Antrenamentul feminin „Wave”. Exerciții pentru a câștiga energie feminină Practici pentru a umple cu energie

Alături de feminin, atractiv și femeie blândă bărbatul începe să-și arate cele mai puternice calități. El protejează o astfel de femeie, are grijă de ea, devine curajos și responsabil. Iar femeia însăși, plină de energie feminină puternică, nu se va simți niciodată nefericită. Prin urmare, am dori să vă prezentăm 8 exerciții care vă vor ajuta să vă dezvoltați feminitatea și să creșteți puterea de atracție a sexului opus.

Eram în Bali, Indonezia, unde am întâlnit din greșeală cea mai fascinantă femeie pe care am văzut-o vreodată în viața mea. Îmbrăcat în curgere haine elegante, ea era recipientul celor mai puternice energie feminină, pe care doar o persoană o poate poseda. Și ea s-a remarcat atât de mult din mulțime încât mi-a tăiat literalmente respirația.

Mișcările ei erau ușoare. Era atât de pură, deschisă, primitoare și o personificare a luminii. Mai târziu în acea zi, în timp ce eu și prietenul meu și partenerul meu de călătorie ne-am împărtășit impresiile, s-a dovedit că și el a fost impresionat de energia feminină copleșitoare.

Prietenul meu a recunoscut mai târziu că a fost bântuit de gândurile acelei femei de câteva zile și (deși nu era interesat să înceapă o relație cu ea), nu a putut nega că ea a atins ceva care era foarte adânc în inimă. Am observat că literalmente a luat foc din interior. Și am fost foarte impresionată de influența energiei feminine asupra unui bărbat! Și, bineînțeles, am devenit interesat de acest fenomen.

Toate acestea mi-au arătat cât de puternică este puterea polarității de gen. Prietenul meu, care întruchipează energia masculină, când a intrat în contact cu energia feminină a acestui străin magic, a devenit și mai curajos și, potrivit lui, nu a experimentat niciodată așa ceva.

Așadar, dacă ești femeie, și tu, ca și mine, după incidentul descris, ar trebui să te intereseze de următoarele opt exerciții eficiente pentru creșterea energiei feminine, pe care le voi descrie în detaliu mai jos.

1. Mișcă-te

Energia feminină este energia mișcării. Oceanele, uraganele și toate condițiile meteorologice sunt metafore perfecte pentru energia feminină, deoarece sunt în permanență în mișcare și în continuă schimbare. Dacă ai rămas blocat la birou de mult timp sau te-ai simțit fizic stagnat de o vreme, trebuie să-ți faci corpul în mișcare. Nu contează ce anume este. O plimbare în pădure sau în parc, întinderea într-un curs de yoga sau chiar dans lenjerie de corp ascultând muzica preferată în dormitorul tău - energia ta feminină va fi în orice caz activată datorită mișcării.

2. Sari peste pantaloni.

Deoarece energia feminină este energia mișcării și a schimbării, ea nu vrea să fie ambalată sau limitată. Femeile urăsc ramele, încep să se simtă la fel cum ar simți un uragan dacă ar fi refuzat să fie închis într-o cutie cadou. Blugii și pantalonii au această tendință restrictivă. Du-te la o „detoxifiere a pantalonilor” și începe să porți doar fuste sau rochii timp de o lună. Observați cum vă simțiți. Ți-a devenit mai ușor să treci prin viață? Te simți mai puțin restricționată și mai feminină? Tradițiile culturale vechi de secole privind țesăturile moi și fluide reflectă în mod tangibil nevoia constantă de mișcare a energiei feminine.

3. Petrece ceva timp în compania altor femei.

Petrecând în mod intenționat timp cu alte femei, îți reîncarci energia feminină și te hrănești bine. Ceva uimitor se întâmplă atunci când interacționezi doar cu persoane de același sex. Într-o astfel de companie este mai ușor să renunți la mască și să fii tu însuți - așa cum ești.

4. Străduiește-te să ai mai multe orgasme

În timp ce ejacularea la bărbați implică prea des eliberarea și epuizarea energiei masculine, femeile au de fapt avantaje semnificative atunci când vine vorba de atingerea orgasmului. Când o femeie are orgasme frecvente, are un efect pozitiv asupra senzațiilor sale și starea interioara. Ea devine mai creativă, mai emoțională, mai atentă lumea din jurul nostru iar intuiția ei începe să se dezvolte rapid. Beneficiile aici sunt nesfârșite.

5. Prioritizează acceptarea.

Energia masculină este o forță pătrunzătoare și dătătoare. În timp ce energia feminină este o energie receptivă care se deschide și absoarbe. Primind în mod regulat dragoste, îngrijire și atenție, fântâna ta profundă de energie feminină nu va fi niciodată goală. Acest lucru nu se întâmplă neapărat în timpul actului sexual (deși cu siguranță că și asta ajută foarte mult). Te poți simți îngrijit și plin de energie făcând un masaj, mai ales dacă este de la o persoană dragă sau dacă cineva gătește o masă pentru tine.

În timpul unui masaj, de exemplu, respirația și relaxarea ta calmă vor permite mâinilor iubitului tău să pătrundă în straturile de stres și tensiune care îți învăluie corpul, ajutând la restabilirea rapidă a energiei feminine.

