Modalități de memorare a materialului. Amintiți-vă ușor: cum să vă faceți memoria mai eficientă

Pentru a se pregăti cu succes pentru sesiune. Dar am decis să nu ne oprim aici și să vă prezentăm cel puțin patru metode mai eficiente memorare rapidă text sau orice altă informație. Citește, gândește-te, alege-l pe cel care ți se potrivește.

Toate tehnicile de mai jos se bazează pe citirea repetată. Dar nu vorbim despre lectură întâmplătoare și necugetată, ci despre o muncă profundă asupra textului.

Stăpânirea textului în 4 repetări: metoda OVOD

Numele constă din primele litere ale numelor principalelor etape ale memorării textului:

1. DESPRE principal gândire. Textul este citit pentru perceperea semnificativă și identificarea ideilor principale, stabilind relații între ele. Nu este nevoie să percepem totul în text. Dacă este necesar, informațiile de bază sunt subliniate sau scrise pe o coală separată.
2. ÎN atent lectură. A doua lectură se caracterizează printr-o atenție sporită și atenție, ar trebui să acordați atenție micilor detalii și detalii. Textul se citește încet. Sarcina principală a acestei etape este de a lega mental detaliile de gândurile principale. La sfârșitul etapei, trebuie să încercați să vă amintiți gândurile principale și detaliile deja atașate acestora.
3. DESPRE privire de ansamblu. Textul este scurtat rapid, fără citire în profunzime. Vizionarea începe de la sfârșit. Cititorul își pune mental întrebări despre punctele principale și încearcă să facă paralele cu informațiile deja primite despre text. În această etapă, se întocmește un contur brut al textului și se reține ordinea gândurilor principale.
4. D vodcă. Repetarea textului din memorie într-o anumită secvență: își amintesc punctele principale, trecând treptat la detalii. În această etapă, dacă este posibil, ar trebui să evitați să vă uitați în text. Apoi, există o recitire cu „crestături” mentale în acele locuri pe care cititorul le-a ratat sau le-a uitat. De ce sa întâmplat asta? Dacă informațiile lipsă sunt semnificative, ar trebui rezolvate.

Dintre toate metodele de asimilare a informațiilor, aceasta este potrivită pentru texte mici.

Deoarece informațiile noi sunt uitate rapid după introducerea inițială, merită să le repetați puțin mai târziu (câteva ore mai târziu în aceeași zi sau următoarea). În timp, dinamica uitării încetinește.

Citirea cu voce tare și repetarea mentală: metoda OCHOG

Această metodă de memorare rapidă a informațiilor este similară cu cea anterioară, dar are și diferențele sale.

La Universitatea din Kazan a fost efectuat un experiment, în timpul căruia subiecții au format 4 grupuri. Sarcina tuturor este să-și amintească textul. În prima grupă, textul a fost citit cu voce tare de 4 ori. În a doua, textul a fost citit cu voce tare de 3 ori și repovestit mental o dată de către elevi. În a treia, textul a fost citit de două ori și repovestit de două ori mental. În a patra, textul a fost citit cu voce tare doar o singură dată și repovestit mental de 3 ori de către ascultători.

Rezultatele au arătat cea mai mare eficiență de memorare în rândul elevilor din grupa a patra. Elevii din a treia grupă și-au amintit informațiile puțin mai puțin eficient, elevii din a doua grupă și-au amintit informațiile mai rău decât ceilalți.

Datorită acestui experiment, a apărut metoda OCHOG:

1. DESPRE orientare. Când citiți un text, este important să înțelegeți ideea lui principală. Dacă este necesar, notează-l sau subliniază-l, repetându-l în memorie de mai multe ori.
2. H umbrire. La citirea din nou, informațiile sunt citite cu mai multă atenție, sunt evidențiate detalii mai mici și se stabilește o legătură între acestea și ideile principale ale textului. Gândurile principale atașate detaliilor se repetă mental de mai multe ori.
3. DESPRE privire de ansamblu. O revizuire rapidă a textului determină dacă ideile principale și legătura lor cu detaliile au fost identificate corect. Pentru o înțelegere mai profundă, puteți pune întrebări la părțile principale.
4. G mare. Se efectuează o repovestire mentală și, dacă este posibil, cu voce tare. În această etapă, este important să vă amintiți gândurile principale și să răspundeți la întrebările puse.

Încercați să mențineți numărul de citiri la minimum. În acest caz, numărul de repetări mentale poate fi absolut orice necesar pentru o mai bună asimilare în memorie.

Tehnici de memorare a unor cantități mari de informații: metoda lui Cicero

Metodele anterioare sunt potrivite pentru lucrul cu texte mici. Dar ce să faci dacă trebuie să stăpânești și să-ți amintești rapid note întregi, cărți, lucrări?

După cum probabil ați ghicit, această tehnică a fost numită după Marcus Tullius Cicero, un strălucit orator și mare om de stat al Romei care a trăit în anii 106-43. î.Hr

Nu numai cele mai inteligente gânduri ale sale au adus faimă acestui om. În discursurile sale, nu a folosit niciodată note, reproducând din memorie un număr imens de date, fapte, citate evenimente istorice si nume.

Acesta este unul dintre cele mai bune metode reamintirea informațiilor datorită simplității. Se mai numeste sistem de cameră sau metoda locului.

Ideea este de a aranja mental faptele importante într-o anumită ordine într-o cameră familiară. Apoi, dacă este necesar, va trebui doar să vă amintiți chiar acea cameră pentru a afla informațiile necesare. Cicero însuși a fost ghidat de această tehnică atunci când se pregătea pentru discursuri: se plimba mental prin casa lui, plasând punctele principale ale discursului în ea cât mai convenabil pentru el însuși.

Înainte de a începe să stăpâniți metoda, este important să vă alegeți propria secvență de plimbare prin camere, pentru a nu vă încurca în propria logică de plasare a informațiilor.

Pentru prima cunoaștere a memorării informațiilor în acest fel, încercați să vă plimbați efectiv prin casă, aranjand mental informațiile în locul ei. Atunci nu va fi necesar să te plimbi prin casă, este suficient să repeți mental traseul pe care l-ai parcurs.

Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să aranjați corect informațiile:

• Cel mai bun loc pentru a începe este în camera ta. Luați ușa ca punct de plecare, apoi urmați regula stângii (examinați totul din partea stângă în ordine) și mișcați încet mai departe în sensul acelor de ceasornic;
• atunci când plasați informații secvențial, merită să luați în considerare obiectele staționare care stau mereu în aceleași locuri (draperii, candelabru, lampadare, canapea, tablou, ramă foto, cornișă, rafturi etc.);
• Ar trebui să utilizați mișcarea secvențială nu numai de la stânga la dreapta, ci și de sus în jos, deoarece obiectele sunt adesea amplasate unul sub celălalt (covor sub canapea, masă sub candelabru etc.);
• Dacă trebuie să vă amintiți listele cu mai multe niveluri, folosiți nu numai casa dvs., ci și casele rudelor, prietenilor, sala de curs și chiar rutele bine studiate de acasă la școală, la magazin etc.

