Ca să nu mă cert cu soțul meu. Ce să faci pentru a nu te certa cu soțul tău? Algoritm pentru rezolvarea certurilor constante

Astăzi vă voi spune cum să folosiți certurile cu cei dragi pentru auto-dezvoltarea. Da, da, întregul site este dedicat codurilor de înșelăciune care vă permit fie să evitați complet suferința, fie, dacă este imposibil să o evitați complet, atunci minimizați-i impactul și faceți-l să funcționeze în avantajul dvs.

Certurile în familie și chiar luptele nu sunt atât de neobișnuite. Eu însumi mă certam des cu soția mea, atât de mult încât vecinii chemau adesea poliția să ne liniștească.

Și toate certurile s-au încheiat cu resentimente severe de ambele părți. Mai mult, eram sigur că soția mea a început totul, iar ea era sigură că eu sunt instigatorul abuzului. Și am petrecut mult timp să ne dovedim unul altuia cine a început primul, dar nu a ieșit nimic util din aceste dispute. Doar ne-am lipsit unul pe altul de puterea noastră.

Și atunci mi-a venit ideea să înregistrez totul pe video. Dar a fost necesar să înregistrez videoclipul nu în momentul ceartei (dacă în timpul ceartei am luat telefonul și am început să filmez totul pe video, asta a provocat și mai multă agresivitate soției mele), ci constant, 24 de ore pe zi.

Ne-am certat cel mai des în bucătărie și, prin urmare, a fost necesar să instalăm o sursă permanentă de supraveghere video în bucătărie, care să filmeze începutul certurii, mijlocul și punctul culminant al acesteia. După care, deja liniștiți, noi doi am putut să ne uităm la toate acestea în înregistrare și să vedem în mod obiectiv cine a avut dreptate și cine a greșit.

Am început să fac lână opțiuni diferite- o simpla camera video sau telefon sau camera CCTV. Dar camera video și telefonul aveau un mare dezavantaj - au filmat video atâta timp cât era spațiu pe cardul de memorie și apoi au oprit filmarea. Și o cameră de supraveghere video necesita un server video unde să fie înregistrat videoclipul și toate acestea nu erau ieftine.

Și am găsit cea mai bună opțiune - un DVR auto obișnuit cu un microfon încorporat și înregistrare video în buclă. Și am comandat de pe un site chinezesc, fie Aliexpress, fie Taobao, cel mai simplu DVR pentru aproximativ 1000 de ruble, asta a fost acum mulți ani.

Videoclipul este înregistrat pe acesta în modul ciclic - adică, dacă spațiul liber de pe cardul de memorie se epuizează, DVR-ul începe să înregistreze video din primele clipuri video. Astfel, poate inregistra video 24 de ore pe zi, continuu.

Un astfel de DVR este plasat undeva pe un raft și după o oră toată lumea uită de el. Imediat după ceartă, l-am oprit și după ceva timp, după ce m-am calmat și mi-a venit în fire, a fost foarte util să mă privesc din exterior. Personal, a fost un șoc pentru mine să-mi văd comportamentul, după care am tras multe concluzii importante pentru mine.

Și imediat a devenit clar cine are dreptate, cine greșit, cine a fost instigatorul certării și cine doar se apăra. Și în general, pentru auto-dezvoltare, este util să te privești din exterior în astfel de momente.

Așa că recomand tuturor celor care se ceartă des cu cei dragi să ia acest sfat.

Dacă cumpărați un DVR auto:

• ia-l cu înregistrarea în buclă
• cu microfon
• și astfel încât să puteți achiziționa un adaptor de la o priză auto la o priză de apartament de 220 W din magazin.

Pentru referință, trebuie menționat că această metodă nu vă va elimina înjurăturile, dar va ajuta la slăbirea acesteia. În general, în practica mea, cauzele înjurăturilor, certurilor, certurilor și încăierare între soți sunt cel mai adesea probleme nerezolvate în relația copiilor cu părinții lor. Să presupunem că o soție este foarte puternic atașată de mama ei, atât de mult încât ea își trăiește subconștient soarta (vezi tehnica schimbării soartei).

