Cele mai bune tehnici pentru dezvoltarea exercițiilor de intuiție. Cum să dezvolți intuiția - metode eficiente

În viață, toată lumea vrea să evite cât mai mult posibil Mai mult greșeli și veniți la cea mai buna varianta a viitorului tău. Cum îți poți îmbunătăți intuiția? Sunt 5 tehnici simple, care vă va ajuta să vă antrenați al șaselea simț.

1. Contact cu emisfera dreaptă

Din moment ce toată lumea este învățată din copilărie să se dezvolte gândire logică, noi, prin inerție, încercăm să ascultăm vocea rațiunii, care în practică nu dă întotdeauna roade. Emisfera dreaptă a creierului este responsabilă pentru munca intuiției, iar emisfera stângă pentru munca logică.

În corp, contactul cu emisferele este fixat în mâini: mâna stângă contactează emisfera dreaptă, mâna dreaptă contactează stânga. Pentru a dezvolta munca emisferei drepte și, ca urmare, intuiția, trebuie să vă antrenați efectuând acțiuni familiare cu mâna stângă. Cel mai simplu exemplu este să înveți să mănânci sau să te speli pe dinți cu mâna stângă, în mod ideal scriind sau desenând. Acest lucru vă va îmbunătăți contactul cu emisfera dreaptă a creierului și, în același timp, va face ca intuiția să funcționeze mai bine.

2. În ce mână se află moneda?

Veți avea nevoie de o a doua persoană pentru acest exercițiu. Cere-i asistentului tău să-și pună mâinile la spate și să ascundă moneda într-una dintre ele. Odată ce este gata, puneți-l să-și întindă mâinile în fața lui și încercați să ghiciți în ce mână se află moneda în prezent.

Faceți exercițiul de 10-15 ori. După aceasta, fii atent la senzațiile tale în corpul tău înainte de a reuși să ghicești locația monedei și cum erau înainte să dai răspunsul greșit. Observați și înregistrați diferența. Continuați exercițiul, acordând atenție senzațiilor. Eficiența ta va crește.

3. Merg la culcare

Pentru a efectua următoarea tehnică, trebuie să creați un nou obicei. Când te culci, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să eliberezi toată tensiunea și să te relaxezi complet. Și apoi treceți la dialogul cu inconștientul. Pentru a face acest lucru, gândiți-vă la întrebarea care vă îngrijorează cel mai mult și cereți-vă mental subconștientului să vă dea răspunsul la aceasta într-un vis.

Puteți dezvolta munca emisferei drepte și, ca urmare, intuiția, dacă efectuați acțiuni familiare cu mâna stângă: mâncat, spălat pe dinți, desen, scris

Păstrați o bucată de hârtie cu un stilou lângă zona de dormit. Imediat ce te trezești, notează tot ce îți amintești despre visul tău. Răspunsul poate fi dat sub forma unei metafore pe care doar tu o poți înțelege, sau în text direct. Pentru puritatea experimentului, repetați exercițiul de mai multe ori cu o singură întrebare, de exemplu, pe parcursul săptămânii. Atunci vei învăța mai bine să înțelegi răspunsurile subconștientului și să le poți rezolva.

4. Cine și de ce?

Faceți o regulă ca de fiecare dată când sună telefonul, nu vă uitați la ecran, ci încercați să ghiciți cine este. După două sau trei zile vei observa schimbări pozitive în funcționarea intuiției tale.

După ce s-a perfecționat această abilitate, treceți la a doua parte a tehnicii: după ce ați ghicit cine sună, încercați să simțiți în ce scop, apoi ridicați telefonul și clarificați scopul apelului.

5. Un argument puternic

Un alt mod interesant de a dezvolta intuiția este de a determina ponderea unei decizii. Sunt situații în care eziți între două răspunsuri și nu poți decide care este lucrul corect de făcut. Acest exercițiu vă va ajuta.

În primul rând, exersați să obțineți un răspuns la o întrebare pentru care cunoașteți răspunsul corect. Stați drept, relaxați-vă, îndoiți ambele brațe la coate, întorcându-le palmele în sus, în timp ce acestea ar trebui să fie suspendate în aer și nu întinse pe genunchi.

De fiecare dată când sună telefonul, nu vă uitați la ecran, ci încercați să ghiciți cine este. În două-trei zile vei observa schimbări pozitive în funcționarea intuiției tale.

De exemplu, vă amintiți exact că ați mâncat omletă la micul dejun astăzi. Puneți mental răspunsul „ouă omletă” într-o palmă și, de exemplu, cuvântul „varză” în cealaltă.

