Expertul nostru - psiholog de familie, artterapeut, coach de afaceri Olga Zavodilina.

Unde s-a dus bucuria?

Înțelegem când cineva care este bolnav sau în situații dificile se simte trist într-o vacanță. situatie de viata. Dar se întâmplă să vină gânduri triste la cei care, după cum pare la prima vedere, nu au de ce să cedeze deznădăjduirii. De unde vin?

Pe vremuri, Anul Nou era sărbătorit nu iarna, ci toamna, iar această sărbătoare era strâns legată de recoltă. În timpul anului, strămoșii noștri au luptat cu frigul iernii și cu dezghețul primăverii, au arat pământul și au crescut pâine, iar Anul Nou a fost un prilej de a face bilanţ și de a ne bucura de roadele muncii lor. Și, în același timp, înțelegeți cum să utilizați rezultatele obținute și distribuiți resursele astfel încât să existe suficiente rezerve pentru întregul an.

Dar, din păcate, nu mai folosim experiența strămoșilor noștri, așa că de multe ori pur și simplu nu știm cum să ne luăm rămas bun de la trecut și să-l lăsăm în viața noastră. Anul Nou, și odată cu ea și bucuria schimbării. Dimpotrivă, adesea avem dificultăți să ne despărțim de lucruri și emoții care au devenit deja învechite, iar viitorul ne provoacă frică. Regretul pentru trecut și teama de schimbare ne fac să ne simțim nespus de trist în noaptea de Revelion.

Timp pentru schimbare

Cel mai adesea percepem Anul Nou ca o noapte. De fapt, este un ciclu, de aproximativ o lună, format din mai multe etape. Prin urmare, în mod ideal, ar trebui să dedicați mai mult timp să vă luați rămas bun de la vechiul an și să-l cunoașteți pe cel nou decât de obicei. Pentru a vă simți fericit în ajunul Anului Nou, este mai bine să începeți procesul de despărțire de persoana care pleacă în avans.

Pentru ca Anul Nou să vă aducă bucurie, va trebui să treceți prin trei etape.

Dieback. În această etapă, este important să recunoști greșelile pe care le-ai făcut în trecut și să înțelegi la ce în viața ta merită să-ți iei rămas bun.

Corecţie. Gândește-te la ce poți schimba la tine, la ce ar trebui să înveți pentru a-ți face viața mai bună. Cu toate acestea, trebuie să înțelegi că există lucruri care sunt dincolo de controlul tău. Nu putem opri uraganul, dar ne putem găsi adăpost într-un loc sigur. Dacă începe o furtună, nu ar trebui să pierdeți timpul încercând să opriți furtuna, este mai bine să vă concentrați pe găsirea unui adăpost.

Concluzie. O înțelegere finală a ceea ce trebuie să înveți în anul care vine, la ce este important să renunți și la ce să-ți concentrezi energia. Și aici vine adevărata bucurie și adevărata sărbătoare.

Lucrând asupra ta

Cum să treci confortabil prin aceste etape?

• Stai jos, relaxează-te. Amintește-ți tot anul trecut. Notează tot ceea ce ești mulțumit. Ce vă amintiți despre anul trecut? Ce te-a făcut fericit? Ce ai făcut anul acesta care a fost important și util pentru tine? Recitiți tot ce ați notat. Felicitează-te pentru că ai făcut o treabă bună.
• Acum faceți o listă de situații unde ai greșit sau nu te-ai comportat așa cum ți-ai dori. Aici notează evenimentele ale căror rezultate nu ți se potrivesc.
• Privește-te în aceste situații din exterior. De ce ai nevoie pentru a ieși cu cinste din aceste circumstanțe? Acesta este ceea ce merită învățat. Poate vei vedea situații în care poți să te comporți diferit. Fă-ți timp, mai întâi înțelege ce se întâmplă și apoi acționează.
• Faceți o listă de situații și rezultate de care nu sunteți mulțumit, uită-te la ce este important pentru tine să te despărți în anul care vine. De exemplu, cu obiceiul de a trage concluzii pripite. Gândește-te cum și unde poți stăpâni asta? Răspunzând la aceste întrebări pentru tine, vei găsi sens pentru anul care vine. Respectați planul și atunci veți putea simți diferența dintre anii trecuți și următorii. Și viața ta va deveni mai interesantă.
• Pune-ți o dorință. Permite-ți să visezi cum vei implementa tot ceea ce ai planificat acum. Cum se va schimba viața când vei afla ceea ce ți-ai propus. Pentru a face acest lucru, puteți să vă așezați confortabil, să închideți ochii și să vă relaxați. Lasă-te să simți cu tot corpul senzațiile care apar atunci când îți imaginezi toate acestea.