Se pare că, deși aceasta este treaba personală a soției, doar în loc de rolul de soție, ea „joacă” și rolul unei mame, cu toate capriciile și dorințele ei. Prin urmare, soțul nu poate face față unei astfel de sarcini, el simte subconștient că ceva nu este în regulă, dar, deoarece de obicei nu este obișnuit să se vorbească despre asta printre oameni, persoana reacționează cât de bine poate - cu agresivitate.

Prin urmare, în consultațiile individuale, separ destul de des soarta clientului de soarta părintelui său, astfel încât copilul, deja adult, să își poată trăi propria viață și propriul destin și să nu poarte povara strămoșilor săi.

Aceasta este legea principală a relațiilor - pentru a fuziona (cu persoana iubită), trebuie mai întâi să vă despărțiți (de părinți).

Dar există și „probleme ale sufletului” pe care nu le poți rezolva singur. Așa cum un copac, dacă începe să se usuce, are nevoie de ajutorul unui grădinar, la fel o persoană, pentru a naviga în labirintul destinului său, are nevoie de ajutor din afară. Această formulă a fost derivată de Albert Einstein acum mai bine de 100 de ani:

Este imposibil să rezolvi o problemă la același nivel la care a apărut. Trebuie să treci peste această problemă trecând la următorul nivel.

Vă ajut să rezolvați cu succes astfel de probleme la o recepție personală în Sankt Petersburg.

Felicitări pentru tine! Salutări, Alexander Yakovlev

Mai ales pentru cititorii Zilei Femeii, psihologul Ekaterina Fedorova a spus cum să vă certați corect cu bărbatul pentru a nu strica relația.

Este imposibil să trăiești împreună fără a te certa. După cum se spune, cei dragi certați - doar se distrează. Dar cel mai mare secret al unei relații pe termen lung este să înveți cum să lupți. Acest lucru, desigur, nu înseamnă că trebuie să faci scandal pentru orice motiv nesemnificativ, pentru că acest lucru poate deveni în curând un obicei și un stil de comunicare și apoi, chiar dacă vrei să schimbi ceva, va fi aproape imposibil de făcut. aşa. Trebuie să vă certați rar și corect.

Fotografie de Getty Images

Când te provoacă:

Ce să faci dacă soțul tău vine târziu acasă, beat, nemulțumit de tot ce este în lume și comportamentul lui cere clar o ceartă? Să ne dăm seama mai întâi de ce se comportă în acest fel. Acest comportament masculin semnalează prezența unei probleme pe care bărbatul nu este pregătit să o pronunțe. Gândește-te la asta. Aceasta nu trebuie să fie o problemă în relația voastră. Poate că ceva nu merge bine la serviciu, s-a certat cu un prieten, dar cine știe ce. Dar dacă un bărbat demonstrează un comportament conflictual, este recomandabil să fii precaut și să descoperi ce este în neregulă. Dacă poți ghici motivul atacurilor persoanei dragi (de exemplu, știi că are probleme la locul de muncă), încearcă să te repare, să-l calmezi și să-l înveselești. Dar dacă nu știi ce se întâmplă, trebuie să afli. Foarte tacticos, afectuos și pas cu pas, întreabă-l ce s-a întâmplat: „De ce ești într-o asemenea dispoziție, iubirea mea, ce pot să fac pentru tine? Lasă-mă să-ți fac o cafea sau să-ți încălzesc cina?” Și atunci, desigur, va ieși ceva care îl îngrijorează sau îl supără. Principalul lucru este să nu intri într-o fază de nemulțumire un cuvânt greșit și va izbucni o ceartă, pentru că exact asta încearcă să obțină.

Fotografie de Getty Images

Reacția corectă:

Doi oameni într-o dispoziție proastă este groaznic. Acesta este motivul pentru care trăim în căsătorie, pentru a ne întări și a se completa unul pe celălalt: tu poți face ceea ce el nu poate, el poate face ceea ce tu nu poți. Aici se construiește echilibrul și despre asta înseamnă căsătoria.

