Для каждого человека изменение собственной природы – непростая задача, но именно трансформация самого себя может принести огромные преимущества и плюсы.

В сегодняшней статье, я хочу немного отойти от бизнес тематики. Я надеюсь, что Вы понимаете, что зачастую не инструменты, знания и технические моменты приближают Вас к результату.

Ниже вы найдете советы о том, как изменить себя и стать лучше.

Посмотрите видео: Типичные Ошибки в Instagram

1. Для того, чтобы измениться, вы должны испытывать сильное желание приблизиться к своему идеалу.

Не ждите, что Вселенная все сделает за вас, и однажды ваша жизнь изменится сама по себе. Найдите плюсы, которые принесет вам самосовершенствование, это поможет укрепиться в своих стремлениях. Сознательно выберите для себя лучшую жизнь, и идите к ней.

Перестаньте цепляться за прошлые обиды, неудачи и отчаяние. Пожелайте стать счастливым, поймите необходимость преодоления собственных слабостей и страхов.

2. Вы не сможете изменить собственный характер, считая себя идеальным.

Только тогда, когда вы искренне признаетесь в собственном несовершенстве и пожелаете измениться, это станет возможным. Внутреннее стремление к лучшей жизни позволит отказаться от плохих мыслей, грусти и негатива.

Как изменить себя — избавьтесь от вредных мыслей, грусти и негатива. Вы должны излучать энергию позитива и радости жизни.

3. Внутренний мир человека не может измениться в одночасье.

В работе над собой должна присутствовать стабильность в достижении результатов. Вы должны постоянно отвергать негативные . Всегда помните, что хотите достичь больших результатов.

Когда ваши мысли текут в негативном русле, и вы чувствуете, что готовы сдаться, немедленно встряхнитесь и возьмите себя в руки, чтобы встать на правильный путь.

Посмотрите Видео: 5 Секретов Продуктивности

Сейчас поговорим о том, как сделать свой внутренний мир богаче.

Внутренний мир на то и внутренний, люди не могут его полностью увидеть и познать. Лишь некоторая его часть проявляется в словах, идеях, творчестве и поступках.

В литературных произведениях нередко женская психика метафорично сравнивается с цветочно-плодовым садом. И от того, насколько тщательно за садом ухаживают, зависит его красота и плодовитость. Мне очень нравится это сравнение. На мой взгляд, оно наиболее точно отражает нашу душевную организацию.

Женский внутренний мир красив и богат ровно настолько, насколько женщина за ним ухаживает – вовремя искореняет сорняки, поливает цветы, собирает опавшие плоды и т.п.

А что такое уход за внутренним миром? Это его качественное наполнение? И как сделать его богаче и красивей внешними усилиями? Читайте дальше.

Внутренний мир женщины: как сделать его богаче?

1. Общаться с Богом

Общение с Богом в виде благодарственной молитвы, просьбы о помощи – всё это позволяет нам пребывать в балансе с собой при любых жизненных ситуациях – видеть в жизни лучшее, .

Чтение священных писаний — один из способов познакомиться с Богом ближе. Подробней читайте в .

3. Знать основы общеобразовательных предметов

Богатый внутренний мир подразумевает всесторонне развитие личности. Поэтому элементарные общеобразовательные знания необходимы человеку для понимания закономерностей жизни и того, что происходит вокруг.

Благодаря чтению художественных книг обогащается словарный запас, выстраиваются жизненные приоритеты, образуется личная мораль. Всё это помогает в общении с людьми и расстановке личных границ.

5. Изучать то, что нравится

Когда вы учитесь том, что по душе, знания легко усваиваются. И таким образом, вы гармонично обогащаете внутренний мир — в нём ваша уникальность.

6. Слушать классическую и современную инструментальную музыку

Музыка без слов позволяет вашему воображению самостоятельно создавать образы, придумывать интересные ассоциации. Звучание музыкальных инструментов взывает к искренности эмоций. Всё это положительно влияет на внутреннее состояние женщины.

7. Разбираться в искусстве

Отражение внутреннего мира разных людей в их творчестве, в их быту. Поэтому ходите на фотовыставки, посещайте картинные галереи и театры, бывайте в домах-музеях известных людей. Вы не только прикоснётесь к психике создателей шедевров, но и сможете глубже познать свой собственный внутренний мир.

8. Заниматься рукоделием и творчеством

Помогите себе реализовать душевные порывы, а также другим людям узнать вас лучше. Ведь в том, что вы создаёте руками, несомненно, есть частичка вашей души.

