„Poziție constructivă” - oamenii cu o astfel de poziție, de regulă, au fost calmi, mulțumiți și veseli toată viața. Ei păstrează aceste trăsături până la bătrânețe. Au o atitudine pozitivă față de viață, de care se bucură și, în același timp, sunt capabili să se împace cu abordarea morții fără teamă de ea. Sunt activi și se străduiesc să-i ajute pe alții. Oamenii bătrâni și bolnavi nu fac tragedii, ei caută divertisment și contacte cu oamenii. Este posibil ca astfel de oameni să-și trăiască ultima perioadă de viață în siguranță.

„Dependent” este caracteristic persoanelor în vârstă care de-a lungul vieții nu au avut cu adevărat încredere în ei înșiși, au fost cu voință slabă, complice și pasive. Pe măsură ce îmbătrânesc, ei caută ajutor și recunoaștere cu un efort și mai mare, iar când nu îl primesc, se simt nefericiți și jigniți.

„Protector” - se formează în acest tip de oameni care sunt, parcă, „acoperiți cu armură”. Nu se străduiesc să se apropie de oameni, nu vor să primească ajutor de la nimeni, rămân retrași, închizându-se de oameni, ascunzându-și sentimentele. Urăsc bătrânețea. Nu vor să renunțe la activitate și muncă.

„Ostilitate față de lume” - „bătrâni furiosi” care dau vina pe alții și societatea, care, în opinia lor, sunt vinovați pentru toate înfrângerile și eșecurile pe care le-au suferit în viață. Oamenii de acest tip sunt suspicioși, agresivi, nu au încredere în nimeni, nu vor să depindă de nimeni, au o aversiune față de bătrânețe și se agață de muncă.

„Ostilitatea față de sine și de viața proprie” este o poziție pasivă de viață în care oamenii sunt lipsiți de interese și inițiativă, predispuși la depresie și fatalism. Bătrânii se simt singuri și nedoriți. Ei consideră că viața lor este un eșec; tratează moartea fără teamă, ca pe un mod de a scăpa de o existență nefericită.

Dinamica îmbătrânirii mentale este determinată de patru grupe de reacții:

1. Reacții la scăderea senzațiilor fizice (corporale) și procesarea subiectivă a acestora: capacitatea fizică a organismului scade - mișcări lente, reacție întârziată la iritare etc.
2. Reacții la modificările funcțiilor mentale și experiențele subiective ale acestora: scăderea memoriei pe termen scurt, epuizarea rapidă a atenției, dificultăți în perceperea problemei în toată diversitatea ei, viteza redusă a reacțiilor mentale și a capacităților de adaptare - toate acestea duc adesea la o stime de sine scăzută. , restrângerea intereselor și a cercului de prieteni.
3. Reacții la schimbările din sfera socială și conexiunile sociale.

Conform propunerii lui V.V. Boltenko, în procesul schimbărilor legate de vârstă în reacțiile sociale, pot fi distinse o serie de etape:

• menținerea legăturilor cu tipul de activitate pe care o conducea persoana (fie direct sub formă de muncă ocazională, fie indirect, prin citirea literaturii de specialitate sau redactarea de articole pe teme profesionale);
• restrângerea gamei de interese din cauza pierderii atașamentelor profesionale (comunicarea este dominată de conversații pe subiecte de zi cu zi, discuții despre știri de televiziune, evenimente de familie - activitățile profesionale anterioare nu sunt reflectate);
• Preocuparea pentru sănătatea personală devine dominantă (cele mai importante sunt conversațiile despre medicamente și metode de tratament, precum și identitatea medicului curant);
• sensul vieții este conservarea vieții însăși (cercul social - membrii familiei care locuiesc împreună, un asistent social, un medic);
• menţinerea funcţiilor vitale – emotivitatea comunicării este aproape absentă.

1. Reacții asociate cu gândurile de apropiere de moarte.

Oamenii au atitudini ambivalente față de faptul morții. Această unicitate este influențată de: tipul de temperament, mediul cultural, ideile religioase ale unei persoane.

Caracteristici psihologice persoanele în vârstă pot fi, de asemenea, psihopatologice, având loc în șase etape (după Leiden și Lee):

• Amintirile repetate din trecut devin din ce în ce mai semnificative, mai degrabă decât viața reală.
• Pierderea memoriei crește progresiv.
• Realitatea devine ireală și devine din ce în ce mai îndepărtată.
• Apare confuzia, neputința, apoi apatia față de mediu, care este înlocuită cu dezorientarea în ceea ce se întâmplă.
• Confuzia conștiinței, amentia senilă (insensibilitatea completă a conștiinței), controlul asupra funcționării sfincterelor este afectat.
• Neputință totală.

Caracteristicile psihologice ale persoanelor în vârstă sunt strict individuale și depind de ereditate și de debutul bătrâneții în familie, prezența bolilor somatice (în familie și la o anumită persoană), stresul mental și nesatisfacerea pe termen lung a nevoilor semnificative.

Care sunt vârsta și caracteristici fiziologice oameni in varsta? Despre ce caracteristici psihologice ale persoanelor în vârstă este important de știut? Ce caracteristici nutriționale ale persoanelor în vârstă ar trebui să fie luate în considerare? Care sunt caracteristicile îngrijirii persoanelor în vârstă?

Rețeaua de pensiuni pentru bătrâni

Din acest articol veți învăța:

• Care sunt vârsta și caracteristicile fiziologice ale persoanelor în vârstă?
• Ce caracteristici psihologice ale persoanelor în vârstă sunt importante de știut?
• Ce caracteristici nutriționale ale persoanelor în vârstă trebuie să fie luate în considerare?
• Care sunt caracteristicile îngrijirii persoanelor în vârstă?

Potrivit statisticilor, speranța de viață a oamenilor crește în fiecare an. În acest sens, bătrânețea se dovedește a fi o perioadă destul de independentă și de lungă durată, care are propriile sale specificități psihologice și sociale. În ciuda faptului că procesul de îmbătrânire este individual pentru fiecare, oamenii de știință identifică comun trăsături caracteristice persoanele în vârstă, diferite de stilul de viață și opiniile persoanelor de vârstă mijlocie.

Caracteristicile fiziologice ale persoanelor în vârstă

Sistemul cardiovascular

O caracteristică a bătrâneții este creșterea tensiunii arteriale (TA). Acest lucru se datorează în primul rând presiunii sistolice (superioare). Hipertensiunea arterială apare adesea - o apariție destul de comună pentru persoanele în vârstă moderne. De-a lungul anilor, pulsul scade, iar pe ECG apar dovezi de scleroză a mușchilor inimii și a vaselor de sânge. În acest sens, reacția lor la diferite influențe, în principal la activitatea fizică, încetinește. De aceea, indiferent de vârstă, trebuie să te antrenezi și să faci exerciții regulat.

Sistemul respirator

Tipic semne externe Printre cauzele îmbătrânirii se numără spatele cocoșat, precum și un piept deformat, din cauza căruia funcția respiratorie este afectată. Plămânii pierd alveole, se întind și devin mai subțiri. Acest lucru duce la o scădere a elasticității țesutului pulmonar și, de asemenea, provoacă dezvoltarea emfizemului senil, care reduce alte caracteristici respiratorii.

Rezultatul acestui lanț este insuficiența respiratorie și scăderea aportului de oxigen către țesuturi. Acest lucru se simte cel mai mult la spectacol activitate fizică. Dar, în ciuda tuturor caracteristicilor fiziologice ale persoanelor în vârstă, funcția respiratorie este ușor de antrenat. Prin urmare, la bătrânețe este foarte util să se angajeze în exerciții fizice și de respirație.

Sistemul digestiv

O caracteristică a îmbătrânirii este apariția unui complex de fenomene în sistemul digestiv organism, care se numește atrofie a membranei mucoase și a glandelor sale. Ca urmare, relieful membranei mucoase este netezit, iar numărul de celule de lucru scade.

În cavitatea bucală, mușchii masticatori și faciali, precum și oasele craniului facial, se atrofiază în timp. Dimensiunea glandelor salivare la persoanele în vârstă scade și încep să producă mai puțină salivă. Activitatea enzimatică a salivei se deteriorează, de asemenea, ducând la perturbarea procesului digestiv care are loc în cavitatea bucală.

În esofag: Un spate cocoșat face ca esofagul să devină alungit și curbat.

În timp, pancreasul își îndeplinește funcția din ce în ce mai rău. În primul rând, are loc o încălcare a structurii vasculare și apoi apare scleroza canalelor. Există o întrerupere sau încetare a funcției unei jumătăți de glande sau mai mult.

În stomac: cantitatea de suc gastric, precum și acidul clorhidric și pepsină pe care le conține, scade. Acest lucru afectează procesul de digestie și duce la steatoree (grăsimile nedigerate sunt excretate împreună cu fecale).

În intestine: conținutul (chimul) se mișcă mai lent. Aceasta, împreună cu atrofia musculară și lipsa tonusului normal (atonia) a membranei mucoase, duce la constipație. În unele cazuri, apar constipație spasmodică și colici (hiperkinezie intestinală).

Ca urmare a lipsei de activitate fizică, a alimentației proaste și a reținerii prelungite a fecalelor, microflora putrefactivă se înmulțește în intestine și se dezvoltă procesele de fermentație, provocând balonare și creșterea producției de gaze.

Caracteristicile corpului unei persoane în vârstă includ și o scădere a activității lactază, care provoacă intoleranță la produsele lactate.

Cu o deficiență de microelemente și vitamine utile în dietă, împreună cu o scădere a necesarului general de alimente, se dezvoltă deficiența latentă de vitamine și vitalitatea organismului în ansamblu scade.

Sistemul urinar

În funcție de sexul unei persoane în vârstă, procesul de îmbătrânire a rinichilor are loc diferit. Bărbații pot observa semne inițiale de scădere a funcției renale în a treia decadă, iar femeile în a patra decadă.

Caracteristicile ureterelor: de-a lungul anilor se întind, devin mai groase și mai puțin elastice.

Vezica urinară: Din cauza elasticității scăzute și a volumului scăzut, pereții ei devin mai groși. Acest lucru duce la un impuls crescut de a urina și la afectarea contractilității sfincterelor. vezica urinara iar apoi la incontinenta urinara.

Prostata: crește ușor în dimensiune până la vârsta de 60 de ani. După care acest proces continuă, provocând apariția adenomului de prostată, care perturbă procesul de urinare.

Organe de simț

• Viziune.

O caracteristică a procesului de îmbătrânire este, de asemenea, o scădere a diametrului pupilei și pierderea elasticității de către cristalin. Ca urmare, vederea scade cu aproximativ 1 dioptrie (dioptrie) în 5-6 ani. Datorită deteriorării transparenței cristalinului cauzată de vârstă, capacitatea ochiului de a se adapta la lumina slabă se înrăutățește și ea. Vedere încețoșată, care poate fi, de asemenea, atribuită caracteristici de vârstă persoanele în vârstă - semn de pătare a conjunctivei. Circulația sanguină oculară este, de asemenea, afectată, iar percepția culorilor se modifică. Verdele este de obicei cea mai bună culoare de perceput, dar există și alte caracteristici.