Dacă răspundeți la încercările unui bărbat de a crea un scandal cu dragoste și grijă, dorința de a începe o ceartă va dispărea treptat. Dacă nu-i poți îmbunătăți starea de spirit, pur și simplu nu-l deranja, mergi în altă cameră, toarnă-ți niște ceai și ia cartea ta preferată, dă-i timp să se calmeze. Când nu există nicio reacție din partea adversarului tău, este imposibil să te cert cu el. Cum să faci scandal când nu există întoarcere? Poți avea o ceartă cu o pisică? Cu un perete?

Certurile sunt o parte importantă a relațiilor

Trebuie să vă certați când aveți motive și suficientă putere. Acest lucru este posibil doar dacă începeți o ceartă, iar soțul dvs. este complet nepregătit pentru aceasta. Atunci ai un avantaj.

În general, certurile sunt o prevenire a unor probleme mai grave. Ele sunt necesare ca audituri periodice ale companiei, deoarece scot la iveală probleme care, cu corectitudine politică generală, pot trece neobservate, și deci nerezolvate.

Fotografie de Getty Images

Nu evita izbucnirile de furie bărbații beneficiază de o zguduire

Natura ne-a înzestrat pe noi, femeile, cu un mecanism unic care, împotriva voinței noastre, ne reglează conflictul. Femeile au o răbdare infinită, dar sunt câteva zile pe lună când este mai bine să nu ne certăm. Aceste zile se numesc PMS. Când suntem însărcinate, alăptăm sau ovulăm, suntem dulci, calmi și neconfruntați. Totul este în regulă la noi, nu ne facem griji pentru lucrurile mărunte, nu deranjam bărbații, nu provocăm pe nimeni sau nimic. Întreaga lume ni se pare frumoasă și magică. Și vremea poate fi groaznică, iar banii nu sunt foarte buni, dar ne simțim bine - ne adorăm soțul și mama lui și, în general, pe toată lumea, pe toată lumea. Dar dacă avem PMS, atunci scuză-mă, ia-l și semnează-l.

Cum se dezvoltă conflictul?

Odată i-ai cerut soțului tău să nu-și împrăștie șosetele, de două ori, zece, și apoi ai sindromul premenstrual - și în loc de o cerere blândă de a îndepărta lucrurile împrăștiate, o avalanșă de furie cade asupra soțului tău. Desigur, ar fi putut să te audă imediat, dar nu a făcut-o, așa că a scos greblarea. Data viitoare voi asculta mai atent.

Nu este nevoie să eviți aceste izbucniri lunare de intoleranță față de neajunsurile soțului tău. O dată pe lună, un bărbat are nevoie de puțină zguduire. Nu este doar faptul că în cursul evoluției acele femei care au SPM au supraviețuit. Natura nu face nimic degeaba, totul este logic pentru ea. Ne este foarte util uneori să ne ascultăm puțin mai mult de noi înșine, de semnalele corpului nostru. O dată pe lună avem dreptul să scoatem creierul soțului nostru. Dar nu este nevoie să abuzezi de ea. Teoria conform căreia trebuie să arunci instantaneu toată negativitatea din tine - eliberează-te - nu este confirmată de viață.

Fotografie de Getty Images

Reguli pentru certurile care nu vă vor afecta relația:

Este foarte important ce spui exact în timpul unei cearte. Trebuie să vă certați, lăsându-vă o cale de evacuare. Trebuie să-ți controlezi cuvintele în timpul unei certuri, pentru că, dacă nu faci asta, poți spune ceva care va lăsa un reziduu chiar și după reconciliere. Nu vă puteți insulta unul pe altul! Altfel, te poți îneca în insulte și, în loc să rezolvi problemele existente, să creezi altele noi, mult mai grave.

Puteți jura folosind doar acele cuvinte care sunt considerate mai susceptibile de a fi complimente. De exemplu, nu poți spune „neentitate”, dar poți spune „sticlă” sau „nemernic”. Chiar și în limitele unei certuri, nu ar trebui să se spună nimic despre care vă veți sta mai târziu și vă veți aminti: „Dar el m-a numit așa, chiar crede că așa”. Nu te poți apleca la insulte, pentru că toate aceste cuvinte vor fi mereu între voi. Învață să te înfrânezi și învață să-l strângi. Sarcina noastră este să eliberăm aburi, să spunem (chiar dacă prea emoțional) ceea ce nu ne convine - asta-i tot, nu există alte sarcini.