În timp, pe măsură ce vă familiarizați cu această metodă, veți putea folosi obiecte din ce în ce mai mici din camere și veți putea găsi locuri din ce în ce mai izolate pentru a stoca informații în memorie. Dar la început este mai bine să te limitezi la cele mai vizibile obiecte din cameră.

Această metodă s-a dovedit bine atunci când lucrați cu texte mari, rutine zilnice și amintiți-vă ordinea apelurilor telefonice. Mai mult, dacă informatii importante cel puțin conectate între ele, și nu doar un set de date fără sens, atunci puteți reutiliza aceeași cameră de mai multe ori.

Metoda Cicero este excelentă pentru memorarea numerelor. Adevărat, mai întâi va trebui să convertiți numerele dintr-o formă abstractă într-o formă mai concretă folosind oricare într-un mod convenabil. Și numai atunci poți folosi obiectele în care au fost convertite numerele pentru a umple spațiile din cameră.

Uriașul avantaj al acestei metode este că 2-3 sesiuni de antrenament sunt suficiente pentru a o stăpâni, spre deosebire de multe alte tehnici. In plus, poate fi folosit in absolut orice situatie si oriunde. În același timp, chiar locul în care vă aflați într-un anumit moment (auditoriu, dacha, muzeu, decanat) vă va servi drept sprijin și ajutor. Tot ce aveți nevoie este să vă amintiți în detaliu o cameră familiară sau să o folosiți pe cea în care vă aflați în acest moment.

Vă invităm să exersați și să încercați să reproduceți din memorie cuvintele de mai jos folosind metoda lui Cicero: plutitor, șervețel, bigudiuri, iarbă, oglindă, album, pieptene, carte, pisică, bec, chibrituri, pătură, foarfece, oală. Puteți folosi imaginea ca o cameră de probă:

Această tehnică este una dintre cele mai eficiente metode de promovare a memorării eficiente a informațiilor text.

Utilizarea memoriei vizuale: metoda pictogramei

O pictogramă este un set de imagini grafice pe care o persoană le vine cu ea însăși în scopul de a memora și, ulterior, de a reproduce orice cuvinte și expresii.

Metoda pictogramei în psihologie este adesea folosită pentru a studia, diagnostica și întări memoria la persoanele cu o imagine „vizuală” (vizual).

În timpul studiului gândirii folosind metoda pictogramei, a fost elaborat următorul plan de lucru cu informațiile text:

1. Textul evidențiază cuvinte cheie sau fraze scurte care trebuie notate și subliniate.
2. Pentru fiecare cuvânt sau frază, este desenată o pictogramă - un fel de imagine care vă va ajuta ulterior să vă amintiți acel anumit cuvânt/expresie. Imaginea de aici joacă rolul de asociere vizuală. Când desenați, nu trebuie să utilizați schița, precum și detalii inutile. Imaginea nu trebuie să conțină cifre sau litere. Procesul de creare a unei imagini nu trebuie să dureze mai mult de 10-20 de secunde. Exemplu: pentru a vă aminti expresia „muncă grea”, puteți trage un ciocan sau o persoană îndoită sub o sarcină grea. Cu sintagma „ sarbatori fericite„Poți asocia artificii, steaguri, un pom de Crăciun etc.

O pictogramă nu poate fi corectă sau greșită. Aceasta este o asociere care vă aparține în mod special și a fost creată pentru a îndeplini scopul principal - să vă reamintească de cuvântul sau expresia de care a fost atașată.

Este mult mai ușor să faci un desen pentru un anumit obiect (înghețată, urs, nas) decât pentru un proces sau concept abstract (dezvoltare, dor, reflecție). Dar chiar și în acest caz, problema poate fi rezolvată cu ușurință - trebuie doar să le atribuiți o asociere mai substanțială, să le transformați în ceva specific. De exemplu, pentru cuvântul „dezvoltare” puteți folosi imaginea unei spirale, pentru cuvântul „melancolie” - o lacrimă sau un anti-zâmbet, pentru „reflecție” - un bec etc.

Există, de asemenea, cuvinte de complexitate medie a specificațiilor, de exemplu, o școală poate fi descrisă cu un birou, o tablă, un spital cu un pat sau o cruce roșie etc.

Înainte de a începe să utilizați metoda pictogramelor, trebuie să exersați. Acest lucru vă va permite să vă îmbunătățiți la desen și să vă pregătiți pentru sarcina imediată.

Exemplu de exercițiu : Desenați pictograme pentru cuvintele de mai jos. Vă rugăm să rețineți că aici sunt folosite cuvinte de complexitate diferită. Încercați să desenați o imagine, astfel încât după câteva ore să vă puteți aminti cuvântul pentru care ați creat imaginea.

După câteva ore, încercați să reproduceți toate cuvintele în conformitate cu pictograma lor, apoi reproduceți întregul text, uitându-vă la imaginile dvs. Folosind metoda pictogramelor atunci când vă pregătiți pentru examene, puteți folosi o foaie de hârtie cu imagini ca un truc. foaie, pe care nu vă va fi teamă să o puneți pe birou în timp real.

Apropo! Pentru cititorii noștri există acum o reducere de 10% la orice fel de muncă.

Utilizarea unui sistem de acumulare: metoda lui Atkinson

Dar Atkinson este încrezător că memoria ar trebui să se îmbunătățească treptat, fără sărituri bruște și supraîncărcări. Prin urmare, singura metodă sigură și dovedită de întărire a memoriei este metoda de acumulare.

Omul de știință sugerează să lăsăm totul deoparte tehnici artificiale, folosind doar ceea ce natura însăși ne-a dat. Creierul, ca toți mușchii, are nevoie de antrenament și de încărcări graduale. Pe măsură ce încărcările cresc, eficiența memoriei va crește și ea.

Esența sistemului este următoarea:

1. Alegeți un text (optim în formă poetică). În prima zi, se învață pe de rost 4 până la 6 rânduri.
2. În a doua zi, ei repetă rândurile învățate de ieri și, în plus, învață încă 4 până la 6 rânduri.
3. În a treia zi se adaugă 4-6 rânduri noi celor deja învățate.

Cu cât este mai mare numărul de repetări, cu atât noul material este mai bine amintit.