• Audiere.

Din păcate, primele procese distructive legate de vârstă în organele auzului apar destul de devreme. Particularitățile modificărilor auditive încep să apară la vârsta de 40 de ani, iar subtilitățile auzului - după 45 de ani sau mai devreme. Până la vârsta de 40-50 de ani, puteți observa o deteriorare semnificativă a percepției frecvențelor înalte și apoi cu vârsta - frecvențe joase.

• Gust.

În general, percepția gustului nu se schimbă prea mult. Există o creștere a pragului de gust (în special la dulciuri), iar persoanele în vârstă vorbesc adesea despre alimente care și-au pierdut gustul de odinioară. Acest lucru se poate datora morții parțiale a celulelor papilelor gustative.

• Miros.

O modificare a simțului mirosului începe odată cu pubertatea, iar analizatorii centrali sunt mai afectați de aceasta decât mucoasa nazală. Dar, cu ajutorul unui antrenament special, simțul mirosului poate fi menținut mai mult timp și la un nivel destul de ridicat.

• Atingere.

Sensibilitatea pielii, inclusiv pragul durerii, scade semnificativ de-a lungul anilor. Percepția vibrotactilă este deosebit de afectată.

Adesea, izolarea de societate este cauzată de aceste caracteristici fiziologice ale persoanelor în vârstă. Dar funcționalitatea analizoarelor poate fi îmbunătățită prin antrenament și protezare. Prin urmare, majoritatea oamenilor încep în cele din urmă să poarte ochelari și să folosească aparate auditive.

Cele mai bune prețuri pentru serviciile de îngrijire a vârstnicilor din Moscova și din regiune!

Piele

Îmbătrânirea pielii se manifestă cel mai adesea în mod clar după 40 de ani și pe zonele deschise ale corpului, deoarece acestea sunt cele mai expuse influențelor externe. Puteți observa imediat o subțiere a stratului de epidermă. De asemenea, țesutul adipos subcutanat devine mai subțire sau dispare complet, turgența pielii și elasticitatea scad, motiv pentru care arată flasc și ridat.

Culoarea pielii unei persoane în vârstă este mai puțin roz. Acest lucru se explică prin scăderea capilarelor de lucru.

Numărul de glande sudoripare devine mai mic, precum și glandele sebacee - acesta este unul dintre motivele pentru pielea mai în vârstă uscată.

Odată cu vârsta, părul se subțiază, devine gri și se înrăutățește.

Pielea încetează să-și îndeplinească funcțiile în mod normal: sensibilitatea la temperatură crește, pragul durerii crește, percepțiile tactile și spațiale devin mai clare, sensibilitatea la vibrații se înrăutățește. În plus, în timpul procesului de îmbătrânire, funcția excretorie a pielii scade.

Sistemul endocrin

Caracteristicile fiziologice ale persoanelor în vârstă se datorează și dezvoltării modificărilor atrofice și sclerotice la nivelul glandelor endocrine. Funcția secretorie a tiroidei, pancreasului, gonadelor și cortexului suprarenal scade. Reglarea lor hipotalamo-hipofizară este perturbată, precum și relația din sistemul hipofizar-suprarenal. Din această cauză, persoanele în vârstă, în special, nu tolerează bine stresul, devin cu ușurință emoționați și devin supărați din cauza lucrurilor mărunte.

În sistemul imunitar, schimbările legate de vârstă încep să apară în timpul pubertății, deoarece organul său principal, glanda timus, scade treptat în dimensiune și devine mai puțin activ. Se modifică și structura timusului: numărul de limfocite scade, înrăutățind semnificativ funcția sistemului imunitar. Producția insuficientă de anticorpi duce la scăderea imunității, astfel încât organismul în vârstă este mai susceptibil la diferite infecții și la creșterea celulelor maligne. Rezultatul tuturor acestor procese este o creștere a nivelului imunoglobulinelor patologice și a proceselor autoimune.

Sistemul nervos

De-a lungul timpului, există mai puține celule nervoase, iar impulsul călătorește prin nervi mai lent. Neuronii se pierd mai ales rapid în acele părți ale creierului care sunt asociate cu funcția cognitivă.

Greutatea și volumul creierului scad, iar reacțiile acestuia se modifică. Plăcile senile se formează în țesutul cerebral, cortexul și nodulii nervoși (ganglionii) scad în dimensiune, iar circumvoluțiile devin mai subțiri. Acest lucru are un impact semnificativ asupra psihicului.

Caracteristicile psihologice ale persoanelor în vârstă apar, în primul rând, cu deteriorarea memoriei (la aproape fiecare persoană în vârstă), precum și cu scăderea atenției, activitate creativă si capacitatea de invatare.

Deși cantitatea de cunoștințe în general, vocabularul și bunul simț nu se schimbă prea mult.

Puteți observa imediat trăsăturile reacțiilor comportamentale și emoționale: slăbirea gândirii critice cu iritabilitate crescută, depresie, gânduri sumbre, anxietate, furie și resentimente.

Adesea bătrân cade în depresie (experimentează melancolie, disperare, vinovăție), ceea ce accelerează procesul de îmbătrânire în organism.

Caracteristicile legate de vârstă apar nu numai la nivelul sistemelor și organelor, ci și la nivelul celulelor.

Procesele de diviziune celulară, creștere, furnizare de energie și relații intercelulare se deteriorează. Excitabilitatea, conductivitatea, sensibilitatea, performanța genelor, activitatea genetică etc. scad Ca urmare a tuturor acestor tulburări, celulele pur și simplu mor.

În fiecare minut în timpul vieții unei persoane, trei miliarde de celule mor în corpul său, dintre care unele sunt apoi restaurate. Deci, până la vârsta de 80 de ani, o persoană pierde 10 kg de celule ale corpului.

Celulele nervoase sunt primele care suferă de îmbătrânire. Și deoarece alimentarea cu sânge este întreruptă la bătrânețe, începe și îmbătrânirea epidermei, epiteliului, ficatului, rinichilor și a altor organe.

Potrivit oamenilor de știință, îmbătrânirea celulară nu are loc din cauza modificărilor legate de vârstă în organele individuale. Celulele sunt uzate la un nou nivel al comunicării și reglării lor intracelulare, pe fondul unei scăderi constante a proceselor de regenerare.

Caracteristicile mentale ale persoanelor în vârstă

În aproape toate cazurile, se observă trăsături caracteristice ale persoanelor în vârstă asociate cu memoria. De exemplu, odată cu deteriorarea capacității de a-ți aminti, este afectată și memoria evenimentelor și intențiilor recente sau acțiunilor legate de viața actuală.

La bătrânețe, este greu să-ți amintești întâlniri, date, numere de telefon, nume noi. O persoană în vârstă uită foarte repede ceea ce a văzut recent la televizor sau a citit și are dificultăți în a-și aminti unde a pus un obiect.

Se schimbă și statutul social al unei persoane în vârstă. Iar acest lucru îi afectează negativ situația morală și financiară, starea psihică, îl face vulnerabil la boli și slab adaptabil la schimbările meteorologice.

Când o persoană devine pensionar, cel mai adesea relațiile sale cu alți oameni se schimbă radical, precum și înțelegerea sa despre sensul vieții, al fericirii, al binelui și al răului etc. Stilul de viață, rutina zilnică, scopurile și obiectivele și cercul social devin diferite.

În plus, ierarhia stimei de sine se modifică la o persoană în vârstă. Îi acordă din ce în ce mai puțină atenție aspect, dar mai mult - pe starea internă și fizică. Cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât intră mai mult în trecut, uitând de prezent și viitor. Perspectivele de viață devin mai scurte, iar viitorul apropiat prevalează în mod natural asupra celui îndepărtat. Timpul trece mai repede pentru persoanele în vârstă, dar este din ce în ce mai puțin plin de evenimente. De regulă, persoanele active acordă mai multă atenție viitorului chiar și la bătrânețe, în timp ce persoanele pasive acordă mai multă atenție trecutului. Prin urmare, primii rămân optimiști mai mult timp.

Caracteristicile sociale și psihologice ale persoanelor în vârstă

Potrivit majorității sociologilor și psihologilor, bătrânețea este o etapă a ciclului de viață care se caracterizează prin pierderi sociale regulate cu o absență aproape completă a câștigurilor. În această etapă, obiectivele principale ale vieții au fost de obicei deja îndeplinite, există mai puțină responsabilitate, participare la viata publica a scăzut, iar dependența de alții a crescut.

Este evident că caracteristicile psihologice și sociale ale persoanelor în vârstă sunt în mare măsură determinate de o combinație de factori precum scăderea capacităților fizice, pierderea statutului social asociat cu munca prestată, schimbarea funcției în familie, moartea sau amenințarea. de pierdere persoana iubita, deteriorarea condițiilor materiale de viață, adaptarea forțată la schimbările culturale și cotidiene rapide. La urma urmei, tocmai din această cauză majoritatea dintre ei au un cerc social mai restrâns și o schimbare a comportamentului, ceea ce duce la apariția sau agravarea sentimentelor de singurătate.

În plus, adulții în vârstă sunt mai susceptibili de a avea abilități de comunicare. Încetează să mai fie interesat de alți oameni, să pună întrebări, rareori încurajează și încurajează interlocutorul și nu arată aproape deloc bunăvoință și încredere. Cel mai adesea, el nu își poate exprima pe deplin sentimentele și nu folosește astfel de manifestări nonverbale precum intonația și expresiile faciale. Și chiar și atunci când o persoană în vârstă pare în exterior destul de sociabilă, din punct de vedere psihologic, nu este întotdeauna pregătită pentru noi cunoștințe.

Mulți oameni de știință încearcă să combine caracteristicile sociale și psihologice ale persoanelor în vârstă discutate mai sus în grupuri separate, în funcție de comportamentul lor, pentru a caracteriza persoanele susceptibile la singurătate. De exemplu, din punctul de vedere al psihologului polonez L. Simeonova, se disting următoarele tipuri de comportament:

1. O persoană își pune propriul succes în centrul atenției și experimentează o nevoie nesățioasă de autoafirmare. Ca urmare, el pierde contactele interpersonale și comunicarea.
2. Comportament monoton, când persoanele în vârstă urmează un anumit rol stabilit de ei înșiși, care nu le permite să se comporte relaxat, dezinhibat și firesc atunci când comunică cu ceilalți.
3. Toată atenția unei persoane este îndreptată către sentimentele sale. În același timp, evenimentele din viața lui și starea interioara le consideră speciali. Astfel de oameni în vârstă dezvoltă suspiciune, presimțiri sumbre și teamă de panică pentru sănătatea lor.
4. Comportament non-standard – adică o discrepanță între acțiuni și viziuni asupra lumii acceptate într-un anumit grup social cu normele și regulile. Pot exista două motive pentru astfel de caracteristici sociale ale persoanelor în vârstă: primul este o viziune unică asupra lumii din jurul nostru și imaginația originală inerentă unei persoane creatoare; a doua este o lipsă de dorință de a ține cont de ceilalți și convingerea că toată lumea ar trebui să se adapteze la el.
5. Stima de sine scăzută cu teama rezultată de a deveni neinteresant pentru ceilalți. Acest lucru este valabil mai ales pentru oamenii modesti care se subestimează și încearcă mereu să rămână în umbră. De obicei, nu sunt respinși, dar pur și simplu nu observă că se confruntă cu lucruri destul de dureroase.