Oferă-ți un cadou pentru munca pe care ai făcut-o. Aceasta poate fi orice acțiune care vă oferă plăcere.

Amintiți-vă că aveți timp pentru auto-reflecție. La urma urmei, perioada de Anul Nou durează aproximativ o lună. Nu te forța să completezi toate recomandările într-o singură zi. Alegeți un ritm confortabil pentru dvs. Atunci poți să faci toată munca și să te bucuri de ea.

Margarita Sukhankina, cântăreață

Anul Nou este sărbătoarea mea preferată, magică și fabuloasă. Probabil, noi adulții, undeva în adâncul sufletului nostru, rămânem copii și de Anul Nou continuăm să ne așteptăm la miracole: credem că viața noastră se va schimba, că se va întâmpla ceva extraordinar.

Totul este decorat, oamenii aleargă în căutarea cadourilor, discutând unde și cum vor sărbători Anul Nou. Și te-ai săturat să te uiți la asta și nu înțelegi de ce este atât de multă agitație despre această sărbătoare și cine a venit cu ea. Este din ce în ce mai multă muncă, trebuie să cumperi cadouri pentru toată lumea, rudele tale vor fi din nou nefericite, pentru că nu poți mulțumi, oricât ai încerca. Trebuie să pregătiți un munte de mâncare - și cui i-a venit ideea de a mânca în exces în miezul nopții? Și din nou va trebui să te întâlnești cu rudele tale, iar ei își vor pune din nou întrebările stupide, și vor râde și îți vor dori ceva care din nou nu s-a împlinit anul acesta, ceva care, pentru viața ta, nu funcționează. De ce te simți cel mai nefericit ratat dintre toate în ziua de Anul Nou? Și de ce este atât de singur, chiar și printre toți acești oameni? Și, în general, sunt obosit ca un câine, ar trebui să dorm aici, dar trebuie să mă distrez. Și chiar dacă nu te distrezi, acești vecini nebuni cu băutura și artificiile lor tot nu te vor lăsa să dormi. Și de ce cheltuiesc atât de mulți bani pe aceste artificii, toți au înnebunit sau așa ceva?

Anul Nou, ca o forță a naturii, vine indiferent dacă vrei sau nu. Oamenii din jur sunt purtați de acest flux puternic și chiar dacă această sărbătoare nu îi face fericiți, toată lumea și totul le amintește de asta. Este imposibil să stai pe margine, să-ți ascunzi capul în nisip - tot te vor scoate de acolo, te vor trage în lumină și te vor întreba: „Cu ce ​​vei purta la petrecerea corporativă?” sau „Cine sărbătorești Anul Nou cu?”, sau „Cum de nu vei veni, încă așteptăm și bunica se va supăra!”

Este imposibil să înoți împotriva curentului acestui flux turbulent, să nu dai drumul la televizor, să nu-l gătești pe Olivier, să nu-i întâlnești pe cei cu care trebuie, pur și simplu, trebuie să te întâlnești!

Și acesta este unul dintre motivele pentru care te simți rău: nu ai fost întrebat dacă ai fost de acord să sărbătorești așa, ai fost deja dispus la propria discreție de puterile superioare, forțele datoriei și tradițiile. Fie că îți place sau nu, vei sărbători ca o dragă! Și știi de mult că nu va fi bine, că toată lumea se va îmbăta, îți va da tot felul de prostii, cheltuiește mulți bani pe nu înțeleg ce, că atunci va fi rușinos și dezgustător, și de ce am mâncat din nou în exces, și sunt lucruri atât de plictisitoare la televizor și toată lumea este atât de plictisitoare, că nici nu am cu cine să dansez.

