militar este mai complex, cu atât trebuie să fie mai profunde și mai versatile cerințele pentru aptitudinea fizică a oamenilor. Sarcinile de instruire specială aplicată militar ajung pe un loc proeminent.

Unii oameni de știință pun întrebarea: ce este mai important pentru viață: abilitățile motrice sau calitățile fizice, a căror dezvoltare ar trebui să fie asigurată în procesul de educație fizică? Această întrebare, pusă în acest fel, este ilegitimă. Calitatea și priceperea nu există izolate una de cealaltă. Această formulare a întrebării duce practic la opoziția educației față de educație și invers. Ambele sunt importante. O persoană pregătită pentru viață este o persoană cu un nivel ridicat de dezvoltare a calităților fizice și o mare cantitate de diferite abilități motorii. Împreună, ambii acești factori garantează aptitudinea fizică necesară vieții.

Educația fizică ar trebui să asigure un nivel adecvat de sănătate pentru membrii societății, dezvoltarea forței și rezistenței acestora. Principiul legăturii dintre educația fizică și practica vieții trebuie utilizat pentru a ghida toate sarcinile particulare ale educației fizice, inclusiv antrenamentul sportiv, inclusiv exercițiile fizice care au o semnificație directă aplicată.

Ca urmare, putem deriva următoarele prevederi specifice ale principiului conexiunii dintre educația fizică și practica de viață:

1. la rezolvarea unor probleme specifice de pregătire fizică, ar trebui, în egală măsură, să se acorde prioritate acelor mijloace (exerciții fizice) care formează deprinderi motrice vitale și deprinderi de natură directă a muncii;

2. în orice formă de activitate fizică, este necesar să se străduiască să se asigure dobândirea unui fond cât mai larg de diferite abilități și abilități motrice, precum și dezvoltarea cuprinzătoare a abilităților fizice;

3. conectează în mod constant și intenționat activitățile culturale cu formarea unei poziții de viață active a individului bazată pe educația muncii, patriotismului și calităților morale.

Principiul orientării spre îmbunătățirea sănătății a educației fizice.

Ideea de a întări sănătatea umană pătrunde în întregul sistem de educație fizică. Următoarele prevederi rezultă din principiul orientării educației fizice către îmbunătățirea sănătății:

1). Responsabilitatea față de stat pentru promovarea sănătății celor implicați în exerciții fizice. De obicei se ocupă organizațiile de educație fizică, profesorii de educație fizică, formatorii (spre deosebire de medici). oameni sanatosi. Ei sunt responsabili în fața statului nu numai pentru păstrarea sănătății celor implicați în gimnastică, sport, jocuri și turism, ci și pentru întărirea acesteia;

2). Caracterul obligatoriu și unitatea controlului medical și pedagogic. Exercițiul fizic este un mijloc care numai în condiții aplicare corectă dă un efect de vindecare. În acest sens, este necesar să se țină cont de caracteristicile biologice de vârstă, sex și starea de sănătate a celor implicați în exerciții fizice. Controlul medical și pedagogic sistematic necesită o luare în considerare strictă a acestor caracteristici. Trebuie avut în vedere întotdeauna că nici profesorul, chiar și unul bine pregătit, nici elevul însuși nu poate observa complet și în timp util schimbările care apar în organism sub influența exercițiului fizic. Un medic vine în ajutor.

Supravegherea medicală a studenților este obligatorie pentru toate organizațiile care desfășoară activități de educație fizică. Cu toate acestea, controlul medical nu ar trebui să se limiteze doar la observarea modificărilor care apar în corpul uman. Alături de indicatorii de observație pedagogică specială, datele de control medical sunt acele fenomene obiective prin care putem judeca impactul pozitiv sau negativ al exercițiilor fizice, putem schimba și îmbunătăți metodele de educație fizică.

Principiul orientării spre îmbunătățirea sănătății a sistemului intern de educație fizică a colaborării creative de zi cu zi a medicului, profesorului și elevului însuși. Dacă un student simte o deteriorare a sănătății sale, iar medicul confirmă acest lucru prin teste, atunci ar trebui să se îndepărteze de sportul intens și să se mulțumească cu exercițiul fizic ca agent terapeutic.