Un grup de oameni de știință de la Universitatea din California condus de E. Siegelman a primit informatii interesante despre predispoziția la singurătate, ținând cont de tipul de personalitate al unei persoane în vârstă. Ei au identificat următoarele trăsături ca având un impact deosebit de negativ asupra adaptabilității psihologice:

• subestimare și autocompătimire;
• tendință la depresie;
• dorința de a ține oamenii la distanță și de a evita comunicarea strânsă;
• înșelăciune și înșelăciune, neîncredere, ostilitate față de ceilalți, tendință de a-și atribui sentimentele și motivele altora.

Pe baza acestui fapt și ținând cont de analiza literaturii științifice, putem identifica cele mai comune caracteristici sociale și psihologice ale persoanelor în vârstă:

• scăderea sociabilității;
• stima de sine și stima de sine scăzute;
• scăderea activității sociale;
• modificări în structura timpului psihologic;
• scăderea rezistenței la stres;
• dezvoltarea unui sentiment de incertitudine;
• susceptibilitatea la tristețe fără motiv și altele.

Aceste caracteristici psihologice ale persoanelor în vârstă le pot cauza singurătatea socială.

Caracteristicile nutriționale ale persoanelor în vârstă

Este important să țineți cont de caracteristicile nutriționale atunci când hrăniți o persoană în vârstă și bolnavă.

Cerințe nutritive

Veverițe. Ținând cont de caracteristicile organismului în vârstă, cantitatea zilnică de proteine ​​pentru bărbați sub 75 de ani ar trebui să fie de 68 g, peste 75 de ani - 61 g, iar pentru femei - 61 și, respectiv, 55 g. Calculat pentru 1 kg de greutate corporală, necesarul de proteine ​​este de 1-1,3 g. Consumul excesiv de proteine ​​trebuie evitat cu strictețe, deoarece acest lucru contribuie la dezvoltarea aterosclerozei, precum și la suprasolicitarea rinichilor și a ficatului.

Grasimi. Dieta unei persoane în vârstă ar trebui să includă produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, pește și fructe de mare.

Aportul zilnic de grăsimi corespunde la 77 și 65 g pentru bărbați și 66 și 57 g pentru femei. În acest caz, proporția de grăsimi vegetale ar trebui să fie de cel puțin 30% pentru a asigura organismului suficient acizi grași polinesaturați. Se recomandă includerea acizilor oleic și linolenic în dietă acizi grași (ulei de măsline, fructe de mare, uleiuri din semințe de in și cânepă), care reduc vâscozitatea sângelui și previn formarea cheagurilor de sânge și, de asemenea, reduc riscul de boli cardiovasculare. Alimentele bogate în grăsimi ar trebui excluse.

Carbohidrați. Carbohidrații sunt principala sursă de energie și ar trebui să constituie cel puțin 50-55% din totalul aportului de calorii. Necesarul zilnic de carbohidrați este de 335 și 280 g pentru bărbați și 284 și 242 g pentru femei. Este important ca proporția de zaharuri simple să nu depășească 10–15% din cantitatea totală de carbohidrați, deoarece excesul acestora crește sinteza colesterolului în ficat, crește glicemia și riscul de a dezvolta cancer.

Ținând cont de caracteristicile fiziologice ale persoanelor în vârstă, aceștia trebuie să consume cantități suficiente de fibre și alți carbohidrați complecși. Cantitatea necesară de fibre alimentare în dietă ajută la stimularea motilității intestinale, la formarea microflorei benefice în aceasta și este o bună prevenire a cancerului.

Vitamine. O persoană în vârstă ar trebui să acorde o atenție deosebită vitaminelor care au efecte antisclerotice, hipotensive (scăderea tensiunii arteriale), lipotrope și antioxidante.

Acestea includ: vitaminele B6, PP, acid folic, vitamina E, β-caroten. De asemenea, este necesar să se mențină regulat nivelul de vitamina C într-un organism în vârstă, deoarece ajută la creșterea reacțiilor redox, normalizează metabolismul, încetinește procesul de îmbătrânire, are efect lipotrop și ajută la absorbția fierului.

La bătrânețe apare adesea polihipovitaminoza (deficiența mai multor vitamine).

Principii de bază ale nutriției pentru persoanele în vârstă

1. Se recomandă limitarea consumului de grăsimi animale, cum ar fi untul, smântâna, carnea grasă și icrele de pește. Alimentele trebuie gătite fără a adăuga grăsime: înăbușite, coapte, fierte sau aburite.
2. Este necesar să se minimizeze consumul de zahăr și sare. Norma de zahăr pe zi nu este mai mare de 50 de grame (în băuturi, produse de cofetărie), sare - nu mai mult de 5 grame (în mâncăruri din pește și carne).
3. Băuturile din lapte fermentat cu conținut scăzut de grăsimi, îmbogățite cu probiotice sunt benefice.
4. Cu siguranță ar trebui să adăugați acizi grași polinesaturați în dieta dvs. Sunt incluse uleiuri vegetale si in pestele gras.
5. Ai nevoie de o cantitate suficientă de vitamina C, conținută în decoctul de măcese, portocale, lămâi, coacăze, afine, agrișe și grepfrut.
6. Se recomanda consumul de alimente care contin multe saruri de potasiu si magneziu: prune uscate, morcovi, varza, lapte, orez, nuci, sfecla, caise uscate, mei, cartofi.
7. Merită să creșteți consumul de alimente îmbogățite cu fibre alimentare: pâine integrală, pâine cu tărâțe, legume, fructe de pădure, fructe.
8. Un organism în vârstă are cu siguranță nevoie de vitaminele B conținute în pește, tărâțe, cereale, pâine, lactate și leguminoase.
9. Mesele ar trebui să fie mici și dese.

Luând în considerare toate caracteristicile corpului unei persoane în vârstă, funcționarea sa normală necesită consumul regulat al următoarelor produse:

• Băuturi din lapte fermentat cu conținut redus de grăsimi: iaurt, lapte copt fermentat, chefir. Conțin calciu, proteine, vitamina B2.
• Orice cereale, deoarece conțin fibre alimentare naturale solubile. Consumul regulat de fulgi de ovăz scade nivelul zahărului din sânge și al colesterolului. Alte cereale nu sunt mai puțin utile și trebuie consumate de mai multe ori pe zi.
• De cel puțin 3 ori pe săptămână trebuie să adăugați în alimentație leguminoase: linte, mazăre, fasole. Conțin proteine ​​și fitoestrogeni, care reduc semnificativ riscul de a dezvolta osteoporoză și boli cardiovasculare. Dar aceste produse sunt strict contraindicate persoanelor care suferă de boli de rinichi, boli ale articulațiilor sau gută.
• Ar trebui să mănânci pește gras, cum ar fi sardine, hering, macrou de cel puțin 3 ori pe săptămână. Uleiul de pește asigură funcționarea corectă și coordonată a inimii, întărește sistemul imunitar și, de asemenea, normalizează metabolismul colesterolului. Peștele este bogat în vitaminele A și D, proteine, fier, zinc.
• Este imperativ să consumați în mod regulat verdețuri (pătrunjel, mărar, coriandru), acestea saturează organismul cu acid folic și vitamina C. Este mai bine să consumați verdeață proaspătă de cel puțin două ori pe zi.
• Persoanele în vârstă beneficiază în special de fructele de pădure și fructele bogate în compuși biologic activi și fibre alimentare naturale. Ele protejează organismul vârstnic de dezvoltarea tumorilor maligne, iar vasele de sânge de acumularea de colesterol.
• Se recomandă consumul zilnic de nuci și semințe. Conțin proteine, vitamine și acizi polinesaturați.
• Legumele sunt utile crude, fierte sau fierte.

Caracteristici ale îngrijirii persoanelor în vârstă

Bătrânețea nu este o boală, dar limitează semnificativ capacitățile unei persoane. În acest sens, există anumite caracteristici ale lucrului cu persoanele în vârstă. Datorită faptului că imunitatea slăbește de-a lungul anilor, organismul este mai des atacat de diferite infecții, iar bolile sunt mai sever tolerate.

Prin urmare, îngrijirea unei persoane în vârstă include și luarea unui set de măsuri de întărire a organismului: începând cu dieta necesară și terminând cu procedurile fizioterapeutice. Este important să efectuați în mod regulat un examen medical pentru a identifica primele semne ale dezvoltării proceselor patologice.

Sănătatea mintală scade și ea odată cu vârsta. O persoană în vârstă se confruntă cu probleme de memorie și de concentrare, se confruntă adesea cu schimbări de dispoziție, depresie și tulburări de somn. Prin urmare, în majoritatea cazurilor, este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui psiholog. Ar trebui să fii conștient de particularitățile comunicării cu persoanele în vârstă și să fii plin de tact, răbdare, atenție și pozitivă.

Desigur, să te ocupi de asta pe cont propriu poate fi dificil. Astăzi, aproape toți oamenii sunt ocupați cu munca și nu sunt capabili să arate suficientă grijă și atenție membrilor în vârstă ai familiei lor. Și cei care au o astfel de oportunitate este puțin probabil să aibă toate cunoștințele și abilitățile medicale necesare. Există mai multe moduri de a face față situației.

• Îngrijirea unei rude în vârstă pe cont propriu.

Mulți oameni cred că nimeni altcineva nu poate avea grijă de ruda lor în vârstă. Cu toate acestea, după cum s-a spus, îngrijirea unei persoane în vârstă nu este o meserie ușoară, care necesită nu numai timp liber, ci și cunoștințe. În realitate, orice greșeală poate fi fatală. Se întâmplă ca o rudă în vârstă să se dovedească a fi un test dificil pentru familie.

• Servicii de asistenta medicala.

O asistentă medicală profesionistă este un specialist cu diplomă de medicină care cunoaște toate caracteristicile lucrului cu persoanele în vârstă, este capabil să urmeze cu strictețe toate instrucțiunile medicale, este răbdător, ușor, prietenos și decent. Trebuie să ai încredere în această persoană necondiționată, deoarece va fi în apartament chiar și atunci când tu nu ești acolo. Nu ar trebui să cauți un astfel de specialist prin reclame, există un risc mare de a da peste escroci. Este mult mai sigur să întrebați la un azil de bătrâni sau la o clinică privată despre serviciul unei asistente în vizită.

• Îngrijirea unei persoane în vârstă cu cazare într-o instituție publică.

Puteți fi internat într-un azil de bătrâni de stat doar cu o trimitere. Dar pentru aceasta trebuie să depășiți multe formalități - colectați certificate medicale, documente de la departament Securitate SocialăŞi Fondul de pensii, ia un extras din registrul casei. Dacă după aceasta nu te refuză și primești o trimitere, va trebui să-ți aștepți rândul, pentru că majoritatea instituțiilor guvernamentale sunt pline și este posibil să nu fie locuri libere.