Și chiar dacă ai o cu totul altă poveste, și ești în afara convențiilor, în afara vacanței, ești al naibii de obosit, bolnav, acum ești singur și nu trebuie să faci față cu toate prostiile astea, ci culcă-te liniștit. si linistit. Și prefă-te că nu există Anul Nou. Atunci melancolia și singurătatea încep să te roadă și te simți aruncat la marginile vieții, iar acolo, în spatele zidului, toată lumea se distrează, face gălăgie și dansează. Și au dat foc de artificii până dimineața, mai întâi unul, apoi altul. Iar tu, ca un prost, încerci să dormi în toată agitația asta, înghițind lacrimi.

Al treilea motiv de dezamăgire: Anul Nou marchează piatra de hotar a următoarei perioade de viață când, ca întotdeauna, nu ai reușit să faci nimic. Nu s-a schimbat nimic. Este în continuare aceeași slujbă urâtă, sau nu există cuplu, sau nu ai născut din nou copii, sau altceva important, cel mai important lucru, nu ți s-a întâmplat. Și chiar dacă acest lucru, de fapt, nu a depins de tine, tot ai un sentiment de înfrângere, de propria ta inutilitate și eșec. Și în jur, mai ales pe Instagram, toată lumea a reușit. Și și-au susținut disertațiile, au jucat o nuntă și au dat naștere copiilor și au călătorit și în America de Sud. Și din nou, din nou vor ridica toasturi pentru mine, astfel încât eu anul viitor a fost la înălțimea așteptărilor. Și este groaznic.

Deci de ce toată această suferință și cum să găsești un loc în care să nu simți toate acestea, vei fi din nou mic, crezând în basme și în Moș Crăciun, sau eliberat, ca o pasăre, de convenții, o persoană al cărei suflet nu are rănit? Doare pentru că ești în viață. Simți acut asprimea vieții, vise neîmplinite și așteptări neîmplinite. Ești în viață și te simți important. De exemplu, faptul că sufletul cere cu totul altceva și te invită să-ți permită să fii sincer cu tine însuți. Află ce vrei și ce urăști. Asigurați-vă că există mai multe lucruri bune pe care le iubiți.

Chiar dacă ești singur, aranjează-ți o vacanță. Liniștită și lipsită de aglomerație, așa cum vi se potrivește. Poate ar trebui să porniți muzica preferată, să puneți masa, să faceți seara frumoasă și memorabilă?

Dacă nu vrei să vezi pe cineva, nu te tortura, lasă-te să nu fii condus de așteptările altora.

Dacă ceva important nu s-a întâmplat, nu te judeca aspru, încearcă să-ți amintești ce bine s-a întâmplat anul acesta? Lucrurile bune au capacitatea de a deveni invizibile și intangibile. Încercați să-l găsiți într-o serie de zile obișnuite. Cine a fost amabil cu tine? Unde ai putea simți eforturile tale? Pentru ce ai putea fi recunoscător?

Pentru a ieși din rutina plictisitoare, poți încerca să faci ceva ce nu ai făcut niciodată. Găsiți prieteni vechi. Faceți totul altfel decât de obicei. Încearcă ceva ce nu ai mâncat sau făcut niciodată.

Dacă imaginația ta nu se activează, iar sentimentul de melancolie și singurătate nu dispare, încearcă să ai grijă de cineva care este mai rău decât tine. Pentru oamenii din spital. Bătrâni, oameni fără adăpost. Pisici și câini fără stăpân. Oferă cuiva un miracol în ziua de Anul Nou. Căldura, mâncarea, grija ta.

Aceste sărbători, Anul Nou, Crăciunul, apar în perioada cea mai întunecată, cea mai tristă și mai rece. Și toți trebuie să ne susținem unii pe alții ca să avem suficientă putere, suficientă bucurie pentru încă un an de viață. Așa cum a dat-o soarta, așa cum este. Și aprindem luminile și dăm cadouri, ne dăm speranță pentru ceva nou viata buna. Nu este întotdeauna ușor, dar adevărul este foarte important și necesar.

Când republicați materiale de pe site-ul Matrony.ru, este necesară o legătură activă directă către textul sursă al materialului.

Din moment ce ești aici...

...avem o mică cerere. Portalul Matrona se dezvoltă activ, publicul nostru este în creștere, dar nu avem suficiente fonduri pentru redacție. Multe subiecte pe care am dori să le ridicăm și care vă interesează pe voi, cititorii noștri, rămân neacoperite din cauza restricțiilor financiare.