Este în regulă dacă te uiți la carte din când în când. Nu fi supărat dacă uiți ceva: în timp, memoria îți va crește și memorarea va deveni mai ușoară.

După o lună, dublează cantitatea de informații pe care o stăpânești. În altă lună, puteți tripla cantitatea de informații.

Cercetările au arătat că, ca urmare a utilizării acestei tehnici:

• cunoștințele învățate rămân mult timp și apar cu ușurință în memorie,
• capacitatea de a-ți aminti absolut orice se îmbunătățește tot timpul,
• Cu ajutorul voinței, orice informație este ușor de reținut.

Esența acestei metode nu este altceva decât repetarea. Este mai bine să conduceți cursurile dimineața, deoarece la acest moment al zilei percepția noastră este încă proaspătă. Antrenează-te în fiecare zi și vei vedea: într-o lună creierul tău va începe să-și amintească de multe ori mai multe informații.

Ce este important de reținut?

Repetarea multiplă nesistematică a informațiilor este neproductivă.

Și memoria ta poate și chiar ar trebui să fie antrenată! Memorarea a ceva nou este utilă nu numai atunci când vă pregătiți pentru examene, ci și pentru viață în general. La scurt timp după ce ați început să utilizați tehnica aleasă, puteți vedea cum creierul începe să-și amintească alte informații pe care le folosim în viață: amintirea numerelor de telefon, adreselor, reglarea corespondenței de intrare/ieșire și multe altele.

Secretul este că după antrenamente repetate, memoria începe automat să aplice abilitatea de memorare Mai mult informaţii. Și asta fără utilizarea unor tehnici mnemonice sau antrenament. Cu toate acestea, tot merită să vă ajutați creierul din când în când prin sortarea informațiilor importante și neimportante. De exemplu, atunci când vă pregătiți pentru un examen la o disciplină care nu vă interesează viata reala Nu va fi util, nu are rost să înveți o mulțime de informații inutile. Este suficient să ceri ajutor de la oameni care o vor face pentru tine.

Și aici puteți viziona un videoclip despre metodele de memorare a OVOD și OCOG - cel mai popular mod de a crește memoria:

Cuvântul „mnemonică” provine din grecescul mnemonika - memorie și se referă la diferite tehnici care ajută la memorarea informațiilor. Astfel de exerciții au fost folosite în Egiptul antic, India, Grecia și Roma și au ajuns la noi în multe forme. Probabil știi anumite trucuri pe care le-au fost predate la școală pentru a-ți aminti regulile gramaticale sau excepțiile de la ele.

S-ar putea să fi fost învățat următorul exercițiu mnemonic pentru amintirea cuvintelor în care litera „y” este scrisă după litera „ts”: „Țiganul stă în vârful picioarelor și îi spune „tsits” puiului.” Această propoziție simplă, care este imediat gravată în memorie, conține patru cuvinte în care litera „s” este scrisă după litera „c”. Cu toate acestea, mnemonicii nu sunt, în general, populari în rândul profesorilor, deoarece ei cred că amintirea materialului ar trebui să se bazeze pe înțelegerea acestuia.

Spune-mi și voi uita. Învață-mă și îmi voi aminti. Angajează-mă și voi învăța.

Benjamin Franklin, om politic, om de știință, diplomat

Toate exercițiile mnemonice se bazează pe aducerea unui fel de claritate materialului lipsit de sens, adică, haosul este transformat în ordine printr-o oarecare sistematizare.

Rima și ritmul

Una dintre cele mai eficiente moduri de a vă asigura că materialul este amintit este să-l rimezi. Această metodă, folosită în unele exerciții mnemonice, și-a găsit o aplicație largă și în reclamă.

Pușkin în Mikhailovsky, artistul P. P. Konchalovsky

Profesioniștii în publicitate sunt bine conștienți de importanța rimei pentru memorare. diverse informatii. Fără îndoială, ați observat că în multe videoclipuri publicitare, informațiile despre produse sunt rimate, iar acest lucru contribuie la memorarea mai rapidă și, în consecință, la vânzarea mai rapidă a mărfurilor.

Vezi de asemenea

Reclamele care rime sunt însele înscrise în memoria noastră, indiferent de dorința noastră, și de multe ori nu sunt atât de ușor de scăpat de ele. Prin urmare, atunci când întâlniți informații importante, dar ilogice și greu de reținut, ar trebui să încercați să le rimezi. Vom arăta cum să faceți acest lucru folosind un exemplu simplu cu un număr de telefon.

Deci, trebuie să vă amintiți numărul 663-15-14. Pentru a face acest lucru, o puteți rima astfel:

Șase șase trei unu cinci unul patru,
Îmi amintesc totul în lumea întreagă.

Și dacă schimbăm puțin acest număr de telefon: de exemplu, 663-14-15, atunci îl putem rima altfel:

Șase șase trei unu patru unu cinci,
Nu voi uita.

Acum să încercăm să rimăm numărul 151-46-63:

Unu cinci unu patru șase șase trei,
Nu spune nimănui.

Și așa mai departe. Trebuie amintit că acest gen de poezie nu ar trebui să fie umplut cu vreo semnificație profundă. Pur și simplu ar trebui să vă ajute să vă amintiți informații care nu au conexiuni logice, ceea ce este foarte important pentru noi. După cum probabil ați văzut deja, este mult mai ușor să vă amintiți informațiile prezentate în rimă.

Abreviere (acronim)

Întâlnim acronime în fiecare zi, deoarece utilizarea lor este destul de populară. Suntem deja obișnuiți cu cuvinte precum FMI, ONU etc. Aceste acronime nu numai că scurtează numele lungi ale organizațiilor (Fondul Monetar Internațional, Națiunile Unite), dar ajută și să le amintim.

Principiul abrevierilor este, de asemenea, utilizat pe scară largă pentru a înregistra material diferit, nelegat de principii logice, ne ajută să ne amintim mai bine și facilitează procesul de reamintire a informațiilor necesare din memorie. Poți încerca să aplici acest principiu și să-i vezi în curând succesul.

Abrevierea poate fi folosită pentru a înregistra o mare varietate de informații. De exemplu, pentru a ne aminti culorile curcubeului: roșu, portocaliu, galben, verde, albastru, indigo, violet - folosim de obicei expresia: „Orice vânător vrea să știe unde stă fazanul”.

Acesta, desigur, nu este tocmai un acronim. În această expresie, primele litere ale cuvintelor care trebuie reținute coincid cu literele cuvintelor unei propoziții simple și ușor de reținut, care are un anumit sens. Adică sensul contribuie și la memorarea informațiilor. propoziție simplă, și faptul că toate cuvintele din această propoziție încep cu primele litere ale cuvintelor pe care trebuie să le amintiți. Acesta este un fel de dublu efect.