După aceea, întreabă-te: ce am mâncat azi la micul dejun? Observați senzația din palme. Răspunsul corect va părea că pune mai multă presiune pe palmă, având mai multă „greutate”. Exersați tehnica timp de mai multe zile cu diferite întrebări la care cunoașteți răspunsurile. Și apoi treceți la probleme în care vă este greu să luați o decizie.

Beneficiile dezvoltării intuiției

Când înveți să asculți al șaselea simț, vei fi surprins cât de des poate fi benefic. Alegeți o profesie sau decideți să plecați într-un loc nou, faceți contacte utile, îmbunătățiți-vă calitatea alimentației alegând alimente bune, scăpați de multe obiceiuri și îndoieli inutile, stabiliți dacă începeți o relație cu omul potrivit.

Începeți să vă antrenați intuiția și observați rezultatele pozitive.

Despre autor

Coach, consultant în transformarea personalității.

Intuiţie este un fenomen destul de complex, mai ales că fiecare are o idee diferită despre el. Este o parte naturală a noastră abilități mentaleși depinde de genetică și experiență. Există o părere că intuiția este ceva mistic și ori te naști cu ea, ori fără ea. Dar, de fapt, oricine își poate dezvolta abilitățile intuitive. Singura întrebare este dacă crezi sau nu în ele.

Pentru asta pentru a-ți dezvolta intuiția, există câteva reguli simple:

1. Crede în tine. Intuiția provine în principal din două surse: instinctele și experiența ta. Instinctele sunt stabilite genetic încă de la naștere, iar experiența ta este acumulată și stocată în memorie. Intuiția ta este un anumit tip de mesaj din subconștientul tău, care provine dintr-un depozit de informații care au fost colectate prin sentimentele și senzațiile tale.

2. Observarea este foarte importantă atunci când construiești o bază de date intuitivă. Primești informații prin cele 5 simțuri ale tale și atunci când îți folosești abilitățile de raționament deductiv, intuiția te ajută să iei decizia corectă. Este extrem de important să înveți să-ți asculti vocea interioară. Încercați să vă antrenați puterile de observație: doar urmăriți, ascultați, analizați etc. Absorbând cât mai multe informații diverse, contribuiți la dezvoltarea intuiției. Raționamentul tău asupra observației concentrate joacă, de asemenea, un rol semnificativ.

3. Folosește-ți curiozitatea. Curiozitatea stimulează atenția, observația și raționamentul și ajută la obținerea celor mai valoroase date necesare extinderii bazei de cunoștințe. Încurajându-ți curiozitatea, poți acumula informațiile necesare pentru a-ți îmbunătăți abilitățile intuitive. Și după ce am învățat să ascult vocea interioara, puteți găsi întotdeauna răspunsuri la întrebările dvs.

Pentru a crește eficiența percepției vocii tale interioare, merită să iei în considerare și câteva nuanțe:

Ține minte că intuiția ta funcționează mereu. Vă ajută să luați deciziile corecte. Mulți oameni nu cred asta pentru că nu văd. Tot ce trebuie să faci este să înveți să asculți vocea intuiției tale.

Lasă-ți intuiția să te ghideze către soluții natural, mai degrabă decât să-l forțeze să funcționeze. Când este necesar, vocea interioară însăși își găsește drumul către conștiința ta.
Fii mai sensibil la emoțiile tale, precum și la emoțiile altor oameni.

Exerciții pentru dezvoltarea intuiției

Fiecare om este înzestrat cu un simț interior încă de la naștere, dar mulți oameni, aflați sub un stres constant, sunt atât de obișnuiți să se bazeze pe mintea lor încât relevă vocea sufletului pe plan secund. Atenția lor este concentrată pe aspectul fizic al realității. Dar degeaba, pentru că instinctul interior, spre deosebire de logică, te poate proteja de situații neplăcute și decizii greșite. Din păcate, deja în copilărie, mulți își pierd contactul cu vocea interioară, dobândind convenții care blochează cea mai subtilă conexiune cu vocea sufletului.

Poți să-ți dezvolți intuiția, trebuie doar să stabilești un astfel de obiectiv și să depui puțin efort. Cu o bună intuiție vei putea:

1. Luați rapid decizii;
2. Anticiparea evenimentelor viitoare;
3. Aflați motivele pentru anumite circumstanțe;
4. Obțineți informații despre o persoană care vă interesează.

Note

Când începeți să faceți exercițiile, ar trebui să vă relaxați, să luați o poziție confortabilă, să vă distrageți atenția de la gândurile inutile, iar îmbrăcămintea nu ar trebui să restricționeze mișcarea. Este mai bine să setați o temperatură plăcută în cameră și să aprindeți o lumânare dacă doriți. Mâinile sunt libere, astfel încât energia să curgă calm prin corp, respirația este conștientă.

Exerciții.