Spre deosebire de multe instituții media, în mod deliberat nu facem un abonament plătit, deoarece dorim ca materialele noastre să fie disponibile pentru toată lumea.

Dar. Matronele sunt articole zilnice, rubrici și interviuri, traduceri ale celor mai bune articole în limba engleză despre familie și educație, editori, găzduire și servere. Deci puteți înțelege de ce vă cerem ajutorul. De exemplu, 50 de ruble pe lună - este mult sau puțin? O ceașcă de cafea? Pentru

bugetul familiei - Puțin. Pentru Matrone - multe. Dacă toți cei care citesc Matrona ne susțin cu 50 de ruble pe lună, ei vor aduce o contribuție uriașă la posibilitatea dezvoltării publicației și a apariției de noi materiale interesante despre viața unei femei în

lumea modernă

, familia, creșterea copiilor, autorealizarea creativă și semnificațiile spirituale.

7 fire de comentarii

1 răspunsuri la subiect

0 urmăritori

Cei mai mulți au reacționat comentariu Cel mai tare fir de comentarii nou

5 vechi

vechi 4 vechi

popular Trebuie să fii autentificat pentru a vota.

10 cele mai bune

Astfel, făcând o greșeală care nu numai că poate strica vacanța, dar și descuraja complet dorința de a continua comunicarea. Cu toate acestea, mulți consideră că Anul Nou este o vacanță de familie, foarte intima, în care oamenii la întâmplare nu au locul într-o companie caldă.

Dacă nu se întâmplă un miracol în săptămâna rămasă dinaintea Anului Nou și devine evident că nu există absolut pe nimeni de care să te îndrăgostești în anul vechi, trageți-vă împreună și nu cădeți în disperare din sentimentul de singurătate completă, care se va rostogoli din ce în ce mai des pe măsură ce fiecare zi se apropie de sărbătoare. În primul rând, pentru că cu siguranță nu sunteți singuri în vremea noastră: mulți locuitori ai mega-orașelor moderne se simt singuri, inutili, neînțeleși de nimeni și fără interes pentru nimeni. În același timp, starea lor civilă nu contează deloc - te poți simți ca o persoană teribil de singură în timp ce ești căsătorit.

„Principalul lucru într-o astfel de situație este să nu cazi în disperare și să nu te grăbești la extreme, invitând un bărbat pe care nu-l cunoști să sărbătorească sărbătoarea, indiferent de vârsta lui. Petrece Revelionul cu cei care te acceptă așa cum ești„cu care te simți bine, calm și confortabil”, recomandă un psiholog german, specialist în relații interpersonale Wiebke Neberich. – Asta nu înseamnă că trebuie să te limitezi la vechi cunoștințe, prieteni de încredere care știu totul despre tine. Activați modurile „activ” și „social” în timpul sărbătorilor - ieșiți mai des: la filme, teatre, expoziții, discoteci, cluburi, cafenele. O bună dispoziție și emoțiile pozitive în acest mod sunt garantate, iar o persoană cu dispoziție bună atrage întotdeauna atenția sexului opus. Energia pozitivă care vine de la tine nu va trece neobservată, pentru că nu degeaba atunci când sunt întrebați care este cel mai atractiv lucru la aspectul unei femei, bărbații răspund adesea: „Zâmbește”.

Pentru a vă asigura că Revelionul este interesant și memorabil pentru o lungă perioadă de timp, luați cu responsabilitate evenimentele dinaintea vacanței. Va trebui să ai grijă nu numai de aspectul tău, să te gândești bine la ținuta ta, ci planifica evenimente- nu numai de Revelion, ci și în toate zilele sărbătorilor de Crăciun. Desigur, dacă plecați de undeva deja pe 1-2 ianuarie sau chiar la sfârșitul lunii decembrie, atunci toate problemele legate de timpul liber au fost cel mai probabil deja rezolvate. Dacă rămâi acasă, va trebui să te ocupi și tu de o distracție interesantă, pentru ca vacanța ta să nu se rezuma doar la o vizită, la nesfârșite spectacole de Revelion, la filme și la mâncarea de salate, gustări și dulciuri.