Puteți folosi principiul acronimelor pentru a reține o mare varietate de informații. Pentru a face acest lucru, trebuie să veniți cu o propoziție simplă și semnificativă, ale cărei toate cuvintele vor începe cu primele litere ale cuvintelor pe care trebuie să le amintiți. Pentru a vă ajuta să vă exersați să veniți cu astfel de propoziții, vă oferim următorul exercițiu.

Exercita

Vino cu o propoziție pentru a reține următoarea listă de achiziții necesare: mere, ouă, înghețată, cafea, nuci, stafide, brânză, hamsii, lămâi. Puteți aranja produsele în orice ordine.
Vă dorim mult succes.

Metoda de aranjare a obiectelor

Această metodă a venit la noi din Grecia și este o modalitate de a memora obiecte prin înregistrarea locației acestora. Folosești, fără îndoială, această metodă des, deși nu ești conștient de ea. De exemplu, dacă ești întrebat câte ferestre sunt în casa ta, s-ar putea să nu răspunzi imediat la această întrebare, dar dacă îți imaginezi că te plimbi prin casa ta, cu siguranță vei număra ușor toate ferestrele.

Această metodă poate fi folosită și pentru memorare diverse articole, care sunt asociate cu un anumit loc. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să stabiliți o anumită consecvență în listarea locurilor.

De exemplu, dacă vă plimbați mental prin casa, puteți urma o direcție prestabilită: hol, coridor, bucătărie, sufragerie, sufragerie, dormitor, camera copiilor etc. Dacă îți imaginezi drumul de acasă la serviciu, atunci secvența ar putea fi așa: semafor, chioșc de ziare, piațetă, stație de autobuz etc.

Să presupunem că trebuie să vă amintiți următoarea listă de achiziții necesare: hârtie igienică, detergent, conserve de ton, ouă și maioneză. Încercați să evocați câteva imagini vii în mintea dvs. legate de traseul către serviciu. Imaginați-vă, de exemplu, un semafor învelit în hârtie igienică, detergent care se scurge dintr-un chioșc de ziare, alei de parc pavate cu conserve de ton, sicrie acoperite cu maioneză și o bancă la o stație de autobuz plină de ouă. Dacă vă imaginați aceste asocieri, atunci în supermarket nu va trebui decât să vă amintiți traseul de acasă la serviciu, iar memoria se va ocupa de restul.

Metoda descrisă mai sus promovează memorarea deoarece vă permite să grupați obiecte care nu au legătură în secvențe semnificative, cum ar fi, de exemplu, un lanț de obiecte pe care le întâlniți în drumul de acasă la serviciu. Fiabilitatea acestei metode vine din faptul că nu puteți uita secvențele de obiecte care apar frecvent.

Încercați să utilizați această metodă pentru a vă aminti o varietate de articole, nu doar lista de cumpărături. Grecii antici, de exemplu, foloseau această metodă pentru a-și aminti punctele principale ale discursurilor lor lungi. Acest obicei a ajuns la noi în expresii lingvistice precum „în primul rând, în al doilea rând”.

Cuvinte care te ajută să-ți amintești

Folosirea cuvintelor care promovează memorarea este un tip de metodă de aranjare a obiectelor. Dar în acest caz, folosiți pentru memorare nu o succesiune de obiecte, ci imagini specifice, ale căror nume rimează cu numere. Încercați să vă amintiți mai întâi următoarea listă de elemente:

Unul este domnul.
Două - iarbă.
Trei sunt eroi.
Patru este ușa.
Cinci - pat.
Șase este dur.
Seven este o centură.
Opt este un elan.
Nouă este o lebădă.
Zece - scări.

Deci, vă puteți aminti fie această listă, fie alta pe care ați scris-o similar cu aceasta. În orice caz, trebuie să-l memorezi astfel încât să „sare de pe dinți”. Sperăm că această sarcină nu va fi prea dificilă pentru dvs.

Acum trebuie să vă amintiți lista de achiziții necesare: hârtie igienică, detergent, conserve de ton, maioneză, ouă. Pentru a face acest lucru, asociați fiecare articol de pe lista de cumpărături cu o listă de cuvinte de memorie. Acest lucru ar trebui făcut în ordinea priorității, adică dacă hârtia igienică este prima pe lista de cumpărături, atunci ar trebui să fie asociată cu un domn. ar trebui sa iti imaginezi vreun domn invelit in hartie igienica . Următorul pe listă este detergentul și este asociat cu o iarbă, așa că încercați să vă imaginați iarba pe care a fost turnat detergentul. Urmează conservele de ton. Ar trebui să-l asociați cu eroi, astfel încât să vă puteți imagina eroi devorând conserve de ton. Apoi a venit rândul maionezei. Numărul său de serie corespunde ușii, iar în imaginația ta ar trebui să apară o ușă unsă cu maioneză. Și, în sfârșit, ultimele pe listă sunt ouăle care trebuie asociate cu un pat, ceea ce probabil te va face să asociezi un pat plin cu ouă.

Metodele de aranjare a obiectelor și de selectare a cuvintelor care promovează memorarea au o gamă diferită de aplicații. Prima metodă este utilizată cel mai bine pentru memorarea listelor relativ scurte de obiecte, iar a doua - atunci când ordinea obiectelor nu este deosebit de importantă.

Găsirea legăturilor între numere și litere

Această metodă este utilizată pe scară largă pentru memorarea numerelor. Cuvintele, de regulă, au mai mult sens pentru noi decât numerele, iar această metodă ajută la „traducerea” numerelor în cuvinte. În miez această metodă există o corespondență între numere și litere consoane, care amintesc oarecum de aceste numere.

Numerele și consoanele corespunzătoare:

1 = t (o linie verticală)
2 = c (două linii verticale)
3 = w (trei linii verticale)
4 = h (litera inițială a numelui numărului)
5 = p (litera inițială a numelui numărului)
6 = b (stilul literei este similar cu stilul numerelor)
7 = c (litera inițială a numelui numărului)
8 = în (litera inițială a numelui numărului)
9 = d (litera inițială a numelui numărului)
O = o (litera este similară cu numărul)

Odată ce ați memorat ce litere corespund căror numere, veți fi gata să utilizați această metodă. Încercați să vă amintiți legăturile dintre litere și numere într-un mod semnificativ, nu mecanic. După ce ați memorat toate perechile, încercați să traduceți orice număr într-un cuvânt sau o expresie folosind aceste perechi și înlocuind vocalele. Puteți folosi orice vocală, dar consoanele ar trebui să fie numai cele care sunt în listă.