8. Fii creativ

Energia masculină este distructivă, în timp ce energia feminină este constructivă și creativă. Pentru a te scutura de rutina zilnică, poți să desenezi, să încerci să scrii o poezie, să compui un cântec sau să gătești ceva gustos și neobișnuit pentru tine și cei dragi. Un cântec, o poezie sau o mâncare nu trebuie să fie neapărat o capodoperă... trebuie doar creată cu propria ta putere și imaginație. Eliberați așteptările cu privire la rezultat și pur și simplu creați de dragul de a crea.

Creșterea energiei tale feminine te va vindeca

Din păcate, energia feminină este adesea considerată cea mai puțin valoroasă dintre cele două energii care există. Dar, de fapt, sunt complet egali, deoarece sunt două jumătăți ale unui întreg. Energia masculină și feminină se completează și se echilibrează reciproc.

Energia masculină dezechilibrată are ca rezultat o constantă nemulțumire, grosolănie și cruzime (imediat îmi vine în minte stereotipul unui om de afaceri suprasolicitat, care nu are timp în mod constant și este mereu nemulțumit de ceva). Energia feminină dezechilibrată duce la o lipsă de nucleu interior, o atitudine condescendentă față de tot ceea ce se întâmplă și o pierdere a direcției și a scopului în viață (o petrecăreasă de douăzeci de ani care este dependentă de droguri și este complet dependentă de ceilalți în viața ei). ).

Energia masculină este de departe cea mai valoroasă dintre cele două energii, iar acesta este un fapt trist. Oamenii lucrează mai mult decât oricând și prioritățile lor sunt mai concentrate pe cariere decât pe familii. Ei realizează multe, dar iubesc prea puțin.

Dacă îți petreci întreaga viață sprintând spre o linie de sosire imaginară fără să te oprești să te simți, să experimentezi iubirea și plăcerea, atunci probabil vei trăi o viață goală și vei regreta foarte mult timpul pierdut.

Așa că bucurați-vă de azi. Nu într-o zi când îți atingi obiectivele financiare și nici într-o zi când nu trebuie să muncești atât de mult. Nu poți trăi numai cu voința. Trebuie să te recompensezi pe parcurs. La urma urmei, mai presus de orice, meriți!

Fii feminină, iubește-te pe tine și pe cei dragi! Vă dorim fericire!

Practica pe care o ofer este destinată femeilor frumoase și o descriu în exclusivitate pentru voi, fetelor!

O mica digresiune.... Dacă bărbații vor să înceapă să-și gestioneze masculinitate, voi fi sincer fericit de asta! Pentru aceasta, dragi barbati, trebuie să faceți totul exact așa cum este descris în această practică, dar să vă vizualizați calitățile masculine și să vă formați propriul, dar masculin, spațiu de putere.

Practica poate fi aplicată în orice format. Adică, dacă vrei să-ți crești sentimentul de încredere în tine, să-ți îmbunătățești orice abilitate sau sentimentul unei soții iubitoare și duioase, folosești această tehnică. Promovează abilitățile de gestionare a emoțiilor și stărilor tale. Făcând-o în mod regulat, vei învăța să te gestionezi în orice situație, vei învăța autocontrolul interior, care este important în manifestările Iubirii în cel mai înalt sens al cuvântului!

Fetelor, vă sugerez acum să vă simțiți viu feminitatea, să simțiți cum puteți ajunge la starea naturii voastre feminine într-o perioadă scurtă de timp (3 – 5 minute). În timp, vei învăța să faci asta în 1 minut dacă faci această practică în mod regulat.

1. Stai într-un loc în care ai putea face un pas înainte

2. Închide ochii. Imaginează-ți că în fața ta, literalmente la un pas de tine, este locul puterii tale feminine

3. Acum răspunde intuiția interioară la intrebari:

♦ Ce fel de spațiu este acesta?

♦ Cum arată atmosfera acolo?

♦ Ce arome și mirosuri emană această atmosferă?

Este un loc special sau ești într-o stare în acest loc?

4. Imaginați-vă și detaliați cât mai mult posibil fiecare eveniment pe care îl vedeți aici și acum

5. Joacă-l pentru tine, ca un anumit complot sau ca un film cu un film plin de sens. Te uiți la acest loc al feminității, locul stării tale de resurse, care îți aduce propriile, anumite sentimente.

♦ Există un farmec, aromă și miros unic acolo?

♦ Acestea sunt un fel de picturi?

♦ Sau interacționați într-un anumit fel?

6. Imaginează-ți asta în mintea ta, în interiorul tău.

♦ Ce vezi în acest loc?

7. Acum deschide ochii și răspunde la această întrebare:

♦ Îți place locul de feminitate pe care l-ai desenat pentru tine?

8. Dacă răspunsul tău este „Da!”, fă un pas înainte și intră în spațiul pe care tocmai l-ai vizualizat.

9. Umple toată suprafața corpului tău și în interiorul tău cu acest sentiment. Și în timp ce inspirați, angajați-vă pe deplin în atmosfera și starea tocmai atrase de conștiința voastră.

10. Absoarbe-l din ce în ce mai mult... La urma urmei, ar trebui să fie deosebit de frumos, cald, blând, sensibil, amabil, plin de dragoste și pace... Altceva, nu-ți pune limitări.

11. Și acum, când te afli în centrul celei mai bune stări de resurse pentru tine, realizezi asta cu fiecare fibră a sufletului și corpului tău. Simte fericirea din tine și din jurul tău.

Când vrei să ajungi din nou în această stare, simți-ți tonul interior, fă un pas înainte, îmbracă-te, ca niște haine ușoare frumoase, imaginea pe care ți-ai imaginat-o pentru tine și simți din nou fericire și admirație pentru tine și în tine, umplând tu cu armonie si frumusete.