Medicul și profesorul sunt obligați, pe baza luării în considerare a modificărilor intervenite în corpul elevului sub influența exercițiului fizic, să prevadă eventualele rezultate pe termen lung ale acestor exerciții.

În concluzie, putem concluziona că sensul acestui principiu este de a obține în mod necesar efectul de întărire și îmbunătățire a sănătății umane. Acest principiu obligă:

1. la determinarea conținutului specific al mijloacelor și metodei de educație fizică este imperativ să se pornească de la valoarea lor de sănătate ca criteriu obligatoriu;

2. planifica și reglementează sarcinile de pregătire în funcție de sexul, vârsta și nivelul de pregătire al elevului;

3. asigură regularitatea și unitatea controlului medical și pedagogic pe parcursul sarcinilor și concursurilor;

4. folosiți pe scară largă puterile vindecătoare ale naturii și factorii igienici.

Astfel, după cum reiese din cele de mai sus, scopul principal al principiilor generale ale educației fizice se rezumă la următoarele:

- în primul rând, să creeze cele mai favorabile condiţii şi oportunităţi pentru realizarea scopului şi rezolvarea problemelor educaţiei fizice;

- în al doilea rând, să unifice orientarea generală a procesului de educație fizică (comprehensiune, aplicare, îmbunătățirea sănătății);

- în al treilea rând, să se determine principalele modalități de garantare a obținerii unor rezultate pozitive ale educației fizice și modalități de implementare a acestora în practică.

Concluzie.

Nimeni nu poate egala puterea transformatoare a educației fizice și a sportului. Această forță îl face pe stângaci dexter, pe cel lent - rapid, pe cel slab - puternic, pe cel care se plânge mereu de oboseală - rezistent, pe cel bolnav - sănătos. O bună pregătire fizică vă permite să stăpâniți rapid noi profesii complexe de producție; a devenit, de asemenea, unul dintre factorii decisivi în pregătirea piloților, cosmonauților și personalului militar.

Cultura fizică și sportul contribuie la dezvoltarea proceselor intelectuale - atenția, acuratețea percepției, memorarea, reproducerea, imaginația, gândirea și îmbunătățirea performanței mentale. Băieții și fetele sănătoși, experimentați, bine dezvoltați fizic, de regulă, înțeleg cu succes materialul educațional, obosesc mai puțin la orele școlare și nu lipsesc de la cursuri din cauza răcelii.

Educația fizică este, de asemenea, cel mai important mijloc de dezvoltare a unei persoane ca individ. Exercițiile fizice vă permit să aveți o influență cu mai multe fațete asupra conștiinței, voinței, caracterului moral și trăsăturilor de caracter ale băieților și fetelor. Ele nu numai că provoacă schimbări biologice semnificative în organism, dar determină și în mare măsură dezvoltarea credințelor morale, obiceiurilor, gusturilor și a altor aspecte ale personalității care caracterizează lumea spirituală a unei persoane.

Educația fizică a copiilor este un indicator foarte important în dezvoltarea cuprinzătoare a individului. Formează calități importante în copil, cum ar fi voința, munca grea și colectivismul.

Este foarte important ca educația fizică să fie făcută corect. Și pentru aceasta este necesar să înțelegem rolul și importanța acestuia în dezvoltarea personală.

Conceptul și importanța educației fizice

Educația fizică stă la baza dezvoltării cuprinzătoare și armonioase a individului. Este indisolubil legat de intelect: pentru a lucra mental, trebuie să cheltuiești o anumită cantitate de forță fizică. Un copil care este crescut în mod corespunzător din punct de vedere fizic este mai exigent cu el însuși, își dezvoltă sentimentul de camaraderie și de apartenență la o echipă. Dezvoltarea fizică nu înseamnă doar întărirea voinței, ci și îmbunătățirea puterii unei persoane mici.