Dacă trebuie să vă amintiți un număr de telefon important, înlocuiți mai întâi numerele cu consoane și apoi introduceți orice vocale între ele, astfel încât să obțineți un cuvânt sau o expresie. Apoi, tot ce trebuie să faceți este să vă amintiți acest cuvânt (sau frază) și îl puteți traduce (sau ea) într-un număr de telefon în orice moment. Acest cuvânt (sau expresie) poate să nu aibă prea multă semnificație, dar ar trebui să fie ușor de reținut.

Și pentru ca tu să exersezi folosirea consoanelor corespunzătoare numerelor, a căror listă a fost dată mai devreme, următorul exercițiu îți este oferit atenției.

Exercita

Selectați diferite numere formate din 5-7 caractere care reprezintă altitudini, distanțe și numere de telefon. Sarcina ta este să le traduci în cuvinte sau expresii simple care să poată fi reținute cu ușurință.
Vă dorim succes.

Folosind imagini

Esența acestei metode este de a traduce nume proprii, diferite nume și gânduri în imagini pe baza semnificației lor sonore sau semantice pentru a îmbunătăți memorarea. Această metodă este utilă în special pentru amintirea numelor de familie și a profesiilor oamenilor.

Se întâmplă adesea să întâmpinăm dificultăți în a ne aminti nume proprii și titluri. Pentru a facilita acest proces, putem folosi diverse imagini. Trebuie să ne imaginăm ce asociații apar atunci când ne gândim la un oraș, îi pronunțăm numele sau numele de familie al unei persoane.

Unele cuvinte și nume de familie evocă în noi asocieri vii, iar dacă ne amintim bine aceste imagini, atunci ne va fi ușor să ne amintim numele în sine. Dacă vă este dificil să vă amintiți numele de familie al unei persoane sau numele unui oraș, atunci amintiți-vă asocierile pe care le aveți cu acest nume de familie sau oraș. Apoi, când trebuie să vă amintiți numele de familie al unei persoane sau numele unui oraș, amintiți-vă doar asociațiile dvs. Această metodă este utilă în special atunci când vă amintiți nume de familie noi și nume pe care nu le-ați întâlnit înainte.

Această metodă poate fi folosită cu același succes pentru memorarea cuvintelor străine. Imaginează-ți că înveți o limbă străină și îți este greu să-ți amintești câteva cuvinte. Apoi gândiți-vă ce asocieri apar atunci când rostiți aceste cuvinte. Cu cât imaginea care apare la pronunțarea unui cuvânt este mai strălucitoare, cu atât mai bine. Imagini vii sunt mai ușor de reținut și, prin urmare, cuvintele cu care sunt asociate sunt mai ușor de reținut. Cu o utilizare constantă, veți observa că a devenit mult mai ușor să vă amintiți cuvintele necunoscute.

Folosind lanțuri de cuvinte

Utilizarea lanțurilor este extrem de utilă pentru fixarea în memorie a unei liste de nume proprii sau pur și simplu a oricăror obiecte. Când memorați orice listă, trebuie să conectați fiecare articol cu ​​următorul prin asocieri care apar. Acest lucru se poate face în două moduri: prin crearea unei povești sau prin utilizarea unui lanț simplu.

Revenind la lista noastră de achiziții necesare, pe care probabil le-ați memorat deja, vedem următoarea secvență: hartie igienica, detergent, conserve de ton, oua, maioneza. Pentru a crea lanțul, trebuie să legăm mai întâi hârtia igienică cu detergent. Pentru a face acest lucru, ne putem imagina un catarg cu hârtie igienică fluturând în loc de pânze, iar catargul în sine este asigurat cu cutii de detergent. După aceasta, trebuie să combinăm detergentul cu tonul din conserva. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă un ton înotând detergent. Apoi trebuie să legăm tonul cu ouăle. Pentru a face acest lucru, să încercăm să ne imaginăm un ton cu ouă care zboară din gură. În cele din urmă, pentru a conecta ouăle cu maioneză, vă puteți imagina ouăle căzând într-un vas imens de maioneză.

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru asta
că descoperi această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă FacebookŞi VKontakte

Pentru anul trecut Am citit vreo 40 de cărți de diverse genuri - de la thriller la romane istorice - și nu mi-am amintit practic nimic: personajele și evenimentele, dacă mi-au rămas în memorie, s-au amestecat. De acord, nu are rost în o astfel de lectură, pentru că adevărata plăcere a unei cărți bune este că te poți întoarce mental la ea și retrăiești aceleași emoții pe care le-ai trăit în timp ce citești. Prin urmare, am decis să încerc diverse tehnici de memorare găsite pe Internet. Lasă-mă să spun imediat: dacă le iei în serios, funcționează.

Mai ales pentru cititori site-ul web Vă voi spune ce tehnici de „pompare” a memoriei au funcționat în cazul meu.

Ceea ce am numit „tehnica curcubeului” pentru memorarea cuvintelor

Înapoi la școală, pentru a ne aminti ordinea planetelor (Pluto era considerat încă o planetă la acea vreme), am venit cu o așa-numită rimă de numărare bazată pe binecunoscutul principiu „Fiecare vânător vrea să știe unde este fazanul sta.” Ea arăta așa:

M Ishka - M Mercur
ÎN mânjită - ÎN energie
Z Elena - Z pământ
M hoarda - M ars
Yu zhny - Yu Petru
CU pe de altă parte - CUîntoarce-te
U pav - U răni
N A - N eptun
P ouzo - P Luton

În ciuda faptului că propoziția în general nu avea sens, am reușit să-mi amintesc prima dată ordinea corectă a corpurilor cerești. Desigur, puteți folosi o schemă gata făcută, dar este mult mai ușor să vă amintiți ceva ce ați inventat singur.

Această tehnică poate fi folosită oricând trebuie să vă amintiți o secvență. De exemplu, la momentul în care am început să încerc mnemonicii, trebuia să-mi amintesc „ordinea” soțiilor lui Henric al VIII-lea:

1. Ecaterina de Aragon
2. Anne Boleyn
3. Jane Seymour
4. Anna Klevskaya
5. Catherine Howard
6. Catherine Parr

Pentru a ușura sarcina, să renunțăm la nume, mai ales că trei dintre ele se numeau Catherine și vă puteți aminti că acesta a fost numele primelor și ultimelor două soții ale lui Henry. Apropo, s-a dovedit că, dacă vă amintiți numele de familie, numele vor fi automat „atașate” acestora. Tot ce rămâne este să vină cu o rimă de numărare. Și din moment ce vorbim despre rege, să venim cu ceva legat de aristocrați:

O ragonez - O patetic
B oleyn - B Aaron
CU Eymur - CU spuse
LA Levskaya - LA imbata-te
G ovar - G albastru
P arr - P Arik

Imperfecțiunea acestei metode este că trebuie să vă amintiți atât cuvântul, cât și asocierea pentru acesta. Dar dacă trebuie să vă amintiți comanda, aceasta este perfectă. A trecut o lună de când am memorat soțiile, dar încă le amintesc perfect. Atât nume de familie, cât și prenume.