1. Semafor.

Acest exercițiu vă va ajuta să vă cunoașteți mai profund. Este de bază, așa că va dura ceva timp. Deci, desenează trei culori ale unui semafor și atârnă-l în fața ta. Rețineți că verdele este bunăstare, galbenul este prudență, roșu este un semnal de alarmă, opriți-vă. Așezați-vă vizavi și îndreptați-vă atenția către culoarea verde doar senzații plăcute. După ce ați găsit asocieri similare în dvs., treceți la galben. Se dizolvă complet în ea. Sentimentul de vigilență crește, amintiți-vă acest sentiment. Nu este nevoie să te grăbești, doar simți galbenși toate emoțiile pe care le trezește.

Poți trece la roșu, recunoști semnalul de pericol? Contemplând această culoare, s-ar putea să înțelegi cât de dăunătoare și intempestive sunt anumite acțiuni pentru tine. Începătorii ar trebui să își pună întrebări ușoare, ale căror răspunsuri sunt deja cunoscute. De exemplu, am 25 de ani și verific semnalul. Apoi următoarea întrebare, treptat ajungând la cele mai dificile.

Fiecare culoare ar trebui să primească 10 minute, accelerând ritmul de percepție a culorii.

Apoi puteți folosi această practică în viața de zi cu zi. Să presupunem că iei o decizie, întreabă-ți vocea interioară, ce semnal îți va da? În timp, vei putea primi automat răspunsuri din intuiția ta.

2. Activarea emisferei drepte.

Stai drept și ridică-ți brațele în lateral, cu palmele îndreptate spre exterior. Imaginați-vă că țineți emisfera dreaptă a creierului în mâna dreaptă și emisfera stângă a creierului în stânga. Închideți ochii și puneți-vă o întrebare în timp ce vă strângeți mâinile. Strânge-ți palmele, conectând astfel ambele emisfere și acum mintea și intuiția ta vor interacționa.

3. Răspuns intuitiv.

Ia un caiet și un pix, inspiră adânc și notează întrebarea. Acum lasă fluxul spontan de cuvinte să curgă din tine. Ai încredere în intuiția ta și notează toate imaginile și gândurile care plutesc în fața ochiului minții tale. Acest lucru nu va dura mai mult de un minut. Acum puteți începe să interpretați imaginile. Acest lucru nu va fi dificil, dar este indicat să o faceți fără emoție.

Intuiția are mult de-a face cu calitatea bazei tale de informații. Aceasta înseamnă că judecățile și părtinirile tale îți pot influența intuiția.

Dezvoltându-vă intuiția, nu numai că vă ajutați să vă îmbunătățiți nivelul de informații, ci și să vă protejați de luarea unor decizii greșite.

Nu-l pierde. Abonați-vă și primiți un link către articol în e-mailul dvs.

Ce ne ajută să luăm decizii în viață? Desigur, spuneți, aceasta este capacitatea de a gândi, de a evalua o situație, abilitatea de a vedea perspective, precum și cele cinci simțuri de bază: atingere, miros, vedere, auz, gust. Acest lucru este adevărat și nu poți contrazice asta. Dar sunt deciziile noastre întotdeauna corecte? Simțim întotdeauna unde trebuie să ne întoarcem pe calea noastră și unde este mai bine să nu mergem? Suntem mereu conștienți de evenimentele actuale și înțelegem ce se întâmplă? Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Și ideea este că omul modernîși folosește foarte rar intuiția. Iar cei care îl folosesc pot spune cu încredere că, ca nimic altceva, îi ajută să intre viata de zi cu zi. Acest articol este pentru cei care doresc să-și dezvolte intuiția, să ia doar acțiunile necesare și să ia doar deciziile corecte.

Ce este intuiția?

Intuiția este numele dat capacității unei persoane de a înțelege direct adevărul, pe baza rezervelor ascunse. Uneori se mai numește fler, perspicacitate, instinct, voce interioară, al șaselea simț. Și cel mai adesea, intuiția este asociată cu munca subconștientului, multe dintre caracteristicile activității sale nu au fost încă studiate de nicio știință. În subconștient se ascunde o înțelegere inexplicabilă, dar profundă a lucrurilor, oamenilor, fenomenelor, evenimentelor, ceea ce nu este în niciun fel confirmat de cunoștințele sau experiența noastră. O cantitate incomensurabilă de informații este stocată în subconștient, este capabilă să surprindă absolut tot ceea ce o persoană percepe cu simțurile sale și chiar mai mult. Aceasta înseamnă că în subconștient este stocat tot ceea ce permite unei persoane să acționeze în viață cât mai productiv și eficient posibil. Iar intuiția, la rândul său, este firul invizibil care leagă mintea noastră rațională și subconștientul unul cu celălalt.