În general, nu ar trebui să înjurați nici măcar pe persoana respectivă (pentru că dacă este o persoană urâtă, atunci cine ești dacă te-ai căsătorit cu el?), ci la acțiuni greșite. „Te-ai comportat ca un prost” - astfel de formulări nu provoacă niciodată agresivitate. „Când faci asta, mă simt abandonat și abandonat” - vorbești despre sentimentele tale și destul de clar, dar, în același timp, nu-l insulti sau învinovăți. Și a doua zi vă puteți zâmbi sincer unul altuia, dar dacă insistați că el este o capră, va fi mai greu atât pentru dvs., cât și pentru el să zâmbiți.

Adesea poți auzi expresia că „dragii îi ceartă, ei doar se distrează”. Cu toate acestea, certurile regulate în familie nu pot aduce nimic bun. Pot exista multe motive pentru acest fenomen. Dacă pui din ce în ce mai mult întrebarea: „Ce ar trebui să fac dacă mă cert în mod constant cu soțul meu?”, atunci este timpul să recunosc în sfârșit problema existentă și să încerc să o rezolv în mod pașnic. Dar de unde să încep? Și cum să remediez situația?

La ce duc certurile și discordia?

Cea mai simplă regulă din familie: „Fii capabil să-ți asculți și să-ți asculți partenerul”. Tocmai din cauza nerespectării acestei reguli încep cel mai adesea certurile.

Drept urmare, ambii soți încetează să asculte părerea celuilalt și să-i respecte interesele. Fiecare încep să-și apere punctul de vedere și, ca urmare, se ceartă și se ceartă în mod regulat. Aici apar astfel de afirmații ale femeilor: „Ne luptăm constant cu soțul nostru pentru lucruri mărunte”. În același timp, ambii soți încep să semene cu copiii jigniți a căror jucărie a fost luată. Fiecare dintre ei stă pe cont propriu și nu intenționează să cedeze celuilalt.

Dacă totul continuă în același ritm, atunci ambii soți vor înțelege că nu au absolut nimic în comun. Consecințele acestui fapt sunt divorțul, împărțirea proprietății cu toate consecințele care decurg.

Principalul lucru este să te oprești la timp

Dacă un soț și o soție se ceartă în mod constant, atunci cel puțin unul dintre ei ar trebui să se oprească cu siguranță și să arunce o privire sobră asupra situației. Gândiți-vă bine cum a început totul și cum decurge cearta voastră. Dacă nu vă puteți aminti așa ceva, trebuie să vă gândiți la faptul că ambii parteneri sunt cu siguranță vinovați de problemele din familie.

Dacă, după părerea ta, soțul tău a început cearta, ce te-a împiedicat să te oprești la timp? De ce te-ai transformat brusc într-un copil și te-ai certat cu o fuzibilă frenetică? L-ai susținut pe argumentator, ceea ce înseamnă că nu ești mai puțin vinovat decât el.

Este foarte posibil ca soțul tău să fi pierdut pur și simplu cumpătul. În acest caz, poate fi influențată de diverși factori, printre care momente neplăcute la locul de muncă, lipsă de finanțare și multe altele. Fii mai inteligent. Nu răspunde la strigăte ridicând tonul. Invitați-vă soțul să se calmeze și să privească cu calm subiectul disputei. În același timp, tonul tău ar trebui să fie echilibrat și vocea calmă. După aceasta, mulți bărbați își vin în fire. Amintiți-vă, principalul lucru este să vă opriți la timp, înainte de a se spune ceva ce nu ar fi trebuit spus. Și atunci nu te vei mai întreba de ce eu și soțul meu ne luptăm constant.