Memorarea numerelor

Această metodă, bazată pe metoda de memorare a unei secvențe de cifre în numărul pi, este potrivită pentru memorarea unor serii nu foarte lungi de numere, de exemplu, numere de telefon și carduri bancare, pașapoarte, numere de identificare fiscală și alte documente. Esența sa este că trebuie să veniți cu o propoziție în cuvintele căreia numărul de litere corespunde unui număr. De exemplu, trebuie să vă amintiți numărul cardului dvs. bancar, care arată astfel:

8576 - 2596 - 1735 - 4628

O propoziție ar trebui să fie mai mult decât o grămadă de cuvinte, altfel nu o vei aminti. În plus, ar trebui să fie aproape de tine personal. De exemplu, dacă sunteți interesat să desenați, atunci puteți veni cu o propoziție ca aceasta:

Artistul a pictat ieri un peisaj, dar a fost o ploaie puternică și toate culorile s-au spălat. Era păcat, strigă el.

A doua metodă, care în cazul meu s-a dovedit a fi eficientă, este similară cu prima, dar aici fiecare număr este asociat cu un obiect care începe cu aceeași literă cu numărul. De exemplu, 4 va fi litera „H”, 8 - litera „B”, etc. Să luăm aceeași serie de numere:

8576 - 2596 - 1735 - 4628

Este mult mai ușor să venim cu o propoziție aici, pentru că nu suntem legați de numărul de litere. Tema „eseului” să fie toamna (pentru că iubesc toamna, spre deosebire de vara).

ÎN Chera n ticălos Cu spuse wîn continuare d la altul n către rătăcitor d abia ( w rață O hapsân Cu urlând T re-colt n Yaterney), h Că w măgulitor d așteaptă V inspiră.

În ciuda oarecum absurdității propunerii, mi-am amintit-o (și, prin urmare, numărul cardului) foarte ușor.

Dar metoda de amintire a numerelor prin asociații (de exemplu, 2 este ca o lebădă, 8 este ca infinitul, 4 este ca un scaun etc.) din anumite motive nu a funcționat în cazul meu. Dar am citit că a ajutat mulți oameni, așa că merită încercat.

Drumul Cicero

Această metodă este indispensabilă în cazurile în care trebuie să vă amintiți o listă de lucruri fără o ordine anume, de exemplu o listă de cumpărături. Denumirea tehnicii se datorează legendei conform căreia celebrul orator roman Cicero a memorat de ceva vreme cele mai mici detalii de pe drumul pe care a mers mult timp și a învățat-o și tot ce a venit pe drum în cele mai mici detalii. detaliu.

Trebuie să găsim un drum atât de cunoscut. Poate că acesta nu este drumul în sensul literal, ci acțiuni standard de dimineață. De exemplu:

Te ridici din pat, pui papuci, mergi la baie, calci pe covor sau laminat, iei o perie, pastă de dinţi, stoarceți pasta pe perie, periați-vă pe dinți, spălați-vă fața cu apă etc. Numărul de acțiuni poate fi oricare, în funcție de cât de multe informații trebuie să vă amintiți.

Deci, să presupunem că trebuie să cumpărați dintr-un magazin:

• Lapte
• Broccoli
• Suc de portocale
• Șuncă

Acum trebuie să înlocuim acțiunile obișnuite cu o listă de produse.

„M-am trezit cu ambalarea ouălorși mi-o pune pe picioare brânză. Potrivit pentru polipcom miere Poluk peşte, care a deschis ușa de la baie . am luat-o broccoli, a udat-o suc de portocale, M-am spălat pe dinți cu asta. Apoi m-am spălat pe față lapteși și-a șters fața cu o bucată de șuncă.

Desigur, asta pare o prostie completă, dar aici este important să urmați 2 reguli. Povestea ar trebui să trezească emoții și să nu fie forțată: amintește-ți ce ți-a venit mai întâi în minte. Dacă lista este mare, poți enumera toate acțiunile din momentul în care te trezești și până în momentul în care ajungi la locul tău de studiu sau de muncă.

Cum mi-a afectat asta memoria?

Desigur, mnemonicii sunt rareori necesare în viață, dar aduc beneficii mult mai mari decât simpla memorare a informațiilor timp scurt. Toate aceste drumuri ale lui Cicero, curcubeele și asociațiile sunt grozave pentru antrenamentul memoriei. După ce am început să exersez zilnic tehnici mnemonice, să memorez liste cu lucruri fără legătură și șiruri lungi de numere, memoria mea s-a îmbunătățit semnificativ, deși a trecut puțin peste o lună de la primul antrenament.

Acum o săptămână am terminat de citit „Invitație la o execuție” de Nabokov și, în ciuda stilului de prezentare nu atât de simplu și a intrigii destul de confuze, îmi amintesc bine detaliile 20 ultimele zile viața lui Cincinnatus Ts și numele personajelor principale. Acum îmi voi risca să recitesc O sută de ani de singurătate, poate că de data aceasta voi putea să nu mă pierd în poveștile oamenilor din Macondo.

Cum să percepi și să reții mai bine abundența de informații care lovește creierul omul modern? Cu siguranță, toată lumea își pune această întrebare, mai ales când devine extrem de relevantă, de exemplu, în timpul studiului, unui examen, vorbind în fața unui public, citind literatură științifică.

Pentru ca procesul de obținere și stocare a informațiilor să fie mai eficient, există diverse tehnici de memorare.

Utilizarea sistemelor mnemonice

Psihologia a stabilit că pentru a stăpâni orice activitate este necesară dezvoltarea anumitor abilități. Aceeași regulă se aplică și memorării cu succes a unei cantități mari de cunoștințe. Abilitățile de bază ale acestui proces sunt dobândite și formate sub influență diverse tehnologii. Ce metode de memorare pot fi considerate cele mai eficiente?

În zilele noastre devine din ce în ce mai populară mnemonica sau arta memorării, care constă într-un set (sistem) de anumite metode, metode, tehnici și tehnici care facilitează foarte mult lucrul cu materiale text.

Mnemotecnia a fost apreciată în orice moment, oamenii au arătat un interes deosebit față de ea și tehnologiile dezvoltate intens, asigurându-se că principalele proprietăți ale tehnicilor lor sunt simplitatea, versatilitatea și eficiența.