9. Отдыхать на природе

Природа – чудо, которое окружает нас день и ночь. Она показывает нам, что жизнь циклична. Побывав в лоне природы, вы можете открыть для себя нечто новое.

Нет ничего мудрее природы, в ней вы сможете найти ответ на любой вопрос. Стоит только внимательно приглядеться.

10. Развивать гибкость мышления

Чем гибче у женщины подход к быту, к людям, к миру, тем проще и счастливей её жизнь. Будьте счастливы, спокойны, светитесь изнутри, сияйте улыбкой. И тогда ваш внутренний мир заиграет красотой и богатством.

P. S. Хочу, чтобы вы немного повеселились. Посмотрите этот ролик Youtube об отличиях женского и мужского мышления. 🙂

Богатый внутренний мир: Как развить свою духовность?

Духовность – важный аспект человеческой жизни, аспект очень интимный и сугубо личный. Она имеет непосредственное отношение как к психоэмоциональному здоровью, так и физическому. Проявляясь у каждого в своей форме, духовность обладает невообразимой силой. Она пробуждает веру в себя и окружающих, дарит надежду, вселяет ощущение сопричастности, укрепляет наши цели и наделяет нашу жизнь смыслом.

У людей, которые во что-либо верят, как правило, нет проблем с иммунитетом, стабильное психологическое состояние, отчего, как следствие, они меньше болеют. Те, кто регулярно медитирует или молится, эффективно борются со стрессом, снижая его уровень. Национальный центр научно-исследовательских ресурсов США делится данными, согласно которым во время медитации или молитвы отмечается выравнивание сердцебиения и дыхания, снижение артериального давления и уровня кортизола. Это как никогда красноречиво говорит о существенной пользе для здоровья.

К какой бы конфессии вы себя ни относили, каких ценностей бы ни придерживались, во что бы ни верили – осознайте свою духовность и начните культивировать собственную её форму. С чего лучше начать, читайте ниже.

Самоопределение

Прежде всего, необходимо понять, в чём заключается именно ваша духовность. Для этого исследуйте свой внутренний мир, изучите свою личность. Найдите время, чтобы ответить самому себе на такие вопросы, как: откуда вы черпаете внутренние силы? что вы находите красивым? в чём для вас заключается комфорт? чем вы восхищаетесь? что вселяет в вас спокойствие? что для вас главное в жизни и в людях? в чём вы видите смысл своего бытия? что может вызвать у вас тоску, а что – радость? кто самый важный человек в вашей жизни? что связывает вас с этим миром и людьми в нём? Только разобравшись в своих внутренних особенностях, вы сможете двигаться дальше. Опираясь на них, вы самостоятельно сформируете те способы духовного развития, которые будут наиболее подходящими лично для вас.

Углубитесь в изучение выбранного вами духовного направления, в том числе его истории. Читайте больше духовной, философской или религиозной (в частности катехизической) литературы, открывайте для себя новых авторов и новые форматы, обращайтесь к неизведанным ранее практикам – отыщите удобный для себя способ духовного развития и следуйте ему. Если вы будете регулярно уделять время этому, то вскоре заметите в себе существенные перемены, в том числе, и перемену вашего взгляда на мир. Вы словно почувствуете ореол просветления вокруг себя. Несомненно, это чудесная личностная эволюция, которой обязательно стоит порадоваться!

Практика каждый день!

Введите в свою жизнь ежедневный ритуал: каждый день находите время (хотя бы 10-20 минут) на практику, направленную на совершенствование личного уровня духовности. Чем бы это ни было: медитацией на природе, прослушиванием особенной музыки, определёнными физическими упражнениями, молитвой или каким-нибудь обрядом – всякое действие, за которым следует внутреннее умиротворение, должно быть включено в ваш индивидуальный график на постоянной основе.

Поле для экспериментов

Занимаясь изучением какого-либо выбранного вами духовного направления, не забывайте экспериментировать – будьте открыты всему новому! Например, прочтите что-нибудь из совершенно другой для вас духовной области, быть может, вы сможете и оттуда почерпнуть массу мудрого и полезного. Регулярно находите и записывайте вдохновляющую вас цитату. Укрепляйте отношения с семьёй и близкими. Посетите храм. Начните вести духовный дневник, где будете фиксировать всё, что происходит у вас на душе. Займитесь йогой или тайцзи, начните изучать цигун. Медитация способствует развитию сосредоточенности, а пост помогает развить самоконтроль и силу воли. Любой новый опыт, благоприятствующий вашей духовности, не будет лишним.