Încercați să găsiți un compromis

Orice negociere, inclusiv cea dintre doi soți certați, necesită compromis. Uneori, să-l găsești nu este ușor, dar este necesar. De exemplu, dacă vă certați cine va ridica copiii de la școală sau de la grădiniță, faceți un compromis și faceți un program. Soțul tău va face asta luni și miercurea, iar tu vei face asta marțea și joia. Și pentru ca nimeni să nu fie jignit, vineri o bunica sau un bunic va face față complet acestei sarcini. Și atunci cu siguranță nu vei începe o conversație cu prietenii tăi cu fraza: „Fetelor, mă cert în mod constant cu soțul meu, cum pot remedia situația?”

La ce duce lipsa de compromis?

În absența compromisului sau a dorinței de a-l căuta, fiecare partener va acționa din ciudă față de celălalt. De exemplu, soțul tău va rămâne în mod regulat până târziu la serviciu, pentru că acolo poate scăpa de reproșurile și mofturile tale. Își va închide telefonul și va petrece mai mult timp cu prietenii. Și, uneori, ești departe de a fi treaz. Toate acestea au ca rezultat un anumit protest și o dorință de a scăpa de situația neplăcută și tensionată din familie. După cum se spune, un bărbat trebuie să aibă un spate de încredere acasă. Dacă nu este acolo, pur și simplu va începe să se întoarcă acolo mai rar și, în timp, poate, se va opri cu totul.

Soția, dimpotrivă, va deveni jignită. Uneori, ea va apela la părinți, rude și oameni care au aceleași păreri pentru ajutor. Ea îi va întreba pe toți: „Eu și soțul meu ne luptăm constant, ce ar trebui să facem?” Desigur, fiecare caz este individual. Cu toate acestea, cu această abordare, căsnicia ta este puțin probabil să dureze mult. Luați măsuri și schimbați situația în bine.

Cum să rezolvăm problema împreună?

Pentru a rezolva orice problemă, este necesar să acționăm împreună. De exemplu, multe doamne susțin că disputele lor sunt de natură pur financiară. Poți auzi așa ceva de la ei: „Ne luptăm constant cu soțul meu pentru bani. Nu sunt destui. Salariul este mic. Nu putem cumpăra și pune deoparte nimic”, etc. Cu toate acestea, înainte de a-ți sâcâi soțul și de a-i aminti din nou de salariul lui mic, gândiți-vă la ce ați făcut în mod special pentru a rezolva această problemă. Deci ce ar trebui să faci?

Mai întâi, vorbește cu soțul tău. Cu toate acestea, nu vă baza conversația doar pe reproșuri. Psihologii recomandă folosirea tacticii „hamburger”. Amintiți-vă că un hamburger are două chifle și o chiflă.

Așadar, mai întâi trebuie să-ți lăudați soțul, apoi să-l certați puțin (cu moderație, desigur) și apoi să-l laudați din nou. De exemplu, ar arăta cam așa: „Dragă! Ești atât de talentat și inteligent. Doar că șeful tău nu te prețuiește. Salariul tău este mic, deși lucrezi șapte zile pe săptămână și faci totul și pentru trei specialiști. Acest lucru este greșit. Discutați cu conducerea. Spuneți că este timpul pentru creșterea carierei. Ai ieșit deja din poziția ta și ești pregătit pentru responsabilitate și noi obligații. Cere o promovare si o majorare de salariu. Știți cât de mult vă apreciez curajul, prudența și receptivitatea. Vei reuși, vei vedea!”

Crede-mă, cu această abordare nu va mai fi nevoie să cauți răspunsuri la întrebarea: „Spune-mi ce să fac? Mă cert mereu cu soțul meu și nu știu ce să fac!”

Nu încercați să schimbați pe nimeni și căutați soluții pașnic

Cea mai frecventă greșeală în relațiile de familie este dorința unui partener de a-l reface pe celălalt. De aici nemulțumirile și reproșurile reciproce. Dar nici o singură persoană nu poate fi schimbată, desigur, decât dacă el însuși dorește asta.

Dacă decideți să începeți să vă „creșteți” soțul, gândiți-vă - poate că ceva nu este în regulă cu dvs. Dacă crezi că totul este în regulă cu tine, atunci pentru a face schimbări fundamentale în caracterul soțului tău, ar trebui să acționezi cu blândețe și discret. Și apoi sloganul „Mă lupt în mod constant cu soțul meu”, pe care îl folosești adesea atunci când comunici cu prietenii tăi, va dispărea pentru totdeauna din vocabularul tău.