De regulă, ei oferă îngrijire la domiciliu pentru persoanele în vârstă numai atunci când cei dragi nu sunt disponibili sau este disponibilă îngrijire independentă. Starea acolo este gratuită sau foarte ieftină (plata se deduce din pensie). Dar majoritatea unităților au probleme cu finanțarea, motiv pentru care caracteristicile locuirii acolo lasă de dorit. Este posibil să descoperiți că locația are în mod clar nevoie de reparații, că există o lipsă de medicamente și, uneori, chiar și cele mai simple articole de uz casnic (de exemplu, săpun sau detergent) devin rare.

Personalul azilului de bătrâni de stat poate fi profesioniști dedicați, dar salariul lor slab îi descurajează să muncească din greu. În astfel de condiții, este evident că nu vor avea nici posibilitatea și nici dorința de a organiza petrecerea timpului liber cultural pentru pacienți.

• Cazare într-o pensiune privată pentru persoanele în vârstă care au nevoie de îngrijire.

Facilități comerciale de locuit asistate sunt cele mai bune asistență socială cu persoanele în vârstă. Fie pensionarii înșiși, fie rudele lor plătesc cazarea și, de obicei, nu există probleme cu finanțarea acolo. Scopul unei pensiuni private este de a atrage mai multi clienti. Prin urmare, astfel de unități îmbunătățesc în mod regulat nivelul de servicii, oferă oportunități unice, precum și condiții de plată favorabile.

Cel mai adesea sunt case de tip cabană situate în suburbii, lângă o pădure sau un parc. Camerele de oaspeți amintesc mai mult de camerele de hotel, diferă doar prin mobilierul adaptat nevoilor persoanelor în vârstă. În astfel de instituții, pensionarii sunt tratați și urmează cursuri terapie de reabilitareși să te odihnești bine. Astfel de centre organizează în mod regulat diverse programe de divertisment si agrement.

Angajații sunt întotdeauna medici și asistente de înaltă calificare, specializați în îngrijirea persoanelor în vârstă. Și costul vieții într-o pensiune privată nu este cu mult mai mare decât plata pentru serviciile unei asistente medicale profesioniste.

Casele de bătrâni din regiunea Moscova

Rețeaua de pensiuni pentru bătrâni oferă case pentru bătrâni, care sunt printre cele mai bune în ceea ce privește confortul, confortul și sunt situate în cele mai frumoase locuri din regiunea Moscovei.

Suntem pregătiți să oferim:

• Pensiuni confortabile pentru îngrijirea persoanelor în vârstă din Moscova și regiunea Moscovei. Vă vom oferi toate opțiunile posibile pentru a vă caza persoana iubită.
• O bază mare de personal calificat pentru îngrijirea persoanelor în vârstă.
• Îngrijirea persoanelor în vârstă de 24 de ore pe zi de către asistente medicale profesioniste (tot personalul este cetățeni ai Federației Ruse).
• Dacă ești în căutarea unui loc de muncă, oferim posturi vacante de asistent medical.
• Cazare 1-2-3 paturi in pensiuni pentru batrani (paturi confortabile specializate pentru persoane imobilizate la pat).
• 5 mese complete și dietetice pe zi.
• Timp liber zilnic: jocuri, cărți, vizionarea de filme, plimbări în aer curat.
• Lucrări individuale ale psihologilor: terapie prin artă, cursuri de muzică, modeling.
• Examinare săptămânală de către medici de specialitate.
• Condiții confortabile și sigure: case de țară confortabile, natură frumoasă, aer curat.

La orice oră din zi sau din noapte, persoanele în vârstă vor fi întotdeauna ajutate, indiferent de problema care îi îngrijorează. Toți cei din această casă sunt familie și prieteni. Există o atmosferă de dragoste și prietenie aici.

Caracteristicile persoanelor în vârstă

Din acest articol veți învăța:

Care sunt caracteristicile bătrâneții?

Care sunt caracteristicile psihologice

Cum se manifestă caracteristicile fiziologice la persoanele în vârstă și senile?

Care sunt caracteristicile speciale ale îngrijirii persoanelor în vârstă?

Cine poate ajuta la îngrijirea rudelor în vârstă

În prezent situatie sociala, concentrarea pe tineret și un stil de viață intens creează o anumită nesiguranță persoanelor în vârstă. Cea mai acută vulnerabilitate se observă în poziția socială și psihologică a vârstnicilor în societate.

Conceptele de „bătrânețe” și „bătrâni” Se obișnuiește să atribuiți un sens negativ și să le considerați sinonime cu cuvintele „învechit” și „inferior”. Această situație se reflectă în conștiința de sine a persoanelor în vârstă și în atracția generațiilor tinere față de ei. Pentru a corecta situația trebuie să înțelegeți trăsături caracteristice persoanele în vârstă și să le țină cont în funcție de capacitățile lor.

Care sunt caracteristicile vârstnicilor și vârstei senile?

Vârsta la care se face referire de obicei este persoanele 60-65 de ani. Majoritatea dintre ei sunt activi, nu renunță la locul de muncă când se pensionează, contribuie la viața copiilor lor și adesea dedică mult timp nepoților lor. Desigur, după 65 de ani, corpul fiecărei persoane se confruntă cu o restructurare a sistemelor imunitar, genetic și hormonal. Toate țesuturile și sistemele corpului suferă modificări. De multe ori sănătatea ta se deteriorează. Statutul social se schimbă considerabil.

În acest moment Umanîn vârstă are nevoie de un aflux de energie vitală suplimentară. Comunicarea prietenoasă, activitatea fizică și intelectuală, un mediu familial prosper și o atitudine pozitivă față de viață oferă pensionarilor sentimentul că sunt o parte importantă a societății. Cu siguranță ar trebui să vă ajutați sănătatea cu o dietă bogată în vitamine și îngrijire medicală oportună și accesibilă. Adesea, religia dă sens existenței, inspiră și dă vitalitate și sănătate.

Este de remarcat faptul că odată cu pensionarea se fac adesea simțiți abilități ascunse, mulți oameni pot în sfârșit îți va îndeplini dorințele activități pentru care nu mai era timp înainte: pescuit, mers la spectacole de teatru, concerte filarmonice. Ei investesc pe deplin în crearea confortului în căsuțele lor de vară, petrec timp cu prietenii și se pot implica în sfârșit în distracția lor preferată. Acest mod de viață împinge deoparte sentimentul că viața a fost deja trăită. Este deosebit de important ca persoanele în vârstă să poată aprecia fiecare moment al existenței, să se bucure de momentul, să fie atenți la bunăstarea lor, să aibă grijă de aspectul lor și să se străduiască pentru o viață activă.

Caracteristicile bătrâneții

Bătrânețea urmează în mod inevitabil anilor înaintați- o etapă specială în dezvoltarea personalității. În zilele noastre, pragul mediu al speranței de viață a crescut, iar vârsta de 75 de ani sau mai mult este considerată bătrână. Centenarii sunt oameni care trăiesc mai mult de 90 de ani.

Odată cu apariția bătrâneții, schimbările legate de vârstă sunt din ce în ce mai vizibile: starea generală a sistemului nervos, cardiovascular, musculo-scheletic și a altor sisteme ale corpului se schimbă nu în bine.

Zilnic celulele corpului mor, vasele de sânge, tendoanele și țesutul conjunctiv își pierd elasticitatea anterioară. Funcționarea organismului se deteriorează. Reacțiile organismului nu mai sunt aceleași, mușchii slăbesc, articulațiile și oasele suferă modificări. Activitatea inimii încetinește, circulația sângelui este mai puțin intensă și apar procese de degenerare a ficatului, rinichilor și sistemului digestiv.

Astfel de modificări interne ale corpului afectează invariabil aspectul: pielea devine acoperită de riduri, pete de vârstă. Părul devine gri și dinții cad adesea.

Bătrânețe- Acesta este un timp de pace și contemplare. În ciuda faptului că activitățile fizice duc rapid la oboseală, este extrem de util pentru persoanele în vârstă să facă plimbări zilnice și să se întâlnească cu prietenii și familia. Adesea, chiar și după 70 de ani, mulți continuă să fie un exemplu pentru generația tânără, rămânând activi și solicitați, conducând imagine sănătoasă viață, le pasă de aspect, au o experiență bogată de viață și împărtășesc cu bucurie observațiile lor. De reținut că sănătatea persoanelor în vârstă este foarte influențată de atmosfera de acasă, de relațiile cu cei dragi, de îngrijirea rudelor și de alimentația sănătoasă.

Caracteristicile psihologice ale vârstnicilor

Să începem, din păcate, cu lucrurile triste. Corpul îmbătrânește și trebuie să-l suporti. Înțelepții încearcă să-și mențină sănătatea încă din tinerețe sunt bătrâni care nu sunt mai prejos în forță și erudiție față de cei tineri. Și totuși, realitatea este inexorabilă: într-o măsură sau alta, corpul se uzează, are nevoie de mai mult timp pentru a se recupera de la exerciții fizice, piele schimbări, bolile apar mai des. Pe lângă orice altceva, de-a lungul anilor Sfera psihologică este, de asemenea, în curs de schimbări:

în domeniul intelectual Percepția noilor cunoștințe și idei, capacitatea de a naviga în condiții neplanificate pot fi dificile. Situații care în primii ani nu ridicau întrebări speciale devin brusc dificile: schimbarea locului de reședință, boala celor dragi sau a sinelui. Stresul deosebit de sever este cauzat de situații care nu s-au mai întâmplat până acum: plecarea unui soț, restricții în acțiunile cauzate de paralizie, deteriorarea vederii în diferite grade;

în zona emoțională apar reacții afective necontrolabile (excitare nervoasă excesivă), caracterizate prin tristețe nerezonabilă și tendință la lacrimi. Cele mai frecvente lucruri pot provoca această afecțiune: vizionarea unui film de ani în urmă sau spargerea accidentală a unei cani.

Adesea Trăsăturile de caracter ascunse sunt dezvăluite. Este semnificativ faptul că simțul scopului și sensul vieții se pierde.