O energie complet diferită va începe imediat să se miște în corpul tău, umplându-te din interior și NU distrugând și oprimându-ți natura feminină.

Simțiți întotdeauna, dragi fete, că aduceți o energie specială în această lume, care este capabilă să transforme orice eveniment din jurul vostru într-o direcție creativă. Și amintiți-vă întotdeauna că este întotdeauna ușor să distrugeți, câștigându-vă karma an de an, dar să vă creați pe voi înșivă și întregul spațiu din jurul vostru - pentru asta aveți nevoie, oh, câtă muncă. Această muncă este nesfârșită. Dar dacă nu îți aduce bucurie, atunci este foarte, foarte greu.

Desert

Energia este capacitatea de a gestiona atenția. Atenția masculină este ascuțită, precisă și agresivă, ca o rază laser. Atenția feminină seamănă cu o umbrelă, o oglindă concavă. Prin urmare, un bărbat este atras de activități care necesită agresivitate, sănătoase (cucerirea de noi teritorii, căutarea unor căi sau strategii riscante) sau nu. O femeie, dacă știe să-și gestioneze corect atenția, înțelege că se pricepe la un job care necesită zece ochi și cinci mâini: lucrul cu clienții, feedbackși recenzii, nașterea și copiii, conservarea și îmbunătățirea teritoriilor.

Semne de lipsă de energie

1. Încălcare sănătatea fizică(dureri de cap, tensiune arterială crescută sau scăzută, VSD, boli ale sistemului endocrin, scăderea imunității).
2. Disconfort psihologic (gânduri obsesive, dialoguri interne, sentimente de vinovăție sau resentimente, experimentarea propriilor neajunsuri, lipsa de înțelegere a locului în viață, apatie sau invers, iritabilitate, reacții nevrotice, insomnie, dorință de hipercontrol).
3. Deteriorarea stării părului și a pielii.
4. Deteriorarea stării florilor din casă, a sănătății animalelor de companie și a copiilor mici (sub 7 ani).
5. Vise rele. Mai ales visează la case, apartamente, birouri. Dacă vezi adesea camere distruse sau pur și simplu aglomerate, murdare în visele tale, acesta este unul dintre semnele că cantitatea de energie ta a scăzut.
6. Nereguli menstruale, probleme cu concepția.

Motive pentru scurgeri

Pentru a înțelege mai bine cum să acumulezi energia feminină, trebuie să înțelegi cum circulă în mod normal. Pierderea energiei este un proces normal de schimb cu lumea exterioară. Dar o femeie este ca un baraj - energia ar trebui să intre în ea ca un râu larg și să plece în fluxuri mici, controlate. În timp ce eliberezi o parte din energie, este important să menții un nivel de bază de forță.

Prin urmare, atunci când vorbim despre cum să reda energie unei femei, vorbim despre repararea și umplerea la nivelul de bază cu care ești obișnuit, despre absența scurgerilor. Și când vorbim despre reîncărcare cu energie, vorbim despre cum să lucrăm cu exerciții zilnice și să întărim energia feminină. În plus, dacă dezvoltarea dvs. o cere, puteți crește nivelul de bază al energiei și crește puterea bateriei interne.

Adică, în mod normal, energia ne părăsește zilnic. Dar există lucruri care creează găuri mari care devastează foarte mult o femeie:

1. Relații sexuale cu un bărbat care nu iubește. Există un schimb de energie cu soțul iubit, dar dacă nu există dragoste reciprocă, există o pierdere de energie.
2. Nașterea fiecărui copil. Acesta este, de asemenea, un mod absolut normal de a pierde energie, dar faptul că nu vă veți putea reface imediat echilibrul energetic merită înțeles și planificați să învățați noi practici în timpul concediului de maternitate. Și poate că va trebui, de asemenea, să vă restructurați modalitățile obișnuite de a crește puterea.
3. Karma clanului și, dacă există copii de sânge comun, și karma clanului soțului. Dacă în familii parentale există probleme și sarcini nerezolvate, acest lucru vă va afecta și familia. Scopul aici nu este să-i faci pe toți cei din jurul tău fericiți și bogați, ci să-ți conturezi zona de influență. Stabilește care sunt problemele tale și rezolvă numai ele, fără să te aștepți că ei o vor face pentru tine. Și identificați care probleme nu sunt relevante pentru dvs. și nu le puteți rezolva.
4. Lipsa sprijinului financiar independent. Deși energia banilor este „yang”, asta nu înseamnă că ar trebui să ignori partea financiară a vieții. Cheltuirea neglijentă și frivolă a banilor este direct legată de energia risipită. În același timp, nu poți renunța la dorințe. Dorințele ar trebui să motiveze realizările, dar nu în sensul „Voi dori și lasă-l să le împlinească”.
5. Fumatul și alcoolul. Nu este atât de rău că îți rănești în mod deliberat corpul. Fumatul și alcoolul te leagă de oameni care consideră autosabotarea o normă și, cel mai probabil, au mai mult decât aceste convingeri negative.

Metode de recuperare

1. Legături egregoriale (naționale, religioase, tribale)

— Conformitatea cu dvs traditii nationale sau credințe, explorând înțelegerea feminității prin lucrări spirituale. În comunitățile musulmane, în comunitatea ortodoxă și în alte credințe, există modalități de a aborda principiul feminin, Zeița. În Ortodoxie, te poți ruga Maicii Domnului sau unuia dintre sfinți. Dacă nu știi cum să te îndrepți corect către puteri superioare, întreabă-ți mentorul spiritual sau o persoană care cunoaște bine canoanele credinței tale. Au metode dovedite. Apelul la Zeiță, mai ales cu o rugăciune de recunoștință, este unul dintre cele mai multe moduri rapide redobândi puterea pierdută.