Rezistența copilului va fi dezvoltată în procesul de educație fizică. De asemenea, vă puteți implica într-un fel de sport. Acest lucru vă va ajuta să vă dezvoltați nu numai fizic, ci și să vă îmbunătățiți sănătatea întregului corp. Bebelușul poate prefera jocurile sportive sau se poate cufunda în haltere sau înot. Copilul trebuie să dezvolte nevoia de a se angaja în educație fizică și sport. Numai această abordare a educației fizice va întări voința copilului, va dezvolta capacitatea de muncă și va îmbunătăți condiția fizică a acestuia.

Educația fizică și întărirea copiilor există indisolubil una de cealaltă. Prin întărirea corpului copilului în fiecare zi, îl facem mai rezistent la schimbările de temperatură din mediu. Această procedură vă permite, de asemenea, să fiți alert și plin de energie pe tot parcursul zilei.

Metode de creștere a unei personalități sănătoase

Există metode pedagogice generale și metode specifice de educație fizică. Prima categorie include jocuri, exerciții și competiții. Metodele comune includ stimularea vizuală și verbală.

Pentru a obține rezultatul dorit, nu este suficient să folosiți o singură metodă de educație fizică. De regulă, ele există în complex. Acest lucru permite o dezvoltare mai corectă și mai cuprinzătoare a personalității.

Cum să organizezi corect condițiile pentru educația fizică acasă

Educația fizică a unui copil în familie ar trebui să fie realizată în combinație cu orele de la grădiniță sau creșă. Acest lucru va face copilul mai pregătit pentru muncă și viață, rezistent la diferite tipuri de boli și mai interesat de educația fizică. Dezvoltarea comună a copilului în familie și instituție preșcolarăîși va îmbunătăți abilitățile motorii.

Corpul copilului are nevoie nu doar de exerciții fizice, ci și de expunere la forțele naturale ale naturii. De aceea, acestea trebuie utilizate în combinație. Apa va curăța pielea de impurități, aerul va furniza oxigen și va distruge microbii, iar soarele va ajuta la îmbogățirea organismului cu vitamina D. Aceste trei componente naturale pot fi folosite și ca agent de întărire separat.

Copiii de vârstă fragedă și preșcolară au nevoie un anumit mod . Trebuie să mănânce corect, să iasă la aer curat și să doarmă zi și noapte. O altă parte a procedurilor de wellness nu necesită un regim strict.

Pentru ca copilul să doarmă liniștit acasă, el trebuie hrănit cu cel puțin o oră înainte de culcare. Nu trebuie să țipi la sau să-ți deranjezi copilul înainte de a-l culca. Este recomandabil să faceți o baie caldă. Pune-ți copilul în pat în fiecare zi la aceeași oră. Nu faceți patul prea cald și moale. Nu așezați perna prea sus.

întărire Copilul de acasă trebuie, de asemenea, tratat cu înțelepciune. În primul rând, ar trebui să vă consultați cu medicul pediatru dacă copilul dumneavoastră poate fi supus unor astfel de proceduri. Dacă medicul dumneavoastră vă permite, ar trebui să începeți prin a face gargară cu apă rece, reducându-i temperatura cu 1 grad la fiecare trei zile. Abia după ce o îmbunătățire a sănătății devine vizibilă, puteți trece la alte metode de întărire, precum frecarea, turnarea peste corp și picioare.

Rochie copil acasa si la plimbare in functie de vreme. Hainele nu trebuie să supraîncălzească corpul bebelușului și să-i restrângă mișcările. Dacă copilul este îmbrăcat corect, va experimenta un ușor frig în timp ce nu se mișcă.

S-a dovedit că copiii se simt mai confortabil la o temperatură a camerei nu mai mare de 20 de grade. Acest lucru se datorează faptului că termoreglarea corpului copilului cu mai mult temperaturi ridicate nu se dezvolta. Această situație, la rândul său, duce la răspândirea bolilor respiratorii.

Copilul trebuie să învețe să facă totul independent proceduri de igienă fără mementouri pentru adulți până la vârsta de 4-5 ani. În acest moment, el poate deja să aibă grijă de haine, să se spele pe dinți, să se spele pe mâini, să folosească corect furculița și lingura, să pună deoparte jucăriile și să-și facă patul. În plus, copilul este deja capabil să utilizeze în mod independent hârtie igienicăși o batistă.