Psihologii subliniază mai multe faze ale îmbătrânirii psihologice, care nu este în niciun fel determinat de vârsta reală a persoanei:

în prima etapă rămâne o relație cu jobul care era principalul înainte de pensionare. De obicei, aceasta este o chestiune direct legată de specializarea anterioară a pensionarului. Aceștia pot fi oameni cu profesii intelectuale (profesori, scriitori, oameni de știință, artiști). Legătura se poate manifesta direct sub forma participării la activitățile trecute din când în când, sau indirect, prin lectura literaturii profesionale, scrierea pe tema specializării. Când activitatea se încheie brusc cu pensionarea, persoana trece imediat la a doua etapă.

la a doua etapă se constată o scădere a sferei de interes datorită încetării activităţii profesionale. În conversații, se acordă mai mult spațiu conversațiilor despre probleme de zi cu zi, discuțiilor despre ceea ce au văzut la televizor, grijilor legate de viața copiilor și nepoților și știrilor despre familie. Și acum, printre pensionari, este greu de înțeles cine s-a angajat în filozofie, cine a tratat oamenii și cine a dezvoltat proiecte complexe.

la a treia etapă Preocupările pentru bunăstarea personală ocupă primul loc. Discuții despre medicamente și metode tradiționale tratament. Ziarele dedicate sănătății sunt abonate și nici un singur program pe această temă nu este ratat de la televizor. Medicul local dobândește adesea statutul celui mai apropiat.

la a patra etapăîntreg sensul vieții se concentrează pe păstrarea acestei vieți. Sfera de comunicare este extrem de restrânsă: medicul curant, rudele care contribuie la confortul personal al persoanei, vecinii care locuiesc în apropiere. Pentru a menține standardele decenței - felicitări pentru sărbători rudelor și cunoștințelor de lungă durată. Corespondența prin poștă poate rămâne, dar adesea există un singur interes - cine mai poate supraviețui.

la a cincea etapă nevoile vitale sunt reduse: hrana, cantitatea de somn, nevoia de odihna. Emoționalitatea și comunicarea practic dispar.

Schemă deprimantă, dar nu necesară! Ofilirea fizică a corpului nu determină îmbătrânirea psihologică. În viață poți vedea adesea imaginea opusă: mulți oameni „mor” mental mult mai devreme, îmbătrânire corp la nivel fizic. Acest lucru se întâmplă celor care, din proprie inițiativă, se retrag din societate, ceea ce duce la scăderea numărului de trăsături de personalitate și la distrugerea structurii personalității.

Dacă te uiți la persoanele în vârstă de 60-65 de ani, care suferă de un sentiment de inutilitate socială, și la ficatul lung, care și-au păstrat și dezvoltat calități personale, atunci primii vor părea bătrâni decrepiți. A început deja pentru ei stadiul morții personalității. Consecințele acestei etape sunt o blocare bruscă a tuturor rezervelor de performanță și talent ale unei persoane. Sfârșitul multor ani de muncă provoacă schimbări fundamentale în structura personalității unei persoane.

Putem trage cu încredere o concluzie optimistă: să trăim, mărind vârsta reală, dar ajunge mereu tânăr la suflet, fii viu,energic si vesel — Pot fi! S-ar putea să credeți că an de an va fi mai greu, dar crește și înțelepciunea, se câștigă experiență. Motivația este importantă aici - pentru cine este toate acestea?

A trăi numai pentru sine nu poate păstra dorința nesățioasă de existență. Când o persoană este înconjurată de copii, nepoți, prieteni, simte că este nevoie de colegi și este utilă societății și are o experiență unică pe care este bucuros să o împărtășească, atunci un astfel de pensionar nu își va pierde vitalitatea și tinerețea.

Caracteristicile fiziologice ale bătrâneții

De-a lungul anilor pielea devine mai subtire, în principal pe mâini, picioare, în zona articulațiilor mari și a proeminențelor osoase. Pielea devine uscată și încrețită datorită producției mai puțin de transpirație și sebum. De asemenea, cantitatea de grăsime subcutanată scade considerabil, iar pielea devine flăcătoare. Pielea se rănește ușor, apar crăpături, lacrimi, ulcere, iar vindecarea are loc mult mai lent.

De-a lungul vieții parul sufera diverse schimbari sub influența influențelor imune, genetice, hormonale și a factorilor exogeni precum înghețul, căldura, substanțele chimice, traumatismele mecanice etc. În foliculii și bulbii de păr se observă modificări atrofice și distrofice, pigmentul de păr dispare, iar fragilitatea apare.

De-a lungul anilor numărul total de țesut osos este redus. Cartilajul articular devine mai subțire, la fel ca și discurile intervertebrale, în urma căruia se dezvoltă sindromul durerii, se schimbă postura și coloana vertebrală este adesea curbată.

Cantitatea de țesut muscular Asemenea este în scădereÎn timp, acest lucru reduce capacitatea de muncă și activitatea generală. Oboseala nu vă permite să faceți lucrurile în ritmul obișnuit sau să finalizați imediat activitatea pe care ați început-o.

Mersul devine lent, instabil, treapta se scurtează, apare o amestecare caracteristică. Timpul petrecut pe ambele picioare crește. Nu mai este atât de ușor pentru o persoană în vârstă să se întoarcă, acest lucru se întâmplă cu stângăcie și cu viteză diferită în anumite părți ale corpului.

Pierderea elasticității se observă și în țesutul pulmonar. Diafragma și pieptul își pierd mobilitatea anterioară. La inhalare, plămânii nu au posibilitatea de a se extinde complet. Apare scurtarea respirației. Permeabilitatea bronșică scade, „curățarea” drenajului proprietăţile bronhiilor scad. Ventilația insuficientă a plămânilor contribuie la dezvoltarea pneumoniei congestive.

Activitatea mușchiului inimii se înrăutățește odată cu vârsta. În primul rând, aceasta afectează contractilitatea mușchiului inimii, cu ajutorul căruia inima pompează sânge în tot corpul. În timpul activității fizice, inima nu furnizează suficient sânge organismului, țesuturile nu primesc cantitatea adecvată de oxigen, acest lucru reduce semnificativ abilitățile fizice, iar persoana obosește rapid.

Caracteristicile nutriției persoanelor în vârstă

Persoanele în vârstă ar trebui să respecte cu strictețe moderația în dietă și să facă exerciții regulate. exerciţii fizice. Aceste reguli vă vor ajuta să evitați excesul de greutate și să încetiniți formarea proceselor sclerotice în organism. Ar trebui să mențineți o dietă echilibrată, să mâncați de 4-5 ori pe zi și să evitați supraalimentația.

Meniul ar trebui să conțină carne și pește slab(mai ales mare), de preferință fiert. Este mai bine să excludeți bulionul. Monitorizați cantitatea de grăsime și nu depășiți cantitatea recomandată. Grăsimile animale, consumate în cantități nelimitate, provoacă dezvoltarea procesului aterosclerotic și interferează cu digestia de calitate a alimentelor. Cel mai bine este să excludeți complet grăsimile refractare, cum ar fi untura și grăsimea de vită, din dieta dumneavoastră. O alternativă grozavă unt este smantana.

Carbohidrați ar trebui să provină în primul rând dintr-un polizaharid complex, absorbit lent - amidon, care se găsește în cereale și cartofi. Fibră are o valoare deosebită în meniul unei persoane în vârstă. Legumele și fructele ajută la separarea bilei și sunt o excelentă prevenire a constipației.

Pâine util numai din faina integrala. Cele mai sănătoase cereale sunt hrișca și fulgii de ovăz.

Vitamine cel mai bine absorbit din produse naturale. Atunci când nevoia de vitamine nu poate fi satisfăcută numai cu alimente, este recomandabil să luați o cură de multivitamine.

Lapte și produse lactate sunt principala sursă de calciu din dietă. Fosforul se găsește și în produsele lactate și în carne, pește și leguminoase. Alimentele vegetale sunt bogate în magneziu: cereale, leguminoase, nuci, legume etc. Dovleceii, dovleceii, prunele uscate, cartofii, fructele de pădure, fructele, varza sunt bogate în potasiu. Ar trebui să consumați cât mai puțină sare de masă, limitând-o la mai puțin de 15 g pe zi.

Caracteristici ale îngrijirii pacienților vârstnici și senili: 4 sfaturi valoroase

Monitorizați somnul unei persoane în vârstă

Durata somnului pentru o persoană în vârstă este de 7-8 ore pe zi, și mai mult în caz de boală sau epuizare. Sistemul nervos persoanele în vârstă foarte vulnerabilși dormi - cel mai bun mod restaurarea acestuia. Acest lucru ar trebui să fie întotdeauna reținut. O noapte fără somn este suficientă pentru a te simți ulterior epuizat și într-o dispoziție proastă.

Din păcate, multe persoane în vârstă suferă de tulburări de somn sub formă de insomnie. Adesea, persoanelor în vârstă le place să tragă un pui de somn în timpul zilei, dar acest lucru nu se reflectă în cantitatea totală de somn din cauza faptului că dorm greu noaptea. Pentru a rezolva problemele de somn, medicul dumneavoastră vă poate prescrie somnifere. Din păcate, această metodă dă doar rezultate pe termen scurt. Tabletele creează dependență și încetează să funcționeze cu puterea adecvată, creșterea dozei duce la inactivitate fizică și apatie.

Din aceste motive, îngrijirea persoanelor în vârstă este imperativă ia în considerare crearea unor condiții confortabile pentru odihnă adecvată. Pentru a realiza acest lucru, aveți nevoie de următoarele:

ortopedice nu prea moale pat;

trebuie observat în timpul somnului tăcere;

potrivit temperatură in camera aproximativ 18-22 C. Pentru a avea acces la aer proaspat este necesara aerisirea incaperii;

avea grijă de plămâni,ci o pătură caldă;

mâncați cu 4 ore înainte de culcare, este mai bine să nu bei ceai sau cafea înainte de culcare și să nu exagerezi cu dulciuri;

înainte de culcare foarte favorabil face o mică plimbare, ia aer curat;

încercaţi să alegeţi activităţi de agrement şi interesante pentru o persoană în vârstă astfel încât reduce, și chiar mai bine pus deoparte zi vis.

Persoanele în vârstă suferă adesea de diureză nocturnă, care este o consecință a problemelor renale legate de vârstă. Reduceți călătoriile nocturne la toaletă cele simple te vor ajuta sfat:

nu bea nimic înainte de a merge la culcare;

purtați scutece dacă este necesar;

Luați diuretice cu prudență și, dacă este posibil, încetați să le luați.

Monitorizați igiena personală a unei persoane în vârstă

Îngrijirea unei persoane în vârstă, desigur, include menținerea igienei personale. O atenție deosebită trebuie acordată pielii uscate și folosiți creme hidratante blânde și creme regenerante pentru a evita senzațiile neplăcute de strângere sau mâncărime.

Fiți pregătiți pentru accidente

Frecvența accidentelor crește odată cu vârsta, acest lucru se datorează scăderii generale a nivelului de sănătate a persoanelor în vârstă. Consecințele unui accident sub forma unei fracturi, vânătăi sau luxații etc., sunt trăite mult mai greu la această vârstă. Dacă este posibil, încercați să evitați situațiile periculoase.

Nu muta mobila in casa ta fara stirea persoanei in varsta. Este mai bine să îndepărtați complet mobilierul inutil;

Mocheta va ajuta la reducerea riscului de rănire prin cădere;

instalați balustrade confortabile în cadă, utilizați un strat anti-alunecare pe podeaua băii și în cada în sine.

Creați condiții confortabile pentru o persoană în vârstă

persoanele în vârstă au nevoie din când în când de un mediu liniștit, privat, încearcă să aloce o cameră separată și să înțeleagă această nevoie;

ar trebui să existe suficientă lumină în cameră, aerisește camera în mod regulat;

înălțimea locului de dormit trebuie să fie de cel puțin 60 cm, dar astfel încât atunci când stați pe el, picioarele să ajungă la podea;

Poate fi dificil să te ridici de pe un scaun adânc pe cont propriu, așa că este mai bine să te descurci fără el.