— Puteți lucra prin convingerile dvs. printr-un egregor științific contactând un psiholog sau un antrenor, alegeți antrenamentul dvs. și studiați secretele ascunse.

— Compilarea pedigree-ului vă oferă un plus de energie. Aceasta include și compilarea albumelor foto de familie este de două ori bine să faceți acest lucru împreună cu copiii, în special cu fetele.

— Comunicarea cu membrii seniori ai familiei apropiați, precum și cu profesorii, mentorii, prietenii mai în vârstă care sunt autorizați pentru tine, prietenii căsătoriți într-o căsnicie fericită.

1. Locuri de putere

— Orice călătorie, în special către locuri sfinte, vă va permite să acumulați energie. Este deosebit de bine să călătoriți în locuri unde este mult aer și apă: la mare, la munte, călătorind iarna (în locuri unde este multă zăpadă, de exemplu, la stațiunile de schi). De asemenea, este bine să studiezi istoria, cultura și limba altei țări.

— Muzee, teatre, balet, operă, librării, biblioteci. Acestea sunt bateriile culturii umane, atmosfera de acolo este deosebită, bogată în cunoștințe și magie aparte.

1. Lucrând pe karma

— Exprimarea iertării sincere, a recunoștinței, oferirea de cadouri cu adevărat valoroase, din inimă. Declarațiile de dragoste, în special către copii și părinți, vă vor face viața mai bună.

1. Interpretează pentru tine personal feminitatea (aparținând genului feminin)

— Studiază ce culori și stiluri ți se potrivesc, învață cum să combini lucrurile și să creezi o garderobă bine aleasă. Acest lucru se face o dată în viață, iar apoi cunoștințele acumulate îți permit să-ți menții și să-ți dezvolți garderoba într-o stare în care în orice zi te simți încrezător că imaginea ta este perfectă.

— Găsiți un coafor și faceți-vă părul, culoarea părului, alegeți metode de îngrijire și coafare. Este imposibil să devii frumoasă dacă capul tău este o mizerie.

— Alegeți minimul necesar de produse cosmetice, învățați tehnici de machiaj.

- Alege-ți parfumul și înconjoară-te și spațiile tale cu mirosuri plăcute.

— Cânt și oratorie. Pentru a deschide chakra gâtului, într-un mod bun este ascultarea de muzică etnică, mantre, cântând, dacă se dorește, intonând mantre. Cuvântul este mai puțin important decât tonul, vocea în care este rostit. Asculta cuvinte amabile, rostită cu o voce blândă, este una dintre nevoile importante ale bărbaților.

Metode de încărcare

Există multe moduri de a încărca. Ezoteriştii cred că energia feminină corespunde elementelor Apei şi Pământului. Pământul și Apa au în primul rând proprietăți de curățare. Pentru a elimina rapid oboseala, trebuie să faceți un duș sau o baie sau să vă întindeți pe pământ (pe podea) și să stați nemișcat. Apa stochează și informații. Pe apa curgătoare sau pe ploaie, ceață, trebuie să meditezi problemele actuale, trimite cererea ta către univers. Pământul este elementul de lucru cu lucrurile materiale, elementul de neutralizare a învechitului și de creștere a noului. Lucrând cu pământul, îți echilibrezi câmpul energetic cu câmpul planetei, obținându-ți locul în viață și timp.

Cum poți crește energia feminină, ținând cont de prioritățile de care ai nevoie:

1. Pentru sanatate:

— Pentru vindecarea și refacerea organismului, cel mai important lucru este alimentația și somnul adecvate. Trebuie să mănânci și să dormi la aceeași oră în fiecare zi, inclusiv în weekend. Trebuie să mănânci în porții mici la fiecare 2-3 ore pentru a menține nivelul zahărului din sânge și pentru a preveni foamea. Trebuie să împărțiți mâncare pentru sănătate sau să mâncați dulciuri din plăcere. Creăm un plan de nutriție pe tot parcursul zilei pentru sănătate și dăm plăcerii locul său.

- Mișcare pentru încălzire și masaje. Merită să alegeți un sport pe care să îl puteți practica de multi ani fara sa te saturi de el. Puterea feminină cresterea sporturilor unde este posibil un ritm lejer: yoga, dans, Tensegritate, alte tipuri de exercitii.

— Proceduri de curățare: saună, spa, băi - efectuate cu intenția potrivită se transformă într-un ritual magic.

1. Pentru dragoste:

— Vizionarea de filme romantice ajută la creșterea atractivității și a succesului la bărbați. Poveștile de dragoste dau naștere la emoții care creează starea de spirit potrivită.

— Hainele feminine. Învață să porți fuste, poate doar împerechendu-le cu balerini în loc de stiletto, și vei descoperi că rochiile și fustele (cu jachetă sau cardigan deasupra) sunt haine foarte confortabile. Alegeți țesături plăcute de călcat (catifea, lână, blană, piele de căprioară, piele).

1. Modalități de a vă crește importanța și de a câștiga încredere:

— Voluntariat și caritate. Există multe moduri de a oferi lumii, fără a cere nimic în schimb, o parte din experiența, timpul și efortul tău. Cel puțin, poți să-i dai cerșetorului pâine și alte produse, du-l la orfelinat suplimentar aparate electrocasnice sau jucării.