Поиск единомышленников

Отыщите сообщество, группу людей, близких вам по духу, ведь в процессе общения вы сможете узнать массу интересных и умных вещей, а также и перенять самое ценное из этого, расширяя собственный багаж знаний. Это могут быть другие прихожане храма, куда вы ходите, либо другие участники семинара по духовному развитию, который вы посещаете, или даже простой класс йоги или пользователи форума духовной тематики, на котором вы зарегистрированы. У вас появится прекрасный шанс обрести приятных собеседников, а, может быть, даже верных друзей и полезные связи.

Плывём по течению

Жизнь не всегда бывает справедлива: то и дело она преподносит нам сюрпризы, порою приятные, а порою и не очень. Как бы мы ни старались, но абсолютно всё держать под контролем невозможно. Мы неизбежно сталкиваемся с потерями, разочарованиями, бессилием и непониманием, переживаем события, смысл которых так и остаётся для нас загадкой. Не стоит воспринимать всё настолько остро – иногда стоит принять ситуацию и плыть по течению. В этом нет ничего страшного, периодически так бывает у всех. Если вы оступились, не ругайте и не корите себя; извлеките из своей ошибки урок, чтобы избежать её в будущем. Если что-то идёт не так, как запланировано, не паникуйте и не расстраивайтесь: перефокусируйте своё внимание на новые возможности, которые наверняка уже предстали перед вами. Будьте уверены, у каждого события в нашей жизни есть своя определённая предпосылка, причинно-следственная связь. Если что-то происходит в нашей жизни, стало быть, это для чего-то да необходимо. Не предавайтесь унынию и отчаянью, ведь если перед вами закрылась одна дверь, то ничего не остаётся, как найти и открыть другую.

Широта души

Проявляйте щедрость духа – благодарите, прощайте, будьте милосердны, честны, открыты и справедливы. Самое драгоценное в нашей жизни именно нематериальное, то, что не имеет физической оболочки. Не зацикливайтесь на том, чего вам не хватает – сосредоточьтесь на собственных достижениях и всём том, за что вы можете сказать «спасибо». Духовность начинается с развития и эволюции собственной души, поэтому загляните внутрь себя. Посмотрите вокруг и отметьте всё хорошее, что вас окружает. Помогайте тем, кто в этом нуждается. Взращивая в своей душе прекрасные и светлые качества, вы легко будете выстраивать гармоничные отношения с окружающими вас людьми и всем миром.

Каждый человек в поисках личного источника духовности проходит свой собственный путь. И какой бы путь ни выбрал любой из нас, всех нас объединяет то, что духовность, постигаемая самыми различными способами, наделяет нашу жизнь смыслом, создаёт в ней конкретные цели. Самая традиционная форма духовности – это, конечно, религия: молитвы, храмы, посты, религиозные праздники и обряды. Для иных духовность выражается в музыке, медитациях, живописи и другом творчестве. Не имеет значения, что вы выберите, важно, чтобы духовность прочно вошла в вашу жизнь. Любой из нас – индивидуальность, поэтому то, что хорошо для одного, вовсе не обязательно будет хорошо и для другого. Расширяйте свои горизонты, расширяйте свой кругозор, расширяйте границы собственной души. Не упаковывайте себя в рамки стереотипов и закоренелого традиционализма: ищите своё просветление и саморазвитие за пределами привычных форм духовности – не бойтесь быть открытыми всему новому. Позитивные перемены, которым вы вскоре подвергнетесь, станут одним из лучших ощущений в вашей жизни. Создавайте прочный духовный фундамент и идите с уверенностью и улыбкой навстречу завтрашнему дню!

Наш мир изначально создан очень и очень красивым. Посмотрите на горные массивы – сколько в них благородства и надежности. Посмотрите на чистоту горных озер, на нежность и легкость цветочных лугов, мощь и силу океанских волн.

Каждое утро начинается с неповторимого рассвета. Каждый вечер заканчивается неподражаемым закатом. Дожди, грозы, снегопады. Все это уже создано совершенным и красивым. Потому что создано не нами.

Преображение пространства
То, что создается человеком, не всегда обладает гармонией, приятной глазу. Вспомните вырубленные человеком леса, мусор на берегу моря или океана, нефтяные пятна, уничтоженных животных. К сожалению, мы вынуждены признать, что человек далеко не везде создает красоту и гармонию. Очень часто мы эту гармонию разрушаем одним своим присутствием.

Посмотрите на обычные многоэтажки. Типовые застройки. Бетонные коробки. Большинство из них – без вкуса, без цвета, без запаха (хотя, нет, запах там все-таки присутствует – и не самый приятный).