Ce servicii sunt oferite în prezent pentru îngrijirea persoanelor în vârstă?

Asistent social

Fiecare oraș, chiar și cu o populație mică, are un serviciu social. Asistenții sociali din initiativa statului ofera urmatoarele servicii pentru îngrijirea persoanelor în vârstă:

• luarea medicamentelor, monitorizarea timpului și frecvenței de administrare a acestora;

  efectuarea anumitor proceduri medicale sau însoțirea unei persoane în vârstă la un centru medical;

  cumpărarea de alimente și medicamente pe cheltuiala secției sau a rudelor acestuia;

  gătit;

  asistență la alimentație;

  aerisirea camerei și curățarea;

  acompaniament în timpul plimbărilor;

  spalatul si calcatul hainelor si a lenjeriei de pat.

Să luăm în considerare aspecte pozitive și negative ale serviciilor de servicii sociale:

acest ajutor este oferit de stat gratuit persoanele în vârstă;

De obicei, asistentul social are educatie medicala si stie sa actioneze in situatii critice;

se acordă asistență dată sau non-stop;

Pentru a obține asistență de la un asistent social, mai întâi va trebui să depuneți o cerere la comisia centrului raional cuprinzător sau a centrului de servicii sociale. Se acordă asistență socială numai pe baza opiniei medicale. Acest serviciu se numește admitere în serviciile sociale nestaționare. Completarea tuturor documentelor necesare necesită destul de mult timp și efort;

poate conta pe ajutorul unui asistent social nu toate categoriile de vârstnici;

în cazul în care o persoană în vârstă nu corespunde categoriei care are dreptul la ajutor din partea serviciului social, se acordă numai atunci când rudă apropiată un pensionar este bolnav de mult timp, are un handicap, a ajuns vârsta de pensionare, are un loc de reședință îndepărtat de persoana care are nevoie de îngrijire sau călătorește frecvent pentru afaceri.

Asistenta

Asistenta- este calificat lucrător medical, care a urmat o pregătire specială și înțelege toate caracteristicile îngrijirii persoanelor în vârstă. Aceasta este o meserie dificilă, în care prind rădăcini doar cei care au nu numai educație, ci și anumite trăsături de personalitate - răbdare, muncă asiduă, veselie, deschidere și capacitatea de a empatiza. Astfel de trăsături de caracter sunt rare, așa că nu este ușor să găsești o asistentă cu adevărat bună.

În funcție de situație, puteți invita o asistentă medicală în vizită cu tarif orar sau o asistentă de locuit, unde plătiți o anumită sumă pentru o perioadă de timp convenită.

În ce avantajele și dezavantajele utilizării serviciilor de babysitting:

Tu plată numai pentru Că timp lucru asistente medicale, de care aveți nevoie.

o asistentă vine la tine acasă, deci o persoană în vârstă nu va trebui să te muți nicăieri. Persoanele în vârstă sunt adesea în mod categoric împotriva părăsirii locuinței, așa că aceasta poate fi definită drept principala calitate pozitivă a serviciilor unei asistente medicale.

asistenta medicala voinţă trebuie efectuatăîn casa ta un număr mare de ore. Prezența unui străin poate provoca un oarecare disconfort.

Se poate întâmpla ca, chiar și după selectarea cu atenție a unui îngrijitor, relația cu pacientul poate să nu funcționeze sau cu una dintre rudele tale.

asistenta va fi acolo mult timp unu la unu cu o persoană în vârstă cei care au nevoie de ajutor. Trebuie să ai încredere completă în profesionalismul, experiența și calitățile personale ale angajatului pentru a fi calm.

Pensiune specializată (îngrijire bătrâni cu cazare)

Sunt pensiuni specializate pentru îngrijirea persoanelor în vârstă. În prezent, pensiile seamănă cu sanatoriile confortabile care oferă serviciile medicale necesare. Ei încearcă să construiască astfel de pensiuni într-un loc liniștit cu natură pitorească, nu prea departe de oraș, pentru ca cei dragi să poată vizita liber în orice moment.

Pe lângă faptul că oferă cazare și îngrijire necesară, pensiile private sunt dotate cu considerație pentru persoanele în vârstă cu dizabilități. Aceste pensiuni oferă o mare varietate de servicii.. Un sistem dezvoltat de recuperare prin reabilitare va fi relevant pentru persoanele care au suferit răni, au suferit operații sau boli grave. În pensiuni se pune un accent deosebit pe organizarea timpului liber al secţiilor.

Persoanele în vârstă primesc oportunitate din nou plonja in viata sociala , care are un efect terapeutic nu mai puțin reușit decât îngrijirea medicală calificată. În pensiuni există o oportunitate de comunicare, aici se țin concerte, se organizează picnicuri și oamenii sunt prezentati în mod regulat diverse tipuri arte la cursuri de master, sunt prezentate filme de afirmare a vieții.

Desigur, este imposibil de evitat o evaluare negativă a pensiunilor de stat din țara noastră, al căror singur avantaj este prețul lor scăzut. Dar dacă gândiți cu înțelepciune, costul unei pensiuni private nu este cu mult mai mare, mai ales ținând cont de cantitatea și calitatea serviciilor oferite, de profesionalism îngrijire medicală. O pensiune privată, desigur, va costa mai scump, dar acesta este prețul sănătății unei persoane dragi.

Să luăm în considerare aspecte pozitive și negative ale șederii într-o pensiune privată pentru îngrijirea persoanelor în vârstă:

personalul unei pensiuni private este capabil să asigure asistență mai calificată și profesională, decât o asistentă în vizită. Pensiunile au toate echipamentele sofisticate necesare pe care pur și simplu nu este posibil să le aveți acasă. Locuitorii pensiunii sunt monitorizați nu doar de asistente de înaltă calificare, ci și de un colectiv de medici de diverse competențe. O asistentă poate oferi doar sprijin pentru funcțiile vitale și confortul de bază, în timp ce în pensiuni se acordă multă atenție creșterii calității vieții în sine.

programe de reabilitare restabilește cu succes sănătatea, animatorii nu te lasă să te plictisești, bucătarii vin cu un meniu sănătos și gustos, iar un cerc de colegi le oferă persoanelor în vârstă bucuria de a se simți din nou ca o persoană cu drepturi depline.

pensiile oferă termeni flexibili orientat spre orice nevoi si capacitati ale clientilor.

o persoană în vârstă poate trăi doar câteva zile într-o pensiune, poate câteva săptămâni sau luni. Se oferă, de asemenea, ședere permanentă. De asemenea, se desfășoară cursuri de recuperare de diferite durate.

in pensiune se poate alege pentru fiecare oaspete din un personal mare de îngrijitori, cu care se va dezvolta o relație prietenoasă, de încredere.

În ultimul deceniu, pensiile private au devenit foarte populare, iar altele noi încep constant să funcționeze. Pentru a alege pensiunea ideală va dura timp. Nu ar trebui să faceți o alegere bazată doar pe informațiile oferite de site, trebuie întotdeauna să veniți, să vedeți cu ochii, să vorbiți cu personalul și cu oaspeții;

oameni foarte în vârstă percepe dureros separarea de casă. Mutarea este si mai complicata de faptul ca pensiunile sunt percepute ca case de batrani sumbre si triste. Va fi nevoie de mult tact personal și răbdare pentru a arăta pensiunii exact ce este - un hotel rustic confortabil, cu condiții de viață confortabile și o gamă largă de activități de comunicare și interesante.

CARACTERISTICI PSIHOLOGICE ALE PERSOANELOR VÂRÂSTNICE ȘI SENILE Completat de: elevul grupei: anul I D Murzina A. G. Verificat de: profesor Vasilyeva L. P.

CARACTERISTICI PSIHOLOGICE ALE PERSOANELOR VÂTRÂNI ȘI SENILE. La persoanele în vârstă, o anumită unicitate în structura machiajului lor mental se formează din cauza deteriorării gândire imaginativă, scăderea forței, echilibrul proceselor nervoase de bază, modificări ale ratei reacțiilor psihomotorii.

La vârstnici şi bătrânețe apare „ascuțirea” trăsăturilor de personalitate. Subliniază conservatorismul lor, sensibilitatea nemotivată, egocentrismul, ipocondria, slăbirea vieții afective, care îi privează de culoarea și strălucirea noilor impresii și constituie principalul mecanism al încălcărilor. adaptare psihologică la bătrâneţe şi senilă.

Modificările caracterologice ale personalității sunt, de asemenea, tipice, caracterizate printr-o polaritate particulară: încăpățânarea și rigiditatea judecății sunt combinate cu sugestibilitate și credulitate crescute, reacție emoțională redusă - cu sensibilitate și slăbiciune lacrimoasă.

În sfera intelectuală apar dificultăți în dobândirea de noi idei și adaptarea la circumstanțe neprevăzute. Astfel de dificultăți se pot dovedi a fi o varietate de circumstanțe și cele care au fost relativ ușor depășite în anii mai tineri (trecerea la apartament nou, boală, a dumneavoastră sau a unei persoane apropiate), și mai ales neîntâlnită anterior (decesul unui soț).

ÎN sfera emoțională- intensificarea necontrolată a reacțiilor afective, cu tendință la tristețe, regret și plâns. În sfera morală - refuzul de a se adapta la noi norme, valori și modele de comportament.

ETAPE DE ÎMBĂTRÂNIREA PSIHOLOGICĂ (V.V. BOLTENKO): În prima etapă se menține legătura cu tipul de activitate care ducea persoana înainte de pensionare. De regulă, acest tip de activitate era direct legat de profesia sa. Aceștia sunt cel mai adesea oameni de muncă intelectuală (oameni de știință, artiști, profesori, medici). Dacă această legătură este întreruptă imediat după pensionare, atunci persoana, ocolind prima etapă, ajunge în a doua.

În a doua etapă, are loc o restrângere a cercului de interese din cauza pierderii atașamentelor profesionale. În grupuri de astfel de oameni este deja dificil să distingem cine a fost inginer și cine a fost medic, cine a fost contabil și cine a fost profesor. În a treia etapă, preocuparea pentru sănătatea personală devine principalul lucru și acesta devine un subiect preferat de conversație - despre medicamente, despre metode de tratament, despre ierburi. Cel mai important lucru pentru o persoană devine medicul curant, calitățile sale profesionale și personale. Pe

În a patra etapă, sensul vieții devine conservarea vieții însăși. Cercul de comunicare este restrâns la limită: medicul curant, asistentul social, membrii familiei, vecinii și semenii. La a cincea etapă sunt expuse nevoile unei ordini pur vitale (hrană, pace, somn). Emoționalitatea și comunicarea sunt practic absente. Pe

Caracteristicile psihologice ale persoanelor în vârstă sunt foarte ambigue și variate. Mulți oameni în vârstă și mai în vârstă devin mai iertătoare, mai toleranți, iar interesul lor pentru generalizările filozofice crește. Mintea bătrânilor pătrunde mai des în profunzimile fenomenelor, mai calm, imparțial și, prin urmare, evaluează mai obiectiv esența și interconectarea evenimentelor și fenomenelor.