Un exemplu simplu pe care îl aud mulți psihologi la întâlniri este că un soț poartă adesea pantofi în jurul apartamentului, dar soției sale nu îi place. Ce ar trebui să faci în acest caz? Nu mai țipa la el. Dacă este atât de obișnuit cu asta, atunci vorbirea cu voce ridicată nu va ajuta. Astfel, expresia egoistă „Vreau să nu te plimbi prin apartament în pantofi” poate fi ușor înlocuită cu „Aș dori ca casa noastră să fie curată și confortabilă. Prin urmare, fii amabil, nu te plimba prin cameră în pantofii tăi și apreciază munca mea.”

Comunicați mai mult unul cu celălalt

Uneori femeile fac o greșeală de neiertat - sunt nemulțumite de ceva, dar nu-și spun soțului motivul. Desigur, te poți aștepta ca soțul tău să-și dea seama de ce cealaltă jumătate a lui a fost jignită ani de zile. De regulă, el nici măcar nu știe despre ce vorbește de fapt.

Dacă nu ești mulțumit de ceva, spune-i soțului tău despre asta. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui făcut sub forma unei plângeri - este mai bine să comunicați blând și cu atenție, fără a-l jigni

Insarcinata: Eu si sotul meu ne certam constant

Femeile aflate într-o poziție interesantă sunt adesea predispuse la certuri și schimbări de dispoziție. Totul se datorează unui exces de hormoni. Desigur, dacă ai un soț iubitor și grijuliu, el va înțelege exact ce anume cauzează schimbările bruște de dispoziție.

Dacă situația a devenit tensionată și nu poți face nimic în acest sens și scandalurile continuă, încearcă să faci exerciții de respirație. Te ajută să te relaxezi, să-ți calmezi gândurile și chiar să-ți echilibrezi emoțiile. Opțional, este potrivit un complex special de yoga pentru gravide cu elemente de exerciții simple și de respirație.

Faceți mai multe plimbări în aer curat. În cele din urmă, poți lupta cu emoțiile metode alternative. De exemplu, psihologii sfătuiesc să cânte, să danseze sau să facă lucrări creative (tricotat, cusut, confecţionarea ceva). Și atunci familia ta va fi liniștită și calmă.

Salutare tuturor, dragi invitati de blog! Multe femei sunt interesate de întrebarea cum să nu se mai certă cu soțul lor. Nu voi scrie 100 de recomandări banale că ar trebui să faci ceva nerealist. Mai mult, această cantitate de informații nu vă va aduce beneficii.

E mai bine să discutăm puncte importante, la care ar trebui să acordați atenție pentru a obține rezultatul dorit. Aceste lucruri mici sunt simple, dar atât de importante și greu de implementat. Cu toate acestea, sexul frumos iubește dificultățile și le rezolvă cu plăcere.

Determinați cauza principală a conflictului

Poti spune cu incredere ca de vina sunt circumstantele, parintii, horoscoapele, alte persoane, gelozia etc. Unii vor spune că soțul este cu siguranță de vină, iar unii oameni se învinuiesc pentru tot. Fiecare are propria viață individuală și toată lumea știe de ce apar scandaluri cu partenerul său.

Când vorbim despre cauza principală, dăm vina pe cineva sau ceva pentru situația actuală. Dacă cineva este de vină, dar nu tu, atunci te eliberezi și de responsabilitatea pentru eliminarea problemei. Aceasta este poziția victimei și nu funcționează.

Participanții la ceartă

În mod logic, numărul participanților este egal cu numărul celor care se află în conflict între ei. Sunt doi participanți într-o pereche. De aici concluzia că dacă nu am fi început scandalul, sau pur și simplu am plecat de la el, atunci nu s-ar fi întâmplat. Prin urmare, dacă iei parte la o ceartă, înseamnă că ai depus cincizeci la sută din efortul tău în ea.