- Cere ajutor, ajută pe altcineva. A cere ajutor înseamnă a-ți arăta încrederea lumii.

— Invitați oaspeți și mergeți în vizite, organizați vacanțe, picnicuri, sărbători ceremoniale. Pe lângă elementul de altruism, însăși atmosfera de necazuri festive ridică foarte bine energia feminină.

— A găti și a te răsfăța cu capodoperele tale este o modalitate excelentă de a îmbunătăți relațiile cu colegii și prietenii.

- Recunoașterea punctelor forte ale altor oameni, laude sincere și complimente. Mulți oameni știu să devalorizeze succesele altora, dar nu toată lumea este capabilă să-și laude virtuțile. Când începi să înveți acest lucru, la început este chiar dificil să găsești cuvinte. Trebuie să te asiguri că cuvintele de admirație zboară cu ușurință din gură. Odată ce simți bucuria de a învăța cum să faci complimente, vei primi o adevărată descoperire în viață.

- Atingeri afectuoase. Stăpânește sărutările prietenoase, mângâierile, îmbrățișările, toate tipurile de îmbrățișări, iar asta îți va oferi o sută de puncte în plus pentru sociabilitatea ta.

— Curățarea casei, reparațiile și reparațiile minore, pentru care trebuie să rezervați timp săptămânal, vă vor ajuta să vă extindeți spațiul de locuit și să îl faceți confortabil. Lucrurile mici enervante nu ar trebui să fie o criză în ochi timp de luni și ani, tocmai în aceste lucruri mici apar scurgeri de energie.

— Orice hobby-uri care sunt legate de casă și sporesc confortul te vor încărca cu energie: floricultură, picturi brodate și cu mărgele, patchwork, tricotat și cusut, aranjarea buchetelor.

1. Creștere personală

— Managementul timpului (atunci când începeți să lucrați sistematic la creșterea nivelului de energie, veți înțelege că există doar 24 de ore într-o zi, iar după stabilirea unui program de somn și alimentație și legarea tuturor activităților dvs. într-un program săptămânal, nu va exista rămâne mult timp liber, prin urmare, fără planificare, nu vei ajunge departe pentru o lună sau un an).

- Meditație. Alegeți practicile de meditație care vi se potrivesc. Păstrarea unui jurnal este, de asemenea, o modalitate de a-ți elibera mintea. Meditați activ mergând (singur). Un sfat bun: O plimbare la răsăritul sau apusul soarelui oferă același impuls de energie ca și mersul într-un loc de putere, cum ar fi o biserică a credinței tale. O plimbare în ceață, ninsoare sau ploaie (elementele de apă și pământ sunt echilibrate), precum și în timpul lunii pline, are același efect.

— Realizați o ședință foto. Aceasta dă integrare, crearea unei imagini holistice a individului.

- Citirea. Cărțile sunt la fel de mult prietenii tăi ca și rochiile. Ei bine, cărțile mele preferate sunt, de asemenea, Învățători înțelepți. Uneori ai nevoie să citești (și să scrii!) poezie, acesta este un mod special de a interacționa cu universul.

- Puritate și plenitudine. Un vas cu cea mai pură dragoste - ar trebui să ai un astfel de sentiment de sine, ar trebui să te străduiești pentru el.

1. Viața socială

— Comunicarea cu prietenii dă efectul de anulare reciprocă a acumulat energie negativă iar înmulțirea este pozitivă. Este foarte bine dacă începeți o afacere împreună, faceți un complot secret, pregătiți o surpriză.

— Comunicarea cu persoane care au aceleași idei, inclusiv cele virtuale, oferă atât putere, cât și motivație pentru a-ți continua călătoria. Forumurile tematice și blogurile sunt bune.

1. Maternitate. Deși copiii sunt receptori ai mamei și se hrănesc cu energia ei, maternitatea, dacă este percepută corect, ca un dar și nu o povară, deschide și un flux larg de umplere energetică de la copil, sau mai bine zis, prin el de la puteri superioare. . Comunicarea cu alte mame și copiii altora vă permite, de asemenea, să câștigați energie.
2. Ascultare, încredere în lume și om. Nu este nevoie să te aperi, să-ți permiți ție și bărbatului să greșești și să ai încredere unul în celălalt. În cele din urmă, vei plăti mai mult pentru neîncrederea ta decât pentru greșeala bărbatului tău. Majoritatea erorilor sunt ușor de remediat. Dacă nu poți depăși neîncrederea, pregătește-te pentru gândul că separarea este inevitabilă.
3. Lucrul cu energiile Lunii.

Pe Luna în descreștere, trebuie să scăpați de tot ce este inutil și să cereți lunii în creștere să vă împlinească ideile și planurile. Luna plină este momentul în care vă scăldați fața și corpul lumina lunii, mulțumesc Zeiței. Puteți plasa cosmeticele și bijuteriile sub lumina lunii (după ce le curățați sub apa rece), parfum, pune apă pentru spălat.

Este bine să dansezi gol în lumina lunii, lăsând universul să te admire, arătând cât de bine ai grijă de corpul care ți se oferă și de capacitatea de a primi și a oferi bucurie.

Transfer corect de energie

În cele din urmă, aș dori să avertizez împotriva risipei nerezonabile de energie recuperată. Deseori apare următoarea situație: După concediul de maternitate, au început probleme cu soțul meu, chiar până la despărțire. Soția se întoarce pe cap, are grijă de ea însăși, redă puterea și echilibrul în viața ei. De obicei, soțul se întoarce după asta. Soția are încă suficientă energie să-l ierte, să înțeleagă că acesta este persoana iubită și este gata să țină cont de greșelile ei și să înceapă să investească din nou în familie. Și aici face o greșeală critică, de cele mai multe ori ireparabilă: aruncă tot ce a fost restaurat puțin câte puțin la picioarele soțului ei, deschide complet porțile și îi oferă o cascadă de energie.

Nu. Nu poți face asta. A da energie în părți, a închide fluxul, a face asta în interesul unei persoane dragi - aceasta este cea mai importantă artă feminină. Trebuie să creezi distanță în momentul în care persoana este aproape de a obține suficient de tine. Pentru a-l umple din nou, trebuie să așteptați ca acesta să devină gol, plictisit și să priviți cu un ochi flămând.

Și pentru a vedea diferența dintre stările de spirit ale celor dragi, trebuie să nu te uiți la ei, ci să înveți să te simți pe tine însuți. Trebuie să te concentrezi pe plinătatea ta, pentru că dacă ești puternic, atunci viața ta va fi o ceașcă plină.

Am decis să adun câteva informații care sunt extrem de utile pentru fete, fete și femei într-un singur loc.

1. De la AAUUMM: Tehnica yoghină veche.

„Am fost învățat acest exercițiu cu mult timp în urmă de primul meu profesor de yoga. Am vrut să găsesc o descriere pe Internet, dar nu am reușit să o găsesc, vă spun cu propriile mele cuvinte :)
Întins, stând în picioare sau în picioare (la o stație de autobuz:)... Începem să ne monitorizăm respirația... Respirăm uniform, puțin mai încet decât de obicei...
La inhalare:
- strângeți mușchii perineului, această compresie se numește mula bandha în sanscrită, iar cuvântul bandha înseamnă „clemă”. cum se ridică energia de la perineu până la sprâncene .

La expirare:
- relaxăm mușchii perineului și ne îndreptăm atenția către uter Ne imaginăm cât de proaspătă umple abdomenul, cum uterul se umple de forță, înflorește ca o floare Ne imaginăm cât de frumoasă este floarea noastră. cata frumusete si putere nu uita de miros Floarea emana un parfum subtil si straluceste

Luăm 10-15 astfel de inhalări și expirații, dar nu vă încordați, puteți începe cu un număr mai mic și crește treptat.
Fă-o cel puțin o dată pe zi.
După exercițiu, poate apărea o pulsație și o senzație de căldură în abdomenul inferior. Este bine, energia se mișcă și hrănește. Acest exercițiu ne umple de energie feminină și ne vindecă organele feminine Cum depinde fericirea unei femei de sănătatea organelor sale genitale, în opinia mea, nu trebuie descris.
sănătos femeie fericită= copii sănătoși, soț iubitor, bunăstare la toate nivelurile existenței.
Cu mult timp în urmă am citit texte yoghine (fără link, erau cărți de hârtie) despre felul în care mula bandha este benefică pentru femei. Mușchii perineali puternici fac o femeie frumoasă și carismatică, iar o femeie cu un uter puternic și sănătos este în general o zeiță.
Pe măsură ce trecem prin cursuri, ne amintim că aceasta este doar o parte din munca de îmbunătățire a noastră. Dobândim putere nu pentru curiozitate, nu pentru narcisism și pentru creșterea mândriei, ci pentru a o folosi în scopuri pașnice :) ... Pentru a ÎUBIRE. lume, oameni, noi înșine și acceptăm totul și pe toți ca manifestare a lui Dumnezeu.

http://yogamam.blogspot.com/2011/01/blog-post_12.html

http://yoga-portal.narod.ru/kundal/p_bndh02.html

http://hatha.com.ua/pregnancy/prana_mula.htm

http://www.all-yoga.ru/page/1081

http://aauumm.ru/post194744194/

http://aauumm.ru/post194732587/

http://aauumm.ru/post194744363/

2. Centrul energetic al femeilor. Cum să-l găsesc? Cum se umple cu energie?

Închide ochii și relaxează-te. Fac acest exercițiu în timp ce stai, dar poți și să te întinzi - principalul lucru este să obții o poziție a corpului care să nu te distragă de la exercițiu. Când te simți pregătit, imaginează-ți că un flux de lumină albă pură intră în vârful capului tău - energia iubirii (puteți numi acest flux energia bucuriei, energia zâmbetului - orice aveți nevoie acum). Începeți să „respirați” această lumină, simțiți cum vă umple de la călcâie până în vârful capului. Respirați încet și profund. În cele din urmă, concentrează-ți atenția asupra centrului tău energetic feminin și imaginează-ți că inspiri acolo. Inspiră - și un flux de lumină a intrat în uterul tău, expiră - a ieșit. Dacă nu vă puteți imagina, puteți să vă ajutați punându-vă mâna pe stomac și „respirați” în locul în care se simte mâna.
Odată ce te simți confortabil cu acest tip de respirație, trebuie să mergi mai departe. Acum ne imaginăm că, pe măsură ce inspirăm, absorbim energie în uter, iar pe măsură ce expirăm, acesta ne umple uterul, extinzându-l. Imaginează-ți cât de energetic crește uterul nostru. Intră/expiră și uterul devine de dimensiunea întregului stomac, inspiră/expiră și este mai îngust decât corpul nostru. Treptat ajunge la dimensiunea camerei, a casei în care ne aflăm. Toate acestea le facem încet, încet, încet, inspirând și expirând ușor și liber. În continuare, ne imaginăm modul în care uterul acoperă regiunea, orașul, țara, continentul și globul nostru. Cu fiecare inspirație și expirație devine din ce în ce mai plină de energie, până când în cele din urmă devine dimensiunea Galaxiei noastre și apoi a întregului Univers. Simțiți cum se încadrează întreaga lume în centrul vostru de energie, știți tot ce se întâmplă oriunde în spațiu. Rămâneți în această stare de plenitudine și apoi începeți treptat să vă întoarceți „la mărimea voastră”: inspirați/expirați - iar uterul a scăzut la dimensiunea Galaxiei, apoi a Globului, apoi a continentului etc. Nu te grăbi, fă-o treptat pentru ca imaginația ta să aibă timp să-ți imagineze tot ce ai nevoie. Și acum ai revenit la dimensiunea corpului, a burticii... și la dimensiunea normală a uterului. Dar starea de plinătate rămâne cu tine. Încercați să simțiți uterul pulsand (acest lucru nu se întâmplă imediat, dar vine în timp). Rămâi în această stare și revino.