În practică, intuiția se exprimă în sentimente de neînțeles care vin de undeva că ceva nu merită făcut sau, dimpotrivă, că trebuie făcut ceva care nu ți s-a întâmplat niciodată până acum. În răspunsurile la întrebările care mi-au apărut brusc în cap, pe care încercam să le găsesc de atâta vreme, dar totul a fost în zadar. În înțelegerea a ceva sau pe cineva fără un singur cuvânt sau explicație. Toate acestea sunt manifestări ale sentimentului intuitiv. Dar cel mai surprinzător lucru este că intuiția este inerentă în absolut fiecare persoană și, de asemenea, că există metode speciale prin care o poți dezvolta și îmbunătăți semnificativ viața.

Cum să dezvolți intuiția?

Înainte de a începe să descriem direct recomandări pentru dezvoltarea intuiției, trebuie spus că acest proces trebuie abordat cu seriozitate și responsabilitate și ar trebui practicat în mod regulat și sistematic. Este ca un antrenament - progresul se va face doar dacă efectuați în mod constant anumite acțiuni. Prin urmare, dacă ați hotărât ferm să vă dezvoltați intuiția, alocați în mod intenționat puțin timp pentru aceasta în fiecare zi. Veți citi în continuare ce trebuie făcut.

• Cel mai important este să crezi că intuiția există și are o putere enormă. Trebuie să iei acest fapt de la sine înțeles și să îl faci parte din viziunea ta asupra lumii. Doar credința în această abilitate vă va permite să învățați să o folosiți.
• Dezvoltați încrederea în sine. O persoană care se îndoiește constant, nu are încredere în sine, este influențată de îndoieli, nu va putea niciodată să dezvolte intuiția într-o măsură suficientă. Fii încrezător în abilitățile tale și asigură-te că știi decizia corectă.
• Păstrează-ți energia interioară. Pentru ca intuiția să se dezvolte, trebuie să ai un nivel de energie propice pentru acest lucru. Controlează-ți emoțiile, monitorizează-ți gândurile, nu ceda dispozițiilor proaste, încearcă să fii pozitiv mai des.
• Ai încredere în sentimentele tale. Prin ele se face simțită intuiția. Fii atent la sentimentele, starile, dorintele, gandurile, imaginile care apar in interiorul tau in diverse situatii. Amintiți-vă că răspunsurile intuiției nu sunt sfatul cuiva cu o voce veselă. Aceasta este ceea ce simți.
• Practicați meditația. Aceasta este o modalitate excelentă de a dezvolta intuiția. Meditația calmează mintea, normalizează gândurile, promovează tăcerea interioară, activează subconștientul și resursele ascunse.
• Fii atent la visele tale. Dacă nu îți poți auzi vocea interioară în viața de zi cu zi, poate că încearcă să ajungă la tine prin somn. Interpretarea viselor, desigur, poate fi variată. Dar pentru a determina sensul cel mai exact al viselor tale, trebuie să le analizezi. Un jurnal de vis va fi un bun ajutor în acest sens.
• Pentru a dezvolta intuiția, trebuie să vă străduiți să rămâneți într-o stare calmă. Când capul tău este o mizerie și forfotă, este aproape imposibil să auzi ce îți spune intuiția. Cultivați o stare de calm și lină de gândire. Există multe tehnici simple pentru aceasta, care pot fi găsite în multe cărți și pe site-uri de internet.
• Obișnuiește-te să fii singur cu tine cel puțin o oră pe zi. Acest lucru te va învăța să-ți asculți vocea interioară și te va face mai receptiv la manifestările intuiției. Cel mai bine este să te retragi în natură: într-un parc, pe malul unui râu, într-o pădure. Acolo unde influența tuturor celor din afară este minimă.

• Practicați atenția. Pentru a învăța să simți cel mai clar manifestările intuiției, trebuie să te străduiești pentru o stare de prezență. Înseamnă să fii „aici și acum”, în momentul prezent. Fii atent la ceea ce faci, ce gandesti, ce ganduri iti apar in cap, ce emotii predomina in mintea ta. timp dat etc.
• Intuiția se poate manifesta nu numai sub formă de senzații, sentimente, stări etc. În unele cazuri, vă poate conduce într-un loc sau vă poate conecta cu unele persoane. Dacă îți dai seama brusc că se întâmplă ceva care nu s-a potrivit în planurile tale, este probabil ca aceasta să fie o manifestare a intuiției.
• Dacă pui o întrebare subconștientului tău, atunci este mai bine să o pui într-o formă care necesită un răspuns fără ambiguitate. Este chiar mai bine să vă imaginați într-o stare de a fi luat deja o decizie într-un fel sau altul. Ceea ce vei simți în același timp sunt indicatori clari a ceea ce trebuie să faci.
• Intuiția se poate manifesta și prin starea de bine. Nu este neobișnuit să simțiți frisoane, furnicături sau tremur în anumite părți ale corpului. Mulți oameni cu intuiție dezvoltată Ei cred că apariția oricăror senzații în partea stângă a corpului va însemna un răspuns negativ, iar în partea dreaptă - unul pozitiv.
• Același lucru este valabil și pentru direcția stării de spirit. Dacă la un gând începi să simți calm, bucurie sau entuziasm, atunci te miști în direcția corectă. Dacă cazi într-un tam-tam, descurajarea și starea de spirit se deteriorează, atunci decizia este probabil greșită.
• Învață să vezi semnele. În cazurile în care intuiția este slab dezvoltată, se pot manifesta prin „indicatorii” deciziilor corecte și greșite lumea din jurul nostru: inscripții pe bannere publicitare, fraze individuale ale străinilor, o pasăre care zboară brusc sau un zgomot ascuțit de la o mașină.
• Îți poți antrena intuiția folosind un pachet de cărți: amestecă cărțile și întoarce-le cu fața în jos spre tine. Încercați să vedeți mental fiecare carte și întoarceți-o pentru a verifica. În timp, vei putea identifica senzațiile care însoțesc răspunsurile corecte și pe cele care le însoțesc pe cele incorecte. În viitor, aceste cunoștințe pot fi aplicate în viața de zi cu zi.
• Încercați să detectați dispozițiile, sentimentele și gândurile altor persoane în timp ce comunicați cu ei. Acordați atenție dacă argumentele dvs. sunt susținute.
• Pune deoparte o zi pe săptămână pentru a exersa intuiția: în această zi, fă doar ceea ce îți spune instinctul tău interior. Cel mai bine este, desigur, să-ți aloci o zi liberă pentru asta, astfel încât deciziile tale, deși intuiția nu este încă suficient de antrenată, să nu aibă un impact drastic asupra treburilor tale curente.
• Dezvoltați emisfera dreaptă a creierului dvs. Este responsabil pentru dezvăluire potenţial creativ. Desenează, scrie ceva, rezolvă ghicitori și puzzle-uri. Acest lucru vă va activa resursele ascunse.
• Fii nejudecați. O persoană evaluează când intervine mintea lui. Dacă ceva îți spune să faci exact asta, dar este ilogic și în contradicție cu bunul simț, asta nu înseamnă că decizia este greșită. Fă exact ce îți spune inima ta.
• Și în sfârșit: practică! În fiecare zi, în fiecare săptămână, în fiecare lună, exersați-vă și curățați-vă legătura cu intuiția. Cantitatea se va transforma în cele din urmă în calitate și vei vedea că intuiția ta a devenit partenerul tău fidel.

În plus, aș vrea să spun că în subconștientul unei persoane din momentul în care se naște, este încorporată cunoașterea naturii lucrurilor. ȘTII DEJA de ce ai nevoie pentru a fi complet fericit, ȘTII DEJA răspunsurile la toate întrebările care te deranjează, ȘTII DEJA ce trebuie să faci pentru a-ți atinge obiectivele. Meditează la acest gând, fă-l parte din tine și permite-ți să te deschizi. Urmează aceste recomandări și viața ta se va îmbunătăți, măcar puțin.

Cunoști vreunul moduri interesante dezvoltarea intuiției? Dacă da, scrieți despre ele în comentarii.

Instinctul interior este adevărata magie feminină.

Există modalități destul de accesibile, simple, dar eficiente de a dezvolta intuiția. Trebuie doar să decizi care ți se potrivește cel mai bine, cu ce metodă poți ajunge la un nou nivel. Nu trebuie să rămâi la un singur exercițiu, le poți folosi în combinație.

Primul exercițiu pentru dezvoltarea intuiției: închideți larg ochii (psychoradar)

Pentru a efectua acest exercițiu veți avea nevoie de o țintă - un obiect sau o persoană. Opriți-vă la un obiect, marcați-l întinzând mâna cu degetul arătător. Trebuie să încerci să-ți simți ținta (unde se află, cât de departe este de tine), precum și vibrațiile pe care le creează câmpul său energetic.

După ce se face contactul, închideți ochii și rotiți-vă în jurul axei. Oprește-te, cu ochii închiși, simți în ce direcție și cât de departe este obiectul de tine.

După ce îl simți, deschide ochii și verifică dacă ai dreptate. Dacă locația obiectului este determinată incorect de dvs., încercați să înțelegeți de ce s-a întâmplat acest lucru, ce v-a deranjat. Încearcă din nou.

Antrenându-ți psihoradarul, vei putea simți lucruri care anterior erau inaccesibile percepției tale. Antrenamentul trebuie continuat până când puteți simți, „vezi” obiecte și ochii tăi sunt închiși.

Nota: Cum să dezvolți intuiția, încercând variante ale acestui exercițiu: fără a atinge obiecte, dar îndreptând mâna spre ele, încearcă să-ți imaginezi care este textura lor, să le simți. Ținerea cu ochii închiși în timpul orei vă va ajuta să vă concentrați. O alternativă bună la exercițiul de bază descris mai sus ar fi să vă îndepliniți sarcinile zilnice legate la ochi. Pentru început, încercați să faceți acest lucru timp de 5 minute, crescând treptat timpul.

Exercițiul doi: cum să dezvolți intuiția - schimbarea mâinii principale

Scrie orice întrebare pe o foaie de hârtie. Trebuie să scrieți cu mâna pe care o folosiți de obicei - dreapta pentru dreptaci, stânga pentru stângaci. Apoi, trecând stiloul în cealaltă mână, scrieți răspunsul.

Scopul unei astfel de activități este că, efectuând o acțiune cu o mână neobișnuită, îți forțezi mintea să se angajeze pe deplin în muncă și, prin urmare, dai libertate intuiției. În consecință, răspunsul dumneavoastră la întrebare va fi intuitiv și, prin urmare, adevărat.

Nota: Nu poți doar să scrii întrebări cu mâna dominantă, ci și să începi propoziții, dar să le termini cu mâna secundară. De exemplu, „Am întârziat la serviciu pentru că...”, „Îmi place cafeaua pentru că...”, etc. Aceste exerciții sunt pentru dezvoltarea intuiției poate fi implicat în lupta împotriva obiceiuri proasteși chiar într-un program de slăbire.

Exercițiul trei: semaforul intuiției

Cum să dezvolți intuiția folosind un semafor? Foarte ușor, dar veți avea nevoie de un semafor special - producție proprie. Pentru ca exercițiul să fie eficient, acesta trebuie efectuat în mod regulat.

Desenați un semafor pe o bucată de hârtie, plasați-l într-un loc vizibil, fixându-l, de exemplu, în centrul unui perete sau al covorului și așezați-vă vizavi. Fiecare culoare trebuie să primească o denumire, doar mental:

Roșu - Oprește-te! Pericolul este în față.

Galben - Atentie! Limitați concentrația.

Verde - Du-te! Drumul este clar.

Respirația este profundă și liberă. Sarcina ta este să „luminezi” toate culorile semaforului simultan, să-ți imaginezi cum se aprind și cum se aprind emoțiile asociate cu acesta. Odată ce ai reușit, poți merge mai departe. Deci, cum să dezvolți intuiția și să aprinzi un semafor pictat...

Să încercăm să învățăm cum să „activăm” culoarea verde. Pentru a asigura o instalare corectă, puneți-vă întrebări la care puteți răspunde corect și corect. (Data de naștere, numele copilului etc.) Verde– aceasta este încredere și calm, certitudine, claritate. Dacă se aprinde ledul verde, înseamnă că totul este în ordine, ai ales decizia corectă.

Odată ce ați stăpânit verdele, treceți la galben. Trebuie să experimentați pe deplin intensitatea acestei culori. Încercați să vă amintiți asocierile pe care le aveți în legătură cu această culoare. Cel mai adesea, galbenul apare în perechi cu una dintre alte două culori. O combinație galben-roșu înseamnă că există pericol în față, o combinație verde-galben avertizează că este necesară prudența.

Să trecem la roșu. Concentrează-te pe sentimentul de pericol sau lipsă de rezultat imaginându-ți această culoare. Trebuie să fii convins că ceva nu se poate face.

Pentru început, trebuie să dedicați 10 minute fiecărei culori. Cu fiecare exercițiu nou, ar trebui să creșteți viteza de comutare, să diversificați numărul de nuanțe și să vă imaginați mai multe perspective. Împreună cu semaforul, învață să-ți schimbi propria stare și să-ți gestionezi emoțiile.

Aplicație practică

Cum să aplici cunoștințele dobândite în practică? Deja în timp ce căutați un răspuns la întrebare, cum să dezvolte intuiția, este destul de normal să vă puneți încă o întrebare: cum să folosiți în continuare sentimentul/cunoașterea interioară dobândită. Începeți cu ceva simplu și obișnuit. De exemplu, te confrunți cu problema alegerii accesoriilor pentru o rochie de seară. Alternativ, imaginați-vă o pereche de pantofi în negru și culori maro. Când împerechezi o rochie cu pantofi maro, culoarea ta se aprinde roșu, dar când îți imaginezi pantofi negri, culoarea ta devine verde? Aceasta înseamnă că ați făcut o alegere și puteți selecta următorul accesoriu.

La fel, având încredere în semaforul interior al intuiției, vei putea găti un fel de mâncare delicios, vei putea scrie corect un text necunoscut, doar pe baza intuiției tale, fără să cunoști regulile de ortografie și rețeta exactă.