Aritmetica de bază ne ajută să vedem că noi înșine suntem stăpânii vieții noastre. Aceasta este o concluzie foarte minunată și nu ar trebui să vă învinovățiți. În consecință, dacă noi înșine încetăm să-l provocăm pe persoana iubită în conflicte, atunci cel mai probabil nu vor exista conflicte.

La prima vedere, totul este foarte simplu, dar cum să aplici toate aceste cunoștințe în viata de zi cu zi? Această chestiune necesită o practică constantă. Amintește-ți cum ai învățat să scrii scrisori în copilărie. Când devenim conștienți de participarea noastră, ajungem să înțelegem că putem avea un impact.

Această înțelegere este unul dintre cele mai importante elemente pe calea spre fericirea ta. Mai mult, tacticile pot fi aplicate în orice relație pentru a le îmbunătăți semnificativ.

Când observi că negativitatea se va revărsa în curând, întreabă-te mental: „Ceea ce fac acum aduce vreun beneficiu?” Atunci vei înțelege că întotdeauna ai de ales: susține o ceartă sau scapi de conflict făcând ceva pentru persoana iubita ceva frumos. Această strategie va aduce mult mai multe beneficii decât mersul în cerc.

Cum să nu te cearți cu soțul tău pentru fleacuri de zi cu zi?

Facturi neplătite la timp, vase murdare, pat nefăcut. Toate acestea se acumulează treptat și se adună într-o mare ceartă. Desigur, astfel de lucruri mărunte pot enerva pe oricine. În acest caz, pune-ți întrebarea: „Ce anume mă enervează?” Răspunsurile sunt de obicei imprevizibile.

Dacă după o oră încă nu te-ai certat, înseamnă că ai o mare răbdare. Apoi, spune-ne ce ai auzit. În astfel de dialoguri, adevărata cauză a nemulțumirii iese de obicei la iveală.

Dificultăți în relații

Cum să nu te mai cert cu soția ta și să rezolvi problemele

Desigur, mai devreme sau mai târziu tu și soția ta veți începe să vă certați și să vă certați unul cu celălalt, toată lumea face asta. Cu toate acestea, aceste dispute nu ar trebui să vă distrugă relația, ci mai degrabă ar trebui să stabilească principii durabile pentru rezolvarea oricăror conflicte. Și despre asta vom vorbi astăzi.

Desigur, fiecare caz este unic și în unele cazuri este necesară luarea rapidă a deciziilor, în timp ce în altele ar trebui să așteptați puțin, dar principiu general rămâne neschimbată. De asemenea, în acest caz, nu trebuie să alergați înaintea locomotivei, ci să rezolvați toate problemele exclusiv pe măsură ce apar. Deci haideți să începem!

Două probleme când te cearți cu soția ta

Când te găsești pentru prima dată într-o ceartă cu soția ta, te vor aștepta două probleme: resentimentele emoționale și subiectul certurii în sine. De exemplu, soția ta nu a spălat vasele.

1) Ai vase murdare în chiuvetă.

2) Nemulțumirea față de lenea soției sale.

Deci, toți oamenii înțeleg perfect că este mult mai ușor să rezolvi problemele individual decât să arunci totul într-o grămadă și să încerci cumva să înoți afară. Acesta este bunul simț și experiența dobândită din sute de cazuri diferite. Dar din anumite motive, oamenii uită acest lucru atunci când vine vorba de relații. Ei, așa cum se întâmplă, încep pentru sănătate și apoi uită complet motivul cearții. Prin urmare, amintiți-vă de o regulă simplă: mai întâi rezolvați subiectul ceartei și abia apoi discutați despre emoțiile și sentimentele voastre. Înțelegi că după o conversație lungă și plictisitoare despre obligațiile familiale, mai ales dacă o astfel de conversație este însoțită de tonuri ridicate, soțul tău nu va fi dornic să spele vasele, din cauza căreia ai început o conversație serioasă cu ea.