Psihologii recomandă să găsești puțin timp în forfota de dinainte de vacanță (15-20 de minute vor fi suficiente) pentru a te așeza și a te gândi la ce te-ar putea face mai bun și mai fericit anul viitor. Este timpul să vorbești în sfârșit engleza corect? Ești suficient de matur mental și financiar pentru a te urca la volanul unei mașini și acum trebuie să înveți să conduci și să-ți iei permisul? Sau poate că este timpul să începi să dansezi - tango, salsa sau flamenco? Visezi de mult timp la toate aceste dansuri pasionale din visele tale... Scrie-ți planurile și obiectivele pentru care te vei strădui, și nu contează ce vor fi - înalte sau complet banale. Acestea sunt visele tale personale și obiectivele realiste pentru 2017. Cu un astfel de plan în cap și pe hârtie, va fi mai ușor să acționezi, vei ști și înțelege clar la ce te străduiești. Crede-mă, atunci când ai o astfel de dispoziție, atunci când te încarci cu lucruri de făcut sărbători nu va părea atât de singur. Timpul va zbura.

Cadou ABC

Fiecare persoană pregătește în medie 6-7 cadouri pentru Anul Nou. Ce vacanță fără cadouri! Potrivit psihologilor, căutarea cadourilor pentru familie și prieteni este un fel de terapie pentru tristețe, melancolie și... singurătate. La urma urmei, atunci când cauți cadouri, te gândești la cei dragi, ceea ce înseamnă că nu mai ești singur. Iar rudele tale se gândesc la tine și, în schimb, îți pregătesc și cadouri plăcute. Deci, departe de tristețe!

Apropo, rezultate interesante au fost obținute dintr-un sondaj înainte de Anul Nou realizat în rândul utilizatorilor unui site de întâlniri. Cel mai bun Cadouri de Anul Nou au fost numite un coș cu căpșuni proaspete, o cutie de portocale, vin roșu „din Italia de la unchiul meu, în timpul prohibiției”, carduri de casă, realizat de copii, excursie turistica, animal de companie (pisicuta, catelus, iepure, cobai), vestea nașterii unui fiu sau nepot, o declarație de dragoste, verighetași o cerere în căsătorie, un disc cu cântece de dragoste alese, acoperite luxos masa festiva. Dar Anul Nou fără cadouri a fost respins de majoritatea respondenților. 75% dintre bărbați și 85% dintre femei consideră această opțiune inacceptabilă pentru ei înșiși. Așa că oferă cadouri și bucură-te de vacanță, știind că nu ești singur!

FOTOGRAFIE Getty Images

Începem să așteptăm, să ne pregătim și să facem planuri cu luni înainte de Anul Nou și Crăciun, iar când în sfârșit sosește vacanța, nu ne face nicio impresie.

Nu este greu de explicat de ce se întâmplă acest lucru. Ideea este că ne punem propria plăcere în centrul vacanței. Planificăm în fiecare detaliu ce vom mânca și ce vom bea, ce vom face. Drept urmare, vacanța se dovedește a fi previzibilă, iar drumul spre casă este prea lung. E plictisitor la târgul de Crăciun. Ne gândim mult la cadourile pe care le vom oferi familiei și prietenilor noștri și, în același timp, ni se pare că nu s-a gândit suficient la cadourile pe care le primim de la ei.

În curând începem să așteptăm cu nerăbdare sfârșitul vacanțelor lungi și revenirea vieții la rutina normală din care visam să ieșim.

Mulți oameni o au mai rău. Pentru ei, sărbătorile de Crăciun sunt o perioadă de singurătate, tristețe și regrete insuportabile. Ei visează la o companie prietenoasă în care să se simtă iubiți, dar indiferent dacă sunt singuri sau într-o adunare aglomerată, se simt triști. Și pentru că toți cei din jurul tău par atât de veseli, tristețea se poate intensifica până la niveluri periculoase.

Dar soluția problemei se află la suprafață. Centrul vacanței noastre nu ar trebui să fim noi înșine, ci alți oameni. Dacă ajuți pe cineva din apropiere, sufletul oricăruia dintre noi va deveni mai vesel. Invitați un vecin care sărbătorește singur Revelionul la o cină de sărbători. Aranjează-te să te întâlnești cu un vechi prieten sau rudă despre care știi că este interesat de viața ta.