Schimbările hormonale semnificative în corpul unei persoane în vârstă duc la o atenuare treptată a activității în general. La bătrânețe, o persoană nu este chinuită de pasiuni, de sete de experiențe noi sau de dorința de acțiuni pripite. Mințile bătrânilor și bătrânilor fără demență pot rămâne la fel de strălucitoare ca atunci când erau tineri.

Experiența exprimată în înțelepciunea vieții, moderația, prudența, prudența, calmul sunt combinate cu o atitudine precaută față de tot ce este nou și necunoscut. Adesea o persoană în vârstă realizează că abilitățile sale intelectuale, memoria, atenția slăbesc sau capătă o anumită colorare, dar, jenat, încearcă să o ascundă.

Activitatea mentală sistematică, pregătirea inteligenței și abilitățile profesionale stabilite pot menține creierul în stare de funcționare până la bătrânețe.

CINCI „POZIȚII DE VIAȚĂ” PRINCIPALE ALE PERSOANELOR BĂTRÂNI ȘI VÂTRÂNI (PSIHOLOGUL BRITANIC D. BROMLEY) poziție.” Acești oameni au fost și rămân calmi, mulțumiți și veseli de-a lungul vieții. Ei nu fac o tragedie din apropierea bătrâneții și a bolii, sunt capabili să se împace cu apropierea morții și nu se tem de aceasta. Astfel de oameni de obicei își trăiesc bine bătrânețea. "Constructiv

pozitia este caracteristica persoanelor in varsta care nu au avut incredere in ei insisi toata viata, au fost dependente, excesiv de conforme si pasive. Pe măsură ce îmbătrânesc, ei caută sprijin, ajutor, recunoaștere cu un efort și mai mare, dar, neprimind-o suficient, se simt nefericiți și jigniți. "Dependent"

pozitia este formata din oameni inchisi care sunt obisnuiti sa se bazeze doar pe ei insisi, care se izoleaza de ceilalti, si isi ascund sentimentele. Urăsc bătrânețea și nu se pot imagina în afara activităților productive. "De protecţie"

Poziția de „ostilitate față de lume” este manifestată de „bătrâni supărați” care dau vina pe alții și societatea pentru toate propriile eșecuri. Acești oameni sunt suspicioși, agresivi, nu au încredere în nimeni, nu vor să depindă de nimeni, au o aversiune față de bătrânețe și se agață de muncă până la urmă pentru că le este frică să rămână singuri cu ei înșiși.

Poziția de „ostilitate față de sine și de viața proprie” este reprodusă de oameni pasivi, lipsiți de inițiativă, lipsiți de interesele proprii și predispuși la depresie și fatalism. Se simt singuri și inutil și văd moartea ca pe o eliberare dintr-o existență nefericită. Calitățile individuale ale pozițiilor de mai sus ale persoanelor în vârstă pot fi combinate și combinate.

Pensionarea este percepută de mulți oameni ca un fel de degradare socială, o scădere a prestigiului în rândul colegilor de muncă, între cunoștințe și în familie. Despărțirea de un loc de muncă, poziție sau reducerea domeniului de activitate se numește de obicei îmbătrânire socială, iar scăderea asociată a veniturilor și a oportunităților financiare se numește îmbătrânire economică. Aceste două tipuri de îmbătrânire pot fi combinate cu îmbătrânirea biologică, cu o deteriorare generală a sănătății.

Autohipnoza joacă un rol foarte important în acest sens: te poți simți ca un om foarte bătrân la vârsta de 40 de ani, dar poți fi destul de eficient la 70 de ani. Trebuie doar să te gândești care dintre abilitățile bine stăpânite anterior pot fi folosite în această situație, cum poți fi astăzi util pentru tine, pentru cei dragi, cunoscuții tăi și doar pentru oamenii din jurul tău.

ÎN GENERAL, EXISTĂ DOUĂ TIPURI PRINCIPALE ÎNTRE PERSOANE VÂTRÂNI ȘI SENILE: primul include persoane care sunt morocănos și cu care este dificil de comunicat. Nimeni nu vrea să fie în preajma lor pentru că par să se străduiască în mod deliberat să expună cele mai inestetice aspecte ale caracterului lor în cel mai insuportabil mod. LA

Tipul opus de bătrâni este demn de toată admirația. De-a lungul anilor, par să se îmbunătățească și să demonstreze trăsături din ce în ce mai atractive ale caracterului lor.

ÎMBĂTRÂNIREA POZITIVĂ. „Copita de argint”: „Așa că bunicul Kokovanya, orfanul Darenka și pisica Murenka au început să trăiască împreună. Au trăit și au trăit, nu au câștigat prea multă bogăție, dar nu au plâns că trăiesc și toată lumea avea ceva de făcut. Kokovanya a plecat la serviciu dimineața. Darenka a curățat coliba, a gătit tocană și terci, iar pisica Murenka a mers la vânătoare și a prins șoareci. Seara se vor aduna si se vor distra. Bătrânul era un maestru în a spune basme, lui Darenka îi plăcea să asculte acele basme...”

„Cheia de aur”: „Carlo era deja bătrân și bolnav, iar organul i se stricase de mult. ... - Am vândut jacheta. E în regulă, mă voi descurca așa cum este. . . Doar să trăiești sănătos.” Iar la finalul basmului: „Pinocchio și-a îngropat nasul în mâinile amabile ale lui Papa Carlo. ... Papa Carlo, îmbrăcat într-o jachetă nouă de catifea, învârtea o orgă de butoi și făcea vesel cu ochiul respectabilului public.”

Bătrânețea fericită este o formă deosebit de favorabilă de îmbătrânire. După cum scrie N. F. Shakhmatov, oamenii în vârstă spun adesea că la bătrânețe experimentează pentru prima dată sentimente și bucurii necunoscute pentru ei din viața lor trecută, ei experimentează pentru prima dată satisfacție cu ei înșiși și cu cei din jur. O bătrânețe fericită este mulțumire noua viata, rolul meu în această viață

Un stereotip pozitiv - se bazează pe valoarea experienței de viață și a înțelepciunii bătrânilor, nevoia de respect pentru ei și îngrijire adecvată. Stereotip negativ - o persoană în vârstă este privită ca fiind inutilă, superfluă, inutilă, un „încărcător liber”, iar experiența sa este considerată ca fiind depășită și inaplicabilă în acest moment

L. BREYTSPRAAK (L. M., B 1991) EVIDENȚIE TREI PRINCIPII DE BAZĂ PENTRU PROFESIONISTII ÎN LUCRUL CU PERSOANEI VÂTRÂNI: 1) nu permiteți ca persoanele în vârstă să fie atrase în imaginea negativă a îmbătrânirii, de exemplu, trebuie să-i ajutați să vadă și să înțeleagă că sursa problemelor lor se află în situație, dar nu în ei înșiși;

2) cere persoanelor în vârstă să-și asume responsabilitatea pentru viața lor, acolo unde este posibil; 3) încurajează adulții în vârstă să se angajeze în activități care susțin un sentiment de integrare și integralitate în viață.

Pentru a înțelege o persoană în vârstă și în vârstă, este necesar să-l vedeți în contextul întregii sale vieți, care include toate problemele care au fost rezolvate cu succes sau fără succes în etapele anterioare ale vieții sale. Bătrânețea fiecărei persoane este individuală și unică, prin urmare, abordările de lucru cu persoanele în vârstă și vârstnici ar trebui să fie strict individuale

ÎN ţările europeneîn termen de 35 de ani, numărul persoanelor a căror vârstă va depăși 50 de ani poate depăși 50 la sută. În Rusia, situația este următoarea: din 2015, numărul persoanelor în vârstă este de aproximativ 33 de milioane de persoane, sau 23,1% din populația totală a țării.

În acest sens, trebuie remarcat faptul că în diverse domenii ale cunoașterii există un interes din ce în ce mai mare pentru caracteristicile bătrâneții.

Bătrânețea este una dintre cele mai dificile perioade din viața unei persoane. Aceasta este o perioadă în care toate fiziologice, psihologice și funcții sociale oamenii se estompează, dar, de asemenea, acesta este o perioadă de maturitate, de bilanţ.

În legătură cu creșterea speranței de viață în Federația Rusă, și anume, până în 2018, speranța de viață în Rusia pentru întreaga populație ar trebui să fie de cel puțin 74 de ani până în 2020 - 75,7 ani, inclusiv pentru bărbați - 71,2 ani, pentru femei - 80 de ani vechi, crearea de confort psihologic pentru persoanele în vârstă devine o necesitate conștientă.

Tipologia bătrâneții

Caracteristicile psihologice ale persoanelor în vârstă se bazează pe mulți factori. În primul rând, este un mod de viață, adaptabilitate socială și flexibilitate de gândire. Cu toate acestea, nu trebuie ratat faptul că știința modernă, separat de toți factorii, consideră un astfel de concept ca tipologia bătrâneții.

A. Tolstoi distinge că la bătrânețe are loc o schimbare a personalității, iar imaginea măsurătorilor este prea saturată cu un set divers de calități care se găsesc rar la o singură persoană. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare diferite tipologii ale bătrâneții.

În teoria ei a dezvoltării, psihologul francez Charlotte Buhler identifică cinci faze ale dezvoltării. Conform abordării ei, a cincea fază începe la vârsta de 65-70 de ani. Charlotte Bühler crede că în această perioadă mulți oameni încetează să urmărească obiectivele pe care și le-au propus în tinerețe. Ei își cheltuiesc energia rămasă în timpul liber, trăind în pace ultimii ani. În același timp, își revizuiesc viața, experimentând satisfacție sau dezamăgire. Personalitatea nevrotică experimentează de obicei dezamăgire. Îi pare mereu că nu a primit ceva, că nu i s-a dat ceva. Pe măsură ce îmbătrânim, aceste îndoieli se intensifică.

A opta criză (E. Erikson) sau a cincea fază (S. Bühler) marchează finalizarea căii de viață anterioare, iar rezolvarea acestei crize depinde de modul în care a fost trecută această cale. O persoană rezumă rezultatele și, dacă percepe viața ca un întreg, unde nu există nici scădere, nici adunare, atunci este echilibrat și privește calm în viitor, pentru că înțelege că moartea este sfârșitul natural al vieții. Dacă o persoană ajunge la concluzia tristă că viața a fost trăită în zadar și a constat din dezamăgiri și greșeli, acum ireparabile, atunci îl depășește un sentiment de neputință. Vine frica de moarte.

Psihologul american R. Peck, dezvoltând ideile lui Erikson despre a opta criză, vorbește despre subcrizele acestei perioade.

Omul de știință rus V.V. Boltenko a identificat o serie de etape ale îmbătrânirii psihologice care nu depind de vârsta pașaportului. Conform acestei categorizări, bătrânețea este o separare treptată de societate și o izolare emoțională completă.