Confirmarea acestei tehnologii este sistemul Giordano. Esența sa constă în faptul că munca memoriei are loc în etape.

În primul rând, informațiile sunt codificate în imagini vizuale; apoi începe procesul de memorare în sine; urmată de asimilarea necesară a secvenței de material, în ultima etapă – consolidarea și stocarea informațiilor în creier. Pe baza acesteia se vor sistematiza tehnici de memorare a informatiilor in functie de etapele desfasurate. Potrivit experților, sistemul Giordano este cel mai eficient și practic din viata de zi cu zi

Aceeași tehnică de memorare poate fi folosită atunci când lucrați cu materiale enciclopedice și texte educaționale, dacă puteți evidenția corect cuvintele sau frazele cheie. Trebuie doar să țineți cont de faptul că materialul nu este memorat temeinic, ci aproape de text și este folosit principiul „de la particular la întreg”.

Un astfel de sistem presupune necesitatea dezvoltării abilităților de memorare, deoarece procesul de lucru cu informațiile în sine depinde de gradul de pregătire al unei persoane și de complexitatea materialului. De exemplu, chiar și cel mai scurt antrenament vă permite să vă amintiți un număr din două cifre în 3 secunde, iar în 5 minute vă puteți aminti 100 de numere din două cifre.

Lucrul interesant este că, lucrând conform metodei lui Giordano, poți găsi rapid în mintea ta cunoștințe care conțin aceleași elemente, de exemplu, date cu numere similare.

O altă tehnologie, nu mai puțin eficientă, concepută pentru memorarea unei cantități mari de informații este considerată a fi tehnica lui Cicero, în care se construiește un sistem consistent de asocieri de imagini.

Poate conține până la 50 de imagini sau mai mult, astfel că informațiile memorate vor fi mai voluminoase decât sugerează alte metode de memorare.

Tehnologia memorării după metoda lui Cicero este că obiectele importante pentru percepție trebuie aranjate mental într-o ordine strict definită, folosind mobilierul camerei. În plus, atunci când reproduceți materialul, este suficient să vă amintiți camera.

Același lucru a făcut și Cicero când se pregătea pentru discursurile sale. Plimbându-se prin casă, a plasat mental punctele importante ale discursului său peste tot, apoi, amintindu-și situația de acasă, și-a amintit frazele cheie.

Pentru a construi un sistem de imagini, puteți folosi mobilierul altor încăperi sau chiar o cameră imaginară.

Ca variante ale acestui sistem, este adesea folosit un drum pe care o persoană trebuie să meargă în fiecare zi sau o situație familiară.

Metoda lui Cicero este utilă la memorarea numerelor, dar trebuie doar să le convertiți dintr-o formă abstractă într-una concretă. De exemplu, în psihologie se recomandă să se asocieze numerele cu litere: 0 - o, 4 - h, 6 - b etc., iar apoi să le amintești după un model dovedit.

Eficacitatea tehnicilor de memorare rapidă

Când informațiile sunt greu de înțeles și timpul este limitat, tehnicile de memorare rațională vin în ajutor. După ce le stăpânește, o persoană poate lucra cu orice material într-un timp scurt.

De exemplu, o tehnică precum rimarea textului este utilizată pe scară largă la crearea reclamelor. Toată lumea știe că frazele de reclamă care rime, indiferent de dorința unei persoane, sunt gravate în memorie și rămân acolo mult timp. Același lucru se poate face cu orice material. Prin urmare, atunci când o persoană se confruntă cu informații importante, dar ilogice, greu de reținut, poți să le faci rima.

Un exemplu clasic este rima atunci când învățați unsprezece verbe de excludere (conduce, respiră, ține, jignește, auzi, vezi, urăște și, de asemenea, se învârte, privește și depinde și îndura).

În mod similar, o frază rimată inventată este folosită pentru a ajuta la studiul cazurilor: „Ivan a tocat lemnele, Varvara a aprins soba”. În mod similar, puteți rima regulile limbii ruse: „Nu suport să mă căsătoresc”.

Alte metode de memorare sunt la fel de relevante. De exemplu, tehnica abrevierilor este adesea folosită pentru a aminti mai bine diverse obiecte care nu au legătură. Toată lumea știe expresia populară atunci când studiază culorile curcubeului.

Tehnica de memorare folosind abrevieri este utilă deoarece vă permite nu numai să scurtați fraze lungi, ci și să le fixați pentru o lungă perioadă de timp în minte, de exemplu, atunci când denumiți guvern, instituții de învățământ sau concepte științifice: universitate, sopromat, trafic. politie, hidrocentrala, examen de stat unificat.

Pentru a vă crea propria abreviere, puteți veni cu o propoziție simplă, semnificativă, ale cărei cuvinte vor începe cu primele litere ale cuvintelor pe care le amintiți.

În psihologie, se crede că tehnicile clasice de memorare a informațiilor sunt optime - pictograme, asocieri, repetare activă.

Tehnologia metodei pictogramelor este construită pe principiul evidențierii cuvintelor cheie, pentru care apoi se inventează o imagine. Atunci când îl schițezi, apare o asociere vizuală. Nu sunt necesare abilități artistice aici, doar pictograma ar trebui să vă reamintească de o expresie sau cuvânt cheie.

Asociațiile sunt o tehnologie de memorie testată în timp în care se stabilește o conexiune între obiecte. Este utilizat în mod activ pentru persoanele de orice vârstă. Esența acestei metode de memorare este că atunci când un obiect apare în conștiință, altul este amintit.

Asociațiile pot fi diferite tipuri, de exemplu, lanțuri, legături asociative, „matryoshka”. Alegerea lor depinde de conținutul materialului memorat.

Această tehnică de memorare poate fi folosită atunci când se lucrează la o secvență de cuvinte, când se înregistrează numere, numere de telefon, date.

Uneori există dificultăți în a face conexiuni între obiecte. Atunci experții recomandă crearea celor mai neobișnuite, chiar absurde conexiuni, care sunt și mai bine amintite.

Tehnica repetiției active presupune reproducerea repetată a materialului deja memorat. Cunoștințele dobândite sunt reproduse mental sau oral doar din memorie pentru a le păstra pentru mult timp, poate pentru totdeauna. Un exemplu ar fi liniile poetice, regulile, teoremele, anecdotele, recuperate din memorie cu fiecare ocazie. În același mod, puteți folosi repetiția activă pentru orice material.