Poate, cea mai buna reteta buna dispozitie de sărbători - petreceți o parte din vacanță cu munca de voluntariat. De exemplu, mergeți la adăposturi pentru câini, unde aproape întotdeauna este nevoie de ajutor. Voluntarii spun adesea că, atunci când au mers pentru prima dată să ajute, nu erau într-o dispoziție foarte bună și s-au ferit de ideea însăși. Dar după prima vizită, sufletul lor a devenit mai ușor, iar perspectiva lor asupra vieții s-a schimbat treptat.

Pentru tineri, voluntariatul poate deveni un obicei și o parte a stilului lor de viață dacă aceștia au avut experiență în acest sens în timpul anilor de școală. În Marea Britanie, Prințul Charles a lansat campania #iwill în urmă cu doi ani, urmărind ca 60% dintre tineri să devină voluntari până în 2020. Școlile care s-au alăturat campaniei vorbesc deja despre o îmbunătățire a atmosferei generale și a atitudinii față de învățare, iar angajatorii sunt bucuroși să accepte astfel de tineri în companiile lor, deoarece au demonstrat deja că pot lucra bine.

Anul Nou este o sărbătoare fericită! Dar, ca oricine altcineva, ne dă multe necazuri și motive de tristețe...

1. Cumpărarea de cadouri

Mama, tata, nepotul, sora, prietena, singura, mătușa Masha... această listă este nesfârșită.

Te grăbești prin magazine, simțindu-te că ai febra cadourilor. Cadourile au fost și rămân o tradiție a relațiilor interpersonale.

Și toată lumea înțelege perfect importanța bagajului psihologic pe care îl ambalăm în ambalajul de Anul Nou.

Prezent nu trebuie doar să-l surprindă pe destinatar și să demonstreze înțelegerea gusturilor și intereselor sale, ci și să devină echivalentul relației tale. Vrei să oferi un cadou care este echivalent cu cel pe care te aștepți să-l primești. Orice prejudecată într-o direcție sau alta va duce la un dezastru emoțional - și îți este frică dinainte că nu vei ghici corect.

Pentru a evita agitația cadourilor de Anul Nou, Pregătiți cadouri în avans, scrieți-vă ideile și observațiile și cumpărați articole adecvate pe tot parcursul anului. Și cu prieteni apropiați și membri ai familiei, puteți aranja Loteria de Anul Nou- toată lumea aduce cu ei un cadou (limitele valorii sale trebuie discutate în prealabil), apoi toată lumea participă la extragerea generală.

2. Evaluăm

Ai stabilit de mult un standard de succes cu care te asociezi pentru Anul Nou. Vrei un test? Apoi completează propoziția: „Sunt mândru că...” Răspunsul are legătură cu jobul tău actual? Cu statut social? Ați enumerat bunuri materiale?

Acesta este un semn că stima de sine este determinată din exterior. Cu alte cuvinte, îți este frică să ieși din standardele impuse. Iar sentimentul de inconsecvență internă provoacă stres. O persoană care nu are această disonanță citează diverse realizări și proprietăți personale ca bază pentru mândria sa: iubirea, armonia interioară. Este mulțumit de el însuși, nu de salariu, apartament într-o zonă prestigioasă și poziție într-o bancă - pur și simplu se bucură de viață.

Și o persoană câștigă cea mai valoroasă experiență atunci când experimentează și înțelege diferite sentimente. Prin urmare, în loc să lupți pentru fericirea viitoare, este mai bine să-ți stabilești un alt obiectiv. De exemplu, găsirea armoniei spirituale - cu acest sentiment îți va fi ușor să mergi mai departe.

3. Numărarea banilor

După cum spune vechea melodie, „dacă nu ai casă, nu te temi de incendii”. Cu alte cuvinte, „fără bani, fără probleme”. Câștigul de bani nu numai că necesită mult efort și timp, dar și mai mult timp este alocat controlului cheltuielilor. Acest lucru este vizibil mai ales în timpul Anului Nou, când planificați un buget și vă analizați cheltuielile. Lipsa unei înțelegeri clare a unde sunt cheltuite fondurile reprezintă un stres enorm.