Apropo, poți să respiri și prin inimă, „îmbrățișând cu Dragoste” întregul Univers. Este, de asemenea, o practică bună - nu poate exista prea multă Iubire în această lume, așa că nu vă fie teamă să o împărtășiți.
Da, și încă ceva... La Mantek Chia și la antrenamentele lui Alla Sakaeva, am dat peste sfatul de a „împacheta energia” dobândită în timpul exercițiilor. Pentru mine, această expresie evocă o asociere puternică cu „sărarea pentru iarnă”. Aceste. scopul „ambalajului” este de a păstra energia din centru, transformând-o într-una mai subtilă și nepermițându-i să „se disipeze” în fleacuri.
Deci, cum să o faci .
Imaginează-ți că centrul tău energetic este centrul unui cadran, în care numărul „3” este lângă mâna stângă și „9” lângă mâna dreaptă. Derulați energia care vă umple centrul în sens invers acelor de ceasornic de 36 de ori, apoi în sensul acelor de ceasornic de 24 de ori (36 simbolizează mișcarea Pământului în jurul Soarelui în timpul anului, iar 24 simbolizează mișcarea Lunii). Poți să te ajuți cu mâna și apoi să miști energia doar mental. Mantek Chia sfătuiește să facă aceste mișcări în spirală: „Mai întâi, derulează spirala în sens invers acelor de ceasornic din centru spre exterior. Apoi schimbați direcția, spiralând energia în sensul acelor de ceasornic spre centru. Helixul dumneavoastră nu trebuie să se extindă sub osul pubian sau deasupra piept" În general, încercați să faceți aceste cercuri cât mai mici posibil.

3. Sunete vindecatoare. Sunetul uterului și al ovarelor

În taoism, uterul și ovarele sunt considerate organe Yang, care sunt conectate la rinichi (Yin). Prin urmare, același sunet este pronunțat pentru uter și ovare ca și pentru rinichi. În mod tradițional, în practica sunetelor vindecătoare, uterul și ovarele nu sunt considerate separat de rinichi. Dar în cartea „Taoist Secrets of Love for Women”, scrisă de M. Chia și R. K. Abrams, există un exercițiu special, deoarece aceste organe au o semnificație specială pentru femei.
Pune-ți mâinile pe șolduri, cu palmele în sus (poziția de pornire). Simte-ți uterul și ovarele. Apoi inspirați adânc și puneți mâinile pe pelvis sau plasați-le direct vizavi de pelvis, cu palmele îndreptate spre tine. La fiecare expirație, trageți abdomenul inferior, ca și cum trageți buricul spre coloana vertebrală.
Acest lucru va face ca organele genitale să se micșoreze. Odată cu expirația, rostiți sunetul „Cheeuuuu”, ca în cazul sunetului de rinichi. Imaginează-ți că ceea ce iese din tine este o culoare violet murdar și orice teamă de durere, fricile femeilor noastre. Nu uitați să „închideți” spațiul din spatele acestei „urițeni”.
Pe măsură ce inspirăm, „preluăm” culoarea purpurie și ne umplem uterul și ovarele cu încredere în sine, feminitate și creativitate.
Repetați încă de două ori.
Ajută la durerile menstruale și la amintirile dureroase asociate cu organele genitale.
În ciclul general al Sunetelor Vindecătoare, executăm Sunetul Uterului după Sunetul Splinei înainte de Triplul Încălzitor.
Să nu uităm de zâmbetul interior - zâmbim uterului nostru și simțim cum ea ne zâmbește înapoi.

Bună, dragi prieteni!

Ce este energia feminină? Aceasta este înțelepciunea veche, flexibilitatea minții, puterea interioară exprimată în calmul exterior. Puterea invizibilă poate fi reprezentată în imaginea apei care curge, se răsucește și cere respect.

Scripturile antice spun: scopul principal al unei femei este acumularea fluxul de energieși fă lumea un loc mai bun... Prin mâinile unui om. Isprăvile, mari victorii și cuceriri s-au petrecut datorită energiei sexului frumos! La urma urmei, procesul de eliberare a puterii acumulate are loc constant și fără zile libere.