Și, desigur, nicio educație fizică nu este completă fără exerciții de dimineață . Cel mai bine este să folosiți exercițiile însoțite de poezie. Este mai ușor și mai interesant pentru copil. La început, doar un adult poate recita poezie. Apoi, la cererea copilului, poate face acest lucru singur.

Facem educație fizică cu copiii

ÎN vârstă fragedă Corpul copilului se dezvoltă mai intens și se formează abilitățile necesare. Această perioadă este caracterizată de dezvoltarea comportamentului specific al bebelușului. Educația fizică a copiilor mici poate fi efectuată folosind sănii, mingi, biciclete și alte elemente de recuzită.

Comportamentul motor al copiilor mici se caracterizează prin începerea mersului și stăpânirea coordonării mișcărilor.

Tot la această vârstă, bebelușii încep să alerge, iar unii sunt mult mai buni la alergat decât la mers pe jos. Acest lucru se explică prin faptul că excitația la un copil prevalează asupra inhibiției. De aceea vrea să se mute. Procesele motorii ale copilăriei timpurii nu se termină doar cu mersul și alergarea. Mulți copii sunt activi urcare . Ei se străduiesc să depășească obstacolele de la perne, cutii, lăzi, bănci și orice altceva care le iese în cale. Prin urmare, trebuie să organizeze jocuri cu obstacole similare. Deci, puteți folosi jocul „Depășiți obstacolul”. Constă în așezarea lui pe covor diverse articole

care sunt disponibile la domiciliu. Acestea ar putea fi perne de canapea, scaune etc. Copilul ar trebui încurajat să depășească aceste obstacole. Joaca in aer liber cu bebelusul tau va contribui, de asemenea, la dezvoltarea lui fizica.

De exemplu, iată un alt joc distractiv. Se numește „Colectarea mingilor”. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă aprovizionați cu bile colorate și o cutie mare sau un coș. Sunt posibile mai multe opțiuni de joc. Puteți împrăștia bilele și puteți crea bariere pentru a le colecta. Dacă copilul distinge deja bile, atunci cereți-i să adune bile de orice culoare. În acest fel, copilul se va dezvolta nu numai fizic, ci și psihic.

Poți să te joci cu bebelușul tău în „Carry it – don’t rai it”. Pentru a face acest lucru, trebuie să purtați o jucărie de rulare. Într-o încăpere special amenajată pentru jocuri, trebuie să așezați cuburi, cutii, popice, perne de canapea etc. Ele vor acționa ca bariere. În primul rând, adultul trebuie să arate copilului ce trebuie făcut. Obiectivul principal al acestui joc este să rostogolești o jucărie care se rostogolește de-a lungul unei cărări așezate din obstacole. Obiectele nu trebuie atinse. După ce adultul a arătat care este sarcina copilului, copilul însuși trebuie să facă același lucru.

„Rouți mingea în poartă” este o altă versiune a jocului cu copii mici. Pentru a-l realiza veți avea nevoie de cuburi, o minge și porți, care pot fi construite din materiale vechi (alte jucării). Sarcina copilului este să rostogolească mingea spre poartă - cuburi sau ace, care sunt plasate în poartă. Trebuie să-i doborâm.

Lucrul cu preșcolarii

Dacă la o vârstă fragedă escalada, alergarea și mersul pe jos doar se dezvoltau, atunci în perioada preșcolară încep să se îmbunătățească. Copiii pot deja să facă exerciții pe simulatoare și să facă exerciții cu obiecte. Abilitățile lor ar trebui dezvoltate și condițiile pentru aceasta ar trebui organizate.

În perioada preșcolară, copiii sunt deja disponibili exerciții de echilibru . Pot arunca obiecte ușoare sau mingi. Preșcolarii sunt capabili arunca si prinde . Prin urmare, puteți juca jocuri cu ei în care exact astfel de acțiuni sunt utilizate în mod activ.