Puteți cheltui pentru închirierea unei case mari pentru o petrecere de Anul Nou, băuturi scumpe și alte „bești”. Dar familie Revelion nu poate fi cumpărat pentru niciun ban. Fii amabil și blând cu familia ta. Aranjați un cald vacanță în familie fără costuri suplimentare.

4. Urcarea pe scara carierei

La sfârșitul anului, sperai la o creștere a carierei. Pentru că așa stau lucrurile. Pentru că prietena ta a fost promovată ieri, iar ea este cu 3 ani mai mică.

Ești destul de mulțumit de poziția ta actuală, dar să nu obții o promovare înainte de Anul Nou pare un dezastru. Toate eforturile sunt zadarnice. Nu esti apreciat. Poate că în curând te vor concedia... Norii se adună în imaginația ta.

Trebuie să ne oprim și să ne gândim. Dacă munca este cu adevărat interesantă pentru tine, încearcă să canalizezi energia pe care o mănâncă stresul într-o direcție pozitivă. Angajându-te în auto-îmbunătățire și auto-educare, cu siguranță vei obține o creștere în carieră, poate chiar într-o altă companie. În plus, poți oricând să-ți transmiți propriile dorințe superiorilor tăi. Este mai bine să acționezi decât să fii nervos.

5. Primim cadouri

Este dificil să simți recunoștință pentru ceva ce nu-ți place.În plus, ești chinuit de un sentiment de vinovăție față de donator și de dezamăgire profundă. Ești sigur că cei dragi te înțeleg perfect, dar cadoul „greșit” arată că nici măcar nu știu, de exemplu, mărimea sau culoarea potrivită.

Există o a doua captură. Dacă valoarea materială a unui cadou, conform dimensiunii tale interioare, este foarte mare, vor apărea îndoieli: fie cel care dăruiește încearcă să te liniștească, fie plătește, înlocuind iubirea cu un mărțișor scump. Singura modalitate de a evita acest lucru este eliminarea elementului surpriză: discutați-vă dorințele cu prietenii și familia în avans și faceți liste de cadouri.

6. Nu ne placem

Mâncăm orice pe tot parcursul anului neștiind ce este fitness-ul și apoi brusc în 1-2 săptămâni visăm la schimbări drastice ale siluetei noastre. Luăm o dietă strictă, slăbim 2-3 kg și ne bucurăm. ÎN sarbatori de revelion din nou mâncăm totul la rând, fără discernământ. Acest tip de lăcomie durează o săptămână sau chiar mai mult.

Nu ne plimbăm, stăm acasă– lăsați-i pe alții să patineze și să schieze! După toate acestea, descoperim că cântărim și mai mult decât înainte de Anul Nou.

Începe panica.Și există o cale de ieșire din toate acestea! Să te bazezi pe o dietă înseamnă să nu te respecți... Renunță la mesele târzii, mișcă-te mai mult și plimbă-te! Iarna cu zăpadă este timpul pentru noi hobby-uri.

7. Suntem doar tristi

Forfota de Anul Nou ne impune ideea ca toata lumea ar trebui sa se simta fericita.În mod constant. Și mai ales în perioada sărbătorilor!

Aceste bile colorate Decoratiuni de Craciun, costumele pentru copii sunt sălbatice... Totul „vorbește” de fericire.

Dacă nu ești la „apogeul extazului”, înseamnă că ești bolnav sau doar un învins. Scara fericirii este la zero și intri în panică: cum, atunci când te întâlnești cu prietenii, poți spune „totul este grozav cu mine!”, știind în adâncul sufletului că acest lucru nu este deloc adevărat?

Este important să înțelegeți că nicio emoție nu poate dura pentru totdeauna. În orice situație poți găsi o cale de ieșire. Chiar dacă nu poți sărbători Anul Nou așa cum a fost planificat!

Amintiți-vă că pentru un An Nou memorabil nu aveți nevoie de mulți bani sau de un prinț pe un cal alb.Într-o zi, sora mea și cu mine ne-am cusut costume Teletubbies înainte de Anul Nou și am ieșit să-i distram pe toată lumea. Îmi amintesc în mod special de acest An Nou!

Continuați pentru impresii strălucitoare. Fie ca acest An Nou să fie special și magic pentru tine, indiferent de ce!