Dar dacă nu reîncarci încărcarea la timp, o femeie riscă să piardă o bucată de magie și să dobândească probleme de sănătate! Prejudecata față de energia masculină este plină de anumite consecințe. Sănătate precară, oboseală cronică, depresie sistematică - aceasta nu este toată lista de probleme! Cum să te umpli de energie feminină și să compensezi lipsa unei resurse „naturale”? Ce practici și recomandări îți vor permite să simți feminitate, forță și inspirație?

Observare și analiză

• Privește mai atent ce ton folosești în dialogul cu soțul tău (predomină agresivitatea, grosolănia, iritația sau afecțiunea, grija, tandrețea)?;
• răspunde la întrebarea: dai vina pe sexul masculin pentru necazurile tale din viață (resentimente față de tatăl tău, fratele tău, fostul iubit etc.)?;
• Simți satisfacție de a face treburile casnice sau le percepi ca pe o povară grea?;
• de unde mare plăcere te duci acasă sau la muncă?;
• nu respecți întregul sex masculin (chiar și în glumă)?;
• Îți mărturisești des dragostea soțului sau alesului tău sau îți ascunzi sentimentele?;
• Preferi sa porti blugi sau rochii, fuste?

După ce ați analizat răspunsurile, puteți ajunge la concluzia dacă există o lipsă de energie feminină? Dacă verdictul este în vigoare, este timpul să decideți ce metode să creșteți rezervele acumulate ale arsenalului de energie?

Lucrând asupra ta

Masaj de relaxare

Masajul este o modalitate de a dispersa energia stagnantă în organism. Atingerea ameliorează tensiunile și blocurile, aducând relaxarea necesară atât a aspectelor fizice, cât și a celor emoționale. Un plus va fi utilizarea unei saune, a piscinei și a băii.

Păr sănătos

Părul unei femei este forța ei de viață! Pe baza stării lor, se poate spune cu încredere dacă proprietarul este fericit sau în stare de oboseală și iritație acumulată? Pentru a crește energia feminină, faceți o regulă să aveți grijă de starea părului dvs. în fiecare zi:

1. tăiați capete despicate în timp util (nu atunci când luna scade!);
2. faceți măști de păr „vii” folosind fructe și legume;
3. aplica uleiuri medicinale - ricin, masline, jojoba etc.;
4. Spălați-vă părul la timp (cel puțin o dată la 2 zile);
5. Pieptănați-vă zilnic părul cu un pieptene de lemn (seara și dimineața).

Aceasta nu este doar o sarcină necesară asupra mușchilor, ci și o muncă plăcută cu un fundal psiho-emoțional care stimulează feminitatea și factorul de autoacceptare. Va recomand sa dansati in timp ce gatiti, curatati sau spalati rufele si veti simti schimbarile dorite!

Mergând împreună

Cum se umple energie vitală petreci timp cu soțul tău? Este simplu! Vedele spun că, cu ajutorul plimbărilor comune, un cuplu își întărește relația. Mergând în aer curat, o persoană este eliberată de griji și distrasă de la problemele presante, iar dacă îți iei copiii cu tine, atunci bucuria nu va avea limite!

Curatenie generala de garderoba

Aruncă lucrurile inutile din dulapul tău și umple-ți garderoba cu feminin, tinute frumoase. Se concentreze pe materiale naturale, evitând vulgaritatea și îmbrăcămintea nepotrivită vârstei cuiva. Nu uitați de fuste și rochii, pentru că o femeie atrage energie din Pământ și din acest motiv fundul hainelor ar trebui să fie deschis mai des.

Alimentație adecvată și stil de viață sănătos

Numărul de obiceiuri pe care le are o femeie îi modelează viața. Antrenează-te pentru a avea zile fericite și armonioase. Încărcare, activitate și alimentație adecvată joacă un rol cheie în problemă.

Dacă tot te otrăviți cu tutun, alcool, înjuri ca un cizmar și mănânci în exces noaptea, ți se garantează o proastă dispoziție și o realitate corespunzătoare acțiunilor tale.

Bea mai multa apa, rasfata-te cu sucuri, legume si fructe. Mănâncă porții mici, dar cât mai des posibil! Gătește pentru tine și pentru cei dragi cu dragoste, taxându-ți mâncarea pentru utilitate și sănătate!
Acesta este tot secretul!

Creare

• Muzică (clasică, spirituală, meditativă, preferată și sunete ale naturii);
• meditația ca mijloc de relaxare de înaltă calitate și, cel mai important, eficient;
• cântatul (karaoke, la duș, în timpul gătitului, pentru copii înainte de culcare, pentru soț);
• vizitarea magazinelor și cumpărăturile de mare impact (nici măcar nu trebuie să faceți cumpărături, ci doar să fiți în atmosfera de vitrine luminoase, să încercați rochii);
• cresterea si ingrijirea florilor (cabana + casa);
• o plimbare prin librării (alegeți-vă un caiet, stilou interesant pentru înscrieri în jurnalul de succes);
• expresia energiei masculine pe hârtie. Puteți afla mai multe despre asta din videoclip:

• lectură (ficțiune);
• ședință foto (cu soțul, copiii, cei dragi sau singur. De asemenea, puteți fotografia pur și simplu obiecte frumoase sau detalii interioare pe telefon);
• desen, modelaj, pictura (farfurii, pereti, haine);
• călătorie (luați un bilet de tren și călătoriți într-un oraș vecin pentru o impresie sau achiziție);
• cusut (perne, șorțuri, ținute pentru copii sau păpușile acestora:).

Asta este!

Abonează-te la actualizări, iar în comentarii împărtășește-ți sfaturile pentru a umple vasul de energie feminină!