И со всем этим однообразием? Они создают уют и красоту внутри. Добавляют живых цветов – чтобы оживить пространство, добавить приятных запахов. Они раскрашивают серые стены цветными обоями. Обои цвета моря, цвета гор, цвета летнего луга. Они создают из бетонного пола «землю, по которой приятно ходить». Мягкую и теплую. Или устойчивую и гладкую.

Они вносят в каждый дом много солнечного света – с помощью различных светильников, ламп, люстр, занавесок на окнах. И завершают свое творение красивыми картинами на стенах. Которые часто являются отражением их внутреннего мира.

А потом, когда процесс украшения завершен, женщина начинает творить атмосферу такую, чтобы каждому человеку было тепло и уютно в этом пространстве. Так женщина из простой бетонной коробки творит красивый и теплый уютный дом.

Украшать мир собой

Но украсить этот мир она может и иначе. Например, собой. радует глаз. Замечали ли вы на улице таких женщин, глядя на которых, настроение улучшается? Может быть, они не одеты по последнему писку моды. Может быть, они уже не юны и не обладают девичьей стройностью и красотой. Но в них есть нечто неуловимое, нечто прекрасное. Отчего губы сами растягиваются в улыбке.

Когда женщина счастлива, она становится солнышком на ножках. Которое освещает все вокруг любовью и счастьем. Которое вызывает в других людях радость, улыбки и счастье – просто своим присутствием.

Для этого необязательно проводить три часа перед зеркалом. Красота ведь не в тоннах косметики, и не в супермодных обновках. И даже не в локонах. – в ее чистоте, в способности любить и в умении быть счастливой. В любых обстоятельствах.

И когда все это есть – становится возможным всю эту внутреннюю красоту воплотить снаружи. В уютном домашнем быте, в отношениях с людьми, в своем творчестве, в приготовленных блюдах, в написанных стихах, в воспитании детей.

А где кончается зона моего влияния?

И встает еще один важный вопрос – где границы нашей ответственности? В какой точке уже можно остановиться и перестать делать мир лучше?

Я сразу вспоминаю одну из статей Артемия Лебедева о зоне комфорта. О том, что у разных людей она слишком разная. У обычного европейца в нее войдет не только его собственный дом, но и сад вокруг, и городская улочка. Для многих из них в эту же зону комфорта входит их город или страна. И они легко откликаются на субботники и волонтерские проекты.

Для многих экологов зона комфорта – это вся наша планета. Они ратуют за каждый исчезающий вид, даже если он исчезает в тысячах километров от их дома. Им небезразличны загрязнение рек, вырубка лесов – во всем мире.

Но для большинства людей зона комфорта ограничивается их собственным жилищем . Поэтому, например, в элитных домах можно увидеть грязные и ободранные парадные. А под дверью каждой квартиры чаще всего стоит мешок с мусором. Который очень неприятно видеть дома, а на площадке – это уже не так беспокоит.

Моя мама, например, всегда делает ремонт парадных, где она живет. Сама, никого не нанимая. Потому что ей неприятно жить вот так.

Она же обычно украшает стены перед новым годом плакатами и игрушками. И таким образом в прошлом году сподвигла и своих соседей к творчеству.

И я предлагаю вам подумать – а где ваша зона комфорта? Насколько вы готовы украсить мир? Какую часть мира вы готовы сделать лучше? Только свой дом? Только свою комнату? Только свое рабочее пространство?

Или же вашего открытого сердца может хватить на создание красоты в вашей парадной, в вашем доме, на вашей улице, в вашем городе? Ведь на самом деле это не намного сложнее, и не требует много сил. Можно быть счастливой и своим примером заражать окружающих. Чтобы женщинам было интересно – как у нее так получается? И щедро делиться информацией.

Распространять вокруг себя Любовь и свет, радость и вдохновение. Сеять радость – и видеть, как она всходит. Сеять любовь – и радоваться ее распространению.

Можно самой устраивать субботники и сажать цветы, а можно найти единомышленниц и делать это вместе. Можно устраивать красивые флеш-мобы. Например, сейчас мы с девочками до конца марта будем носить — и нас уже больше тысячи! Представляете, сколько красоты мы дарим миру!

Можно помогать людям и нести миру свет и веру, как это делала Мать Тереза. Даже если количество людей, которым вы поможете, будет меньше. Можно нести людям знания и помогать им улучшить свою жизнь.

Можно распространять вокруг радость, творчество, красоту. Возможностей очень много – и мы поговорим об этом чуть позже.