Psihologii profesioniști recomandă evitarea escaladării conflictului cu soția dumneavoastră în trei etape. În prima etapă, elimini chiar subiectul conflictului care a provocat cearta. De exemplu, spălați vasele împreună. În a doua etapă, faci o scurtă pauză pentru a te calma și a începe să privești cu sobru situația. Și după ce problema în sine a fost rezolvată și v-ați calmat, este timpul să discutați această situație cu soția dvs. și să ajungeți la un compromis care vă va ajuta să evitați certurile în viitor.

În cele din urmă, vei înțelege că de fapt este mult mai dificil să te calmezi și să faci față emoțiilor decât să rezolvi însăși cauza conflictului.

Cum să-ți gestionezi emoțiile atunci când te cearți cu soția ta

Când vine vorba de gestionarea furiei, fiecare persoană are propriul mod de a se răcori. Unii preferă să meargă pe stradă, unii își pun căștile și își pornesc melodia preferată, iar unii chiar aleg să doarmă liniștit.

În cele mai multe cazuri, ar trebui să vă răcoriți singur, deoarece vorbirea cu oricine nu va face decât să înrăutățiți lucrurile. Principiul solidarității funcționează aici când vorbești despre problema ta, iar persoana îți susține poziția, acuzându-ți soția de comportament nepotrivit. Acest lucru nu face decât să crească nervozitatea și să genereze și mai multă furie din cauza nedreptății.

De asemenea, ar trebui să-i spuneți clar soțului/soției că sunteți destul de supărat acum și este mai bine să nu vă deranjați. De exemplu, expresia: „Sunt supărat acum, așa că voi merge la plimbare cu câinele. Mă întorc în 30 de minute!” Desigur, pe de o parte, îi spui soției tale despre emoțiile tale negative, care o pot stresa într-o oarecare măsură, dar asta este mai bine decât tăcerea sumbră.

Amintește-ți că, de îndată ce te calmezi, trebuie să te întorci la viata realași vorbește calm cu soția ta pentru a trage o concluzie din această situație.

Psihologii subliniază că după astfel de conversații, o femeie trebuie să arate prin exemplu ce vei face. De exemplu, ești de acord cu soția ta că vei spăla vasele, iar ea se va ocupa de gătit. Asta înseamnă că după conversație te duci imediat la bucătărie și speli vasele. Acest lucru o ajută pe femeie să înțeleagă că noile reguli ale jocului sunt deja în vigoare. De asemenea, în timp ce vă îndepliniți obligațiile, puteți discuta cu soția și discuta cu ea câteva chestiuni și probleme. Ocuparea ta o va relaxa pe soția ta, ceea ce va duce la o conversație calmă.

Algoritm pentru rezolvarea certurilor constante

1) Soluționarea subiectului litigiului. Nu poți alege cel mai bun solutie mai buna, pe care o vei schimba ulterior, dar decizia trebuie luată. Mutând analiza acestei situații la mai mult data târzie- si o solutie!

2) Te îndepărtezi puțin și te răcori. De ceva timp timp liber Fără subiectul conflictului, te calmezi și ai ocazia să privești cu sobru tot ce se întâmplă. Ai, de asemenea, șansa de a înțelege poziția soțului tău.

3) Te întorci la soția tași discutați regulile jocului pentru viitoare situații similare. Cea mai bună opțiune- acesta este un acord în care discutați despre responsabilitățile reciproce ale celuilalt, astfel încât atât dvs., cât și soțul dumneavoastră să fiți implicați în afaceri.

A ieși dintr-o ceartă cu soția ta

Ai rezolvat cauza certurii, te-ai linistit, ai discutat totul cu sotia ta si i-ai aratat un exemplu de viata linistita. Acum este timpul să ieșim din această situație emoțională. Trei lucruri funcționează cel mai bine pentru asta:

1) O plimbare sau o excursie împreună.

2) Seara placuta pentru un film sau spectacol.

3) Soluție comună la orice problemă.

Indiferent cum se arată în filme și cum este scris în cărți, sexul după o ceartă cu soția ta nu este soluția optimă. Chiar dacă soția ta nu o mai arată, este totuși puțin jignită și este supărată pe tine. Nu ar trebui să asociați o astfel de dispoziție cu sexul, altfel veți avea probleme în pat în viitor.