Învață să-ți pui întrebări și să dai răspunsuri la ele, schimbă-ți starea, concentrează-te rapid și relaxează-te ușor.

Cum să dezvolți intuiția cu exerciții blânde pe tot parcursul zilei

Dă-ți un nume intuiției tale și vorbește-i așa cum i-ai face cu cel mai bun prieten al tău.

Te suna la telefon sau la usa? Înainte să mergi la ușă sau să răspunzi la telefon, imaginează-ți cine te-ar suna. La început vei avea greșeli, în loc de soț îți vei închipui mama, iar pe regizor o vei confunda cu fratele tău. Dar cu cât te antrenezi mai mult, cu atât rezultatul va fi mai des corect, în curând te vei simți Cum se dezvoltă intuiția ta? cum se manifestă în aproape toate acțiunile și deciziile tale.

Puneți o dorință pentru „capete” sau „cozi” și aruncați o monedă. Poți face acest lucru chiar și în timp ce stai într-o întâlnire, iar după a suta aruncare precizia ta va crește semnificativ.

Când comunicați cu orice persoană, încercați să-i înțelegeți emoțiile. „Oamenii care citesc” - exercițiu bun pentru a dezvolta intuiția. Nu contează cum comunici - în viața reală, la telefon sau online. Conectați-vă la gândurile și sentimentele persoanei, încercați să le recunoașteți. Această abilitate vă poate fi foarte utilă.

Imaginează-ți orice eveniment care ți s-ar putea întâmpla în timpul zilei. În drum spre serviciu, imaginează-ți fețele colegilor tăi care îți vor vedea hainele noi, emoțiile șefului tău atunci când aduci o sarcină finalizată înainte de termen. Mai mult, imaginați-vă totul până la cel mai mic detaliu, nu lăsați nici cel mai mic detaliu nesupravegheat. Reprezentarea, modelarea și vizualizarea este un exercițiu excelent pentru dezvoltarea intuiției.

Pune-ți întrebări: de ce, când, cine, cum. „De ce mă va suna secretara?”, „Cine îmi va aduce acum o ceașcă de cafea?” etc.

Amintiți-vă - răspunsul corect este întotdeauna în voi. Dezvoltă-ți intuiția și vei deveni rapid o vrăjitoare modernă care ia doar deciziile corecte!

• < Тренажер "Вращающаяся балерина"
• Partea 2. Exerciții pentru dezvoltarea intuiției >

Fiecare persoană are intuiție, deși nu toată lumea o poate auzi. Adesea, oamenii iau deciziile corecte fără a se baza pe niciun argument sau cunoștințe.

Deși, probabil, fiecare persoană are multe exemple de manifestări de clarviziune sau intuiție. Doar cei care știu să se cufunde, ascultă subconștientul, care au percepție hipersensibilă, sunt capabili să manifeste și să dezvolte acest sentiment.

Deoarece zona responsabilă pentru o astfel de înțelegere este situată în subconștient, este studiată de psihologie.

Diverse tehnici psihologice ajută la determinarea gradului de al șaselea simț. Cel mai simplu este testarea. Cum să-ți recunoști intuiția și să-i determini gradul de dezvoltare? Puteți susține mai multe teste postate pe internet sau în cărți de către psihologi practicanți.

Modalități de dezvoltare a intuiției

S-a dovedit că, după răni grave la cap, stres și experiențe extreme, unii indivizi au descoperit superputeri. Pentru a evita recurgerea la astfel de metode de deschidere a subconștientului, folosiți tehnicile dezvoltate. Recomandări pentru a vă ajuta să vă dezvoltați al șaselea simț:

1. Credinţă. Trebuie să crezi în existența intuiției și în puterea ei și să fii pregătit pentru manifestările ei.
2. Meditaţie. Chakrele deschise, liniștea sufletească, concentrarea pe a te simți pe tine însuți și dorințele tale vor ajuta la activarea înțelegerii.
3. Senzație reală. Amintirile care evocă sentimente ambigue pot fi proiectate și interfera cu manifestarea subconștientului, devenind confundate cu acesta. Prin urmare, trebuie să renunți la tot, lăsând doar prezentul.
4. Menținerea nivelului de energie internă. Controlul asupra emoțiilor și sentimentelor. Este important să nu cedezi emoții puternice, reduc capacitatea de a auzi vocea interioară.
5. Exprimarea senzualității. Asigurați-vă că vă folosiți toate cele cinci simțuri, asigurați-vă că le dezvoltați. Ascultă din ce în ce mai atent, de la egal la egal etc.
6. Să ai încredere în bănuielile tale, menținând un echilibru între mintea ta interioară și gândirea rațională. În primele etape ale dezvoltării intuiției, apare o premoniție pe care trebuie să te bazezi, dar să nu renunți la logică.
7. Pune-ți intuiției întrebările potrivite, la care răspunsurile sunt da sau nu. Acest lucru face mai ușor să obțineți un indiciu.
8. Pentru a obține un efect bun în îmbunătățirea minții interioare, se citesc texte speciale care influențează conștiința unei persoane, ajutându-l să se deschidă. Astfel de conspirații nu pot doar să contribuie dezvoltare spirituală, dar și pentru a îmbunătăți sănătatea, a îmbunătăți starea financiară și a proteja.
9. Dezvoltarea acestui sentiment trebuie să fie sistematică. Trebuie să repetați constant exercițiile fără a pierde cursurile.
10. Aveți încredere în mentor. Trebuie să permiteți unui specialist să vă ajute să vă dezvoltați abilitățile.