Prin natura omului i se dă memorie, care nu poate fi considerată perfectă. Dar pentru a utiliza în mod activ cunoștințele dobândite, a le păstra în memorie și pentru a vă asigura că acestea devin sistematice și mai profunde, este nevoie de o muncă specială pentru a dezvolta abilitățile de memorare. După dobândirea cunoștințelor, apelând la imaginație și gândire, oricine poate veni cu tehnici care ușurează memorarea informațiilor.

Autorul articolului: Svetlana Syumakova

Creierul uman, ca un computer super-puternic, este capabil să proceseze și să stocheze o cantitate uimitoare de informații. O persoană și-ar putea aminti absolut tot ceea ce organele sale de percepție au recunoscut cel puțin o dată, dacă nu ar exista „dar”. Și acest „dar” este procesul de pierdere a accesului la cunoștințele dobândite. Cu alte cuvinte - uitarea.

Uitarea este un mecanism protector de descărcare. Dar tocmai această proprietate a memoriei este cea care ne împiedică adesea să reproducem informațiile primite anterior la momentul potrivit. Însă, înțelegând ce este memoria și cum funcționează, puteți îmbunătăți semnificativ performanța acesteia și puteți stăpâni tehnica memorării rapide.

Mister nerezolvat

Memoria este capacitatea de a stoca și reproduce informații dobândite anterior. Conexiunile dintre celulele nervoase ale creierului - neuroni - sunt responsabile de acest proces. Cantitatea și calitatea acestor conexiuni este direct proporțională cu cantitatea de cunoștințe acumulate și cu cantitatea de experiență de viață a individului.

Cu toate acestea, nu totul este atât de evident și simplu pe cât ar putea părea la prima vedere. Și aici există un paradox interesant: peste 10 ani, celulele creierului sunt complet reînnoite, dar amintirile rămân și nu-și pierd nimic din calitate. Numeroase experimente folosind tehnici de hipnoză demonstrează că absolut tot ceea ce întâlnim pe calea vieții este stocat în memoria noastră. Și, deși majoritatea acestor informații sunt stocate la nivel subconștient, în anumite condiții este foarte posibil să scoatem aceste amintiri la iveală.

Proces de memorare

La nivel fiziologic, informația percepută provoacă iritarea unui grup de neuroni. Sub influența unor astfel de impulsuri informaționale se formează conexiuni neuronale. Fiecare repetare a aceluiași material va activa grupul corespunzător de neuroni, iar conexiunile dintre ei vor deveni mai puternice de fiecare dată. În consecință, memoria însăși la nivelul conștiinței va deveni mai stabilă și de lungă durată. Deși, pe lângă repetiția mecanică obișnuită, și alți factori influențează calitatea memorării.

Factorii care influențează viteza de memorare

1. Emoții

După cum știți, evenimentele intense din punct de vedere emoțional lasă întotdeauna o amprentă vie în memoria unei persoane. După același principiu, informațiile asociate cu mare bucurie sau mare tristețe vor fi cu siguranță amintite profund și pentru o lungă perioadă de timp.

2. Concentrarea

Abilitatea de a face abstracție de la distragerile externe și de a se concentra asupra obiectului memorării joacă, de asemenea, un rol semnificativ. Asociate cu capacitatea de concentrare sunt, desigur, atât motivația de a-ți aminti, cât și puterea de voință.

3. Interes

Aceasta este una dintre cele mai productive stări pentru memorare. Interesul pentru ceva eliberează un potențial energetic incredibil, iar o persoană se află în așa-numita stare de flux. Mulți oameni sunt probabil familiarizați cu starea când o anumită activitate este atât de captivantă încât uneori chiar și nevoia de hrană și somn este uitată.

4. Starea fizică și psihologică

Este evident că într-o stare armonioasă o persoană va fi mai eficientă. Cu totul altceva este atunci când resursele organismului sunt epuizate din cauza lipsei de somn, a alimentației proaste, a bolilor sau a stresului emoțional. În acest caz, pur și simplu nu va fi suficientă energie pentru activitatea creierului cu drepturi depline.

5. Importanța și utilitatea informațiilor

Ne amintim mai ușor ce este aplicabil în viața noastră de zi cu zi. Mecanisme de apărare creierul, informațiile inutile sunt șterse rapid din RAM, astfel încât să nu se producă supraîncărcare. De exemplu, o limbă străină va fi uitată rapid dacă nu există o practică constantă a limbii.

Metode rapide de memorare

1. Asociații

Cu ajutorul asociațiilor, puteți crea conexiuni între informații noi necunoscute și informații vechi deja bine studiate. Această metodă este deosebit de bună atunci când trebuie să memorezi ceva cu precizie maximă. De exemplu, un fragment dintr-o operă de ficțiune, o poezie, cuvinte străine, un set de simboluri sau o definiție teoretică.

Exemple diverse tipuri asociatii:

• Consonanță: pereche de ioni – pereche de cai;
• Asocieri simple: snowboard - iarna - zapada - nord - cerb - coarne;
• Precizarea conceptelor: mamifer – vaca, baca – mur;
• Asemănarea formelor și culorilor: grafit – noapte, planetă – minge

2. Structurarea

Împărțirea acestuia în secțiuni logice și construirea de relații cauză-efect între ele vă va ajuta să absorbiți rapid informațiile.

De exemplu, în istorie, anumite puncte de cotitură pot servi drept puncte de divizare: izbucnirea războiului, încheierea unui tratat, restructurarea guvernului, o revoluție. Și se vor forma conexiuni în jurul acestor puncte cheie atunci când se analizează evenimentele anterioare și ulterioare (de exemplu: cauzele războiului, consecințele războiului);

3. Conținut emoțional

După cum sa menționat anterior, lucrurile care au o culoare emoțională strălucitoare sunt amintite mai bine. Prin urmare, prin conectarea informațiilor memorate cu experiențele emoționale personale, acest proces poate fi accelerat semnificativ. Un text citit dramatic cu gesturi și expresii faciale adecvate va fi reținut mult mai bine și mai rapid decât același text citit monoton și insensibil;

4. Intenție

Ajustarea volitivă preliminară pentru a învăța o anumită cantitate de informații va crește, de asemenea, eficiența memorării;

5. Exemple practice

Memorarea pe termen lung este facilitată de conștientizarea aplicabilității materialului studiat în viața reală. situatii de viata. Prin urmare, este important să trageți propriile concluzii din orice informație pe care o aflați: lecții etice, precedente legislative actuale sau trucuri casnice. Tot ceea ce are beneficii practice va prinde rădăcini în memorie pentru o lungă perioadă de timp.

Aplicarea integrată a metodelor de mai sus va reduce semnificativ timpul petrecut cu memorarea. Și ca bonus, înghesuirea plictisitoare este transformată într-o practică de învățare interesantă.