Когда ты уже свила себе удобное и красивое гнездо, когда ты уже осчастливила себя и своих близких – может быть, пора расширить зону комфорта и придать своей жизни больше смысла?

Кто же, если не женщина, может спасти этот мир красотой? Красотой своих помыслов, поступков, речи, отношений. Изменить мир по-женски – это не так сложно. Если мы с вами действительно этого хотим.

- (Вдохновляю женщин быть Женщинами)

Возможно я открою вам секрет, но любому мужчине важно, даже самому интеллектуальному, чтобы его женщина была красивой. Ему важно рядом с собой видеть красивую женщину, чтобы другие мужчины даже немного ему завидовали.

Помните фильм «Служебный роман». Почему-то никто из мужчин не замечал внутреннего мира Людмилы Прокофьевны Калугиной, пока та не переоделась и не надела красивое платье.

И если в 20-25 лет легко быть красивой, то после 35-40 также легко себя и запустить и махнуть на внешность рукой и заниматься внутренним миром!

«Быть красивой в 20 лет – естественно. Когда Вы красивы в 35 или 45 лет – это жизненная позиция» Моника Белуччи

И если вы сегодня больше занимаетесь своим внутренним миром и совсем не занимаетесь внешностью, то для женщины это сигнал, в ее жизни что-то идет не так.

Как красота может изменить вашу жизнь?

Я не раз уже писала, что внешний вид связан с тем, что происходит у нас внутри. Внешняя красота (не внешние данные) - это всегда сообщение о том, как женщина относится к себе, к жизни, к людям.

Начинаешь относиться к себе, к своей внешности с вниманием и почтением и вся жизнь меняется.

Главное, вы начинаете осознанно проживать свою жизнь! Появляется любовь к повседневной жизни! Мы любим праздники, события, готовимся к ним, а повседневность не умеем проживать, поэтому она серая и унылая, а должна быть красивая!

Красота исцеляет. Эмоции успокаиваются, физическое тело расслабляется. Успокаиваться и расслабляться мы учимся на уроках

У вас появляется более радостное и позитивное восприятие себя и жизни.

Отношения с окружающими выстраиваются проще.

Ваш мужчина гордится вами.

Я сегодня много уделяю внимания внешней красоте. Но эта красота сегодня очень тонкая, не кричащая и только моя! Интуитивная и гармоничная. Я научилась чувствовать себя, не пытаюсь повторять за другими, не смотрю в чужую сторону, не пытаюсь никого копировать.

Как стать красивой?

Без знания себя не обойтись! Нужно воспитывать свой вкус. Раньше у меня не было вкуса, потому что я не слушала себя, а слушала чужой вкус, хотела кому-то соответствовать, выглядеть так же, как кто-то другой! Например, раньше мне нравились астеничные фигуры и я выбирала из одежды то, что идет таким женщинам. Естественно, что такой стиль мне не подходил. Для меня мучением было выбирать одежду, и я шла в книжный магазин.

И только когда я приняла особенности своей фигуры, все начало налаживаться, я начала находить свое, а не чужое.

Усталая женщина не может быть красива. Я сразу вижу усталую женщину, ее выдают глаза, они становятся нездоровыми. Красными, опухшими, слезливыми. Нездоровье не может быть красивым. Усталые глаза безрадостны, а они должны сиять. Нормализуйте свой отдых и сон.

Красивыми нас делает женская одежда.

Женская одежда подразумевает также дополнительные заботы о своем внешнем виде, нижнее белье, колготки (чулки), украшения, обувь соответствующая. Надевая свитер и джинсы можно ни о чем об этом не думать.

Но надевая мужскую одежду, женщина лишает себя внутреннего преображения, которое дает именно женская одежда. Ведь это преображение и притягивает противоположный пол.

И окружайте себя красивыми вещами, пользуйтесь красивой посудой, сервируйте стол.

Скоро Новый год, подумайте, как вы украсите свой дом к празднику. Возможно, это будет новая скатерть, новая посуда, приборы, красивые свечи. Я уже готовлюсь. Обязательно расскажу, сделаю фотографии, чтобы не пропустить, подпишитесь рассылку.

Ну и конечно, продумайте, в чем вы будете встречать этот праздник, и даже если вы не планируете выход, а будете встречать в кругу семьи, нужно искать или шить наряд. Удивите своих близких!

Не просто модное и стильное, а красивое, от чего душа радуется, сердце отогревается, то, что вам нравится.

Татьяна Дзуцева.

Вконтакте