Dacă luăm în considerare intuiția dintr-o perspectivă de gen, atunci putem spune cu încredere că femeile au un grad mai mare de previziune decât bărbații. Fetele sunt înzestrate cu intuiție feminină încă de la naștere. Datorită creșterii, atunci când dorințele sunt rupte și se impun stereotipurile, legătura cu mintea interioară slăbește.

Exerciții pentru dezvoltarea intuiției

Practica regulată și studiul concentrat vă vor ajuta să vă dezvăluiți simțul interior. Tehnici de bază vă permit să creșteți inteligența și să deblocați potențialul creierului uman.

• Metoda 1. Psychodar. Instruirea are ca scop dezvoltarea percepției spațiale. Trebuie să selectați și să vă concentrați asupra unui obiect. Închideți ochii și rotiți-vă în jurul axei. Încercați să simțiți obiectul, să vedeți câmpul său energetic. Deschide ochii. Dacă nu funcționează, atunci analizează de ce, apoi repetă din nou.
• Metoda 2: Înlocuirea mâinii. Luați un pix și două coli de hârtie. Pe una, scrieți întrebările cu mâna obișnuită, pe a doua - răspunsurile, cu mâna cu care de obicei nu scrieți. Acest simulator conectează ambele emisfere pentru a rezolva o problemă, întreaga minte este inclusă.
• Metoda 3. Semafor. Tehnica presupune să faci singur un semafor. Trebuie pus în fața ochilor tăi. Scopul este de a include o anumită culoare împreună cu emoțiile care sunt asociate cu aceasta.
• Metoda 4. Alfabetul. Metoda antrenează creierul și, de asemenea, promovează luarea rapidă a deciziilor. Avem nevoie de un tabel special - alfabetul. Când selectați o anumită literă, trebuie să vă ridicați brațele și picioarele în combinația corectă.

Modalitățile de dezvoltare a intuiției sunt foarte simple, asemănătoare cu jocurile pentru copii, dar rezultatele sunt uimitoare.

Ghid de autoajutorare pentru dezvoltarea intuiției

Pentru a începe să vă dezvoltați singur abilitățile, trebuie să răsfoiți multă literatură. Merită să obțineți un asistent de tastare. Cartea Laurei Day, Self-Teacher for Developing Intuition, este o opțiune excelentă pentru a-ți explora pe tine și capacitățile. Pe măsură ce îți explorezi mintea interioară, apelează la ascultarea muzicii la frecvența 432. Această frecvență este în armonie cu mișcarea cosmică și vibrația naturală. Când îl asculti, se deschide o conexiune cu mintea universală și mecanismele lumii înconjurătoare devin clare.

Hipnoza vă permite să pătrundeți în subconștientul unei persoane, chiar să îl manipulați. De asemenea, este eficient în dezvoltarea acestei abilități. Vă permite să recunoașteți problemele și sentimentele profund ascunse.

Mantra pentru dezvoltarea intuiției

De asemenea, puteți apela la tehnici ezoterice. Mantra este un cântec divin care ajută la dezvoltarea hipersensibilității. Există cântece pentru imersiune, sporind percepția realității. Ele pot fi folosite în combinație.

Mudra este o tehnică folosită în meditație. Vă permite să vă amintiți ceva de mult uitat sau să înțelegeți necunoscutul. Se realizează prin unirea vârfurilor degetelor ambelor mâini într-un pieptene. Utilizarea mudrei îmbunătățește memoria și activează intuiția.

Qigong-ul este o tehnică care vă învață cum să vă gestionați energia, intuiția și autocontrolul. Va deveni relevantă odată cu dezvoltarea independentă a sentimentelor interioare.

Hărțile sunt utilizate intens în diferite metode de autocunoaștere. Arcanele de tarot sunt un instrument pentru dezvoltarea intuiției și a comunicării cu lumea subtilă. A învăța să comunici cu puntea este drumul către tine.