Educația fizică a copiilor preșcolari poate include alergarea, cățăratul pe echipament, aruncarea și prinderea mingii de la distanță mică. Preșcolarii pot sări peste obstacole și să sară pe unul sau două picioare. De asemenea, sunt capabili să se urce pe obiecte joase și să sară de pe ele.

Abilități de aruncare vârsta preșcolară sunt formate cel mai intens. Dacă un copil se confruntă cu sarcina de a arunca o minge către o țintă, atunci el nu controlează raza și direcția aruncării. Copilul pur și simplu eliberează mingea din mâini. Prinderea obiectelor nu este încă suficient de dezvoltată.

Pentru ca un preșcolar să se dezvolte fizic nu numai într-o instituție specială, ci și acasă, este necesar să se organizeze condiții adecvate pentru aceasta. Ar trebui să alocați o cameră separată pentru jocuri, să acoperiți podelele cu covor și să o echipați cu echipamente de exerciții și jucării. Cel mai important obiect din viața unui preșcolar este o minge. Antrenează viteza de reacție, coordonarea mișcărilor și precizia.

Să rezumam

In concluzie, as dori sa dau cateva sfaturi parintilor.

1. Pentru o educație fizică adecvată, este necesar să se stimuleze nevoia copiilor de exerciții fizice. Aici exemplul și atitudinea unui adult față de educația fizică joacă un rol semnificativ. Părinții trebuie să cunoască și să țină cont de nevoile și interesele copilului lor. Nu este nevoie să-l împiedicați să alerge sau să sară. Amintiți-vă ce simt părinții despre educația fizică, aceeași atitudine se va forma și în copilul însuși.
2. Este necesar să încurajăm orice realizare a bebelușului, atunci se va menține stima de sine normală. După ce a primit laude, copilul va încerca și mai mult să efectueze cutare sau cutare acțiune utilă. Părerile ambilor părinți despre ceea ce ar trebui să facă copilul nu ar trebui să difere, altfel copilul nu va avea o atitudine pozitivă față de educația fizică.
3. Este necesar să-i monitorizezi starea în timpul exercițiilor fizice. Părinții nu sunt întotdeauna capabili să înțeleagă de ce un copil nu vrea să facă exerciții simple și este capricios. Este posibil să fie obosit sau să vrea să se uite la niște desene animate interesante. Părinții trebuie să învețe să-și înțeleagă copilul pentru a stabili un contact emoțional cu el.
4. Dacă un copil nu mai vrea să se antreneze, nu este nevoie să-l forțezi să o facă. Mai întâi, aflați motivul acestui comportament. Puteți continua lecția numai dacă problema a fost rezolvată.
5. Nu este nevoie să pedepsiți sau să certați un copil pentru eșecurile sale. Sunt temporare, deoarece copilul tocmai învață despre o lume nouă pentru el. Copiii mici reacționează foarte dureros la eșecurile lor și la reproșurile părinților lor. Este necesar să lăsăm copilul să înțeleagă că părinții îi respectă personalitatea și dorințele.
6. Este important să țineți cont de dorințele copilului atunci când se angajează în educație fizică. În timp ce unor copii le place să alerge, altora le place să sarituri. Uneori, copiii încearcă să imite personajele lor preferate de desene animate și le cer să le cumpere ceea ce face idolul lor. Acest lucru nu ar trebui să fie surprinzător. Trebuie să ascultați nevoile copilului.
7. Schimbarea frecventă a exercițiilor fizice nu va duce la rezultatul dorit. Dacă copilul este mulțumit de mișcările pe care le execută acum, lăsați totul așa cum este. Acest lucru vă va ajuta să stăpâniți mai rapid o anumită abilitate.

Toate exercițiile fizice trebuie făcute cu seriozitate, dar nu este nevoie să supraîncărcați copilul. La efectuarea exercițiilor, este necesar să se țină cont de vârsta bebelușului. Nu este nevoie să-l forțezi să facă exerciții dacă nu are dorința de a face acest lucru. Răbdarea, iubirea și înțelegerea ar trebui să fie arătate în orice.

Antrenament distractiv pentru copii