Unul dintre fondatorii psihologiei ruse B.G. Ananyev a explicat că paradoxul vieții umane constă în faptul că, pentru mulți oameni, „moartea” are loc mult mai devreme decât decrepitudinea fizică. Această condiție se observă la acei oameni care, din propria voință, încep să se izoleze de societate, ceea ce duce la „o restrângere a sferei proprietăților personale, la o deformare a structurii personalității”. În comparație cu cei lungi care își mențin personalitatea, „unii pensionari „începători” la vârsta de 60-65 de ani par imediat decrepiți, suferind de vidul rezultat și de un sentiment de inferioritate socială De la această vârstă începe o perioadă dramatică de moarte a personalității pentru ei Omul de știință spune că blocarea bruscă a tuturor potențialelor capacității de muncă și talentului unei persoane cu încetarea multor ani de muncă nu poate decât să provoace o restructurare profundă în structura unei persoane ca subiect de activitate și, prin urmare, ca individ. .

Psihiatrul E. S. Averbukh identifică două tipuri extreme de bătrânețe, care variază în cadrul propriei atitudini a individului față de bătrânețe. Persoanele în vârstă nu își simt și nici măcar nu își dau seama de vârstă, prin urmare „par mai tineri” în comportament, pierzându-și uneori simțul proporției;

Oamenii de vârsta pensionării încep să aibă grijă excesivă de ei înșiși, protejându-se de grijile vieții înainte de timp și mai mult decât este necesar.

În psihologia modernă, o clasificare foarte comună conform căreia există trei tipuri de bătrânețe:

1. "fericit"
2. "ghinionist"
3. psihopatologic.

Bătrânețea „fericită” se caracterizează prin liniște, iluminarea înțeleaptă a viziunii asupra lumii și asupra lumii, contemplare, reținere și autocontrol.

Bătrânețea „nefericită” este cauzată de o creștere a nivelului de anxietate personală, de gânduri imaginare anxioase despre propria persoană. sănătatea fizică. De asemenea, caracteristică sunt tendința de a frecventa îndoieli și temeri cu privire la chestiuni minore, îndoiala de sine în viitor, pierderea celui dintâi și lipsa oricărui alt sens în viață, gândurile despre apropierea morții.

„Bătrânețea psihopatologică” se manifestă prin tulburări organice legate de vârstă ale psihicului, personalității și comportamentului. Există o scădere a capacităților adaptative ale unei personalități psihopatice cu dezvoltare frecventă diverse reacții dezadaptative.

A. Kachkin oferă o interpretare destul de originală. El împarte persoanele în vârstă în tipuri în funcție de interesele care le domină viața:

F. Giese a propus următoarea tipologie a bătrâneții:

1. Un bătrân este negativ, negând orice semn de bătrânețe.
2. Bătrânul este extrovertit, recunoscând debutul bătrâneții, dar ajungând la această recunoaștere prin influență externă și prin observarea realității din jur, mai ales în legătură cu pensionarea.
3. Un tip introvertit, care experimentează acut procesul de îmbătrânire. Absența apare în relație cu noi interese, renașterea amintirilor din trecut, slăbirea emoțiilor și dorința de pace.

Să luăm în considerare separat caracteristicile adaptative ale persoanelor în vârstă.

Karol Roschak oferă patru strategii pentru a face față bătrâneții. Aceste patru tipuri se disting ca urmare a metodei proiective.

Caracteristicile tipurilor de bătrânețe conform lui Karol Roschak

	Strategie de adaptare la bătrânețe	Descrierea strategiei
	„Tipul constructiv”.	Caracterizează o personalitate matură, bine integrată, care se bucură de viață, creată de relații apropiate și intime cu alte persoane. Astfel de oameni sunt răbdători, flexibili, conștienți de ei înșiși, de realizările, capacitățile și perspectivele lor. Acceptă faptele bătrâneții, inclusiv pensionarea și în cele din urmă moartea. Reprezentanții de acest tip își păstrează capacitatea de a se bucura de mâncare, muncă, joacă și pot fi încă activi sexual. Are o atitudine constructivă, orientată spre viitor.
	„Tip de protecție”.	Un model mai puțin constructiv de adaptare la bătrânețe. Astfel de oameni sunt exagerat de reținuți din punct de vedere emoțional și oarecum simpli în acțiunile și obiceiurile lor. Preferă să fie autosuficienți și sunt reticenți în a accepta ajutorul de la alți oameni. Ei evită să-și exprime propriile opinii, au dificultăți în a-și împărtăși viața sau problemele de familie și refuză ajutorul, dovedindu-și că sunt independenți. Atitudinea lor față de bătrânețe este pesimistă. Ei nu văd avantajul bătrâneții și îi invidiază pe tineri. Acești oameni părăsesc munca profesională cu mare reticență și doar sub presiunea altora. Aceștia iau uneori o poziție defensivă față de întreaga familie, care se exprimă în evitarea manifestării pretențiilor și plângerilor lor împotriva familiei. Mecanism de apărare, pe care o folosesc împotriva fricii de moarte și de privare, este o activitate „prin forță” - hrănire constantă prin acțiuni externe.
	„Tip agresiv-activ”.	Oamenii de acest tip sunt agresivi, explozivi, suspicioși și tind să-și schimbe propriile nemulțumiri asupra celor din jur și să le atribuie vina pentru toate eșecurile lor. Ei nu sunt foarte realiști în evaluarea realității. Neîncrederea îi face să se retragă și să evite contactul cu alți oameni. Alungă gândul de a se pensiona, pentru că, asemenea oamenilor cu atitudine defensivă, folosesc mecanisme de ameliorare a tensiunii prin activitate, cu poveri. Acești oameni nu își percep bătrânețea și se gândesc cu disperare la pierderea progresivă a puterii. Acest lucru este combinat cu o atitudine ostilă față de tineri, uneori cu transferul acestei atitudini în întreaga lume.
	„Tipul de îmbătrânire pasivă”	Acest tip diferă de precedentul prin faptul că agresivitatea este îndreptată către sine. Astfel de oameni își critică și disprețuiesc propriile vieți. Sunt pasivi, uneori deprimați și lipsiți de inițiativă. Sunt pesimiști, nu cred că le pot influența viața și se simt ca o victimă a circumstanțelor. Oamenii de acest tip sunt bine conștienți de faptele îmbătrânirii, dar nu îi invidiază pe tineri. Ei nu se răzvrătesc împotriva propriei bătrânețe, ci acceptă doar cu blândețe tot ceea ce le trimite soarta. Moartea nu îi deranjează; ei o percep ca pe o eliberare de suferință.

Factorii psihologici ai îmbătrânirii

Procesul de îmbătrânire este diferit pentru fiecare persoană. Bătrânețea vine la fiecare în felul ei. Cu toate acestea, în psihologia modernă există o serie de factori comuni de îmbătrânire care sunt caracteristici tuturor.

Factorii psihologici ai îmbătrânirii se bazează pe faptul că odată cu vârsta are loc o pierdere a flexibilității psihologice și a capacității de adaptare. Oamenii își pierd „spiritul aventuros”. Dragostea pentru nou, necunoscut este înlocuită de dorința de stabilitate și fiabilitate.

Autorul citează date conform cărora un an de șomaj poate reduce speranța de viață probabilă a unei persoane care și-a pierdut locul de muncă cu cinci ani. D. J. Kurtzman spune că demisia sau pensionarea deseori ucide oameni. Unul dintre puncte importanteîn procesul de îmbătrânire are loc o scădere treptată a adaptării, adică a capacității de adaptare la situații de viață dificile sau neprevăzute - atât schimbări mari, cât și schimbări serioase în viață.

Îmbătrânirea este un proces intern contradictoriu. Odată cu fenomenul de dispariție, apar și mecanisme adaptative importante.

Multe dintre aceste mecanisme de adaptare sunt fixate în mod constant și apar în mod natural în etapele ulterioare dezvoltarea individuală. Severitatea mecanismelor de adaptare determină în mare măsură rata de îmbătrânire a sistemelor individuale și speranța de viață a organismului în ansamblu.

După cum am menționat mai devreme, trebuie luat în considerare faptul că bătrânețea nu este o stare statică, ci un proces dinamic. Este asociată cu schimbări specifice ale condițiilor de viață, multe dintre ele având o conotație negativă. B. Pukhalskaya include schimbări precum pierderea unei poziții bine-cunoscute asociate cu munca prestată, modificări ale capacităților fizice, deteriorarea condițiilor economice de viață, modificări ale funcțiilor în familie, moartea sau amenințarea cu pierderea celor dragi și trebuie să se adapteze la schimbări. Mai mult, finalul munca profesională Pentru mulți oameni provoacă o schimbare radicală a stilului de viață.

Aspecte pozitive ale schimbării situatie de viata se manifestă în prezența unei cantități mari de timp liber, oportunitatea de a face liber ceea ce le place, de a se dedica divertismentului sau hobby-urilor etc.

Deci, în perioada maturității târzii, o persoană se confruntă cu nevoia de a rezolva probleme care sunt complet noi pentru el, legate de o schimbare a statutului său social, cu spontaneitate de rol, cu propriile sale probleme. modificări legate de vârstă. Este necesar să se schimbe stilul de viață anterior, să se reconstruiască modelul de comportament dinamic existent, să se adopte un nou rol social, modificări ale percepției de sine.

Pe lângă schimbările externe, apar schimbări în ideea pe care o avea o persoană despre sine. O nouă viziune despre sine poate determina o restructurare a imaginii subiective a lumii. Este semnificativ și important pentru o persoană ca lumea să fie familiară și în siguranță. Sentimentele de neputință și inutilitate sunt o sursă de frică și apatie.

Astfel, putem vorbi despre un număr mare de factori psihologici și fizici care influențează procesul de îmbătrânire. Nu există o modalitate unică și universală de a se adapta la bătrânețe. Personalitatea persoanei în sine, comportamentul, obiceiurile, nevoia de contacte sociale și stilul de viață preferat au, de asemenea, o influență. Deci, pentru unii, conviețuirea împreună cu copiii și nepoții este optim, pentru alții este independență, independență și oportunitatea de a face ceea ce le place.

Literatură

1. Averbukh E.S. Tulburări ale activității mentale la vârsta târzie - L.: Lenizdat, 1969.
2. Ananyev B.G. Lucrări psihologice alese: În 2 volume - M., 1980
3. Krasnova O.V. Psihologie socială - M.: Centrul editorial „Academia”, 2002.
4. Kurtzman J. Gordon F. Să piară moartea! Victoria asupra îmbătrânirii și extinderea vieții umane - M.: Nauka, 1987.
5. Morozova T.Yu. Caracteristicile psihologice ale persoanelor în vârstă // URL: http://www.ncfu.ru/uploads/doc/morozova_tju.pdf
6. Psihologia morții Procese de involuție ale îmbătrânirii personalității. // URL: http://www.psylist.net/age/00027.htm
7. Pukhalskaya B. Bătrânețea ca fază a dezvoltării umane. //Bătrânețea. Carte de referință populară. 1996. pp.33-41
8. Tolstykh A.V. Vârste ale vieții. – M.: Gardă tânără, 1988
9. Numărul persoanelor în vârstă din Rusia a crescut cu 3 milioane în 10 ani // URL: